https://www.facebook.com/154956464357544/

Yoga O'clock, South Horse Race Course Road, Yangon (2025)

26/10/2025

🤸‍♂️ Flexibility and Handstand Class 🤸‍♂️
အတန်းသစ်လေး 6.11.2025 မှာ
ပြန်စပါမယ်ရှင် 😍

အပတ်စဥ် ကြာသပတေးနဲ့ သောကြာနေ့တိုင်း
မနက် ၁၀ - ၁၁ မှာ
ဆရာ အောင်ခန့်ဇော် ဦးဆောင်သင်ကြားပေးမယ့်
ဒီ Class လေးရှိပါမယ်နော် 🥰

🤸‍♂️ Flexible and Strength
🤸‍♂️ Body Opening
🤸‍♂️ Headstand
🤸‍♂️ Handstand တွေကိုအဓိကထားပြီး သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲ Challenge လုပ်ချင်သူတွေ
တဆင့်တက်ပြီး ပိုမိုပျော့ပြောင်း/သန်မာလိုသူတွေ အတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ အတန်းလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊
YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှ ဖြစ်စေ၊ ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတည်နေရာ Google Map 👇🏻

https://maps.app.goo.gl/ecRVG7N2GaS4qooX8?g_st=av

26/10/2025

Yoga O'clock Studio ❤️
Daily Yoga Practioner

သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတည်နေရာ Google Maps 👇🏻
https://maps.app.goo.gl/sJizRGP5ZwP1La4P7

26/10/2025

ယောဂကို စတင်ထိတွေ့တော့မယ်လို့ တွေးမိနေပြီဆိုရင် ဒီနေ့ပဲ စတင်လိုက်ပါ ... ။
အခြေခံကနေ အဆင့်မြင့်ထိ အသေးစိတ်စနစ်တကျ သင်ကြားပေးလျက်ရှိပါတယ်။

⏱️Class Schedule

🧘🏻‍♀️ Saturday & Sunday
(Beginner to Intermediate Level)
8:00 - 9:00 AM

🧘🏻‍♀️ Saturday & Sunday
(Pure Beginner Level)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

🧘🏻‍♀️ Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

🧘🏻‍♀️ Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

🧘🏻‍♀️ * New Class Start From 6.11.25 *
Thursday & Friday - Sayar Aung Khant
(Handstand & Flexibility Class)
10:00 - 11:00 AM

🧘🏻‍♀️ Monday to Thursday
(Beginner to Intermediate Level)
5:45 - 6:45 PM

သင်တန်းဘက်က လက်မချော်တဲ့ဖျာ၊ Block၊ Wheel နဲ့ Strip တွေလည်း စီစဥ်ထားရှိပေးပါတယ်။

အတန်းအားလုံးကို လူဦးရေကန့်သတ်ထားတာမို့
အမြန်ဆုံးအပ်နှံထားမှ စိတ်ချရပါမယ်ရှင်...။

🧘🏻‍♀️International Certified Yoga Instructor Aye Myat

RYT 500 (Praveen Yoga Academy, India)
RYT 300 (Rashikul Yogshala, India)

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

ပုံတွေကတော့ တီချယ် India မှာ Alignment & Adjustment သင်ယူခဲ့စဥ်က ပုံလေးတွေပါရှင်

သင်တန်းတည်နေရာ Google Maps Link 👇🏻

https://maps.app.goo.gl/N9UhAPm2Mt7HJ2jj7

13/10/2025

🎉 Facebook recognised me as a top rising creator this week!

08/10/2025

* Practicing Dwi Pada Viparita Dandasana *
(Upward-Facing Two-Foot Staff Pose)

🌿 A powerful heart-opening backbend that strengthens the shoulders, spine, and legs while expanding the chest.

🌿 Practice with mindfulness, and let your breath guide you.

Yoga O'clock Studio Maps 👇🏻

https://maps.app.goo.gl/7xLWacjuxtt1AoX38
Contact: 09 795 276 993

07/10/2025

🤸‍♂️ Flexibility and Handstand Class 🤸‍♂️
အတန်းသစ်လေး 16.10.2025 မှာ
ပြန်စပါမယ်ရှင် 😍

အပတ်စဥ် ကြာသပတေးနဲ့ သောကြာနေ့တိုင်း
မနက် ၁၀ - ၁၁ မှာ
ဆရာ အောင်ခန့်ဇော် ဦးဆောင်သင်ကြားပေးမယ့်
ဒီ Class လေးရှိပါမယ်နော် 🥰

🤸‍♂️ Flexible and Strength
🤸‍♂️ Body Opening
🤸‍♂️ Headstand
🤸‍♂️ Handstand တွေကိုအဓိကထားပြီး သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲ Challenge လုပ်ချင်သူတွေ
တဆင့်တက်ပြီး ပိုမိုပျော့ပြောင်း/သန်မာလိုသူတွေ အတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ အတန်းလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊
YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှ ဖြစ်စေ၊ ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတည်နေရာ Google Map 👇🏻

https://maps.app.goo.gl/ecRVG7N2GaS4qooX8?g_st=av

06/10/2025

ဝါလကင်းလွတ် သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ
၇ရက် သားသမီးအပေါင်း
စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာပါစေကြောင်း
ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်ရှင် ....

28/09/2025

သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်လေးမှာ
ယောဂလေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်...

Yoga O'clock မှ အတန်းချိန်များအားလုံး
ပုံမှန်အတိုင်း ပိတ်ရက်မရှိဖွင့်လှစ်ထားမှာဖြစ်ကြောင်း အသိပေး အကြောင်းကြားပါရစေရှင် 🙏🙏🙏

⏱️Class Schedule
Saturday & Sunday
(Beginner to Intermediate Level)
8:00 - 9:00 AM

Saturday & Sunday
(Pure Beginner Level)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

Monday to Thursday
(Beginner to Intermediate Level)
5:45 - 6:45 PM

သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

16/09/2025

ယောဂကို စတင်ထိတွေ့တော့မယ်လို့ တွေးမိနေပြီဆိုရင် ဒီနေ့ပဲ စတင်လိုက်ပါ ... ။
ယောဂကို အခြေခံကနေ အဆင့်မြင့်ထိ အသေးစိတ်စနစ်တကျ သင်ကြားပေးလျက်ရှိပါတယ်။

⏱️Class Schedule

🧘🏻‍♀️ Saturday & Sunday
(Beginner to Intermediate Level)
8:00 - 9:00 AM

🧘🏻‍♀️ Saturday & Sunday
(Pure Beginner Level)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

🧘🏻‍♀️ * New Class Start From 4.10.25 *
Saturday & Sunday - Tr Yadanar
(Intermediate to advanced Level)
11:00 - 12:30 PM

🧘🏻‍♀️ Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

🧘🏻‍♀️ Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

🧘🏻‍♀️ * New Class Start From 16.10.25 *
Thursday & Friday - Sayar Aung Khant
(Handstand & Flexibility Class)
10:00 - 11:00 AM

🧘🏻‍♀️ Monday to Thursday
(Beginner to Intermediate Level)
5:45 - 6:45 PM

သင်တန်းဘက်က လက်မချော်တဲ့ဖျာ၊ Block၊ Wheel နဲ့ Strip တွေလည်း စီစဥ်ထားရှိပေးပါတယ်။

အတန်းအားလုံးကို လူဦးရေကန့်သတ်ထားတာမို့
အမြန်ဆုံးအပ်နှံထားမှ စိတ်ချရပါမယ်ရှင်...။

🧘🏻‍♀️International Certified Yoga Instructor Aye Myat

RYT 500 (Praveen Yoga Academy, India)
RYT 300 (Rashikul Yogshala, India)

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတည်နေရာ Google Maps Link 👇🏻
https://maps.app.goo.gl/N9UhAPm2Mt7HJ2jj7

12/09/2025

🌸 Practicing chin stands with the wheel !

It’s such a fun way to build strength and balance while keeping it playful.

Some cool benefits of chin stands:

Stronger arms, shoulders & core

Better balance & control

More flexibility in the back & hips

And of course… more confidence

Step by step, getting a little more steady each time .
Keep going guys!

Contact info: 09795276993
No.32, 4th Floor(A), South Horse Race Course Road, Tamwe.

Google Map link :👇🏻 https://maps.app.goo.gl/sq9dotKTPQ66bCSL8

08/09/2025

တစ်ပတ်မှ ၁ရက်ပဲ ပိတ်တဲ့ ပိတ်ရက်လေးမှာ
Ashtanga Primary Series ကို
သဲတွေကြား ရုန်းကန်ခဲ့ရတဲ့ နေ့လေး 🧘🏻‍♀️

ပုံမှန်ကတော့ နေ့စဉ် မနက်ခင်းတိုင်း
Ashtanga Secondary Series လေ့ကျင့်ရပါတယ်။

GOA Beach India memory
300 hrs YTTC

05/09/2025

🧘🏻‍♀️ New Online Zoom Class
*** (Start from 8.9.25) ***

တန်ဖိုးရှိတဲ့ မနက်ခင်းတိုင်းကို Positive Energy အပြည့်နဲ့ စတင်ရအောင်...

တစ်ခါမှ ယောဂ မလေ့ကျင့်ဖူးသူတွေအတွက်ရော
ယောဂကို ကိုယ့်ရဲ့ Lifestyle တစ်ခုအနေနဲ့ ထည့်သွင်းလေ့ကျင့်လိုသူတွေအတွက်ပါ ရည်ရွယ်ပါတယ်။

ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းမှာ Asana တစ်ခုခြင်းစီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေကို သိရှိလေ့ကျင့်ရင်း အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ မနက်ခင်းလေးကို စတင်ကြပါမယ်။

တီချယ်တွေက အသေးစိတ်စနစ်တကျ
ကိုယ်နေဟန်ထားတစ်ခုခြင်းစီကို မှန်ကန်အောင်ပြုပြင်လေ့ကျင့်ပေးမှာဖြစ်တဲ့အတွက် အဆင်မပြေဖြစ်မှာလည်း စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူးနော်

အလုပ်မသွားခင် ကျောင်းမသွားခင် ကိုယ့်ရဲ့ အိပ်ချိန်လေးထဲက အချိန်တစ်နာရီလောက်ထုတ်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်လေး တစ်ခု ဖန်တီးကြရအောင်ပါ။

၉လပိုင်း ၈ရက်နေ့မှာ အတန်းသစ်လေး
စတင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

🧘🏻‍♀️ Monday, Tuesday & Thursday
⏱️ 6:45 - 7:45 AM
(Beginner to moderate Level)

လိုအပ်မယ့် ပစ္စည်းများ
၁။ ယောဂဖျာ
၂။ Block ၂ တုံး

🏡 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊ ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

Online New Class အတွက် သင်တန်းမိတ်ဆက်
Free class လေးကိုလည်း Join လို့ရပါသေးတယ်နော် အသေးစိတ် Link 👇🏻

https://www.facebook.com/share/p/1Ljw3xUXJ8/

Yoga O'clock

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

13/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

06/10/2025

28/09/2025

16/09/2025

12/09/2025

08/09/2025

05/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category