What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 21:00

https://www.facebook.com/113002256745889/

Khaing Khant - Reality Yoga, Yangon (2026)

03/04/2026

🌿 စိတ်ရောကိုယ်ပါ သစ်လွင်လန်းဆန်းသွားစေမယ့်"𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐖𝐞𝐥𝐥-𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦”

နေ့စဉ်ဘဝမှာ အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသလို ခံစားနေရပါသလား?

တကယ့် 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 တစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုတာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံတင် မလုံလောက်ပါဘူး

စိတ်ရောကိုယ်ပါ သန်စွမ်းကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုဘဝတစ်ခုအတွက် ဒီအချက် (၅) ချက်ကို မဖြစ်မနေ ထိန်းညှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ် . . .

🍀ဟော်မုန်းမျှချေဖြစ်မှု (𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞)
🍀စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချနိုင်မှု (𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭)
🍀မှန်ကန်သော အစားအသောက်ပုံစံ (𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐃𝐢𝐞𝐭)
🍀မှန်ကန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း (𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩)
🍀သင့်တော်မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ခန်း (𝐏𝐫𝐨𝐩𝐞𝐫 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞)

ဒီအချက်တွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ စနစ်တကျ ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐖𝐞𝐥𝐥-𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 က အသင့်ရှိနေပါပြီ 📣

ဒီ 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 ကို ပါ၀င်ဖို့ ဘာတွေလိုအပ်လဲဆိုရင် မိမိကိုယ်မိမိ အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲချင်တဲ့ "စိတ်ဆန္ဒ" တစ်ခုတည်းပဲ လိုပါမယ် . . .

မြန်မာနှစ်သစ်လည်း ရောက်တော့မှာဆိုတော့ နှစ်သစ်မှာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ စွမ်းအင်အသစ်တွေနဲ့ သစ်လွင်လန်းဆန်းသွားစေဖို့အတွက် အခုလိုအချိန်က တကယ်ကို အချိန်ကောင်းပါပဲ . . .

စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာမှ မိမိကိုယ်ကိုယ်အပြင် ချစ်ခင်ရတဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ ရည်မှန်းထားတဲ့ ပန်းတိုင်ကိုလည်း အရောက်လှမ်းနိုင်မှာမို့လား

🌿 ဒီ 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 က ဘာတွေ ထူးခြားလဲ?

ဒါဟာ ရိုးရိုး 𝐘𝐨𝐠𝐚 သင်တန်းတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ 𝐁𝐨𝐝𝐲, 𝐌𝐢𝐧𝐝 နဲ့ 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 သုံးခုလုံး 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 ဖြစ်စေမယ့် 𝐂𝐚𝐦𝐩 တစ်ခုလို အတိအကျ လေ့ကျင့်ပေးသွားမယ့် 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬 ဖြစ်ပါတယ် . .

🌿 ဘာတွေ လေ့လာရမှာလဲ ?

🍃ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာစေဖို့ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬
🍃စနစ်တကျ စားသောက်တတ်စေဖို့ 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐏𝐥𝐚𝐧
🍃စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး စိတ်အေးချမ်းမှု ရစေဖို့ 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
🍃ခန္ဓာကိုယ်တွင်း စွမ်းအင်တွေကို ပြန်လည် နိုးထစေဖို့ 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 & 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 တွေကို စနစ်တကျ လေ့လာသွားရမှာ ဖြစ်ပါတယ် . . .

🌿 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐃𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 🌿

စတင်မည့်ရက်: 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥 𝟕, 𝟐𝟎𝟐𝟔 (𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲)
အချိန်: နံနက် 𝟕:𝟑𝟎 𝐏𝐌 - 𝟖:𝟑𝟎 𝐏𝐌
သင်ကြားမည့်ရက်: အင်္ဂါ၊ ဗုဒ္ဓဟူး၊ ကြာသပတေး၊ စနေ (တစ်ပတ် ၄ ရက်၊ စုစုပေါင်း ၁၂ ချိန်)
သင်ကြားမည့်ပုံစံ: 𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐌𝐞𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 (တိုက်ရိုက် အပြန်အလှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြပါမယ်)

🔔 မြန်မာနှစ်သစ်မှာ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ကျန်းမာရွှင်လန်းစေဖို့ အထူးအစီအစဥ်အနေနဲ့ သင်တန်းကြေး 𝟖𝟖,𝟖𝟖𝟖 𝐌𝐌𝐊ကို

𝐄𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐝 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 အနေနဲ့ 𝟕𝟕,𝟕𝟕𝟕 𝐌𝐌𝐊 နဲ့ စီစဥ်ပေးထားပါတယ် 🔔

လူဦးရေ အကန့်အသတ်ရှိတဲ့အတွက် 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 လေးကို အမြန်ဆုံး သတ်မှတ်ရက်အတွင်းမှာ အပ်ပေးဖို့တော့ လိုပါတယ် . . .

ခိုင်ခန့်နဲ့အတူတူ စိတ်ရောကိုယ်ပါ အတူတူ လှပကျန်းမာတဲ့ 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞 တစ်ခုကို အရောက်လှမ်းဖို့ အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါ . . .

03/04/2026

Garden Sound Healing Workshop with Tr.Khaing Khant Thwin …

Garden breeze, singing bowl chimes It
Surrender to the healing vibrations at Colo Studio's outdoor garden, and find your inner peace in every breath, surrounded by nature.

Apr 5 (Sun) 7:30-9:00AM
Apr 7 (Tue) 4:30-6:00PM

Session fee: 70000Ks per session

Colo Studio
No. 135G, Thanlwin Road, Kamaryut Township, Yangon.
09885330055, 0909670051144

01/04/2026

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အတွက် Sound Healing ရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ကုသမှုစွမ်းအား 🤰

မင်္ဂလာပါရှင်... Sound Master ခိုင်ခန့် ပါ။

အခုတလော မေမေလောင်းလေးတွေဆီကနေ "ကိုယ်ဝန်ရှိနေတဲ့အချိန်မှာ Sound Healing (အသံဖြင့်ကုသခြင်း) ခံယူလို့ရပါသလား" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ခဏခဏကြားနေရလို့ အားလုံးအတွက် ဗဟုသုတဖြစ်အောင် ဒီနေ့ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

အဖြေကတော့... "ယေဘုယျအားဖြင့် စိတ်ချလက်ချ ခံယူနိုင်ပါတယ်" ရှင်။

ဒါပေမဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ အင်မတန် နုနယ်တဲ့ကာလဖြစ်လို့ Practitioner (ကုသသူ) ဘက်ကရော၊ မေမေတို့ဘက်ကရော အထူးဂရုစိုက်ရမယ့် အချက်လေးတွေရှိပါတယ်။

Sound Healing ဟာ မေမေလောင်းတွေအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး စိတ်အေးချမ်းမှုကို ပေးနိုင်ပါတယ်။

အိပ်စက်ရခက်ခဲတဲ့ မေမေတွေအတွက်လည်း အိပ်စက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသလို၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာလည်း အများကြီး အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင်။

ခိုင်ခန့် စီမှာ Session လာယူတဲ့အခါ မေမေနဲ့ ရင်သွေးလေးရဲ့ လုံခြုံမှုကို နံပါတ် (၁) အနေနဲ့ ထားပါတယ်။

၁။ အသံကို အလွန်အကျွံ အကျယ်ကြီးမသုံးဘဲ နူးညံ့စွာပဲ အသုံးပြုပါတယ်။

၂။ Gong တွေ၊ Singing Bowl တွေကို ဝမ်းဗိုက်ပေါ် တိုက်ရိုက်တင်ပြီး တုန်ခါမှုပေးတာမျိုး လုံးဝ (လုံးဝ) ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။

၃။ Session အချိန်ကို ၁၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၃၀ ခန့်ပဲ ထားရှိပြီး မေမေတို့ရဲ့ ကိုယ်ဝန်အဆင့် (Trimester) အလိုက် လိုအပ်သလို ပြောင်းလဲပေးရပါတယ်။

🚫 ဘယ်လိုအချိန်မှာ ရှောင်ရမလဲ?

* ဆရာဝန်က အနားယူဖို့ (Bed rest) ညွှန်ကြားထားတဲ့ High-risk pregnancy အခြေအနေမျိုး။

* သွေးယိုစိမ့်တာ၊ မူးဝေတာ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုတွေ ခံစားနေရရင်။

ဒီလို အခြေအနေမျိုးမှာတော့ Sound Healing ထက် မိမိရဲ့ ပြသနေကျ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်ရှင်။

အရေးကြီးတဲ့ သတိပေးချက်လေးကတော့ -
Sound Healing ဆိုတာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ
ကုသမှုကို အစားထိုးဖို့ မဟုတ်ဘဲ၊ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ (Complementary Therapy) တစ်ခုအဖြစ်သာ အသုံးပြုရမှာဖြစ်ပါတယ်။

Sound Master တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်မ အမြဲပြောလေ့ရှိတာက "နူးညံ့မှု၊ လုံခြုံမှုနဲ့ အသိပညာ" ဟာ မေမေတို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

မေမေလောင်းလေးတွေ အားလုံး စိတ်ချမ်းသာ၊ ကိုယ်ကျန်းမာနဲ့ သားသားမီးမီးလေးတွေကို ဖွားမြင်နိုင်ပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အတွက်
နှစ်သစ်ကူးလက်ဆောင်အနေနဲ့
Pregnancy Sound Healing Free session
လေးပေးချင်လို့ စိတ်ဝင်စားရင်
Sound Healing လို့ ရေးခဲ့ပေးပါ။

08/03/2026

𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧'𝐬 𝐃𝐚𝐲 𝟐𝟎𝟐𝟔

𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧'𝐬 𝐃𝐚𝐲 မှစပြီး နေ့ရက်တိုင်းမှာ မိခင်များ၊ ညီမများ၊ ဇနီးများ၊ သမီးများနဲ့အတူ အမျိုးသမီး မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများ အားလုံး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ချမ်းသာပြီး ဘဝမှာ တောက်ပခွင့်ရစေဖို့နဲ့

အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ အိပ်မက်တွေအားလုံး ပန်းခင်းလမ်းလို ဖြောင့်ဖြူးချောမွေ့စေဖို့

လေးစားမှု၊ တန်ဖိုးထားမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ အပြည့်အဝ ရရှိကြစေဖို့အတွက် 𝐊𝐡𝐚𝐢𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐚𝐧𝐭 - 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 မှ ဆန္ဒပြုလိုက်ပါတယ် . . .

02/03/2026

🌾 မတ်လ (၂) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော

တောင်သူလယ်သမားနေ့ကို 𝐊𝐡𝐚𝐢𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐚𝐧𝐭 - 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 မိသားစုမှ ကြိုဆိုဂုဏ်ပြုလိုက်ပါတယ်. . .

ကျေးဇူးရှင် တောင်သူလယ်သမားများအားလုံး သီးနှံအထွက်တိုးပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်နိုင်ကြပါစေ လို့လည်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ် . . . 🚜

#တောင်သူလယ်သမားနေ့ #2026တောင်သူလယ်သမားနေ့

02/03/2026

🌕 တပေါင်းလပြည့်နေ့လေးမှာ . . .

စိတ်၏ကြည်လင်မှု၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာမှုနဲ့အတူ ဘဝရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ အပြည့်အဝ ပြည့်ဝစေဖို့နဲ့အတူ

မိမိချစ်ရသူတွေ၊ မိတ်ဆွေတွေ အားလုံး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနဲ့ ပြည့်စုံပြီး အနှောင့်အယှက်ကင်းကွာ လိုရာဆန္ဒ ပြည့်ဝကြပါစေ 𝐊𝐡𝐚𝐢𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐚𝐧𝐭 - 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 မှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်

#တပေါင်းလပြည့်နေ့

17/02/2026

🧧𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐗𝐢 𝐅𝐚 𝐂𝐚𝐢 🧧

နှစ်သစ်ကူး မင်္ဂလာ အချိန်အခါမှ စတင်ပြီး ကံကောင်းခြင်းတွေ ရောက်ရှိလာစေဖို့အတွက် 𝐊𝐡𝐚𝐢𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐚𝐧𝐭 - 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ် . . .

14/02/2026

𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲'𝘀 𝗗𝗮𝘆 နေ့လေးမှာ

မိသားစု၊ မိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်း၊ ချစ်ခင်ရသူ အားလုံးနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာများ၊ သံယောဇဥ် နှောင်ကြိုးများ ခိုင်မြဲပြီး ကြည်နူးစရာနေ့ရက်လေးဖြစ်နိုင်ဖို့ 𝐊𝐡𝐚𝐢𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐚𝐧𝐭 - 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 မှ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းလိုက်ပါတယ် . . .

08/02/2026

💖 ချစ်သူများနေ့မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ချစ်ဖို့ မေ့နေပြီလား? 💖

Hello Yogi... Hari Om 🙏🏻

ခိုင်ခန့်တစ်ခု မေးပါရစေ... "အချစ်ဆုံး ချစ်သူက ဘယ်သူလဲ?
တကယ်တော့ အချစ်သင့်ဆုံး ချစ်သူက
“မိမိကိုယ်တိုင်" ပဲ ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ခိုင်ခန့်တို့တွေက မိသားစု၊ အလုပ်နဲ့
ချစ်ရသူတွေအပေါ်မှာပဲ အချိန်ပေးပြီး ချစ်ပြနေကြပေမယ့်

ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ (Mental) နဲ့
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ (Physical) ကျန်းမာဖို့အတွက်ကျတော့ မေ့လျော့နေတတ်ကြတယ်။

မိမိကိုယ်မိမိ တကယ်ချစ်တယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ Lifestyle ကို
တန်ဖိုးထားတာကို ပြောတာပါရှင်။

"အာရောဂျံ ပရမံ လာဘံ" ဆိုသလို
ကျန်းမာမှသာ ချစ်ရသူတွေကိုလည်း ကြာရှည်စောင့်ရှောက်နိုင်မှာ မဟုတ်လား။

ဒါကြောင့် ဒီ Valentine မှာ ခိုင်ခန့်က ချစ်ရတဲ့သူတွေအားလုံးအတွက် အထူး
"Surprise Gift 🎁"

အနေနဲ့ Healthy Lifestyle Yoga Program လေးကို Free Class အဖြစ် လက်ဆောင်ပေးချင်ပါတယ်။

ဒီ Program မှာ -
⁃ စနစ်ကျတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ (Asana)
⁃ စိတ်ငြိမ်စေမယ့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ (Mindfulness Breathing)
⁃ Yogic Ayurveda Food စားသောက်နည်း
⁃ ရောဂါဘယ ကာကွယ်နည်းနဲ့ နေထိုင်နည်းတွေကို တစ်ဝကြီး မျှဝေပေးသွားမှာပါ။

ဒီကျန်းမာရေးလက်ဆောင်လေးကို အတူတူရယူဖို့ဆိုရင် -

1️⃣ ဒီ Post လေးကို Like & Share လုပ်ပေးပါ။

2️⃣ အတူတူ လေ့ကျင့်ချင်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ချစ်သူ၊ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ကို Mention ခေါ်ပေးပါ။

3️⃣ ပြီးရင်တော့ Khaing Khant - Reality Yoga Page Messenger (CB) မှာ "Valentine" လို့ စာလေးပို့ပြီး Class ဝင်ဖို့ စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ရုံပါပဲရှင်။

📅 သင်တန်းရက် - Feb 11, 12, 17, 18, 19, 24, 25, 26

⏰ အချိန် - ည (7:30 PM - 8:30 PM)

📍 Platform - Live via Zoom Meeting

ကိုယ်တိုင်လည်း ကျန်းမာ၊ ကိုယ့်ချစ်ရသူတွေကိုလည်း လက်ဆောင်ပေးရင်း အခုပဲ စာရင်းပေးလိုက်ရအောင်နော်။

ချစ်ခြင်းများစွာဖြင့်...
Khaing Khant - Reality Yoga

08/02/2026

🎗️ စိတ်ခွန်အားနဲ့ ကျန်းမာခြင်း လက်ဆောင်- ကမ္ဘာ့ကင်ဆာနေ့ အထိန်းအမှတ်ပွဲ

ပြီးခဲ့တဲ့ ဖေဖော်ဝါရီလ ၄ ရက်နေ့ က ကျရောက်ခဲ့တဲ့ World Cancer Day အထိန်းအမှတ်အဖြစ် Lan Thit Specialist Clinic မှာ ပြုလုပ်တဲ့ ပွဲလေးမှာ

ခိုင်ခန့်က ယောဂပညာရပ်နဲ့ ပါဝင်အားဖြည့်ခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။

အခုလို ကိုယ့်ရဲ့ ယောဂပညာရပ်လေးနဲ့ အမှန်တကယ် လိုအပ်နေတဲ့သူတွေ၊ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာဖို့ ကြိုးစားနေကြတဲ့ ဝေဒနာရှင်တွေအတွက် တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ အထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့လို့ တကယ်ကို ဝမ်းသာပီတိဖြစ်ရပါတယ်။

နောက်နောင်မှာလည်း ယောဂပညာရပ်နဲ့ ကူညီပေးနိုင်မယ့် နေရာမျိုးတွေရှိရင် အချိန်မရွေး မေတ္တာနဲ့ မျှဝေပေးဖို့
ခိုင်ခန့် အမြဲအသင့်ရှိနေပါတယ်နော်။

ဒီအခွင့်အရေးအတွက် ဖိတ်ကြားပေးခဲ့တဲ့ Karuna Lan Thit Hospital မှ ကင်ဆာဝေဒနာအထူးကု ဆရာဝန်မကြီး Dr. ဝါဝါမဥ္ဇူ နဲ့ ဆေးရုံတာဝန်ရှိသူများ အားလုံးနဲ့ ညီမလေး ခိုင် Grace Khine ကိုလည်း အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။

ကင်ဆာရောဂါ ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ?

ကင်ဆာဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ် (Cells) လေးတွေ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အဆမတန် ပွားများလာရာကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေကတော့-

* မျိုးရိုးဗီဇ (Genetics)
* နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံမမှန်ခြင်း (ဥပမာ- ဆေးလိပ်၊ အရက်၊ အသင့်စား အစားအစာများ)
* ပတ်ဝန်းကျင် ညစ်ညမ်းမှုနဲ့ ဓာတုပစ္စည်းများနဲ့ ထိတွေ့မိခြင်း
* စိတ်ဖိစီးမှု များလွန်းခြင်း စတာတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

🛡️ ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင်...

၁။ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံ) ကို ပိုစားပါ။
၂။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန်လုပ်ပါ။
၃။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
၄။ နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု (Check-up) ပုံမှန်လုပ်ပါ။

🧘‍♂️ Yoga က ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးပြုသလဲ?
ယောဂဟာ ရောဂါကို တိုက်ရိုက်ကုသပေးတာထက် ဝေဒနာရှင်တွေရဲ့ Quality of Life (လူနေမှုဘဝ အရည်အသွေး) ကို မြှင့်တင်ပေးရာမှာ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။

* အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း (Pranayama): အောက်ဆီဂျင်ကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပိုမိုရောက်ရှိစေပြီး ဆဲလ်တွေကို အားသစ်လောင်းပေးပါတယ်။ စိတ်ပူပန်မှုနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ရစေပါတယ်။

* Yoga Exercises (Asanas): ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ် (Immune System) ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ကင်ဆာဆေးသွင်းခြင်း (Chemo) ကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု (Fatigue) ကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

* Lymphatic Drainage: ယောဂ လှုပ်ရှားမှုတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ ပြန်ရည်ကျိတ်စနစ်ကို အားကောင်းစေလို့ ကင်ဆာကာကွယ်ရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာခြင်းဟာ အကြီးမားဆုံးသော လာဘ်တစ်ပါးမို့ အားလုံးပဲ ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ရပါတယ်။ 🙏

09/01/2026

Singing Bowl တီးတတ်ရုံမဟုတ်ဘဲ 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐞𝐫 အစစ်အမှန် ဖြစ်ချင်ပါသလား 🎶
‎
‎𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 ဆိုတာ Bowl တွေကို ဘယ်လောက်အနက်ထိ အားသုံးရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်အထိ တီးရမလဲဆိုတဲ့ 'စနစ်ကျတဲ့ နည်းပညာ' ရှိမှသာ ကုထုံးတစ်ခုက ထိရောက်တာပါ
‎
‎Batch (1) ရဲ့ အောင်မြင်မှုအပြီးမှာတော့ 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐞𝐫 တစ်ယောက်အဖြစ် ရပ်တည်လိုသူတွေအတွက် နိုင်ငံတကာအဆင့်မီ 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐚𝐭𝐜𝐡 (𝟐) ပြန်လာပါပြီ 📢
‎
‎𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜 𝐅𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 ကနေစလို့ 𝟕 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚𝐬 & 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐀𝐰𝐚𝐤𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 အတွက် အထူးကုထုံးတွေအပြင် 𝐂𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐢𝐧 နဲ့ 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐃𝐢𝐬𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫𝐬 တွေအတွက် ကုသမှုတွေကိုပါ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐞𝐫 တစ်ယောက်အဖြစ် ရပ်တည်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို 𝐓𝐡𝐞𝐨𝐫𝐲 ရော 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 ပါ သင်ကြားရမှာပါ . . .
‎
‎ဒါ့အပြင် 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐨𝐫𝐬𝐡𝐢𝐩 အနေနဲ့ 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐊𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐊𝐡𝐚𝐧𝐭 ကိုယ်တိုင် အသေးစိတ်သင်ကြားပေးမှာမို့ ဒီသင်တန်းပြီးရင် လူတွေကို စနစ်တကျ ကုသပေးနိုင်ကာ ကိုယ်တိုင်လည်း ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐞𝐫 အဖြစ် အသက်မွေးနိုင်မှာပါ ✅
‎
‎🎁 သင်တန်းကို ပထမဆုံး အပ်နှံသူ (၅) ဦးအတွက်လည်း 𝐄𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐝 𝐂𝐚𝐬𝐡𝐛𝐚𝐜𝐤 𝟓𝟎𝟎,𝟎𝟎𝟎 𝐌𝐌𝐊 အထူးခံစားခွင့် ရှိပါတယ်နော်
‎
‎𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐚𝐭𝐜𝐡 (𝟐)
‎👩🏻 Teacher - Sound Master Khine Khant
‎📅 Date - January 15, 16, 17, 18, 19, 20
‎⏰ Time - 9:30 AM to 4 PM
‎📍 Location - Reality Yoga Ashram
‎
‎ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နည်းစနစ်ကျတဲ့ Professional အဖြစ် ပြောင်းလဲပြီး 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐞𝐫 အစစ်အမှန်ဖြစ်ဖို့ 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐚𝐭𝐜𝐡 (𝟐) မှာ တက်ရောက်ကြရအောင်နော် 😍
‎
‎
‎"𝐁𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐯𝐞. 𝐁𝐞 𝐟𝐢𝐭. 𝐁𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠. 𝐁𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐞𝐝. 𝐁𝐞 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐲. 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐛𝐞."
‎
‎📌 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐚𝐭𝐜𝐡 (𝟐) ကို အပ်နှံဖို့ စုံစမ်းလိုပါက 𝐊𝐡𝐚𝐢𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐚𝐧𝐭 - 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 ရဲ့ Page Messenger မှာ စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်
‎
‎
‎
‎
‎
‎

08/01/2026

ကိုယ်ရဲ့စေတနာလေးတခုက
ကိုယ်သင်တန်းသူလေးတွေကိုပါ
ကိုယ့်လိုလေးလှစေဖို့အတွက်

Sound Healing Sessionကြော်ငြာမှာပါ
ပြန်သုံးလို့ရအောင်

သင်တန်းဆင်းပွဲမှာ
Professional Photographer နဲ့
တခါထဲ ရိုက်ပေးလိုက်တာပဲ

ဆရာစားမချန်ဆိုတာထဲ
ပညာပါမက
ပုံလှလှလေးတွေပါ
တခါထဲပေးလိုက်တော့တာပါပဲ

သူတို့လေးတွေလှနေရင်
ကိုယ်ပျော်တယ်လေနော် 🥰
ခိုင်ခန့် သင်တန်းသူလေးတွေ
ပညာတော်ရုံသာမက
ပုံလေးတွေပါ လှတယ် ဟုတ် ☺️

Second Batch တက်မဲ့သူလေးတွေကိုလဲ
ရင်ခုန်စွာစောင့်မျှော်နေပါပြီနော် 😊

‎
‎
‎
‎
‎

Khaing Khant - Reality Yoga

03/04/2026

03/04/2026

01/04/2026

08/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

17/02/2026

14/02/2026

08/02/2026

08/02/2026

09/01/2026

08/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 21:00