Golden Myanmar

11/10/2025

လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။

10/10/2025

07/10/2025

မြင်းခွာရွက်အကြောင်း သိကောင်းစရာ
--------------------------------------
မြင်းခွာရွက်မှာ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်အေနဲ့ ဗီတာမင်စီ စတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တို့ပါဝင်ပြီး အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ဂုဏ်သတ္တိနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိတို့ ရှိပါတယ်။
(၁) မြင်းခွာရွက်စားပေးတာက အမြင်အာရုံကောင်းစေပြီး မျက်စိကျိန်းစပ်တာ၊ မျက်ကွင်းညိုတာ… မျက်စိနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ ပြဿနာတွေကနေ သက်သာစေပါတယ်။
(၂) သွေးတွင်းဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်မြင့်တက်စေပြီး သွေးအားနည်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။
(၃) သွေးသန့်စင်စေပြီး ဖျားတာ၊ နုံးတာနဲ့ ဝက်ခြံပေါက်တာတွေ သက်သာစေပါတယ်။
(၄) ဦးနှောက်အာရုံကြောတွေကို အားကောင်းစေပြီး မှတ်ဥာဏ်ကောင်းစေပါတယ်။
(၅) သွေးကြောတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးလို့ ဆီးချိုရောဂါရှင်တွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။
(၆) အအေးမိချောင်းဆိုးဝေဒနာကို ထိထိရောက်ရောက် ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
(၇) ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျပြီး အဆစ်နာကျင်မှုသက်သာစေပါတယ်။
(၈) စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး အိပ်ပျော်ဖို့ အားပေးပါတယ်။
အကြံပြုချက်
-------------
မြင်းခွာရွက်ကို တို့စားစား၊ သုပ်စားစား၊ ဖျော်ရည် ဖျော်သောက်သောက်...ရေစင်စင် ဆေးပေးပါ၊ အသင့်အတင့်ပဲ စားပါ။
မြင်းခွာရွက်စားပြီး မအီမသာဖြစ်တတ်ရင်၊ မတည့်တဲ့လက္ခဏာရှိရင် မစားသင့်ပါဘူး။ သောက်လက်စဆေးတွေနဲ့ မတည့်တာ၊ အခြေခံရောဂါအခံကြောင့် ဆရာဝန်က မစားဖို့ပြောထားတဲ့အခါ ဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်။

06/10/2025

‘’ညီမအသက်က ၂၂ ပဲ ရှိသေးတယ်၊ ဆံပင်ဖြူတွေ ထွက်လာလို့ ဘာလုပ်ရမလဲ’’
‘’ဆံပင်ဖြူတာ ပြန်နက်စေမယ့် ဆေးရှိလား အစ်မ’’
ဒါမျိုးမေးခွန်းတွေ မကြာခဏ လာမေးကြလို့ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင် ဘာလို့ ဖြူရသလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
ဆံပင်အရင်းကနေ ထွက်တဲ့ မယ်လနင်ဆိုတဲ့ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းထွက်တာ လျော့နည်းသွားရင် ဆံပင် ဖြူတတ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ
-----------------------
(၁) မျိုးရိုးဗီဇ-ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင်ဖြူတဲ့ မျိုးရိုးကြောင့် ဖြစ်တာက အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းပါ။
(၂) စိတ်ဖိစီးမှု များခြင်း - စိတ်ဖိစီးမှုများရင်လည်း ဆံပင်ဖြူတတ်ပါတယ်။
(၃) ကျန်းမာရေးအခြေအနေ-
ဆံပင်ဖြူတာက …
▶ ဗီတာမင်ဘီ-၁၂ ချို့တဲ့ခြင်း
▶ ရှားပါးတဲ့ မျိုးရိုးလိုက် အကျိတ်ထွက်ရောဂါ (neurofibromatosis)
▶ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ
▶ ခရုသင်းဖြစ်ခြင်း စတာတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။
(၄) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်သူတွေက မသောက်သူတွေထက် အသက် ၃၀ မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူနိုင်ခြေ နှစ်ဆခွဲရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။
(၅) ဆံပင်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အပြုအမူများ- ရေနွေးပူနဲ့ ခေါင်းခဏခဏလျှော်တာ၊ Hair Dryerနဲ့ ဆံပင်ခြောက်အောင် လုပ်တာ စတဲ့ နည်းတွေကလည်း ဆံပင်ဖြူဖို့ အားပေးတယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဆံပင်ဖြူရင် ဘာဆေးသောက်လို့ရသလဲ
---------------------------------------
ဆံပင်ဖြူတာကို ပြန်နက်စေတဲ့ ဆေးဝါးဆိုပြီး အထောက်အထားခိုင်မာတဲ့ ဆေးမျိုးကို ကျွန်မ မတွေ့ဖူးသေးပါ။ (သိခဲ့ရင် သတင်းအချက်အလက်တွေကို ပြန်မျှဝေပေးပါ့မယ်❗)

ဒါဆို ဘာတွေလုပ်လို့ရသလဲ
----------------------------
(၁) ဆံပင်အရောင်ဆိုးတဲ့နည်းပါ။
(၂) အစားအသောက်အနေနဲ့ နှမ်းနက်စေ့၊ ဆီး(ဇီး) ဖြူသီး၊ ချင်း (ဂျင်း)၊ ပျာရည်၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အစေ့အဆန်၊ စတော်ဘယ်ရီ စတာတွေက ဆံပင်ဖြူတာကို သက်သာစေပါတယ်။
(၃) ခေါင်းမလျှော်ခင် ၁နာရီအလိုမှာ လက်ဖက်ဆီ၊ အုန်းဆီကို ဦးရေပြားမှာ လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးရင်လည်း ဆံပင်ဖြူတာ သက်သာစေပါတယ်။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ရေရှည်လုပ်ပေးရင်တော့ ဆံပင်ပြန်နက်လာနိုင်ပါတယ်။
(၄) နေပူထဲသွားရင် ဆံပင်ကို နေကာနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ခေါင်းလိမ်းဆီ လိမ်းပေးတာ၊ ထီး/ဦးထုပ် ဆောင်းတာ စတဲ့နည်းတွေကို လိုက်နာပေးပါ။
(၅) စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချနိုင်ဖို့ ကိုယ့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ စိတ်အပန်းဖြေနည်းတွေ ရှာဖွေ လုပ်ဆောင်ပေးပါ။ ဥပမာ- တရားထိုင်တာ၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ သီချင်းလေးတွေ နားထောင်တာ၊ ယောဂကျင့်တာ စသဖြင့်ပေါ့။
◾ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ◾

06/10/2025

06/10/2025

''သီတင်းကျွတ်လပြည့်နေ့လေးမှာ အားလုံး ကုသိုလ်ကောင်းမှုတွေ ပြုလုပ်ပြီး စိတ်ရော ကိုယ်ပါ နာကျင်မှုဝေဒနာ ကင်းစင်စွာနဲ့ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ''လို့ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းအပ်ပါတယ်။