Ma Nilar Online

27/01/2021

😍😍 Goli Sale 😍😍

31.1.2021 ထိ ဝယ်ယူသူများအတွက်
Amazing price " 27000" ဖြင့် ရောင်းချပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်...

***Limited Stock ပါ***
2 Gummies = 1 ACV Shot

အခုထိ သင်ဟာ Apple Cider Vinegar ကို empty stomach မှာ ကြိတ်မှိတ်သောက်နေတုန်းပဲလား...
အဲ့ဒါဆို ခုပဲ လွှတ်ပစ်လိုက်ပြီး ချိုချိုချဥ်ချဥ်အရသာလေးနဲ့ သကြားလုံးလေးစားရသလို ခဏခဏစားချင်လာအောင် ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့😍😍Goli gummies 😍😍
လေးတွေကိုသာ ရွေးချယ်လိုက်ပါတော့နော်...

Goli က ဘာအတွက်ကောင်းလဲ ဆိုရင်တော့

🍎Appetite control and weight loss အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

🍎Lower blood sugar levels သွေးတွင်းရှိသကြားဓာတ်လျှော့နည်းစေခြင်း

🍎Improves complexion အသားအရည်ကြည်လင်တောက်ပလာခြင်း

🍎Helps with digestion
အစာချေစနစ်ကိုပိုမိုတိုးတက်စေခြင်း

🍎Enchances energy
ပိုမိုလန်းဆန်းတက်ကြွစေခြင်း

🍎Strengths the heart
နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း

🍎Detoxifies the body
ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်း

🍎Improved immune system
ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေနိုင်ခြင်း

🍎Safe for your tooth enamel
သွားရဲ့အပေါ်ယံကြွေလွှာတွေကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
HMBB

ရန်ကုန်မြို့တွင်း အိမ်အရောက်ငွေချေစနစ်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်...
နယ်ဆိုရင်တော့ ကားဂိတ်မှ ပို့ပေးပါတယ်ရှင်...
မှာယူချင်တဲ့ဆိုရင်တော့ cb မှာ မှာလို့ရပါတယ်...

Made in USA စစ်စစ်ဖြစ်ကြောင်း အာမခံပါတယ်ရှင်...
ပုံလေးတွေမှာ လေ့လာကြည့်လို့ရပါတယ်...

31.1.2021 ထိ ဝယ်ယူသူများအတွက်
Amazing price " 27000" ဖြင့် ရောင်းချပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်...

05/10/2019

ကလေးတွေနဲ့ပဲ ရှုပ်နေလို့ စျေးမရောင်းရတာတောင်ကြာပေါ့
နွေအတွက် ကလေးဝတ် စျေးသက်သာတာလေးတွေ ပြန်ရောင်းပေးမယ်

16/04/2019

12/07/2018

ဆရာမ Su Wai Hlaing ေရးပါတယ္။
=========================
May Thiri ရွယ္ထားတာပါ

ကေလးအတြက္ ေက်ာင္း အမ်ိဳးအစား ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္မလဲ

ဟိုတစ္​​ေန႔က ​ေဖ့စ္​ဘြတ္​ခ္​က မိတ္​​ေဆြတစ္​​ေယာက္​က က​ေလး​ေက်ာင္​းထားျခင္​းနဲ႔ပတ္​သက္​ၿပီး နယ္​မွာပို​ေကာင္​းမလား ရန္​ကုန္​ကို​ေျပာင္​းလာရင္​​ေကာင္​းမလား တိုင္​ပင္​ပါတယ္​။ အဲဒီ​ေန႔က ဖုန္​းက စာ႐ိုက္​ဖို႔အခက္​အခဲ႐ွိ​ေနတာ​ေၾကာင္​့ ဖုန္​းဆက္​ၿပီးပဲ ​စကား​ေျပာျဖစ္​ပါတယ္​။ အစိုးရ​ေက်ာင္​းရဲ႕​ေက်ာင္​းသူ၊ အစိုးရ​ေက်ာင္​းကဆရာမရဲ႕သမီး၊ အစိုးရ​ေက်ာင္​းမွာ တန္​းျပဆင္​းဖူးတဲ့ အာဂႏၱဳဆရာမ၊ အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​​ေက်ာင္​း​ေတြက ဆရာမ၊ အိမ္​​ေတြမွာစာလိုက္​သင္​တဲ့ဂိုက္​၊ အင္​တာ​ေန႐ွင္​တယ္​​ေက်ာင္​းက ​ေက်ာင္​းသား​ေတြရဲ႕ က်ဴ႐ွင္​ဆရာမ အျဖစ္​ အမ်ိဳးစံုက်င္​လည္​ဖူးတဲ့ လူတစ္​​ေယာက္​အ​ေနနဲ႔ အတတ္​ႏိုင္​ဆံုး​ေထာင္​့​ေစ့​ေအာင္​ စဥ္​းစားၿပီး​ေဆြး​ေႏြးခဲ့ပါတယ္​။ အခုဖုန္​းကအဆင္​​ေျပသြားလို႔ အက်ိဳး႐ွိမယ္​ထင္​လို႔ ျပည္​့စံု​ေအာင္​ျဖည္​့စြက္​ၿပီး ​ေရးတင္​လိုက္​ပါရ​ေစ။

​​ေမးခြန္​းက နယ္​မွာ​ေက်ာင္​းထားရင္​​ေကာင္​းမလား ရန္​ကုန္​မွာ​ေက်ာင္​းထားရင္​​ေကာင္​းမလားပါ။ ငွက္​အဓိက​ေျဖျဖစ္​တဲ့အ​ေျဖက စီးပြား​ေရးလုပ္​လို႔ အဆင္​​ေျပတဲ့​ေနရာမွာသာ ဆက္​​ေနပါ။ ​ေက်ာင္​း​ေၾကာင္​့​ေတာ့ တကူးတကမ​ေရႊ႔ပါနဲ႔လို႔ ​ေျပာျဖစ္​ပါတယ္​။ ဘာ​ေၾကာင္​့လဲဆို​တာ ​ေက်ာင္​းအမ်ိဳးအစားအလိုက္​ အ​ေသးစိတ္​​ေရးပါ့မယ္​။

International schools

အဂၤလိပ္​​ေက်ာင္​းလို႔ အလြယ္​​ေခၚၾကတဲ့ အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​စကူး​ေတြ ဒီဖက္​​ေခတ္​မွာ ၿမိဳ႕ျပ​ေနရာ​ေတြမွာ ​ေခတ္​စားလာပါတယ္​။ အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​စကူးလ္​လို႔​ေခၚၾက​ေပမယ္​့ ဒီ​ေက်ာင္​း​ေတြဟာ IGCSE အတန္​းကိုပဲ ရည္​ရြယ္​ၿပီးသင္​ၾကား​ေပး​ေလ့႐ွိၿပီး အဲဒီ IGCSE စာ​ေမးပြဲကို ဘယ္​သူမဆို British Council မွာ စာ​ေမးပြဲ​ေၾကးသြင္​းၿပီး ​ေျဖႏိုင္​ပါတယ္​။ ဆိုလိုတာက အဲဒီ​ေက်ာင္​း​ေတြမွာတက္​မွမဟုတ္​ အစိုးရ​ေက်ာင္​းမွာဆယ္​တန္​း​ေျဖၿပီးသူလည္​း ကြၽမ္​းက်င္​မႈ႐ွိရင္​ ဒီစာ​ေမးပြဲကို​ေျဖႏိုင္​တယ္​ဆိုတာပါပဲ။ ဒီ​ေက်ာင္​း​ေတြရဲ႕အားသာခ်က္​က က​ေလး​ေတြ အဂၤလိပ္​စကား​ေျပာတတ္​မယ္​၊ presentation ​ေတြ groupwork ​ေတြ လုပ္​တတ္​မယ္​၊ projects ​ေတြလုပ္​တဲ့ အ​ေတြ႔အၾကံဳ႐ွိမယ္​၊ ကြန္​ျပဴတာ အားကစား arts & crafts ​ေတြ သင္​လို႔ရမယ္​ ဒါပါပဲ။ ဒီ​ေက်ာင္​း​ေတြရဲ႕အားနည္​းခ်က္​က IGCSE ၿပီးသြားရင္​ ဒီကတကၠသိုလ္​တက္​လို႔မရ​ေတာ့တာ ႏိုင္​ငံျခားမွာပဲ တကၠသိုလ္​ဆက္​တက္​လို႔ရမွာဆို​ေတာ့ ကုန္​က်စရိတ္​မ်ားသလို ငါးသား​ေလးသမီး​ေလးကို မခြဲႏိုင္​ပါဘူးဆိုတဲ့သူမ်ားႏွင္​့ အဆင္​မ​ေျပပါ။ (အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​စကူး​ေက်ာင္​းသား​ေတြကို အစိုးရပညာ​ေရးမွာ ​ေက်ာင္​းအပ္​လက္​ခံၿပီး အတန္​း​ေပးမယ္​လို႔ၾကားပါ​ေသးတယ္​။ တကယ္​လုပ္​ျဖစ္​မလုပ္​ျဖစ္​ ​ေသခ်ာမသိပါ။ တကယ္​လုပ္​ျဖစ္​ရင္​​ေတာင္​ အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​စကူးလ္​မွာ သင္​ယူတဲ့ပံုစံအရ အစိုးရဆယ္​တန္​းကို ​ေျဖရတာအဆင္​​ေျပမွာမဟုတ္​ပါ။)

​ေနာက္​တစ္​ခုက အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​စကူး​ေတြဟာ အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​ထက္​လြန္​တဲ့ လစာကိုယူၿပီး အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​အဆင္​့တကယ္​မမီတာပါ။ ​ေက်ာင္​းႀကီးခမ္​းနားတာ လူျဖဴ​ေတြစာသင္​တာ သင္​​ေထာက္​ကူ​ေတြျပည္​့စံုတာကို ဆိုလိုတာမဟုတ္​ပါဘူး။ အ​ေတြးအ​ေခၚပိုင္​း ဆက္​ဆံ​ေရးပိုင္​းမွာ အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​ဆန္​တဲ့အျမင္​​ေတြ အယူအဆ​ေတြ မ​ေတြ႔ရျခင္​းပါ။ အတန္​းထဲမွာ အသားအ​ေရာင္​ခြဲျခားမႈ႐ွိတာ၊ ခ်ိဳ႕ယြင္​းခ်က္​ကိုသံုးၿပီး နာမည္​​ေျပာင္​လုပ္​တာမ်ိဳးကအစ ​ေက်ာင္​းသူရဲ႕ဒိုင္​ယာရီကို ဆရာမကသိမ္​းတာ နည္​းပညာကို အ​ေထာက္​အပံ့အျဖစ္​သံုးရမယ္​့အစား (အကိုင္​အတြယ္​မတတ္​​ေတာ့) ပိတ္​ပင္​ပစ္​တာမ်ိဳးအထိ စနစ္​​ေတြက အဆင္​မ​ေျပတာ​ေတြ႐ွိပါတယ္​။ ​အ႐ိုးစြဲ​ေနတဲ့​ေဒသခံစ႐ိုက္​​ေတြကို မျပင္​ႏိုင္​ဘဲ ဆက္​သံုးစြဲ​ေနတာမ်ိဳး​ေတြ​ေတြ႔ရတာပါ။ အဆိုးဆံုးက က်ဴ႐ွင္​ထားၾကရပါတယ္​။ ဒီ​ေလာက္​လခ​ေပးၿပီးမွ က်ဴ႐ွင္​ထားၾကရတာဟာ မိဘ​ေတြလိုခ်င္​လြန္​းလို႔တင္​မဟုတ္​ ​ေက်ာင္​းရဲ႕သင္​ၾကား​ေရး​ေတြမွာလည္​း လိုအပ္​ခ်က္​႐ွိလို႔ပါ။

Private Schools

Private schools မွာ ႏွစ္​မ်ိဳး႐ွိပါတယ္​။ တခ်ိဳ႕​ေက်ာင္​း​ေတြက အစိုးရသင္​႐ိုးကိုပဲ သင္​တဲ့ ဆယ္​တန္​းအမွတ္​ကိုပဲ ဦးစား​ေပးၿပီးသင္​တဲ့ ​ေဘာ္​ဒါ​ေဆာင္​တျဖစ္​လဲ ကိုယ္​ပိုင္​​ေက်ာင္​း​ေတြပါ။ တခ်ိဳ႕က international schools ပံုစံယူၿပီး ျမန္​မာသင္​႐ိုးကိုလည္​း အတန္​းရ​ေစတဲ့ private schools ​ေတြပါ။ ​ေယဘုယ်​ေတာ့ အျဖဴအစိမ္​း၀တ္​ရတဲ့​ေက်ာင္​းနဲ႔ အျဖဴအစိမ္​းမ၀တ္​ရတဲ့​ေက်ာင္​းလို႔ ခြဲျခားလို႔ရပါတယ္​။ အျဖဴအစိမ္​း၀တ္​ရတဲ့​ေက်ာင္​း​ေတြရဲ႕ သင္​ၾကားသူဆရာမ​ေတြ အုပ္​ခ်ဳပ္​သူဆရာမႀကီး​ေတြက အစိုးရ​ေက်ာင္​းအၿငိမ္​းစား​ေတြမ်ားပါတယ္​။ ဒီ​ေတာ့ အမ်ားစုဟာ အမွတ္​ရဖို႔သင္​တဲ့ပံုစံ ႐ွင္​းျပ ျပန္​က်က္​ အလြတ္​​ေမးပံုစံနဲ႔ပဲ သင္​တာမ်ားပါတယ္​။ သူတို႔ရဲ႕အားနည္​းခ်က္​က မူလတန္​း အလယ္​တန္​း​ေလာက္​မွာ ​ေက်ာင္​းတြင္​း​ေမးခြန္​း​ေတြပဲထုတ္​​ေလ့႐ွိ​ေတာ့ ဆရာမ​ေတြက အ​ေရးႀကီးတာ​ေတြ​ေပး၊ က​ေလး​ေတြကအလြတ္​က်က္​ဆိုတဲ့ ပံုစံ​ေဟာင္​းႀကီးထဲက မခြာႏိုင္​တာပါ။ ကုိယ္​့ညီမ၀မ္​းကြဲ​ေလး​ေတြ တက္​ခဲ့တဲ့​ေက်ာင္​းဆိုရင္​ ႐ိုက္​လည္း​႐ိုက္​ပါတယ္​။ အ​ေျခခံလည္​းပါ​ေအာင္​ မသင္​ႏိုင္​ခဲ့တဲ့အတြက္​ က​ေလးက ဆယ္​တန္​းအဆင္​့မွာ လံု​ေလာက္​တဲ့အ​ေျခခံမပါဘဲ နစ္​နာခဲ့ရပါတယ္​။ အ​ေတြးအ​ေခၚအသစ္​​ေတြ brainstorm လုပ္​တာမ်ိဳး မ႐ွိသ​ေလာက္​႐ွားၿပီး projects ​ေတြ ကိုယ္​့အားကိုယ္​ကိုးရတဲ့ tasks ​ေတြ မ႐ွိသ​ေလာက္​နည္းပါတယ္​။ ​ေဘာ္​ဒါ​ေဆာင္​​ေတြလိုပံုစံ မ်ားမ်ားက်က္​ မ်ားမ်ား​ေမး မ်ားမ်ားျပန္​​ေလ့က်င္​့ ဆယ္​တန္​းမွာအမွတ္​မ်ားမ်ားရဆိုတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔သြားပါတယ္​။ တျခားဘာမွမလိုခ်င္​ဘူး ဆယ္တ​န္း​အမွတ္​မ်ားရင္​ရၿပီဆိုရင္​​ေတာ့ စဥ္​းစားလို႔ရပါတယ္​။ ဒါ​ေတာင္​ ငွက္​ညီမ​ေလးလိုမျဖစ္​​ေစဖို႔ သူ႔ရဲ႕အတန္​းအလိုက္​႐ွိသင္​့တဲ့အ​ေျခခံ​ေတြ ႐ွိရဲ႕လားဆိုတာ အျမဲ​ေစာင္​့ၾကည္​့အကဲခတ္​စစ္​​ေဆး​ေနသင္​့ပါတယ္​။

အျဖဴအစိမ္​းမ၀တ္​ရတဲ့ အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​စကူးပံုစံနဲ႔ အစိုးရျပ႒ာန္​းစာအုပ္​ကိုသင္​တဲ့ ​ေက်ာင္​း​ေတြရဲ႕အားသာခ်က္​က အဂၤလိပ္​စကားကို အထိုက္​အ​ေလ်ာက္​​ေတာ့ ​ေျပာတတ္​မယ္​၊ groupwork ​ေတြ presentations ​ေတြ ၾကံဳဖူးလုပ္​ဖူးမယ္​၊ ျမန္​မာအစိုးရ​ေက်ာင္းစာ​​ေတြအတြက္​ အတန္​းလည္​းရသြားၿပီး ဆယ္​တန္​း​ေျဖလုိ႔မွ စိတ္​ႀကိဳက္​အမွတ္​ စိတ္​ႀကိဳက္​တကၠသိုလ္​မရႏိုင္​ရင္​ IGCSE စာ​ေမးပြဲကို ပိုက္​ဆံသြင္​းၿပီး​ေျဖၿပီး ႏိုင္​ငံျခားသြားတက္​ခ်င္​ရင္​လည္​းရပါတယ္​။ ​ေရြးခ်ယ္​စရာလမ္​းပိုမ်ားသြားတာ​ေပါ့။ အားနည္​းခ်က္​​ေတြက​ေတာ့ အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​စကူးလ္​​ေတြ​ေလာက္​ native speakers ​ေတြ မခန္​႔ႏိုင္​တာ​ေၾကာင္​့ ျမန္​မာဆရာမထဲမွာ အသံထြက္​မမွန္​တဲ့ဆရာမ​ေတြ တခ်ိဳ႕တ​ေလ႐ွိတတ္​တာရယ္​ အင္​တာ​ေန႐ွင္​နယ္​စကူးလ္​​ေတြမွာ ​ေျပာခဲ့တဲ့ အသားအ​ေရာင္​ခြဲျခားစ​ေနာက္​တာ အားနည္​းခ်က္​နာမည္​​ေျပာင္​လုပ္​တာ အစ႐ွိတဲ့ ဗမာ​ေက်ာင္​း​ေတြမွာအ​ေတြ႔ရမ်ားတဲ့ မ​ေကာင္​းတဲ့အ​ေလ့အထ​ေလး​ေတြ မ​ေပ်ာက္​တာပါပဲ။ ကိုယ္​စိတ္​တိုင္​းက်ၿပီး ကိုယ္​့သားကိုထားမယ္​လို႔ စဥ္​းစားထားတဲ့​ေက်ာင္​းမွာ​ေတာင္​ အိမ္​သာထဲမွာသရဲ႐ွိတယ္​လို႔ ဆရာမက မူႀကိဳက​ေလးကို​ေျပာထားတာမ်ိဳး ၾကားဖူးပါတယ္​။ ဆိုလိုခ်င္​တာက ဒီလို​ေက်ာင္​း​ေတြလည္​း perfect ​ေတာ့မျဖစ္​ပါဘူး။ ​ေနာက္​တစ္​ခ်က္​က အဲဒီလို​ေက်ာင္​း​ေတြက ႏိုင္​ငံျခားျပ႒ာန္​းစာအုပ္​သင္​႐ိုးနဲ႔ ျမန္​မာအစိုးရသင္​႐ိုး ႏွစ္​မ်ိဳးသင္​တဲ့အတြက္​ တခ်ိဳ႕က​ေလး​ေတြမွာ ၀န္​ထုပ္​၀န္​ပိုးျဖစ္​ရပါတယ္​။

အစိုးရ​ေက်ာင္​း

ကိုယ္​​တိုင္​လည္​း ဒီလို​ေက်ာင္​းက ႀကီးျပင္​းလာတဲ့အတြက္​ ထ​ေရာ္​မာ​ေတြလည္​း ကိုယ္​တိုင္​ကိုယ္​က်ခံစားခဲ့ရတဲ့အတြက္​ ကိုယ္​့သားကိုမထားဘူးလို႔ ဆံုးျဖတ္​ထားတဲ့​ေက်ာင္​းအမ်ိဳးအစားပါ။ ဆရာမ​ေတြ လုပ္​စရာ႐ွိတိုင္​း စကား​ေျပာတဲ့သူနာမည္​မွတ္​ ျပန္​လာရင္​႐ိုက္​မယ္​ဆိုတဲ့ လုပ္​႐ိုးလုပ္​စဥ္​ၾကားမွာ ဆရာမရဲ႕အလို​ေတာ္​ရိ အခ်စ္​​ေတာ္​ က်ဴ႐ွင္​တက္​တဲ့​ေက်ာင္​းသားရဲ႕လက္​​ေအာက္​မွာ မလူးသာမလြန္​႔သာ​ေနထိုင္​ခဲ့ရပါတယ္​။ လက္​​ေရးလွက်င္​့တဲ့အရြယ္​လည္​းမဟုတ္​​ေတာ့တဲ့ ႐ွစ္​တန္​း​ေက်ာင္​းသူ​ေတြကို ပံုႏွိပ္​စာအုပ္​ထဲမွာ႐ွိသမွ် ပထ၀ီ သမိုင္​းစာပိုဒ္​​ေတြကို ​ေလ့က်င္​့ခန္​းစာအုပ္​ထဲ ကူးထည္​့ခိုင္​းတာ၊ စာတစ္​ပုဒ္​ကို သံုး​ေခါက္​​ေရးခိုင္​းတာမ်ိဳး​ေတြဟာ အခ်ိန္​​ေတြ ခြန္​အား​ေတြကို အလကားျဖဳန္​းတီးပစ္​တာပါ။ ၿပီး​ေတာ့ အစိုးရပညာ​ေရးစနစ္​ရဲ႕ အဆိုး၀ါးဆံုးအခ်က္​က ဆယ္​တန္​းစာ​ေမးပြဲမွာ ပံုႏွိပ္​စာအုပ္​က စာသားကို အလြတ္​က်က္​ၿပီးတူ​ေအာင္​​ေရးရတာပါ။ အဲဒါအရမ္​းအႏၱရာယ္​မ်ားပါတယ္​။ အဲဒီစနစ္​နဲ႔ ဘြဲ႔ရသြားတဲ့ ဒီႏိုင္​ငံက​ေက်ာင္​းသား​ေတြ ႏိုင္​ငံျခားမွာ ​ေက်ာင္​းဆက္​တက္​တဲ့အခါ plagiarism ဆိုတာကို နားမလည္​​ေတာ့ဘဲ ျပႆ နာတက္​ရပါတယ္​။ plagiarism ဆိုတာ ပံုႏွိပ္​ထဲကစာကို တိုက္​႐ိုက္​ကူးယူျခင္​းပါ။ ဒီႏိုင္​ငံမွာက မတူတူ​ေအာင္​ကို အလြတ္​က်က္​ခဲ့ရ​ေတာ့ ပံုႏွိပ္​ထဲကစာကို စာ​ေမးပြဲအ​ေျဖလႊာထဲ အလြတ္​မွတ္​မိသ​ေလာက္​ျပန္​ခ်​ေရးရတာကို မွားတယ္​လို႔မထင္​ၾက​ေတာ့ပါဘူး။ သူတို႔ႏိုင္​ငံက​ေကာလိပ္​​ေတြ ​ေက်ာင္​း​ေတြမွာ​ေတာ့ plagiarism ကို zero tolerance လံုး၀ကိုလက္​မခံပါဘူး။ ကိုယ္​့ဆီက​အစိုးရေက်ာင္​းသား​ေတြ အဲဒီကို​ေရာက္​တဲ့အခါ ဒုကၡ​ေရာက္​ရပါတယ္​။ ​ေနာက္​ၿပီး အ​ေပၚမွာ​ေျပာခဲ့တဲ့ လူမ်ိဳး​ေရးခြဲျခား ဘာသာ​ေရးခြဲျခား အားနည္​းခ်က္​​ေလွာင္​ကိစၥဟာ ဒီလို​ေက်ာင္​း​ေတြမွာ အဆိုးဆံုးလို႔ျမင္​မိပါတယ္​။

ကဲ ​ေက်ာင္​း​ေပါင္​းစံုကို ​ေဖာင္​းထုၿပီးၿပီဆို​ေတာ့ နင္​့ဟာက ဘယ္​​ေက်ာင္​းမွမထားရ​ေတာ့ဘူးလား home-schooling လုပ္​ရ​ေတာ့မွာလား အ​ေငၚမတူးပါနဲ႔၊ home-schooling မွာလည္​း အားနည္​းခ်က္​​ေတြ႐ွိပါတယ္​။ ဒီႏိုင္​ငံမွာ​ေတာ့ home-schooling လုပ္​မယ္​့သူ မ႐ွိသ​ေလာက္​မို႔ ပို႔စ္​႐ွည္​မွာစိုးလို႔ မ​ေျပာ​ေတာ့ပါဘူး။ ဒါျဖင္​့ ဘယ္​​ေက်ာင္​းတက္​ၾကမလဲ။

ဘယ္​​ေက်ာင္​းတက္​တက္​ က​ေလးရဲ႕ပညာ​ေရးကို မ်က္​​ေျခမျပတ္​ဖို႔ ​ေက်ာင္​းမွာဘာျဖစ္​ခဲ့တယ္​ဆိုတာ မိဘကို ျပန္​​ေျပာျပရဲ​ေအာင္​​ေလ့က်င္​့​ေပးဖို႔က အ​ေရးအႀကီးဆံုးပါပဲ။

International school တတ္​ႏိုင္​လို႔ထားၿပီး မိဘကိုယ္​တိုင္​က လူမ်ိဳး​ေရး ဘာသာ​ေရးခြဲျခားတဲ့ လူတန္​းစားခြဲျခားတဲ့စကား​ေတြ အိမ္​မွာလိႈင္​လိႈင္​သံုး​ေနရင္​ international ဆန္​တဲ့ ဓ​ေလ့ထံုးစံ​ေတြ အ​ေတြးအ​ေခၚအယူအဆ​ေတြ က​ေလးဟာမ​ေလ့လာႏိုင္​ပါဘူး။ အဲဒီအခ်က္​​ေလး​ေတြ ဂ႐ုတစိုက္​​ေလ့လာတာ၊ က​ေလးရဲ႕ခံစားခ်က္​ကို​ေမးတာမ်ိဳး​ေတ​ြ မ်က္​​ေျခမျပတ္​​ေလ့လာ​ေနဖို႔လိုပါတယ္​။ စာနဲ႔ပတ္​သက္​ၿပီး အားနည္​းတဲ့ဘာသာရပ္​​ေတြ႐ွိခဲ့ရင္​ က်ဴ႐ွင္​မထား​ေသးဘဲ ​ေက်ာင္​းမွာတျခားက​ေလး​ေတြ​ေရာနားလည္​လား ကိုယ္​့က​ေလးကစိတ္​မ၀င္​စားလို႔ စာ႐ွင္​းခ်ိန္​အာရံုမရလို႔လား က​ေလးတစ္​၀က္​​ေက်ာ္​က နားမလည္​တာလား အစ႐ွိသျဖင္​့ ​ေလ့လာၿပီး ​ေက်ာင္​းနဲ႔တင္​ က်ဴ႐ွင္​အကူအညီမပါဘဲ စာတတ္​​ေျမာက္​ဖို႔ႀကိဳးစားၾကည္​့ပါ။

အျဖဴအစိမ္​း၀တ္​ private school ​ေတြ ထားတဲ့သူ​ေတြကလည္​း က်ဴ႐ွင္​မပါဘဲ ​ေက်ာင္​းစာကိုတင္​ က​ေလး​ေတြနားလည္​သလား၊ စာ​ေမးပြဲအတြက္​ဆိုၿပီး ​ေမးခြန္​းသံုးစံုတို႔ဘာတို႔​ေပးလား၊ ႐ိုက္​ႏွက္​ၿပီးစာက်က္​ခိုင္​းသလား ​ေသခ်ာစံုစမ္​းသင္​့ပါတယ္​။

အျဖဴအစိမ္​းမ၀တ္​တဲ့ private school ​ေတြမွာလည္​း က​ေလးရဲ႕ အဂၤလိပ္​အသံထြက္​၊ ​ေျပာတဲ့စကားဟာ သင္​့​ေတာ္​ညီၫြတ္​တဲ့ နားလည္​ႏိုင္​​ေလာက္​တဲ့စကားမ်ိဳးျဖစ္​မျဖစ္​ကစလို႔ ႏိုင္​ငံျခားသင္​႐ိုးနဲ႔ ျမန္​မာသင္​႐ိုး ႏွစ္​ခု​ေရာသင္​တာ က​ေလးအတြက္​၀န္​ထုပ္​၀န္​ပိုးျဖစ္​မျဖစ္​ စသျဖင္​့​ေသခ်ာ​ေလ့လာၿပီး က်ဴ႐ွင္​မထားဘဲ ဘယ္​လိုအရင္​​ေျဖ႐ွငး္​လို႔ရႏိုင္​မလဲ စဥ္​းစားသင္​့ပါတယ္​။

အစိုရ​ေက်ာင္​းဟာ က်ဴ႐ွင္​ျပႆ နာအမ်ားဆံုးပါ။ က်ဴ႐ွင္​မတက္​ဘဲ စာကိုနားလည္​​ေအာင္​သင္​တဲ့ ​ေက်ာင္​းမ်ိဳးဆိုရင္​ က်ဴ႐ွင္​လံုး၀မထားပါနဲ႔။ ​ေျပာဖူးၿပီးသားစကားကို ျပန္​​ေျပာပါ့မယ္​။ အတန္​းငယ္​တန္​းမွာ အဆင္​့​ေတြအမွတ္​​ေတြ မမက္​ပါနဲ႔။ ဘာမွအ​ေရးမႀကီးပါ။ သူ႔အတန္​းအလိုက္​ သိသင့္တ​ဲ့အ​ေျခခံသိသြားရင္​ ရပါၿပီ။ လိုအပ္​ရင္​ အဂၤလိပ္​စာ​အ​ေျခခံကို ​ေက်ာင္​းက ကိုယ္​့အတန္​းထဲက ဆရာမမဟုတ္​ဘဲ ​ေသ​ေသခ်ာခ်ာသင္​ႏိုင္​တဲ့ အျပင္​ဆရာဆရာမနဲ႔ထားပါ။ သခၤ်ာအားနည္​းရင္​လည္​း အ​ေျခခံကစလို႔ ​ေတြးတတ္​​ေအာင္​သင္​​ေပးမယ္​့ အျပင္​ဆရာဆီမွာအပ္​ပါ။ အျပင္​ဆရာလို႔​ေျပာတာက ​ေက်ာင္​းကဆရာဆို က​ေလးကို​ေမးခြန္​း​ေပးမွာစိုးလို႔ပါ။ ​ေမးခြန္​းရတဲ့က​ေလးက အ​ေခ်ာင္​ခိုတတ္​သြားၿပီး ဆယ္​တန္​းမွာဒုကၡ​ေရာက္​တတ္​ပါတယ္​။ အဲဒီဘာသာ​ေတြကလြဲၿပီး မူလတန္​း အလယ္​တန္​းမွာ ပထ၀ီသမိုင္​းသိပၸံ​ေတြ အမွတ္​ျပည္​့ျဖစ္​​ေနဖို႔မလိုပါဘူး။ အ​ေျခခံသ​ေဘာတရားကို နားလည္​ၿပီး သူ႔စာသားနဲ႔သူျပန္​​ေရးတတ္​ရင္​ အတန္​းထဲကဆရာမအမွတ္​​ေလွ်ာ့လည္​း ဂ႐ုမစိုက္​ပါနဲ႔။ ကိုယ္​တိုင္​​ေတာင္​ ျမန္​မာျပည္​ရဲ႕ လတၱီက်ဳ ​ေလာင္​ဂ်ီက်ဳ အလြတ္​က်က္​ခဲ့တာ ျပန္​မွတ္​မိ​ေသးရဲ႕လားစဥ္​းစားပါ။ မမွတ္​မိလည္​း ဘ၀မဆံုးဘဲ႐ွင္​သန္​​ေနထိုင္​ႏိုင္​တာ ​ေတြ႔မွာပါ။ နည္​းပညာ​ေခတ္​မွာ သိခ်င္​ရင္​အလြယ္​​ေလး႐ွာလို႔ရပါတယ္​။ အခ်က္​အလက္​​ေတြကိုမွတ္​မိဖို႔ထက္​ အသံုးခ်တတ္​ဖို႔ပိုလိုအပ္​တဲ့​ေခတ္​မွာ စုတ္​ျပတ္​တဲ့ပညာ​ေရးစနစ္​က အလြတ္​မွတ္​မိဖို႔ပဲလိုခ်င္​​ေပမယ္​့ ကိုယ္​့က​ေလးကိုအဲဒီတြင္​းထဲတြန္​းမခ်ပါနဲ႔။

က်ဴ႐ွင္​မတက္​လို႔ ျပႆ နာ႐ွာတဲ့ဆရာမ႐ွိရင္​ အၾကမ္​းနည္​းကတိုင္​ပစ္​ပါ အႏုနည္​းကကန္​​ေတာ့လိုက္​ပါ။ လာဘ္​ထုိးရာက်​ေပမယ္​့ ကိုယ္​့က​ေလးကို ထ​ေရာ္​မာ​ေတြနဲ႔မ႐ွင္​သန္​​ေစခ်င္​ရင္​ တတ္​ႏိုင္​သ​ေလာက္​ အႏွိမ္​ခံရမယ္​့​ေဘးက​ေ၀း​ေအာင္​ထားပါ။ အႏွိမ္​မခံရဘူးဆိုရင္​​ေတာ့ မ်က္​ႏွာသာရ​ေကာင္​း​ေစဆိုၿပီး ကန္​​​ေတာ့တာမ်ိဳးကို​ေတာ့ အားမ​ေပးပါ။ အလို​ေတာ္​ရိစိတ္​ဓာတ္​ ကပ္​ဖားယပ္​ဖားစိတ္​​ဓာတ္​ ​ေမြးျမဴ​ေပးရာ​ေရာက္​ပါတယ္​။

အစိုးရ​ေက်ာင္​းတက္​လုိ႔ အဂၤလိပ္​စာအားနည္​းမွာ ပူစရာမလုိပါ၊ starter, mover, flyer, , KET, PET အစ႐ွိသျဖင္​့ ​ေလ့က်င္​့​ေပးစရာစာအုပ္​က​ေလး​ေတြ တစ္​အုပ္​မွႏွစ္​​ေထာင္​သံုး​ေထာင္​နဲ႔ ၀ယ္​လို႔ရပါတယ္​။ စာသင္​​ေနသလိုႀကီး အလြတ္​က်က္​ရတာမ်ိဳးမဟုတ္​ဘဲ ပံုဆြဲလိုက္​ အ​​ေရာင္​ျခယ္​လိုက္​ ​ဖြက္​ထားတဲ့႐ုပ္​ပံု​ေလး ျပန္​႐ွာ​ေပးလိုက္​နဲ႔ ကစား​ေနသလိုလို ​ေလ့လာသြားရတဲ့ဟာမ်ိဳးပါ။ မိဘကလုပ္​​ေပးႏိုင္​ရင္​ က်ဴ႐ွင္​မထားဘဲ အတူတူ​ေလ့လာသြားလို႔ရပါတယ္​။ listening လုပ္​စရာ CD ​လည္​းပါတယ္​။ အသံ​ေတြနားယဥ္​ၿပီး အသံထြက္​မွန္​လာပါလိမ္​့မယ္​။

ဘယ္​​ေက်ာင္​းထားထား ​ေနာက္​ထပ္​လုပ္​​ေပးစရာက​ေတာ့ အျပင္​စာဖတ္​ဖို႔ပါပဲ၊ ျမန္​မာလိုဖတ္ဖတ္​ အဂၤလိပ္​လိုဖတ္​ဖတ္​ ​ေက်ာင္​းစာျပင္​ပ ကာတြန္​း ဂ်ာနယ္​ မဂၢဇင္​း ၀တၳဳတို​ေတြဖတ္​တာ အား​ေပးဖို႔လိုပါတယ္​။ ​ေနာက္​ၿပီး Walt disney , Pixir ကထုတ္​တဲ့ ကာတြန္​းကား​ေတြ ​ေပးၾကည္​့ပါ။ message ​ေကာင္​း​ေလး​ေတြလည္​းရ ဗဟုသုတလည္​းတိုး နား​ေထာင္​စြမ္​းရည္​​ေရာ ​ေ၀ါဟာရ​ေရာႂကြယ္​လာပါတယ္​။

ဒီလိုနည္​း​ေတြနဲ႔ ​ေလ့က်င္​့​ေပးႏိုင္​ရင္​ ရန္​ကုန္​ျဖစ္​ျဖစ္​ နယ္​ျဖစ္​ျဖစ္​ ဘယ္​​ေနရာပဲထားထား ပညာ​ေရးအရမကြာဟပါဘူး၊ နယ္​မွာဆို က်ယ္​က်ယ္​ျပန္​ ့ျပန္​ ့ ​ေဆာ့ကစားရ လတ္​လတ္​ဆတ္​ဆတ္​ စား​ေသာက္​ရတာ အားသာသလို ရန္​ကုန္​လိုၿမိဳ႕ႀကီးမွာ ​ေဆးရံုး​ေဆး​ေပးခန္​း​ေတြက ပုိအားသာပါတယ္​။ ပညာ​ေရးက​ေတာ့ ဘယ္​​ေန​ေန အထက္​ပါအတိုင္​း​ေလ့က်င္​့​ေပးရင္​ အတူတူပါပဲ။ နည္​းပညာဖြံ႔ၿဖိဳးတဲ့​ေခတ္​မွာ အင္​တာနက္​ရဲ႕အကူအညီကိုယူၿပီးလည္​း ႏိုင္​ငံတကာသင္​ၾကားမႈပံုစံ​ေတြ youtube မွာ​ေလ့လာတာမ်ုိး worksheets ​ေတြ ဂူဂယ္​လ္​က​ေန ပရင္​့ထုတ္​ၿပီး​ေလ့က်င္​့​ေပးတာမ်ိဳးလုပ္​ႏိုင္​ရင္​ ဘယ္​မွာ​ေနလဲ ဘယ္​​ေက်ာင္​းထားသလဲက သိပ္​ကိစၥမ႐ွိ​ေတာ့ပါဘူး။

23/05/2018

ေမေမတို႔ေရ ဒီလိုပဲလားဟင္ 😄
ဒီမွာေတာ့ အႀကီး ၁ ေယာက္ အေသး ၁ ေယာက္နဲ႔

19/05/2018

ကေလးကို စကားေျပာသင္ရေအာင္
^*^*^*^*^ ^*^*^*^*^ ^*^*^*^*^

ကေလးတစ္ေယာက္ စကားေျပာတတ္ဖို႔ ျဖတ္သန္းရာခရီးလမ္းသည္ ရွည္လ်ားသည္။ ကေလးတစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး စကားစေျပာခ်ိန္မ်ားမွာလည္း အလြန္ကြာျခားပါသည္။ စကားေျပာ အနည္းငယ္ ေနာက္က်လွ်င္ စိတ္ပူမလြန္ပါႏွင့္။ အခ်ိဳ႕ကေလးမ်ားက စကားေျပာေနာက္က်ေသာ္လည္း စေျပာသည္ႏွင့္ ႐ုတ္တရက္ အမ်ားႀကီးေျပာႏိုင္သူမ်ားရွိပါသည္။

ကေလး အသံေလးမ်ားႏွင့္ ကေလးစကားတတ္လာပံု အဆင့္ဆင့္ကို ေလ့လာၾကပါစို႔။

ေမြးစ- ၃ လ
ခိုးခိုးခစ္ခစ္ရယ္တတ္သည္။
သူ႔လိုအင္ေပၚမူတည္ၿပီး ငိုသံေလးမ်ားကြဲျပားသည္။
ေမေမႏွင့္ ေဖေဖ့ကို ျပံဳးျပသည္။

၄-၆ လ
ဗလံုးဗေထြး စရြတ္တတ္ၿပီ။ အထူးသျဖင့္ ပ သံ, ဘ သံ ႏွင့္ မ သံ ေလးမ်ားျပဳတတ္သည္။ ခိုးခိုးခစ္ခစ္ပို ရယ္တတ္ၿပီ။ စိတ္လႈပ္ရွားလွ်င္ မေက်နပ္လွ်င္ အသံေပးသည္။ တစ္ေယာက္ထဲ ေဆာ့လွ်င္ တဝူးဝူး တကူကူးႏွင့္ အသံထြက္တတ္သည္။

၇ လ - ၁ ႏွစ္
ခိုးခိုးခစ္ခစ္သံမ်ား ရွည္လာမည္။ ဥပမာ- တာ့တာ, ဘာဘား, အားအား, ပီပီပီပီ စေသာ အသံတို႔ပါထြက္လာမည္။
သူ႔တို႔ကို အာရံုစိုက္ေအာင္ အသံျပဳတတ္ၿပီ။ အသက္ ၉ လမွ ၁ႏွစ္ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ေမေမ ေဖေဖ တစ္လံုးႏွစ္လံုးစေျပာေကာင္းေျပာၿပီ။ အခ်ိဳ႕လည္း ၃ လံုးထိ ေျပာသည္။

သတိႀကီးႀကီးျပဳရန္- ပထမတစ္ႏွစ္တြင္ ကေလးက စကားမေျပာေသာ္လည္း ေမေမနဲ႔ေဖေဖ ေျပာသမွ် နားေထာင္ေနပါသည္။ ဒုတိယႏွစ္တြင္ ေျပာတတ္ဖို႔ရာ စကားလံုးမ်ားကို မွတ္မိဖို႔ႀကိဳးစားေနသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကေလးကို အခ်ိန္မီ စကားေျပာေစလိုလွ်င္ ပထမတစ္ႏွစ္တြင္ ကေလးထိန္းရင္း ႐ိုးရွင္း၍ အသံုးဝင္ေသာ ေန႔စဥ္သံုး စကားေလးမ်ားကို ေျဖးေျဖးႏွင့္ ပံုမွန္ေျပာေပးပါ။
ဥပမာ- ေမေမ ေရခိ်ဳးေပးမယ္ေနာ္, သားမ်က္ႏွာေလး သန္႔ေအာင္ သုတ္ေပးမယ္, ေရက ေႏြးတယ္, ႏု႔ိစို႔ေတာ့ေနာ္, ေအာ္ သားေလး ဗိုက္ဝၿပီလား စသည္ျဖင့္ အၿမဲေျပာပါ။

၁ ႏွစ္မွ ၂ ႏွစ္
***ပထမဆင့္
ႏွစ္လံုးတြဲ စကားလံုးမ်ားတိုး၍ ေျပာမည္။ ဥပမာ- ႐ုပ္႐ုပ္, မန္းမန္း, တာ့တာ
လတိုင္းလတိုင္း စကားလံုး အသစ္မ်ားတိုး၍ ေျပာလိမ့္မည္။
ဥပမာ- ကား, ယူ, စား, ရ

*** ေနာက္တဆင့္
အသက္ ၂ ႏွစ္နီးလာလွ်င္ ႏွစ္လံုးပူး မဟုတ္ေသာ စကားလံုးမ်ား ပူးတြဲေျပာႏိုင္လာမည္။
ဥပမာ- ေမေမ ေမာပီ, ေဖေဖ မုန္႔မုန္႔ဝယ္

သတိျပဳရန္- မသင္ရင္ မေျပာတာ မဆန္းပါ။ ျမင္ျမင္သမွ်ကို ဘယ္လို ေခၚသည္သင္ေပးပါ။ ဟ(ဥပမာ-ဟုတ္, ဟိုဘက္), ဝ(ဝုတ္ဝုတ္, အာဝါး), သ (သိ, သြား, သူ), န (နဲ, ႏိုင္, ႏိုး), ဒ (ဒီမွာ, ဒီလို)-ဟ, ဝ, သ, န, ဒ သံပါေသာ စကားလံုးမ်ားသင္ေပးလို႔ရပါသည္။ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္လွ်င္ ကား, သစ္ပင္, ျမက္ခင္း, တို႔ကို ျပၿပီး နာမည္ေျပာျပပါ။ အႀကိမ္ႀကိမ္ေျပာလွ်င္ ကေလးက ကားျမင္လွ်င္ ကားဟု ေျပာလာမည္။ ေနာက္တစ္ဆင့္ တိုးသင္ပါ။ ဟုတ္တယ္ အဲ့ဒါ ကား, ကားရဲ႕ အေရာင္က အနီေရာင္ေပါ့ သားရယ္ စသည္ျဖင့္ သင္ပါ။ ကေလးက ေခြးျမင္၍ ေခြးဟု ရြတ္လွ်င္ ဟုတ္တယ္ ေခြးက အႀကီးႀကီး (သို႔) ေခြးက ေသးေသးေလး စသည္ျဖင့္ တိုးသင္ပါ။

၂ ႏွစ္မွ ၃ ႏွစ္
စကားလံုး ၃ လံုးတြဲမ်ားစေျပာၿပီ။ ပစၥည္းႏွင့္ ကစားစရာေတာင္းတတ္ၿပီ။ ဖ သံ, ဂ သံ, န သံ, ဒ သံမ်ား ပို၍ ပီသလာႏိုင္ၿပီ။ အခ်ိဳ႕က ဘာေၾကာင့္လဲ လို႔ ေမးတတ္ၿပီ။

သတိျပဳရန္- စကားကို ဆက္သင္ပါ။ အေ႐ာင္, နံပါတ္, မိသားစုဝင္ အမည္ေလးမ်ား, ေန႔စဥ္ အစားအေသာက္မ်ား သင္ၾကားပါ။ ကဗ်ာတိုတိုႏွင့္ ကေလး သီခ်င္းေလးမ်ား စသင္ပါ။ စာလံုးအျပင္ စာေၾကာင္းမ်ား ပိုသင္ပါ။ ေျပာေအာင္လည္း ေမးခြန္းမ်ားမ်ားေမးပါ။ ေမးၿပီးရင္လည္း ေျဖတာကို နားေထာင္ေပးပါ။ မရွင္းရင္ ထပ္ေမးပါ။ လ်စ္လ်ဴမရႈပါႏွင့္။
ဥပမာ- သားေရေသာက္မလားထက္ သားေရ ေရနဲ႔ႏို႔ ဘယ္ဟာေသာက္ခ်င္လဲ?

၃ ႏွစ္မွ ၄ ႏွစ္
စကားလံုး ၄-၅ လံုးပါဝင္ေသာ စာေၾကာင္းတိုေလးမ်ား အေတာ္ေျပာတတ္ၿပီ
မူႀကိဳ ပို႔လွ်င္ တေန႔တာ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို ေမးလွ်င္ ေျပာျပလိမ့္မည္
ဘယ္သူလဲ, ဘာလဲ, ဘယ္မွာလဲ စသည္တို႔ ေျဖႏိုင္ၿပီ
ဘယ္လိုလုပ္မလဲ, ဘာေၾကာင့္လဲတို႔ ေမးႏိုင္ၿပီ

သတိျပဳရန္- စကားကို ဆက္သင္ပါ။ ပံုျပင္ေလးမ်ား ေန႔စဥ္ ေျပာျပပါ။ကေလးကို ျပန္ေျပာျပခိုင္းပါ။ ဉာဏ္စမ္း ႐ိုး႐ိုးေလးမ်ားေမးပါ။
မိသားစု ဓာတ္ပံုမ်ားျပၿပီး မိသားစု ရာဇဝင္ေလးမိတ္ဆက္ေပးပါ။
ဥပမာ- သားေရ ဒါက ေမ့ေမ့ ေဖေဖနဲ႔ ေမေမ, သားရဲ႕ ဖိုးဖိုး ဖြားဖြား, ေမေမ့မွာ ညီမတစ္ေယာက္ အစ္ကို တစ္ေယာက္ရွိတယ္။ ဒါဆို သားက ဦးဦးနဲ႔ ေဒၚေဒၚရွိတယ္။

၃ ႏွစ္ေက်ာ္ထိ အခ်ိဳ႕အသံမ်ားကို မွန္ေအာင္မထြက္ႏိုင္သူ ကေလးမ်ားလည္း ရွိပါသည္။ ပံုမွန္ပါ။ မပီလွ်င္ ခ်စ္စရာေကာင္းေသာ္လည္း မပီတဲ့ အခါတိုင္းျပင္ေပးပါ။

၄ ႏွစ္မွ ၅ ႏွစ္
ကႀကီး, ခေကြး, ABCD စာလံုးေလးမ်ား ဖတ္တတ္ၿပီ, ၁,၂,၃,၄ ဂဏန္းေလးမ်ား ေရတြက္တတ္မည္။ စာေၾကာင္း ၂ ဆင့္ သိ့ု ၂ ေၾကာင္းကို ေပါင္း ေျပာတတ္ၿပီ။
ဥပမာ- သားမွာ ကား႐ုပ္ေလး အမ်ားႀကီးရွိေပမယ့္ ညီမေလးမွာ ၂ စီးပဲရွိတယ္။

သတိျပဳရန္- စကားကို ဆက္သင္ပါ။ အျဖဴ အမည္း, အျမင့္ အနိမ့္, အႀကီးအေသးစတဲ့ ဆန္႔က်င္ဘက္ အေခၚအေဝၚမ်ား သင္ေပးပါ။ အသီးမ်ား, အသားမ်ားရဲ႕ အေခၚအေဝၚကို အုပ္စုလိုက္ သင္ေပးပါ။ စားပြဲ, ထိုင္ခံု, မီးလံုးစေသာ အိမ္ရွိ ပစၥည္းမ်ားကို ျမင္ရသေလာက္ ေျပာျပပါ။ တစ္ခုခု ခိုင္းရင္ ႏွစ္ဆင့္ခိုင္းပါ။ ဥပမာ- သားေရ ၾကမ္းျပင္က အ႐ုပ္ေတြကို ပံုးထဲေကာက္ထည့္ၿပီးရင္ ပံုးကို သူ႔ေနရာနဲ႔ သူျပန္ထားပါ။

ကေလးစကားေျပာရင္ နားေထာင္ပါ, အသိအမွတ္ျပဳပါ, ခ်ီးက်ဴးပါ, အားေပးပါ။
စကားေျပာ ေခ်ာေမြ႕ေသာ, စကားလံုးႂကြယ္ဝေသာ, ယဥ္ေက်းစြာ ေျပာတတ္ေသာ, အျခားသူ နားလည္ေအာင္ ေျပာႏိုင္ေသာ ျမန္မာကေလးမ်ား ျဖစ္ၾကေစရန္ ရည္ရြယ္ေရးပါသည္။

#ေနေနမိုးေဆြ ( Child Health Myanmar Page)
-Share ကိုႏွိပ္၍ လြတ္လပ္စြာ မွ်ေဝႏိုင္ပါသည္။

Reference: American Speech-Language-Hearing Association, Speech Pathology Australia.
Credit to Google Images

18/05/2018

လိုအပ္မယ့္ မိဘေတြအတြက္ပါ

✅တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး အမည္မ်ား
********************************
၂၀၁၇ ဇူလိုင္လႏွင့္ ၾသဂုတ္လမ်ားမွစ၍ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ အျခားႏိုင္ငံမ်ားမွ တင္သြင္းေရာင္းခ်ျခင္း၊ လႉဒါန္းျခင္းမ်ားမွတဆင့္ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးမ်ား ဝင္ေရာက္လာရာ ထုတ္လုပ္သူ ကုမၸဏီေပၚမူတည္ၿပီး ေဆးအမည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေန၍ ရွင္းလင္းစြာသိရွိေစလိုေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ ေရးပါသည္။

မည္သည့္ ေဆးအမည္ျဖစ္ေစ အေရးႀကီးဆံုးက လက္ရွိ ခုႏွစ္ တုပ္ေကြးရာသီ၏ ဗိုင္းရပ္စ္မ်ားအတြက္ ထုတ္ထားေသာ ကာကြယ္ေဆး ျဖစ္သင့္သည္။ ျမန္မာ ႏိုင္ငံတြင္း အျဖစ္မ်ားခဲ့ေသာ H1N1 အပါအဝင္ အျခားတုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ပိုး A ႏွင့္ B အုပ္စုမ်ားကို ကာကြယ္မႈေပးႏိုင္ေသာ အသက္အေလ်ာက္ ထုတ္ထားသည့္ တံဆိပ္မ်ားမွာ

FluQuadri Junior (၆လမွ ၃ ႏွစ္)
FluQuadri (၃ ႏွစ္ႏွင့္ အထက္)

Fluarix Tetra (၃ ႏွစ္ႏွင့္ အထက္)
Afluria Quad (၁၈ ႏွစ္ႏွင့္ အထက္)

(ထို ၄ မ်ိဳးက ဗိုင္းရပ္စ္ အသြင္၄ မ်ိဳးအတြက္)

Vaxigrip Junior (၆လမွ ၃ ႏွစ္)
Vaxigrip (၃ ႏွစ္ႏွင့္ အထက္)

INFLUVAC (၆ လအထက္)
၀.၂၅ & ၀.၅ ml ၂ မ်ိဳးရွိသည္။

AGRIPPAL (၆ လအထက္)
၀.၂၅ & ၀.၅ ml ၂ မ်ိဳးရွိသည္။

(ထို ၄ မ်ိဳးက ဗိုင္းရပ္စ္ အသြင္ ၃ မ်ိဳးအတြက္)

✅သိသင့္ေသာ အခ်က္မ်ား
************************
(က) အသက္အပိုင္းအျခား dosage မ်ား
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
-၆ လမွ ၃ ႏွစ္ထိ ကေလးမ်ားအတြက္ ၀.၂၅ ml ပါဝင္သည္။

-၃ ႏွစ္ေက်ာ္ ကေလးမ်ားအတြက္ ၀.၅၀ ml ပါဝင္သည္။

-၁၈ ႏွစ္ႏွင့္ အထက္လူႀကီးမ်ားအတြက္ ၀.၅၀ ml ပါဝင္သည္။

(ခ) ကာကြယ္ေဆးထိုးသင့္သူမ်ား
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
၅ ႏွစ္ေအာက္ကေလးမ်ား၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား၊ ၆၅ ႏွစ္အထက္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္၊ ဆီးခ်ိဳႏွင့္ နာတာရွည္ ခုခံမႈအားနည္းေသာ ေရာဂါသည္မ်ား၊ လူနာႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕ေနေသာ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ားက တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး ရႏိုင္လွ်င္၊ မတန္တဆ ေစ်းမေပးရလွ်င္ ထိုးသင့္ပါသည္။

(ဂ) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
-ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား ေစာထိုးႏိုင္လွ်င္ ကာကြယ္မႈေစာေစာရသည္။ မည္သည့္လမဆို ထိုးႏိုင္သည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ တုပ္ေကြးျဖစ္လွ်င္ လကၡဏာ ျပင္းထန္ၿပီး အသက္အႏၲရာယ္ရွိ၍ ထိုးသင့္ပါသည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ ထိုးျခင္းျဖင့္ ေမြးလာမည့္ ကေလးကို အသက္ ၆ လအထိ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။

(ဃ) ေဆးအာနိသင္ရေစရန္
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
-ေရာဂါပိုးက အသြင္အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာင္းေန၍ ကာကြယ္ေဆးကို ႏွစ္စဥ္ျပျပင္မြမ္းမံ ထုတ္လုပ္သည္။ ထိုးခ်င္လွ်င္၊ ထိုးသင့္လွ်င္ ႏွစ္စဥ္ထိုးရသည္။

-၆ လမွ ၉ ႏွစ္ထိ ကေလးမ်ားတြင္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ထိုးေသာႏွစ္တြင္ အနည္းဆံုး ၄ ပတ္ျခား၍ ၂ လံုး ထိုးရသည္။ ေနာက္ႏွစ္မ်ားတြင္ တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္သာ ထိုးဖို႔လိုသည္။

-၉ ႏွစ္ျပည့္ၿပီး ကေလးမ်ားတြင္ ပထမဆံုးစထိုးေသာ ႏွစ္တြင္ တစ္ႀကိမ္သာ လိုၿပီး ႏွစ္စဥ္ထိုးရသည္။

-၉ ႏွစ္ေအာက္ကေလးမ်ား အေၾကာင္းတစံုတရာေၾကာင့္ တစ္ႀကိမ္ပဲ ထိုးမိလွ်င္လည္း စိတ္တအားမပူပါႏွင့္။ လံုးဝမထိုးတာထက္ေတာ့ ခုခံမႈပိုပါသည္။

-တုပ္ေကြးရာသီ မတိုင္ခင္ ၂လ ႀကိဳထိုးလွ်င္အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေသာ္လည္း အျဖစ္မ်ားခ်ိန္တြင္ ထိုးဖို႔ေနာက္မက်ေသးပါ။

-ကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီး ၂ ပတ္-၃ ပတ္ၾကာလွ်င္ ခုခံမႈစြမ္းရည္စတင္ ရရွိသည္။

-ရႏိုင္သည့္ ခုခံမႈပမာဏက ေဆး၏အာနိသင္ေပၚတြင္သာမက ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး၏ ျပင္းထန္ဆိုးရြားမႈ၊ လူ၏ ပင္ကိ္ုယ္ကိုယ္ခံအားတို႔ အေပၚတြင္ပါ မူတည္သည္။

-ကာကြယ္ေဆးက တုပ္ေကြးပိုးမ်ားကို ရာႏႈန္းျပည့္ကာကြယ္မေပး၍ ကာကြယ္ရန္အျခားနည္းလမ္းမ်ားျဖစ္ေသာ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္ စားေသာက္ျခင္း၊ လက္ပံုမွန္ေဆးျခင္း၊ လူထူထပ္ေသာ ေနရာမ်ားကို ေရွာင္ရွားျခင္းစသည္တို႔ကို ဆက္လက္က်င့္သံုးဖို႔လိုအပ္သည္။

(င) ေဘးထြက္သက္ေရာက္မႈ
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
-အျဖစ္မ်ားသည့္ ေဘးထြက္သက္ေရာက္မႈမွာ ယာယီအဖ်ားေငြ႕ရွိျခင္း၊ ထိုးသည့္ေနရာတြင္ ယာယီနီျခင္းတို႔ျဖစ္သည္။

-မထိုးသင့္ေသာသူမ်ားမွာ ပထမအႀကိမ္ထိုးၿပီးၿပီးျခင္း ႏႈတ္ခမ္းမ်ား ေရာင္လာျခင္း၊ အသက္ရႉရခက္ခဲျခင္းတို႔ရွိဖူးလွ်င္ မတည့္ျခင္းျဖစ္၍ ဆက္မထိုးသင့္ပါ။ အလြန္ရွားေသာ္လည္း ၾကက္ဥမတည့္သူမ်ားက ဆရာဝန္အနားရွိလွ်င္ထိုးႏိုင္သည္။

(စ) ထိုးနည္း
🛑🛑🛑🛑🛑
-မထိုးခင္ ေဆး syringe ကိုလႈပ္ခါပါ။

-ကာကြယ္ေဆးမထိုးခင္ ေဆးရည္ၾကည္သလားစစ္ပါ။ အမႈန္အမႊားေလးမ်ားပါေနလွ်င္၊ ေဆးရည္ ေနာက္က်ိေနလွ်င္ အာနိသင္ပ်က္ေနၿပီျဖစ္ႏိုင္သည္။

-လက္ေမာင္း(သို႔) ေပါင္မွ ႂကြက္သားထဲ ထိုးရသည္။

-ေဆးထိုးၿပီးေနာက္ အပ္ကိုႂကြက္သားထဲမွ မထုတ္ခင္ ေဆးထုိးႁပြန္အား ေနာက္ပိတ္မွဖိထားျခင္းကို မလႊတ္လိုက္ပါနွင့္။ အေရျပားအျပင္ဘက္ကို လံုးဝျပန္ေရာက္မွ ဖိထားျခင္းကို လႊတ္လိုက္ပါ။ မဟုတ္လွ်င္ ေဆးျပန္ထြက္လာနိုင္သည္။

(ဆ) သိမ္းဆည္းနည္း၊ သယ္ေဆာင္နည္း
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
-အာနိသင္မပ်က္ျပယ္ေစရန္ ကာကြယ္ေဆးကို သိမ္းဆည္းျခင္း၊ သယ္ေဆာင္ျခင္းတြင္ အေအးဓာတ္ ၂ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္မွ ၈ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္အတြင္းရွိရသည္။ ေရခဲေသတၱာ၏ ေရခဲကန္႔ထဲမထည့္ရပါ။ ခဲသြားေသာ ကာကြယ္ေဆးက အာနိသင္ပ်က္သြားသည္။

-ေဆးမထိုးခင္ သိမ္းဆည္းထားေသာ ေရခဲေသတၱာထဲမွ ထုတ္ထားၿပီး၂၅ ဒီဂရီေလာက္ျဖစ္မွ ထိုးသင့္သည္။

-ကာကြယ္ေဆး syringe ကိုဖြင့္ၿပီးလွ်င္ ျပန္သိမ္းဆည္းျခင္း မျပဳရပါ။ ၀.၂၅ ml မရလွ်င္ ၀.၅ ml တစ္ဝက္ကို ထိုးေပးႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ က်န္တစ္ဝက္ကို အျခားလူသံုးဖို႔ (သို႔) ေနာက္တစ္ႀကိမ္သံုးဖို႔ မသိမ္းဆည္းထားပါႏွင့္။

ေနေနမိုးေဆြ (Child Health Myanmar)
Reference: The Australian Immunization Handbook, MIMS, medicine.org.uk

24/11/2017

***ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြ ေသခ်ာလိုက္နာၾကပါေနာ္***

သာေပါင္း ၌ ေရာဂါအခံရွိသူ ကေလးတစ္ဦး ဂ်ပန္ ဦးေႏွာက္ ေရာင္ေရာဂါကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီး သုံးရက္အၾကာတြင္ ေသဆုံး
ဧရာဝတီတိုင္း သာေပါင္း ၿမိဳ႕နယ္အတြင္း ဂ်ပန္ ဦးေႏွာက္ ေရာင္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးထိုး ၿပီး သုံးရက္အၾကာတြင္ (၇)ႏွစ္အ႐ြယ္ ကေလးတစ္ဦး ေသဆုံးမႈယမန္ေန႔က ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။ ေသဆုံးမႈသည္ ကာကြယ္ေဆးေၾကာင့္ ဟုတ္၊ မဟုတ္ အတည္မျပဳႏိုင္ေသးေၾကာင္း တိုင္းလူမႈေရးဝန္ ႀကီး ေဒါက္တာလွျမတ္ေသြးက ေျပာသည္။
‘‘ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဦးစီး ဌာနက တာဝန္ရွိသူေတြကို ကေလးေသဆုံးမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စစ္ေဆးမႈေတြလုပ္ဖို႔ ေျပာထား ၿပီးပါၿပီ။ စစ္ေဆးလို႔မၿပီးေသး ေတာ့ အတည္ျပဳလို႔ေတာ့ မရ ေသးပါဘူး’’ဟု ဝန္ႀကီး ေဒါက္ တာလွျမတ္ေသြးက ေျပာသည္။

ေရွာျပာကုန္းေက်း႐ြာအုပ္စု ကညင္ေခ်ာင္းေက်း႐ြာတြင္ ပထမတန္းေက်ာင္းသား ေမာင္ေက်ာ္ ဇင္ထက္သည္ ႏိုဝင္ဘာ ၁၆ ရက္၌ ဂ်ပန္ဦးေႏွာက္ေရာင္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး ထိုးႏွံၿပီးေနာက္၁၇ရက္ တြင္ ေခါင္းမူးသည့္ေဝဒနာခံစားခဲ့ရၿပီး ႏွစ္ႀကိမ္ေအာ့အန္မႈျဖစ္ခဲ့ ေၾကာင္း ဖခင္က ေျပာသည္။ ယင္းေနာက္ ႏိုဝင္ဘာ ၁၈ ရက္တြင္ ငါးႀကိမ္တိုင္ေအာ့အန္မႈျဖစ္ခဲ့ၿပီးျဖစ္ေနသည့္ ကာလတစ္ေလွ်ာက္ အစာႏွင့္ ေရပါေသာက္ခဲ့ျခင္းမရွိေၾကာင္း ကေလး၏ ဖခင္ ဦးျမေ႐ႊက ေျပာသည္။
‘‘သူက မူးတယ္၊ အန္တယ္ ျဖစ္ေနေတာ့ ဒီေန႔ (ႏိုဝင္ဘာ ၁၉ ရက္)ပဲ ဆရာမကို အေၾကာင္း ၾကားတယ္။ ဆရာမက ေခၚလာ ခဲ့ပါဆိုေတာ့ ကေလးကိုေခၚသြား ခဲ့တယ္။ ဆရာမက ေဆး႐ုံတက္ ဖို႔ ေျပာတယ္။ ကြၽန္ေတာ္က ေဆး ႐ုံသြားမျပႏိုင္ဘူး။ ေငြမရွိတာ လည္း ပါတယ္။ သူအရမ္းေန မေကာင္းတာလည္း ပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ဒီေန႔ ေန႔လယ္ ၁ နာရီေက်ာ္ ေက်ာ္ေလာက္မွာ ကေလးက ဆုံး သြားတယ္’’ဟု ဦးျမေ႐ႊက ေျပာ ၾကားသည္။
ေသဆုံးသြားသည့္ ကေလး ငယ္သည္ လြန္ခဲ့သည့္ ၂၀၁၆ တြင္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ဆီးမသြားႏိုင္သည့္ ေဝဒနာခံစားခဲ့ ရသျဖင့္ ေဆးကုသမႈခံယူခဲ့ရဖူးေၾကာင္း၊ ေဆးမထိုးမီ လြန္ခဲ့ သည့္ ရက္အနည္းငယ္တြင္ တုပ္ ေကြးဖ်ားနာမႈရွိခဲ့ေၾကာင္း၊ ျပန္ လည္ေကာင္းမြန္လာသည္မွာ ရက္အနည္းငယ္သာ ရွိေသး ေၾကာင္း ဦးျမေ႐ႊက ေျပာသည္။
ပင္ေလာင္းၿမိဳ႕တြင္လည္း ဂ်ပန္ဦးေႏွာက္ေရာင္ ကာကြယ္ ေဆးထိုးႏွံၿပီးေနာက္ သတၱမတန္း ေက်ာင္းသူတစ္ဦး ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ေရာဂါအခံ ရွိ၊ မရွိ ဓာတ္ခြဲစစ္ ေဆးခ်က္အေျဖကို လာမည့္တစ္ ပတ္၌ သတင္းထုတ္ျပန္ႏိုင္ရန္ ခန႔္မွန္းထားေၾကာင္း က်န္းမာေရး ႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာနမွ ကာ ကြယ္ေဆးထိုးစီမံခ်က္ မန္ေနဂ်ာ ေဒါက္တာထားထားလင္းက ေျပာၾကားသည္။

12/04/2017

ေကာင္းေကာင္း မအိပ္တဲ့ ကေလး၊ ေကာင္းေကာင္း မအိပ္ရတဲ့ အေမအတြက္
=================================================
ကေလးဘာလိုု႔မအိပ္လဲ ဘယ္လိုုအိပ္ေအာင္လုုပ္ရမလဲ သိမွတ္ဖြယ္ရာ

(မအိပ္ရတဲ့ အေမ+အေဖ)
ရင္ေသြးကေလး ရခါစကေတာ့ ေပ်ာ္လို႔ရႊင္လို႔ေပါ့။ ကေလးမ်က္ႏွာကေလးကို တစိမ့္စိမ့္ ငံ႔ုၾကည့္ေနမိသည္မွာ ထမင္းဆာတာလည္း သတိမရ။ အိပ္ရမွာလည္း သတိမရ။ ေတာ္ေတာ္အအိပ္ႀကီးေသာ သေကာင့္သား (သို႔) သေကာင့္သမီးကေလးကို ႏႈိးပင္ႏႈိးလိုက္ခ်င္ေသးေတာ့။
တပါတ္ကေန ႏွစ္ပါတ္၊ ႏွစ္ပါတ္ကေန သံုးပါတ္ ျဖစ္လာေတာ့ သည္အေမ အသစ္စက္စက္ကေလး ခါတိုင္းထက္ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ ပို၍ အိပ္ပ်က္ေနသည္ကို ရိပ္မိစျပဳလာပါျပီ။ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္၍ ေခါင္းကအံုခဲ့လာပါျပီ။ အပ်ိဳတုန္းကလို (ကေလးမရွိခင္တုန္းကလို) လွဲခ်၍ တခ်ီတေမာင္း အၾကာႀကီး ႏႈိးမယ့္လူမရွိဘဲ အိပ္ခ်လိုက္ခ်င္ လိုက္တာဟု ျမည္တြန္ေတာက္တီးစ ျပဳလာပါျပီ။
(သည္ေဆာင္းပါးက သည္အေမကေလးႏွင့္ တခါတရံ အေဖကေလးကိုပါ ကူညီရန္ ရည္ရြယ္၍ ေရးပါသည္)။

(ေမြးကင္းစကေလး ဘယ္လိုအိပ္ပါသလဲ)
ေမြးကင္းစကေလး၏ အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ ကေလးႀကီး၊ သို႔မဟုတ္-လူႀကီးအိပ္စက္ျခင္း မတူညီပါ။ ဒါကို သေဘာေပါက္ရန္မွာ လူတဦး အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္တြင္ အိပ္စက္ျခင္း ႏွစ္မ်ဳိးရွိေၾကာင္းကို အရင္သေဘာေပါက္မွ ျဖစ္ပါမည္။

၁။ မ်က္ခြံေအာက္တြင္ မ်က္လံုး လႈပ္ရွားမႈရွိေသာ အိပ္စက္ျခင္း (Rem Sleep)
ထိုကဲ့သို႔ အိပ္စက္ေနစဥ္အတြင္းတြင္ အိပ္မက္မက္ေနတတ္ပါသည္။ ႏိုးလာလွ်င္ မွတ္မိသည္လည္း ရွိမည္။ မမွတ္မိသည္လည္း ရွိမည္။ ဆိုလိုတာက လူက ႏိုးႏိုးၾကားၾကား ျဖစ္ေနမည္။ လွိမ့္မည္။ စန္႔မည္။ အသံထြက္မည္။ ကေလးဆိုလွ်င္ တျပြတ္ျပြတ္ ႏႈတ္ခမ္းခ်ည့္ပဲ စို႔ေနတတ္ေသးသည္။ လူႀကီးမ်ားတြင္ေတာ့ သည္လိုအိပ္စက္ ျခင္းမ်ိဳးကို သန္းေခါင္ေနာက္ပိုင္း မိုးလင္းခါနီးအခ်ိန္တြင္ ေတြ႔ရတတ္ပါသည္။ ဒါေၾကာင့္လည္း အိပ္မက္ မက္ပါက ထိုအခ်ိန္တြင္ မက္တတ္ၾကျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

၂။ မ်က္ခြံေအာက္တြင္ မ်က္လံုးလႈပ္ရွားမႈမရွိေသာ အိပ္စက္ျခင္း (Non-Rem Sleep)
သည္လိုအိ္ပ္စက္ေနခ်ိန္တြင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္ကလည္း အျပည့္အ၀ အနားယူေနမည္။ ၾကြက္သားလႈပ္ရွားမႈလည္း နည္းသည္။ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေမာက်ေနသည့္ အခ်ိန္ဆိုပါေတာ့။ လူႀကီးမ်ားက ညဦးပိုင္းမွစ၍ သည္လိုအိပ္ေပ်ာ္ေလ့ရွိၾကသည္။
ဒီႏွစ္မ်ိဳးကို ရွင္းျပေနရသည္က အေၾကာင္းရွိသည္။ လူႀကီးမ်ားသည္ အိပ္ခ်ိန္၏ ၂၅%တြင္သာ ပထမအိပ္စက္ျခင္း (မ်က္လံုးလႈပ္ရွား၍) အမ်ိဳးအစားႏွင့္ အိပ္စက္ၾကေသာ္လည္း ေမြးကင္းစ ကေလးမ်ားသည္ကား ထိုအမ်ိဳးအစားႏွင့္ သူတို႔အိပ္ခ်ိန္၏ ၅၀-မွ ၈၀% ကို ကုန္လြန္ေစတတ္ေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္၍ပင္ ျဖစ္သည္။
ထို႔ေၾကာင့္ သူတို႔ကေလးေတြသည္ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္တြင္ပင္ အသံထြက္ၾကလိမ့္မည္။ လႈပ္ရွားၾကလိမ့္မည္။ ကန္ေက်ာက္ၾကလိမ့္မည္။ ဒါေတြ ၾကားရတိုင္း ေတြ႔ရတိုင္း ကိုယ့္ကေလးႏိုးသြားျပီဟု မထင္ပါနဲ႔။
ျပီးေတာ့ အိပ္စက္သည္ဆိုတာက တဆက္တည္း ျဖစ္ေနေသာ ျဖစ္စဥ္မဟုတ္။ နည္းနည္းကေလး ႏိုးလာလိုက္၊ ျပန္အိပ္္ေမာက်သြားလိုက္ စသျဖင့္ ဆက္တိုက္ျဖစ္ေနျခင္းမ်ိဳးျဖစ္သည္။ လူႀကီးေတြကေတာ့ ဒုတိယ အမ်ိဳးအစား အိပ္ေမာက်ျခင္းေပါင္းမ်ားစြာကို ညဦးပိုင္းတြင္ ဆက္တိုက္ ခံစားျပီး မနက္မိုးလင္းခါနီးမွ မ်က္လံုးလႈပ္ေသာ ပထမအမ်ိဳးအစားထဲသို႔ ၀င္သည္။ ေမြးကင္းစ ကေလးေတြကေတာ့ ပထမအမ်ိဳးအစားႏွင့္ ဒုတိယအမ်ိဳးအစား တခ်ိန္လံုး စဥ္ဆက္မျပတ္ ေျပာင္းလဲျဖစ္ေပၚေနၾကသည္။
သည္ၾကားထဲမွာ လူႀကီးေတြက နည္းနည္းျပန္ႏိုးလိုက္၊ ျပန္တခါ အိပ္ေမာက်လိုက္ကို တနာရီခြဲတခါမွ ျဖစ္ေသာ္လည္း ေမြးကင္းစကေလးကေတာ့ တနာရီ တခါျဖစ္ေနေလသည္။ လူႀကီးလို ျဖစ္ဖို႔က လႏွင့္ခ်ီ ၾကာပါသည္။
ဆိုလိုသည္က ေမြးကင္းစကေလးသည္ တနာရီတခါေလာက္ေတာ့ နည္းနည္းႏိုးလာတတ္သည္။ သူ႔ဟာသူ ထားလိုက္ပါ။ သြားမကလိပါနဲ႔။ သူ႔ဟာသူျပန္အိပ္သြားပါလိမ့္မည္။ သြားကလိလိုက္လို႔ တကယ္ႏိုးသြား လွ်င္ေတာ့ ကိုယ့္တာ၀န္ေပါ့။
Circadian Rhythm ဆိုတာ ရွိေသးသည္။ ေန႔ႏွင့္ည ခြဲသိျခင္းပဲဆိုပါစို႔။ ဒါက Melatonin ဟုေခၚေသာ ေဟာ္မုန္းေပၚမွာ မူတည္သည္။ သည္ေဟာ္မုန္းက အလင္းေရာင္ႏွင့္ အထိအေတြ႔ေပၚမွာ မူတည္၍ ေျပာင္းလဲသည္။ မိခင္၀မ္းထဲမွာ ရွိတုန္းကေတာ့ မိခင္၏ Melatonin Level ေၾကာင့္ ကေလးက ေန႔-ည အိပ္ခ်ိန္နည္းနည္းမွန္သည္။ ေမြးလာေသာ ေန႔-ညကို သူ႔ဟာသူ သိရေတာ့မည္။ အေမွာင္ထဲမွာ ၉-လ ေနခဲ့ရေသာ ကေလးအတြက္ ေန႔-ည ခြဲသိဖို႔ ရက္သတၱပါတ္ အနည္းငယ္လိုမည္မွာ မဆန္းပါ။ ထို႔ေၾကာင့္လည္း တခ်ိဳ႔ေမြးကင္းစ ကေလးမ်ား မနက္ပိုင္းတြင္ အိပ္အိပ္ေနျပီး (လူႀကီးအိပ္ခ်င္သည့္) ညပိုင္းက်ေတာ့ ႏိုးႏိုးေနတတ္ပါသည္။ ေန႔ႏွင့္ည မွားေနၾကသည္ ဆိုပါစို႔။

(ေန႔ႏွင့္ည မွားေနလွ်င္ ဘာလုပ္ရမည္လဲ-)
ေမြးျပီး ၃-၄ ပါတ္အတြင္းေတာ့ သည္းခံရံုသာ ရွိပါသည္။ သည္ေနာက္ပိုင္းေတာ့ နည္းနည္း အေလ့အက်င့္ေပး၍ ရလာသည္။ ေန႔ပိုင္းတြင္ အိပ္ခ်ိန္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ နည္းေအာင္ သူ႔ကို ျမဴေပး၍ ရပါသည္။ စကားေျပာေပးပါ။ သူႏိုးေနလွ်င္ သူႏွင့္ ကစားပါ။ညပိုင္းတြင္ေတာ့ ဒါေတြ မလုပ္ပါႏွင့္ မီးပိတ္ထားပါ။ (လိုအပ္မွဖြင့္ပါ)။ ကေလးႏိုးေနလွ်င္လည္း ေမွာင္ထဲတြင္ သူ႔ဘာသာသူ ကစားေနပါေစ။ ကိုယ္ပါ၀င္ မကစားႏွင့္။

( ေမြးကင္းစ ကေလးတေယာက္ တေန႔လွ်င္ ဘယ္ႏွနာရီခန္႔ အိပ္ပါသလဲ)
၁၆-နာရီမွ ၁၈-နာရီခန္႔ အိပ္ပါသည္။
ဒါဆိုရင္ ေအးေဆးပဲ-ဟု အေျပာမေစာပါနဲ႔ဦး။ သူတို႔ အဲသည္ ၁၆-မွ ၁၈-နာရီကို ဆက္တိုက္မအိပ္ၾကပါ။ အိပ္လို႔လည္း မျဖစ္ပါ။ အနည္းဆံုး ေလးနာရီတခါေလာက္ ႏို႔စို႔ရန္ လိုအပ္ပါေသးသည္။ သည္ေတာ့ သင့္ကေလး-က ေလးနာရီတခါထျပီး တေန႔ကို ၆-ခါခြဲ၍ အိပ္ေပလိမ့္မည္။
ေကာင္းတာကေတာ့ ေန႔ပိုင္းမွာ ၃-နာရီခြဲတခါေလာက္ ႏိုး၍ ႏို႔တိုက္ေပါ့။ ၇-နာရီ ၈-နာရီ ေပးအိပ္လိုက္မိလွ်င္ေတာ့ ႏိုးလာခ်ိန္တြင္ သူအလြန္အမင္း ဆာေနမည္သာမက ညဘက္တြင္လည္း မအိပ္ဘဲ ဒုကၡေပးေပလိမ့္္မည္။
ညဘက္တြင္လည္း ငါးနာရီတခါေတာ့ အနည္းဆံုးႏိုးေပးရန္လိုပါသည္။ သူကလည္း ႏို႔စို႔ရန္ လိုသလို မိခင္ႏို႔ကလည္း သူမွန္မွန္စို႔ေပးမွ ထြက္ပါသည္။
မိခင္အိပ္ေရး၀ရန္ အလြယ္ဆံုးနည္းမွာေတာ့ ကေလးအိပ္ခ်ိန္ႏွင့္ကိုက္၍ လိုက္အိပ္ရန္ျဖစ္ပါသည္။ ကေလးအိပ္တုန္း အ၀တ္ေျပးေလွ်ာ္ေနလွ်င္ေတာ့ ကေလးႏိုးေတာ့ ႏို႔ေျပးတိုက္ႏွင့္ အိပ္ခ်ိန္မက်န္သေလာက္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံတြင္ ကေလးေမြးလွ်င္ မိဘ၊ ဘိုးဘြား၊ အမ (ေမာင္ေတြကေတာ့ သိပ္အားမကိုးရပါ)။ ညီမ ၀ိုင္းကူတတ္ၾကတာေလးကေတာ့ ခ်စ္စရာ။ ကေလးအေဖ အသစ္စက္စက္ကလည္း ကိုယ္နဲ႔မဆိုင္သလိုေတာ့ မေနနဲ႔ဦးေလ။
ကေလးတေယာက္ ညဘက္တြင္ ရွည္ရွည္ကေလး အိပ္လာျပီး မိခင္က တညလံုး (၆-နာရီဆက္တိုက္) အိပ္ေရး၀ဖို႔ကေတာ့ ရက္သတၱ(၁၇)ပါတ္ ေစာင့္ရပါမည္။ မွန္ပါသည္။ ေလးလပါ။ ေမြးဖြားခြင့္က သံုးလ၊ မိခင္ႏို႔အတြက္ ထပ္တိုးခြင့္က တလ၊ ေပါင္း ေလးလျပည့္ျပီးခါစ အခ်ိန္မ်ိဳးေပါ့။

(ဒါေတြကို မယံုပါႏွင့္)
ေဆြေတြမ်ိဳးေတြ ၀ိုင္းကူၾကတာ ခ်စ္စရာေပမယ့္ အၾကံမွားေတြ ၀ိုင္းေပးၾကတာကေတာ့ ေၾကာက္စရာပါ။ ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆံုးကေတာ့ ႏို႔တိုက္အေမကို အသီးအရြက္ေတြ မစားရဘူး ၀ိုင္းေျပာၾကလို႔ ကေလးအေမာေဖာက္ရတာေပါ့။ ဒါကိုေတာ့ ထပ္တလဲလဲ ေရးခဲ့ျပီးေပမယ့္ ၾကံဳတိုင္း ထပ္ေျပာရမည္။ အသီးအရြက္ အသားငါးစံုေအာင္ စားၾကပါေနာ္။ အေမအစားေရွာင္လွ်င္ ကေလးအသက္ပါသြားတတ္ပါသည္။
ေနာက္တမ်ိဳး...ကေလးအိပ္တာႏွင့္ဆိုင္တာ ေျပာတတ္ၾကတာေတာ့ အိပ္ခါနီး ထမင္းရည္နည္းနည္း တိုက္လွ်င္ ကေလးေကာင္းေကာင္းရွည္ရွည္ အိပ္သည္ဆိုသည့္အခ်က္ပင္ ျဖစ္သည္။ မယံုပါနဲ႔။ သုေတသနမ်ားလုပ္ျပီး သားပါ။ တိုက္ဆိုင္တာသာ ျမင္ဖူးခ်င္ျမင္ဖူးမည္။ (ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေဆြမ်ိဳးေတြက တိုက္ဆိုင္တာကို အေၾကာင္း တရားလို႔ အျမဲယူဆတတ္ၾကသည္)။ တကယ္ေတာ့ အိပ္တာနဲ႔ ထမင္းရည္ဘာမွ မဆိုင္ပါ။ ၆-လေအာက္ကေလး၏ အစာအိမ္သည္ မိခင္ႏို႔အတြက္သာ ျဖစ္ပါသည္။ ေရေတာင္ မတိုက္ရပါ။
အိမ္ေဘးနားက တလသားကေလး၏ မိဘက သူ႔ကေလးကေတာ့ တညလံုး ေတာက္ေလွ်ာက္ အိပ္တာပဲဟုေျပာလွ်င္လည္း စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ အေဖကေျပာတာလား၊ အေမက ေျပာတာလား ၾကည့္ပါ။ အေမက ေျပာတာဆိုလွ်င္ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ တည ႏွစ္ညေပါ့။ တည ႏွစ္ညေတာ့ ကေလးက စိတ္ေကာင္း၀င္ျပီး အဲသလို အိပ္တတ္ပါသည္။ ျပီးရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကေလးလိုပဲ ျပန္ျဖစ္ပါမည္။ အသက္ေလးလ အထိေပါ့။ အေဖက ေျပာတာ ဆိုရင္ေတာ့ ယံုကို မယံုပါႏွင့္။ တညလံုး ေတာက္ေလွ်ာက္ အိပ္ေပ်ာ္ေနတာ ကေလးမျဖစ္ႏိုင္ပါ။ သူသာလွ်င္ ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။

(ႏို႔စို႔ျပီးလွ်င္ လြယ္လြယ္ႏွင့္ ျပန္မအိပ္သည့္ကေလး)
ႏို႔စို႔ျပီးတာနဲ႔ ကေလး တခ်ိဳးတည္း ျပန္အိပ္လွ်င္ ေကာင္းမည္ဟု ကေလးအေမမ်ား မၾကာခဏ စဥ္းစားမိၾကပါလိမ့္မည္။ မွန္ပါသည္။ ထင္သေလာက္ မလြယ္ကူပါ။ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာ မရင့္က်က္ေသး ေသာေၾကာင့္ ေမြးကင္းစကေလးမ်ားသည္ လြယ္လြယ္ႏွင့္ ျပန္မအိပ္တတ္ၾကပါ။ ဘယ္လိုလုပ္ေပးလွ်င္ ကိုယ့္ကေလး ျပန္အိပ္ေပ်ာ္သြားရန္ အလြယ္ဆံုးျဖစ္သည္ကို မိခင္မ်ားက တျဖည္းျဖည္း သိလာတတ္ၾကပါသည္။ တခ်ိဳ႔ကေလးက မေအ့ႏို႔ကေလး ေပးငံုထားရသည္။ တခ်ိဳ႔ကေလးက ညင္သာစြာ လႈပ္သိပ္ရသည္။ တခ်ိဳ႔ကေလးက အႏွီးကေလးေပးငံုထားရသည္။ တခ်ိဳ႔ကေလးက အႏွီးကေလးႏွင့္ ေႏြးေႏြးထုပ္ေပးရသည္။ (ေဘာက္ဖတ္ႏွင့္တူေအာင္ တင္းၾကပ္ေနေအာင္ေတာ့ မထုပ္ရပါ။ ေျခကေလး လက္ကေလးကို လႈပ္ရွားခြင့္ေပးရန္ လိုပါသည္။ တင္းလြန္းေအာင္ ထုပ္ထားေသာကေလးသည္ ေႏြးမလာသည့္အျပင္ ပို၍ ေအးစက္သြားႏိုင္ပါသည္)။ တခ်ိဳ႔ကေလးက သီခ်င္းဆိုျပရသည္။ ကေလးကို ကားေပၚတင္၍ ပတ္ေမာင္းျခင္းကို ဘယ္လိုမွ ေရွာင္လႊဲ၍မရမွသာ စမ္းၾကည့္သင့္ပါသည္။

ခ်ီေပးတာ၊ လႈပ္ေပးတာ ကေလးကို လက္ႀကိဳက္ေအာင္လုပ္သလိုပဲ။ ေနာင္အျမဲခ်ီထားရလိမ့္မယ္-ဟု ေျပာတတ္ၾကေသးသည္။ မမွန္ပါ။ သည္အရြယ္ကေလးက လက္မွမဟုတ္၊ ဘာမွ မႀကိဳက္တတ္ေသးပါ။ ဆိုလိုတာက သူတို႔ မွတ္မထားတတ္ၾကေသးပါ။ ႀကီးလာလွ်င္ (အမ်ားဆံုး ၆-လေက်ာ္လွ်င္) ေတာ့လည္း ခ်ီေပး၊ လႈပ္ေပးစရာ မလို။ သူတို႔ဟာ သူတို႔ အိပ္တတ္ၾကပါသည္။ ေမြးကင္းစမွ ၂-လအတြင္း လိုအပ္လွ်င္ ခ်ီေပး လႈပ္ေပးလို႔ ရပါသည္။ ကေလးအိပ္ရန္သာ အဓိကက်ပါသည္။ သူတို႔လိုတာ လုပ္ေပးလိုက္ပါ။ ႏွစ္လေအာက္မွာေတာ့ သင့္ပခံုးေပၚမွာမွ ကေလးအိပ္ေပ်ာ္သည္ဆိုလွ်င္ေတာင္ ေပးအိပ္ရမွာ ျဖစ္ပါသည္။
အိပ္တာႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ အက်င့္ေကာင္းေလးေတြပ်ိဳးျပီး အက်င့္ဆိုးကေလးေတြ ခ်ိဳးႏွိမ္ဖို႔ ေလ့က်င့္ရမည္က အသက္ေလးလက်မွ ျဖစ္ပါသည္။
ဒီနည္းကေလးေတြကလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ သိုင္းသိုင္း၀န္း၀န္း ေရးျပမွ ျဖစ္မည္မို႔ ေဆာင္းပါးလည္း ရွည္လြန္းသြားလိုု႔ ေနာက္ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးပါ့မယ္
credit
ေဒါက္တာရဲ