ပဒုမၼာ ေယာဂ

ပဒုမၼာ ေယာဂ “ ကျွန်မနဲ့ ထိတွေ့ရေစက်ဆုံသူတိုင်း စိတ်နှင့်ခန္ဓာကျန်းမာဖို့ ကူညီပေးချင်တယ်။ “

Tr. Nan Kay
ပဒုမ္မာ Yoga Studio

28/02/2026

လေးတွေ လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်ပါရှင်။
Yoga Flow
.Nan Kay
09263635607

28/02/2026

🌻Febလဟာ တကယ့်ကို ကျေနပ်ပြည့်ဝခြင်းတွေနဲ့ အတူ ပြည့်စုံခြင်း (၅) ပါးနဲ့ပြည့်စုံခဲ့တဲ့အတွက်…

🌻မိမိကိုယ်ကိုယ်ကိုယ် ကောင်းစွာ ဆုချဖို့ ထိုက်တန်တယ်။
ဒါ့ကြောင့် …ဆုချတဲ့အနေနဲ့ March လ တစ်လလုံး
Social Media detox လုပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။

🧘🏻‍♀️Yoga Class များ
🧘🏻‍♀️Happiness Coaching Sessions များနှင့်
🧘🏻‍♀️ညဘက်မှာ 7 Chakra & Money Mindset အတန်းကတော့ ပုံမှန်လေးအတိုင်း ဆက်လက်တည်ရှိပါ့မယ်ရှင်။

သင်တန်းကိစ္စများအတွက်ကိုတော့ …
09263635607 (Viber & Telegram ) မှာဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

အားလုံးကို လွမ်းနေမှာနော်။

HypnoYogi,
Happiness Coach Nan Kay
09263635607

ဆရာဇေယျာ ရဲ့ HypnoYoga & Yoga Nidra မျှဝေမှုမှ ရရှိလိုက်ရတဲ့ အဖိုးတန် ရတနာများကို ပြန်လည် မျှဝေလိုက်ပါတယ်ရှင်။Yoga Nidra...
26/02/2026

ဆရာဇေယျာ ရဲ့ HypnoYoga & Yoga Nidra မျှဝေမှုမှ ရရှိလိုက်ရတဲ့ အဖိုးတန် ရတနာများကို ပြန်လည် မျှဝေလိုက်ပါတယ်ရှင်။

Yoga Nidra (ယောဂနိဒြာ) ဆိုတာ "သတိရှိသော အိပ်စက်ခြင်း & နိုးကြားနေသော အိပ်စက်ခြင်း “ လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အစွမ်းကုန် အနားပေးရင်း စိတ်ကိုတော့ နိုးကြားနေစေတဲ့ ကျင့်စဉ်တစ်ခုပါ။
တစ်နာရီကြာ ယောဂနိဒြာ ကျင့်ခြင်းဟာ (၄) နာရီကြာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ညီမျှတယ်လို့တောင် တင်စားကြပါတယ်။
ယောဂနိဒြာရဲ့ အဓိကကောင်းကျိုးများကတော့…

၁။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးခြင်း

ဒီကျင့်စဉ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Parasympathetic Nervous System (အနားယူခြင်းနဲ့ အစာခြေဖျက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်တဲ့စနစ်) ကို အသက်ဝင်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ပူပန်မှု၊ ဒေါသထွက်မှုနဲ့ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ အိပ်စက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါ (Insomnia) ရှိသူတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ကျင့်ကြံခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်လှိုင်းတွေကို ငြိမ်သက်စေပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

၃။ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ သင်ယူနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

စိတ်က လုံးဝအနားရနေတဲ့ အခြေအနေမှာ အချက်အလက်တွေကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လက်ခံနိုင်စွမ်း ရှိလာခြင်းကြောင့် ကျောင်းသူ/သားတွေနဲ့ အလုပ်များသူတွေအတွက် Focus (အာရုံစူးစိုက်မှု) ပိုကောင်းစေပါတယ်။

၄။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများကို ကုစားပေးခြင်း

ယောဂနိဒြာဟာ စိတ်ထဲမှာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ကိန်းအောင်းနေတဲ့ ဒဏ်ရာတွေ၊ အဆိုးမြင်စိတ်တွေနဲ့ Trauma တွေကို ဖြေလျော့ပေးရာမှာ အလွန်ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

၅။ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း

🧘🏻‍♀️သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါခြင်း
🧘🏻‍♀️နာတာရှည် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်ခြင်း
🧘🏻‍♀️ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေခြင်း

ယောဂနိဒြာဟာ ခက်ခဲတဲ့ ကိုယ်ဟန်အမူအရာတွေ လုပ်ဖို့မလိုဘဲ ပက်လက်လှန် အနေအထားနဲ့ လမ်းညွှန်ချက်ကို နားထောင်ရုံရုံပဲမို့ အသက်အရွယ်မရွေး၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေမရွေး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

Happiness Coach Nan Kay

March လ အတွက်သင်တန်းအပ်နိုင်ပါပြီရှင်။ 🩷ပြည့်စုံခြင်း (၅) မျိုးထဲမှာ ကျန်းမာရေးကောင်းခြင်းကလည်း ပြည့်စုံခြင်းပါပဲ။ 🩷ကျန်...
26/02/2026

March လ အတွက်သင်တန်းအပ်နိုင်ပါပြီရှင်။

🩷ပြည့်စုံခြင်း (၅) မျိုးထဲမှာ ကျန်းမာရေးကောင်းခြင်းကလည်း ပြည့်စုံခြင်းပါပဲ။

🩷ကျန်းမာမှ မိမိအလိုရှိသလောက် အစွမ်းရှိသလောက်ကြိုးစားနိုင်မှာပါ။

🩷စိတ်နှင့် ခန္ဓာကျန်းမာဖို့ အတွက်ဆို Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းကအသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။

🩷Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်....

🩷ဆီးချို ၊သွေးတိုး၊နှလုံးရောဂါနှင့် အဝလွန် ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။

🩷ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် အစွမ်းထက်သည်။

Studio မှာလာရောက်လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်

အတိုင်းအတွက် အခြေခံအကျဆုံး Yoga အမျိုးအစားကို စနစ်တကျ သင်ကြားပေးမှာဖြစ်လို့ ….
#မည်သူမဆို သက်သောင့်သက်သာ လိုက်ပါလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

Class တခုတွင် (၁၀)ဦးသာ Private ပုံစံ လက်ခံ သင်ကြားပေးတာ ဖြစ်လို့ …

မည်သူ့မှ နေရာ မချန်ပေးပါ။ သင်တန်းကြေးပေးသွင်းပြီးregister လုပ်မှသာ Confirm
ဖြစ်သောကြောင့် နေရာ အတွက် စိတ်ချ ရအောင် ကြိုတင် သင်တန်းအပ်နိုင်ပါတယ်။

Sat & Sun ..7:30 Am to 8:30 Am
Sat & Sun ..4:30 Pm to 5:30 Pm
Sat & Sun …6:00 Pm to 7:00 Pm

Tuesday & Wednesday…7:30 Am to 8:30 Am

Monday to Wednesday…10:00 Am to 11:00 Am
Monday to Wednesday…6:30 Pm to 7:30 Pm

အတန်းချိန်များအားလုံး All Level သင်ပေးတာဖြစ်လို့
ယခုမှစပြီး Yoga နှင့် ထိတွေ့မည့်သူများအတွက် သင့်တော်သလို Weight Loss အတွက်လည်း အဆင်ပြေမယ့် အတန်းများဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

8 time per month…90000 mmk

12 times per month..130000 mmk

🌻 အားသာချက်များကတော့ ၂၄ နာရီ Air Com အပြည့်

🌻လူ ၁၀ ခန့်သာ လက်ခံသင်ကြားပေးလို့ Private ဆန်ပြီး
တစ်ဦးချင်းကို သေချာ ဂရုစိုက်ပေးနိုင်တဲ့ အပြင်

🌻Yoga လေ့ကျင့်ရာမှာ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းသေးသေးလေးကအစ သင်တန်းမှာ ဖြည့်ပေးထားပြီး

🌻သင်ကြားပေးတဲ့ Instructor ကတော့ စိတ်ရှည်ပြီး စနစ်ကျစွာ သင်ပေးနိုင်လို့ injury ကင်းစွာနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာလေ့ကျင့်နိုင်မှာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🌻Yoga လေ့ကျင့်ဖို့ စိတ် ဆန္ဒရှိပြီး အကြောင်းတရားတိုက်ဆိုင်သူများ သင်တန်းအပ်ထားနိုင်ပါပြီရှင်။

🙏ကြာသာပတေး နှင့် သောကြာနေ့တိုင်း သင်တန်းနားသည်။ 🙏

Tr. Nan Kay
Professional Yoga Instructor
Professional Chakra Therapy
Mental awareness Coach

ပဒုမ္မာ Yoga Studio 🕎🕎🕎
အမှတ် ၄၆/၁
မြင်သာ ၄ လမ်း
၁၄/၁ ရပ်ကွက်
တောင်ဥက္ကလာ
09263635607

ပုံလေးတွေ ချစ်လို့ စိတ်အပန်းဖြေအောင် တင်ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။ Photo Crd.
24/02/2026

ပုံလေးတွေ ချစ်လို့ စိတ်အပန်းဖြေအောင် တင်ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။

Photo Crd.

အသက်အရွယ်တခုရလာတဲ့အခါ လှလှလေးနဲ့ ကျန်းမာစွာ အိုမင်းဖို့အတွက် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းကပဲ ကူညီပေးနိုင်တာပါ။တနေ့တာအတွက...
23/02/2026

အသက်အရွယ်တခုရလာတဲ့အခါ လှလှလေးနဲ့ ကျန်းမာစွာ အိုမင်းဖို့အတွက် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းကပဲ ကူညီပေးနိုင်တာပါ။

တနေ့တာအတွက် မိမိကိုယ်ကို ပေးထားတဲ့ကတိလေး (၁၀) ချက်ရှိတယ်။

၁။ဒီနေ့အတွက် ဒေါသမထွက်ဘူး။

၂။ဒီနေ့အတွက် စိုးရိမ်စိတ်တွေမထားဘူး။

၃။တစ်နေ့တာလုံးကို အကောင်းဆုံးတွေပေးပြီး မေတ္တာတရားနဲ့ဖြတ်သန်းမယ်။

၄။အလုပ်ကိုဝီရိယထား ကြိုးစားလုပ်မယ်။
(တခါတလေ ပျင်းတတ်လွန်းလို့ပါ)

၅။တနေ့တာလုံး လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာနေမယ်။

၆။ကျန်းမာရေးနဲ့ညီမျှတာစားမယ်။

၇။အိပ်ချိန်မှန်ဖို့ကြိုးစားမယ်။

၈။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်။

၉။အကောင်းဆုံးသင်ယူမယ်၊ အကောင်းဆုံးတွေ ပြန်လည်မျှဝေမယ်။

၁၀။ဘာသာရေးတခု လုပ်မယ်။

ကတိတွေတည်ဖို့တော့ ကြိုးစားရတယ်။ အခုအတော်လေးအဆင်ပြေနေပါပြီ။

လှလှလေးနဲ့ ကျန်းမာစွာ အိုမင်းချင်တဲ့ ကျွန်မပါ။

Tr. Nan Kay

စွမ်းအင်သစ်တွေနဲ့ ဘဝကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့ ခရီးစဉ်လေး တစ်ခုအောင်မြင်စွာပြီးဆုံးခဲ့ပါပြီ….7 Chakra သင်တန်းပြီးရင် ဘ...
22/02/2026

စွမ်းအင်သစ်တွေနဲ့ ဘဝကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့ ခရီးစဉ်လေး တစ်ခုအောင်မြင်စွာပြီးဆုံးခဲ့ပါပြီ….

7 Chakra သင်တန်းပြီးရင် ဘာတွေထူးခြားသွားလဲ? 🤔

သင်တန်းကာလတစ်လျှောက်မှာ သင်တန်းသားတွေရဲ့ ရင်ဖွင့်သံတွေ၊ ပြောင်းလဲလာတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေကို မြင်တွေ့ရတာဟာ ကျွန်မအတွက် အကြည်နူးရဆုံး အချိန်တခုပါပဲ။ ❤️

'အရင်ကထက် စိတ်တည်ငြိမ်သွားတယ်'
'ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုချစ်တတ်လာတယ်'
'ပိတ်ဆို့နေတဲ့ စွမ်းအင်တွေ ပွင့်သွားသလို ခံစားရတယ်'

သင်တန်းပြီးဆုံးသွားတဲ့အခါ သင်တန်းသားတွေဆီက ရရှိလာတဲ့ တကယ့် Real Feedback တွေကို ကြည့်ပြီး ကြည်နူူမိပါတယ်။

🪷စိတ်နှင့် ခန္ဓာအချိတ်အဆက်မိမိညီညွတ်မျှတ လာခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာ ပိုသိလာကြတယ်။

🧘🏻‍♀️ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းလာခြင်းကြောင့်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ခိုင်မာ မှန်ကန် စွာ ချနိုင်လာခြင်းတွေမြင်တွေ့ရတယ်။

Feedback ကောင်းတွေ ရရှိထားပြီး
7 Chakra & Group Coaching တွဲဖက်ပြီး Sharing လုပ်ပေးတာဖြစ်လို့ တစ်ရက်တာ အနားယူနိုင်မယ့် အတန်းလေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်ရှင်။
စိတ်ဝင်စားသူများအနေနဲ့ …

🩷Feb. 26 (8:30 Pm )
🩷Zoom Class ( Zoom Recording ပေးမည်)
🩷Fees..15000 MMK

မိမိကိုယ်ကို သိရှိပြီး အရင်ကထက်ပိုတော် ပိုကောင်းဖြစ်ချင်သူများအနေနဲ့ Page Messenger မှာ စာရင်းပေးနိုင်ပါပြီရှင်။

Hypno Yogi
Happiness Coach
Nan Kay
ပဒုမ္မာ Yoga Studio
အမှတ် ၄၆/၁
မြင်သာ ၄ လမ်း
၁၄/၁ ရပ်ကွက်
တောင်ဥက္ကလာပ။
09263635607

ဘဝရဲ့ ခြေလှမ်းအစများကို မမေ့ပါနဲ့ လို့ ဖေဖေက ခဏ ခဏ ဆုံးမသော်လည်း ခြေလှမ်အစကို မေ့ထားခဲ့ချိန်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ကြည့်မိပါတ...
18/02/2026

ဘဝရဲ့ ခြေလှမ်းအစများကို မမေ့ပါနဲ့ လို့ ဖေဖေက ခဏ ခဏ ဆုံးမသော်လည်း

ခြေလှမ်အစကို မေ့ထားခဲ့ချိန်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ကြည့်မိပါတယ်။

ဆံပင်အရှည်လေး စပြီးထားစအချိန်မှာ ဆံပင်ကို တချိန်လုံး ဂရုစိုက်ပေးတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဖြည့်ပေးတယ်။

အခု ဆံပင်တွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့နေတယ်။

ဝဝတုတ်တုတ်လေး ဖြစ်လာချိန်မှာ ဝိတ်ချဖို့ အစပျိုးလာတော့ အားလုံးကိုထိန်းနိုင်လာတယ် ။တကယ်လည်း ကျစ်လျစ်သွယ်လျလေးဖြစ်လာတယ်။
နည်းနည်းကြာလာတော့ ဝိတ်ထိန်းဖို့ မေ့လာတယ်။

ဒီလိုနဲ့ပဲ ကျွန်မတို့ သေးသေးလေးတွေကစပြီးဘဝရဲ့ ခြေလှမ်းအစတွေကို မေ့လာ လိုက်တာ ဘယ်လောက်များ ကြာခဲ့ပြီလဲ။

အခုပဲ ငယ်ဘဝတုန်းကလို ကျန်းမာဖို့ တနေ့တာကို Yoga နဲ့စတင်လိုက်ရအောင်။မေ့ထားတဲ့ အစလေးတွေကို အသက်ပြန်သွင်းရအောင်ရှင်။

Sat & Sun ..7:30 Am to 8:30 Am
Sat & Sun ..4:30 Pm to 5:30 Pm
Sat & Sun …6:00 Pm to 7:00 Pm

Tuesday & Wednesday…7:30 Am to 8:30 Am

Monday to Wednesday…10:00 Am to 11:00 Am
Monday to Wednesday…6:30 Pm to 7:30 Pm

အတန်းချိန်များအားလုံး All Level သင်ပေးတာဖြစ်လို့
ယခုမှစပြီး Yoga နှင့် ထိတွေ့မည့်သူများအတွက် သင့်တော်သလို Weight Loss အတွက်လည်း အဆင်ပြေမယ့် အတန်းများဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

8 time per month…90000 mmk

12 times per month..130000 mmk

🌻 အားသာချက်များကတော့ ၂၄ နာရီ Air Com အပြည့်

🌻လူ ၁၀ ခန့်သာ လက်ခံသင်ကြားပေးလို့ Private ဆန်ပြီး
တစ်ဦးချင်းကို သေချာ ဂရုစိုက်ပေးနိုင်တဲ့ အပြင်

🌻Yoga လေ့ကျင့်ရာမှာ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းသေးသေးလေးကအစ သင်တန်းမှာ ဖြည့်ပေးထားပြီး

🌻သင်ကြားပေးတဲ့ Instructor ကတော့ စိတ်ရှည်ပြီး စနစ်ကျစွာ သင်ပေးနိုင်လို့ injury ကင်းစွာနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာလေ့ကျင့်နိုင်မှာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🌻Yoga လေ့ကျင့်ဖို့ စိတ် ဆန္ဒရှိပြီး အကြောင်းတရားတိုက်ဆိုင်သူများ သင်တန်းအပ်ထားနိုင်ပါပြီရှင်။

Hypno Yogi
Happiness Coach
Nan Kay
ပဒုမ္မာ Yoga Studio
အမှတ် ၄၆/၁
မြင်သာ ၄ လမ်း
၁၄/၁ ရပ်ကွက်
တောင်ဥက္ကလာပ။
09263635607

Happy Valentine Day’s 🤍🤍🤍
14/02/2026

Happy Valentine Day’s

🤍🤍🤍

Chakra 7 ခုလုံး Balance ဖြစ်သွားတဲ့အခါမှာ ဘယ်လို အရောင်ပဲ ဝတ်ဆင်ပါစေကိုယ်နဲ့ တသားထဲ ဖြစ်နေရော Chakra 7 ခုလုံး Balance ဖြ...
10/02/2026

Chakra 7 ခုလုံး Balance ဖြစ်သွားတဲ့အခါမှာ

ဘယ်လို အရောင်ပဲ ဝတ်ဆင်ပါစေ

ကိုယ်နဲ့ တသားထဲ ဖြစ်နေရော

Chakra 7 ခုလုံး Balance ဖြစ်သွားတဲ့အခါ
Relationship လည်း သာယာဖြောင့်ဖြူး ကောင်းခြင်းတွေနဲ့ ပြည့်နေရော

Chakra 7 ခုလုံး Balance ဖြစ်တဲ့နေ့မှ စပြီး
ငွေဆိုတာ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဝင်လာတဲ့ အရာ
money block တွေဖွင့်လာခြင်းပါ။

သင့်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ Block ဖြစ်နေလဲ…???
မနက်ဖြန် 7 Chakra အတန်းလေးစပြီနော်။

7 Chakra 7 Days Challenge ………………………………………….ကျွန်မဘဝကို ပြောင်းလဲစေခဲ့တဲ့ အထဲမှာ 7 Chakra လည်း တစိတ်တပိုင်း ပါဝင်ပါတယ်။ F...
09/02/2026

7 Chakra 7 Days Challenge
………………………………………….

ကျွန်မဘဝကို ပြောင်းလဲစေခဲ့တဲ့ အထဲမှာ 7 Chakra လည်း တစိတ်တပိုင်း ပါဝင်ပါတယ်။
Feb 11 မှာတော့ 7 Days Chakra Challenge လေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်ရှင်။

🩷သင့်ဘဝရဲ့ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ Energy တွေကို ပြန်ဖွင့်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေသူများအတွက်ပါ။
"အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ လူက အမြဲနုံးနေတာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးနေတာမျိုးတွေ ခံစားနေရသလား? ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Energy Centers (Chakras) တွေ မညီမျှတော့လို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။"

🩷 ၇ ရက်အတွင်း Chakra တစ်ခုချင်းစီကို ဘယ်လို Cleanse လုပ်မလဲ၊ ဘယ်လို Balance လုပ်မလဲဆိုတာ လက်တွေ့ လေ့ကျင့်သွားမှာပါ။

🩷ရရှိမယ့်ရလဒ်များကတော့ စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာမှုနဲ့ အတွင်းစိတ်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုများရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်မတို့ရဲ့ ၇ ရက်တာ သင်တန်းမှာ တစ်နေ့ချင်းစီ အသေးစိတ်သွားမယ့် အစီအစဉ်ကတော့ -
• Day 1 (Root Chakra)🍓အခြေတည်ခြင်းနဲ့ လုံခြုံမှု (Grounding)
• Day 2 (Sacral Chakra)🍊တီထွင်ဖန်တီးမှုနဲ့ ခံစားချက် (Creativity)
• Day 3 (Solar Plexus)🍋ယုံကြည်မှုနဲ့ စွမ်းအား (Confidence)
• Day 4 (Heart Chakra)🍏မေတ္တာနဲ့ ခွင့်လွှတ်ခြင်း (Love & Compassion)
• Day 5 (Throat Chakra)🫐ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း (Communication)
• Day 6 (Third Eye)🍒အသိဉာဏ်နဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု (Intuition)
• Day 7 (Crown Chakra)🍎ဝိညာဉ်ရေးရာ ချိတ်ဆက်မှု (Spiritual Connection)
သင်တန်းမှာ Yoga Nidra၊ Meditation နဲ့ Affirmation တွေကို စနစ်တကျ ပေါင်းစပ်ပေးသွားမှာပါ။

သင်တန်းအချိန်များကတော့ Feb..11 to Feb 18
(8:30 Pm )ဖြစ်ပြီး
Zoom နှင့် သင်ကြားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
💰သင်တန်းကြေး “ Happy money & Lucky Money “

သင်တန်းသားတွေကို အနီးကပ် လမ်းညွှန်ပေးချင်တဲ့အတွက် လူဦးရေ [အရေအတွက်] ပဲ လက်ခံသွားမှာပါ။

HypnoYogi,
Happiness Coach Nan Kay
09263635607

Address

14/1 Quarter, Myin Thar 4th Street
Yangon
11091

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Telephone

+959263635607

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ပဒုမၼာ ေယာဂ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ပဒုမၼာ ေယာဂ:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category