My Doctor

My Doctor Bridging Myanmar to Healthier Society myDoctor is Myanmar’s pioneer digital healthcare service established since 2016.
(1672)

Our Vision is “Bridging Myanmar to Healthier Society”

In early days, myDoctor started with supporting people with the right medical information on their fingertips and empowering people with proper medical knowledge and healthcare contents. As a leader in healthcare content, we also help healthcare brands connect to their customers. We started to gain momentum in digitalization with Booking Apps

platform in 2018 to make booking healthcare appointments as simple as booking a cab that save time and cost in accessing. In 2020, myDoctor start introducing tele-consultation service in Myanmar with the purpose of connecting healthcare providers and patients, to deliver high quality care, convenient and affordable healthcare. We connect patients seeking care for minor medical issues or behavioral health concerns with healthcare providers, who conduct video-based privately and securely online, over the phone or mobile app. By using our service, healthcare provider and patients can easily access and manage medical information that will save time, cost and energy.

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအလုပ်သမားနေ့ကို နှစ်စဥ် မေလ (၁) ရက်နေ့တွင် အလုပ်သမားတွေရဲ့ စည်းလုံးမှု၊ သစ္စာရှိမှုတွေကို ဂုဏ်ပြုသောအားဖ...
01/05/2026

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအလုပ်သမားနေ့ကို နှစ်စဥ် မေလ (၁) ရက်နေ့တွင် အလုပ်သမားတွေရဲ့ စည်းလုံးမှု၊ သစ္စာရှိမှုတွေကို ဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ကျင်းပပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ယနေ့ ကျရောက်တဲ့ International Labour Day ကို ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုလိုက်ပါသည်။


“ဗျာ၊ ဖွား၊ ပွင့်၊ စံ ဤလေးတန် မှတ်ရန် ဗုဒ္ဓနေ့” ဆိုတဲ့အတိုင်း ကဆုန်လပြည့်နေ့ထူးနေ့မြတ်မှာ ကျက်သရေမင်္ဂလာအပေါင်းနှင့် ခညေ...
30/04/2026

“ဗျာ၊ ဖွား၊ ပွင့်၊ စံ ဤလေးတန် မှတ်ရန် ဗုဒ္ဓနေ့” ဆိုတဲ့အတိုင်း ကဆုန်လပြည့်နေ့ထူးနေ့မြတ်မှာ ကျက်သရေမင်္ဂလာအပေါင်းနှင့် ခညောင်းကြပါစေ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်။


ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ သွေးခဲစေတဲ့ ပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်းသင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာ ရပြီး သွေးအလွန် ထွက်နေတဲ့အခါ (ဥပမာ – လက်မှာ ...
25/04/2026

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ သွေးခဲစေတဲ့ ပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်း

သင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာ ရပြီး သွေးအလွန် ထွက်နေတဲ့အခါ (ဥပမာ – လက်မှာ ပြတ်ရှခြင်း) မှာ သွေးခဲစေတဲ့ ဖြစ်စဉ်က သင့်ကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန် သွေးကြောတွေမှာ သွေးခဲသွားပြီ ဆိုရင်တော့ အန္တရာယ် အရမ်းများပါတယ်။

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ နှလုံး၊ အဆုတ်၊ ဦးနှောက် စတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို သွေးမရောက်နိုင်တော့တဲ့ အတွက် နှလုံး ရုတ်တရက် အမောဖောက်ခြင်းနဲ့ လေဖြန်းခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အသုံးအများဆုံးစစ်ဆေးမှုမှာ D-dimer စမ်းသပ်မှု ဖြစ်ပြီး၊ သွေးခဲခြင်းဖြစ်စဉ် အရှိန်အဟုန်နှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးခဲများကို ခွဲခြားစစ်ဆေးပေးပါတယ်။

D-dimer Test
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးခဲခြင်းရှိမရှိ၊ သွေးခဲများကို ပျော်ဝင်စေသည့် ပမာဏကို တိုင်းတာသည်။ D-dimer မြင့်မားနေပါက သွေးခဲများရှိနေခြင်း၊ သို့မဟုတ် ခြေထောက်/အဆုတ်တွင် သွေးကြောပိတ်ခြင်း (DVT/PE) ကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

Prothrombin Time (PT/INR)
သွေးခဲရန် ဘယ်လောက်ကြာသလဲဆိုတာကို တိုင်းတာပြီး၊ Warfarin ကဲ့သို့ သွေးကျဲဆေးသောက်သူများအတွက် အဓိကစစ်ဆေးပါတယ်။

Activated Partial Thromboplastin Time (aPTT)
သွေးခဲစေသည့်အချက်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

Platelet Count (သွေးမွှားဆဲလ်အရေအတွက်)
သွေးခဲအောင်ကူညီပေးသော သွေးမွှားဆဲလ်များ၏ ပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဤစစ်ဆေးမှုတွေကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်များနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး သင့်လျော်တဲ့ စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ နေ့စဉ်ဖတ်ရှုနိုင်ဖို My Doctor Page ကို Like & Follow လုပ်ပေးထားဖို မမေ့လိုက်နဲ့ဦးနော်။ 🥰🌠

သုက်ပို့ပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်းသုက်ပို့ပြွန်ဆိုသည်မှာ သင့်ရဲ့ ဝှေးစေ့ကနေ ဆီးစွန့်ပြွန်ဆီကို သုက်ကောင်တွေကို ပို့ပေးတဲ့ဝှေးစေ...
22/04/2026

သုက်ပို့ပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း

သုက်ပို့ပြွန်ဆိုသည်မှာ သင့်ရဲ့ ဝှေးစေ့ကနေ ဆီးစွန့်ပြွန်ဆီကို သုက်ကောင်တွေကို ပို့ပေးတဲ့ဝှေးစေ့ရဲ့ အနောက်မှာရှိတဲ့ပြွန် တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ သုက်ပို့ပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း ဆိုသည်မှာ ပိုးဝင်၍ဖြစ်စေ အခြားအခြေအနေ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်စေ သုက်ပို့ပြွန်ရောင်ရမ်း ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

အများဆုံးဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်း အရာကတော့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်း မှတစ်ဆင့် ရောဂါ ကူးစက်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဝှေးစေ့ ဟာလည်းကူးစက်ခံရပြီးရောင်ရမ်းလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကိုတော့ သုက်ပို့ပြွန်နှင့်ဝှေးစေ့ရောင်ရမ်းခြင်း (epididymo-orchitis) လို့ခေါ်ကြပါတယ်။

သုက်ပို့ပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်းဟာယောက်ျားလေးတွေမှာအဖြစ်များပါတယ်။ အသက်၁၉ နှစ်ကနေ ၂၅နှစ်နဲ့ ၃၅နှစ်အထိမှာ အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပြီး ဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို မြင့်မားစေတဲ့ အရာတွေကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် ဒီလို ရောင်ရမ်းတာကနေ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

Epididymitis (သုက်ပို့ပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း) ရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့
• သုက်ပို့ပြွန်ရောင်ပြီးနာနေခြင်း
• အဖျားအနည်းငယ်ရှိခြင်း
• ချမ်းတုန်ခြင်း
• နာကျင်ပြီးဆီးခဏခဏသွားခြင်း
• လိင်တံမှသုက်ရည်များထွက်လာခြင်း
• ဝှေးစေ့နာကျင်၍ အထိမခံနိုင်ခြင်း
• သုက်ပို့ပြွန်လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်နာကျင်နေခြင်း
• သုက်ရည်ထဲတွင်သွေးပါလာခြင်း
အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အထဲမှာမပါဝင်တဲ့ အခြားသောလက္ခဏာတွေလည်းရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ကိုယ့်ဆီမှာ ရောဂါလက္ခဏာ တစ်ခုခုများရှိနေမလားဆိုပြီး စိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ နေ့စဉ်ဖတ်ရှုနိုင်ဖို My Doctor Page ကို Like & Follow လုပ်ပေးထားဖို မမေ့လိုက်နဲ့ဦးနော်။ 🥰🌠

💦 မြန်မာ့နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့ 💦မြန်မာ့နှစ်ဦး နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့မှစလို့ စိတ်ချမ်းသာ၊ကိုယ်ကျန်းမာလို့ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာနှစ်သစ်လ...
17/04/2026

💦 မြန်မာ့နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့ 💦

မြန်မာ့နှစ်ဦး နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့မှစလို့ စိတ်ချမ်းသာ၊ကိုယ်ကျန်းမာလို့ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာနှစ်သစ်လေးဖြစ်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ရပါတယ်။

💦 အတာသင်္ကြန်အကြိုနေ့ 💦အတာရေနဲ့အတူ အေးချမ်းပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ နှစ်သစ်အခါသမယလေးဖြစ်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်...
13/04/2026

💦 အတာသင်္ကြန်အကြိုနေ့ 💦

အတာရေနဲ့အတူ အေးချမ်းပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ နှစ်သစ်အခါသမယလေးဖြစ်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်။

ဟော်မုန်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးသမီး တော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ ဘဝသက်တမ်းမှာ တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ၂ ကြိမ်လောက်တော...
07/04/2026

ဟော်မုန်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း

အမျိုးသမီး တော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ ဘဝသက်တမ်းမှာ တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ၂ ကြိမ်လောက်တော့ ဟော်မုန်း မညီမျှမှုကြောင့်ခေါင်းကိုက်တာကို ခံစားရဖူးပါတယ်။

ဟော်မုန်းကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဆိုတာက ရာသီသွေးပေါ်ချိန်မှာ ခေါင်းကိုက်တာမျိုးပါ။ ရာသီသွေး ပေါ်ချိန်မှာ ခေါင်းကိုက်တာဟာ ရာသီသွေးပေါ်ချိန် အတွင်း ရက် အတော်ကြာကြာ ခံစားရလေ့ ရှိသလို ရာသီသွေး ပေါ်ချိန်ရဲ့ပထမ ၃ ရက် အတွင်းမှာလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်း မညီမျှမှုကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကိုက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း ကတော့ အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း ပမာဏ ရုတ်တရက် ကျဆင်းသွားတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ရာသီသွေး ပေါ်ချိန်မှာ ခံစားရလေ့ ရှိတဲ့ ခေါင်းကိုက် ဝေဒနာဟာ တစ်ခါတလေမှာ ပြင်းထန်လေ့ ရှိပြီး တစ်ခါတလေ အမျိုးသမီးတွေ အနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်နေကျ လုပ်ဆောင်မှုတွေကိုတောင် မလုပ်ဆောင် နိုင်တာမျိုး အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ရာသီသွေး ပေါ်တာကပဲ ဟော်မုန်း မညီမျှမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ရတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းအရင်း မဟုတ်ပါဘူး။ သားဆက်ခြားဆေးတွေကလည်း ခေါင်းကိုက်တာကို ခံစားရစေနိုင် ပါတယ်။ အချို့ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ သားဆက်ခြားဆေး သောက်သုံးမှ သူတို့ အနေနဲ့ ပိုမို နေထိုင်ကောင်းသွားတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။

သားဆက်ခြားဆေး သောက်သုံးနေတာကို ရပ်တန့်လိုက်တဲ့ အခါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ ဝေဒနာက မကြာခဏ ဆိုသလို ခံစားရတာကို တွေ့ရပါတယ်။ သွေးဆုံးတာ နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တာ ကလည်း ဟော်မုန်း မညီမျှမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာက ကိုယ်ဝန်ဆောင် မီးဖွားကာနီး ၆လအတွင်းမှာ သက်သာပျောက်ကင်းသွားပြီး မွေးဖွားလာမယ့် ကလေးငယ် အပေါ်မှာ အန္တရာယ် ဖြစ်စေတာမျိုး မရှိပါဘူး။

ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ နေ့စဉ်ဖတ်ရှုနိုင်ဖို My Doctor Page ကို Like & Follow လုပ်ပေးထားဖို မမေ့လိုက်နဲ့ဦးနော်။ 🥰🌠

ဒီလက္ခဏာတွေရှိနေရင် အစာအိမ်ကင်ဆာကို သတိထားပါအစာအိမ်ဆိုတာ အက်စစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေပေမယ့် အထဲကို ဝင်လာသမျှ အစားအစာတွေကို အကောင...
26/03/2026

ဒီလက္ခဏာတွေရှိနေရင် အစာအိမ်ကင်ဆာကို သတိထားပါ

အစာအိမ်ဆိုတာ အက်စစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေပေမယ့် အထဲကို ဝင်လာသမျှ အစားအစာတွေကို အကောင်းအဆိုး မရွေး ချေဖျက်ပေးရတာလည်း သူပါပဲ။ အထူးသဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံမှာရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေတော်တော်များများမှာ ဆိုးဆေးတွေ၊ တာရှည်ခံအောင် လုပ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် အစာအိမ်က ပိုပြီး ဒဏ်ခံရပါတယ်။

အစာအိမ်က အကြီးကြီးဖြစ်သလို သူ့ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းမှာမဆို ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ အစာရေမျိုပြွန်နဲ့ ဆက်တဲ့နေရာမှာ ဖြစ်မလား။ ကိုယ်ထည်မှာ ဖြစ်မလား၊ ထိပ်ပိုင်းမှာ ဖြစ်မလား၊ အူနဲ့ ဆက်တဲ့ နေရာနားမှာ ဖြစ်မလား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကင်ဆာ အမျိုးအစားကလည်း အလုံးအကျိတ်လား၊ အနာကျိတ်လား၊ အချွဲထုတ်တဲ့ ဂလင်းတွေက ဖြစ်လာတဲ့ ကင်ဆာကျိတ်လား စသဖြင့် အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ခက်တာက အစာအိမ်ကင်ဆာမှာ ကင်ဆာရယ်လို့ ပြောဖို့ လက္ခဏာ သီးသန့်မရှိတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဖြစ်လို့ ဖြစ်မှန်းတောင် မသိဘဲ ရောဂါကို မွေးထားသလို ဖြစ်ပြီး သိတဲ့အချိန်ကျရော ရောဂါက ရင့်နေပါပြီ။

အစာအိမ်ကင်ဆာမှာ အတွေ့ရများတဲ့ လက္ခဏာတွေက အစပိုင်းမှာဆိုရင်
အစာမကြေခြင်း
လေပွခြင်း
ဗိုက်ကယ်ခြင်း
ပျို့ခြင်း
အစားအသောက် ပျက်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရတိုင်း အစာအိမ်ကင်ဆာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သာမန်လူတွေလည်း ရံဖန်ရံခါ ဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီရက်ပိုင်းမှာ ခပ်စိပ်စိပ် ဖြစ်လာရင်၊ အရင်က ဒီလို ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထမရှိဘဲနဲ့ ခုမှ စဖြစ်လာရင်၊ အသက်၄၀ကျော်မှ စဖြစ်ရင်တော့ သတိထားသင့်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ နေ့စဉ်ဖတ်ရှုနိုင်ဖို My Doctor Page ကို Like & Follow လုပ်ပေးထားဖို မမေ့လိုက်နဲ့ဦးနော်။ 🥰🌠

Valentine's Day မှာပဲ ချောကလက်မစားနဲ့နော် Valentine's Day မှာပဲ ချောကလက်မစားဘဲ ချောကလက်ဟာ ပုံမှန် စားသုံးပေးရင် နှလုံးကိ...
23/03/2026

Valentine's Day မှာပဲ ချောကလက်မစားနဲ့နော်

Valentine's Day မှာပဲ ချောကလက်မစားဘဲ ချောကလက်ဟာ ပုံမှန် စားသုံးပေးရင် နှလုံးကို ကျန်းမာစေတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးပါ။

တက္ကဆက်ပြည်နယ် ဟူစတန်မြို့အခြေစိုက် ဘေလာဆေးပညာကောလိပ်က လေ့လာချက်အရဆိုရင် တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် ချောကလက် စားပေးတာဟာ နှလုံးသွေးကြောတွေကို ပိုပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေတယ်လို့ ဆိုလာပါတယ်။

ချောကလက်မှာ ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်တာမှန်ပေမယ့် ပမာဏအနည်းငယ်သာပါဝင်တာမို့ နှလုံးကို မထိခိုက်စေဘဲ နှလုံးသွေးကြောတွေ ကျန်းမာလာတာမို့ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေး ပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောနဲ့ ချောကလက် စားသုံးမှုတို့ရဲ့ ဆက်စပ်မှုအကြောင်း ဒီလေ့လာချက်ကို ဆယ်စုနှစ် ၅ ခုကြာလေ့လာခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသန ၆ ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး လူပေါင်း ၃ သိန်း ၃ သောင်းကျော်ကို လေ့လာဆန်းစစ်ခဲ့ရတာပါ။

တစ်ပတ်ကို ချောကလက်တစ်တောင့် အနည်းဆုံးစားတဲ့သူတွေဟာ မစားတဲ့သူတွေထက် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၃၇% နည်းပါးတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ချောကလက်မှာပါဝင်တဲ့ Flavonoids ၊ Methylxanthines ၊ Polyphenols နဲ့ Stearic acid တို့လို အာဟာရဓာတ်တွေက နှလုံးထိခိုက်မှုကို လျှော့ကျစေပြီး ခန္တာကိုယ်ကို အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေတဲ့ ကိုလက်စထရော တွေကို တိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။

ချောကလက်တောင့်ထဲမှာ ကိုကိုးမှုန့်ပမာဏ ပိုများများပါပြီး သကြားတွေ၊ ကယ်လိုရီတွေ နည်းလေလေ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းလေပါပဲ။ချောကလက်က နှလုံးတင်မကပါဘူး။ တန်နင် (Tannin) ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်တာမို့ သွားအခေါင်းပေါက်တွေ မဖြစ်အောင် တားဆီးပေးတာ၊
သွေးတွင်းကိုယ်လက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးတာ၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုနဲ့ ဆဲလ်ပျက်စီးစေတဲ့ဓာတ်တွေကို ရှင်းလင်းပေးတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝတာ၊ ငယ်ရွယ်နုပျိုခြင်းကို အားပေးတာ၊ လေဖြတ်တာ၊ သွေးတွင်းအဆီများတာနဲ့ အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုတွေကို လျှော့ချပေးတာ၊ Neuroprotective Function လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှု သက်သာစေတာ နဲ့ လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးတာတွေလိုမျိုး အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါသေးတယ်။

ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ နေ့စဉ်ဖတ်ရှုနိုင်ဖို My Doctor Page ကို Like & Follow လုပ်ပေးထားဖို မမေ့လိုက်နဲ့ဦးနော်။ 🥰🌠

ဝက်ခြံမညှစ်ရမနေနိုင်တဲ့ ရောဂါဝက်ခြံ ထွက်လာပြီဆိုရင် လက်နဲ့ သွားသွားမထိဖို့၊ မလိုအပ်ဘဲ မညှစ်ဖို့ အရေပြားဆရာဝန်တွေက သတိပေး...
20/03/2026

ဝက်ခြံမညှစ်ရမနေနိုင်တဲ့ ရောဂါ

ဝက်ခြံ ထွက်လာပြီဆိုရင် လက်နဲ့ သွားသွားမထိဖို့၊ မလိုအပ်ဘဲ မညှစ်ဖို့ အရေပြားဆရာဝန်တွေက သတိပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီလိုမျိုး ညှစ်တာက ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေပြီး လက်က ပိုးတွေ ဝင်သွားခဲ့ရင် ရောင်ရမ်းပြီး ပိုဆိုးစေလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ထူးထူးခြားခြား ဝက်ခြံမညှစ်ရမနေနိုင် တဲ့ လူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံက ပိုပိုဆိုးလာပါတယ်။

ဒါကြောင့် ခဏခဏ အရေပြားကို ဆိတ်ဆွနေတာကြောင့် ပွန်းပဲ့နေတာမျိုး၊ ဒီလို ကုတ်ဖဲ့တာက မကောင်းမှန်းသိတာကြောင့် ဖြတ်ဖို့ ခဏခဏ ကြိုးစားဖူးတဲ့အပြင် ကုတ်ဖဲ့တာကြောင့် စိတ်ဖိစီးရတာ၊ မျက်နှာမှာ အမာရွတ်တွေ၊ ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်တွေ ရှိတာကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိမ်ငယ်လာတာ
ဝက်ခြံမြင်ရင် ညှစ်ချင်၊ ကုတ်ဖဲ့ချင်တဲ့လက္ခဏာတွေရှိနေပြီဆိုရင်တော့ ဝက်ခြံမညှစ်ရမနေနိုင်တဲ့ ရောဂါဖြစ်နေပါပြီ...

ဝက်ခြံမညှစ်ရမနေနိုင်တဲ့ ရောဂါကို ဘယ်လို ကုသရမလဲ?

ကုသတဲ့ နေရာမှာ ဝက်ခြံကိုလည်း ကုသရမှာ ဖြစ်သလို မညှစ်ရမနေနိုင်တဲ့ စိတ်ပြဿနာကိုပါ ကုသရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီပြဿနာရှိတဲ့ လူနာတွေက ရှက်လို့ ဒါမှမဟုတ် မသိလို့ ကုသမှု ခံယူဖို့ ဝန်လေးကြပါတယ်။

သူတို့ကို စကုမယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံး စိတ်ရောဂါအခံရှိနေလားဆိုတာကို ရှာဖွေရပါတယ်။ ဥပမာ OCD လိုမျိုး မလုပ်ရမနေနိုင်တာမျိုးပေါ့။ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ ရှိနေတာလား။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ များနေတာလား စသဖြင့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပြီး ကုသပေးရပါတယ်။

နောက်တစ်ခုက ဝက်ခြံပြဿနာပါ။ အရင်က ဝက်ခြံကို ကုတ်ဖဲ့ထားတာကြောင့် အနာတွေ၊ အမာရွတ်တွေ ကျန်ခဲ့ရင် ကုသရပါမယ်။ တစ်ဆက်တည်းမှာပဲ နောက်ထပ် ဝက်ခြံမပေါက်အောင် ထိန်းရပါမယ်။ မဟုတ်ရင် စိတ်မနိုင်ဘဲ သွားသွားညှစ်မိနေပါလိမ့်မယ်။ ဝက်ခြံတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူ သတိမထားမိအောင် acne patch ကပ်တာမျိုး၊ မှန်ခဏခဏ မကြည့်တာမျိုးတွေလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။

လတ်တလောမှာ စိတ်ဖိစီးပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများတာကြောင့်ဆိုရင်တော့ ကုသရလွယ်ပါတယ်။ ဒီလိုပဲ အကျင့်တစ်ခုလို ဖြစ်နေတာဆိုရင်တော့ အချိန်လိုပါတယ်။ ပြန်ပြီးလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကုသပြီးရင်တောင် ဝက်ခြံတွေ့ရင် မသိလိုက်ဘဲ သွားပြီး ကုတ်ဖဲ့ချင်စိတ်လေး ရှိနေတတ်ပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် အကျင့်ကိုပါ ပြင်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ နေ့စဉ်ဖတ်ရှုနိုင်ဖို My Doctor Page ကို Like & Follow လုပ်ပေးထားဖို မမေ့လိုက်နဲ့ဦးနော်။ 🥰🌠

ရှူလိုက်တဲ့ လေထုမှာ ရောဂါပိုးတွေ ကင်းစင်အောင်ရှူသောလေတိုင်း ရောဂါပိုး ကင်းစေဖို့ ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပ...
17/03/2026

ရှူလိုက်တဲ့ လေထုမှာ ရောဂါပိုးတွေ ကင်းစင်အောင်

ရှူသောလေတိုင်း ရောဂါပိုး ကင်းစေဖို့ ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့ပေးနေတဲ့ နှာခေါင်းလေး အတွင်းပိုင်းမှာ ရောဂါပိုးတွေ ရှိမနေစေဖို့အတွက် ပုံမှန်လေး သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။

နှာခေါင်းကို သန့်စင်တာက ကြားနေကျ မဟုတ်ပေမဲ့ နှာခေါင်းကလည်း ပုံမှန် သန့်ရှင်းပေးဖို့ လိုတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ နှာခေါင်းတွင်းက အမွေးတွေ၊ ချွဲတွေက ရောဂါပိုးတွေ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကနေတဆင့် အဆုတ်ထဲ ရောက်ရှိမသွားအောင် ကာကွယ်ပေးတယ်ဆိုပေမဲ့ သူတို့လေးတွေရဲ့ ရောဂါပိုး တားဆီးမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကိုယ်တွေကလည်း တစ်ဖက်တစ်လမ်းက ထောက်ပံ့ပေးဖို့ လိုပါမယ်။

ဒါကြောင့် ရေသန့်သန့်ကို နှာခေါင်းထဲကို ရှူသွင်းပြီး ခပ်ပြင်းပြင်းလေး မှုတ်ထုတ်ပေးပါ။ ပြီးရင် နှပ်ညှစ်သလို ညှစ်ပေးပါ။ မျက်နှာသစ်တိုင်း လုပ်ဆောင်ပေးပါ။ ရေနွေးဆူဆူကို ဇလုံ အဝကျယ်ထဲကို ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ခေါင်းပေါ်ကနေ တဘက်စ အုပ်လို့ ရှိုက်ရှူပေးပါ။ ဒီလို လုပ်ပေးတာက နှာခေါင်း ပိတ်တာကို သက်သာစေနိုင်သလို အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုလည်း ရောဂါပိုး ကင်းစေမှာပါ။ ရေနွေးငွေ့မလောင်အောင်တော့ ဂရုစိုက်ပေးပါ။

ဒီလို သန့်စင်ပေးတာက နှာခေါင်းတွင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေကိုတင် ဖယ်ရှားပေးတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ နှာခေါင်းတွင်းထဲက ဖုန်မှုန့်တွေ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးသလို နှာခေါင်းအတွင်းသား အစိုဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ နေ့စဉ်ဖတ်ရှုနိုင်ဖို My Doctor Page ကို Like & Follow လုပ်ပေးထားဖို မမေ့လိုက်နဲ့ဦးနော်။ 🥰🌠

ကလေးကို အိပ်ရာမဝင်ခင် ကျွေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ ကလေးကို အိပ်ရာမဝင်ခင် ကျွေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကတော့ အစာကြေလွယ်ပြီး အိပ်စက်...
11/03/2026

ကလေးကို အိပ်ရာမဝင်ခင် ကျွေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

ကလေးကို အိပ်ရာမဝင်ခင် ကျွေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကတော့ အစာကြေလွယ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုတဲ့ နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ငှက်ပျောသီး၊ Oats လိုမျိုး ဂျုံအမျိုးအစားတွေနဲ့ အခွံမာသီးအနည်းငယ် (Walnuts/Almonds) တို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။

ကလေးကို အိပ်ရာမဝင်ခင် ကျွေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကတော့
နွားနို့နွေးနွေးလေးတိုက်ကျွေးခြင်းက နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်တိုက်ကျွေးခြင်းကလည်း အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ပိုတက်စီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီစီယမ် ကြွယ်ဝလို့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတဲ့ ငှက်ပျော်သီးလေးကိုလည်း ကျွေးလို့ရပြီး အစေ့အဆန်တွေကလည်း အိပ်စက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ မယ်လတိုနင် (melatonin) ပါဝင်တာကြောင့် ကျွေးသင့်ပါတယ်။

အိပ်ရာမဝင်ခင် အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ချောကလက်၊ သကြားဓာတ်များတဲ့ အချိုရည်တွေနဲ့ ကဖိန်းဓာတ်ပါတာတွေကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ နေ့စဉ်ဖတ်ရှုနိုင်ဖို My Doctor Page ကို Like & Follow လုပ်ပေးထားဖို မမေ့လိုက်နဲ့ဦးနော်။ 🥰🌠

Address

K/18, Nwe Thar Gi Street , Bayint Naung Warehouses, Mayangone
Yangon
11061

Opening Hours

Monday 08:00 - 23:45
Tuesday 08:00 - 23:45
Wednesday 08:00 - 23:45
Thursday 08:00 - 23:45
Friday 08:00 - 23:45
Saturday 08:00 - 23:45
Sunday 08:00 - 23:00

Telephone

+959977835686

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Doctor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to My Doctor:

Shortcuts

Share

Category