28/10/2019
https://www.facebook.com/242727989149454/posts/2460341134054784/
🔯 မီးတွင်းမှာ စားသင့်၊ ရှောင်သင့်တာတွေ 🔯
🖤 ဒေါက်တာစိုးလွင် 🖤
(သားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာ၀န်ကြီး) ဖြေကြားသည်။
💠 မေး ။ ။ ကလေးမွေးပြီး ဘယ်လို အစားအသောက်တွေကို ဆင်ခြင်သင့်ပါသလဲ ဆရာ။
လွင်မာ (FB)
💠 ဖြေ ။ ။ ကလေးမွေးပြီး သွေးနုသားနုအချိန်မှာ အစာအာဟာရပြည့်၀ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ မြန်မာအယူအဆတွေက ကလေးမွေးပြီးပြီ၊ မီးတွင်းဖြစ်သွားပြီဆိုတာနဲ့ အစားအသောက်တွေကို အများကြီး ရှောင်ခိုင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ဟိုဟာနဲ့ မတည့်ဘူး၊ ဒီဟာနဲ့ မတည့်ဘူးဆိုပြီး အမေက ပြောလိုက်၊ အဘွားက ပြောလိုက်နဲ့ သူနဲ့တည့်တာ သိပ်မရှိတော့ဘူး။ အဲဒီလိုနဲ့ပဲ မီးတွင်းကာလမှာ သွေးအားနည်းတတ်တယ်၊ ဗီတာမင် ဘီ၀မ်းချို့တဲ့တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အဲဒီလိုဖြစ်ရင် မိခင်တင်မကဘဲ မိခင်နို့ချို သောက်စို့နေတဲ့ ကလေးမှာပါ အန္တရာယ်ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဘီ၀မ်းချို့တဲ့ရာက အမောဖောက်ပြီး သတိတောင် လစ်သွားတတ်ပါတယ်။
အဲဒါကြောင့် မီးတွင်းမှာ အစားရှောင်ရမယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆမှားတွေကို ရှောင်ရမယ်။ အစားရှောင်ရင်း သွေးအားနည်းတာ၊ နို့ကောင်းကောင်း မထွက်တာနဲ့ အာဟာရချို့တဲ့တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မီးတွင်းမှာ စုံလင်မျှတ သန့်ရှင်းတဲ့ အစားအသောက်တွေ၊ အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသား၊ ငါး၊ နို့၊ ဥအမျိုးမျိုး စသဖြင့် စုံလင်အောင် စားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။