https://www.facebook.com/249625548235497/

Ninety’s Box, Hlaing Township, Yangon (2026)

06/09/2024

ဒီတခေါက်မှာတော့ Ninety’s box ရဲ့ ကာကာလေးတွေအတွက် ရှိသင့်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကနေထပ်မတက်လာအောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးတဲ့အချက်လေးတွေ ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်နော်

1. အသားဓါတ်
နေ့စဉ်စားသောက်မှုပံုစံမှာ အသားဓါတ်ကိုလံုလောက်စွာပါဝင်အောင်စားသံုးပေးပါ
ဥ၊အသား ၊ ငါး လံုလောက်စွာစားပေးဖို့လိုပါတယ်
အသားဓါတ်လံုလောက်စွာစားလျှင် ခဏခဏ ဗိုက်ဆာတာကနေ လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်

2. အမျှင်ဓါတ်

အမျှင်ဓါတ်များတဲ့အစားအစာတွေဟာ အူလမ်းကြောင်းကို များစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်
အူလမ်းကြောင်း ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကိုကောင်းမွန်စေတဲ့အတွက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်
အမျှင်ဓါတ်ပေါများတဲ့အစားအစာတွေဟာ အဝလွန်ခြင်း ဆီးချိုနဲ့ နှလံုးရောဂါတွေကနေကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်

3. ကောင်းမွန်တဲ့အဆီ

Polyunsaturated fat လို့ခေါ်တဲ့ မပြည့်ဝ ဆီတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ LDL level , cholesterol level တွေကိုကျစေဖို့အတွက်အထောက်အကူပြုပါတယ်
Healthy fat တွေကို ထောပတ်သီး ၊ fish oil ၊ အစေ့အဆန်တွေမှာပေါများစွာတွေ့ရပါတယ်
ကောင်းမွန်တဲ့ healthy fat တွေစားသံုးခြင်းဟာ သွေးတွင်းအဆီများခြင်းကို အထိုက်အလျောက်ကာကွယ်နိုင်တာတွေ့ရပါတယ်

4 . ရေ
ရေကို တရက် ၂-၃ လီတာ ထိသောက်သံုးပေးသင့်ပါတယ်
ကိုယ်ခန္ဓာဟာရေဓါတ်ပြည့်ဝနေမှ အသားအရေနဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေအတွက် ကောင်းမွန်တာဖြစ်ပါတယ်

5. အသီးအရွက် အသီးအနှံ

Vitamin minerals ပေါများတဲ့အတွက် ကိုယ်ခံအားမကျသွားဖို့အတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်
Fibre များတဲ့အတွက် ဗိုက်ပြည့်အောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

6. ဒိန်ချဉ်

အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက် ဒိန်ချဉ်ကိုပံုမှန်စားသံုးသင့်ပါတယ်။

Ninety’s box ရဲ့ meal box လေးတွေမှာ ဒီအချက်တွေနဲ့ပါဝင်အောင် ပြုလုပ်ထားတဲ့အတွက် ယံုကြည်စိတ်ချနိုင်ပါတယ် ရှင်🍒🍒

With love

Ninety’s box

22/08/2024

Hello
Admin တို့postလေးတွေ သိပ်မတင်ဖြစ်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ healthy meal box လေးတွေ weight loss meal box လေးတွေ ပုံမှန် Monday to Friday ပို့ပေးနေပါတယ်နော်..🍱🍱

🍲ကုန်စျေးနှုန်းတွေ အဆမတန်တက်နေပေမယ့် ပါဝင် ပစ္စည်းတွေကို လုံးဝမလျော့ပဲ စျေးအသက်သာဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံး quality ကိုပေးနိုင်ဖို့ မင်မင်တို့ကြိုးစားနေပါတယ်နော်💪💪

2024လေးကလည်းကုန်ခါနီးပြီဆိုတော့ body goal လေးတွေရဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ ကိုကိုမမ ဦးဦးဒေါ်ဒေါ်တို့ကို Ninety's Box မိသားစုကလည်းတဖက်တလမ်းက ပါဝင်ကူညီပေးပါရစေနော်...🤜🤜🤛🤛

🍊🍎🍐🍠အဟာရ ဆရာဝန်တွေ ကိုယ်တိုင်စီမံ ချက်ပြုတ်ထားတာမို့ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်မှာ လိုအပ်တဲ့ အဟာရဓာတ်တွေ မပြည့်ဝမှာတော့လုံးဝကိုမပူရပါဘူးနော်

📞📞☎☎ Ninety's Boxမှာ 10ရက်plan ရက်20planတွေ တစ်လ planတွေရှိတဲ့အပြင် Lunch only ယူလည်းရသလို Lunch Dinner snackဆိုပြီးလည်း အဆင်ပြေသလို joinလို့ရပါတယ်နော်..🍱🍱🍱 ဖုန်းလေးသာ Helloလိုက်ပါနော်..cbကနေလည်းမင်မင်တို့စောင့်နေပါတယ်ရှင့်

သာယာတဲ့နေ့ကောင်းနေ့မြတ်လေးဖြစ်ပါစေရှင်

21/07/2024

You don’t need to restrict , you need to choose right 🍒

30/06/2024

Hello Hello 👋

🥑🥑ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် မလိုအပ်တဲ့အဆီပိုတွေကိုလျော့ချဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ meal box supply လေးတွေ မှာယူဖို့စဉ်းစားနေပြီဆိုရင်တော့ Ninety’s Box ကို ရွေးချယ်လိုက်ပါနော်

🍓🍓ရောင်စံုအသီးအနှံတွေနဲ့ အာဟာရစံုလင်အောင် ချက်ပြုတ်ပေးထားတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဓိက လိုအပ်တဲ့ အသားဓါတ်နဲ့အမျှင်ဓါတ်ကိုလံုလောက်အောင်ထည့်သွင်းပေးထားတဲ့အတွက် ဝိတ်ချတယ်လို့မခံစားရပဲ ဆာလောင်မှုမရှိပဲနဲ့ ကိုယ်အဘေးချိန်လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်

🍒🍒ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီပမာဏ အပြင် အသားဓါတ် အဆီဓါတ် ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓါတ်တွေကိုလဲ အာဟာရပညာရှင်ကိုယ်တိုင်တွက်ချက်ပေးထားတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ်ချရမှာဖြစ်ပါတယ်

ရံုးသမား gym သမားလေးတွေအတွက်လဲ အဆင်ပြေစေတဲ့အတွက် ရွေးချယ်ဖို့မမေ့စေဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်နော်

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက chat box မှာမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်

With love
Ninety’s Box 🌷

28/05/2024

Hello Hello 👋

Ninety’s Box healthy meal box service မှ နှုတ်ဆက်လိုက်ပါတယ်

မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ တနေ့တာမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေစားသံုးမှုများပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစိတ်တိုင်းမကျဖြစ်နေပါသလား ?

ရုံးသမားလေးတွေ အတွက်လဲ နေ့လည်စာစားချိန်မှာ အဆီအစိမ့်တွေပဲရွေးစားမိလို့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်မှာ ကိုစိတ်ပူနေပါသလား?

မကြာခင် မှာ မင်္ဂလာပွဲ အလှူပွဲကျင်းပဖို့အတွက်ကိုယ့် body weight ကိုစိတ်တိုင်းမကျဖြစ်နေပါသလား?

ခန္ဓာကိုယ် အဝလွန်ပြီး ဆီးချိုသွေးချို ရောဂါအစပျိုးနေပြီလား ?

ဒါဆိုရင်တော့ Ninety’s box ရဲ့ healthy meal box service လေးကနေကူညီပေးနိုင်ပါတယ်

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီပမာဏ အပြင် အသားဓါတ် အဆီဓါတ် ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓါတ်တွေကိုလဲ အာဟာရပညာရှင်ကိုယ်တိုင်တွက်ချက်ပေးထားတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ်ချရမှာဖြစ်ပါတယ်

Gym ဆော့နေတဲ့ သဲလေးတို့အတွက်လဲ လိုအပ်တဲ့ protein ပမာဏ ကို တွက်ချက်ပြီး ထည့်ပေးတဲ့အပြင် Low carb or keto diet စားချင်တဲ့ ဘေဘီတို့အတွက်လဲ အဆင်ပြေအောင်စီစဉ်ပေးပါတယ်ရှင့်

နေ့စဉ်မပြတ်မကွက် အိမ်တိုင်ရာရောက်လာရောက်ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ delivery service လဲ ရှိပါတယ်နော်

ဒီလောက်အဆင်ပြေနေတဲ့ meal box supply လေးတွေကိုရယူဖို့အတွက် Ninety’s Box မှာလာရောက် မေးမြန်းလိုက်ပါနော်

With Love
Ninety’s Box

20/05/2024

ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို bank account တခုအနေနဲ့ သဘောထားကြည့်ရအောင်နော်

ကောင်းမွန်တဲ့အာဟာရ ပြည့်စံုအောင်စားသံုးခြင်းဟာ မိမိခန္ဓာကိုယ် အတွက် ရင်းနှီးမြှုတ်နှံခြင်း ပြုလုပ်နေတာနဲ့ အတူတူပါပဲ

ဒါကြောင့်မို့ တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ပြည့်စံုတဲ့အာဟာရ တွေစားသံုးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်ရှင်

အသင့်စားအစားအစာတွေ snack တွေ ဆီကြော်တွေ အများအပြားစားသံုးခြင်းဟာ ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်

ဒါကြောင့် အကောင်းဆံုးရွေးခြယ်မှု ပြုလုပ်
လိုက်ပါရှင် 🌷🌷

Picture crd- Pinterest

13/05/2024

🌷ရံုးတက်နေတဲ့ သဲလေးတို့ နေ့လည်စာ ဘာစားလို့စားရမှန်းမသိ ဖြစ်နေလား?

🌷မှာလိုက်တဲ့ နေ့လည်စာတွေကကော အရသာရှိပေမယ့် healthy မဖြစ်မှာစိတ်ပူနေပြီလား?

🌷Healthy လဲဖြစ်ချင်တယ် ဒါပေမယ့်အရသာမရှိမှာကိုလဲ စိတ်ပူနေလား?

ဒါဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အပြင် calorie တွက်ချက်ထားတဲ့ healthy meal box လေးတွေရှိပါတယ်နော်

🌷အာဟာရပညာရှင်ကိုယ်တိုင်တွက်ချက်ထားတဲ့အတွက် calorie ပမာဏ နည်းပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေလံုလောက်အောင်ပါဝင်ပါတယ်

🌷မိမိကျန်းမာရေးအတွက်လဲ စိတ်ပူစရာမလို အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာလဲ ရှိမယ့် meal box လေးတွေအတွက် Ninety’s box ရဲ့ messenger မှာတချက်လာ Hi လိုက်ပါနော် 🙋‍♀️🙋‍♀️

24/04/2024

Hello hello 👋

Ninety’s box ရဲ့သဲလေး တို့အတွက် meal box package လေးတွေပြန်လာပါပြီ
ပိတ်ရက်မှာ ပျော်ပျော်ပါးပါးစားချင်ရာစားထားတဲ့ သဲလေးတို့ healthy food လေးတွေပြန်စားဖို့အချိန်ရောက်ပြီနော် 😜

Healthy food လေးတွေစစားချင်ပြီဆိုရင်တော့ Ninety’s box ရဲ့ meal box လေးတွေကိုသတိရလိုက်ပါနော်

စိတ်ပေါ့ပါးစွာနဲ့မှာယူ လိုက်ပါနော်
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စေဖို့ Ninety’s box မှတာဝန်ယူပါတယ်

⭐️ အာဟာရဆိုင်ရာ ပညာရှင် ကိုယ်တိုင် guide လုပ်ပေးထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရ ပြည့်ဝအောင် ချက်ပြုတ်ထားပြီးအာဟာရပြည့်ဝ ကာ အဆီပိုတွေဖယ်ရှားပေးမယ့် meal box လေးဖြစ်ပါတယ်

⭐️တနေ့တာလိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီ ပမာဏ အပြင် မရှိမဖြစ် အသားဓါတ် နဲ့ ဗီတာမင် သတ္တု ဓါတ်တွေကို စံုစံုလင်လင်ပါဝင်အောင် ထည့်သွင်း ပေးထားပါတယ်
ဒါကြောင့်မို့ ဆာလောင်မှုမရှိပဲ လိုချင်တဲ့ body goal ကိုအချိန်တိုအတွင်းရဖို့ ကူညီပေးမှာပါ

Ninety’s box ရဲ့ program တိုင်းဟာ ၁၀ ရက်တာ programs ပဲဖြစ်တဲ့အတွက် စားသံုးသူတွေအတွက်အဆင်ပြေစေမှာပါ

Meal box အပြည့်ယူတိုင်းကို ၁၀ ရက်အတွင်းမှာ ၅-၁၀ ပေါင်ကျစေဖို့အတွက် အာမခံပါတယ်ရှင်

Ph - 092401933 , 095004241

With love ❤️
Ninety’s box

05/04/2024

“ဒီလို လှလှလေး တွေ ကို ဝဝ စားပြီး
လှဖို့ Ninety’s Box က ဖိတ်ခေါ်ပါတယ် “

With love ❤️
Ninety’s Box

26/03/2024

Hello Hello 👋

Ninety’s Box ရဲ့ meal box လေးတွေ လာပါပြီ
သကြင်္န်အမှီ ဝိတ်ချ ချင်သူတွေ ကိုယ်ရည်စစ် ချင်သူတွေ အတွက် Ninety’s box ရဲ့ meal box supply လေးပါ

⭐️ အာဟာရဆိုင်ရာ ပညာရှင် ကိုယ်တိုင် guide လုပ်ပေးထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရ ပြည့်ဝအောင် ချက်ပြုတ်ထားပြီးအာဟာရပြည့်ဝ ကာ အဆီပိုတွေဖယ်ရှားပေးမယ့် meal box လေးဖြစ်ပါတယ်

⭐️တနေ့တာလိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီ ပမာဏ အပြင် မရှိမဖြစ် အသားဓါတ် နဲ့ ဗီတာမင် သတ္တု ဓါတ်တွေကို စံုစံုလင်လင်ပါဝင်အောင် ထည့်သွင်း ပေးထားပါတယ်
ဒါကြောင့်မို့ ဆာလောင်မှုမရှိပဲ လိုချင်တဲ့ body goal ကိုအချိန်တိုအတွင်းရဖို့ ကူညီပေးမှာပါ

Ninety’s box ရဲ့ program တိုင်းဟာ ၁၀ ရက်တာ programs ပဲဖြစ်တဲ့အတွက် စားသံုးသူတွေအတွက်အဆင်ပြေစေမှာပါ

Meal box အပြည့်ယူတိုင်းကို ၁၀ ရက်အတွင်းမှာ ၅-၁၀ ပေါင်ကျစေဖို့အတွက် အာမခံပါတယ်ရှင်

With love
Ninety’s box

14/03/2024

ဒီလိုနေ့တွေ ခဏခဏ ဖြစ်နေပြီလား သဲလေးတို့ 😝😝😝

08/03/2024

ဒီလို tools လေးတွေကော ရောင်းရမလား .. ပြော 😜

နိုးပါနော်
Ninety’s box ကနေ supply လုပ်မယ့် meal box လေးတွေက လိုအပ်တဲ့အာဟာရ အပြည့်အဝပါမယ့်အပြင် ဆာလောင်မှုမရှိအောင် ကြွယ်ကြွယ်ဝဝ ထည့်သွင်းပေးထားမယ့်အတွက် ပမာဏ လျှော့စရာမလိုပဲ လှပ စေမှာပါနော်

’s box

Ninety’s Box

06/09/2024

22/08/2024

21/07/2024

30/06/2024

28/05/2024

20/05/2024

13/05/2024

24/04/2024

05/04/2024

26/03/2024

14/03/2024

08/03/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category