Yoga O'clock

Yoga O'clock Yoga & Pilates

Yoga O'clock Studio မှ အတန်းချိန်လေးများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပါရစေရှင်...⏱️Class ScheduleSaturday & Sunday (Beginner to Inter...
03/09/2025

Yoga O'clock Studio မှ
အတန်းချိန်လေးများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပါရစေရှင်...

⏱️Class Schedule
Saturday & Sunday
(Beginner to Intermediate Level)
8:00 - 9:00 AM

Saturday & Sunday
(Pure Beginner Level)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

Saturday & Sunday
(Intermediate to advanced Level)
11:00 - 12:30 PM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

Monday to Thursday
(Beginner to Intermediate Level)
5:45 - 6:45 PM

* New Online Class (Start from 8.9.25) *
Monday, Tuesday & Thursday
(Beginner to moderate Level)
6:45 - 7:45 AM

သင်တန်းဘက်က လက်မချော်တဲ့ဖျာ၊ Block၊ Wheel နဲ့ Strip တွေလည်း စီစဥ်ထားရှိပေးပါတယ်။

အတန်းအားလုံးကို လူဦးရေကန့်သတ်ထားတာမို့
အမြန်ဆုံးအပ်နှံထားမှ စိတ်ချရပါမယ်ရှင်...။

🧘🏻‍♀️International Certified Yoga Instructor Aye Myat

RYT 500 (Praveen Yoga Academy, India)
RYT 300 (Rashikul Yogshala, India)

🧘🏻‍♀️ Yoga Instructor Yadanar

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။



* September လ အတွက် အထူး Discount Plan *Yoga O'clock မှာ လေ့ကျင့်ဆဲဖြစ်နေသော Nurse များနှင့် မည်သည့် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းမဆ...
24/08/2025

* September လ အတွက် အထူး Discount Plan *

Yoga O'clock မှာ လေ့ကျင့်ဆဲဖြစ်နေသော
Nurse များနှင့် မည်သည့် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းမဆို Yoga လေ့ကျင့်လိုပါက သင်တန်းကြေး တစ်ဝက်ကိုသာ သွင်းပြီးတက်ခွင့်ရမှာပါ။

ဒီ Discount Plan ကတော့ September လမှ စတင်သက်ဝင်မှာဖြစ်ပြီး Yoga O'clock Studio ရှင်သန်နေသမျှ ကာလပတ်လုံး ခံစားခွင့်ပေးထားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ် ဒီ Plan လေးရဲ့ အဓိက ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးနေရတဲ့ အကူဝန်ထမ်းများရဲ့ လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျော့ချပေးချင်တာရယ်၊

Yoga ကျင့်ချင်တာ သင်တန်းကြေးကြောင့် စဥ်းစားနေရတယ်ဆိုသော စကားလုံးများအတွက်လည်း များစွာ
စိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါတယ်။

အချိန်သာ ရအောင် ထုတ်ခဲ့ပါ။
Yoga O'clock က အမြဲ တံခါးဖွင့်ထားပေးတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း သတင်းကောင်းလေး ပါးပါရစေရှင်....

ဒါ့အပြင် သင်တန်းဘက်က လက်မချော်တဲ့ ဖျာ ကြိုး ဘလော့ နဲ့ wheel တွေပေးထားတာမို့ ဘာမှ ထပ်ဝယ်စရာမလိုပါနော်

⏱️Class Schedule
Saturday & Sunday (Regular Class )
8:00 - 9:00 AM

Saturday & Sunday (Pure Beginner Class)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

Tuesday, Wednesday & Thursday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

Monday to Thursday (Beginner to Intermediate)
5:45 - 6:45 PM

🧘🏻‍♀️ International Certified Yoga Instructor Aye Myat

RYT 500 (Praveen Yoga Academy, India)
RYT 300 (Rashikul Yogshala, India)

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။



Yoga O'clock Studio အတန်းချိန်အားလုံး မနက်ဖြန် စနေနေ့ ၂၃.၈.၂၀၂၅ မှစပြီးပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖွင့်ပါပြီရှင်...⏱️Class Schedu...
22/08/2025

Yoga O'clock Studio အတန်းချိန်အားလုံး
မနက်ဖြန် စနေနေ့ ၂၃.၈.၂၀၂၅ မှစပြီး
ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖွင့်ပါပြီရှင်...

⏱️Class Schedule
Saturday & Sunday (Regular Class )
8:00 - 9:00 AM

Saturday & Sunday (Pure Beginner Class)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

Thursday and Friday (Intermediate to advanced)
10:00 - 11:00 AM
* New Class - Flexibility and Handstand Class *

Monday to Thursday (Beginner to Intermediate)
5:45 - 6:45 PM

အတန်းအားလုံးကို လူဦးရေကန့်သတ်ထားတာမို့ အမြန်ဆုံးအပ်နှံထားမှ စိတ်ချရပါမယ်ရှင်...။

🧘🏻‍♀️ International Certified Yoga Instructor Aye Myat

RYT 500 (Praveen Yoga Academy, India)
RYT 300 (Rashikul Yogshala, India)

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။



" သင်တန်းပိတ်ရက်ကြေငြာခြင်း "တီချယ်အေးမြတ်ရဲ့အတန်းတွေအားလုံး (၂၃.၈.၂၀၂၅) စနေနေ့မှပဲပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖွင့်သွားပါမယ်ရှင်....
18/08/2025

" သင်တန်းပိတ်ရက်ကြေငြာခြင်း "

တီချယ်အေးမြတ်ရဲ့
အတန်းတွေအားလုံး (၂၃.၈.၂၀၂၅) စနေနေ့မှပဲ
ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖွင့်သွားပါမယ်ရှင်...

အဆင်မပြေဖြစ်သွားမှုအတွက် Yoga O'clock မှ
များစွာ အားနာရပါတယ်ရှင်။

ဆရာအောင်ခန့်ရဲ့ Handstand and Flexibility အတန်းလေးကတော့ ပုံမှန်အတိုင်းဖွင့်ထားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ပိတ်ရက်များအတွက် အစားထိုးရက်များပြန်ပေးမယ့် အပြင် တီချယ်အမြဲပေးချင်နေတဲ့ ကျန်းမာရေးအကူဝန်ထမ်းတွေအတွက် အထူး Discount တွေနဲ့ ပြန်ဖွင့်မှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် Page လေးကို စောင့်ကြည့်ပေးကြပါဦးနော်... 🥰

အားလုံးပဲ ကျန်းမာတဲ့နေ့ရက်တွေပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေရှင်

16.8.2025 နှင့် 17.8.2025 ၂ရက် သင်တန်းပိတ်ပါမယ်ရှင် တီချယ်နေမကောင်းလို့ပါ။ အဆင်မပြေဖြစ်သွားမှုအတွက်လည်း Yoga O'clock မှ ...
15/08/2025

16.8.2025 နှင့် 17.8.2025 ၂ရက်
သင်တန်းပိတ်ပါမယ်ရှင်

တီချယ်နေမကောင်းလို့ပါ။

အဆင်မပြေဖြစ်သွားမှုအတွက်လည်း Yoga O'clock မှ အထူးပဲ အားနာရပါတယ်ရှင်...။

ပိတ်ရက်အတွက်လည်း အစားထိုး ၂ချိန်စီ ပြန်ပေးသွားပါမယ်။

သင်တန်းသူလေးတွေလည်း ခုရက်ပိုင်းဖျားကြသူတွေများလို့ အားလုံးပဲကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ကြပါရှင်

နောက်တစ်ပတ်မှ ပြန်ဆုံကြပါမယ်...

Yoga ကို အခြေခံကနေ အဆင့်မြင့်အထိ တစ်ဦးချင်းစီ အနီးကပ် အသေးစိတ်စနစ်တကျ သင်ကြားပြသပေးလျက်ရှိပါတယ်။🏡 ကျယ်ဝန်းသန့်ပြန့်ပြီး...
12/08/2025

Yoga ကို အခြေခံကနေ အဆင့်မြင့်အထိ
တစ်ဦးချင်းစီ အနီးကပ် အသေးစိတ်စနစ်တကျ
သင်ကြားပြသပေးလျက်ရှိပါတယ်။

🏡 ကျယ်ဝန်းသန့်ပြန့်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ Yoga Studio

🧘🏻‍♀️ စိတ်ရှည်ပြီး စနစ်တကျသင်ကြားပြသပေးတဲ့ တီချယ်

🏡 ကောင်းမွန်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်၊
🏡 လွယ်ကူတဲ့ ကားပါကင်၊
🏡 Locker၊ Shower Room အပြင်
🏡 Sportswear တွေပါ အလွယ်တကူဝယ်ယူလို့ရနိုင်အောင် စီစဥ်ပေးထားပါသေးတယ်။

🧘🏻‍♀️ သင်တန်းဘက်က လက်မချော်တဲ့ဖျာ၊ Block၊ Wheel နဲ့ Strip တွေလည်း စီစဥ်ထားရှိပေးပါတယ်။

🧘 ကိုယ်စတက်တဲ့ရက်ကနေ တစ်လသတ်မှတ်တာမို့ အဆင်ပြေတဲ့ရက်က စတက်လို့ရပါတယ်။

⏱️Class Schedule
Saturday & Sunday (Regular Class )
8:00 - 9:00 AM

Saturday & Sunday (Pure Beginner Class)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

Tuesday, Wednesday & Thursday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

Thursday and Friday (Intermediate to advanced)
10:00 - 11:00 AM
* New Class - Flexibility and Handstand Class *

Private Seniors Class (သီးသန့် ၇ဦး)
3:30 - 4:30 PM

Monday to Thursday (Beginner to Intermediate)
5:45 - 6:45 PM

အတန်းအားလုံးကို လူဦးရေကန့်သတ်ထားတာမို့ အမြန်ဆုံးအပ်နှံထားမှ စိတ်ချရပါမယ်ရှင်...။

🧘🏻‍♀️ International Certified Yoga Instructor Aye Myat

RYT 500 (Praveen Yoga Academy, India)
RYT 300 (Rashikul Yogshala, India)

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။



Practicing mindfully and staying injury-free. Every pose is a step toward strength, balance, and inner peace. 🧘‍♀️✨🏡 သင်...
09/08/2025

Practicing mindfully and staying injury-free. Every pose is a step toward strength, balance, and inner peace. 🧘‍♀️✨

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။


8.8.2025 ❤️
08/08/2025

8.8.2025 ❤️

07/08/2025

🤸‍♂️ Flexibility and Handstand Class 🤸‍♂️

အပတ်စဥ် ကြာသပတေးနဲ့ သောကြာနေ့တိုင်း
မနက် ၁၀ - ၁၁ မှာ

ဆရာ အောင်ခန့်ဇော် ဦးဆောင်သင်ကြားပေးမယ့်
ဒီ Class လေးရှိပါမယ်နော် 🥰

🤸‍♂️ Flexible and Strength
🤸‍♂️ Body Opening
🤸‍♂️ Headstand
🤸‍♂️ Handstand တွေကိုအဓိကထားပြီး သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲ Challenge လုပ်ချင်သူတွေ
တဆင့်တက်ပြီး ပိုမိုပျော့ပြောင်း/သန်မာလိုသူတွေ အတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ အတန်းလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊
YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှ ဖြစ်စေ၊ ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတည်နေရာ Google Map 👇🏻

https://maps.app.goo.gl/ecRVG7N2GaS4qooX8?g_st=av

ယောဂကြောင့်စိတ်နေစိတ်ထား နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေပါ ပြောင်းလဲလာကြတယ်.....။နေ့စဥ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းကနေ ရရှိလာတဲ့ကြည်လ...
04/08/2025

ယောဂကြောင့်
စိတ်နေစိတ်ထား နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေပါ ပြောင်းလဲလာကြတယ်.....။

နေ့စဥ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းကနေ ရရှိလာတဲ့
ကြည်လင်ပြီး ကျန်းမာနေတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္တာကိုယ်ကို ပြန်မြင်ယောင်နေရတာလည်း ပီတိတစ်ခုပဲ မဟုတ်လားရှင် 🥰

သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက
ဖုန်း 09795276993 သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

တီချယ်အေးမြတ်ရဲ့ YouTube channel လေး Subscribe လုပ်ထားလို့ရပါပြီ 🎊နောက်ပိုင်း ဒီ Channel လေးကနေ နေ့စဥ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်လိ...
02/08/2025

တီချယ်အေးမြတ်ရဲ့ YouTube channel လေး Subscribe လုပ်ထားလို့ရပါပြီ 🎊
နောက်ပိုင်း ဒီ Channel လေးကနေ
နေ့စဥ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်လို့ရမယ့် Video လေးတွေ
တင်ပေးသွားပါမယ်ရှင် ...

အားလုံးပဲ ကျန်းမာတဲ့နေ့ရက်တွေပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ

ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ ယောဂအသစ်စတင်သူတွေအတွက် အသုံးဝင်ပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ ယောဂကျင့်စဥ်ကို မနက်အစမှာ လုပ်ဆောင်နို...

*** Leave your worries at the door ***
01/08/2025

*** Leave your worries at the door ***

Address

South Horse Race Course Road
Yangon
11201

Telephone

+959795276993

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga O'clock posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga O'clock:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category