https://www.azlegit.store/gout01

Golden Gout - အိမ်တွင် Gout ကိုကုသခြင်း, Yangon (2025)

24/08/2024

✍️ဂေါက်ရောဂါက ဘယ်ကလာတာလဲ။ ✍️
ဂေါက်ရောဂါသည် အဓိကအားဖြင့် သွေးထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ် မြင့်မားခြင်းကြောင့် အရိုးအဆစ်များတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်များ စုပုံလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ခြေချောင်းများတွင် အဆစ်များ အထူးသဖြင့် ခြေချောင်းကြီးများကို ထိခိုက်စေသည်။

Gout အကြောင်း နားလည်ရန် အဓိကအချက်များ

🍃 မူလအစ - သွေးထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ် မြင့်မားမှုကြောင့် အဆစ်များတွင် ယူရိတ်ပုံဆောင်ခဲများ စုပုံခြင်းမှ အစပြုပါသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ခြေချောင်းမကြီးမှ စတင်၍ အစွန်းအဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ဖြစ်စေသည်။

🍃 ထပ်တလဲလဲ ရောင်ရမ်းခြင်း- ကုသမှုမခံယူပါက ဤရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ ပြန်ဖြစ်လာနိုင်ပြီး အဆစ်ပုံသဏ္ဍာန်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏများသော လူတိုင်းသည် ဂေါက်ရောဂါကို ခံစားရမည်မဟုတ်သော်လည်း ကြာရှည်စွာ မြင့်မားသောအဆင့်များသည် ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

🍃 အကြောင်းရင်းများ

ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်ချက်- ကျောက်ကပ်သည် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ထိထိရောက်ရောက် မဖယ်ရှားနိုင်လျှင်။
ပိုလျှံထုတ်လုပ်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်က purine ပါ၀င်တဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ပုစွန်၊ ဂဏန်း၊ ဥအနှစ်နဲ့ မှိုတို့လို purine ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကြောင့် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်ပါတယ်။
ပုံမှန်မဟုတ်သော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု- ယူရစ်အက်ဆစ်၏ ပုံမှန်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ဖယ်ရှားမှုတွင် အနှောင့်အယှက်များ။
🍃 ရောဂါလက္ခဏာများ- ဂေါက်သည် အထူးသဖြင့် ခြေချောင်းကြီး ( metatarsophalangeal joint ) တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီရဲလာပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အရည်များ ပြည့်လာနိုင်သည့် အဆစ်များအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ ဒါပေမယ့် တခြားအဆစ်တွေကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကို ပြင်းထန်သည်ဟု မကြာခဏဖော်ပြကြပြီး အလင်းထိခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားများပင်လျှင် ပြင်းထန်သောမသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် လက္ခဏာများကို နားလည်ခြင်းသည် ၎င်း၏တိုက်ခိုက်မှုများကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ 🌟

23/08/2024

🥗 ဂေါက်ရောဂါသည်များအတွက် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် ဘာစားသင့်လဲ။ 🥗
ဂေါက်ရောဂါရှိသူများအတွက်၊ purine ပါဝင်မှုနည်းသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤတွင် ဂေါက်ရောဂါကို ကုသရန် အကောင်းဆုံး အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ 🍎🥦
ကညွှတ်၊ မှို၊ ပဲပင်ပေါက် နှင့် ဖရဲသီးကဲ့သို့ ခြွင်းချက်အချို့ကြောင့် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုသည် purine အဆင့်နိမ့် (20-25 mg ဝန်းကျင်) ရှိသောကြောင့် ဘေးကင်းပါသည်။ အကြံပြုထားသော ရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်-

တရုတ်နံနံ
သခွားသီး
ပန်းဂေါ်ဖီ
ဟင်းနုနွယ်ရွက်
ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ 🍊🍓 ပေါင်းစပ်ပါ။
ဗီတာမင်စီသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ယူရစ်အက်ဆစ်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးသည်။ နေ့စဉ် ဗီတာမင်စီ 500-1000 မီလီဂရမ် ရရှိရန် ရည်မှန်းပါ။ ကြီးမြတ်သောအရင်းအမြစ်များပါဝင်သည်-

လိမ္မော်သီး
သံပုရာသီး
စတော်ဘယ်ရီ
စပျစ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီး
ထောပတ်သီး
နာနတ်သီး
🍞🌾 ကစီဓာတ်ပါသော အစားအစာများနှင့် အစေ့အဆန်များ စားသုံးပါ။
အစေ့အဆန်များနှင့် ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများသည် လုံခြုံသော purine အဆင့်ရှိပြီး ဆီးထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ပျော်ဝင်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် အကျိုးပြုပါသည်။ လွတ်လွတ်လပ်လပ်စားပါ

ခေါက်ဆွဲ
ထမင်း
အစေ့အဆန်များ
အသားဖြူ 🍗🐟 ကိုရွေးချယ်ပါ။
purine နည်းပါးပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပရိုတင်းဓာတ်ကို ပံ့ပိုးပေးသော မြစ်ငါးနှင့် ကြက်ရင်အုံကဲ့သို့သော အဖြူရောင်အသားများကို ရွေးချယ်ပါ။

သံလွင်ဆီ သုံးပါ။
သံလွင်ဆီတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အရိုးအဆစ်နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ တိရစ္ဆာန်အဆီနှင့် ပုံမှန်ဟင်းချက်ဆီများကို သံလွင်ဆီဖြင့် အစားထိုးပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်၊ ကြော်မည့်အစား အကျက် သို့မဟုတ် ပြုတ်ထားသော ပန်းကန်များကို အာရုံစိုက်ပြီး အလွန်မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဤအစားအသောက် အလေ့အထများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ဂေါက်ရောဂါကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့ကျစေပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ 🌿

22/08/2024

🍉 ဖရဲသီး - ဂေါက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် ရွှေသီး 🍉
👉 သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ ဖရဲသီးတွင် purines နီးပါး မပါဝင်သောကြောင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ယူရစ်အက်စစ် အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်မှု ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။

မြင့်မားသောရေပါဝင်မှု- ဖရဲသီးသည် ရေဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး၊ ချိုသောအရသာရှိပြီး အေးမြသည်။ ရေဓာတ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ဆီးဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည် ထိရောက်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ယူရစ်အက်ဆစ်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ တစ်ရှူးများတွင် ဆိုဒီယမ်ယူရစ်ပုံဆောင်ခဲများ စုပုံလာခြင်းကို တားဆီးကာ စူးရှသော ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

ဗီတာမင်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ကြွယ်ဝသော ဖရဲသီးတွင် ဗီတာမင်စီနှင့် ပိုတက်စီယမ် အများအပြား ပါဝင်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ယူရစ်အက်ဆစ်နှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပြင်းထန်သော ဂေါက်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။

ဤအကြောင်းများကြောင့် ဖရဲသီးသည် ဂေါက်ရောဂါရှိသူများအတွက် အကောင်းဆုံး အသီးအနှံများထဲမှ တစ်ခုဟု သတ်မှတ်ခံထားရသည်။ 🌟

21/08/2024

💢ဂေါက်နှင့် အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် အစားအစာများ 💢
ဂေါက်နှင့် အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲသော ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက် အစားအသောက်သည် ၎င်းတို့၏ အခြေအနေကို ထိန်းညှိပေးရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အကျိုးပြုသော အစားအစာများ ကြွယ်ဝစွာ စားသုံးခြင်းသည် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို အပြုသဘော သက်ရောက်နိုင်သည်။

💯 ဂေါက်နှင့် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းအတွက် အကြံပြုထားသော အစားအစာများ

🥦 ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ : ဒါတွေက အစားအသောက်ထဲမှာ အဓိက စားသင့်တယ်။ ၎င်းတို့သည် ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည့် ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် မွှေခြင်း၊ သို့မဟုတ် အာဟာရပြည့်ဝသော ဖျော်ရည်အဖြစ် ရောစပ်ခြင်းစသည့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

🍲 အာဟာရကြွယ်ဝသော ဟင်းရည်များ- ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဟင်းချို၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဟင်းရည်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဟင်းရည်နှင့် ဘူးသီးဟင်းချိုကဲ့သို့သော ဟင်းချိုများသည် ဂေါက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤဟင်းလျာများသည် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး ဂေါက်ရောဂါကို ကုသသူများအတွက် အကျိုးပြုပါသည်။

🥜 ပဲတီစိမ်း : ဂေါက်ရောဂါရှိသူများအတွက် ပဲတီစိမ်းသည် ဂေါက်ရောဂါကို ကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်သောကြောင့် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

🥚🥛 ကြက်ဥနှင့် နို့- နှစ်မျိုးလုံးသည် purine ကင်းစင်သောကြောင့် ဂေါက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ ကြက်ဥနှင့် နို့ကို သင့်အစားအစာတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းသည် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို အထောက်အကူမပြုဘဲ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

အလွယ်တကူရနိုင်သော ဤအစားအစာများသည် မျှတသောအစားအစာကိုပေးရုံသာမက ချို့တဲ့နိုင်သည့် အာဟာရဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့် ဂေါက်ရောဂါကို ကုသရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

20/08/2024

🌟ဂေါက်ရောဂါကို နားလည်ခြင်း- အဖြစ်များပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေသော အခြေအနေ 🌟
gouty arthritis သို့မဟုတ် podagra ဟုခေါ်သော ဂေါက်သည် အဖြစ်များသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခြေချောင်းများ၊ လက်ချောင်းများနှင့် ဒူးများကဲ့သို့ အဆစ်များတွင် ရုတ်တရက် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် မကြာခဏ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲစေသော နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတို့ကိုပင် ခံစားရတတ်သည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါသည် ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ 35% ခန့်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်ပွားစေသည်။ စာရင်းအင်းအရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 100 တွင် 2-5 ယောက်သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းတစ်မျိုးမျိုးခံစားရသည်။ ယားယံခြင်းကြောင့် အဆစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ဂေါက်ရောဂါသည် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပွားနေသဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားသော ယူရစ်အက်ဆစ်ပုံဆောင်ခဲများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သီးခြားအဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

မျက်မှောက်ခေတ်တွင်၊ ဂေါက်ရောဂါသည် ယောက်ျားများကိုသာ ထိခိုက်စေသော "သူဌေးရောဂါ" ဟူသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုကို ချေမှုန်းပစ်လိုက်ပါသည်။ အမှန်မှာ ဂေါက်ရောဂါသည် အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးပြီးသော အမျိုးသမီးများတွင် ပို၍အဖြစ်များသည်။ တိုးတက်လာသော လူနေမှုအဆင့်အတန်း၊ မတူကွဲပြားသော အစားအစာရင်းမြစ်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကြောင့် ဤရောဂါသည် ပိုမိုပျံ့နှံ့လာပြီး ငယ်ရွယ်သူများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

မှတ်သားရန် အဓိကအချက်များ-
ဂေါက်ရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ- အဆစ်များတွင် မကြာခဏ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းများ၊ မကြာခဏ လှုပ်ရှားမှု ချို့ယွင်းခြင်း။
ပျံ့နှံ့မှု- လူဦးရေ၏ သိသာထင်ရှားသော အစိတ်အပိုင်းကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ယခင်က ယောက်ျားများ သို့မဟုတ် ချမ်းသာသူများ အတွက် သီးသန့်ဟု ထင်မြင်ခဲ့သည်။
လက်ရှိရေစီးကြောင်းများ- အမျိုးသမီးများ အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးပြီးနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် အသက်ငယ်ရွယ်သူများတွင် ဖြစ်ပွားမှု မြင့်တက်လာသည်။
ဂေါက်ရောဂါနှင့် လူဦးရေပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို နားလည်ခြင်းသည် ဤနာကျင်ကိုက်ခဲသောအခြေအနေကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ပိုမိုထိရောက်စွာ ကူညီပေးနိုင်သည်။

19/08/2024

❓ အလွန်အကျွံ အစားအသောက် ကန့်သတ်ချက်တွေက သင့်အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲ။ ❓
☑ ဂေါက်ရောဂါသည် ပရိုတင်းဓာတ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမှအစပြု၍ အစားအသောက် ချိန်ညှိခြင်းထက် မကြာခဏ လိုအပ်သည်။ တင်းကျပ်သောအစာစားခြင်းသည် ယာယီဖြေရှင်းချက်မျှသာဖြစ်ပြီး ထပ်တလဲလဲ ဂေါက်တိုက်ခိုက်မှုများကို မကာကွယ်နိုင်ပါ။ တကယ်တော့၊ ၎င်းသည်-

🚫 အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း - အထွေထွေအားနည်းခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
🚫 ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေခြင်း - ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးများလာစေခြင်း။
🚫 Opportunistic Infections - သင့်အား အခြားရောဂါများကို ပိုမိုခံစားလာစေသည်။

👉 ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံး ယိုယွင်းလာပြီး အခြေအနေ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်နေပါတယ်။

Golden Gout ကို US မှတင်သွင်းသော colostrum ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားပြီး ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည် ။

ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို လျှော့ချပြီး တည်ငြိမ်စေပါသည်။
ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရထောက်ပံ့မှုပေးသည်။
အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်အတွက် ဘေးကင်းစေပါသည်။
ဂေါက်ရောဂါကို ကာကွယ်ပါ။
➡ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဤတန်ဖိုးရှိသော အချက်အလက်များကို အခြားသူများထံ မျှဝေပါ။

18/08/2024

🌟 အရိုးနှင့်အဆစ်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေအများဆုံး ထိပ်တန်းအုပ်စု ၃ ခု 🌟
💞 Osteoarthritis သည် မြင့်တက်လာနေပြီး အရိုးနှင့်အဆစ်ရောဂါများ၏ 30% မှ 35% အထိရှိပြီး ရောင်ရမ်းသောအဆစ်အခြေအနေများ၏ ထက်ဝက်ကျော်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ 10-15% ကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အလုပ်အကိုင်၊ မိသားစုရာဇဝင်၊ မျိုးရိုးလိုက်စားမှု၊ ကျား၊ မနှင့် အသက်တို့ကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းအချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးနှင့် အဆစ်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

ဒါဆို ဒီနေ့ TOP 3 အုပ်စုက ဘယ်သူတွေ အန္တရာယ်အများဆုံးလဲ။

အလုပ်သမား 💪

ကိုယ်ထိလက်ရောက်တောင်းဆိုသောအလုပ်များတွင် ပါဝင်သူများသည် အဆစ်များ ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ဖိစီးမှုများ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။
အမျိုးသမီးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ 👩‍ 👴

သွေးဆုံးပြီးနောက် အမျိုးသမီးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အရိုးသိပ်သည်းဆ ဆုံးရှုံးမှုနှင့် အဆစ်ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။
ရုံးဝန်ထမ်း 💼

အချိန်ကြာကြာထိုင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထား ညံ့ဖျင်းခြင်းက ခါးနာခြင်းနှင့် အခြားသော ကြွက်သားဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
မြန်မာနိုင်ငံသည် အရိုးနှင့်အဆစ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်း အမြင့်ဆုံးနိုင်ငံများတွင် ပါဝင်သည်။ ဤ WHO အစီရင်ခံစာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူနေမှုပုံစံများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်၊ ထိရောက်သောကုသမှုများကို ရှာဖွေရန်နှင့် ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများချမှတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တိုက်တွန်းထားသည်။

🔹 ယခုလုပ်ဆောင်ပါ။ 🔹
အရိုးနှင့်အဆစ်နာများကို သက်သာစေရန်နှင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် Golden Gout ကို ယနေ့ မှာယူလိုက်ပါ။

Golden Gout - ဂေါက်နှင့်အဆစ်ကျန်းမာရေးအတွက် ပရီမီယံ US မှတင်သွင်းသော colostrum။
#ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု #အာဟာရပြည့် မနက်စာ

17/08/2024

🍹 ဂေါက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် လန်းဆန်းစေသောအချိုရည် 🍹
Lemon Honey Mint Drink 🍋🌿

သံပုရာသီး ၃ လုံးကို ဖျော်ရည်ညှစ်ပါ။
ကြေညက်အောင် ထောင်းထားသော အရွက်များ၊ ဆားအနည်းငယ်နှင့် ပျားရည်ထည့်ပါ။
လန်းဆန်းပြီး မွှေးကြိုင်သောဖျော်ရည်ကို ဖန်တီးရန် ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
နာနတ်သီးဖျော်ရည် 🍍

နာနတ်သီးဖျော်ရည် ¾ ခွက်ကို အဆီထုတ်ထားတဲ့နို့ ¼ ခွက်နဲ့ ရေခဲတုံး 4-5 တုံးနဲ့ ရောလိုက်ပါ။
သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပြီး Blender ထဲမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။
အအေးခံထားပါ။
Strawberry Smoothie 🍓

လှီးထားသော စတော်ဘယ်ရီသီး ခွက် ¼ ခွက်ကို Blender ထဲတွင် ရောမွှေပြီး ဖယ်ထားပါ။
ဒိန်ချဉ် ခွက်တစ်ဝက်နှင့် နွားနို့ ခွက်တစ်ဝက်ကို ၁၀ စက္ကန့် ရောမွှေပါ။
စတော်ဘယ်ရီသီးကို အရောအနှောထဲထည့်၊ မွှေပြီး အရသာအတွက် သကြားနဲ့ အချိုပါ။
လှီးထားသော ဗာဒံစေ့ကင်အချို့ကို ရောမွှေပြီး အအေးခံထားပါ။
အအေးခံထားတဲ့ သခွားသီးဖျော်ရည် 🥒

သခွားသီးအလတ် ၂ တောင့်မှ အစေ့များကို ဖယ်ပြီး ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။
ဒိန်ချဉ် ¼ ခွက်ခန့်၊ mint အရွက် အနည်းငယ် နှင့် သံပုရာရည်ထည့်ပါ။
ရောမွှေပြီး အအေးခံထားပါ။
🥛🌿 ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် အဆီထုတ်ထားသောနို့

အဆီထုတ်ထားသောနို့ 200 ml ကို Blender ထဲသို့ထည့်ပါ။
ငရုတ်သီးအရွက် အနည်းငယ်နှင့် ငရုတ်သီးအရွက် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
အရသာအတွက် စမုန်နက်မှုန့်နှင့် ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တ၀က်ခန့်ကို ရောမွှေပါ။
ဒီဖျော်ရည်က အအေးကြိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။

15/08/2024

🌟 နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို မစိုးရိမ်ဘဲ အိမ်တွင် ဂေါက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးကြပါစေ
5 ရက် - အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူ
ရက်ပေါင်း 30 — လွယ်ကူစွာ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး နာကျင်မှု မရှိတော့ပါ။

🚨 ရလဒ်မရှိပါလား။ 🚨 ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။

သီးသန့် Nanocanxi နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ အမေရိကန်နှင့် ဗီယက်နမ်တို့ ပူးပေါင်း၍ ထုတ်လုပ်ထားသော Golden Gout ၊ နောက်ဆုံးပေါ် ကော်လစထရမ်ဖြည့်စွက်အား မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ဤနည်းပညာသည် အာဟာရစုပ်ယူမှုကို အဆ ၂၀ တိုးမြင့်စေပြီး ဂေါက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် 7-10 ရက်အတွင်း ထိရောက်စွာ သက်သာရာရစေပါသည်။

🕒 Uric Acid Level ကို 300-400 mmol/l အထိ တည်ငြိမ်စေသည် — 7-10 ရက်အသုံးပြုပြီးနောက်

Golden Gout ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
✅ တစ်နေ့ကို မျက်မှန် 2 ခွက်နဲ့ ဂေါက်ပြန်ဖြစ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးပြီး တစ်သက်တာ ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
✅ ဘယ်လောက်ပဲ ပြင်းထန်ပါစေ - ဒီ အထူးပြု ဂေါက် နို့ က သက်သာ ပါလိမ့်မယ်။
✅ မျိုးရိုးဗီဇ၊ နာတာရှည် သို့မဟုတ် ကာလရှည်ရောဂါများအတွက် ထိရောက်မှု — လက္ခဏာများ သိသာစွာ လျော့ကျသွားခြင်း။
✅ Gout နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
✅ Uric Acid စွန့်ထုတ်မှုကို တိုးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
✅ Urat Salt ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး Tophi ကို ပျော့ပျောင်းစေသည် - ယူရစ်ဆား စုဆောင်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
✅ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည် - ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

Golden Gout ကိုရွေးချယ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကိုယနေ့ထိန်းချုပ်ပါ။

🌟

13/08/2024

🌟 နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို မစိုးရိမ်ဘဲ အိမ်တွင် ဂေါက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးကြပါစေ
5 ရက် - အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူ
ရက်ပေါင်း 30 — လွယ်ကူစွာ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး နာကျင်မှု မရှိတော့ပါ။

🚨 ရလဒ်မရှိပါလား။ 🚨 ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။

သီးသန့် Nanocanxi နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ အမေရိကန်နှင့် ဗီယက်နမ်တို့ ပူးပေါင်း၍ ထုတ်လုပ်ထားသော Golden Gout ၊ နောက်ဆုံးပေါ် ကော်လစထရမ်ဖြည့်စွက်အား မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ဤနည်းပညာသည် အာဟာရစုပ်ယူမှုကို အဆ ၂၀ တိုးမြင့်စေပြီး ဂေါက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် 7-10 ရက်အတွင်း ထိရောက်စွာ သက်သာရာရစေပါသည်။

🕒 Uric Acid Level ကို 300-400 mmol/l အထိ တည်ငြိမ်စေသည် — 7-10 ရက်အသုံးပြုပြီးနောက်

Golden Gout ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
✅ တစ်နေ့ကို မျက်မှန် 2 ခွက်နဲ့ ဂေါက်ပြန်ဖြစ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးပြီး တစ်သက်တာ ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
✅ ဘယ်လောက်ပဲ ပြင်းထန်ပါစေ - ဒီ အထူးပြု ဂေါက် နို့ က သက်သာ ပါလိမ့်မယ်။
✅ မျိုးရိုးဗီဇ၊ နာတာရှည် သို့မဟုတ် ကာလရှည်ရောဂါများအတွက် ထိရောက်မှု — လက္ခဏာများ သိသာစွာ လျော့ကျသွားခြင်း။
✅ Gout နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
✅ Uric Acid စွန့်ထုတ်မှုကို တိုးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
✅ Urat Salt ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး Tophi ကို ပျော့ပျောင်းစေသည် - ယူရစ်ဆား စုဆောင်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
✅ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည် - ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

Golden Gout ကိုရွေးချယ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကိုယနေ့ထိန်းချုပ်ပါ။

🌟

Golden Gout - အိမ်တွင် Gout ကိုကုသခြင်း

24/08/2024

23/08/2024

22/08/2024

21/08/2024

20/08/2024

19/08/2024

18/08/2024

17/08/2024

15/08/2024

13/08/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category