Boom Myanmar Phyu

Boom Myanmar Phyu ခန္ဓာကိုယ် အဆီကျပိန်သွယ် အသားရည်လှ?

⁉နောင်ဘဝ လူပြန်ဖြစ်ချင်လျှင်⁉      သံသရာမှာ လူ့ဘဝဆိုတာ လမ်းဆုံလမ်းခွ ပါဘဲ။ ပုံလေးကိုကြည့်ပါ။ ပိုရှင်းသွားအောင် ရှင်းပြပါ...
04/08/2023

⁉နောင်ဘဝ လူပြန်ဖြစ်ချင်လျှင်⁉

သံသရာမှာ လူ့ဘဝဆိုတာ လမ်းဆုံလမ်းခွ ပါဘဲ။

ပုံလေးကိုကြည့်ပါ။ ပိုရှင်းသွားအောင် ရှင်းပြပါ့မယ်

▪ #လောဘ ကြီးရင် #ပြိတ္တာဖြစ်ပါမယ်။
▪ #ဒေါသ ကြီးရင် #ငရဲ ရောက်ပါမယ်။
▪ #မောဟ ကြီးရင် #တိရစ္ဆာန်ဘုံ ရောက်ပါမယ်။
▪ #တစ်လွဲမာန ကြီးရင် #အသုရကယ်ဘုံ ရောက် ပါမယ်။

#ဒါန နဲ့ #သီလ အားကြီးရင်
▪ #လူ့ဘုံ. #နတ်ဘုံ ရောက်ပါမယ်။

▪ #သမထ အားကြီးရင် #ဗြဟ္မာဘုံရောက်ပါမယ်။

#ဝိပဿနာ အားကြီးရင်တော့
#စူဋ္ဌသောတာပန်. #မဟာသောတာပန်. #သကာဒါဂါမ်. #အနာဂါမ်. #ရဟန္တာ
နာမ်အနေနဲ့ နိဗ္ဗာန်အထိ ရောက်နိုင်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် နောင်ဘဝ လူပြန်ဖြစ်ချင်ရင်တော့ ဆုတောင်းစရာမလိုပါဘူး။

ဒါနဲ့ သီလသာ များများကျင့်ကြံပါ။
သီလဆိုရာမှာ
ငါးပါးသီလ. ရှစ်ပါးသီလ. ဆယ်ပါးသီလ အစရှိရာမှာ အနိမ့်ဆုံးသီလမှ လုံအောင် မထိန်းနိုင်ရင် နောင်ဘဝ လူပြန်ဖြစ်ရင်လည်း ပုံထဲကအတိုင်း သံသရာပြန်လည်နေဦးမှာပါဘဲ
အပါယ်ကျနိုင်လို့ စိတ်မချရပါဘူး
အဓိကကတော့ #အပယ်လေးဘုံ မရောက်ဖို့ပါဘဲ။

တစ်ကယ်တမ်း လူ့ဘဝရတုန်း လုပ်သင့်တာက အထက်က တင်ပြသလို ဝိပဿနာကျင့်ကြံရမှာပါ
ပရိတ်.ပဌာန်း.ဂါထာတွေ ရွတ်ဖတ်ပူဇော်နေ သော် လည်း မနောကံအားစိုက်ပါမှ..

နောက်ဆုံးတော့ **ဝိပဿနာလမ်းစဉ်**
သာ **သံသရာက လွတ်မြောက်တဲ့လမ်းစဉ်** အစစ်အမှန်ဘဲ ဖြစ်သလို ဆရာတော်ကြီးတိုင်း က လည်း လမ်းညွှန်ပြသတဲ့လမ်းစဉ်ဘဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့်.
⁉နောင်ဘဝမှာ လူပြန်ဖြစ်ချင်လား?
⁉အပါယ်လေးဘုံရောက်မှာ ကြောက်ပါသလား?
⁉လက်ရှိလူ့ဘဝကနေ သံသရာက လွတ်မြောက် ချင်ပါသလား?

ရွေးချယ်ဖို့ လမ်းဆုံလမ်းခွရောက်နေပါပြီ။ ။

ဓမ္မမိတ်ဆွေတို့

အမှောင်ပျောက် အလင်းရောက်ပါစေ

~~~~~ဗုဒ္ဓကမ္ဘာ * Buddhism World

😁🤭🤭
24/02/2023

😁🤭🤭

“မအားအောင်နေပါ”လူဆိုတာ ကိုယ့်အကျိုးအတွက်ရော အများအကျိုးအတွက်ရော မထိခိုက်စေဖို့ဆိုရင် အားမနေဖို့ လိုပါတယ်။ဘာဖြစ်လို့လဲဆို...
16/11/2022

“မအားအောင်နေပါ”

လူဆိုတာ ကိုယ့်အကျိုးအတွက်ရော
အများအကျိုးအတွက်ရော
မထိခိုက်စေဖို့ဆိုရင် အားမနေဖို့ လိုပါတယ်။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အားပြီဆိုတာနဲ့

၁။ တောင်တွေး မြောက်တွေး တွေးမယ်၊
လိုချင်မယ်။

၂။ တခြားသူတွေနဲ့
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိုင်းယှဉ်မယ်။

၃။ ကိုယ်ကသာတယ်ထင်ရင်
ငါကွဆိုပြီး ဘဝမြင့်မယ်။

၄။ သေချာမစူးစမ်းပဲ
တခြားသူတွေကို နှိမ့်ချပြီး
Judge လုပ်မယ်၊ ဆရာကြီး လုပ်မယ်။

၅။ ကိုယ်က နိမ့်နေတယ်ထင်ရင်
စိတ်ဓါတ်ကျမယ်။

၆။ စိတ်ရဲ့ သဘောအတိုင်း
မဟုတ်တာ တစ်ခုခု လုပ်ဖို့ ကြံမယ်။

၇။ လုပ်စရာမရှိရင် ကိုယ့်မှာ
ရှိတာတွေကို ကြွားမယ်၊
ဒါမှမဟုတ် လူတွေ ဂရုစိုက်ခံရအောင် လုပ်မယ်။

အစရှိတဲ့ တစ်စုံတစ်ခုကို လုပ်ကြတော့တာပါပဲ။

မြင်ချင်ရာမြင်
ရေးချင်ရာရေးခွင့်ရနေတဲ့
ဆိုရှယ်မီဒီယာခေတ်မှာ
ပိုဆိုးသလို ဖြစ်လာပါတယ်။

အဲဒါကြောင့် မအားအောင် နေဖို့ဆိုရင်

၁။ ကိုယ့် ဘဝနဲ့ အလုပ်နဲ့
ပတ်သက်တဲ့ Plan တွေ ရလဒ်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ပြီး ပိုကောင်းအောင် အစီအစဉ်ချပါ။

၂။ လုပ်စရာရှိတာတွေ
အားလုံးချရေးပြီး ဦးစားပေးအရ
တစ်ခုပြီး တစ်ခုဖြိုပါ။

၃။ လုပ်ငန်းက အဖွဲ့ဝင်တွေ၊
သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေနဲ့
အချိန်ကို ကောင်းစွာ အသုံးချပါ၊
မဟုတ်ရင် ခရီးထွက်ပါ။

၄။ ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်ကို
အထောက်အပံ့ဖြစ်စေမယ့်
လေ့လာသင်ယူမှုတွေကို လုပ်ပါ။

၅။ ကျန်းမာရေးအတွက်
ကိုယ်လက် လှုပ်ရှား အားကစားတစ်ခုခု လုပ်ပါ။

၆။ အိပ်ရင်အိပ် မအိပ်ချင်ရင်
ကိုယ်ပျော်ရွှင်မယ့် ရသစာပေ
သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်ကြည့်ပါ။

၇။ တရားထိုင်ရင်ထိုင်
မထိုင်နိုင်ရင်တောင်
ပါးစပ်ပိတ်ထားပြီး ဝင်လေ ထွက်လေ မှတ်နေပါ။

Ref: Sayar Naing Win Aung

သတိရှိကြပါ...သက်​တော်မြဲဂါထာ​လေးလည်းရွတ်ဖတ်​ပေးပါ​​ဘေးရန်ကင်းကြပါ​စေ
03/11/2022

သတိရှိကြပါ...
သက်​တော်မြဲဂါထာ​လေးလည်းရွတ်ဖတ်​ပေးပါ
​​ဘေးရန်ကင်းကြပါ​စေ

အသားရည်​ခြောက်ရင်စိတ်မပူနဲ့​နော် အသားရည်စိုစို​အေး​အေးနှင့်အတူ အသား​ရောင်ညီ​ပြီး ကိုယ်နံ့ဆိုးကင်း​စေတာမို့ Boom Body Ess...
29/10/2022

အသားရည်​ခြောက်ရင်စိတ်မပူနဲ့​နော်

အသားရည်စိုစို​အေး​အေးနှင့်အတူ အသား​ရောင်ညီ​ပြီး ကိုယ်နံ့ဆိုးကင်း​စေတာမို့ Boom Body Essence ​လေးလူးလိုက်​နော်👌

၂ ဗူးယူပါက Special Promotion အ​နေနဲ့ တန်ဖိုးမြင့်ပစ္စည်းများပါဝင်တဲ့
gift card တစ်​စောင်လက်​ဆောင်ရရှိမှာမို့....

စိတ်ဝင်စားပြီး လိုအပ်ပါက 👇

cb or 09962732142

လက်ထဲပစ္စည်းရှိတုန်းယူထားလိုက်ပါ

ခက်ခဲတဲ့ကာလကြီးမို့အ​ရောင်းပိုစ့်မတင်ဖြစ်တာတောင် သတိတရ ဝယ်ယူအား​ပေးကြလို့ပို​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်🥰ပစ္စည်း​လေး​တွေ Instock...
27/10/2022

ခက်ခဲတဲ့ကာလကြီးမို့အ​ရောင်းပိုစ့်မတင်ဖြစ်တာတောင် သတိတရ ဝယ်ယူအား​ပေးကြလို့ပို​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်🥰

ပစ္စည်း​လေး​တွေ Instock ရှိသ​လောက်ရပါမယ်ရှင်..

လိုအပ်မှသာဝယ်ယူကြပါ​ရှင့်
Cb or 09962732142

18/10/2022

မင်မင့် Page မှချစ်သူတို့​ရေ
​ဒီလိုကြီး အိမ်လာပို့​ပေးချင်လိုက်တာ 😍

📌📌 𝗕𝗼𝗼𝗺 ကုန်ပစ္စည်း ​စျေးနှုန်းအသစ်ပြောင်းလဲ သတ်မှတ် ​ကြေငြာခြင်း ယခုလိုကာလတွင် ကြုံ​တွေ့​နေရတဲ့အ​ခြေအနေ​ အရပ်အရပ်​ကြောင...
04/10/2022

📌📌 𝗕𝗼𝗼𝗺 ကုန်ပစ္စည်း ​စျေးနှုန်းအသစ်ပြောင်းလဲ
သတ်မှတ် ​ကြေငြာခြင်း

ယခုလိုကာလတွင် ကြုံ​တွေ့​နေရတဲ့အ​ခြေအနေ​ အရပ်အရပ်​ကြောင့် ​ဘတ်ငွေ​စျေးတန်ဖိုးကြီးမားစွာတက်ခြင်း သယ်ယူစရိတ်တက်ခြင်းတို့ကြောင့် လက်ရှိ​ရောင်း​စျေးကို မဖြစ်မ​နေတက်လိုက်ရခြင်းပဲဖြစ်ပါသည်။ ယခုအချိန်မှာ ယာယီအခိုက်အတန့်​ကြောင့် ​စျေးနှုန်းတက်ရခြင်းကို အနူးအညွန့်​တောင်းပန်အပ်ပါသည်။

လက်ရှိ​စျေးနှုန်းအသစ်ကို 5 October 2022 တွင် အတည်ပြု​ပြောင်းလဲလိုက် ပါသည်

📌 Boom Gluta Shot
ယခင်​စျေး 34,000 ks ယခု​စျေးအသစ် 38,000 ks

📌 Boom Fiberry Plus
ယခင်​စျေး 34,000 ks ယခု​စျေးအသစ် 38,000 ks

📌 Boom Cocoa Plus
ယခင်​စျေး 26,000 ks ယခု​စျေးအသစ် 30,000 ks

ကုန်ပစ္စည်းများကို အစဥ်အမြဲ အား​ပေး​နေ​သော Customers တစ်ဦးချင်းဆီတိုင်းကို​ အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်

အမျိုးသားအဖို့ထားတဲ့ ​​ကော်ဖီပါ လုဝယ်သွားကြပြီ .. ကျန်တာ​လေးကလည်း ည​နေလာယူမယ်ဆို​တော့ ​ပျော်ပြီ​လေ😊 ကိုယ်​သောက်ဖို့ပါမကျ...
01/10/2022

အမျိုးသားအဖို့ထားတဲ့ ​​ကော်ဖီပါ လုဝယ်သွားကြပြီ ..
ကျန်တာ​လေးကလည်း ည​နေလာယူမယ်ဆို​တော့ ​ပျော်ပြီ​လေ😊 ကိုယ်​သောက်ဖို့ပါမကျန်​တော့
ဝယ်ယူအား​ပေးကြလို့ ​ကျေးဇူးတင်ပြီးချစ်ပါတယ်ရှင့်
ဖုန်းဆက်မှာတဲ့ အ​လုံမြို့နယ် လက်လီ Order ​လေးပါထုပ်ပို့လိုက်ပြီရှင် ...
​ဆေးစွမ်းထက်၍ကျန်းမာလှပကြပါ​စေရှင်
အသားဖြူ​ဆေး Gluta , ​ကော်လဂျင်, Body Essence လိုအပ်ပါက Stock ရှိသ​လောက်ရမယ်ရှင်..
လိုအပ်ရင်အာ​​ပေးကြပါဦး🙂

📌📌 𝗕𝗼𝗼𝗺 ကုန်ပစ္စည်း ​စျေးနှုန်းအသစ်ပြောင်းလဲ သတ်မှတ် ​ကြေငြာခြင်း ယခုလိုကာလတွင် ကြုံ​တွေ့​နေရတဲ့အ​ခြေအနေ​ အရပ်အရပ်​ကြောင...
14/09/2022

📌📌 𝗕𝗼𝗼𝗺 ကုန်ပစ္စည်း ​စျေးနှုန်းအသစ်ပြောင်းလဲ
သတ်မှတ် ​ကြေငြာခြင်း

ယခုလိုကာလတွင် ကြုံ​တွေ့​နေရတဲ့အ​ခြေအနေ​ အရပ်အရပ်​ကြောင့် ​ဘတ်ငွေ​စျေးတန်ဖိုးကြီးမားစွာတက်ခြင်း သယ်ယူစရိတ်တက်ခြင်းတို့ကြောင့် လက်ရှိ​ရောင်း​စျေးကို မဖြစ်မ​နေတက်လိုက်ရခြင်းပဲဖြစ်ပါသည်။ ယခုအချိန်မှာ ယာယီအခိုက်အတန့်​ကြောင့် ​စျေးနှုန်းတက်ရခြင်းကို အနူးအညွန့်​တောင်းပန်အပ်ပါသည်
လက်ရှိ​စျေးနှုန်းအသစ်ကို 15 September 2022 တွင် အတည်ပြု​ပြောင်းလဲလိုက် ပါသည်

📌 Boom Coffee Plus
ယခင်​စျေး 17,000 ks ယခု​စျေးအသစ် 22,000 ks

📌 Boom Collagen Plus
ယခင်​စျေး 34,000 ks ယခု​စျေးအသစ် 39,000 ks

ကုန်ပစ္စည်းများကို အစဥ်အမြဲ အား​ပေး​နေ​သော Customers တစ်ဦးချင်းဆီတိုင်းကို​ အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်

❝ Boom Collagen Plus နဲ့ နုပျိုဝင်းလက်ပြီး Confidence ရှိတဲ့ အသားရေကိုရယူပါ ❞💗 Boom Collagen Plus သည် ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာ...
14/09/2022

❝ Boom Collagen Plus နဲ့ နုပျိုဝင်းလက်ပြီး Confidence ရှိတဲ့ အသားရေကိုရယူပါ ❞

💗 Boom Collagen Plus သည် ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေး အတွက် လိုအပ်တဲ့ အဟာရ ဓာတ်ကိုပေးနိုင်သည့် 🍇🍏🍑🥭 သစ်သီး ဝလံပေါင်း (၃၆) မျိုးဖြင့်ဖော်စပ်ထားသော အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာ တစ်ခုဆိုရင်လည်း မမှားနိုင်ပါဘူးနော်..💯😉

💗 Boom Collagen Plus ကို အသားဖြူချင်တဲ့
သဲတို့အနေနဲ့ ရွေးချယ်သင့်တဲ့ Collagen ဖြစ်ပါတယ်နော်..💗

Boom Collagen ဟာ ချစ်သော တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းပိုင်း အဆိပ်အတောက် 😱 တွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး အရေအပြား အတွက် လိုအပ်နေတဲ့ 💦

ရေဓာတ်ကို လည်းပြန်လည်း ပြန်လည်ထိန်းညှိုပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်အရေးကြောင်းများ၊ တင်းတိတ်နှင့် ဝက်ခြံများ မဖြစ်စေအောင်တားဆီးပေးပြီး အချိန်တိုအတွင်း အသားအရေအတွင်းပိုင်းကနေ ဖြူဝင်းစိုပြေလာစေမှာပါ..💯😍

💗Boom Collagen Plus ကိုရွေးချယ်သောက်သုံးပြီး
သဲတို့အတွက် Confidence 😎 ရှိတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီ 🤗🤩

❛ အကြည်ဓါတ်လေးတွေ ရယူဖို့ Collagen သောက်တော့မယ်ဆို BOOM Collagen Plus ရှိတယ်နော် ❜ 🥰☺️🥰

Boom Collagen+ specially formulated Collagen Plus supplement with a unique blend of 36 natural ingredients to help maintain healthy skin, hair and nails.

ပေါင်ချိန်နည်းလေး မှန်ကန်စေဖို့နဲ့ ဘာတွေက ဘယ်လိုဖြစ်တယ်ဆိုတာ [ သိပ်ရှင်းသွားတယ်မလား လေ့လာကြည့်ရအောင်နော် ]ဘော်ဒီရှိတ်လေး...
13/09/2022

ပေါင်ချိန်နည်းလေး မှန်ကန်စေဖို့နဲ့ ဘာတွေက ဘယ်လိုဖြစ်တယ်ဆိုတာ

[ သိပ်ရှင်းသွားတယ်မလား လေ့လာကြည့်ရအောင်နော် ]

ဘော်ဒီရှိတ်လေးလှအောင် ဝိတ်ချကြတာတော့ဟုတ်ပါပြီ။ ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်နှပေါင်ရှိလဲ သေချာရောသိကြရဲ့လား။ ပေါင်ချိန်စက်ပေါ် တက်လိုက်တိုင်း ဝိတ်ကတက်လိုက်ကျလိုက်နဲ့ဖြစ်ဖူးလား။ ဟယ် ငါဘယ်နှပေါင်ကျသွားပြီဆိုပြီးပျော်ပျော်ကြီးထပ်စား၊ ပိုဝ။ ဘာမှလည်းမစားရဘဲ ဘယ်နှပေါင်တက်သွားပြီဆိုပြီး ဆိုက်ကိုတွေဖောက်၊ အငတ်တွေခံ။ ဒီနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်ကြရတာပေါင်ချိန်တဲ့နည်းနဲ့ အချိန်အခါ မှားနေလို့ပါ။

ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်တက်လိုက်တိုင်း ကိုယ်အလေးချိန်အစစ်အမှန်မထွက်လာပါဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာပေါင်ချိန်သင့်လဲဆိုတာ ဒီတိုင်းမပြောတော့ဘူး၊ဆောင်းပါးတစ်ခုလုံးဖတ်ပြီးတဲ့အခါ သိလာပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် သက်ရောက်နိုင်တဲ့ အချက် (၁၀) ခု

(၁) ပေါင်ချိန်စက်အမျိုးအစား

ဆေးခန်းကပေါင်ချိန်စက်လား၊ အိမ်မှာဝယ်ထားတဲ့ပေါင်ချိန်စက်လား၊ လမ်းမှာ ဝင်ချိန်ခဲ့တာလား၊ ဂျင်မ်မှာ ချိန်တာလား အမျိုးစုံရှိနိုင်ပါတယ်။ပေါင်ချိန်စက်တွေက အမျိုးအစား၊ အမှတ်တံဆိပ်၊ ထုတ်လုပ်တဲ့နိုင်ငံနဲ့ အရည်အသွေးတွေ အမျိုးမျိုးကွာခြားတာမို့ ကိုယ်သုံးနေတာက တကယ်မှန်တဲ့ပေါင်ချိန်စက်ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။ ပြောရရင် ဒစ်ဂျစ်တယ်တွေက ပိုမှန်လေ့ရှိတယ်။

(၂) အချိန်

မနက်ခင်းအချိန်က ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအတိကျဆုံးတိုင်းတာဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ အိပ်ရေးဝထားတယ်၊ ဘာမှ မစားထား၊ မသောက်ထားသေးဘူးလေ။ တခြားအချိန်တွေလည်းရပေမယ့် အစားစားထားရင်တော့ ကိုယ်အလေးချိန်က တက်နေမှာပဲဆိုတာ မမေ့နဲ့နော်။

(၃) လေ့ကျင့်ခန်း

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ထားတယ်ဆိုရင် တစ်မျိုးပဲလုပ်ဦး၊ ချက်ချင်းတိုင်းကြည့်ရင် ကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၆% ကနေ ၁၀% ထိလျော့နေနိုင်ပါတယ်။ချွေးတွေထွက်တာများပြီးရေဓါတ်ပြန်မဖြည့်ရသေးလို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အားကစားလုပ်ပြီး ပေါင် ပြေး မချိန်ပါနဲ့။

(၄) ကျန်းမာရေး

နေမကောင်းဖြစ်ပြီဆို ကိုယ်အလေးချိန်မှာ အပြောင်းအလဲဖြစ်တာပဲ။ နှလုံး၊ သွေးတိုး တို့လို နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုအခံရှိနေတယ်ဆိုရင် သက်ရောက်မှုရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်မရှိတာ၊ ခန္ဓါကိုယ်ထဲမှာရေတွေစုနေတာ စတဲ့အကြောင်းတွေကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်မှာ အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါတယ်။

(၅) ဆေးဝါး

အရောင်ကျဆေးတွေ၊ ဓါတ်မတည့်မှုဆေးဝါးတွေအပါအဝင် အမျိုးအစားတော်တော်များများကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ကျစေနိုင်တယ်။ အင်ဆူလင်၊ စိတ်ကျရောဂါသောက်ဆေးတွေ၊ အတက်ရောဂါဆေးတွေလို တခြားဆေးတွေကတော့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အမြန်တက်စေနိုင်တယ်။ ကျန်းမာရေးကြောင့်လိုအပ်လို့သောက်နေရတဲ့ဆေးတွေကြောင့် ဝိတ်အတက်အကျဖြစ်တဲ့အခါ မစိုးရိမ်ပါနဲ့။သောက်နေရတဲေ့ဆးတွေရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုသေချာမေးထားရင်လည်းကောင်းပါတယ်။

(၆) ရေ (အများကြီးသောက်ထားတာ)

ရေ တစ်လီတာက အလေးချိန် ၂ပေါင်လောက်ရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်ရေတွေအများကြီးသောက်ထားပြီး လှုပ်ရှားမှုလည်းသိပ်မရှိဘူးဆိုရင်ပေါင်ချိန်လိုက်တာနဲ့ တက်နေမှာပဲ။ရေသောက်ထားပြီးကာစ (အထူးသဖြင့် အချိုရည်တွေသောက်ထားပြီး) ပေါင်မချိန်ကြည့်နဲ့ပေါ့။

(၇)ရေ (အလုံအလောက်မသောက်ထားတာ)

ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ၅၅% နဲ့ ၇၅%လောက်ကရေဓါတ်နဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာပါ။ သဘာဝအလျောက်လိုအပ်တဲ့ရေဓါတ်ပမာဏအောက်လျော့နည်းသွားရင်ခေါင်းကိုက်တာ၊ အသားခြောက်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီထက်ပိုနည်းရင် ဦးနှောက်က စဉ်းစားတွေးတောနိုင်စွမ်းမှာပြဿနာရှိလာမယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လည်းရုတ်တရက်ကျသွားနိုင်တယ်။ တစ်နေ့တာမှာ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ရေဓါတ်ပမာဏကိုပြန်မဖြည့်တဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နေမှာပါ။

(၈)ကော်ဖီ

လေ့လာမှုတွေအရကော်ဖီသောက်တာက အစာစားချင်စိတ်ကို ချိုးနှိမ်ပစ်လိုက်နိုင်ပြီး ကယ်လိုရီအနည်းငယ်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နို့များများ၊ အချိုများများနဲ့ ပျစ်နှစ်နေတဲ့ကော်ဖီဆိုရင်တော့ ဝိတ်ပိုတက်စေနိုင်ပါတယ်။

(၉) အငန်

အငန်စားတာများရင် နှလုံးအတွက်မကောင်းပါဘူး။ရေဓါတ်လည်းစုစေနိုင်လို့ ကိုယ်အလေးချိန်လည်းတက်စေနိုင်တယ်။ အငန်စားတာများတဲ့သူတွေဟာပြုပြင်စီမံထားတဲ့အစားအစာတွေ၊ သရေစာတွေကိုပိုစားမိတတ်ပါတယ်။ အဲ့တော့ အဆီနဲ့ကယ်လိုရီများတာတွေ စားမိပြီး ဝိတ်အမြန်တက်နိုင်တာပေါ့။

(၁၀) အိပ်စက်မှု

အိပ်စက်မှုအမူအကျင့်တွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်ဆိုတာ သုတေသနတွေ့ရှိချက်တွေကဖော်ပြထားပါတယ်။ ဥပမာ ညဘက်တွေအိပ်မပျော်ဘူးဆိုရင်နောက်နေ့မှာ ပုံမှန်ထက်ပိုဆာပြီး ပိုစားမိတတ်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ထားတယ်ဆိုနောက်နေ့မှာ ဝိတ်မချိန်ကြည့်နဲ့ဦး။

တစ်နေ့တည်းမှာပဲ အကြိမ်ကြိမ် ခဏခဏပေါင်ချိန်မယ်ဆိုရင်ပြောင်းနေမှာပဲ။ ဒီတော့ ဝိတ်လျှော့မယ်ဆို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် တစ်လတစ်ကြိမ် အချိန်သတ်မှတ်ပြီး တိုင်းတာပါ။ ဒီအချက်တွေလိုမျိုး ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် သက်ရောက်နေတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို Diet & Exercises လုပ်နေတဲ့ ပျိုမေတို့သိထားဖို့လိုပါတယ်။ အားနေ ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်ပြေးပြေးတက်ပြီး ဆိုက်ကိုမဖောက်ကြပါနဲ့လို့။

loss
loss


crd

Address

Zaya (9) Street
Yangon
11091

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Boom Myanmar Phyu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram