PlatoCare, Yangon (2025)

14/10/2024

AIM International School Hosts Medical Checkup for Students 🌟

AIM International School တွင် အသက်၄နှစ်မှ၁၇နှစ်အတွင်းရှိကျောင်းသား/သူများအတွက် PlatoCare HPS Platformမှ စီစဉ်သော Medical Checkup စစ်ဆေးခြင်းကို 11.10.2024 တွင် အောင်မြင်စွာကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ် 🩺

School Doc Medical Service မှကျောင်းသားတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အသက်အလိုက် လိုအပ်သော ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်းများကို ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ပါတယ် 🌟

ကျောင်းသားများ အနာဂတ်တွင်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေဖို့အတွက် PlatoCare မှ အစဉ်အလေးထားဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါတယ်🌿

09/09/2024

ကျွန်မတို့ Clean Canvas Academy မှ ကြီးမှူးသော Medical & Dental Checkup eventလေးကိုအောင်မြင်စွာကျင်းပခဲ့ပါတယ် 🌟

ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို "School Doc Medical Service " မှစစ်ဆေးပေးခဲ့ပြီး သွားဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုကို "Shwe Ingyin Dental Aesthetic Center" မှ စစ်ဆေးပေးခဲ့ပါတယ် 🌟

27/05/2024

ကျောင်းဖွင့်ရာသီရောက်လာပြန်ပါပြီ။ ဒီအချိန်မှာ ကျောင်းသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ကျောင်းဘက်က ပြင်ဆင်ထားသင့်တာတွေကို ပြောပြပေးသွားမယ်နော်✨☝🏻

(1)ကျောင်းပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းမှု🌳✨

စာသင်ဆောင်အခန်းတွေနဲ့ ကျောင်းဝန်းအတွင်းအပြင်ကို ပုံမှန် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ စီစဉ်ပါ။ ကျောင်းသားအများစု ကိုင်တွယ်တတ်တဲ့နေရာတွေကို ပိုပြီး အကြိမ်များများ သန့်ရှင်းပေးပါ။

(2) ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းများနဲ့ အထောက်အကူပစ္စည်းတွေ ပြင်ဆင်ခြင်း 🧽 💊

ဆေးအမျိုးမျိုး/လက်ဆေးရည်/ တစ်ခြားသော သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဆောင်ရာမှာသုံးတဲ့ ကိရိယာအမျိုးမျိုးကို အသင့်ပြင်ဆင်ထားပါ

(3)ကျောင်းမုန့်ဈေးတန်းရှိမုန့်ဆိုင်များကိုစစ်ဆေးပါ 🥯🍰🧋

ကျောင်းမုန့်ဈေးတန်းမှာလဲ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကိုသာ ရောင်းချပါစေ။ ဈေးဆိုင်ပိုင်ရှင်များကိုလဲ ကျန်းမာရေး အသိတွေ မျှဝေပေးပါ။

(4)ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာများ💁🏻‍♀️✨

ကျောင်းသားတွေအတွက်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန် ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့သင်တန်း (ဥပမာ-ကြက်ခြေနီသင်တန်း) အစရှိတာတွေကို စီစဉ်ပေးသင့်ပါတယ်။

(10)ဆရာ/ဆရာမများကိုကျန်းမာရေးပညာပေးမှုသင်တန်းများ ပို့ချပေးခြင်း 👩‍⚕️
ဆရာ/ဆရာမများနဲ့ ကျောင်းရှိဝန်ထမ်းများကိုလဲ ကလေးများရဲ့ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဂရုစိုက်ပေးနိုင်ရန် ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့သင်တန်းများ ကိုစီစဉ်ပေးသင့်ပါတယ်။

အထက်ပါအချက်များကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းဖြင့် ကလေးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုကို အများကြိးထိန်းသိမ်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်နော်💁🏻‍♀️✨
ဒီလို ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်နိုင်ဖို့ အကြံဉာဏ် ရယူချင်ရင်တော့ PlatoCare ကိုသာ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

26/05/2024

ကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲတွေဘာလ်ို့များများရှိသင့်တာလဲ❓❓

✨ဟောပြောသူတွေဟာကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ဗဟုသုတတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြပေးတဲ့အတွက် ကျောင်းသားတွေဟာကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ ဗဟုသုတတွေကိုရင်းနှီးလားပြီး ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ဖို့ အသိဝင်လာစေတယ်

✨ဆရာ/ဆရာမတွေရဲ့ဟောပြောမှုကြောင့် ကျောင်းရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိူ သန့်ရှင်းသော ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်အောင် ကျောင်းသားကျောင်းသူများ ဖော်ဆောင်လာချင်စိတ်ဖြစ်လာစေတယ် ဒါကြောင့်မို့လို့လဲ ကျောင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ တိုးတက်အောင်ဆောင်ရွက်နိုင်စေတယ် 💁🏻‍♀️🌳

✨ကျောင်းရဲ့အုပ်ချုပ်ရေးပိုင်းဆိုင်ရာအကြီးအကဲများကလဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ အရေးကြီးအချက်တွေကိုသိရှိလာပြီး ကျောင်းတွင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာမူဝါဒတွေစီမံဆောင်ရွက်ရာမှာ ပ်ိုမိုကောင်းမွန်စွာဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စေတယ် 💁🏻‍♀️

✨ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဗဟုသုတများ / သန့်ရှင်းရေး နဲ့ပတ်သက်တဲ့ လိုက်နာရန် အချက်များကို သိရှိလာခြင်းကြောင့် ရောဂါကူးစက်မှုကိုလဲ လျော့နည်းစေတယ်💁🏻‍♀️

✨မိဘတွေရဲ့ကျန်းမာရေးအသိပညာလည်း တိုးတက်လာစေပြီး မိမိသားသမီးရဲ့ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဂရုစိုက်လာနိုင်စေတယ်💁🏻‍♀️

ဒီအချက်တွေကြောင့် ကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲတွေဟာ Health Promoting Schoolတွေဖြစ်လာဖို့အများကြိးအထောက်အပံ့ပြုနေတယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရပါတယ်နော် 💁🏻‍♀️✨😍
Dr.Kyaw Zaw Linn

02/05/2024

သားသားမီးမီးတို့ တက်မဲ့ကျောင်းက Health Promoting School ဟုတ်လားမဟုတ်လား ဆိုတာကို မေမေတို့ဖြေကြည့်ကြပါဦးနော်💁‍♀️🏫

---------------------

#ကျောင်းကျန်းမာရေး

24/04/2024

ကလေးငယ်တွေ အစာမစားရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းက ဘာများဖြစ်မလဲ??

ကလေးငယ်လေးတွေ အစားအစာ ကို သေချာမစားရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ Screen time တွေ များတာကလဲ တစ်ခု အပါအဝင်ပါပဲ
ကလေးငယ်တွေ ကို ထမင်းကျွေးဖို့ အစားအစာတွေကျွေးဖို့ဆိုရင် iPad (သို့) phone အစရှိတာတွေနဲ့ စိတ်ဝင်စားအောင် မျှား ပြီး ကျွေးရတာတွေရှိတတ်ကြပါတယ်။
ဒီလိုသာဆို ကလေးငယ်တွေရဲ့Screen Time ဟာ တစ်ရက်ကို ၂နာရီထက်တော့ ပိုသွားမှာ အသေအချာပါ✌️
Screen Timeတွေများလာတဲ့အတွက်ကြောင့် ကလေးငယ်တွေဟာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဖြစ်တာ လျော့နည်းလာတတ်ပါတယ်
အဲ့လိုမျိုးတွေမဖြစ်ရအောင် သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ screen time ဖုန်းကြည့်ချိန်တွေကို တစ်ရက်ကို ၂နာရီအောက်ပဲ ကြည့်အောင် ကန့်သတ်ထားပေးရမယ်☝️
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ဆောင် ခိုင်းရပါမယ်
ဥပမာ -သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ပြေးလွှားကစားတာမျိုး /ကစားကွင်းမှာကစားတာမျိုး/ ကျောင်းတွင်း လှုပ်ရှားမှုတွေမှာပါဝင်ခိုင်းတာမျိုးတွေ ကို တစ်ရက်ကိုအနည်းဆုံးမိနစ်၆၀လောက်လုပ်ဆောင်ခိုင်းပါနော်😊

✨Screen Timeတွေများတာဟာ သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ အမြင်အာရုံတွေကိုလဲထိခိုက်စေနိုင်သလို ကျောင်းသင်ခန်းစာတွေကို မှတ်သားသင်ယူရာမှာလဲ အနှောင့်အယှက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ✨ဒါကြောင့်မို့လို့မေမေတို့ အနေနဲ့ ဖုန်းနဲ့ ကလေးတွေကို အမြဲ အတူတူရှိမနေနိုင်လေအောင် သေချာလေး ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးဖို့ လိုမယ်နော်

knowledge sharing by Dr.Ei (nutritionist)

20/04/2024

ကလေးငယ်တွေကိုအစားအစာကျွေးရင်ဘာတွေသတိထားသင့်လဲ🤔❓

⭐ပုံမှန်အားဖြင့် ကလေးတစ်ယောက်ကို heavy mealအနေနဲ့ နံနက်စာ နေ့လည်စာ ညစာ ဆိုပိး သုံးနပ်ကျွေးကြပါတယ် အဲ့ဒီ heavy mealတွေကြားထဲမှာမှ Snack လေးတွေကိုလဲကြားညှပ်ပြီးကျွေးကြတယ် ကျွေးလိုက်တဲ့snackတွေကလဲ ကလေးငယ်လေးတွေအတွက်အရေးပါပါတယ် snackတွေမှာဆိုရင် ကလေးငယ်တွေဟာ ကျောင်းကန်တင်းတွေမှာအတွေ့များတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အာလူးကြော် အချိုရည် အစရှိတဲ့ fast food တွေအစားများကြတယ် ဒါမျိုး healthy မဖြစ်တဲ့အစားအစာတွေလျှော့စေဖို့အတွက်မေမေတို့က သူတို့ရဲ့snack timeမှာစားဖို့ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့အသီးအနှံလေးတွေ ထည့်ပေးသင့်တယ်

⭐ဒါ့အပြင် ဆား သုံးတာတွေလဲလျှော့ပေးရမယ် ရေလဲများများသောက်ခိုင်းရမယ် အခုခေတ်စားနေတဲ့ bubble tea တို့ အစရှိတဲ့ သကြားပါဝင်မှုများတာတွေကို စားသုံးတာတွေလျှော့ရမယ် ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးတွေအတွက်ဆိုရင် ဟင်းချက်တဲ့နေရာမှာ ဆီအများကြီးသုံးတာကိုလဲ ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ် 💁‍♀️

⭐ထောပတ်နဲ့ တခြား အဆီဓာတ်များတာတွေကျွေးမဲ့အစား ကြက်သား ငါး ပဲအမျိုးမျိုး အစရှိတဲ့ အသားဓာတ်ကြွယ်ဝစေတာမျိုးတွေကို အစားထိုးကျွေးသင့်ပါတယ်နော်

⭐ပြီးတော့ အစားအစာကျွေးတဲ့အချိန်ကိုလဲ အတိအကျ အချိန်မှန်လေး သတ်မှတ်ပြီးကျွေးပေးတာပိုကောင်းပါတယ်နော် ⏰✅

ပညာရေးမှာထူးချွန်ထက်မြက်ဖို့ကလဲ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့က အလွန်အရေးပါတာကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့သားသားမီးမီးတွေကို ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ စာတွေကြိုးစားနိုင်အောင်မေမေတို့က အစားအစာတွေကို စနစ်တကျ ကျွေးပေးလိုက်ကြရအောင်နော် 💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️

knowledge sharing by Dr.Ei (nutritionist)

19/04/2024

ကျောင်းနေအရွယ်အမျိုးသမီးငယ်လေးတွေမှာအဖြစ်များတဲ့သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းခြင်းအကြောင်း 💁‍♀️

အမျိုးသမီးငယ်လေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဓမ္မတာလာခြင်းအချိန်မှာပဲ လှချင်စိတ်တွေ ဖြစ်လာတယ် ခန္ဓာကိုယ် ဝ မှာကြောက်လာကြတယ် အဲ့အတွက် အစာတွေကို ပုံမှန်မစားပဲ ရှောင်လာကြတယ် ..တစ်ချို့တွေဆို အသားတွေတောင်မစားချင်တော့တဲ့အထိဖြစ်ကြတယ် အဲ့ဒီတော့ ပုံမှန်စားသင့်တဲ့ အသားဓာတ်တွေ မစားမိတာ /ပုံမှန်စားရမဲ့ calorie တွေမစားမိရာကနေ သွေးအားနည်းခြင်း(Iron Deficiency Anemia)ဆိုတဲ့ ရောဂါဟာဖြစ်ပေါ်လာတယ်

ဒီလိုမျိုးအသားတွေမစားချင်တဲ့အချိန်မှာ ဘာတွေစားသင့်လဲ ❓❓

✅Peanut Butterလေးတွေ Cerealsလေးတွေ
✅Red meat တွေ
✅ကြက်ဥအနှစ်
✅အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့အရွက်တွေ
✅ပဲအမျိုးမျိုး
✅တူနာငါး/salmon အစရှိတာတွေစားလို့ရပါတယ်

သံဓာတ်ချို့တဲ့ရင်ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေပြတက်လဲ❓❓
ကလေးဟာ ဖြူဖျော့နေတယ်/မောတယ်/တစ်ခြားactivitiesတွေလဲဘာမှမလုပ်ချင်ဘူး/အစားအသောက်ပျက်တယ် ဒါမျိုးလက္ခဏာတွေ ပြတက်ပါတယ်

သံဓာတ်ချို့တဲ့ တဲ့ရောဂါကို အစားအသောက်ကိုအာဟာရမျှတစွာစားသုံးခြင်းနဲ့လဲ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်နော် ဒါကြောင့်မို့လို့မေမေတွေအနေနဲ့လဲ ကိုယ့်ရဲ့မီးမီးလေးတွေကို သံဓာတ်ချို့တဲ့ ရောဂါမဖြစ်ရလေအောင် သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုပါတယ် ဒီရောဂါအကြောင်းကိုလဲ သေသေချာချာသိနားလည်အောင် လေ့လာပါ ကျောင်းမှာ ကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲတွေ ရှိရင် တက်ရောက်ပြိး ဆရာဆရာမတွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပီး မိးမိးလေးတို့ရဲ့ အနာဂတ်ကျန်းမာရေးကို သေချာပြုစုစောင့်ရှောင့်ပေးကြပါနော် ✨💁🏻‍♀️

knowledge sharing by Dr.Ei (nutritionist)

14/04/2024

မဟာသင်္ကြန် အခါသမယမှာ ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ကြပါစေ လို့ Plato Careမှဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်✨

PlatoCare

14/10/2024

09/09/2024

27/05/2024

26/05/2024

02/05/2024

24/04/2024

20/04/2024

19/04/2024

14/04/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category