28/10/2025
လေဖြတ်ရောဂါနှင့်ပတ်သတ်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာမေးခွန်းများ
လေဖြတ်တာက အသိနောက်ကျတဲ့အခါ အသက်ကိုတောင် နှုတ်ယူသွားတတ်သလို နောက်ဆက်တွဲကုသမှုတွေမပြုလုပ်တဲ့အခါမှာလည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်ဖို့ကြာမြင့်တတ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ မြသီတာဆေးခန်းကို ဖုန်းနဲ့ Chat box ကနေ အမေးများတဲ့ လေဖြတ်ရောဂါနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ပြန်လည်ဖြေကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ 🍀
❔ မေးခွန်း ၁။ ကိုယ်တခြမ်းလေဖြတ်ခြင်းရောဂါက အကြောပြင်ပေးတာ၊ အနှိပ်ခံတာတို့ပြုလုပ်ပေးရင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်နိုင်ပါသလား။
🙋🏻 အဖြေ ၁။ မေးမြန်းထားတာလေးက အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးမေးခွန်းလေးပါ။ အဖြေကတော့ ဒီလိုလုပ်ပေးတာက ပြန်ကောင်းမွန်နိုင်ခြင်းမရှိတဲ့အပြင် လုံးဝလည်းမလုပ်သင့်ပါဘူး။ လေဖြတ်ထားသူတွေက သွေးကြောကျဉ်းတာတွေဖြစ်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုမလုံလောက်တာကြောင့် လေဖြတ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ လေဖြတ်ထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကို ဖိနှိပ်တာ၊ နင်းနှိပ်တာတွေလုပ်တဲ့အခါမှာ သွေးလည်ပတ်မှုကို တားဆီးလိုက်သလိုဖြစ်ပြီး ပိုမိုနာကျင်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးကြောပိတ်တာနဲ့ ပိုးဝင်တာတွေကို ဖြစ်လွယ်စေလို့ လုံးဝကို မပြုလုပ်သင့်ပါဘူး။
ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်နည်းတွေရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ Therapeutic exercise ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို နည်းလမ်းမှန်မှန် စနစ်တကျနဲ့ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
❔ မေးခွန်း ၂။ လေဖြတ်ရောဂါကို ကုသတဲ့အခါမှာ ဝေဒနာရှင်ရဲ့ လက်နဲ့ခြေထောက်မှာ ဘယ်အပိုင်းက အရင်ဆုံးပြန်ကောင်းတတ်ပါသလဲ။
🙋🏻 အဖြေ ၂။ များသောအားဖြင့်တော့ ခြေထောက်က အရင်ပြန်ကောင်းတတ်ပါတယ်။ ခြေထောက်မှာတောင်မှ အထူးသဖြင့် ပေါင်နဲ့ ဒူးအစိတ်အပိုင်းတွေက ပထမဆုံးပြန်လည်လှုပ်ရှားလာနိုင်တတ်ပါတယ်။ လက်မောင်းနဲ့ လက်ချောင်းလေးတွေကတော့ နောက်ပိုင်းမှ တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်ကောင်းလာတတ်ပါတယ်ရှင်။
✨ ဘာလို့ခြေထောက်လေးတွေ အရင်ပြန်ကောင်းတတ်သလဲလို့ ဆက်ရှင်းပြပါရစေ။
𝐖𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱 & 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 - ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုအတွက် ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ အပြည့်အဝမရသေးချိန်မှာ ကျောရိုးမ(Spinal Cord) ထဲမှာ အလိုအလျှောက်တုံ့ပြန်မှုစနစ် (Reflex Systems) ကြောင့် ခြေထောက်ကအရင်ပြန်ကောင်းတတ်တာဖြစ်ပါတယ်။
𝐃𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐮𝐬𝐞 & 𝐆𝐫𝐚𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 - လူနာတွေက အမြဲတမ်း ထိုင်ဖို့၊ ထဖို့နဲ့ လှုပ်ရှားသွားလာဖို့ကို ကြိုးစားတတ်ကြတဲ့အခါ ခြေထောက်ကိုအသုံးများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ကြွက်သားတွေနဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုတွေက အရင်ဆုံးနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်ကောင်းလာတတ်ပါတယ်။
💡 လက်က ပြန်ကောင်းဖို့ နောက်ကျရတာကတော့ လက်မောင်းနဲ့ လက်ချောင်းလှုပ်ရှားမှုတွေက များပြားတဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ပူးပေါင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီ့အခြေအနေတွေမှာ လက်နဲ့ဦးနှောက်ထိန်းညှိမှုက ပိုပြီးခက်ခဲတာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တချက်အနေနဲ့ 𝐋𝐢𝐦𝐛 𝐒𝐩𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐲 လို့ခေါ်တဲ့ ကြွက်သားတင်းမှုက လက်မှာပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း လက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုက နောက်ကျပြီးကြာတတ်တာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။
❔ မေးခွန်း ၃။ ဒါဆိုရင် လက်ကို မြန်မြန်ပြန်ကောင်းဖို့ ဘာတွေလုပ်သင့်ပါသလဲ။
🙋🏻 အဖြေ ၃။ လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ဖို့နဲ့ ကြွက်သားတောင့်တင်းတာတွေ လျော့ပါးသက်သာဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါးကုသမှုတွေအပြင် Stretching Exercise တွေနဲ့ Hand Occupational Therapy Exercise တွေကို စနစ်တကျပြုလုပ်စေပြီး ကုသပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလို ကုသမှုနဲ့ လေ့ကျင့်ပေးမှုတွေကို မြသီတာဆေးခန်းမှာ စနစ်တကျ ပြုလုပ်ပေးလျှက်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်လေဖြတ်ရောဂါနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပူပန်မှုတွေကိုထားခဲ့ပြီး အရင်လိုတက်တက်ကြွကြွပြန်လည် လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ လာရောက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါတယ်။ 🙆♀️
မနက်ဖြန် 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟗 မှာ ကျရောက်မယ့် ကမ္ဘာ့လေဖြတ်ရောဂါကာကွယ်ရေးနေ့ - 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐨𝐤𝐞 𝐃𝐚𝐲 မှာ လေဖြတ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များနဲ့ လူနာရှင်များ သိရှိနိုင်စေဖို့ ရည်ရွယ်ပြီးအခုလိုပဲဖြေကြားဝေမျှပေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးပဲ လေဖြတ်ရောဂါနဲ့ကင်းဝေးကာ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာတဲ့နေ့ရက်တွေကို လျှောက်လှမ်းနိုင်ကြပါစေရှင်။ 🙏
𝑴𝒚𝒂𝒕𝒉𝒊𝒅𝒂 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒓𝒆𝒉𝒂𝒃 𝒄𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄
📞 01-3500555,09-409556363,09-944556363 ( Viber , Telegram )
🏡 1A/30 , မြသီတာအိမ်ယာ၊ ဥဇ္ဇနာလမ်း၊ မေတ္တာလမ်းနှင့် ရတနာလမ်းကြား၊ တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
