06/08/2023
🍊 **Vitamin C ဆိုတာ ကွန်တော်တို့ ခန္တာကိုယ် ခုခံအားစနစ်ရဲ့ သူရဲကောင်းကြီးတွေဖြစ်ပါတယ်!** 🦸♀️🍋
Vitamin C က ကျွန်တော်တို့ကို ဘာတွေ အကျိုးပြုလဲဆိုရင်
🍊 ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ဖျားနာ ရောဂါများမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်
🌞 collagen လည်းထုတ်ပေးတဲ့ အတွက် အသားအရေကို နုပျို အရွယ်တင်စေပါတယ်
🚀 vitamin Cဟာ ဒဏ်ရာ များကိုလည်း အကျက် မြန်စေပြီး မြန်မြန်ပျောက်ကင်းအောင်ကူညီပေးပါတယ်
🧠 အာရုံကြော တွေအတွက်လည်း အားဖြည့်ပေးပါတယ်
🌿 **Antioxidant Power:** ဆိုတဲ့ အဆိပ်ပြေစေတဲ့ဓာတ်လည်းပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် သာမန် အဆိပ်အတောက် များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်
🍋ကဲနောက်ဆုံးမှာတော့ vitamin Cရအောင် ဘာတွေ စားရမလည်းပြောပြပေးမှာပါ အဓိကကတော့ အချဉ်ဓာတ် ရှိတဲ့ အသီးတွေမှာ vitamin Cဓာတ်တွေ အများကြီးပါပါတယ်
မာလကာသီး၊လိမ္မော်သီး၊ ကီဝီသီး၊သံပုရာသီး၊စပျစ်သီး၊နာနတ်သီး၊ပန်းဂေါ်ဖီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊
ခရမ်းချဉ်သီး၊ငရုပ်ပွသီး စသည်ဖြင့် အသီးတော်တော်များများမှာပါဝင်ပါတယ်
