GPP Pharmacy, No.(74), ZinGaMa St., Bet. ANawMar & HtuParYone Sts., TharKeTa Tsp., Yangon, Myanmar. (Zip.11231), Yangon (2025)

01/08/2025

ယနေ့ ဩဂုတ် ၁ ရက် နေ့ဟာ World Lung Cancer Day ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ GPP Pharmacy Page မှ အဆုတ်ကင်ဆာ အကြောင်း သတိပြုမိစေဖို့ မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

✅ အဆုတ်ကင်ဆာ ဖြစ်စေနိုင်သော အဓိက အကြောင်းရင်းများ
👉ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲခြင်း
👉 မိသားစုရာဇဝင်ရှိခြင်း
👉လေထုညစ်ညမ်းမှု
👉 ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှု

⚠️ သတိထားရမယ့် လက္ခဏာများ

▪️ ရက်ရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း အသက်ရှူမဝခြင်း၊
▪️ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
▪️ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

🔔 ကာကွယ်ရန် နှင့် စောင့်ရှောက်ရန်

✔️ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
✔️ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူပါ Mask တပ်ပါ၊
✔️ လေထုသန့်သောနေရာများတွင် နေထိုင်ပါ

💙 "အဆုတ်ကင်ဆာဟာ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေကုသနိုင်ရင် ကုသပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်“

ေးဆိုင်ကောင်း

31/07/2025

📌ဝဲရောဂါနှင့် လိမ်းဆေးများအကြောင်း

ဝဲ (Scabies) ဆိုတာဘာလဲ❓❓
ဝဲဆိုတာ Sarcoptes scabiei လို့ခေါ်တဲ့ သန်ကောင်ငယ်လေးတစ်မျိုးကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အရေပြားယားယံတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသန်ကောင်လေးတွေဟာ အရေပြားအောက်မှာ တူးဖော်နေထိုင်ပြီး ဥဥကြတာကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ ယားယံမှုနဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

👉 ဝဲရောဂါ လက္ခဏာများ
▪️ အရေပြားပေါ်မှာ ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း (အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ပိုဆိုးလေ့ရှိ)
▪️ အရေပြားပေါ်တွင် အနီစက်များ၊ အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း
▪️ အရေပြားတွင်း သန်ကောင်တွင်းများ (ခပ်ကွေးကွေးလိုင်းကဲ့သို့) မြင်ရခြင်း
▪️ အဓိကထိခိုက်တတ်သော နေရာများ: လက်ချောင်းကြား၊ ပေါင်ခြံ၊ ချိုင်းကြား၊ ဝမ်းဗိုက်၊ တင်ပါးနှင့် လိင်အင်္ဂါ

👉 ဝဲရောဂါကို ဘယ်လိုကုသမလဲ?
ဝဲရောဂါကို လိမ်းဆေးများ (Topical Treatments) နဲ့ အဓိကကုသပါတယ်။ အောက်ပါဆေးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ သေချာလိမ်းပေးရပါမယ်။

၁. Permethrin 5% Cream (ပါမီသရင် ၅%)
အသုံးပြုနည်း: ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို (မျက်နှာ၊ ဦးရေပြားမှလွဲ၍) ညဘက်တွင် လိမ်းပြီး ၈-၁၂ နာရီကြာထားကာ ရေချိုးပါ။
ထိရောက်မှု: ၉၀% ကျော်ထိရောက်မှုရှိပြီး ၁-၂ ပတ်အတွင်း ပြန်လိမ်းရနိုင်သည်။

၂. Benzyl Benzoate Lotion (ဘန်ဇိုင်းဘင်ဇိုအိတ်)
အသုံးပြုနည်း: ၂၅% ပါဝင်သော လိုရှင်းကို ၃ ရက်ဆက်တိုက် လိမ်းပါ။
သတိထားရန်: အရေပြားယားယံမှုကို ယာယီပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

၃. Sulfur Ointment (ဆာလဖာ လိမ်းဆေး)
အသုံးပြုနည်း: ၅-၁၀% ပါဝင်သော လိမ်းဆေးကို ၃ ရက်မှ ၇ ရက်အထိ လိမ်းနိုင်သည်။
အားသာချက်: ကလေးငယ်များနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက် စိတ်ချရသည်။

၄. Ivermectin (အိုင်ဗာမက်တင်) သောက်ဆေး
ပြင်းထန်သော ဝဲရောဂါအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် သောက်နိုင်သည်။

👉အိမ်တွင်းကုထုံးများ
▪️ အဝတ်အစား၊ အိပ်ရာခင်းများကို ရေနွေးနှင့် ဆေးကြောပါ။
▪️ အိမ်သားအားလုံး ကုသမှုခံယူပါ။
▪️ လက်သည်းများကို ညှပ်ပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

⚠️ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ❓
▪️ ဆေးလိမ်းပြီး ၂-၄ ပတ်ကြာသည်အထိ မသက်သာလျှင်
▪️ အရေပြားတွင် ပြည်တည်နာ၊ နီရဲရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်လာလျှင်

⚠️ဝဲရောဂါဟာ လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်တဲ့အတွက် စောစီးစွာ ကုသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။⚠️

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် ဝဲရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါစေ။

*** ဆေးမှာယူရန် ** 📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎09 - 888 0808 11
☎09 - 888 0808 33
☎09 - 888 0808 66
☎09 - 888 0808 77
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

28/07/2025

📌 World Hepatitis Day: အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါအကြောင်း

အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါ (Hepatitis) ဆိုတာ ဘာလဲ?Hepatitis ဆိုတာ အသည်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး (A, B, C, D, E) တွေကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပြီး၊ အသည်းပျက်စီးခြင်း၊ အသည်းကင်ဆာ နှင့် အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

အဓိကအမျိုးအစားများ:
Hepatitis A & E – ညစ်ညမ်းသောရေ/အစားအသောက်မှတဆင့် ကူးစက်ပြီး အထူးသဖြင့် သန့်ရှင်းမှုနည်းသော နေရာတွင် ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။
Hepatitis B, C & D – သွေး၊ ကိုယ်ခန္ဓာအရည်များ၊ မသန့်ရှင်းသော ဆေးထိုးအပ်များနှင့် မိခင်မှကလေးသို့ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

👉ရောဂါလက္ခဏာများ:
အသားဝါခြင်း၊ မျက်လုံးဝါခြင်း၊ မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း
အစားအသောက်ပျက်ခြင်း

👉ကာကွယ်ရန်:
▪️ အသည်းရောင် B ကာကွယ်ဆေး ထိုးထားပါ (C အတွက် ကာကွယ်ဆေးမရှိသေးပါ)။
▪️ သန့်ရှင်းသောရေ/အစားအသောက်ကို သုံးစွဲပါ။
▪️ ဆေးထိုးအပ်မျှဝေသုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ပါ။

⚠️Hepatitis B/C သည် နာတာရှည်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ စိုးရိမ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်ခင်ဗျာ။ ⚠️

ေးဆိုင်ကောင်း

24/07/2025

ယနေ့ကျရောက်တဲ့ Internation Self Care Day အထိန်းအမှတ်အနေနဲ့ မိမိကိုယ့်ကိုယ် နေ့စဉ်စောက်ရှောက်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်လေးတွေကို ကျွန်တော်တို့ GPP Pharmacy က မျှဝေလိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

သုတေသနတွေအရ နေ့စဉ် စောင့်ရှောက်မှုလေးတွေက -
✔️ ကိုယ်ခံအားနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး တိုးတက်စေပြီး
✔️ ပင်ပန်းမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေပါတယ်။

ဆေးဝါးပညာရှင်တို့ အကြံပြုထားတဲ့ စမတ်ကျတဲ့ ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်နည်း ၅ ချက် ကတော့
🌙 အိပ်စက်မှု - တစ်ည ၇-၉ နာရီ အိပ်ပျော်အောင် ကြိုးစားပါ။
🚶 လှုပ်ရှားမှု - တစ်နေ့ ၁၅ မိနစ် လမ်းလျှောက်ခြင်းပါ။
💧 ရေဓာတ်နဲ့ အာဟာရ - ရေများများသောက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် မျှမျှတတစားပါ။
🧘 သတိထားပါ - အသက်ပြင်းပြင်းရှူ၊ တရားထိုင်ခြင်းက စိတ်ကိုပေါ့ပါးစေ။
🩺 သင့်ကျန်းမာရေး ဂဏန်းတွေ သိထားပါ - သွေးပေါင်၊ သွေးချိုစတာတွေ ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ ဇိမ်ခံတာမဟုတ်ပဲ၊ ကျန်းမာရေး တာဝန်ပါ။

မိတ်ဆွေ‌တို့ ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အားဆေးနဲ့ ဆေးဝါးမျိုးစုံကို ကျွန်တော်တို့ GPP Pharmacy မှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

*** ဆေးမှာယူရန် ** 📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎09 - 888 0808 11
☎09 - 888 0808 33
☎09 - 888 0808 66
☎09 - 888 0808 77
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

22/07/2025

📌 အစာမကြေခြင်း (Indigestion) ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများနှင့် ကာကွယ်နည်းများ

အစာမကြေခြင်းသည် လူတိုင်းကြုံတွေ့နိုင်သော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အောက်ပါအကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

👉အဓိကအကြောင်းရင်းများ
▪️ များလွန်းသော အစာစားခြင်း
အလွန်အကျွံစားသောက်မိပါက အစာအိမ်က အစာကို ကောင်းစွာခြေဖျက်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။

▪️ အဆီနှင့် အစပ်များသော အစာများ
အဆီပါဝင်မှုများသော အစာများ၊ အစပ်များသည့် အစားအစာများက အစာအိမ်အတွင်း အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို များစေပါသည်။

▪️ အချိုရည်၊ ကဖင်းနှင့် အရက်
ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အရက်၊ အချိုရည်များက အစာအိမ်အက်ဆစ်များစေပြီး အစာမကြေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

▪️ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းနှင့် အိပ်ရေးမဝခြင်းတို့ကလည်း အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

▪️ ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
အချို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ ပိုးသတ်ဆေးများက အစာအိမ်ကို ဒုက္ခပေးနိုင်ပါသည်။

👉ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ
✔ နည်းနည်းနှင့် မကြာခဏစားပါ – တစ်ကြိမ်တည်းတွင် အလွန်အကျွံမစားဘဲ အစာကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဝါးစားပါ။
✔ အဆီနှင့် အစပ်လျှော့စားပါ – အစာခြေရခက်သော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။
✔ ရေများများသောက်ပါ – ရေဓာတ်ပြည့်ဝခြင်းက အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
✔ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါ – ယောဂကျင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိပါ။
✔ ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ရှောင်ပါ – ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သောက်သုံးမှုက အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။

အစာမကြေခြင်းသည် အချိန်တိုအတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိသော်လည်း နာတာရှည်ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

*** ဆေးမှာယူရန် ** 📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎09 - 888 0808 11
☎09 - 888 0808 33
☎09 - 888 0808 66
☎09 - 888 0808 77
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

19/07/2025

💦 ဝမ်းပျက်နေလား? ဓာတ်ဆားရည် အမြန်သောက်ပါ!

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောတိုင်း ရေဓာတ်နဲ့ ဓာတ်ဆား (ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်) တွေ ဆုံးရှုံးတာ ကို အမြန်ဖြည့်ဖို့ ဓာတ်ဆား Oral Rehydration Salts (ORS) က အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ပါ!

✔️ ဓာတ်ဆား သောက်နည်း !

ဖျော်နည်း: ဓာတ်ဆား အမှုန့် ၁ ထုပ် + ရေကျက်အေး ၁ လီတာ။
သောက်နည်း: တစ်နေ့ ၂-၃ လီတာ (နည်းနည်းနဲ့ ခဏခဏသောက်ပါ)။
ကလေးငယ်များ: ဇွန်းနဲ့ တိုက်ကျွေးပါ (အထူးဂရုစိုက်ပါ)။

🆘 ဓာတ်ဆား မရှိရင် အိမ်တွင်ဖျော်နည်း (Emergency):ရေ ၁ လီတာ + သကြား ၆ ဇွန်း + ဆား ၁/၂ ဇွန်း

❌ ရှောင်ရန်:
အချိုရည်၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အရက်
အဆီများသော အစာများ

⚠️ အန်ခြင်း၊ ဆီးနည်းခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ပြပါ!
📍 GPP ဆေးဆိုင်များတွင် အမြန်ရနိုင်သော ဓာတ်ဆားများကို ခု Post လေးရဲ့ Comment မှာ တင်ထားပေးတယ်နော်။

လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါး ဘာပဲ လိုလို GPP Pharmacy မှာ ခုပဲ ဝယ်ယူလိုက်ပါ။

*** ဆေးမှာယူရန် ** 📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎09 - 888 0808 11
☎09 - 888 0808 33
☎09 - 888 0808 66
☎09 - 888 0808 77
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

16/07/2025

📌ဂျပန်ဦးနှောက်ရောင်ရောဂါ (Japanese Encephalitis) နှင့် ကုသမှုနည်းလမ်းများ📌

ဂျပန်ဦးနှောက်ရောင်ရောဂါဆိုတာဘာလဲ❓
ဂျပန်ဦးနှောက်ရောင်ရောဂါသည် Japanese Encephalitis Virus (JEV) ကြောင့်ဖြစ်သော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခြင် (Culex မျိုးစိတ်) မှတစ်ဆင့် လူသို့ကူးစက်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ကျေးလက်ဒေသများ တွင် အဖြစ်များပါသည်။

👉 ရောဂါဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများ
▪️ ခြင်ကိုက်ခံရခြင်း – JEV ပိုးသယ်ဆောင်ထားသော ခြင်ကိုက်ခံရပါက ကူးစက်နိုင်သည်။
▪️ ကာကွယ်ဆေးမထိုးထားခြင်း – ကာကွယ်ဆေးမရှိသူများ (အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များ) တွင် ဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားသည်။
▪️ ခရီးသွားလာခြင်း – ရောဂါအဖြစ်များသော ဒေသများ (အာရှနိုင်ငံများ) သို့ ခရီးသွားပါက ရောဂါကူးစက်နိုင်ချေရှိသည်။

👉 လက္ခဏာများ
▪️ အဖျားကြီးခြင်း
▪️ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ လည်ပင်းတောင့်ခြင်း
▪️ သတိလစ်ခြင်း၊ တက်ခြင်း
▪️ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အားနည်းခြင်း
▪️ ပြင်းထန်ပါက ဦးနှောက်ရောင်ခြင်း၊ သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်နိုင်သည်။

📌 ကုသမှုနည်းလမ်းများ
ဆေးရုံတက်ကုသခြင်း – ရောဂါလက္ခဏာပြင်းထန်ပါက ဆေးရုံတွင် အောက်ဆီဂျင်၊ အရည်ဓာတ်ဖြည့်ခြင်း နှင့်
လိုအပ်သောဆေးဝါးများ ပေးရန် လိုအပ်သည်။
လက္ခဏာကုထုံး (Supportive Treatment) – ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ရိုက်သတ်နိုင်သော ဆေးမရှိသေးသဖြင့် ဖျားနာခြင်း၊
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် တက်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းကုသရသည်။
ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း – JE ကာကွယ်ဆေးကို ကလေးများနှင့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသူများအား အချိန်မီထိုးနှံသင့်သည်။

📌ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများ
✔ ခြင်ကိုက်မခံရန် ခြင်ဆေးလိမ်း၊ ခြင်ထောင်သုံးပါ။
✔ အိမ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ခြင်ပေါက်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပါ (ရေအိုင်များ ဖုံးအုပ်၊ ပိုးလောက်လန်းသတ်ဆေး အသုံးပြုခြင်း)။
✔ ဂျပန်ဦးနှောက်ရောင်ကာကွယ်ဆေး ကို နိုင်ငံအများစုတွင် ကလေးငယ်များအား ပုံမှန်ထိုးနှံပေးပါ။
ဤရောဂါသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့် လက္ခဏာစပေါ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ပြသပါ။

ေးဆိုင်ကောင်း

13/07/2025

GPP Pharmacy မှာ အထူးရရှိနိုင်မယ့် ဝန်ဆောင်မှုလေးတွေက ဘာတွေ ဖြစ်မလဲ အဖြေမှန်လေးကို ရွေးပြီး ဖုန်းဘေ(လ်) လက်ဆောင်လေးတွေရယူကြမယ်။

ဒီအစီအစဉ်လေးမှာ ပါဝင်ဖို့ဆို
(၁) ခု Post လေးကို မိမိ Timeline မှာမျှဝေပါ။
(၂) ခု Post အောက်တွင် မေးထားတဲ့ မေးခွန်းများမှ နှစ်သက်ရာကို ဖြေဆိုပြီး ၊ Campaign Post Share ထားသော Screen Shot လေးနဲ့အတူ Comment မန့်ပေးပါ။
ဒါဆိုရင်တော့ Campaign လေးမှာ ပါဝင်နိုင်ပါပြီ။
ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်သူများထဲမှ ကံထူးသူ (၁၀) ဦးကို (3.8.2025) ရက်နေ့တွင် ရွေးချယ်ပေးသွားမည် ဖြစ်ပါသည်။
အားလုံးပဲ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး ကံထူးနိုင်ကြပါစေခင်ဗျာ။

ေးဆိုင်ကောင်း

10/07/2025

သင့်အသည်းလေး ကျန်းမာဖို့ လိုက်နာစရာ အလွယ်ကူဆုံး အချက်များ ❤️

အသည်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "စစ်သည်တော်ကြီး" 🛡️လိုပါပဲ။ အဆိပ်ဖယ်၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေ ထိန်း၊ အာဟာရစုပ်ယူ... အကုန်လုပ်ပေးတယ်! ဒီတော့ သူ့ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ?
အသည်းကို ဒုက္ခပေးတဲ့ အဓိက ၅ချက်:
⚠️ အသည်းရောင် ဗိုင်းရပ်စ်များ (A,B,C)
⚠️ အရက် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
⚠️ ဆီးချို/အဝလွန်ခြင်း (NAFLD)
⚠️ ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း (ပါရာစီတမောလ် စတာတွေ)
⚠️ အချိန်မီ မကုတဲ့ အသည်းရောင်ရောဂါ (ကင်ဆာဖြစ်နိုင်)
အသည်းအတွက် ဆောင်ရန် လမ်းညွှန်အနေနဲ့
💧 တစ်နေ့ ရေ ၈-၁၀ ခွက် (သို့) ၂ လီတာ သောက်ပါ။
🥬 အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အဆီမပါတဲ့ ပရိုတင်း (ငါး၊ ကြက်၊ ပဲ)၊ ဘလူးဘယ်ရီ/လိမ္မော်သီးလို အန်တီအောက်ဆီးဒင့်ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံများစားပါ။
🚶‍♀️ တစ်နေ့မိနစ် ၃၀ (သို့) တစ်ပတ် ၁၅၀ မိနစ် လမ်းလျှောက်/လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။
🩺 အသည်းအဆီဖုံး၊ အသည်းရောင်စီ/ဘီ ရောဂါတွေ စောစောသိ စောစောကုသတာမျိုးလုပ်ပါ။
အသည်းအတွက် ရှောင်ရန် အရေးကြီး ၄ချက် ကတော့
❌ အရက်/ဆေးလိပ်: အသည်းဆဲလ်တွေ တိုက်ရိုက်ပျက်စီးစေတယ်။
❌ အဆီများ/အငန်လွန်ကဲ အစာများ: Fast Food, အကြော်စာ၊ ဆားများတာတွေ လျှော့စား။
❌ ဆေးဝါး အလွန်အကျွံသုံးခြင်း: ပါရာစီတမောလို အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ ဆရာဝန်မညွှန်ဘဲ မသောက်ပါနဲ့။
❌ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း: တစ်ည အနည်းဆုံး ၇-၈ နာရီ အိပ်ပါ။

အသည်းကျန်းမာရေးဟာ နေထိုင်မှုပုံစံ နဲ့ အစားအသောက် အပေါ် အများကြီးမူတည်ပါတယ်။ ဒီအချက်လေးတွေ လိုက်နာပြီး သင့်ရဲ့ အသည်းလေးကို ဂရုစိုက်လိုက်ပါနော်။
ကျွန်တော်တို့ GPP Pharmcy မှာ လိုအပ်တဲ့ အသည်းဆေးမျာကို ဝယ်ယူနိုင်တာမို့ ခုပဲ messenger က ဆက်သွယ်လိုက်ပါခင်ဗျာ။
*** ဆေးမှာယူရန် **

📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)

☎09 - 888 0808 11

☎09 - 888 0808 33

☎09 - 888 0808 66

☎09 - 888 0808 77

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

09/07/2025

ဝါဆိုလပြည့်နေ့ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့တွင် ဘေးဘယာတွေကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေကြောင်း GPP Pharmacy မိသားစုမှဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်ခင်ဗျာ။ 🙏🙏🙏

ေးဆိုင်ကောင်း

08/07/2025

📢📢ချစ်ခင်လေးစားရပါသောမိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များခင်ဗျာ GPP Pharmacy ဆေးဆိုင်ကောင်းဆိုင်သည် (၉.၇.၂၀၂၅) ဝါဆိုလပြည့် ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့တွင် ဆိုင်ပိတ်မည်ဖြစ်ကြောင်း လေးစားစွာဖြင့် အသိပေးအပ်ပါတယ် ခင်ဗျာ။🙏🙏

ေးဆိုင်ကောင်း

03/07/2025

၃-၇-၂၀၂၅ ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော GPP Pharmacy ၏ ၃ နှစ်နဲ့ ၄လပြည့် အထိမ်းအမှတ်အနေဖြင့် ဆေးဆိုင်သို့ လာရောက်သော ဧည့်သည်များကို ပဲနီလေးနှင့်ဆေးဗူးများ လှူဒါန်းဒါန ပြုခဲ့ပါသည်။ 🙏🙏🙏

GPP Pharmacy

01/08/2025

31/07/2025

28/07/2025

24/07/2025

22/07/2025

19/07/2025

16/07/2025

13/07/2025

10/07/2025

09/07/2025

08/07/2025

03/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category