Nyein Chan Thar Pharmacy

21/02/2026

#စတုမဓု အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ
ရဟန်းသံဃာ တို့ကိုလည်း လှူလို့ရပါတယ်ရှင့်

ရရှိနိုင်သောအကျိုးများ

အဟာရချို့တဲ့၍ အဟာရမညီမျှသော
ကလေးသူငယ် သက်ကြီးရွယ်အို
နာလံထစဝေဒနာရှင်များ သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။
လူကြီးလူငယ်မရွေး
သုံးစွဲနိုင်သည့်အဟာရဆေးဖြစ်ပါသည်။
အဟာရအဖြစ်စားသုံးလိုပါက ပေါင်မုန့်၊ ဘီစကစ်တို့
ဖြင့် သုတ်လိမ်းစားသောက်နိုင်ပြီး ထမင်းပူပူနှင့်လည်း စားနိုင်ပါသည်။

ဆေးအဖုံးတွင်ပါဝင်သောပစ္စည်းများ

ထောပတ် 25 ကျပ်သား
သကာရည် 25 ကျပ်သား
ပျားရည် 25 ကျပ်သား
နှမ်းဆီ 25 ကျပ်သား

#စတုမဓု #ငြိမ်းချမ်းသာ

14/01/2026

ကိုယ့်မွေးနေ့လေးမှာ
ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီး
လျှပ်စစ်မီး တစ်ညတာအတွက်
#ငြိမ်းချမ်သာ ဆေးဆိုင်ရဲ့ နှစ်_ဦး အလှူ 🍀🙏

09/01/2026

TikTok ကခိုင်းတာ မကလို့
သန့်ရှင်းရေး လုပ်ခိုင်းလိုက်တယ် 🤭🤣🤣

#ငြိမ်းချမ်းသာ ဆေးဆိုင်
အမှတ် 1388
ထူပါရုံ ၁၁လမ်း , အ.ထ.က(၁) ကျောင်းရှေ့
၁ရပ်ကွက် , #သာကေတ
09256043385 (Viber)
09256146675

ဆေးမှာချင်တာ ဆေးမေးချင်တာရှိရင်
Cb or Vb မှာ‌မေးလို့ရပါတယ်ရှင်။

ေး #မြန်မာဆေး
#အိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုရှိပါတယ်ရှင်။

06/01/2026

ငြိမ်းချမ်းသာဆေးဆိုင်ရဲ့ ပင်တိုင်စံ မယ်တော်ပါ 🤭🤭

ငြိမ်းချမ်းသာ ဆေးဆိုင်
အမှတ် 1388
ထူပါရုံ ၁၁လမ်း , အ.ထ.က(၁) ကျောင်းရှေ့
၁ရပ်ကွက် , #သာကေတ
09256043385 (Viber)
09256146675

ဆေးမှာချင်တာ ဆေးမေးချင်တာရှိရင်
Cb or Vb မှာ‌မေးလို့ရပါတယ်ရှင်။

ေး #မြန်မာဆေး
#အိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုရှိပါတယ်ရှင်။

09/12/2025

#ရွှေရုပ်သွင်

🛑 ဆီး၊ဝမ်းမမှန်၍ ခန္ဓာကိုယ်လေးလံထိုင်းမှိုင်းခြင်း
🛑 အာရုံကြောအားနည်း၍ မူးဝေတတ်ခြင်း
🛑 အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း
🛑 သွေးတွင်းအဆီပိုများ၍ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း
🛑 အဝလွန်ခြင်း
🛑 ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုထွက်ခြင်း
🛑 ကျီးပေါင်းရောဂါနှင့် ခြေလက်ထုံကျင်ခြင်းအတွက်
#ရွှေရုပ်သွင်

✅ဝမ်းအိမ်ပြဿနာအားလုံးဖြေရှင်းပေးသည့် #ရွှေရုပ်သွင်HerbalDetox ကို #ငြိမ်းချမ်းသာPharmacy မှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါပြီရှင် ။

ငြိမ်းချမ်းသာ ဆေးဆိုင်
အမှတ် 1388
ထူပါရုံ ၁၁လမ်း , အ.ထ.က(၁) ကျောင်းရှေ့
၁ရပ်ကွက် , #သာကေတ
09256043385 (Viber)
09256146675

ေးမြန်မာဆေးအကုန်ရ

#အိမ်အရောက်ပို့ဝန်ဆောင်မှုရှိပါတယ်ရှင့်

#ရွှေရုပ်သွင်HerbalDetox
#ဝမ်းမှန် #အဆီကျဗိုက်ချပ်

08/12/2025

“ဗီတာမင်အားဆေးတွေ အများကြီးသောက်ရင် ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်" 💊😱

"အားဆေးတွေသောက်ရင်း ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေမှန်း မသိလိုက်ကြဘူး..."

တချို့ကအားရှိမယ်ထင်ပြီး သောက်နေကြတဲ့ ဗီတာမင်ဆေးတွေက တကယ်တော့ ကျောက်ကပ်ကို တစ်နေ့တစ်ခြား ဖျက်ဆီးနေပါတယ်!

ဘာလို့ ဒီဆေးတွေက ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်ရတာလဲ? 🤔

"ကျောက်ကပ်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သန့်စင်ပေးတဲ့စက်ရုံကြီးပါ"

ကျောက်ကပ်က -
• ဆေးတွေကို စစ်ထုတ်ပေးရတယ်
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ရှင်းပေးရတယ်
• ရေဓာတ်နဲ့ ဓာတ်ဆားတွေကို ထိန်းညှိပေးရတယ်

ဗီတာမင်ဆေးတွေ အများကြီးသောက်မိရင် -
• ကျောက်ကပ်ကို အလုပ်ပိသွားစေတယ်
• ကျောက်ကပ်ထဲမှာ ဓာတ်ဆားတွေစုပြီး ကျောက်တည်စေတယ်
• ကျောက်ကပ်ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးသွားတယ်

ဆေးအမျိုးအစားအလိုက် အန္တရာယ်တွေ ⚠️

𝟭. B1+B6+B12 အားဆေး 💪
"အာရုံကြောအားဆေးဆိုပြီး အလွယ်သောက်ကြတယ်"
• B1+B6+B12 အများကြီးသောက်ရင် - ကျောက်ကပ်ဝန်ပိသွားတယ်
• အကြာကြီးသောက်ရင် - ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်နိုင်တယ်

𝟮. Multivitamin အားဆေး 🌟
"Vitamin တွေအကုန်ပါတယ်ဆိုပြီး သောက်ကြတယ်"
• ဗီတာမင်တွေ ပေါင်းစပ်ထားတော့ - ကျောက်ကပ်က သန့်စင်ဖို့ မနိုင်တော့ဘူး
• ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ - အများကြီးပါရင် အန္တရာယ်ရှိတယ်
• သတ္တုဓာတ်တွေ - ကျောက်ကပ်ထဲမှာ စုနေတတ်တယ်

𝟯. Vitamin C ဆေး 🍊
"အအေးမိတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ကြတယ်"
• တစ်နေ့ ၂၀၀၀ mg ထက်ပိုသောက်ရင် - ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်နိုင်တယ်
• ဆီးထဲမှာ Oxalate တွေများလာတယ် - ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည် ပိတ်သွားနိုင်တယ်
• အကြာကြီးသောက်ရင် - ကျောက်ကပ်ရောင်တတ်တယ်

𝟰. Vitamin D ဆေး ☀️
"အရိုးအားဆေးဆိုပီး သောက်ကြတယ်"
• လိုတာထက်ပိုသောက်ရင် - သွေးထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ်တွေများလာတယ်
• ကျောက်ကပ်ထဲမှာ - ကျောက်တည်စေတယ်
• ကျောက်ကပ်ဆဲလ်တွေ - မာသွားစေတယ်

𝟱. Calcium ဆေး 🦴
"အရိုးပွသူတွေ သောက်ကြတယ်"
• ကယ်လ်စီယမ်အများကြီးကို- ကျောက်ကပ်က မစစ်နိုင်ဘူး
• ကျောက်ကပ်ထဲမှာ - ကျောက်တည်သွားတယ်
• ဆီးထဲကနေ - ပြန်မစုပ်နိုင်တော့ဘူး

𝟲. Vitamin E ဆေး 💅
"အလှအပအတွက် သောက်ကြတယ်"
• အဆီထဲမှာပျော်တဲ့ဗီတာမင် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုနေတတ်တယ်
• ကျောက်ကပ်က - ဒီအဆီတွေကို မဖယ်ရှားနိုင်ဘူး
• အကြာကြီးသောက်ရင် - ကျောက်ကပ်ရောင်တတ်တယ်

ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေပြတတ်လဲ? 🚨

"ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ချက်ချင်းဆေးသောက်တာရပ်ပါ"
• ဆီးအရောင်ပြောင်းလာရင် - နီဝါရောင်၊ အညိုရောင်
• ခါးနာလာရင် - ကျောက်ကပ်နေရာမှာ နာလာရင်
• ဆီးသွားနည်းလာရင်
• ခြေထောက်၊ မျက်နှာဖောရောင်လာရင်
• အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ပျို့အန်ချင်စိတ်ဖြစ်လာရင်
• ဆီးထဲသွေးပါရင်

ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ? 🛡️
1. ဆေးတိုင်းကို ညွှန်ကြားထားတဲ့ပမာဏအတိုင်းသောက်ပါ 📝
• "ပိုသောက်ရင် ပိုကောင်းမယ်" ဆိုတာမျိုးမရှိဘူး
• ညွှန်ကြားချက်ထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့

2. ရေများများသောက်ပေးပါ 💧
• တစ်နေ့ ရေ ၈ ခွက်ကနေ ၁၀ ခွက်သောက်ပါ
• ရေက ကျောက်ကပ်ကို သန့်စင်ပေးတယ်

3. ပုံမှန်ကျောက်ကပ်စစ်ဆေးမှုလုပ်ပါ 🏥
• ဆီးစစ်ကြည့်ပါ
• သွေးထဲက Creatinine level(ခီရပ်တနင်) စစ်ကြည့်ပါ

သဘာဝကနေ ဗီတာမင်ရအောင်စားပါ 🥗
"ဆေးတွေသောက်မယ့်အစား ဒါတွေစားကြည့်ပါ"

• ဗီတာမင် B - ဆန်၊ ပဲ၊ ကြက်ဥ
• ဗီတာမင် C - သံပရာသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး
• ဗီတာမင် D - နေရောင်ခံပါ၊ ငါး၊ ကြက်ဥ
• ကယ်လ်စီယမ် - နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ပဲအမျိုးမျိုး
• ဗီတာမင် E - ထောပတ်သီး၊ ဗာဒံစေ့၊ ဟင်းနုနွယ်

အထူးသတိထားရမယ့်သူတွေ 👥
• ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပြီးသားသူတွေ
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ
• သွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေ
• အသက် ၆၀ အထက်လူကြီးတွေ
• မိသားစုထဲမှာ ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိဖူးတဲ့သူတွေ

"ဗီတာမင်အားဆေးတွေက ဓားသွားနှစ်ဖက်ပါပါတယ်... မှန်မှန်ကန်ကန်သုံးရင် ကောင်းကျိုးပေးပေမယ့် မှားသုံးမိရင် ကျောက်ကပ်တွေ ပျက်ဆီး ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်" 💔

ဒီဆောင်ပါးလေးကို SHARE လုပ်ပြီး ဗီတာမင်ဆေးသောက်နေတဲ့ ကိုယ်ချစ်ရသူတွေကိုပါ သတိပေးလိုက်ပါ။

#ဗီတာမင်ဆေး #ကျောက်ကပ်ရောဂါ #ကျန်းမာရေး #မြန်မာ့ဆေး #အားဆေး

26/11/2025

26/11/2025

26/11/2025

ဒီ ပြဿနာတွေအတွက် ဒီဗီတာမင်သောက်ပါ။
——————————
၁ ။မောပန်းခြင်း၊ ခုခံအားလျော့နည်းခြင်း နဲ့အရိုးနာကျင်ခြင်းအတွက်
ဗီတာမင် D အားဆေးသောက်ပါ။

၂ ။ မေ့လွယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနဲ့ စွမ်းအင်မရှိခြင်း အတွက်
ဗီတာမင် B12 အားဆေး သောက်ပါ။

၃ ။ မကြာခဏ အအေးမိခြင်းနဲ့ အနာကျက်နှေးခြင်းအတွက်
ဗီတာမင် C သောက်ပါ။

၄ ။ အသားခြောက်ခြင်း ၊ ညဖက်မမြင်ရခြင်း နဲ့ အမြင်အား မကောင်းခြင်း
ဗီတာမင် A သောက်ပါ။

၅ ။ ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အရွယ်အိုမင်းခြင်းနဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း အတွက်
ဗီတာမင် E သောက်ပါ။

၆ ။ အညိုအမည်းစွဲလွယ်ခြင်းနဲ့ သွေးခဲနှုန်းနှေးကွေးခြင်း အတွက်
ဗီတာမင် K သောက်ပါ။

၇ ။ ဆံသားပါးခြင်းနဲ့ လက်သည်းကျွတ်ဆတ်ခြင်း
အတွက်
ဗီတာမင် B7 ဘိုင်အိုတင် သောက်ပါ။

၈ ။ စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်း၊ အာရုံကြောနာကျင်ခြင်းနဲ့ ဓမ္မတာအကြိုဝေဒနာခံစားရခြင်း အတွက်
ဗီတာမင် B6 သောက်ပါ။

၉ ။ မောပန်းခြင်းနဲ့ အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု အားနည်းခြင်း အတွက်
ဖောလစ်အက်စစ် သောက်ပါ။

၁၀ ။ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနဲ့ အစာစားချင်စိတ် မရှိခြင်း အတွက်
ဗီတာမင် B1 ( သိုင်ရာမင်း) သောက်ပါ။

အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။
ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

25/11/2025

👉👉အကြောင်းကြောင်းကြောင့် အစာ စားချင်စိတ် လျော့နည်းပြီး ခံတွင်းပျက် စားမကောင်း ဖြစ်နေသူများ၊ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲ နေသူများနှင့် ကောင်းမွန် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မရ သူများ၊ နာလန်ထ လူမမာများ၊ အားအင် ကုန်ခန်း၊ ပင်ပန်း နွမ်းနယ် နေသူများ၊ အာဟာရဓာတ် ချို့တဲ့ အားနည်း နေသူများအတွက် အကောင်းဆုံး အားဆေးလေး ဖြစ်တဲ့ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေးကို ညွှန်ပေးပါရစေ။ 🥰🥰

အစာ စားချင်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်ပျော်စေတဲ့ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 ဆေးမှာ ဗီတာမင်ဘီ အုပ်စုဝင် ကဲ့သို ဗီတာမင် များစွာနှင့် သတ္တုဓာတ်တွေလည်း ပါဝင်တာကြောင့် အားအင် ပြည့်ဝ ကျန်းမာစေပါတယ်နော်။ 🥰🥰

⚠️ သတိပြုရန်: ဤ post ပါအချက်များသည် အသိပညာပေးရန်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဝါးများမသုံးစွဲမီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

မိသားစုတိုင်းပြုံးပျော်ရွှင် 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 ✨

#အားဆေး

25/11/2025

ကလေးငယ်ရဲ့ ကျန်းမာ ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် အဓိက အကျဆုံး အရာက အာဟာရ ပြည့်ဝမှုပါပဲ။ 💪🏽💪🏽

အာဟာရ ပြည့်ဝ လုံလောက်ဖို့ အစားအစာကနေ ရရှိနိုင်သလို ဗီတာမင်ဘီ အုပ်စု အပါအဝင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် များစွာ ပါဝင်သော ရက်စ်ဘယ်ရီ အရသာ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေးရည်ကိုလည်း တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။

🧒👧 အသက် ၂ နှစ် အထက်က စလို့ ကလေးငယ်တိုင်း အာဟာရ ပြည့်ဝ ကျန်းမာစေဖို့ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 ကို ရွေးချယ် တိုက်ကြစို့။

⚠️ သတိပြုရန်: ဤ post ပါအချက်များသည် အသိပညာပေးရန်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဝါးများမသုံးစွဲမီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

မိသားစုတိုင်းပြုံးပျော်ရွှင် 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 ✨

#အားဆေး

24/11/2025

ဒီရောဂါတွေရှိနေရင် ဒါတွေကိုရှောင်ပါ
————-
၁ ။ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နေရင်
ဆားအစားများလွန်းခြင်း၊ ချဉ်ဖတ်စားသုံးခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၂ ။ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နေရင်
ည ၁၀ နာရီနောက်ပိုင်း အစာစားခြင်း၊ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် စားသုံးခြင်း ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၃ ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာဖြစ်တတ်ရင်
အစာနပ်ရှောင်ခြင်း ၊ ချော့ကလက်စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပြုပြင်ထားတဲ့အသားတွေကို ရှောင်ပါ။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ နိုက်ထရိတ်က ခေါင်းကိုက်အောင် လှုံ့ဆော်နိုင်တာကြောင့်ပါ။

၄ ။ သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နေရင်
အစာနဲ့အတူ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၅ ။ စားချဉ့်ပြန်ရောဂါဖြစ်နေရင်
အစာစားအပြီး လဲလျောင်းခြင်း ၊ ကော်ဖီသောက်ခြင်း ငြုပ်သီးစိမ်းစားခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၆ ။ အစာအိမ်ရောင်ရမ်းနာ ဖြစ်နေရင်
အစာစားတာမြန်လွန်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ရှောက်သီး၊ သံပုရာသီးစားတာကိုရှောင်ပါ။ သူရဲ့အက်စစ်တွေကြောင့် အစာအိမ်အမြှေးပါး ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

၇ ။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နေရင်
ကာယလှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဆီကြော်စာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ ထပ်ပြန်ကြော်ဆီတွေ များစွာပါဝင်တာကြောင့်ပါ။

၈ ။ အရိုးပွရောဂါဖြစ်နေရင်
နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့မှု မရှိခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရက်သောက်တဲ့ပမာဏ လျော့ပါ။ ကယ်ဆီယမ် စုတ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးတာကြောင့်ပါ။

၉ ။ စိုးရိမ်စိတ်များနေရင်
ဆိုရှယ်မီဒီယာကို အချိန်တိုင်း အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၁၀ ။ အိပ်မပျော်တာဖြစ်နေရင်
ညည့်နက်တဲ့အထိ စကရင်ကြည့်နေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကော်ဖီလိုမျိုး ကဖင်းပါဝင်တဲ့ ဖျော်ရည်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၁၁ ။ သူငယ်ပြန်တာဖြစ်နေရင်
နာရီပေါင်းများစွာ တီဗီကြည့်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၁၂ ။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်နေရင်
ရေသောက်နည်းခြင်း ၊ ဟင်းနုနယ် စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေရင် ငှက်ပျောသီးစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ပါ။ ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်မှု များတာကြောင့်ပါ။

၁၃ ။ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့နေရင်
အိမ်တွင်းအောင်းနေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၁၄ ။ အသည်းပြဿနာ ဖြစ်နေရင်
ပြုပြင်ထားသောအစားအစာ စားသုံးခြင်း၊ ရေသောက်နည်းခြင်း ၊ ကိတ်မုန့် ၊ ကွတ်ကီးစားသုံးခြင်း ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၁၅ ။ ရင်ကျပ်ပန်းနာဖြစ်နေရင်
ဖုံရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေထိုင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ နို့နဲ့ ဒိန်ခချဉ်လိုမျိုး နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ပါ။ ချွဲပိုထနိုင်တာကြောင့်ပါ။

၁၆ ။ ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်နေရင်
အနီရောင်အသား စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၁၇ ။ သွေးတွင်းကိုလက်စတရော ပမာဏများနေရင်
ခရမ် cream စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဆီကြော်စာ၊ အချိုစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၁၈ ။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောဖြစ်နေရင်
နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၁၉ ။ လေပွနေရင်
ဂေါ်ဖီထုပ်စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၂၀ ။ ဝမ်းချုပ်နေရင်
အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် စားသုံးခြင်း ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မမှည့်သေးတဲ့ ငှက်ပျောသီးစားတာကို ရှောင်ပါ။ အစာခြေမှု နှေးကွေးနိုင်တာကြောင့်ပါ။

၂၁ ။ တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်နေရင်
အချိုရည်နဲ့ အချိုစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သကြားက ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေနိုင်တာကြောင့်ပါ။

၂၂ ။ နှင်းခူဖြစ်နေရင်
အိုင်စကရင်စားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ နို့ကအေးပြားရောင်ရမ်းတာဖြစ်အောင် လှုံ့ဆော်နိုင်တာကြောင့်ပါ။

အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။
ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး