17/09/2025
ဆီးချိုရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာ (၃) ရပ်ကို သိပါသလား? 🧐
ဆီးချိုရောဂါဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ လူအများစုခံစားနေရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူ့ရဲ့အန္တရာယ်ကလည်း ကြီးပါတယ်နော်။
ဒီနေ့မှာတော့ 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 ကနေ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွေနဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေအကြောင်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်ရှင်။
ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ?
ဆီးချိုရောဂါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သကြားဓာတ် (𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐞) ပမာဏများပြားနေတာကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
🚨𝐓𝐲𝐩𝐞 𝟏 ဆီးချိုရောဂါ
အင်ဆူလင် (𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧) လုံးဝမထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့အတွက် နေ့စဉ် အင်ဆူလင်ဆေး ထိုးပေးရပါတယ်။ ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေမှာ အများဆုံးဖြစ်တတ်ပါတယ်။
🚨𝐓𝐲𝐩𝐞 𝟐 ဆီးချိုရောဂါ
ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို မှန်ကန်စွာ မအသုံးပြုနိုင်လို့ ဖြစ်ပွားပြီး လူကြီးတွေမှာ အများဆုံး တွေ့ရတတ်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာ (၃) ရပ်
💧ရေငတ်ပြီး ရေသောက်များခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သကြားဓာတ် များနေတာကို ကျောက်ကပ်က ဖယ်ရှားဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ ရေသောက်များလာပါတယ်။
🔫 ဆီးခဏခဏသွားခြင်း
ရေသောက်များတဲ့အတွက် ဆီးလည်း ပုံမှန်ထက် ပိုသွားပါတယ်။
💪🏻ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်း
အင်ဆူလင်မရှိတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်အတွက် အဆီနဲ့ ကြွက်သားတွေကို ချေဖျက်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက်ကျသွားပါတယ်။
ကာကွယ်ထိန်းချုပ်နည်းများ ✅
▪️ကျန်းမာသော အစားအသောက်
အချိုဓာတ်နဲ့ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ လျှော့စားပြီး အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အသီးအနှံတွေကို ပိုစားပေးပါ။ 🥑🥦
▪️ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု
တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ လောက် လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာမျိုးတွေ ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။ 🚶♂️
▪️ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု
ဆီးချိုရောဂါကို စောစီးစွာသိနိုင်ဖို့ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်ရှင်။
ဒီလိုလက္ခဏာတွေကို ခံစားနေရပြီဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်မှုတွေရှိနေရင် 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 ကို လာရောက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်နော်။
ဆက်သွယ်ရန်
လိပ်စာ: အမှတ် ၁၄၄၁၊ ဦးဝိစာရလမ်းနှင့် မင်းရဲကျော်စွာလမ်းထောင့်၊ ၄၂ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံ။
ဖုန်း: ☎️ ၀၉ ၄၄၄ ၄၄၉ ၄၅၅၊ ☎️ ၀၉ ၇၇၄၀ ၇၇၇ ၃၆၊ ☎️ ၀၉ ၃၁ ၄၅၆ ၇၇၅
#𝐀𝐮𝐧𝐠𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ဆီးချိုရောဂါ #𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐓𝐢𝐩𝐬
