Nutri Star

30/03/2024

***ySyndrome

“ PCOS(Polycystic O***y Syndrome) “
“မျိုးဉအိမ် အရည်အိတ်တည်ရောဂါ”

🔸Polycystic o***y syndrome (PCOS) ဟာ မျိုးဉအိမ််မှာဖြစ်တဲ့ ရေအိတ်ကလေးများ တည်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပြီး ဟော်မုန်းရောဂါတစ်မျိူးလဲဖြစ်ပါတယ်၊ အမျိုးသမီး ၁၀ယောက်မှာ ၁ယောက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ရောဂါဖြစ်တဲ့အတွက် အမျိူးသမီးတိုင်း မပေါ့ဆသင့်တဲ့ရောဂါဆိုရင်လဲာမမှားဘူးပေါ့ရှင်

🔺PCOS ရဲ့ လက္ခဏာများ🔺
🔘ရာသီမမှန်ခြင်း ၊ ထိန်ခြင်း
🔘testosterone hormone များလာတဲ့အတွက်မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အမွေးအမျှင်များ ပေါများလာခြင်း
🔘ဝက်ခြံထွက်ခြင်း
🔘ဝလာခြင်း
🔘စိတ်ကျန်းမာရေးအားနည်းလာခြင်း (စိတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်သောကများခြင်း)
🔘အိပ်မပျော်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်ပွါးနိုင်ပါတယ်
ဒီလို လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပြီး Ultrasound ရိုက်ကြည့်တဲ့အခါ ရေအိတ်များကို တွေ့ရှိရပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာတိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်

🟡ကုသမှုတွေအနေနဲ့ Diet နှင့် Lifestyle ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက ခွဲစိတ်ကုသနိုင်ပါတယ်

Lifestyle changes တွေအနေနဲ့
🟢အာဟာရမျှတအောင်စားသုံးခြင်း
🟢ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်း
🟢ဝိတ်မတက်အောင် ထိန်းခြင်း စတာတွေပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်

သင့်မှာ PCOS ရှိတယ်ဆိုပါက
✅အာဟာရမျှတအောင် စားသုံးပါ ၊ အချိန်မှန်မှန်စားပါ
✅အသင့်ပြုလုပ်ထားသောအစားအစာများအစား အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပိုစားပါ
✅ကျန်းမာတဲ့အဆီများ စားသုံးပါ ;ဉပမာ - သံလွင်ဆီ ၊ အစေ့အဆံများ ၊ ထောပတ်သီး
✅တနေ့မှာ အနည်းဆုံး (၃၀)မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပါ
✅စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် တရားထိုင်ခြင်း ၊ ယောဂဆော့ခြင်း စတာတွေ ပြုလုပ်ပါ

❇️အာဟာရနှင့်ပက်သက်ပြီး ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကျွန်မတို့ Nutri Star Nutrition Center & Clinic မှာ အာဟာရဆရာဝန်ကြီးများနှင့် လူကိုယ်တိုင်သော်လည်းကောင်း ၊ Online ဖြင့်သော်လည်းကောင်း လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်ရှင်🙏💚

***ySyndrome

19/03/2024

Nutri Star ရဲ့ လူကြိုက်များသော
Mixed nut fruits နှင့် Nuts bar
လေးများကို ပြန်လည် ၀ယ် ယူရရှိနိုင်ပီ ဖြစ်ကြောင်း
သတင်းကောင်း ပါးအပ်ပါတယ်ရှင့်😍🥰
250g တစ်ဗူးကို 13800ပါရှင့်😍

14/03/2024

&Clinic💜💚💜

“𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐊𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐃𝐚𝐲”
𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 𝟏𝟒𝐭𝐡,𝟐𝟎𝟐𝟒
သင့်ကျောက်ကပ်လေး ကျန်းမာအောင် 💁‍♀️
ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ နေ့တဒူဝ စားသောက်လိုက်တဲ့အာဟာရတွေကို စုပ်ယူပြီးတဲ့အခါ မလိုအပ်တဲ့ အညစ်ကြေးတွေကို ကျောက်ကပ်မှ တဆင့် စွန့်ထုတ်ရပါတယ်…
ဒါကြောင့်မို့ ကျောက်ကပ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးဟာလဲ အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်
🔺နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါအကြောင်း
(Chronic Kidney Disease)
နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဟာဆိုရင် ကျောက်ကပ်ဟာ သူ့ရဲ့ လုပ်ရမယ့် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို စွန့်ထုတ်တာကို မလုပ်နိုင်တော့တဲ့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်

🔺နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းများ
ကျန်းမာရေးပြဿနာအများစုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို အဓိကအကြောင်းအရင်းအနေနဲ့ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါမှ တဆင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားလျက်ရှိပါတယ်ရှင်၊ အခြားအကြောင်းအရင်းတစ်ခုကတော့ သွေးတိုးရောဂါမှတဆင့်လဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်

✅ကုသမှုတွေအနေနဲ့ ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသခြင်း ၊ ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဟာ စောပြီးသိရလေ ပိုပြီး ကုသမှုခံယူနိုင်လေဖြစ်တဲ့အတွက် ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုအဆင့်ထိမရောက်စေနိုင်ပါဘူး ၊ ဒါကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှင်များ ၊ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအနေဖြင့် ပိုပြီး စမ်းသပ်မှုတွေကို ကြိုတင်ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်ရှင်
နောက်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အလွန်အကျွံသောက်သုံးတဲ့သူများ ၊ အဝလွန်သူများ နှင့် အသက် ၆၀ ကျော်သူများအနေဖြင့်လဲ ကြိုတင်စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း ရေးသားတင်ပြလိုက်ရပါတယ်ရှင်🫶🏻

✅သင့်ကျောက်ကပ်လေးကျန်းမာအောင်
🔘အာဟာရမျှတအောင်စားပါ
🚭ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ကျဉ်ပါ
❌အရက်သေစာအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်ပါ
🔘အဝလွန်ခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပါ
🔘လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုနေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါ
🔘ရေဓာတ်လုံလောက်ဖို့ ရေများများသောက်ပါ
🔘ဆီးချိုထိန်းညှိပေးပါ

✅Nutri Star Nutrition Center & Clinic မှာ အာဟာရနှင့် ပက်သက်ပြီး အာဟာရဆရာဝန်ကြီးများနှင့် Online မှသော်လည်းကောင်း ၊ လူကိုယ်တိုင်သော်လည်းကောင်း လာရောက်ဆွေးနွေးပြသနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းလဲ သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်ရှင်💚💜

&Clinic

08/03/2024

🌹Happy International Women’s Day🌹

🌹𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧’𝐬 𝐃𝐚𝐲🌹

🌹”Cheers to the amazing women in our lives! You are truly remarkable. Happy Women's Day!"🎉

&Clinic

23/02/2024

🤩Benefits Of Yoga🧘‍♀️

🧘‍♀️🤩YOGAရဲ့ ကောင်းကျိူးများကို ဖွင့်လှစ်ပြသခြင်း🧘‍♀️🤩
Nutri Star Nutrition Center Myanmar ရဲ့ မိတ်ဆွေများ မင်္ဂလာပါရှင်💜🙏
ယောဂဟာ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှသာ မကပဲကိုယ် ၊ စိတ်တို့ကိုပါ လွှမ်းခြုံနိုင်သော အလေ့အကျင့် တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် 🤍
🇮🇳ရှေးခေတ်အိန္ဒိယနိုင်ငံမှအစပြု၍ ယောဂကျင့်စဉ်သည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ရေပန်းစားလာခဲ့ပါတယ်
💪🏼ကြွက်သားများ သန်မာလာစေခြင်းမှသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ခြင်းအထိ၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် လူနေမှုဘဝအတွက် အင်မတန်အကျိုးများလှပါသည်
🧘‍♀️ဒါကြောင့် ဒီကနေ့မှာတော့ Yoga ကျင့်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျွန်မတို့ Nutri Star Nutrition Center & Clinic မှ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်ရှင့် 💁‍♀️🫶🏻

✅ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှု💪🏼

Asanas ဟုလည်းသိကြသော ယောဂ poses သည် အမျိုးမျိုးသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို Strength(ခွန်အား)နှင့် Flexibility (ပျော့ပြောင်းမှု)တို့ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးစေပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး အလုံးစုံ ကိုယ်ကာယစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

✅ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပေးခြင်း🏋️

တစ်သမတ်တည်း ယောဂကျင့်စဉ်တွင် ပါဝင်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။
အချို့သော ယောဂပုံစံများသည် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကို ဖြစ်စေပြီးအချို့ပုံစံများဟာ စားသောက်မှုအလေ့အထကို သတိရှိစွာဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားမှုကို ရွေးချယ်စားသုံးဖို့အထောက်ကူပြုပါတယ်၊
ထို့အပြင် အချို့သော Yoga ကျင့်စဉ်များသည်
ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း ( သို့မဟုတ် )ထိန်းသိမ်းမှုကို လွယ်ကူစေနိုင်ပါသည်

✅အဆုတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေခြင်း🧘‍♀️
အသက်ရူထိန်းချုပ်ခြင်း (သို့) ပရာဏရာမ သည် ယောဂကျင့်စဉ်ရဲ့ အဓိကကျတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာစေပြီး အဆုတ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

✅ကိုယ်ခံအားစနစ် ပံ့ပိုးမှု

ယောဂကျင့်စဉ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ (Immune System) အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့် lymphatic system ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည် ၊ ဒီလိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းစေပြီး မကြာခဏ ဖျားနာခြင်းမှ ကင်းဝေးစေနိုင်ပါသည်

✅စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေခြင်း

ယောဂကျင့်စဉ်၏ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် အသက်ရှုခြင်းကို သတိနှင့် သတိရှိခြင်းအပေါ် အာရုံစူးစိုက်စေတဲ့အတွက် စိတ်အပန်းပြေစေကာ ကော်တီစော (Cortisol)ကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်၊
ယောဂ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် စိတ်ကြည်လင်မှုနှင့်စိတ်တည်ငြိမ်မှုတို့ကို မြှင့်တင်ပေးကာ မိမိ၏စိတ်ဖိစီးမှု အတိုင်းအတာကို ပိုမိုနားလည် လက်ခံတတ်လာပြီး မိမိကိုယ်တိုင် ကိုင်တွယ်တတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

✅နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း

ယောဂသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူးများအနေဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြင့်မားစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့အပြင် ယောဂကျင့်စဉ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရေး နည်းစနစ်များသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါသည်။

✅မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

ယောဂကျင့်စဉ်တွင် လှုပ်ရှားမှု၊ ထွက်သက်ဝင်သက်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်အပါအဝင် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်၊

✅မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာရရှိစေနိုင်ခြင်း

လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ယောဂကျင့်စဉ်များ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ၊ လေးစားမှု ၊ မိမိကျန်းမာရေးအပေါ်တန်ဖိုးထားမှုများ တိုးလာနိုင်ပါသည်😎
ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွင် ကိုယ်လိုချင်တဲ့ပန်းတိုင်အသစ်များရရှိခြင်းသည်လည်း အောင်မြင်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုဆိုင်ရာ ခံစားချက်ကို တိုးပွားစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မြှ ပိုရစေနိုင်ပါတယ်ရှင်😍

ဒါဆိုရင်တော့ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အင်မတန်အကျိုးကျေးဇူးတွေများစွာရှိတဲ့အတွက် လူတိုင်း ၊ အသက်အရွယ်တိုင်း ယောဂဆော့ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်နော် 💁‍♀️🧘‍♀️

&Clinic

20/02/2024

🙏💜💚💜🤩🥰🥰🥰

18/02/2024

“🤩📣 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶 𝗦𝘁𝗮𝗿 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 & 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰 မှ Online Counseling အစီအစဉ်လာပါပြီ💁‍♀️ 🤩”

Nutri Star ရဲ့ မိတ်ဆွေများ မင်္ဂလာပါရှင့်💚🙏

✅ကျွန်မတို့ 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶 𝗦𝘁𝗮𝗿 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 & 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰 မှတယ်လီဖုန်း internet ဖြင့် (onlineမှ)တစ်ဆင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုသူ မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များအတွက် telecounseling (online counseling ) အစီအစဉ်လေးမှာ အောက်ပါ အာဟာရဆရာဝန်များဖြင့် ဆွေးနွေးပြသနိုင်ပြီဆိုတဲ့အကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်ရှင့်💚

Dr.Preeti @ Dr Hnin Hay Marn Aung
M.B.B.S ( Mdy ) ,
M.Sc Nutrition & Dietetics ( UK)
Clinical Nutritionist @ Asia Royal Hospital
Co-founder @ Nutri Star Nutrition Centre

Ms.Su Htet Wai
B.Pharm(Ygn)
MSc.Nutrition and Dietetics (UK)
Nutritionist @ NutriStar Nutrition Center
Member of SNDA (Singapore)

Dr.Thiri Bhone Myat
M.B.B.S (Ygn)
M.Sc Nutrition & Dietetics(UK)
PG Course in Advanced Diabetes(HMS)
Sunday ; 2 pm
Monday & Thursday ; 8pm

Dr.Kyal Sin Yu Mon
MBBS, MSc. Nutrition & Dietetics (Bedfordshire)
PG Course in Advanced Diabetes (HMS)
Member of SNDA (Singapore)
Member of The Nutrition Society (UK)
Clinical Nutritionist

Dr Khin Thuzar Kyaw
MBBS (Ygn)
MSc. Nutrition & Dietetics (UK)

Dr.Soe Myint Win
MBBS (University of Medicine 1 ,Ygn)
MSc., Nutrition & Dietetic (UK)
Clinical Nutritionist

Dr.Khin Mittar Moe San
M.B.,B.S (Ygn), M.Sc (Nutrition)
(SEAMEO-RECFON(UI))

Dr.Nilar Aung
MBBS(Ygn)
M.Sc Nutrition and Dietetics (UK)

Online Counseling ဖြင့်ပြသဆွေးနွေးနိုင်သောရောဂါဝေဒနာများမှာ >>>>>

✅ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ

✅ကင်ဆာရောဂါရှင်များ

✅ ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်များ (Early & Late)

✅သွေးတိုးရောဂါနှလုံးရောဂါနှင့်သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များသူများ

✅အဝလွန်သူများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိလိုသူများ

✅အစာပိုက်မှတဆင့်အာဟာရတိုက်ကျွေးနေရသူများ (ဥပမာ - လေဖြတ်နေသူများ၊ အစာရည်မျိုပြွန်ဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများ)

✅သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်အာဟာရ

✅ကလေးများနှင့်အာဟာရ

✅ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့်အာဟာရ

✅နာတာရှည်ရောဂါသည်များနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံစနစ်တကျပြောင်းလဲလိုသူများ

📲About Online Counseling

✅ကြာမြင့်ချိန် ✨30-40 mins ✨

✅ဆွေးနွေးပေးမည့် ပုံစံ - online video call, telephone မိမိတို့အဆင်ပြေရာစနစ်ဖြင့် ဆွေးနွေးပေးပါသည်
(ပထမဆုံးအကြိမ်တွင် patient criteriaလိုအပ်ချက်များအရ video call အသုံးပြုရပါမည်)

✅ပြသဆွေးနွေးလိုပါက chat box မှလည်းကောင်း

☎️ဖုန်းနံပါတ် 09897448509, 09442493649 သို့လည်းကောင်းကြိုတင်ဘိုကင်ရယူနိုင်ပါည်။

(ကြိုတင် appointment ယူထားပြီး အကြောင်းမျိုးမျိုးကြောင့်အချိန်ပြောင်းရွှေ့လိုပါက 24 နာရီကြိုတင်ဆက်သွယ်၍အချိန်ပြောင်း‌ရွှေ့နိုင်ပါသည်)

***အပြင်မှာ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ရောက် လာရောက်ဆွေးနွေးလိုတဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက်လဲ Physical Counseling ပါ ရနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းလဲ သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်ရှင်🫶🏻😉***




&Clinic

16/02/2024

NutriStar Nutrition Center မှ Clinical Nutritionist Dr.Preeti . Hnin Hay Marn Aung မှ သင်ကြားပို့ချပေးမယ့်

❣️ SKC ပညာဒါနသင်တန်း Free Training
Role of Nutrition in Brain Development
ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အာဟာရ၏အခန်းကဏ္ဍ

သင်တန်းကို စိတ်ပါဝင်စားသူများ တက်ရောက် နိုင် ရန် သတင်းကောင်း ပါးအပ်ပါတယ် ရှင် 😇

❣️နေ့ရက် နှင့် အချိန်
16/2/2024 1pm to 2:30pm- Friday

Zoom
Meeting ID 843 5568 0163
Passcode 778899

13/02/2024

✨👧𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 𝓒𝓱𝓲𝓵𝓭𝓻𝓮𝓷'𝓼 𝓓𝓪𝔂👧✨

Children are the flowers from heaven.
Let's make this world a safe and enjoyable place for our kids. ...🫶🏻💜

🤩

09/02/2024

Prenatal and Breastfeeding workshop
ရဲ့ yoga class လေး စနေပါပြီ

04/02/2024

မင်္ဂလာပါ
February လ အတွက် သတင်းကောင်းလေးတစ်ခု မျှဝေပါရစေရှင်

Nutri Star Nutrition Center & Clinic လေး မှာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင် များအတွက်
အစာအာဟာရ နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ဆိုင်ရာ
ပညာဒါန အစီစဉ် လေးကို ပြုလုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Prenatal & Breastfeeding Workshop

ဤ အစီစဉ်လေးမှာ ယောဂဆရာမ Ma Thiri Mon နှင့် အတူ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များကို ဝင်ရောက် လေ့ကျင့်နိုင်ပြီးတော့

အာဟာရ ဆရာဝန် Dr. Preeti နှင်းဟေမာန်အောင်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက် မိခင်များ အတွက် အစာအာဟာရ ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို
မျှဝေပေးသွားပါမယ်။

Date & Time as follows
🗓️နေ့ရက်-9.2.2024

🕰️ 9:30-10:15 AM - - - Prenatal yoga Club
🕰️ 10:30am-12 PM - - - Nutrition Class

➡️ ဆေးခန်းလိပ်စာ အမှတ်- 886 / B ၊ ဗြဟ်မစိုရ်လမ်း၊ ၆ ရပ်ကွက် ၊ တောင်ဥက္ကလာမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
-----

👉 ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေနှင့် နို့တိုက်မိခင်တို့အတွက် အခမဲ့ တက်ရောက်နိုင်တဲ့ အထူးအခွင့်အရေးလေးဖြစ်လို့ တက်ရောက်လိုပါက *လူဦးရေကန့်သတ်ချက်* ရှိပါသဖြင့်

Page CB (သို့မဟုတ်) 📱Phone: 𝟎𝟗𝟒𝟒𝟐𝟒𝟗𝟑𝟔𝟒𝟗 , 𝟎𝟗𝟖𝟗𝟕𝟒𝟒𝟖𝟓𝟎𝟗 တို့ကို ဆက်ပြီး register (စာရင်းသွင်းခြင်း) ပြုလုပ်ပေးပါရှင်။

👉 ဤ အစီစဉ်လေးကို Prenagen Mommy အာဟာရနို့မှုန့်မှ ပံ့ပိုးကူညီ မှာ ဖြစ်ပါတယ် ရှင်