Dr. Kyin Thein Pharmacy, Ye (2026)

30/01/2021

မင်္ဂလာပါရှင်
ဒီတခေါက်မှာတော့ မင်မင်ကအစွမ်းထက်လှတဲ့ဆေးကောင်းလေးနှစ်မျိုးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်🤗

မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာမှာမတော်တဆထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုကြောင့် အမာရွတ်များစွဲကျန်နေလို့စိတ်ရှုပ်နေရပါသလား 🙁

ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအမာရွတ်များကို ပျောက်ကင်းအောင်လုပ်ဖို့ အခက်တွေ့နေပါသလား😟

ဒါဆိုရင်တော့ မပူပါနဲ့ Hiruscar ကိုသာ နေ့စဉ်ပုံမှန် ၂ ကြိမ် ကနေ ၃ ကြိမ် စွဲမြဲစွာလိမ်းပေးရုံဖြင့် မိတ်ဆွေတို့၏ အမာရွတ်များ သိသိသာသာဖြေးဖြေးပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်🥳

ဒါ့အပြင် မိမိနှစ်သက်ရာ Hiruscar တစ်ဘူးဝယ်ယူတာနှင့် အရမ်းလှတဲ့ပိုက်ဆံအိတ်လေးလည်း လက်ဆောင်ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်😱

ကဲ... ဝက်ခြံအမာရွတ်များလည်းပျောက်ကင်းစေတဲ့အပြင် ပိုက်ဆံအိတ်လက်ဆောင်ပါရရှိနိုင်တဲ့အခွင့်အရေးမို့ လက်မလွှတ်ဘဲ အခုပဲဝယ်ယူသုံးစွဲလိုက်ကြပါစို့😉

နောက်ထပ်မိတ်ဆက်ပေးချင်တဲ့ ဆေးလေးကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှူများကို ထိရောက်စွာပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ Voltex လိမ်းဆေးလေးပဲဖြစ်ပါတယ်😊

Voltex လိမ်းဆေးမှာဆိုရင် အဝါရောင်အပူနှင့်အပြာရောင်အအေးလိမ်းဆေးနှစ်မျိုးရှိပီး ၂၅ဂရမ်နှင့် ၅၀ဂရမ်ဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားပီး ထသွားထလာ အလွယ်တကူသယ်ဆောင်နိုင်ပါသည်😉

ထို့အပြင် အထူးလက်ဆောင်အနေနှင့် မိတ်ဆွေတို့ ကြိုက်နှစ်သက်ရာ Voltex လိမ်းဆေး တစ်ဘူးဝယ်ယူတာနှင့် ဒူးစွပ် လက်ဆောင်ပြန်လည်ရရှိနိုင်မည့်အခွင့်အရေးပဲဖြစ်ပါတယ် 😌

လက်ဆောင်အရေအတွက်တွေကိုလည်း ကန့်သတ်ထားတာကြောင့် ဦးရာလူစနစ်ဖြင့် ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင်တွင် အမြန်ဆုံး ဝယ်ယူသုံးစွဲဖို့ မင်မင်ကတိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်ရှင်😊

ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင်
အမှတ်(၂)၊ ၇လမ်း၊ အောင်မင်္ဂလာရပ်ကွက်၊ ရေးမြို့မွန်ပြည်နယ်
📞 ၀၉၇၈၉၅၄၅၂၆၂

29/11/2020

ရေသောက်ခြင်း

တစ်နေ့ ရေဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ? 💦

ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေက 60% ပါဝင်ဖွဲ့စည်းထားပါတယ် ဒါပေမဲ့ ဆီး ၊ ချွေးတို့အပြင် အသက်ရှူခြင်းကနေ ရေတွေဟာ နေ့တိုင်း ပြန်လည်ဆုံးရှုံးနေပါတယ် အဲဒါကြောင့် ရေလုံလုံလောက်လောက်သောက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်
ခန့်မှန်းခြေအရတော့ လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့ကို ရေ ရှစ်ခွက်စာ ( ၂ လီတာ ) လောက်သောက်သင့်ပါတယ်တဲ့
U.S National Academics of Science , Engineering and Medicine ကတော့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် ၂.၇ လီတာ ၊ အမျိုးသားတစ်ယောက်အတွက် ၃.၇ လီတာ ဆိုပြီး recommend ပေးထားပါတယ် အဲ့ဒီ ပမာဏထဲမှာရေတစ်မျိုးထဲမဟုတ်ပါဘူး ဖျော်ရည် ၊ အအေး ၊ စတာ တွေလည်းပါပါတယ်
တကယ်တော့ ကျွန်မတို့ရေဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲဆိုတာ ကျွန်မတို့ ကိုယ်ပေါ်မူတည် ပါတယ် ကျွန်မတို့နေရာရဲ့ ရာသီဥတု ၊ အစားစားပုံ ၊ စတာတွေအပေါ်မူတည်ပြီး ရေပိုသောက်ရတာ ရှိသလို ရေလျော့သောက်ရတာလည်းရှိနိုင်ပါတယ် ဒါပေမဲ့ ၂ လီတာ ဝန်းကျင်တော့ ဖြစ်ရပါမယ် 😊

အနည်းငယ် dehydration ဖြစ်တာတောင် ဆိုးကျိုးတွေရှိနိုင်လို့ ရေကိုလုံလုံလောက်လောက်သောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်
လေ့လာချက်တစ်ခုမှာဆိုရင် ကျန်းမာတဲ့ အမျိုးသား အချို့ဟာ ရေ ၁ ရာခိုင်နှုန်းလောက်လျော့သွားတာနဲ့ သူတို့ရဲ့ အားကိုလည်း လျော့သွားစေတယ်လို့ တွေ့ရပါတယ် ရေ ၁ ရာခိုင်နှုန်းက ဘယ်လောက်မှမရှိဘူးထင်ရပေမဲ့ တကယ်တော့ သိသာပါတယ် ချွေးအထွက်များပြီး ရေကို လုံလောက်အောင်ပြန်မသောက်တဲ့အခါမှာ ဖြစ်ပါတယ်

ရေများများသောက်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ 💦

1. အားရှိစေခြင်း 💪🏻

ခန္ဓာကိုယ်က ကြွက်သားတွေမှာ ရေ 80 % ပါဝင်ပါတယ် အဲဒါကြောင့် ဥပမာအနေနဲ့ပြောရမယ် ဆိုရင် အားကစား လုပ်နေတဲ့ အချိန်မှာ hydrated မဖြစ်နေဘူးဆိုရင် ပင်ပန်းတာ အရမ်းမြန်ပါတယိ ရေလုံလုံလောက်လောက်သာရှိမယ်ဆိုရင် ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ပိုလုပ်နိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်

2. ဦးနှောက်ပိုမို အလုပ်လုပ်နိုင်ခြင်း 🧠

ကျွန်မတို့ ဦးနှောက်ရဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ရေပမာဏပေါ်လည်းမူတည်ပါတယ် ရေပမာဏ အနည်းငယ်ချို့တဲ့သွားတာနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ၊ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအား ၊ စတာတွေလည်းလျော့ကျသွားပါတယ်

3. ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေနိုင်ခြင်း 👍🏻

ခေါင်းကိုက်တာက တစ်ကယ်တော့ ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ ရလဒ်ဖြစ်တတ်ပါတယ် လေ့လာချက်တစ်ခုမှာ ရေများများပိုသောက်တဲ့သူတွေဟာ ခေါင်းကိုက်တာကို သိသိသာသာ သက်သာလာတာကိုတွေ့ရပါတယ်

4. ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေခြင်း

ဒါကတော့ လူတော်တော်များများလည်းသိမယ်ထင်ပါတယ် ဝမ်းချုပ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ ရေသောက်နည်းတာကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ် ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်မှန်ကန်စေပြီး ဝမ်းမှန်စေပါတယ်

5. ဆီးကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်သက်သာစေခြင်း

ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ကနေ ဆီးများများဖြတ်သွားစေပါတယ် အဲဒါမှ အနည်တွေလျော့သွားပြီး ကျောက်တည်တာကို လျော့နည်းစေတာဖြစ်ပါတယ် မဟုတ်ရင် အနည်တွေများလာပြီး ကျောက်တည်တာ တွေဖြစ်တတ်ပါတယ်နော်

6. ဝိတ်ကျတာကို ကူညီပေးခြင်း

ဒါလည်းတော်တော်များများ ကြားဖူးမယ်ထင်ပါတယ် ရေများများသောက်ရင် ဝိတ်ကျစေတယ် ဆိုတာလေ 😉 ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုနှုန်းကို မြန်စေပါတယ် အစာမစားခင် နာရီဝက်လောက်ကြိုပြီး ရေသောက်ထားမယ်ဆိုရင်တော့ ပိုထိရောက်ပါတယ် 😊

ဒီနေ့ကတော့ ဒီလောက်ပါပဲရှင့် နောက်နေ့မှ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို ဘာသာပြန်တင်ပေးပါမယ်ရှင့်

ဒီ post လေးကို like and share လေးလည်းလုပ်ပေးကြပါဦးနော် 😁

ဖတ်ရှုပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့် 🥰

23/11/2020

မင်္ဂလာပါရှင် 🥰
ဒီနေ့မှာတော့ ဗိုက်အဆီကျပြီး ကျစ်လျစ်နေဖို့ လုပ်ဆောင်ရမဲ့ နည်းလမ်းတချို့ကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ် ဖတ်ရှုပေးပါဦးနော် ☺️
အခုအချိန်မှာ တစ်နေကုန်အိပ်လိုက်စားလိုက်နဲ့ ဆိုတော့ ဗိုက်အဆီတက်လာမှာကတော့ အနည်းနဲ့အများပဲ ဖြစ်ပါတယ်နော် 😢😓
အဲ့တော့ ကိုယ်စားတဲ့အစားအစာကို ချင့်ချိန်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော်

1. Carbohydrates စားသုံးမှု လျှော့ချခြင်း 🍚

carbohydrates က လူကို ဝစေပါတယ် အဲ့ဒါကြောင့် carbohydrates ပါတဲ့ အစားအစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ အနည်းဆုံး လျှော့သင့်ပါတယ် ဥပမာ carbohydrates များတဲ့ ထမင်းကို လျှော့စားပြီး carb နည်းတဲ့ အသားနဲ့ အရွက်တွေကို ပိုစားသင့်ပါတယ်

2. Fatty fish ပိုစားပေးခြင်း 🐟

fatty fish ဆိုတာက ဆယ်လ်မွန် ၊ ဆာဒင်း ၊ တူနာ စတဲ့ protein နဲ့ omega 3 acids အများအပြား ပါဝင်တဲ့ ငါးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ် omega 3 ဟာ ဝမ်းဗိုက်နားမှာရှိတဲ့အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ် တစ်ပတ်မှာ နှစ်ပုံသုံးပုံလောက်စားပေးခြင်းအားဖြင့် ဗိုက်က အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေသလို နှလုံးရောဂါကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်

3. Protein နဲ့ နေ့တစ်နေ့ကို စတင်လိုက်ပါ 🥚

မနက်စာကို protein ပါဝင်တဲ့ အစားအစာ (ဥပမာ-ကြက်ဥ)စားခြင်းအားဖြင့် နေ့လည်စာ အချိန်ထိ ဗိုက်ပြည့်နေမှာပဲဖြစ်ပါတယ် ကြားမှာ သရေစာ စားမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး အဲ့တာအပြင် protein ဟာ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်နှုန်းကို တိုးစေပြီး ကြွက်သားတွေ ဖြည့်ပေးပါတယ်

4. ရေများများသောက်ပါ 💧

ရေသောက်ခြင်းဟာ အဆီချဖို့တင်မဟုတ်ပါဘူး ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ် တစ်နေ့ကို ရေ 4 လီတာ 5 လီတာ လောက်အထိသောက်သင့်ပါတယ် ရေသောက်ခြင်းဖြင့် calorie တွေလည်း လောင်ကျွမ်းစေပါတယ် အစာမစားခင် ရေသောက်လိုက်မယ်ဆိုရင် အစားစားချင်စိတ်ကို လျော့စေပါတယ် မနက်ပိုင်းမှာ ရေနွေးကို သံပုရာနဲ့ သောက်မယ်ဆိုရင် ဇီဝရုပ်စနစ်နဲ့ အစာခြေစနစ်တို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်မြန်ဆန်စေပါတယ်

5. ဆားလျှော့စားပါ

အသင့်စားအစားအစာ တစ်ခုခုဝယ်တဲ့အခါမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အရင်ဆုံးကြည့်ပါ sodium ဆား ပါဝင်မှု မမြင့်ပါစေနဲ့ အသင့်စားအစားအစာတွေမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အရာတွေလည်း ပါတတ်ပါတယ်နော်

6. fiber များများစားပါ

fiber ဟာလည်း protein လိုပဲ လူကို ဗိုက်ပြည့်နေစေပါတယ် ပြီးတော့ သူက ရေစုပ်ပြီး gel တစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အတွက် အဆီတွေသိပ်မဖြစ်ပေါ်စေတော့ပါဘူး fiber ပါတဲ့ အစားအစာ တချို့ကတော့ ဘာလီ ၊ အစေ့အစံ ၊ ပဲ စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်

အားလုံးအတွက် ဒီ post လေးက အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ် 😁
ဖတ်ရှုပေးကြတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နော်
နောက်နေ့မှာလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်မယ်ထင်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို ဘာသာပြန်ပြီး တင်ပေးပါမယ်ရှင့်😊

like and share လေးလည်း လုပ်ပေးကြပါဦးနော် ~~

photos from Google

20/11/2020

မင်္ဂလာပါရှင်🤗
မင်မင် ချစ်ရတဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် Collagen သတင်းကောင်းလေးပေးချင်ပါတယ်ရှင့်😊

Collagen က ခန္ဓာကိုယ်မှာ အများပြားဆုံး protein တွေထဲမှာပါဝင်ပါတယ် 🤗
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၃၀ % လောက်သော protein တွေဟာ collagen နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပြီး အသားအရေမှာရှိတဲ့ ပရိုတင်းတွေဟာလည်း collagen ပဲဖြစ်ပါတယ် စုစုပေါင်းဆိုရင် ၇၅% လောက်ရှိပါတယ် 😊
ကလေးနဲ့ အစောပိုင်း လူရွယ်ကာလအထိ ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က collagen အများအပြားထုတ်လုပ်ပေးပါတယ် 😉
အသက် ၂၅ လောက်ရောက်လာတဲ့အခါမှာတော့ collagen ပမာဏက လျော့နည်းလာပါတယ် 🤯
အမျိုးသမီးများမှာဆိုရင် သွေးဆုံးပြီး ပထမ ငါးနှစ်လောက်အထိ collagen အများအပြား ဆုံးရှုံးတတ်ပါတယ်☹️

ထိုသို့ အသက်အရွယ်ကြီးပြင်းလာတာနှင့်အမျှကော်လဂျင်များတဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာမှုကြောင့် အသားအရေလျော့ရဲမှုတွေ အရိုးအဆစ်အမြစ်နာကျင်မှုတွေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ☹️

ဒါ့အပြင် အသက် ၅၀ ဝန်းကျင်မှစပီး ကော်လဂျင် ထုတ်လုပ်မှုနှုန်းဟာဆိုရင်ဖြင့် သိသိသာသာ လျော့နည်းဆုတ်ယုတ်လာပါတယ်😯

ဒါ့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာလိုအပ်နေတဲ့ collagen တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ဖို့အတွက် အရည်အသွေးပြည့်မီတဲ့ collagen brand တွေကို ရွေးချယ်သောက်သုံးဖို့ လိုပါတယ် 😊

ဒါ့ကြောင့် ဘယ်လို collagen supplement မျိုး သောက်သုံးရမလဲ မသိတဲ့အမျိုးသမီးများအတွက်
ဘာသောက်သောက် အဆင်မပြေဖြစ်နေသူများအတွက်ကော ဘရန်း(စ်)ကနေ နောက်ဆုံးထွက်ရှိထားတဲ့ BRAND’S ငှက်သိုက်ပြင်သစ်ကော်လာဂျင်မှာ
သာမာန် Collagen တွေထက် ထူးခြားပြီး အဆင့်အမြင့်ဆုံးနဲ့ အရည်အသွေးအကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့
French Collagen ကိုသုံးစွဲထားပါတယ် 🤩

French Collagen ဟာငှက်သိုက်စစ်စစ်နဲ့ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့အပြင် မူလငှက်သိုက်မှာ သဘာဝအတိုင်းပါရှိတဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အကောင်းဆုံး မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော Glyoprotein, အရွယ်တင်မှုတွေပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ Antioxidants တွေကြောင့် အရွယ်တင်နုပျိုစေပီး ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ရောလူပါ လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါတယ်😌

အရိုးအဆစ်အမြစ်နာကျင်မှုတွေအတွက်လည်း အထူးအကျိုးပေးတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလည်း သာမန်ထက်နှစ်ဆ အစွမ်းထက်စေပါတယ်☺️

သူ့မှာပါဝင်တဲ့ မော်လီကျူးလေးတွေဟာ ပေါ့ပါးပြီး သေးငယ်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းမွန်စွာ စုတ်ယူနိုင်စွမ်းရှိပြီး သာမန်ကော်လာဂျင်တွေထက် ပိုမိုအစွမ်းထက်ပြီး အရွယ်တင် နုပျိုဖို့ နဲ့ အသားအရည်လှပမှုကို ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ် 😱

လူကြီးလူငယ် ကျား/မ မရွေး နေ့စဉ် တစ်နေ့တစ်လုံး ပုံမှန်သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် သာမာန်ထက် ပိုမိုအစွမ်းထက်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုခံစားရရှိစေမှာပါနော်🥰

ပြီးပြည့်စုံတဲ့ နုပျိုခြင်းတွေပိုင်ဆိုင်ဖို့ကလဲ အရေးပါသလို ကျန်းမာနေဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ် ... ဒါကြောင့် အရည်အသွေးပိုင်းမှာ စိတ်ချယုံကြည်ရပြီး အကောင်းဆုံး ကုန်ကြမ်းတွေ အသုံးပြုထားတဲ့ BRAND’S ငှက်သိုက်ပြင်သစ်ကော်လာဂျင်ကိုသာ ရွေးချယ်ဝယ်ယူဖို့အကြံပေးပါရစေ 😊

သာမာန်ထက်ပိုတဲ့ ကျန်းမာခြင်း နဲ့ နုပျိုခြင်း ကို တပြိုင်တည်းပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ဘရန်း(စ်)ကနေ နောက်ဆုံးထွက်ရှိထားတဲ့ BRAND’S ငှက်သိုက်ပြင်သစ်ကော်လာ်လဂျင်ကို ဝယ်ယူချင်တယ်ဆိုရင် ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင်မှာ အမြန်ဆုံးဝယ်ယူသုံးဆောင်နိုင်ပါပီရှင်💁🏻‍♀️

ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင်
အမှတ်(၂)၊ ၇လမ်း၊ အောင်မင်္ဂလာရပ်ကွက်၊ ရေးမြို့မွန်ပြည်နယ်
📞 ၀၉၇၈၉၅၄၅၂၆၂

16/11/2020

မင်္ဂလာပါရှင်🤗
မင်မင် ချစ်တဲ့မိတ်ဆွေများအတွက် အထူးသတင်းကောင်းလေးပြောပြေပေးချင်ပါတယ်🥳
မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်ဆောင်ထားသင့်သည့်ဆေးစွမ်းကောင်းလေးကို ညွှန်ပေးချင်ပါတယ်ရှင့်🤩
အဲ့ဆေးလေးကတော့ REON Capsule လေးပဲဖြစ်ပါတယ်🤗

ဒီဆေးလေးမှာဆိုရင်ဖြင့် ဂျင်ဆင်း၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်များစွာနှင့် သံဓာတ်ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားပါတယ် 😊
ဒါ့အပြင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ပါဝင်ပါတယ်
မင်မင်တို့ အသက်အရွယ်အိုမင်းလာတာနှင့်အမျှ အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်😟
ရှားစောင်းလက်ပတ်ပါဝင်မှုကြောင့် ထိုအရေးအကြောင်းများကိုလျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်😉

နောက်ထပ်ကောင်းကျိုးတွေကတော့
- ဗီတာမင်၊သံဓာတ်နှင့်သတ္တုဓာတ်ချို့တဲ့သူများအတွက် ဗီတာမင်၊သံဓာတ်နှင့်သတ္တုဓာတ်များပြန်ဖြည့်ပေးနိုင်ခြင်း
- အစာခြေဖျက်မှုစနစ်အားကောင်းလာခြင်း
- အစာစားချင်စိတ်မရှိသူများအတွက် အစာစားချင်စိတ်ကိုပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းလာစေခြင်း
- စိတ်ဖိစီးမှု အလုပ်ဖိစီးမှုများကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောခန္ဓာကိုယ်ကို လျှော့ချပေးနိင်ပီးပြန်လည်လန်းဆန်းတက်ကြွစေနိုင်ပါတယ်

ဝိုး😱 ဒီလောက်အစွမ်းထက်လှတဲ့ REON Capsule 💊 အားဆေးလေးရှိနေမှတော့ မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်သာချလိုက်ပါ ပူပန်မှုတွေကို ယူပစ်သလိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်

REON Capsules လေးကို တစ်နေ့တစ်လုံးနေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခန္ဓာကိုယ်အလှတရားကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ🤩
ဒီဆေးလေးကို ဝယ်ယူချင်ရင်တော့ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင်မှာ လာရောက် ဝယ်ယူနိုင်ပါပီရှင်😊

ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင်
အမှတ်(၂)၊ ၇ လမ်း၊ အောင်မင်္ဂလာရပ်ကွက်၊ ရေးမြို့ မွန်ပြည်နယ်
Phone 📞
09789545262

29/10/2020

မင်္ဂလာပါရှင် 🥰
ဒီနေ့မှာတော့ ဆံပင်ဖြူတွေပေါက်တာကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲကိုနည်းနည်းပြောပြပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်
အသက်အရွယ်ကြီးလာရင် ဒီဆံပင်ဖြူပေါက်တာဟာ ဘယ်လိုမှရှောင်လို့မရတဲ့ကိစ္စပါ ဒါပေမဲ့ မျိုးရိုးနဲ့လည်းဆိုင်ပါတယ် ကိုယ့်မိဘတွေက ဆံပင်ဖြူစောစောပေါက်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်လည်း စောစောပေါက်ဖို့ အလားအလာများပါတယ်

သို့ပေမဲ့ ဆံပင်ဖြူပေါက်တာကိုတော့ လျှော့ချပေးလို့ရပါတယ်နော် စိတ်မပူပါနဲ့ 👍🏻

❓❓ ဆံပင်ဖြူဘာကြောင့်ပေါက်တာလဲ?

ကျွန်မတို့ရဲ့ ပုံမှန်ဆံပင်အရောင်ရအောင် လုပ်ပေးတဲ့ pigment cells (melanin) တွေထပ်မထွက်တော့တဲ့အခါမှာ ပုံမှန်အရောင်ကနေ အဖြူရောင်ဆံပင်တွေ စထွက်လာတာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ဆီးချို ၊ thyroid နဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါ စတဲ့ ရောဂါတွေရှိတဲ့
သူတွေဆိုရင်လည်း စောပြီး ဆံပင်ဖြူပေါက်တတ်ပါတယ်

❓❓ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ?

ဆံပင်ဖြူမပေါက်ဖို့ဆို သန်မာတဲ့ ဆံသား ရရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ် အဲ့လိုရရှိဖို့ဆို protein ( keratin) များများရဖို့လိုပါ်တယ် ကြက်ဥ ၊ ငါး စတဲ့ protein ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေများများစားပေးရပါမယ် amino acids တွေလည်း လုံလုံလောက်လောက်ရဖို့ လိုပါတယ် amino acids တွေက အသားတွေက ပိုရပါတယ် ဒါ့အပြင် iron ၊ calcium ၊ zinc ၊ vitamin D ၊ B12 နဲ့ B6 တွေပါတဲ့ အစားအစာတွေလည်းစားသင့်ပါတယ် ဒီဓာတ်တွေဟာ အသားတွေမှာ အများဆုံးပါတာကြောင့် သတ်သက်လွတ် စားတဲ့သူတွေက အဲဒီဓာတ်တွေပါတဲ့ supplement အားဆေးတွေသောက်သင့်ပါတယ် 😊

နောက်တစ်ခုကတော့ copper နဲ့ omegas 3s ပါတဲ့ အားဆေးတွေ ဖြည့်စွက်သောက်သင့်ပါတယ် copper က pigment cell ( melanin ) ထုတ်လုပ်ခြင်းကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး omega 3s ဟာ ကျန်းမာတဲ့ ဆံသားကို ရရှိစေပါတယ် ☝️

နောက်ဆုံးတစ်ချက်ကတော့ ခေါင်းပုံမှန်လျှော်ပေးဖို့ပါပဲ ✔️ ခေါင်းလျှော်တာဟာ တစ်ကယ်တော့ ဦးရေပြားကို နှိပ်နှယ်ခြင်းပါပဲ ကျန်းမာတဲ့ဦးရေပြားရရှိဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ် ပြီးတော့ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ဦးရေပြားကတစ်ဆင့် hair follicles လေးတွေဆီကို လိုအပ်တဲ့ nutrients ဓာတ်တွေ ပို့ပေးပါတာပဲ ဖြစ်ပါတယ် အဲ့တော့ ကျန်းမာတဲ့ ဆံပင် ရဖို့ ခေါင်းပုံမှန်လျှော်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော် 😉

ဒီနေ့တော့ ဒီလောက်ပါပဲရှင့် သိချင်တဲ့ အကြောင်းအရာများရှိရင်လည်း comment မှာ ဝင်မန့်လို့ရပါတယ်ရှင့် ကျွန်မ သိသလောက်ရှာပြီး ဘာသာပြန်ပေးပါမယ်နော် ☺️

ဒီ post ကိုလည်း Like and share လေးလုပ်ပေးကြပါဦးနော် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့် 🥰

28/10/2020

မင်္ဂလာပါရှင်🤗

သီတင်းကျွတ်ကာလမှာ လူကြီးမိဘတွေကိုကန်တော့ဖို့ ဘာပစ္စည်းဝယ်ရမလဲစဉ်းစားရခက်နေပြီလား?🤔
ဒီအတွက်တော့ မပူပါနဲ့ ... 😉
ကိုယ့်မိဘဘိုးဘွားတွေကိုသက်ရှည်ကျန်းမာပြီးပျော်ရွှင်နေစေဖို့အတွက် ကန်တော့လို့လည်းကောင်းတဲ့ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ....😁

Ensure Gold

လူသားတွေမှာကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုဟာ အသက်၄ဝအရွယ်မှာစတင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား….🙂
အသက်၇၀ မှာလမ်းလျှောက်နိုင်ဖို့ ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့တော့ လိုမယ်နော်.....😊

ဒါတွေအတွက် Ensure Gold မှာပရိုတင်းနဲ့ HMB တို့အပြင် အာဟာရဓာတ်တွေပြည့်စုံမျှတစွာပါဝင်တဲ့အတွက် ၈ပတ်အတွင်းမှာ ခွန်အားတွေတိုးလာစေပြီး ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်💪🏻

ဒါကြောင့် အခုပဲ Ensure Goldကို သောက်သုံးပြီး ကြွက်သားများသန်စွမ်းကျန်းမာဖို့ လုပ်ဆောင်ကြပါစို့.....☺️

သတိပြုရမှာက ဆီးချိုသွေးချိုသမားတွေသောက်လို့မရပါဘူးနော်....🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♀️

ဒါဆိုရင် ဆီးချိုသွေးချိုသမားတွေအတွက်က ဒီ Ensure company ကဘဲထုတ်တဲ့ 👉🏻 Glucerna ရှိပါတယ်နော်....

Gluerna ဆိုတာက Ensure Gold နဲ့ အာနိသင်အတူတူဘဲဖြစ်ပြီး အချိုလျော့ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်...🤗

Ensure Gold / Gluerna တို့ကို တစ်ခွက်ဖျော်သောက်တာက အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ထမင်းတနပ်နဲ့ညီမျှပါတယ်....😱

နောက်တစ်ခုကတော့ Brand Bird's nest ဖြစ်ပါတယ်.😅
အများအားဖြင့် ငှက်သိုက်လို့အသိများကြပါတယ်....

ဌက်သိုက် ရဲ့အာဟာရဖြစ်ပုံကတော့အထူးပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး....😌

ပြီးတော့ sugar free ဖြစ်တဲ့အတွက် ဆီးချိုသမားတွေလည်းသောက်သုံးလို့ရပါတယ်...👍

Rock sugar ကတော့ ပုံမှန်သမားတွေအတွက်ပါ....

ဒါဆိုရင်နောက်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Brand's ကထုတ်တဲ့ ကြက်ပေါင်းလေးတွေအကြောင်း ‌လေ့လာရအောင်🤗

မူလပေါ် တဲ့ Essence of chicken အစိမ်းရောင်လေး သူက ကျန်းမာပြီး ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေလို့ ကျောင်းသူကျောင်းသားလေးတွေနဲ့ ပိုသင့်တော်တာပေါ့နော်🧒🏻👦🏻🧑🏻‍🏫👩🏻‍🏫

ဒုတိယက Essence of chicken ကို နှစ်တရာအရွက်နဲ့ အမေရိကားဂျင်ဆင်းပါ၀င်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကြက်ပေါင်းအနှစ်ရည်လေး သူက ကျန်းမာပြီး ဉာဏ်ထက်မြက်တဲ့အပြင်ကို အသက်အရွယ်အရ ချို့ယွင်းလာတဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုပြန်လည် ထိန်းညှိပေးပါတယ် 🧑🏻‍💻👩🏻‍💻

ဂျင်စင်းပါတဲ့အတွက် သွေးတိုးရှိတဲ့သူတွေတော့ မသောက်သင့်ဘူးနော်👎🏻

ခုနောက်ဆုံးထွက်တဲ့ Essence of chickenကို light aroma လေး သူကကြက်ပေါင်းအနံ့ကို မကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက်ကတော့ အဓိကပေါ့ ဗနီလာအရသာ၊ မုယောစပါးအနံ့လေးနဲ့ဆိုတော့ အားရှိချင်တဲ့သူတွေ ဆီးချို သွေးချို ရှိသူများအတွက်လည်း သောက်သုံးဖို့သင့်တော်တာပေါ့နော်😋

ကဲ... လှပသေသပ်သောသီတင်းကျွတ်ထုပ်ပိုးမှု ပုံစံလေးတွေကြောင့် လူကြီးမိဘများကို လက်ဆောင်ပေးရန်အထူးသင့်လျော်ပါတယ်ရှင့်☺️

သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ မိဘဘိုးဘွားသက်ကြီးရွယ်အိုများကို ကန်တော့ပီးကုသိုလ်အများကြီးရကြပါစေရှင်🤩

ဒီဆေးလေးတွေအားလုံးကိုမှာယူချင်တယ်ဆိုရင်
ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင် မှာအမြန်ဆုံးမှာယူနိုင်ပါပီရှင်

ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင်
အမှတ်(၂)၊ ၇လမ်း၊ အောင်မင်္ဂလာရပ်ကွက်၊ ရေးမြို့မွန်ပြည်နယ်
📞 ၀၉၇၈၉၅၄၅၂၆၂

16/10/2020

မင်္ဂလာပါရှင့်🤗

မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ အရိုးအဆစ်များ နာကျင်ကိုက်ခဲနေပါသလား... ဒီ့အတွက်တော့ ဘာမှမပူပါနဲ့ ☺️

ယိုယွင်းပျက်စီးနေတဲ့အရိုးအဆစ်များကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ ဆေးလေးကို သတင်းကောင်းပေးချင်ပါတယ်ရှင့်😉

မင်မင် အခုတစ်ခါမိတ်ဆက်ပေးချင်တဲ့ ဆေးလေးကတော့ မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ အရိုးအဆစ် အကြောအရွတ်များ နာကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့မှ ကင်းဝေးအောင် စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်တဲ့ LifePlan ကုမ္ပဏီက အရိုးအဆစ်များအတွက်အဆင့်မြင့်မြင့် အဓိကဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ Glucosamine 1500mg joint action လေးပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင့်😊

Life Plan Company ဟာဆိုရင် UK အခြေစိုက် နှစ်ပေါင်း ၃၅ နှစ်ကျော်ကြာ အရည်အသွေးမြင့်မားသော Vitamins နှင့် အာဟာရအထောက်အကူပြုဖြည့်စွက်ဆေးများထုတ်လုပ်ရောင်းချပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်😉

ကျွန်မတို့တွေဟာ အသက်အရွယ်ကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်အရိုးအဆစ်များဟာ တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းဆုတ်ယုတ်စပြုလာတတ်ကြပါတယ်😟

ဒီ Glucosamine ဆေးလေးကို သုံးစွဲခြင်းအားဖြင့်
- မိမိတို့ရဲ့ အရိုးအဆစ်အမြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ခြင်း
- ပျက်စီးနေသော အဆစ်အမြစ် အကြောအရွတ်များကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်ခြင်း
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုကိုလည်းလျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း
- အထူးသဖြင့် အသက် (၅၀) ကျော် အရွယ်တွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရိုးနု အကြောအရွတ်များပျက်စီးထိခိုက်ခြင်းအတွက်လည်း အရမ်းကိုအစွမ်းထက်တဲ့ဆေးလေးပဲဖြစ်ပါတယ်😌

မင်မင်ရဲ့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့လည်း အမြဲသောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးလေးမို့ အရမ်းကောင်းလွန်းလို့ မိတ်ဆွေတို့လည်း အချိန်ဆွဲမနေဘဲ ဝယ်ယူသုံးစွဲလိုက်ကြပါစို့🥳

ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင်
အမှတ် (၂)၊ ၇ လမ်း၊ အောင်မင်္ဂလာရပ်ကွက်၊ ရေးမြို့ မွန်ပြည်နယ်
📞 ၀၉၇၈၉၅၄၅၂၆၂

14/10/2020

မင်္ဂလာပါရှင့်🤗
ယခုအခါမှာတော့ဖြင့် အရမ်းကိုအစွမ်းထက်လှတဲ့ အားဆေးလေးတမျိုးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်ရှင့် 🥳

ဒီဆေးလေးကတော့ Life Plan Company ကထုတ်လုပ်တဲ့ ExtraVits အားဖြည့်ဓာတ်စာဆေးလေးပဲဖြစ်ပါတယ် 💊

Life Plan Company ဟာဆိုရင် UK အခြေစိုက် နှစ်ပေါင်း ၃၅ နှစ်ကျော်ကြာ အရည်အသွေးမြင့်မားသော Vitamins နှင့် အာဟာရအထောက်အကူပြုဖြည့်စွက်ဆေးများထုတ်လုပ်ရောင်းချပေးနေတာဖြစ်ပါတယ် 😌

ExtraVits အားဆေးကို vitamins နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ အချိုးညီညီပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားမှုကြောင့် လူသားတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရမျှတမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်😉

ExtraVits ရဲ့နောက်ထပ်ကောင်းကျိုးတွေဟာဆိုရင်တော့
- စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း
- သွေးအားနည်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း
- အရိုးပွရောဂါများ မဖြစ်လာအောင် ထိန်းထားပေးနိုင်ခြင်း
- မိမိတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် အာဟာရမျှတမှုအတွက် ဖြည့်စွက်စာများအထောက်အကူပေးနိုင်ခြင်း

ဒီဆေးလေးဟာ လူကြီးလူငယ်ကျားမ မရွေး အသက် (၁၂) ကစပီး ဖိုးဖိုးဖွားဖွားများပါသောက်သုံးနိုင်သည့်အားဆေးလေးဖြစ်ပါတယ်💁🏻‍♂️💁🏻‍♀️👨🏻‍🦳👵🏻

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ကလေးနို့တိုက်မိခင်တို့အတွက်လည်း စိတ်ချလက်ချဘေးအန္တရယ်မရှိဘဲသောက်သုံးလို့ရအောင် ဖော်စပ်ထုပ်လုပ်ထားတဲ့အတွက် အရမ်းကိုအဆင်ပြေလှပါတယ်🤰🏻🤱

ထို့အပြင် အမျိုးသမီးများ သွေးဆုံးချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့်ဝေဒနာများကိုလည်း လျော့ပါးအောင်ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်🙇🏻‍♀️

နာတာရှည်ရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်လည်း သောက်သုံးရန်အထူးသင့်လျော်ပါတယ်💪🏻

ExtraVits အားဆေးကို နေ့စဉ် ပုံမှန်တစ်နေ့ တစ်လုံးသုံးစွဲခြင်းဖြင့် ရောဂါဘယကင်းဝေး၍ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ☺️

Covid ကာလအတွင်းမှာလည်း မိမိတို့ရဲ့မိသားစုကျန်းမာရေးအတွက် အိမ်တိုင်းမှာ မရှိမဖြစ်ဆောင်ထားသင့်သည့် အားဆေးလေးမို့ လက်မနှေးနေဘဲ ခုပဲ အမြန်ဆုံး ဝယ်ယူသောက်သုံးကြပါစို့😉

ဒေါက်တာကြင်သိန်းဆေးဆိုင်
အမှတ်(၂)၊ ၇ လမ်း၊ အောင်မင်္ဂလာရပ်ကွက်၊ ရေးမြို့နယ် မွန်ပြည်နယ်
📞 ၀၉၇၈၉၅၄၅၂၆၂

29/09/2020

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့် 🥰
သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ skin care လုပ်နည်း နောက်ဆုံး part 3 တင်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်~

Part 2တုန်းက ၆ မျိုးအထိ ပြောပြီးသွားတာဆိုတော့ အခု နံပါတ် 7 ကစပါမယ်နော်

7. Green tea 🍵

Green teaကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အသားအရေအတွက်လည်းအလွန်အကျိုးရှိစေပါတယ် သူ့မှာ antioxidants တွေပါတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အသားအရေကို detox လုပ်ပေးခြင်း ၊အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်း တို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ် အဲဒါတွေကြောင့် ကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကို ရစေပါတယ် 😊

8. ခရမ်းချဉ်သီး(Tomato) 🍅

ခရမ်းချဉ်သီးမှာ lycopene ဆိုတဲ့ antioxidant တစ်မျိုးပါပါတယ် အဲ့ဒီ lycopene ဟာ UV မှကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာ၍နုပျိုတဲ့ အသားအရေကို ရစေပါတယ်

အသုံးပြုပုံ
- ခရမ်းချဉ်သီးကို နှစ်ခြမ်းခြမ်းပါ တစ်ခြမ်းကိုယူ၍ မျက်နှာတစ်ပြင်လုံးပွတ်ပေးပါ
- ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားထားပါ
- ပြီးရင် မျက်နှာပြောင်အောင်သစ်ပါ

9. ပန်းသီးရှာလကာရည်(apple cider vinegar)

ပန်းသီးရှာလကာရည်မှာ ပိုးဝင်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိပါပါတယ် အဲဒါကြောင့် မျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ ချွေးပေါက်တွေကနေ ပိုးတို့ အခြားအညစ်အကြေးတွေဝင်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ် ဒါ့အပြင် သူ့မှာပါတဲ့ acid ဓာတ်က မျက်နှာမှာရှိတဲ့ cell အသေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ ဆဲလ်တွေသာ ရှိစေပါတယ် 👍🏻

အသုံးပြုပုံ
- ရှာလကာရည်ကို ရေနှင့်အနည်းငယ်ရော၍ ထိုအရည်ထဲသို့ cotton ball သို့မဟုတ် cotton pad နှစ်လိုက်ပါ
- ထို cotton ball/ pad ကို မျက်နှာတစ်ပြင်လုံးသုတ်၍ ရေမဆေးဘဲ တစ်ညလုံးထားထားပါ
- မနက်အိပ်ရာထသောအခါ မျက်နှာပြောင်အောင်သစ်လိုက်ပါ
❗️ညအိပ်ရာမဝင်ခင် လုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ☺️

ဒီနေ့တော့ ဒီလောက်ပါပဲရှင့် part 1 part 2 နဲ့ အခု part 3 ထိ အကုန်ပြီးသွားပြီဆိုတော့ နောက်နေ့မှ အသစ်တစ်ခုကို ဘာသာပြန်ပေးပြီးတင်ပေးပါမယ်နော် 😁

အားလုံးလဲ ဘေးကင်းကြပါစေရှင်

part 1 နဲ့ part 2 မဖတ်ရသေးရင် အောက်မှာ link ပေးထားပါတယ်နော် 👇 👇 👇

Part 1👉 https://www.facebook.com/110067224155684/posts/124887849340288/?extid=pAYQ9hsHMEALTD3J&d=n

Part 2👉 https://www.facebook.com/110067224155684/posts/126826082479798/?extid=ODyPg5HxAem3R2mz&d=n

21/09/2020

မင်္ဂလာပါရှင့် 🥰
သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ skin care လုပ်နည်း part 2 လေး တင်ပါပြီရှင့် 😊
Part 1 မှာတုန်းက သုံးမျိုးပြောပြီးသွားပြီဆိုတော့ အခု အမှတ်စဉ် 4 က စမယ်နော် 😉

4. သံလွင်ဆီ (olive oil)

သံလွင်ဆီမှာဆိုရင် vitamin E ပါဝင်ပါတယ် vitamin E ဟာ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး တင်းတင်းရင်းရင်းလေး ဖြစ်စေပါတယ် အသားအရေပျက်စီးနေတာကိုလည်း ပြုပြင်ပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့အသားအရေကို ရရှိစေပါတယ်

အသုံးပြုပုံ
- သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ယူ၍ မျက်နှာပေါ်တို့ပါ
- မျက်နှာကို စက်ဝိုင်းပုံစံ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ် ပေးပါ
- မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ထားထားပါ
- မျက်နှာသုတ်ပဝါကို ရေနွေးစွတ်၍ သုတ်လို့ရပါပြီ ( ❗️အရမ်းရေအပူကြီး မသုံးပါနဲ့)

ညအိပ်ရာမဝင်ခင်တိုင်းလုပ်ပေးပါ

5. အာလူး (potato) 🥔

အာလူးမှာ အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးတဲ့ enzyme နဲ့ vitamin C တွေပါဝင်ပါတယ် ဒါ့အပြင် အက်ဆစ်ဓာတ် အနည်းငယ် ပါတဲ့အတွက် ဆဲလ်အသေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဝင်းပတဲ့ အသားအရေကို ရစေပါတယ်

အသုံးပြုပုံ
- အာလူးတစ်လုံးကို အဝိုင်းပုံစံလေးတွေစိတ်ပါ
- တစ်စိတ်ကိုယူပြီး စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် မျက်နှာကို ငါးမိနစ်ခန့် ပွတ်ပေးပါ
- ပြီးလျှင် ရေအေးဖြင့် မျက်နှာသစ်ပေးပါ

ဤနည်းကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ခန့် လုပ်ပေးနိုင်လျှင် ပိုကောင်းပါတယ်

6. နနွင်း (turmeric)

နနွင်းက ဟင်းချက်ရာတစ်ခုထဲမှာသာ အသုံးဝင်တာမဟုတ်ပါဘူး သူ့မှာ ပိုးသေစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိလည်း ပါဝင်ပါတယ် အဲဒါကြောင့် ဓားရှတာတို့ အဲ့လို အနာသေးသေးလေးတွေမှာ သုံးလို့ရပါတယ် ဒါပေမဲ့ ကျွန်မက အဲ့အကြောင်းကို အဓိကပြောမှာ မဟုတ်ပါဘူး နနွင်းရဲ့ အဲ့လိုဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့် ဝက်ခြံတို့ အမည်းစက်တို့ကိုလည်းပျောက်ကင်းစေပါတယ်လို့ ပြောပြချင်တာပါ 😊

အသုံးပြုပုံ
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းစာ နနွင်းကို စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်းစာ ရေသန့်နဲ့ ရောပါ (မမှားပါစေနဲ့)
- ရလာတဲ့ အနှစ်ကို မျက်နှာပေါ်လိမ်း၍ ငါးမိနစ်လောက်ထားထားပါ
- ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ မျက်နှာစင်အောင်သစ်ပါ

ဒီနေ့တော့ ဒီသုံးမျိုးပါပဲရှင် နောက်နေ့မှ part 3 တင်ပေးပါမယ်နော် 😁

Part 1 မကြည့်ရသေးရင် link အောက်မှာပေးထားပါတယ်နော် 👇👇
https://www.facebook.com/110067224155684/posts/124887849340288/?extid=pAYQ9hsHMEALTD3J&d=n

Dr. Kyin Thein Pharmacy

30/01/2021

29/11/2020

23/11/2020

20/11/2020

16/11/2020

29/10/2020

28/10/2020

16/10/2020

14/10/2020

29/09/2020

21/09/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category