https://www.facebook.com/112255234559313/

Mind Education, Yangon (2025)

21/05/2024

Craft Activity Worksheet
Free Printable Resources

&Craft

09/04/2024

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ရဲ့ 𝐊𝐞𝐲 𝐀𝐫𝐞𝐚 တွေဖြစ်တဲ့
𝐒𝐄𝐋 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬 တွေအကြောင်းကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်

𝐒𝐄𝐋 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥s :
🟡𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨
🔵𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩
🟠𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝘼𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨
🟣𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨𝙝𝙞𝙥 𝙎𝙠𝙞𝙡𝙡𝙨
🟢𝙍𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣-𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜

---------------------------------------------------------------------
🟡𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨:
💢ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိမြင်နားလည်နိုင်ခြင်းရှိဖို့ လေ့ကျင့်ပေးမယ်ဆိုရင်
လူမှုဝန်းကျင်တဲ့ ရောက်တဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ်
မိမိရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ၀မှာ ကြုံတွေ့လာရတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို
နားလည်လက်ခံတဲ့အချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်
စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့
အရည်အသွေးရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်

🔔 𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨 ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိမြင်နားလည်နိုင်ခြင်းဆိုတဲ့
အရည်အသွေးရဲ့ အရေးပါဆုံးအချက်တွေကတော့ --
🌀မိမိရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို နားလည်သိမြင်နိုင်ခြင်း
‼️မိမိရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အတွေးကို သတိရှိခြင်း
✅ခံစားချက်-အတွေး- တို့ကနေတဆင့်
ကိုယ့်ရဲ့အပြုအမူကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်နှင့်
လူမှုဝန်းကျင်မှာ တုံ့ပြန်တတ်ခြင်းတွေဖြစ်ပါတယ်

-----------------------------------------------------------------
🟠𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗮𝘄𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀
💢ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက
အခြားသူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို
ခံစားနားလည်နိုင်အောင်
လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးထားမယ်ဆိုရင်
ကိုယ်ကိုယ်တိုင်နှင့် လူမှုဝန်းကျင်မှာ
ကြုံတွေ့လာမယ့် လူမှုဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ
ပြသနာတွေကို ကောင်းမွန်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်
💢အမြဲတမ်းနားလည်ပေးနေရမယ်ဆိုတာထက်
တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ခံနိုင်ရည်အတိုင်းအတာနှင့် 𝘀𝗲𝗹𝗳 𝗯𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝘆 ကို
လေးစားလိုက်နာပေးရတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်
လူတိုင်းမှာ ကိုယ်ပိုင်သတ်မှတ်ထားတဲ့
စည်းသတ်မှတ်ချက်တွေ
ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်လက်ခံပေးရမှာ
ဖြစ်ပါတယ်
💢အခြားသူမကြိုက်တဲ့ အကြောင်းအရာ/
စကား/အပြုအမူတွေကို
ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် လေးစားမှုပေးရမှာဖြစ်သလို
ကိုယ်တိုင်မကြိုက်တဲ့ အကြောင်းအရာ/အခြေအနေ/အပြုအမူတွေကိုလည်း
ကောင်းမွန်စွာ ပြောပြထုတ်ဖော်ခြင်းဖြင့်
𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 ကိုလည်း
တည်ဆောက်နိုင်လာပြီး
အပြန်အလှန်လေးစားမှု ထားရှိတတ်လာပါတယ်

🔔𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗮𝘄𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀 ရဲ့ အရေးပါဆုံးအချက်တွေကတော့ --
🌀အခြားသူများရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို နားလည်သိမြင်နိုင်ခြင်း
‼️ ကိုယ်ချင်းစာတတ်ခြင်း
✅ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်များကို လေးစားစွာ နားလည်လက်ခံတတ်ခြင်း
✅ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားပြီး
𝘀𝗲𝗹𝗳 𝗯𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝘆 တည်ဆောက်နိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်
-----------------------------------------------------------------
𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩
💢ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက
𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙎𝙠𝙞𝙡𝙡𝙨 ရရှိအောင် လေ့ကျင့်ပေးမယ်ဆိုရင်
မိမိရဲ့ဘ၀မှာ ကြုံတွေ့လာရတဲ့
အခြေအနေတွေ ကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းနှင့်
နည်းစနစ်ကျကျ စီမံဖြေရှင်းနိုင်ပြီး အမှီအခိုကင်းကင်း ရပ်တည်နိုင်တဲ့ သူတစ်ဦးဖြစ်လာမှာပါ

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ကို
ငယ်စဉ်ကပင် သင်ယူလေ့လာခဲ့တယ်ဆိုရင်
အပြုသဘောဆောင် စိတ်ခွန်အားရှိခြင်း၊
ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊
တိကျတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်/ရည်မှန်းချက်ချမှတ်နိုင်ခြင်း၊
ဦးစားပေးဖြေရှင်းရမယ့်အရာတွေကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်း၊
မိမိရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စွာသိမြင်နားလည်ထားခြင်း၊
မိမိရဲ့အားသာချက်/အားနည်းချက်ကို ရှာဖွေတတ်ခြင်း၊
ပြသနာဖြေရှင်းနိုင်ခြင်း၊
အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ကို လေ့ကျင့်သင်ယူနေတဲ့ တလျှောက်လုံးမှာ
စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့
အရည်အသွေးရရှိနေဖို့ အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်
🔔 𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ရရှိအောင် လေ့ကျင့်တဲ့အခါ
အရေးပါဆုံးအချက်တွေကတော့ --
🌀အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းလာစေမယ်
‼️မိမိရဲ့ စိတ်ခံစားချက်အခြေအနေများကို နားလည်ကာ
ကိုယ်တိုင်/လူမှုဝန်းကျင်တွင်
ကောင်းမွန်စွာတုံ့ပြန်တတ်ရမယ်
✅တိကျသော ရည်ရွယ်ချက်ကို ချမှတ်တတ်ပြီး
အားသာချက်/အားနည်းချက်များကိုလည်း ထုတ်ဖော်နားလည်နိုင်ရမယ်
💎𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗦𝗸𝗶𝗹𝗹𝘀 မှာတော့ ပြသနာဖြေရှင်းခြင်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ ကောင်းမွန်စွာဆက်သွယ်ပြောဆိုတတ်ခြင်း၊ အခြားသူရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုပါ နားလည်လက်ခံတတ်ခြင်း စတဲ့ အရည်အသွေးများစွာစုပေါင်းပါဝင်နေပါတယ်
------------------------------------------------------------------
🔔 𝙍𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣-𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜 ရရှိအောင် လေ့ကျင့်တဲ့အခါ
အရေးပါဆုံးအချက်တွေကတော့ --

𝙄𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙮 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙘𝙚𝙨
🌀 တစ်ခုခုကို ပြတ်ပြတ်သားသားဆုံးဖြတ်ရွေးချယ်မှုလုပ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံနိုင်ရည်ကို သိအောင်လုပ်ရမှာဖြစ်သလို အခြားသူရဲ့ အပြုအမူ၊ စိတ်ခံနိုင်ရည်တွေကို သိမြင်နားလည်နိုင်ရမယ်

𝘾𝙤𝙣𝙨𝙞𝙙𝙚𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣
‼️ ကိုယ့်ဆုံးဖြတ်ချက်ပေါ်မှာ သက်ရောက်နေတဲ့ အခြားသူတွေရဲ့ အခြေအနေတွေကို လေးစားမှု၊ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်နှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးရမယ်

𝙍𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝘼𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨
အခြေအနေတစ်ရပ်ကိုဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့နှုတ်ထွက်စကား လုပ်ဆောင်တဲ့အပြုအမူတွေအားလုံးအတွက် တာဝန်ယူစိတ်/တာဝန်ခံစိတ်ရှိအောင် လေ့ကျင့်ပေးရမယ်

𝙀𝙫𝙖𝙡𝙪𝙖𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣𝙨
✅ ကိုယ်တိုင်ချမှတ်ထားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို
ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ကောင်းကျိုး/ဆိုးကျိုးနှင့်
အားသာချက်/အားနည်းချက်များကိုလည်း ထုတ်ဖော်တတ်အောင်လေ့ကျင့်ပေးရမယ်
--------------------------------------------------------------------
🔔𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨𝙝𝙞𝙥 𝙎𝙠𝙞𝙡𝙡𝙨

✅𝗥𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗲𝘀
ကိုယ့်မှာ လက်ခံနားလည်နိုင်တဲ့ အပြုအမူ စကားလုံးတွေ၊ ကိုယ့်ကိုစိတ်ညစ်ဝမ်းနည်းစေတဲ့ အပြုအမူစကားလုံးတွေရှိသလို အခြားသူတွေမှာလည်း ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သိနားလည်ရမယ်

✅𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲
အသေးအမွှားလေးတွေကို ကျေးဇူးတင်စိတ်ထားတတ်အောင် မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမြင့်မားအောင် Gratitude journal တွေကို ငယ်စဉ်ကတည်းက လေ့ကျင့်ရေးသားစေနိုင်ပါတယ်

✅𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴&𝘀𝗵𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴
နားထောင်တတ်တဲ့အရည်အသွေးရှိအောင်
မျှဝေတတ်သော စိတ်ထားကို လေ့ကျင့်ပေးလို့ရပါတယ်
Group discussion တွေမှာ အလှည့်ကျလုပ်ဆောင်ခွင့်ပေးတာ၊
ကစားနည်းတွေ ကစားတဲ့အခါ အလှည့်စောင့်တတ်တာတွေက လက်တွေ့ဘ၀မှာ အသုံးချလို့ရတဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းဖြစ်စေပါတယ်

✅𝗖𝗼𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်တတ်တယ်ဆိုတာ
ယနေ့ခေတ်ရဲ့ အရေးပါဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်တယ်
တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို အသိအမှတ်ပြု မြှင့်တင်ပေးရာရောက်သလို
မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားစိတ်ရရှိစေတယ်
ဘယ်နေရာမှာ ကိုယ်ကအားသာလဲဆိုတာကိုလည်း သိမြင်လာနိုင်ပါတယ်
အသင်းအဖွဲ့စိတ်ဓါတ်ကောင်းကို ရရှိစေပါတယ်
----------------------------------------------------------------------

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ကို လေ့ကျင့်သင်ယူနေတဲ့ တလျှောက်လုံးမှာ
စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့
အရည်အသွေးရရှိနေဖို့ အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်

ဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးရမယ်ဆိုတဲ့
သင်ခန်းစာအချို့ကိုတော့
ဆက်လက်မျှဝေပေးသွားဦးမှာဖြစ်ပါတယ်
Follow for more:
Mind Education

08/04/2024

ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗮𝘄𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀 ရှိအောင်
လေ့ကျင့်သင်ကြားလို့ရပါတယ်။

ဒီနေ့မှာတော့
𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ရဲ့
𝐊𝐞𝐲 𝐀𝐫𝐞𝐚 တွေထဲက 𝐒𝐄𝐋 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬 တစ်ခုဖြစ်တဲ့
𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗮𝘄𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀 အကြောင်းကို
မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်

𝐒𝐄𝐋 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥s :
🟡𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨
https://www.facebook.com/share/p/DFERftn73Hh9u7sF/?mibextid=Nif5oz
🔵𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩
https://www.facebook.com/share/p/ScNHVj8Rvmb2aphd/?mibextid=Nif5oz
🟠𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝘼𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨
https://fb.watch/rjIMtuloxV/?mibextid=Nif5oz
🟣𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨𝙝𝙞𝙥 𝙎𝙠𝙞𝙡𝙡𝙨
🟢𝙍𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣-𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜
----------------------------------------------------------------
🟡𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗮𝘄𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀
💢ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက
အခြားသူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို
ခံစားနားလည်နိုင်အောင်
လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးထားမယ်ဆိုရင်
ကိုယ်ကိုယ်တိုင်နှင့် လူမှုဝန်းကျင်မှာ
ကြုံတွေ့လာမယ့် လူမှုဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ
ပြသနာတွေကို ကောင်းမွန်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်

💢အမြဲတမ်းနားလည်ပေးနေရမယ်ဆိုတာထက်
တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ခံနိုင်ရည်အတိုင်းအတာနှင့် 𝘀𝗲𝗹𝗳 𝗯𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝘆 ကို
လေးစားလိုက်နာပေးရတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်
လူတိုင်းမှာ ကိုယ်ပိုင်သတ်မှတ်ထားတဲ့
စည်းသတ်မှတ်ချက်တွေ
ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်လက်ခံပေးရမှာ
ဖြစ်ပါတယ်

💢အခြားသူမကြိုက်တဲ့ အကြောင်းအရာ/
စကား/အပြုအမူတွေကို
ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် လေးစားမှုပေးရမှာဖြစ်သလို
ကိုယ်တိုင်မကြိုက်တဲ့ အကြောင်းအရာ/အခြေအနေ/အပြုအမူတွေကိုလည်း
ကောင်းမွန်စွာ ပြောပြထုတ်ဖော်ခြင်းဖြင့်
𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 ကိုလည်း
တည်ဆောက်နိုင်လာပြီး
အပြန်အလှန်လေးစားမှု ထားရှိတတ်လာပါတယ်
--------------------------------------------------------------------
🔔𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗮𝘄𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀 ရဲ့ အရေးပါဆုံးအချက်တွေကတော့ --
🌀အခြားသူများရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို နားလည်သိမြင်နိုင်ခြင်း
‼️ ကိုယ်ချင်းစာတတ်ခြင်း
✅ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်များကို လေးစားစွာ နားလည်လက်ခံတတ်ခြင်း
✅ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားပြီး
𝘀𝗲𝗹𝗳 𝗯𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝘆 တည်ဆောက်နိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်
--------------------------------------------------------------------
💢Life Skills တစ်ခုအဖြစ် လေ့ကျင့်သင်ယူဖို့လိုအပ်တဲ့
Social Emotional Learning (SEL Skills) တွေအကြောင်းကို
ထပ်မံသိရှိနိုင်ဖို့ Mind Education page ကနေ
မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်

Follow for more:
mindeducation.mei4@gmail.com
Mind Education

#စာကိုလည်းသင်စိတ်လည်းသင်

07/04/2024

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ရဲ့ 𝐊𝐞𝐲 𝐀𝐫𝐞𝐚 တွေထဲက
𝐒𝐄𝐋 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬 တစ်ခုဖြစ်တဲ့ 𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 အကြောင်းကို
မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်

𝐒𝐄𝐋 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥s :
🟡𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨
🔵𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩
🟠𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝘼𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨
🟣𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨𝙝𝙞𝙥 𝙎𝙠𝙞𝙡𝙡𝙨
🟢𝙍𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣-𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜

🟡𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩
💢ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက
𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙎𝙠𝙞𝙡𝙡𝙨 ရရှိအောင် လေ့ကျင့်ပေးမယ်ဆိုရင်
မိမိရဲ့ဘ၀မှာ ကြုံတွေ့လာရတဲ့
အခြေအနေတွေ ကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းနှင့်
နည်းစနစ်ကျကျ စီမံဖြေရှင်းနိုင်ပြီး အမှီအခိုကင်းကင်း ရပ်တည်နိုင်တဲ့ သူတစ်ဦးဖြစ်လာမှာပါ

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ကို ငယ်စဉ်ကပင် သင်ယူလေ့လာခဲ့တယ်ဆိုရင်
အပြုသဘောဆောင် စိတ်ခွန်အားရှိခြင်း၊
ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊
တိကျတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်/ရည်မှန်းချက်ချမှတ်နိုင်ခြင်း၊
ဦးစားပေးဖြေရှင်းရမယ့်အရာတွေကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်း၊
မိမိရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စွာသိမြင်နားလည်ထားခြင်း၊
မိမိရဲ့အားသာချက်/အားနည်းချက်ကို ရှာဖွေတတ်ခြင်း၊
ပြသနာဖြေရှင်းနိုင်ခြင်း၊
အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ကို လေ့ကျင့်သင်ယူနေတဲ့ တလျှောက်လုံးမှာ
စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့
အရည်အသွေးရရှိနေဖို့ အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်

🔔 𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ရရှိအောင် လေ့ကျင့်တဲ့အခါ
အရေးပါဆုံးအချက်တွေကတော့ --
🌀အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းလာစေမယ်
‼️မိမိရဲ့ စိတ်ခံစားချက်အခြေအနေများကို နားလည်ကာ
ကိုယ်တိုင်/လူမှုဝန်းကျင်တွင်
ကောင်းမွန်စွာတုံ့ပြန်တတ်ရမယ်
✅တိကျသော ရည်ရွယ်ချက်ကို ချမှတ်တတ်ပြီး
အားသာချက်/အားနည်းချက်များကိုလည်း ထုတ်ဖော်နားလည်နိုင်ရမယ်
💎𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗦𝗸𝗶𝗹𝗹𝘀 မှာတော့ ပြသနာဖြေရှင်းခြင်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ ကောင်းမွန်စွာဆက်သွယ်ပြောဆိုတတ်ခြင်း၊ အခြားသူရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုပါ နားလည်လက်ခံတတ်ခြင်း စတဲ့ အရည်အသွေးများစွာစုပေါင်းပါဝင်နေပါတယ်

Life Skills တစ်ခုအဖြစ် လေ့ကျင့်သင်ယူဖို့လိုအပ်တဲ့
Social Emotional Learning (SEL Skills) တွေအကြောင်းကို
ထပ်မံသိရှိနိုင်ဖို့ Mind Education page ကနေ
မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်

06/04/2024

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ရဲ့ 𝐊𝐞𝐲 𝐀𝐫𝐞𝐚 တွေထဲက
𝐒𝐄𝐋 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬 တစ်ခုဖြစ်တဲ့ 𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨 အကြောင်းကို
မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်

𝐒𝐄𝐋 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥s :
🟡𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨
🔵𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙢𝙖𝙣𝙖𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩
🟠𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝘼𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨
🟣𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨𝙝𝙞𝙥 𝙎𝙠𝙞𝙡𝙡𝙨
🟢𝙍𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣-𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜

🟡𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨:

💢ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိမြင်နားလည်နိုင်ခြင်းရှိဖို့ လေ့ကျင့်ပေးမယ်ဆိုရင်
လူမှုဝန်းကျင်တဲ့ ရောက်တဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ်
မိမိရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ၀မှာ ကြုံတွေ့လာရတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို
နားလည်လက်ခံတဲ့အချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်
စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့
အရည်အသွေးရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်

🔔 𝙎𝙚𝙡𝙛-𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨 ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိမြင်နားလည်နိုင်ခြင်းဆိုတဲ့
အရည်အသွေးရဲ့ အရေးပါဆုံးအချက်တွေကတော့ --

🌀မိမိရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို နားလည်သိမြင်နိုင်ခြင်း

‼️မိမိရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အတွေးကို သတိရှိခြင်း

✅ခံစားချက်-အတွေး- တို့ကနေတဆင့်
ကိုယ့်ရဲ့အပြုအမူကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်နှင့်
လူမှုဝန်းကျင်မှာ တုံ့ပြန်တတ်ခြင်းတွေဖြစ်ပါတယ်

Life Skills တစ်ခုအဖြစ် လေ့ကျင့်သင်ယူဖို့လိုအပ်တဲ့
Social Emotional Learning (SEL Skills) တွေအကြောင်းကို
ထပ်မံသိရှိနိုင်ဖို့ Mind Education page ကနေ
မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်

Follow for more:
mindeducation.mei4@gmail.com
Mind Education

#စာကိုလည်းသင်စိတ်လည်းသင်

02/04/2024

ကလေးတို့ရေ
ပျားကလေးတွေ လိပ်ပြာလေးတွေနှင့် ပိုးကောင်မာလေးတွေကို
လိုရာခရီးရောက်အောင် ကူညီကြရအောင် ...

ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ရွတ်ဆိုကြရအောင် ...

ပျားကလေးတွေ ဘယ်ကိုသွား
ပန်းပွင့်လေးဆီသွား ...

လိပ်ပြာလေးတွေ ဘယ်ကိုသွား
ပန်းပွင့်လေးဆီသွား ...

ပိုးကောင်မာလေးတွေ ဘယ်ကိုသွား
သစ်ရွက်လေးဆီသွား ...

Maze Game Worksheets for fun activity
Free Download Learning Resources

Mind Education

31/03/2024

Activity Worksheets

သူငယ်ချင်းတွေနှင့်အတူတူ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် သင်ယူမယ်
Art & Craft သင်ကြားချိန်တွေနှင့် သင်ရိုး သင်ခန်းစာတွေ
ချိတ်ဆက်သင်ယူနိုင်မယ့် Activity worksheets တွေပါ

Free Learning Resources
Mind Education

17/03/2024

Art Worksheets for kids
Free Printable Resources

14/03/2024

စိတ်ဆိုးရင်/ဒေါသဖြစ်ရင် .. ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ

ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို သတိပြုပြီး
ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ဘယ်လိုပြောရမလဲ။

စိတ်ဆိုးနေကြောင်း မိမိအတွက် အဆင်မပြေကြောင်းကို
ကောင်းမွန်စွာပြောပြတတ်ပြီး လူမှုဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင်
နေထိုင်နိုင်ဖို့ ငယ်စဉ်ကတည်းက လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးဖို့လိုပါတယ်

ရပ်
ကြည့်
သွား
နား ... ဆိုပြီး စိတ်ခံစားချက်ဇုန်တွေကို သတ်မှတ်ပေးထားပါတယ်

လေ့လာရှာဖွေ သိမှတ်ပြီး စု/တု/ပြု ထားတဲ့
SEL workbook ကို မကြာခင်မှာ E book version အနေနှင့်
မျှဝေပေးသွားမှာပါ...

14/03/2024

Colors Worksheet
Free Printable Resources

13/03/2024

Mind & Body Connection ကို အစပြုမိတ်ဆက်ပေးတဲ့အခါ
အသုံးပြုသင်ကြားနိုင်ဖို့ visual support ကဒ်တွေဖြစ်ပါတယ်

စိတ်ခံစားချက်တွေပြောင်းလဲတဲ့အခါ
Body မှာလည်း ခံစားပြောင်းလဲရတာတွေရှိသလို
Body နာကျင်ခံစားရလာပြီဆိုရင်
စိတ်ခံစားချက်မှာလည်း သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာကို
သတိပြုမိစေဖို့ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်

When you are happy, your body feels ....
When you are angry, your body feels ...
When you are sad, your body feels...
When you are calm, your body feels... စသဖြင့်
နောက်ထပ်စိတ်ခံစားချက်တွေအတွက်ပါ
တွဲဖက်လေ့ကျင့်သင်ကြားနိုင်ပါတယ်

Drop your email for PDF version of 'Feeling/Emotions Flashcards ' & Emotional Awareness Printable Worksheets.

Free to use when doing 'Social Emotional Learning Activities.'
အခု ဖော်ပြထားတဲ့ Visual Support Cards တွေကို အသုံးပြုပြီး
Social Emotional Skills ရရှိအောင် သင်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်
စိတ် လူမှု သင်ထောက်ကူအရင်းအမြစ်တွေကို
Mind Education page ကနေ
ရယူနိုင်ပါတယ်ရှင်

စာကိုလည်း သင်
စိတ်လည်း သင်...

Follow for more:
Mind Education

#စာကိုလည်းသင်စိတ်လည်းသင်

13/03/2024

ပုံဖြည့်ဆွဲမယ် ဆေးရောင်ခြယ်
Tracing & Coloring Activity for kids

Free Printable Learning Resources

SEL Activity တွေ သင်တဲ့အချိန်မှာ
အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိအောင် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်တဲ့အပြင်
Math/Art Lessons အခြားသင်ခန်းစာတွေမှာပါ
လိုသလို တွဲဖက် အသုံးပြုလေ့ကျင့်ပေးနိုင်ဖို့
Symmetrical Drawing Pictures တွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်

Mind Education

21/05/2024

09/04/2024

08/04/2024

07/04/2024

06/04/2024

02/04/2024

31/03/2024

17/03/2024

14/03/2024

14/03/2024

13/03/2024

13/03/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category