 
                                                                                                    12/05/2025
                                            ပန်ကာ အသုံးပြုခြင်း အန္တာရယ် လူတိုင်းဖတ်ကြည့်သင့်ပါတယ်
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
အယူအဆများတစ်ညလုံးပန်ကာအသုံးပြုခြင်း 
၁) ပန်ကာက လေထုကို ခြောက်သွေ့စေခြင်း
 လေထုခြောက်သွေ့တဲ့အခါ ခံတွင်းနဲ့လေပြွန်တွေခြောက်ကပ်ကာ အိပ်မရဖြစ်စေ
   ပြင်းထန်စွာရေငတ်ပြီး အအေးမိခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၂) နေ့ဖက်အသုံးမပြုတဲ့ပန်ကာတွေမှာဖုန်တွေစုရုံးပါတယ်
ဒီတော့ပန်ကာကိုဖွင့်လိုက်တဲ့အခါဖုန်တွေနဲ့မျက်နှာကိုတိုက်ရိုက်မှုတ်သလိုဖြစ်ပြီး
နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း လေလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုဖြစ်စေပါတယ်။
မိမိကိုယ်ကိုပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပေးတဲ့အခါ
ကိုယ်ခံအားစနစ်မှမတွန်းလှန်နိုင်ဖြစ်တတ်ပါတယ်
     " Aircon နဲ့ ပန်ကာ "
  Aircon က လေထဲက အစို ဓာတ်ကို စုပ်ပစ်လို့ လေကို ခြောက်သွေ့စေတယ်
  ပန်ကာက အခန်းထဲက လေကို လှုပ်ရှား လှည့်ပတ်စေတာပဲဖြစ်ပြီး အခန်းထဲမှာ ရှိတဲ့ 
ရေငွေ့ ဆုံးရူံးမူ မရှိပါ။
တံခါးပိတ်ထားတဲ့အခန်းဆို အထဲကလေကို ပိုမခြောက်စေပါ။ 
နေ့ခင်းမှာ ကပ်နေတဲ့ ဖုန်ရှိလို့ လွင့်လာလည်း ဖွင့်ကာစ ခဏပါ ။
တစ်ပတ်လောက် မသုံးတဲ့ ပန်ကာ မဟုတ်ရင် ဘာဖုန်မှ များများစားစား မလွင့်ပါ။
ပူအိုက်ပြီး အိပ်မရလို့ အိပ်ရေးမဝရင် ကိုယ်ခံအားကျပါတယ်။
ပန်ကာဖုန်တက်ရင် သန်ရှင်းရေး ပုံမှန်လုပ်ပါ - နေ့တိုင်းလုပ်ရန်မလိုပါ။
သတိပြုရမည့်အချက်က - 
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
ပန်ကာလေက လူအရေပြားကို တိုက်ရိုက်တိုးရင် အရေပြား မျက်နှာပြင် အေးလာတော့
သွေးကြောတွေပို ရှုံ့ပြီး အရေပြားကနေ အပူ ဓာတ်မရှုံးအောင် ကာကွယ်ပါတယ်။
အဲဒါကြောင့် အရေပြားပေါ်က အာရုံကြောတွေ သွေးကောင်းကောင်းမရလို့ ပန်ကာလေနဲ့ တိုက်ရိုက်တွေ့တဲ့ နေရာမှာ ကြာရင် နာကျင် ကိုက်ခဲတတ်ပါတယ်။
ဒါကတော့လူတိုင်းဖြသစ်တဲ့ပြသနာပါ
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
ညဖက် ပန်ကာဖွင့်အိပ်ရင် လေကို လူဆီ တိုက်ရိုက်မရောက်စေတာ ကောင်းပါတယ်။
ဆုံလည်ပန်ကာဆိုရင် ပတ်ချာ လည်နေပါစေ - မျက်နှာကျပန်ကာဆိုရင် စောင်ပါးပါး ခြုံထားပါ။
ပန်ကာလေကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် နံရံဘက်ကို ပန်ကာကို လှည့်ထားပြီး နံရံက တဆင့်ပြန်လာတဲ့လေကို  အချိန်ကြာ ညအိပ်ရင် အသုံးပြုပါ။
ဒါအန္တာရယ်ကင်းစေပါတယ်။
 
  
    
 #မေတ္တာရှင်အထူးကုဆေးခန်း
 #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ 
 #ပန်ကာအန္တာရယ်                                        
 
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                         
   
   
   
   
     
   
   
  