https://www.facebook.com/154956464357544/

Yoga O'clock, South Horse Race Course Road, Yangon (2025)

01/12/2025

Yoga O'clock သင်တန်းသူများရှင်
အတန်းများအားလုံး December ၂၀ ရက်နေ့ မှာ
ပြန်ဖွင့်ပါမယ်နော်

အခန်းလေးလည်း ပြန်ပြင်မှာမို့
ပြန်ဖွင့်တဲ့အခါ အားလုံးနဲ့ Studio အသစ်လေးမှာ
ပြန်ဆုံကြပါမယ်ရှင် 🥰

🏘 သင်တန်း လိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊
YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက
Page messenger မှ ဖြစ်စေ
ဖုန်း 09795276993 / 09790585757 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

26/10/2025

🤸‍♂️ Flexibility and Handstand Class 🤸‍♂️
အတန်းသစ်လေး 6.11.2025 မှာ
ပြန်စပါမယ်ရှင် 😍

အပတ်စဥ် ကြာသပတေးနဲ့ သောကြာနေ့တိုင်း
မနက် ၁၀ - ၁၁ မှာ
ဆရာ အောင်ခန့်ဇော် ဦးဆောင်သင်ကြားပေးမယ့်
ဒီ Class လေးရှိပါမယ်နော် 🥰

🤸‍♂️ Flexible and Strength
🤸‍♂️ Body Opening
🤸‍♂️ Headstand
🤸‍♂️ Handstand တွေကိုအဓိကထားပြီး သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲ Challenge လုပ်ချင်သူတွေ
တဆင့်တက်ပြီး ပိုမိုပျော့ပြောင်း/သန်မာလိုသူတွေ အတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ အတန်းလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊
YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှ ဖြစ်စေ၊ ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတည်နေရာ Google Map 👇🏻

https://maps.app.goo.gl/ecRVG7N2GaS4qooX8?g_st=av

26/10/2025

Yoga O'clock Studio ❤️
Daily Yoga Practioner

သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတည်နေရာ Google Maps 👇🏻
https://maps.app.goo.gl/sJizRGP5ZwP1La4P7

26/10/2025

ယောဂကို စတင်ထိတွေ့တော့မယ်လို့ တွေးမိနေပြီဆိုရင် ဒီနေ့ပဲ စတင်လိုက်ပါ ... ။
အခြေခံကနေ အဆင့်မြင့်ထိ အသေးစိတ်စနစ်တကျ သင်ကြားပေးလျက်ရှိပါတယ်။

⏱️Class Schedule

🧘🏻‍♀️ Saturday & Sunday
(Beginner to Intermediate Level)
8:00 - 9:00 AM

🧘🏻‍♀️ Saturday & Sunday
(Pure Beginner Level)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

🧘🏻‍♀️ Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

🧘🏻‍♀️ Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

🧘🏻‍♀️ * New Class Start From 6.11.25 *
Thursday & Friday - Sayar Aung Khant
(Handstand & Flexibility Class)
10:00 - 11:00 AM

🧘🏻‍♀️ Monday to Thursday
(Beginner to Intermediate Level)
5:45 - 6:45 PM

သင်တန်းဘက်က လက်မချော်တဲ့ဖျာ၊ Block၊ Wheel နဲ့ Strip တွေလည်း စီစဥ်ထားရှိပေးပါတယ်။

အတန်းအားလုံးကို လူဦးရေကန့်သတ်ထားတာမို့
အမြန်ဆုံးအပ်နှံထားမှ စိတ်ချရပါမယ်ရှင်...။

🧘🏻‍♀️International Certified Yoga Instructor Aye Myat

RYT 500 (Praveen Yoga Academy, India)
RYT 300 (Rashikul Yogshala, India)

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

ပုံတွေကတော့ တီချယ် India မှာ Alignment & Adjustment သင်ယူခဲ့စဥ်က ပုံလေးတွေပါရှင်

သင်တန်းတည်နေရာ Google Maps Link 👇🏻

https://maps.app.goo.gl/N9UhAPm2Mt7HJ2jj7

13/10/2025

🎉 Facebook recognised me as a top rising creator this week!

08/10/2025

* Practicing Dwi Pada Viparita Dandasana *
(Upward-Facing Two-Foot Staff Pose)

🌿 A powerful heart-opening backbend that strengthens the shoulders, spine, and legs while expanding the chest.

🌿 Practice with mindfulness, and let your breath guide you.

Yoga O'clock Studio Maps 👇🏻

https://maps.app.goo.gl/7xLWacjuxtt1AoX38
Contact: 09 795 276 993

07/10/2025

🤸‍♂️ Flexibility and Handstand Class 🤸‍♂️
အတန်းသစ်လေး 16.10.2025 မှာ
ပြန်စပါမယ်ရှင် 😍

အပတ်စဥ် ကြာသပတေးနဲ့ သောကြာနေ့တိုင်း
မနက် ၁၀ - ၁၁ မှာ
ဆရာ အောင်ခန့်ဇော် ဦးဆောင်သင်ကြားပေးမယ့်
ဒီ Class လေးရှိပါမယ်နော် 🥰

🤸‍♂️ Flexible and Strength
🤸‍♂️ Body Opening
🤸‍♂️ Headstand
🤸‍♂️ Handstand တွေကိုအဓိကထားပြီး သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲ Challenge လုပ်ချင်သူတွေ
တဆင့်တက်ပြီး ပိုမိုပျော့ပြောင်း/သန်မာလိုသူတွေ အတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ အတန်းလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊
YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှ ဖြစ်စေ၊ ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတည်နေရာ Google Map 👇🏻

https://maps.app.goo.gl/ecRVG7N2GaS4qooX8?g_st=av

06/10/2025

ဝါလကင်းလွတ် သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ
၇ရက် သားသမီးအပေါင်း
စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာပါစေကြောင်း
ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်ရှင် ....

28/09/2025

သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်လေးမှာ
ယောဂလေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်...

Yoga O'clock မှ အတန်းချိန်များအားလုံး
ပုံမှန်အတိုင်း ပိတ်ရက်မရှိဖွင့်လှစ်ထားမှာဖြစ်ကြောင်း အသိပေး အကြောင်းကြားပါရစေရှင် 🙏🙏🙏

⏱️Class Schedule
Saturday & Sunday
(Beginner to Intermediate Level)
8:00 - 9:00 AM

Saturday & Sunday
(Pure Beginner Level)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

Monday to Thursday
(Beginner to Intermediate Level)
5:45 - 6:45 PM

သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ)၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

16/09/2025

ယောဂကို စတင်ထိတွေ့တော့မယ်လို့ တွေးမိနေပြီဆိုရင် ဒီနေ့ပဲ စတင်လိုက်ပါ ... ။
ယောဂကို အခြေခံကနေ အဆင့်မြင့်ထိ အသေးစိတ်စနစ်တကျ သင်ကြားပေးလျက်ရှိပါတယ်။

⏱️Class Schedule

🧘🏻‍♀️ Saturday & Sunday
(Beginner to Intermediate Level)
8:00 - 9:00 AM

🧘🏻‍♀️ Saturday & Sunday
(Pure Beginner Level)
9:30 - 10:30 AM
4:30 - 5:30 PM

🧘🏻‍♀️ * New Class Start From 4.10.25 *
Saturday & Sunday - Tr Yadanar
(Intermediate to advanced Level)
11:00 - 12:30 PM

🧘🏻‍♀️ Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to moderate Level)
6:30 - 7:30 AM

🧘🏻‍♀️ Monday, Tuesday & Wednesday
(Beginner to Intermediate Level)
10:00 - 11:00 AM

🧘🏻‍♀️ * New Class Start From 16.10.25 *
Thursday & Friday - Sayar Aung Khant
(Handstand & Flexibility Class)
10:00 - 11:00 AM

🧘🏻‍♀️ Monday to Thursday
(Beginner to Intermediate Level)
5:45 - 6:45 PM

သင်တန်းဘက်က လက်မချော်တဲ့ဖျာ၊ Block၊ Wheel နဲ့ Strip တွေလည်း စီစဥ်ထားရှိပေးပါတယ်။

အတန်းအားလုံးကို လူဦးရေကန့်သတ်ထားတာမို့
အမြန်ဆုံးအပ်နှံထားမှ စိတ်ချရပါမယ်ရှင်...။

🧘🏻‍♀️International Certified Yoga Instructor Aye Myat

RYT 500 (Praveen Yoga Academy, India)
RYT 300 (Rashikul Yogshala, India)

🏡 သင်တန်းလိပ်စာ
တိုက်-၃၂(၄လွှာ-အေ၊ တောင်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း၊ YKKO အနီး၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page messenger မှဖြစ်စေ၊
ဖုန်း 09795276993 သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတည်နေရာ Google Maps Link 👇🏻
https://maps.app.goo.gl/N9UhAPm2Mt7HJ2jj7

12/09/2025

🌸 Practicing chin stands with the wheel !

It’s such a fun way to build strength and balance while keeping it playful.

Some cool benefits of chin stands:

Stronger arms, shoulders & core

Better balance & control

More flexibility in the back & hips

And of course… more confidence

Step by step, getting a little more steady each time .
Keep going guys!

Contact info: 09795276993
No.32, 4th Floor(A), South Horse Race Course Road, Tamwe.

Google Map link :👇🏻 https://maps.app.goo.gl/sq9dotKTPQ66bCSL8

08/09/2025

တစ်ပတ်မှ ၁ရက်ပဲ ပိတ်တဲ့ ပိတ်ရက်လေးမှာ
Ashtanga Primary Series ကို
သဲတွေကြား ရုန်းကန်ခဲ့ရတဲ့ နေ့လေး 🧘🏻‍♀️

ပုံမှန်ကတော့ နေ့စဉ် မနက်ခင်းတိုင်း
Ashtanga Secondary Series လေ့ကျင့်ရပါတယ်။

GOA Beach India memory
300 hrs YTTC

Yoga O'clock

01/12/2025

26/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

13/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

06/10/2025

28/09/2025

16/09/2025

12/09/2025

08/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category