What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:00 Tuesday 07:00 - 21:00 Wednesday 07:00 - 21:00 Thursday 07:00 - 21:00 Friday 07:00 - 21:00 Saturday 07:00 - 21:00 Sunday 07:00 - 21:00

https://www.facebook.com/261334220398245/

Aung Kabar Diagnostic Centre and Specialist Clinic, No 1441, Corner of U Wisara Road & Min Ye Kyaw Swar Street, 42 Ward, North Dagon Township, Yangon (2026)

Q: What is the address?

No 1441, Corner Of U Wisara Road & Min Ye Kyaw Swar Street, 42 Ward, North Dagon Township

31/12/2025

Happy New Year | Welcome 2026

🥳 ပျော်ရွှင်စရာ နှစ်အသစ်အချိန်အခါလေးမှစ
ကျန်းမာသောနေ့ရက်များ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေကြောင်း
Aung Kabar ဆေးခန်းမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါသည်။

23/12/2025

ဆောင်းရာသီမှာ ကျန်မာရေးအတွက် ဒီအချက်လေးတွေကို သိထားဖို့လိုမယ်နော် ❄️

☃️ဆောင်းရာသီ ရောက်လာပြီဆိုတော့ ရာသီဥတုလေးက နေလို့ကောင်းပေမယ့် အအေးဒဏ်နောက်မှာ တကယ့်ကို ကြောက်ဖို့ကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေး ထောင်ချောက် တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သတိထားမိကြရဲ့လားရှင်?

👃 သာမန် နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးတာထက် ပိုဆိုးတဲ့၊ အသက်အန္တရာယ်အထိ စိုးရိမ်ရတဲ့အချက်တွေကို Aung Kabar Clinic (AKB) ကနေ စေတနာရှေ့ထားပြီး သတိပေးပါရစေ။

❄️ မနက်စောစော အပြင်ထွက်ရင် အထူးသတိထားပါ

အေးတဲ့အချိန်မှာ သွေးကြောတွေက ကျုံ့သွားတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သွေးတိုးရှိတဲ့သူတွေနဲ့ လူကြီးမိဘတွေမှာ မနက်စောစော အအေးဒဏ်ကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မိရင် သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်တက်ပြီး လေဖြတ်တာ (Stroke) တို့၊ နှလုံးအမောဖောက်တာ တို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အပြင်မထွက်ခင် အနွေးထည် လုံလုံခြုံခြုံ ဝတ်ဖို့ကို လုံးဝ (လုံးဝ) မမေ့ပါနဲ့နော်။

❄️ ရေချိုးမှားတာကနေ အသက်အန္တရာယ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်

ဆောင်းတွင်းမှာ ရေချိုးချိန် ရွေးချယ်မှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မနက်စောစော အေးစိမ့်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ညဉ့်နက်မှ ရေချိုးတာမျိုးက ကိုယ်ပူချိန်ကို ရုတ်တရက် ကျဆင်းစေပြီး အဆုတ်အအေးမိတာ (Pneumonia) နဲ့ နှလုံးအလုပ်မလုပ်တော့တာ (Heart Failure) အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် နေထွက်ပြီး ကိုယ်ပူချိန် တည်ငြိမ်တဲ့အချိန်မှာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ပဲ ချိုးပေးပါရှင်။

❄️ ရေများများသောက်ပေးပါ

ဆောင်းတွင်းဆိုတော့ ရေသိပ်မသောက်ဖြစ်ကြဘူးမလား?

ရေဓာတ်နည်းရင် သွေးတွေပျစ်လာပြီး နှလုံးကို ဝန်ပိစေတဲ့အပြင် ကျောက်ကပ်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေငတ်သည်ဖြစ်စေ၊ မငတ်သည်ဖြစ်စေ တစ်နေ့ကို ရေနွေးနွေးလေး အနည်းဆုံး (၈) ခွက်ပြည့်အောင် သောက်ပေးဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ရှင်။

🌿 ကျန်းမာရေးဆိုတာ ပေါ့ဆလို့မရပါဘူး။ မိမိကိုယ်တိုင်ဖြစ်ဖြစ်၊ မိသားစုဝင်တွေထဲမှာဖြစ်ဖြစ် ရင်ဘတ်အောင့်တာ၊ အသက်ရှူရခက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တခြမ်း ထုံကျဉ်လာတာ မျိုး ခံစားရရင် အချိန်မဆွဲပါနဲ့နော် ...

Aung Kabar Clinic (AKB) ကို အမြန်ဆုံး လာရောက်ပြသဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေရှင်။ ကျွန်မတို့ ဆေးခန်းက လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲတမ်း အသင့်ရှိနေမှာပါရှင်။

ဆက်သွယ်ရန်

ဖုန်း: ☎️ ၀၉ ၄၄၄ ၄၄၉ ၄၅၅၊ ☎️ ၀၉ ၇၇၄၀ ၇၇၇ ၃၆
လိပ်စာ: မြောက်ဒဂုံ၊ ၄၂ ရပ်ကွက်၊ ဦးဝိစာရလမ်းနှင့် မင်းရဲကျော်စွာလမ်းထောင့်။

16/12/2025

ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး လှုပ်ရှားနေခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပါ 🏃‍♀️💧

ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ဆိုရင် ဆေးကောင်းတွေ သောက်နေရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့နဲ့ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကသာ ရောဂါမျိုးစုံကို တားဆီးပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးသော့ချက်တွေပါပဲရှင်။

ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ? 💧

ရေဟာ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ သွေးထဲက အညစ်အကြေးတွေနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ကျောက်ကပ်ကနေတဆင့် စစ်ထုတ်ပေးဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ရေဓာတ်လုံလောက်မှ ကျောက်ကပ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်စေမှာပါ။

ဒါတင်မကသေးပဲ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေတာက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး ကြည်လင်စိုပြေလှပေစေနိုင်ပါတယ် 🙆🏻‍♀️

နေ့စဉ် လှုပ်ရှားခြင်း၏ တကယ့်တန်ဖိုးများ ✅

နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေး

ပုံမှန်လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာမျိုးတွေက နှလုံးကို အားကောင်းစေပြီး သွေးတိုး၊ ဆီးချိုလို ရောဂါတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ် ။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ် 🧠။

ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန်ကို သင့်တင့်စွာထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့အတွက် အဆစ်အမြစ်နဲ့ ခါးနာတာမျိုးတွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

လူကြီးမင်းအတွက် အကြံပြုချက်

နေ့စဉ် ရေရည်မှန်းချက်ထားပါအနည်းဆုံး တစ်နေ့ကို ရေ (၈) ခွက်မှ (၁၀) ခွက်အထိ ရည်မှန်းချက်ထားပြီး သောက်သုံးပါ 🥛။

လှုပ်ရှားမှုကို ဦးစားပေးပါ: နေ့တိုင်း အချိန်အကြာကြီးထိုင်နေတာမျိုးထက် တစ်နာရီခြားတစ်ခါ မတ်တပ်ရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်တာမျိုးကို ပြုလုပ်ပေးပါ 🚶‍♂️။

ဒီလိုရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်လေးတွေက ရေရှည်မှာ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါနော်။

ဆက်သွယ်ရန်
လိပ်စာ: အမှတ် ၁၄၄၁၊ ဦးဝိစာရလမ်းနှင့် မင်းရဲကျော်စွာလမ်းထောင့်၊ ၄၂ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံ။

ဖုန်း: ☎️ ၀၉ ၄၄၄ ၄၄၉ ၄၅၅၊ ☎️ ၀၉ ၇၇၄၀ ၇၇၇ ၃၆၊ ☎️ ၀၉ ၃၁ ၄၅၆ ၇၇၅
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

05/12/2025

ရုံးထိုင်သမားများ သတိထားရမည့် ခါးနာခြင်းနှင့် အကြောဆွဲခြင်း 🧍‍♀️

လူကြီးမင်းတို့အနေနဲ့ အလုပ်မှာ တစ်နေကုန် ထိုင်နေရသူတွေဆိုရင် ခါးနာတာ၊ လည်ပင်းတောင့်တင်းတာမျိုးတွေ မကြာခဏ ခံစားရတတ်ပါတယ်နော်။

ဒီလိုနာကျင်မှုတွေကို လျစ်လျူရှုထားတာဟာ ရေရှည်မှာ အရိုးအဆစ်နဲ့ ကျောရိုးပြဿနာတွေအထိ ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်ရှင်။

ခါးနာရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းများ 😟

ထိုင်ခုံမှားယွင်းခြင်း: ထိုင်ခုံနိမ့်လွန်းတာ၊ မြင့်လွန်းတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ခါးကို ကောင်းစွာမပံ့ပိုးနိုင်တဲ့ ထိုင်ခုံမှာ ထိုင်တာမျိုးက ကျောရိုးကို ပုံမမှန်ဖြစ်စေပါတယ်။

လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း: အကြာကြီးထိုင်နေတာမျိုးက ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းလာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းတဲ့အတွက် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း: လိုအပ်တာထက် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေရင် ခါးရိုးအပေါ်မှာ ဖိအားပိုများစေပါတယ်။

ရုံးထိုင်သမားများ လိုက်နာရမည့် နည်းလမ်းကောင်းများ ✅

မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် ထိုင်ပါ

ထိုင်တဲ့အခါ ကျောကို တည့်တည့်ထားပြီး မတ်မတ်ထိုင်ပါ။ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို မြေကြီးပေါ်မှာ သေချာချထားသင့်ပါတယ်။ ခြေထောက်ကို ချိတ်ထိုင်တာမျိုး ရှောင်ပါ 🚫။

Monitor ကို မျက်လုံးနဲ့ မျဉ်းပြိုင်အဆင့်မှာ ထားရှိခြင်းဖြင့် လည်ပင်းတောင့်တင်းတာကို ကာကွယ်ပါ။

အချိန်ယူ၍ လှုပ်ရှားပါ

တစ်နာရီခြားတစ်ခါ မတ်တပ်ရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်တာ၊ ခါးဆန့်တာမျိုးတွေ လုပ်ပေးပါ။ ဒါက ကြွက်သားတွေကို အနားပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ် 🚶‍♂️။

ခါးနှင့် လည်ပင်း လေ့ကျင့်ခန်း

ရိုးရှင်းတဲ့ ခါးနဲ့ လည်ပင်း ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်း (Stretching) တွေကို မကြာခဏ ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ် 💪။

ခါးနာတာ၊ အကြောဆွဲတာမျိုးက ရက်အတန်ကြာသည်အထိ မပျောက်ရင် ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသပြီး ကျောရိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်နော်။

ဆက်သွယ်ရန်

လိပ်စာ: အမှတ် ၁၄၄၁၊ ဦးဝိစာရလမ်းနှင့် မင်းရဲကျော်စွာလမ်းထောင့်၊ ၄၂ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံ။
ဖုန်း: ☎️ ၀၉ ၄၄၄ ၄၄၉ ၄၅၅၊ ☎️ ၀၉ ၇၇၄၀ ၇၇၇ ၃၆၊ ☎️ ၀၉ ၃၁ ၄၅၆ ၇၇၅

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ခါးနာခြင်း

25/11/2025

အသက် ၅၀ နှင့်အထက် လူကြီးမင်းတို့ မဖြစ်မနေ စစ်ဆေးသင့်သော ရောဂါများ 🩺

စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး ကိစ္စတွေနဲ့ မအားလပ်တဲ့ကြားက ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတာ အရေးကြီးဆုံးပါပဲနော်။ အထူးသဖြင့် အသက် ၅၀ ဝန်းကျင် ရောက်လာပြီဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာမပြခင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။

ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု၏ အရေးကြီးပုံ ❗️

ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ခြင်းဟာ ရောဂါကို စောစီးစွာသိနိုင်ပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ အချိန်မီဆုံးဖြတ်နိုင်စေပါတယ်။ ဒါဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို အချိန်အကြာကြီး မခံစားရအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အသက် ၅၀ နှင့်အထက် မဖြစ်မနေ စစ်ဆေးသင့်သော ရောဂါများ

သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါ (Hypertension & Diabetes)

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သွေးတိုးနဲ့ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် နှလုံးနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်မှုမှ ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာရေး (Heart Health)

နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ပမာဏနဲ့ ECG (Electrocardiogram) စစ်ဆေးမှုတွေ ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို စောစီးစွာ ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ် ❤️

ကင်ဆာရောဂါများ စစ်ဆေးခြင်း

အမျိုးသားများအတွက် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ (Prostate Cancer)၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ရင်သားကင်ဆာ (Breast Cancer) နဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ (Cervical Cancer) စစ်ဆေးမှုတွေကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် 👩‍⚕️

အမြင်အာရုံနှင့် အကြားအာရုံ စစ်ဆေးခြင်း

အသက်ကြီးလာရင် မျက်စိအတွင်းတိမ်နဲ့ အကြားအာရုံ လျော့ကျမှုတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေ မဖြစ်ခင်ကတည်းက စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေကို ခံယူသင့်ပါတယ်ရှင်။

ကျန်းမာရေးဟာ ဘယ်အရာနဲ့မှ မလဲနိုင်တဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုပါ။ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပြီး စိတ်ချမ်းသာစွာ နေထိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်နော်။

ဆက်သွယ်ရန်
လိပ်စာ: အမှတ် ၁၄၄၁၊ ဦးဝိစာရလမ်းနှင့် မင်းရဲကျော်စွာလမ်းထောင့်၊ ၄၂ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံ။
ဖုန်း: ☎️ ၀၉ ၄၄၄ ၄၄၉ ၄၅၅၊ ☎️ ၀၉ ၇၇၄၀ ၇၇၇ ၃၆၊ ☎️ ၀၉ ၃၁ ၄၅၆ ၇၇၅
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ပုံမှန်စစ်ဆေးမှု

21/11/2025

ဗီတာမင် D နှင့် ကျန်းမာရေး ဘယ်လောက်ထိ ဆက်စပ်မှုရှိလဲ ☀️

ဗီတာမင် D ကို နေရောင်ခြည် ဗီတာမင်လို့ ခေါ်ဆိုကြပေမယ့် ဒီဗီတာမင်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်အထိ အရေးပါလဲဆိုတာကို လူအများစုက သတိမမူမိကြပါဘူးနော်။ ဗီတာမင် D နည်းပါးခြင်းက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ရှင်။

ဗီတာမင် D ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ?

အရိုးနှင့် ကြွက်သား ကျန်းမာရေး

💪 ဗီတာမင် D ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ် (Calcium) ကို စုပ်ယူနိုင်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရိုးတွေကို ခိုင်မာစေပြီး အရိုးပွတာ၊ ကြွက်သားတွေ အားနည်းတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ခြင်း 🛡️

ဗီတာမင် D ဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် အားဖြည့်ပေးပြီး၊ အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးလို ရောဂါတွေ ကူးစက်မှုကို တားဆီးပေးပါတယ်။

စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိခြင်း 🧠

စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပြီး ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာရရှိခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ဗီတာမင် D ကို ဘယ်ကနေ ရယူနိုင်မလဲ?

နေရောင်ခြည်

☀️ နေ့လည် ၁၀ နာရီမှ ၃ နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည်နဲ့ မိနစ် ၂၀ လောက် ထိတွေ့ပေးခြင်းက ဗီတာမင် D ကို အလွယ်ဆုံးရရှိစေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကိုတော့ သတိထားရပါမယ်။

🐟 အစားအသောက်

ငါးကြီးဆီ (Cod Liver Oil)၊ ဆယ်လ်မွန်ငါး (Salmon)၊ ဥအနှစ် (Egg Yolk) နဲ့ ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

💊ဖြည့်စွက်ဆေးများ

အစားအသောက်နဲ့ နေရောင်ခြည်ကနေ လုံလောက်အောင် မရရှိရင်တော့ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ် 💊။

ဗီတာမင် D နည်းပါးခြင်းဟာ အသက်ကြီးသူတွေနဲ့ အိမ်တွင်းမှာ အချိန်ကြာကြာနေရသူတွေမှာ အဖြစ်များတာကြောင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်နော်။

ဆက်သွယ်ရန်

လိပ်စာ: အမှတ် ၁၄၄၁၊ ဦးဝိစာရလမ်းနှင့် မင်းရဲကျော်စွာလမ်းထောင့်၊ ၄၂ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံ။

ဖုန်း: ☎️ ၀၉ ၄၄၄ ၄၄၉ ၄၅၅၊ ☎️ ၀၉ ၇၇၄၀ ၇၇၇ ၃၆၊ ☎️ ၀၉ ၃၁ ၄၅၆ ၇၇၅
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ဗီတာမင်D

15/11/2025

လူတိုင်း သတိမမူဘဲ မနေသင့်သော အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း အန္တရာယ် 🤢🚨

အပြင်စာများ၊ သန့်ရှင်းမှုမရှိသော ရေခဲများနဲ့ လတ်ဆတ်မှုမရှိသော အစားအသောက်များကနေတစ်ဆင့် အစာအဆိပ်သင့်မှုဟာ အချိန်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်နော်။

အစာအဆိပ်သင့်တဲ့အခါ သာမန်ဝမ်းလျှောတာထက် ပိုပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် ဒီအချက်တွေကို သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းရဲ့ အဓိကလက္ခဏာများ 🤒

▪️ပြင်းထန်စွာ ဗိုက်နာခြင်း
အစာစားပြီး မကြာခင်မှာ ဗိုက်အောင့်တာ၊ လေပွတာမျိုးတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။

▪️ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း
ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုအထိ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဝမ်းလျှောတာနဲ့ အန်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ဖျားနာခြင်း
ကိုယ်ပူချိန်တက်လာခြင်းနှင့်အတူ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်တာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အရေးပေါ် ပြုစုနည်းနှင့် ရှောင်ရန်/ဆောင်ရန်များ

✅ရေဓာတ်အမြန်ဆုံးဖြည့်ပါ
ဝမ်းလျှောတာ၊ အန်တာကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်ကို အမြန်ဆုံးပြန်ဖြည့်ဖို့အတွက် ORS (ဓါတ်ဆားရည်) သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းတဲ့ ရေသန့်ကို ခဏခဏ သောက်ပေးပါ 💧။

✅ အစားအစာကို သတိထားစားပါ
အစာအိမ်ကို အနားပေးဖို့အတွက် အဆီများတာ၊ အစပ်များတာနဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ပါ။ ဆန်ပြုတ်၊ ကွေကာအုတ်လိုမျိုး အစာကြေလွယ်တဲ့ အစားအစာတွေကိုသာ ရွေးချယ်စားသုံးပါ 🥣။

✅ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသပါ
အဖျားကြီးတာ၊ အန်တာက ရပ်မသွားတာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါလာတာမျိုးဆိုရင် အချိန်မဆွဲဘဲ Aung Kabar Clinic က ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးလာရောက်ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။

ဒီလို ရိုးရှင်းတဲ့အချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ပြင်းထန်တဲ့ အစာအဆိပ်သင့်မှုကနေ ကာကွယ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်နော်။

ဆက်သွယ်ရန်

လိပ်စာ: အမှတ် ၁၄၄၁၊ ဦးဝိစာရလမ်းနှင့် မင်းရဲကျော်စွာလမ်းထောင့်၊ ၄၂ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံ။
ဖုန်း: ☎️ ၀၉ ၄၄၄ ၄၄၉ ၄၅၅၊ ☎️ ၀၉ ၇၇၄၀ ၇၇၇ ၃၆၊ ☎️ ၀၉ ၃၁ ၄၅၆ ၇၇၅

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း

04/11/2025

တန်ဆောင်မုန်းလပြည့် 🪔🪷
( သာမညဖလ အခါတော်နေ့ )

ဆီးမီးမြိုင်မြိုင် လတန်ဆောင်တိုင် အခါသမယတွင် မိဘပြည်သူများအားလုံး ကျန်းမာချမ်းသာခြင်းသုခနှင့် ပြည့်စုံ၍ ကိုယ်စိတ်နှလုံးအေးချမ်းကြပါစေကြောင်း Aung Kabar ဆေးခန်းမှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့လိုက်ပါသည်။

#တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့

03/11/2025

အောင်ကမ္ဘာ ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် အထူးကုဆေးခန်းမှ စတုဒီသာအလှူအဖြစ် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၄ ရက်၊ အင်္ဂါနေ့ ( တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့) ညနေ ၄ နာရီအချိန်တွင် လူဦးရေ ၅၀၀ ကျော်စာ

- ထမင်းဖြူ
- သီးစုံဘဲဥပဲကုလားဟင်း
- ငါးနီတူခြောက်ကြော်စပ်စပ်လေး

ကျွေးမွေးလှူဒါန်းသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။
ရပ်နီး/ရပ်ဝေးမှ ချစ်မိတ်ဆွေအပေါင်းကို လာရောက်စားသုံးကြပါရန် စေတနာရှေ့ထား၍ ဖိတ်ကြားအပ်ပါသည်။ ဆီးမီးမြိုင်မြိုင် လတန်ဆောင်တိုင် အခါသမယတွင် အားလုံး ကျန်းမာခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်းသုခများနှင့် ပြည့်စုံပါစေကြောင်း ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါသည်။

30/10/2025

စိတ်ဖိစီးမှုတွေက လူကြီးမင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တိတ်တဆိတ်ဖျက်ဆီးနေသလား? 🧠

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သလိုပဲ စိတ်ကျန်းမာရေးဟာလည်း လူကြီးမင်းရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ အောင်မြင်မှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

အလုပ်တာဝန်တွေ၊ စီးပွားရေးဖိအားတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ တကယ်တော့ လူကြီးမင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုပါ တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ရှင်။

စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ 😥

စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေသာမကဘဲ အောက်ပါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သွေးတိုးခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါ

ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုပါ များစေပါတယ်။

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ

စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါ အစာအိမ်ရောင်ရမ်းတာ၊ အစာမကြေတာနဲ့ အူမကြီးလှုပ်ရှားမှုမမှန်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကျဆင်းခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေလို့ ရောဂါပိုးတွေ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေး ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းနည်းများ ✅

✅ အနားယူခြင်းကို ဦးစားပေးပါ

😴 နေ့စဉ် အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်စက်အနားယူပါ။

🧘‍♀️ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် တိတ်ဆိတ်စွာနေတာ၊ တရားထိုင်တာမျိုးက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

✅ ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ မွေးမြူပါ။

✅ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ 🏃‍♂️

✅အရက်နဲ့ ဆေးလိပ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။

✅ မိသားစု သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသူ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေလျှော့နိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုက အလွန်အကျွံဖြစ်နေပြီလို့ ခံစားရရင် ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ဂရုစိုက်ဖို့ Aung Kabar Clinic က အသင့်ရှိနေပါတယ်ရှင်။

ဆက်သွယ်ရန်

လိပ်စာ: အမှတ် ၁၄၄၁၊ ဦးဝိစာရလမ်းနှင့် မင်းရဲကျော်စွာလမ်းထောင့်၊ ၄၂ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံ။

ဖုန်း: ☎️ ၀၉ ၄၄၄ ၄၄၉ ၄၅၅၊ ☎️ ၀၉ ၇၇၄၀ ၇၇၇ ၃၆၊ ☎️ ၀၉ ၃၁ ၄၅၆ ၇၇၅

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #စိတ်ကျန်းမာရေး

27/10/2025

ရန်ကုန် မြောက်ဒဂုံ မြို့နယ်ရှိ Aung Kabar Diagnostic and Specialist Clinic တွင်လုပ်ကိုင်ရန်

♦Cleaner -(F-1)Post♦

♦Nurse Aide-(F-1)Post♦

Related Salary -(Nego)

-သက်ဆိုင််ရာ လုပ်ငန်းခွင်အတွေ့အကြုံရှိရမည်။
-Team Work စိတ်ဓာတ်ရှိပြီး အတူပူးပေါင်းလုပ်ကိုင်နိုင်ရမည်။
-သင်ယူတတ််မြောက်ချင်စိတ်ရှိပြီး မိမိလုပ်ငန်းခွင်ကို စိတ်ဝင်စားသူဖြစ်ရမည်။

*** သက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံမရှိသော်လည်း အထက်ပါ အချက်များနှင့် ကိုက်ညီလျှင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

*** နေထိုင်ရန် အဆောင်စီစဉ်ပေးမည် ဖြစ်သည်။

*** အလုပ််ချိန်သည် Duty Roaster နှင့် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရမည် ဖြစ်ပြီး Off Day သည် Duty Roaster ပေါ်မူတည်၍ တပတ် ၁ ရက် ပိတ်ရက် ခံစားခွင့်ရှိသည်။

🔷Location- North Dagon ; Yangon.

အောက်ပါ ဖုန်းနံပါတ်များနှင့် Gmail Address အား CV Form ပေးပို့ လျှောက်ထားနိုင်ပါပြီ

Ph- 09 774077736(Viber)
Ph- 09 444449455 (Viber)
Mail- thmue880@gmail.com

26/10/2025

လည်ချောင်းနာခြင်းကို လျှော့တွက်ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ 🗣️

လည်ချောင်းနာတာဟာ သာမန်အအေးမိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ လူကြီးမင်းတို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မပေါ့ဆသင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိနေပြီး၊ လျစ်လျူရှုမိရင် ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေအထိ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်ရှင်။

လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော သတိထားရမည့်အချက်များ

𝐓𝐨𝐧𝐬𝐢𝐥𝐥𝐢𝐭𝐢𝐬 (အာသီးရောင်ခြင်း) 🤧 အဖျားကြီးတာ၊ အစာမျိုချရခက်တာနဲ့ လည်ချောင်းမှာ အဖြူစက်တွေ တွေ့ရတာမျိုးက အာသီးရောင်တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါက သေချာကုသမှုမခံယူရင် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

▪️နာတာရှည် လည်ချောင်းနာခြင်း

သုံးပတ်ထက် ပိုကြာအောင် လည်ချောင်းနာနေတာမျိုးက 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐮𝐱 𝐃𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞 (အစာရေမြိုက အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း) ဒါမှမဟုတ် အခြားသော ပြင်းထန်တဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်ပါတယ်။

▪️အသံပြောင်းလဲမှု

အသံဝင်တာ၊ အသံပြောင်းလဲတာမျိုးတွေဟာ လည်ချောင်းအတွင်းမှာရှိတဲ့ အသံအိုး (𝐋𝐚𝐫𝐲𝐧𝐱) နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လည်ချောင်းကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများ ✅

✅ဆားရေနွေးဖြင့် အာလုပ်ကျင်းပါ🌡️
လည်ချောင်းနာလာပြီဆိုရင် ဆားနဲ့ ရေနွေးနွေးကို ရောပြီး မကြာခဏ အာလုပ်ကျင်းပေးပါ။ ဒါဟာ လည်ချောင်းနာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ပိုးမွှားတွေကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။

✅ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေပါ💧
ရေကို လုံလောက်စွာသောက်သုံးတာက လည်ချောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

✅ပုံမှန်စစ်ဆေးမှု
လည်ချောင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေ ရေရှည်ဖြစ်နေပြီဆိုရင် နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး စောစီးစွာ ကုသမှုခံယူပါနော်။

ဆက်သွယ်ရန်

လိပ်စာ: အမှတ် ၁၄၄၁၊ ဦးဝိစာရလမ်းနှင့် မင်းရဲကျော်စွာလမ်းထောင့်၊ ၄၂ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံ။
ဖုန်း: ☎️ ၀၉ ၄၄၄ ၄၄၉ ၄၅၅၊ ☎️ ၀၉ ၇၇၄၀ ၇၇၇ ၃၆၊ ☎️ ၀၉ ၃၁ ၄၅၆ ၇၇၅

#𝐀𝐮𝐧𝐠𝐊𝐚𝐛𝐚𝐫𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 #𝐄𝐍𝐓𝐂𝐚𝐫𝐞 #လည်ချောင်းနာခြင်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

Aung Kabar Diagnostic Centre and Specialist Clinic

31/12/2025

23/12/2025

16/12/2025

05/12/2025

25/11/2025

21/11/2025

15/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

30/10/2025

27/10/2025

26/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Saturday	07:00 - 21:00
Sunday	07:00 - 21:00