12/07/2025
🌞 Weekend ရဲ့ မနက်ခင်းလေးကို ကောင်းစွာစတင်ကြစို့! 🧘♀️🍓
မနက်ခင်းလေးမှာ လတ်ဆတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ မနက်စာ တစ်ခွက်နဲ့
စိတ်နဲ့ကိုယ်ကို တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေတဲ့ Yoga Pose လေးတွေက က်ုယ်တွေရဲ့ တစ်နေ့တာလုံးကို သန်မာလန်းဆန်းစေမှာ သေချာပါတယ်။
✨ Today’s Wellness Routine:
🥣 Breakfast – Overnight Oats with chia seeds, banana,grape,milk & honey
🧘♀️ Yoga – Sun Salutation (Surya Namaskar) 3rounds + 5 mins Breathing
Camel Pose for cheast open & Tree Pose for Concentration
Khaing တို့ရဲ့ မနက်ခင်းတိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် take care လုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့နော်။
Self-care is not selfish. It’s necessary.
