26/12/2025
ကိုယ်မကြုံရင်တောင် ကြုံနေရသူ၊ ကြုံခဲ့ရသူတွေရှိတယ်
သူတို့လည်းဘယ်ဖြစ်ချင်မလဲလေ
အတိတ်ကံကိုချည်းပုံချတာ မကြိုးစားချင်သူတွေအပြောပဲလို့ တချို့ကပြောကြတယ်
ကျွန်မကိုယ်တိုင် အကြီးစားစိတ်ရောဂါတွေရှိလို့ OCD, ADHD, PTSD, ရေးမကုန်ပဲ
တကယ်ရှိတာမို့ တစ်ခုပြောမယ်
ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ဖို့ဆိုတဲ့အဆင့်ရောက်အောင်တောင် မနည်းသွားရတာ
လွယ်ကူမနေပါဘူး
ဒီတော့ ကိုယ်ချင်းစာတရားထားပေးပါလို့ပဲပြောချင်ပါတယ်
သည်းခံဖို့ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး
ကိုယ်ချင်းစာတရားလေးထားဖို့ မေတ္တာရပ်ခံတာပါ
ကိုယ်ဘာဖြစ်နေလဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိတာတောင် ပိတ်််မိ ကြောက်ရွံ့နေသော၊ မပြောရဲသော၊ လူတွေဘာထင်မလဲကြောက်နေသော သူတွေရှိတယ်
မိသားစုဝင်တွေက ဗဟုသုတနည်းလေတော့ ကိုယ့်အိမ်ကလူ ဘာဖြစ်တာလဲ ဘယ်လိုကူညီရမလဲမတွေးပဲ ဖိပြော ဟောက်ပြော အပြစ်တင်တဲ့မိသားစုဝင်မျိုးတွေရှိတယ်
I speak out for all with mental health issues ပါ
စွမ်းစွမ်းတမံ ဆက်လုပ်သွားမှာတွေက အဟောတွေတော့ မဟုတ်တော့ဘူး
ဟောတာထက် Collective Transformation နဲ့ပတ်သက်တာတွေပဲ ဆက်Focus လုပ်သွားမှာပါ
စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုရင် ခုချိန်ထိ တချို့လူတွေက ရူးနေတာကို ပြောတယ်ပဲထင်ကြတာ....
ဟုတ်တယ်ပဲထားပါ ... အလွယ်ပြောရင် ရူးတယ်ပေါ့....
ဒါပေမယ့် အင်မတန် နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာနဲ့ ယဉ်ယဉ်လေးရူးတဲ့ Mental health (စိတ်ဝေဒနာအပျော့စား)ကို ခုချိန်မှာ ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာ ရှိနေတဲ့ လူပေါင်းများစွာမှာ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ခံစားနေရပါတယ်...
အထူးသဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံလို စစ်ဘေး ၊ ရောဂါဘေး ၊ ငလျှင်ဘေး ၊ ရေဘေး တွေအပြင် အာဏာရူးတွေရဲ့ ဘက်ပေါင်းစုံက ဒုက္ခပေးနေတဲ့ အခြေအနေအရပ်ရပ်တွေကြောင့် လူတွေမှာ စိတ်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ တည်ငြိမ်မှူတွေ နည်းပါးလာပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိရှမှုတွေကနေ တစထက် တစ အပျော့စား စိတ်ဝေဒနာ အသွင်ကို ခံစားနေရကြတဲ့သူတွေ ဒုနဲ့ဒေးပါ။
ပုံထဲမှာ မြင်နေရတဲ့ အဖြူအမည်းဘက်ခြမ်းက အမျိုးသမီးတွေဟာ ၁၉၇၆ ခုနှစ်က Salem မှာရှိတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံတစ်ခုမှာ တက်ရောက်ကုသနေရတဲ့ အမျိုးသမီး၂ဦးရေချိုးနေတဲ့ ပုံဖြစ်ပြီး အဆိုပါအမျိုးသမီးတွေထဲက တစ်ဦးက ရေချိုးခန်းထဲက ရေပန်းအောက်မှာ ရေချိုးနေချိန်မှာတောင်မှ ရေနစ်မယ်အထင်နဲ့ အသက်ကယ်ဝတ်စုံ Life Jacket ကို ဝတ်ဆင်ထားပါတယ်....
ဒါဟာ သူ့ကို နှိပ်စက်နေတဲ့ စိတ်ဝေဒနာပါပဲ...
လုံခြုံတဲ့ နေရာမှာရောက်နေချိန်မှာတောင် မလုံခြုံတဲ့ စိတ်ဖြစ်စေတာက အရင်အတိတ်က ခံစားခဲ့ရတဲ့ စိတ်ဝေဒနာရဲ့ အကျိုးဆက်ပါပဲ....
သူကိုယ်တိုင် တချိန်က ရေနစ်ခဲ့ဖူးသလား?
သူချစ်ရတဲ့ တစုံတဦး ရေနစ်သေဆုံးခဲ့ရတာကို မျက်ဝါးထင်ထင်မြင်ခဲ့ရလို့လား ဘယ်သူမှ မသိနိုင်ပေမယ့် ဒီအတိတ်ဆိုးက သူ့စိတ်ကို ဖိစီးနှိပ်စက်ပြီး စိတ်ဝေဒနာတရပ်အနေနဲ့ မလွတ်မြောက်နိုင်တာကတော့ အထင်အရှားပါပဲ....
Lady Gaga ဟာ ဒီ ပုံရိပ်လေးကို inspiration ရယူကာ Joker 2 ရုပ်ရှင်နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ ထုတ်ပေးခဲ့တဲ့ Harlequin album ရဲ့ cover ကို အဲ့ဒီအမျိုးသမီးရဲ့ ပုံစံအတိုင်းရိုက်ကူးခဲ့ပါတယ်.....
Gaga ကိုယ်တိုင်လဲ အသက် ၁၉ နှစ်အရွယ် ဂီတလောကထဲ စမ်းတဝါးဝါးဝင်ရောက်ဖို့ကြိုးစားနေစဉ်မှာ ဂီတဖန်တီးသူ လူတစုက စတူဒီယိုထဲ လချီကြာတဲ့ထိ အခန်းပိတ် အဓမ္မပြုကျင့်ခံခဲ့ရဖူးပြီး ၊ ကိုယ်ဝန်ရသွားခဲ့ကာ မချိမဆန့်ဝေဒနာနဲ့ ပျက်ကျတဲ့အချိန်ကျမှ သူ့အိမ်နားက လမ်းဘေးကို အမှိုက်ပစ်သလို ပစ်ချတာခံရဖူးတဲ့ အတိတ်ဆိုးကြုံခဲ့ရဖူးပါတယ်....
ဒီဖြစ်ရပ် အတိတ်ဆိုးဟာ Lady Gaga ရဲ့ ဘဝတလျှောက်လုံး အရိပ်ဆိုးလို တကောက်ကောက်တွဲပါ ခြောက်လှန့်နေခဲ့ပြီး စိတ်ဝေဒနာမှတဆင့် အသွင်ပြောင်းကာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ ဒဏ်ရာရှာဖွေမရပဲ နာကျင်နေတဲ့ Fibromyalgia ဆိုတဲ့ ရောဂါဆန်းတမျိုးကို နှစ်ရှည်လများ ခံစားခဲ့ရပါတယ်...
ဒီရောဂါနဲ့ ပတ်သက်သက်ပြီး Lady Gaga ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့တဲ့စကားက .....
"တကယ်တော့ ကျမရဲ့ အတိတ်က ကြုံခဲ့ရတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာကို အချိန်မီသာ ကုစားနိုင်ခဲ့မယ်ဆို ခုလိုမျိုး ဆိုးဝါးတဲ့ ရောဂါအဆင့်ထိ ရောက်မှာမဟုတ်ပါဘူး....
ကျမအတွက် စိတ်ဒဏ်ရာကို ဖွင့်ဟ ဝန်ခံဖို့၊
အကြံကောင်းယူဖို့ ၊ စိတ်သက်သာမှုပေးနိုင်တဲ့ လူတွေနဲ့ စကားပြောဖို့ မသိခဲ့မိတဲ့အတွက် တဖြည်းဖြည်း မသိစိတ်မှာ ကြီးထွားလာပြီး ရောဂါတစ်ခုအသွင်ပြောင်းသွားတာပါ.....
ပြောရရင် ကုသသင့်တဲ့အချိန်ထက် နောက်ကျသွားခဲ့တယ်ပေါ့....
ဒါ့ကြောင့် ကျမပရိသတ်ထဲမှာ ခုလို စိတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုခု ခံစားရင်ဆိုင်နေတဲ့သူ ရှိမယ်ဆို အချိန်မနှောင်းခင်မှာ တကယ်နားလည်ဖြေသိမ့်မှုပေးနိုင်တဲ့ ပညာရှင်တွေဆီမှာ ရင်ဖွင့်တိုင်ပင်ဖို့ ၊ counseling session ဝင်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ် " လို့ အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာဖြေကြားခဲ့ဖူးပါတယ်....
Psycho Therapist တွေနဲ့ counseling session ဝင်တာမျိုးက အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ အထူးအဆန်းမဟုတ်တော့တဲ့ activity တစ်ခုဆိုပေမယ့် မြန်မာပြည်မှာကျ ဒါမျိုးလုပ်ပေးနိုင်တဲ့သူတွေရှိပေမယ့် လူတိုင်းအတွက်ကုသမှုရနိုင်ဖို့ ခက်နေဆဲပါ....
ဒီအချိန်မှာ လုပ်လို့အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့....
ကိုယ့်အနေနဲ့ နာကျင်စရာအတိတ်တစ်ခုခု ကြုံတွေ့ခဲ့ရတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ခုလက်ရှိမှာ အရာရာ ခက်ခဲကြပ်တည်းနေလို့ ဘာဆက်လုပ်လို့ လုပ်ရမလဲ မသိဘူးဖြစ်နေတယ် ၊ ပြည်တွင်းမှာ ဆက်နေဖို့ မဖြစ်နိုင်လို့ နိုင်ငံရပ်ခြားမှာသွားပြီး ကြိုးစားရုန်းကန်နေရပေမယ့် တစ်ယောက်ထဲ ပင်ပန်းအထီးကျန်နေတယ်လို့ ခံစားရတယ် ...စသည့် စသည့် လက်ရှိကာလရဲ့ ဒုက္ခတရပ်ရပ်နဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတယ်ဆို ကိုယ်ချစ်ခင်ယုံကြည်ရတဲ့ ၊ ကိုယ့်အပေါ်မှာ နားလည်မှုအပြည့်အဝပေးနိုင်မယ့် တစုံတယောက်ကို ရှာဖွေပြီး ရင်ဖွင့် စကားပြောစေချင်ပါတယ်....
ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကလဲ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေတဲ့ မိဘ၊ ဆွေမျိုး ၊ သူငယ်ချင်း ၊ မိတ်ဆွေတွေအတွက် အကောင်းဆုံး ရင်ဖွင့်တိုင်ပင်ဖော် အဖြစ်ပြန်ရပ်တည်ပေးပါ....
အရက် ၊မူးယစ်ဆေး ၊အပျော်အပါးတွေက ခေတ္တခဏ ပျော်ရွှင်မှုပေးနိုင်ပေမယ့် ရေရှည်ဆက်သွားရမယ့် ခရီးကြမ်းအတွက် စိတ်ရော၊လူပါ ကျန်းမာနေဖို့လိုပါလိမ့်မယ်.....
ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က တစုံတဦး အကြောင်းတခုခုနဲ့ လူ့လောကထဲက ထွက်သွားချိန်မှ ငါဟာသူ့အတွက် ဘာမှ လုပ်မပေးနိုင်ခဲ့ပါ့လားလို့တွေးပြီး နောင်တရကြမယ့်အစား အတူရှိနေနိုင်ချိန်မှာ အကောင်းဆုံးဖေးမပေးသင့်ပါတယ်....
တကယ်တော့ လူ့လောကကြီးမှာ အကောင်းနဲ့ အဆိုးဆိုတာ အမြဲဒွန်တွဲနေတာမို့ အမြဲတမ်းကြီးအဆိုးဖြစ်နေစရာမရှိပါဘူး....
Harlequin album ထဲမှာပါတဲ့ Smile သီချင်းထဲက စာသားလေးနဲ့ ဒီစာကို အဆုံးသတ်ရရင်တော့...
"နှလုံးသားတွေ နာကျင်ရရင်လဲ ပြုံးထားပါ။
ပျော်အောင်နေပါ။
ကောင်းကင်ကြီးကို မော့ကြည့်စမ်း...
အမြဲကြည်လင်နေလို့လား?
တိမ်ဖုံးတဲ့နေ့လဲ ရှိမှာပေါ့....
အကြောက်တရားနဲ့ ဝမ်းနည်းစရာတွေ
ရင်မှာပိုက်ထားရချိန်မှာတောင်
မင်းပြုံးနေနိုင်သေးတယ်ဆို...
ငါပြောရဲပါတယ်....
မနက်ဖြန်ဟာ မင်းအတွက်
နေရောင်ခြည်သာတဲ့နေ့ဖြစ်လာမှာပါ ...." တဲ့....
