What are the opening hours?

Monday 08:30 - 17:30 Tuesday 08:30 - 17:30 Wednesday 08:30 - 17:30 Thursday 08:30 - 17:30 Friday 08:30 - 17:30

https://www.facebook.com/271279619893224/

21st Century Myanmar, No. (5) Pyay Street. 9 Miles. Mayangone Township. Near A1 Busstop. Yangon, ph: 09250149168, 09795921963, 09795921964, Yangon (2026)

16/12/2025

𝟐𝟎𝟐𝟔 အတွက် ကိုယ့်ရဲ့ Self-care Plan တွေဖြေပေးရုံနဲ့ ဖြည့်စွက်စာ 𝐅𝐫𝐞𝐞 ရနိုင်မယ့် အထူးအခွင့်အရေး 🎉

နှစ်ကုန်တော့မှာဆိုတော့ Goals တွေ ချမှတ်တဲ့ရာသီ ရောက်ပြီလေ။ ၂၀၂၆ မှာ စိတ်ရော ကိုယ်ပါကျန်းမာဖို့ Self-care plan တွေရော ရှိထားကြပြီလား?

New Year Goal အနေနဲ့ တစ်နှစ်ပတ်လုံးမှာ ဘယ်အရာကို အရေးပေးပြီး အောင်မြင်အောင်လုပ်မယ်လို့ ကြိုတင် Plan ထားလဲ။ ချထားတဲ့ Goal တွေဆီ အမြန်ဆုံးရောက်ဖို့ ပါဝင်အားဖြည့်ပေးတဲ့အနေနဲ့ 21st Century က ဖြည့်စွက်စာ 𝐆𝐢𝐯𝐞𝐚𝐰𝐚𝐲 ပေးဖို့ စီစဉ်ထားပါတယ်။ 💁

𝐆𝐢𝐯𝐞𝐚𝐰𝐚𝐲 မှာ ပါဖို့အတွက် -

🎁 21st Century Tik Tok Channel ကို 𝐋𝐢𝐤𝐞 & 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 လုပ်ပေးပါ။ https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-924UbsCvMof

🎁 Like & Follow လုပ်ထားတဲ့ 𝐒𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐬𝐡𝐨𝐭 နဲ့အတူ အောက်မှာပေးထားတဲ့ အချက်တွေထဲက ကိုယ့်လုပ်မယ့် Self-care plan ကိုရွေးပြီး ၁၊ ၂၊ ၃… လို့ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 မန့်ပေးရုံပါပဲ။

၁။ Diet-plan ကို သေချာဂရုစိုက်မယ်။

၂။ အိပ်ချိန်ပုံမှန်အိပ်ပြီး စိတ်ကြည်လင်အောင်နေမယ်။

၃။ သွက်လက်ဖြတ်လတ်ဖို့ အားကစားပုံမှန်လုပ်မယ်။
၄။ အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာဖို့ အပူအစပ်တွေ လျှော့စားမယ်။

၅။ အသားအရေလှပအောင် ထိန်းသိမ်းမယ်။

၆။ သွားနဲ့ ခံတွင်း ကျန်းမာအောင်နေမယ်။

၇။ Healthy ဖြစ်တဲ့ အစာတွေစားမယ်။

၈။ Screen-Time လျှော့ချမယ်။

၉။ ၂၀၂၆ မှာ လိုအပ်တဲ့ Vitamin တွေ သောက်မယ်။

၁၀။ Stress တွေလျှော့ချဖို့ နေ့တိုင်း Mindfulness practice ( ၅) မိနစ် လုပ်မယ်။

ဒီအချက်တွေ လုပ်ထားတဲ့ Comment ပိုင်ရှင် ( ၁၀ ) ယောက်တိတိကို ရွေးပြီး Self- care အတွက် အထောက်အကူ ပြုတဲ့ ဖြည့်စွက်စာကိုကိုယ်ချမှတ်ထားတဲဲ့Planနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ဗူးတစ်ဗူးကိုပေးသွားမှာပါ။
ဒီအစီစဉ်လေးက (𝐃𝐞𝐜 31 ) ရက်အထိပဲ အကြုံးဝင်မှာဆိုတော့ ၂၀၂၆ မှာ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာ စေမယ့် Plan တွေချရင်း ခုချက်ချင်းပဲ 𝐆𝐢𝐯𝐞𝐚𝐰𝐚𝐲 မှာ ပါဝင်လိုက်တော့နော်။ 📣

15/12/2025

နှစ်သစ်ကူးနဲ့အတူအထူးစီစဥ်ပေးထားတဲ့ 𝘽𝙐𝙔 𝙊𝙉𝙀 𝙂𝙀𝙏 𝙊𝙉𝙀ပရိုမိုရှင်းကြီးလာပါပြီ

ကလေးတို့အတွက်
𝑪𝒉𝒆𝒘𝒚 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑪

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်
𝑷𝒓𝒆-𝑵𝒂𝒕𝒂𝒍 𝑶𝒏𝒆-𝑨-𝑫𝒂𝒚

အိမ်ထောင်ရေးသုခအပြည့်အဝခံစားနိုင်ဖို့ အိမ်ထောင်ရှင်များအတွက်
𝑯𝒐𝒏𝒆𝒚 𝑮𝒐𝒂𝒕 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒙

အမျိုးသမီးများအတွက်
𝑬𝒗𝒆𝒏𝒊𝒏𝒈 𝑷𝒓𝒊𝒎𝒓𝒐𝒔𝒆 𝑶𝒊𝒍 1000 𝑴𝑮

အာရုံကြောနဲ့အမြင်အာရုံကျန်းမာရေးအတွက်
𝑴𝒆𝒈𝒂 𝑽𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏

တို့ကို 𝘽𝙐𝙔 𝙊𝙉𝙀 𝙂𝙀𝙏 𝙊𝙉𝙀ပေးထားတာဆိုတော့ အရမ်းကိုတန်နေပြီနော်
အခုpromotion ကတော့𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑺𝒂𝒍𝒆𝒔 တစ်မျိုးတည်းသာအကျုံးဝင်တာဖြစ်လို့ ရဲ့ 21St Century Myanmar page ရဲ့ Chat Box နဲ့ အောက်ဖော်ပြပါ (09796972466 ) ဖုန်းနံပါတ်ကိုလည်းတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပြီးတော့မှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်
ဗူးအရေအတွက် အကန့်အသတ်လည်းရှိတာမို့ Promotion ရက်အတွင်းအမြန်ဆုံးလာဝယ်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်ရှင့်

#မျက်စိကျန်းမာရေး

28/11/2025

ကမ္ဘောဒီးယားနိုင်ငံ ၊ ဖနွမ်းပင်မြို့ တွင် ကျင်းပခဲ့သော 𝐀𝐒𝐄𝐀𝐍 𝐖𝐎𝐌𝐄𝐍 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐏𝐑𝐄𝐍𝐄𝐔𝐑𝐒 𝐍𝐄𝐓𝐖𝐎𝐑𝐊 (𝐀𝐖𝐄𝐍) 𝟐𝟎𝟐𝟓 ဆုချီးမြှင့်ပွဲအခမ်းအနားတွင်

𝐀𝐒𝐄𝐀𝐍 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐝 ကို ထိုက်တန်စွာ ဆွတ်ခူးရရှိခဲ့သော 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐭𝐲 𝐊𝐡𝐢𝐧 𝐘𝐞𝐞 အား ZTT Co.Ltd ဝန်ထမ်းများမှ ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာစွာဖြင့် လေးစားဂုဏ်ပြုအပ်ပါသည်။

25/08/2025

👦👩 မှတ်ဥာဏ်ကောင်းပြီး သွက်လက်ထက်မြက်တဲ့ သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ နေ့ရက်တိုင်းအတွက်
21st Century JUNIOR Memorax 😍

💁‍♀️ USA နိုင်ငံထုတ် 21st Century
JUNIOR Memorax က ဗီတာမင်၊သက်စောင့်ဓာတ်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဓါတ်များ ဖြစ်သည့်
👉ဗီတာမင်အေ၊ဘီ၊စီ၊ဗီတာမင်အီး၊ ခရိုမီယမ်၊ အင်နိုစီတော၊ ခိုလင်း၊ စစ်စတင်း၊ ဂလူတမင်း၊ မက်သိရိုနင်း၊သိုင်ရိုစင် ၊RNA နှင့် လက်ဆီသင်တို့ဖြင့်ပေါင်းစပ် ထုတ်လုပ်ထားတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့် ☺️
🧒ကလေးငယ်များ၏ ဦးနှောက်ဖွံဖြိုးမှုကို များစွာ အထောက်အပံ့ပေးပြီး မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားနှင့် သင်ယူနိုင်စွမ်းကို အထူးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသော သဘာဝဖြည့်စက်စာလေး ဖြစ်ပါတယ်။

21st Century 💁‍♀️ JUNIOR Memorax ကို အသက် (၇) နှစ်မှ (၁၄) နှစ်ထိ တစ်နေ့တစ်လုံး အစာစားပြီး နေ့စဥ်သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့် 🥰

18/08/2025

🌷 မေမေတို့‌ရေ...
အခုလို မိုးတွင်းကာလမှာ
👦👧ချစ်စဖွယ် သားသားမီးမီးတို့ အအေးမိ၊တုပ်ကွေး၊ဖျားနာခြင်းတို့အတွက် စိတ်ပူနေပြီလား ?😔
21st Century CHEWY C က မေမေတို့နဲ့ အတူရှိနေပါတယ်နော်...🤩

‼️21st Century CHEWY C မှာ Vitamin C 30mg ပါဝင်ပြီး နှစ်လိုဖွယ်
🍊 လိမ္မော်သီး၊
🍎 ပန်းသီး၊
🍓 စတော်ဘယ်ရီ၊
🍋 သံပုရာ၊
🥭 သရက်နှင့်
🍇စပျစ် စသော သဘာဝ အနံ့အရသာနှင့် ဝါးစားနိုင်သော Jelly ပုံစံဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပြီး သားသား၊မီးမီးတို့အတွက် အထူးအဆင်ပြေပါတယ်ရှင့်...🌈
✨Vitamin C ရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးပွားစေပြီး ရာသီအကူးအပြောင်းတွင် ဖြစ်တတ်သော အအေးမိခြင်း😷၊ ဖျားနာခြင်း🤒၊ နှာစေး🤧 ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် သွားကျိုးလွယ်ခြင်း၊ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း စသည်တို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
💠 ထိခိုက်ရှနာများကိုလည်း အနာကျက်မြန်စေပါတယ်။
✨21st Century မှအသင့်ဝါးစားနိုင်သော CHEWY C Jelly သဘာဝဖြည့်စွတ်စာ တစ်လုံးတွင် Vitamin C 30mg ပါဝင်ပြီး 100% အသီးအရွက်မှ ထုတ်လုပ်ထားပါတယ်။
💛 အသက် ၁ နှစ်မှစ၍ တစ်နေ့လျှင် ၂ လုံးမှ ၆ လုံးအထိ ဝါးစားနိုင်ပါတယ်ရှင့်...😋

28/07/2025

🇺🇸 အမေရိကန်နိုင်ငံထုတ် 21st Century OMEGA Q30 ကို သောက်ပေးခြင်းအားဖြင့်
✅ သွေးတွင်း အဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
✅ ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် နှလုံးကြွက်သားကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
✅ Omega 3 ပါဝင်သောကြောင့် ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာဖွံဖြိုးစေပါတယ်။
✅ Heart Attack ဖြစ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

💊 အညွှန်း - အသက် (၅၀) အောက် လူငယ်လူရွယ်များအတွက် တစ်နေ့ (၁) လုံး
အသက် (၅၀) နှင့် အထက်လူကြီးများအတွက် တစ်နေ့ (၂)လုံး (သို့) ဆရာ၀န်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသောက်သုံးနိုင်ပါတယ်…

21/07/2025

💁‍♀️ 21st Century Women’s SeniorVite ကသဘာဝအစားအစာများဖြင့် ပေါင်းစပ်ပြုလုပ်ထားပြီး Vitamins & Mineral များပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်😍
💁‍♀️ 21st Century ရဲ့ Women’s SeniorVite ကိုပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကတော့

🍊 VitaminC သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းစေခြင်း။
👉 Zinc သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းစေသည့်အပြင် အသားဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုကို အားကောင်းစေခြင်း။
🥕VitaminA သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းမွန်စေပြီးဆဲလ်သစ်ပွားစေခြင်း၊ ကြီးထွားစေခြင်း။
🥛VitaminD သည် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေပြီး Flu ကိုကာကွယ်ပေးရုံသာမက အရိုးအားကောင်းစေသည့်အပြင် စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု့ကိုလျေ့ာပါးစေခြင်း။
🥑VitaminE သည် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေခြင်း၊ အသားအရေ တင်းရင်းလှပစေခြင်း။
🥦FolicAcid သည် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေသည့်အပြင် သွေးအားကောင်းစေခြင်း။
🐟VitaminB ပါဝင်သောကြောင့် အာရုံကြောအားကောင်းစေပြီးစိတ်လန်းဆန်းတက်ကြွကာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းစေခြင်း။
🥥Potassium ပါဝင်သောကြောင့် ဆီးချို နှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။
👉 Bitter Melon ပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာ အတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှို့ပေးခြင်း။
🧄 Garlic .Omega 3 ပါဝင်သောကြောင့် သွေးတွင်းကိုလက်စရောကိုကျစေပြီး နှလုံးကိုကျန်းမာစေခြင်း။
🧠Gingo Bibloba .Lutein. Zeaxathan ပါဝင်သည့်အတွက် မှတ်ညဏ်နှင့်ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပံပိုးပေးသည့်အပြင် အမြင်အာရုံ ကိုကြည်လင်ပြတ်သားစေခြင်း။
🇺🇸 American Ginseng နှင့် 🇰🇷 Korea Ginseng သည် အပူအအေးမျှတပြီး စိတ်ရော ကိုယ်ပါ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု့ကို လျှော့ပါးစေကာ အားအင်ပြည့်ဝ
လန်းဆန်းစေခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးထူးများစွာကို ရရှိစေပါတယ်ရှင့်…🤩

16/07/2025

💁 21st Century ရဲ့ HORNYGOAT COMPLEX ကိုနေ့စဥ်ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့် အကျိုးကျေးဇူးများကတော့

❤️‍🩹ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလှည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း
❤️‍🩹အမျိုးသားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
❤️‍🩹သက်လုံကောင်းစေခြင်း၊ စွမ်းအင်ပြည့်ဝစေခြင်း
❤️‍🩹အမျိုးသားများအတွက် အရေးပါသော တက်စရိုစတီရုန်း (Testosterone) ဟော်မုန်း ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးခြင်း
❤️‍🩹အမျိုးသမီးများ၏ဟော်မုန်းဓာတ်ကို ညီမျှအောင်ထိန်းပေးခြင်း
❤️‍🩹အမျိုးသမီးများ သွေးဆုံးကိုင်ချိန်ခံစားရသော ဝေဒနာများကို သက်သာစေခြင်း
❤️‍🩹အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ အိမ်ထောင်ရေးသုခပြည့်ဝစေခြင်း အစရှိတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုရရှိစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင့်
👉 HORNYGOAT COMPLEX ကို သက်လုံကောင်းပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းလိုသော၊ အိမ်ထောင်ရေးသုခပြည့်ဝလိုသော အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် တစ်နေ့ (၂)လုံး နေ့စဥ်အစာနဲ့ သောက်သုံးပေးလို့ရပါတယ် 👈

09/07/2025

"ဝါဆိုလပြည့် ဗုဒ္ဓအခါတော်နေ့"
🙏 ယနေ့ ကျရောက်သော "ဝါဆိုလပြည့်နေ့"
အခါသမယမှာ မိဘပြည်သူများအားလုံး ကိုယ်၏ ကျန်းမာခြင်း၊ စိတ်၏ ချမ်းသာခြင်းတို့နှင့်
ပြည့်စုံပြီး ကုသိုလ်တရားများ ပွားများနိုင်ကြပါစေကြောင်း 21st Century Myanmar မိသားစုမှ ဆုတောင်းမေတ္တာ ပြုပါရစေခင်ဗျ🙏….

#ဝါဆိုလပြည့်ဗုဒ္ဓအခါတော်နေ့

07/07/2025

💁 21st Century LIVER FRIENDS ဖြည့်စွက်စာမှာ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်များ များစွာပါဝင်ပါတယ်။
🤍 Milk Thistle Extract မှာ Silymarin ဓါတ် ၈၀% ပါဝင်ပြီး ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိလို့ ပျက်စီးသွားတဲ့ အသည်းဆဲလ်များကိုလည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။
🤍 Turmeric Extract တွင် Curcuminoids ၉၅ % ပါဝင်ပြီး သွေးတွင်း အဆီချေဖျက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုများကို လျှော့ချခြင်းနဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်စေခြင်း တို့ကြောင့် အသည်းကျန်းမာရေးကို များစွာ
စောင့်ရှောက်ပေးပါတယ်။
🤍 အရက်သောက်သုံးခြင်းကြောင့် အသည်းရောင်ခြင်းကို လျော့ချပေးတဲ့အပြင် အသည်းအတွင်း အဆီချေဖျက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
💚 သဘာဝအစားအစာများမှ ထုတ်လုပ်ထားတာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိပါဘူးရှင့်။ 💚

အညွှန်း။ ။နေ့စဉ် အစာစားပြီးတိုင်း (၁)လုံး (သို့) ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

02/07/2025

🇺🇸 USA နိုင်ငံထုတ် 21st Century PRE- NATAL One - A - Day တွင် မိခင်နှင့်ရင်သွေးအတွက် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီအချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဥ်နှင့် မီးဖွားပြီးချိန် တစ်လျှောက်လုံး လိုအပ်သော ဗီတာမင်အေ (ဘီတာကရိုတင်း)၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ဒီ, ဗီတာမင်အီး၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ ကယ်စီယမ်၊ သံဓါတ်နဲ့ ဇင့်တို့ ပြည့်ဝစွာပါဝင်လို့ မိခင်နှင့်ရင်သွေး အထူးကျန်းမာစေပါတယ် 🙆

16/06/2025

💁‍♀️ USA နိုင်ငံထုတ် 21st Century SELENIUM & ACE 🩷

💁21st Century SELENIUM & ACE က
သတ္ထုဓာတ်(၄) မျိုးဖြစ်တဲ့
🍊 Vitamin C 500mg
🩷 Selenium 100mg
🤍 Vitamin A 5000iu နှင့်
💛 Vitamin E 50iu တို့မျှတစွာ ပါဝင်သည့် သဘာဝဖြည့်စွတ်စာဖြစ်ပါတယ်ရှင့် 🤗
SELENIUM နဲ့ Vitamin A, C & E တို့ရဲ့
ထူးကဲတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုအစွမ်းတွေနဲ့
အစွမ်းကုန်နုပျိုစေတယ်လေ…🌷

21st Century Myanmar

16/12/2025

15/12/2025

28/11/2025

25/08/2025

18/08/2025

28/07/2025

21/07/2025

16/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

02/07/2025

16/06/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 17:30
Tuesday	08:30 - 17:30
Wednesday	08:30 - 17:30
Thursday	08:30 - 17:30
Friday	08:30 - 17:30