Oogii's Yoga

Oogii's Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Oogii's Yoga, Yoga studio, Ulaanbaatar Mongolia, Bayanzurkh duureg 14-r khoroo, Bayandzürh.
(2)

Yoga teacher RYT500🧘‍♀️.
-Нурууны Иогийн багш
-Далд ухамсараа өөрчилж амьдралдаа ухамсарт хүмүүн болох гэж хичээж яваа нэгэн
-Бусдад сурсан мэдсэнээ хуваалцагч

Амьсгалж байгаа учир би дэлгэрч байна- Spiro egro Prospero ☘️☘️☘️☘️

08/03/2026

#Март8

Хорвоогийн бүхэнд Өнгө нэмсэн Хонгорхон сайхан ээжүүд эмэгтэйчүүддээ Өөрийгөө хайрлаж яваарай Өнгө будагыг хослуулж хорв...
08/03/2026

Хорвоогийн бүхэнд Өнгө нэмсэн
Хонгорхон сайхан ээжүүд эмэгтэйчүүддээ
Өөрийгөө хайрлаж яваарай
Өнгө будагыг хослуулж хорвоог өнгөлж яваарай
Өрөөл бусдын хатууг зөөллөж яваарай,
Өр зөөлөн байж , өнгөт орчлонг аргадаж амьдраарай,
Өөхөн сайхан бүх хорвоогийн эмэгтэйчүүд, ээжүүддээ Олон Улсын Эмэгтэйчүүдийн баярын мэнд хүргэе 💐💐💐🌷🌷🌻🌻Otgonjargal Tumurbaatar

04/03/2026

#Амьдрал Баян даа ✌️😎🧿

04/03/2026

😜😜😜

🌕 Цуст сарны өдөр заавал хийх энергийн цэвэрлэгээ✧ I. Бэлтгэл Энерги цэвэрлэхийн өмнө орчноо бэлдэх нь чухал.1. Орчны цэ...
03/03/2026

🌕 Цуст сарны өдөр заавал хийх энергийн цэвэрлэгээ

✧ I. Бэлтгэл
Энерги цэвэрлэхийн өмнө орчноо бэлдэх нь чухал.

1. Орчны цэвэрлэгээ
• өрөөгөө цэвэрлэ
• хэрэггүй зүйлсээ зайлуул
• цонх нээж агаар оруул
👉 Бэлгэдэл:
Гадаад орчин цэвэр = дотоод орон зай суллагдана

2. Ус уух
• их ус уух нь биеийн стрессийн гормон багасгадаг
• энергийн уламжлалд ус = мэдээлэл дамжуулагч

✧ II. Гол зан үйл
⏰ Боломжтой бол хиртэлтийн оргил үед хийвэл хамгийн хүчтэй гэж үздэг.

🕯 Алхам 1 — Гэрэл асаах
• лаа эсвэл жижиг гэрэл асаа
• дөл рүү 1 минут ширт
Зорилго: тархи alpha долгионд орж тайвширна

🌬 Алхам 2 — Амьсгал цэвэрлэгээ
4–4–6 амьсгал:
• 4 секунд амьсгал авах
• 4 секунд барих
• 6 секунд гаргах
👉 7 удаа давт
➡ мэдрэлийн систем тайвширна

🧠 Алхам 3 — Дотоод илрүүлэлт
Өөрөөсөө асуу:
• Би юунаас айж байна?
• Юуг орхиж чадахгүй байна?
• Ямар дурсамж намайг барьж байна?
Хариуг бодохгүй — гарч ирэхийг нь зөвшөөр

✍ Алхам 4
Цаасан дээр бич:
Миний суллаж байгаа зүйлс…
жишээ:
• айдас
• уур
• хуучин харилцаа
• буруу шийдвэр
Дараа нь:
• цаасаа урах эсвэл шатаах (аюулгүй байдал анхаар)

👉 Бэлгэдэл = энергийн таслалт
🌑 Алхам 5 — Чимээгүй суух (хамгийн чухал)
5–15 минут юу ч бодохгүй суу.
Хэрвээ бодол орж ирвэл:
“би чамайг харж байна”
гээд өнгөрөө.
Энэ үеийг энергийн дахин тохиргоо гэж нэрлэдэг.

✧ III. Хаалтын зан үйл
Дараах үгийг хэл (эсвэл дотроо бод):
Би өнгөрснийг суллаж байна.
Би шинэ эхлэлд бэлэн байна.
Миний энерги цэвэр, тогтвортой, хамгаалагдсан.

🌌 IV. Дараа өдөр хийх зүйл
Цуст сарны дараах 24 цаг = шинэ энерги суух үе
✔ хийхэд сайн зүйлс:
• шинэ зорилго бичих
• төлөвлөгөө гаргах
• шинэ зуршил эхлэх
❌ хийхээс зайлсхий:
• том маргаан
• сэтгэл хөдлөлөөр шийдвэр гаргах
• хуучин асуудал сөхөх

✅ Энерги цэвэрлэгээний зан үйл нь бодит ид шид биш — харин тархи, мэдрэл, ухамсрыг дахин тохируулах сэтгэлзүйн хүчтэй арга юм. Хүн өөртөө анхаарал хандуулахад л дотоод “энерги” нь өөрчлөгдсөн мэт мэдрэгддэг.

🎉3-р сард хичээллэж эхэлж байгаа Иогийн ангиуддаа нэмэлт элсэлт авч байна. 🏢Хаяг: Баянзүрх дүүрэг, Жуков-Сувдан Сондор...
03/03/2026

🎉3-р сард хичээллэж эхэлж байгаа Иогийн ангиуддаа нэмэлт элсэлт авч байна.
🏢Хаяг: Баянзүрх дүүрэг, Жуков-Сувдан Сондор Хотхон.

⏰ЦАГИЙН ХУВААРЬ⏰
☀️ Сондгой өдрийн Иога☀️
Даваа • Лхагва • Баасан
18:00 Анхан шат болон Виньяаса зөөлөн иога анги
19:30 Повер болон Нурууны иог хосолсон анги
Төлбөр 160,000 төг.
_________________________________________
🌙Тэгш өдрүүдийн Иога🌙
Мягмар, Пүрэв
19:30 Нурууны Иога анги
Төлбөр 140,000 төг

Нэг удаа хичээлд суух төлбөр 30к
______________________________________________
Баянзүрх дүүрэг Жуков, Сувдан Сондор Хотхон
Төв зам дагуу байрлах Оффицер, 13-р хороолол дунд байрладаг.
Жич : Цөөхөн суудалтай тул та суудалаа баталгаажуулаад бүртгэлээ хийлгэнэ үү.
Бүртгүүлэх данс : 5103032859 Хаанбанк Отгонжаргал.
Бүртгэл авах утас 99074293.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Багш: Отгонжаргал ( RYT500 YACEP)
Багшийн танилцуулга: Иогийн багшаар ажиллаад 6 жил болж байгаа туршлагатай.
Жич: төлбөр буцаахгүй

Хаврын тэргүүн сарын шинийн 15-ны билэгт сайн өдрийн мэнд хүргэе. ЭМЭГТЭЙ ХҮНИЙ ЭНЕРГИ ӨНДӨР ҮЕД ИЛЭРДЭГ 7 ШИНЭЭмэгтэй х...
03/03/2026

Хаврын тэргүүн сарын шинийн 15-ны билэгт сайн өдрийн мэнд хүргэе.

ЭМЭГТЭЙ ХҮНИЙ ЭНЕРГИ ӨНДӨР ҮЕД ИЛЭРДЭГ 7 ШИНЭ
Эмэгтэй хүний энерги гэдэг нь зөвхөн гоо сайхан эсвэл инээмсэглэл биш, харин дотоод тайван байдлаас гардаг мэдрэмж юм. Энерги өндөр үед хүн өөрийгөө батлах гэж хэт хичээдэггүй, зүгээр л өөрөөрөө байхад хангалттай байдаг. Энэ үед хүмүүс чамайг хүчтэй гэж биш, харин тайван гэж мэдэрдэг. Чимээгүй атлаа татах хүчтэй мэдрэмж төрдөг нь энергийн тэнцвэртэй холбоотой.
Нэгдүгээр шинж — чи өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа больдог. Бусдын амжилт чамд дарамт биш, харин урам өгдөг болдог. Чи өөрийнхөө хурдаар алхаж байгаадаа итгэлтэй байдаг учраас гадны шүүмжлэл чамайг амархан ганхуулдаггүй. Энэ бол дотоод төвөө олсны дохио.
Хоёрдугаар шинж — чи бага тайлбарлаж, илүү мэдэрч эхэлдэг. Урьд нь хүмүүсийг ойлгуулах гэж их ярьдаг байсан бол одоо өөрийгөө батлах шаардлагагүй мэт санагддаг. Хүмүүс чамайг өөрөөр харж эхэлдэг, учир нь чи өөрийгөө дотроосоо хүндэлж байгаа.
Гуравдугаар шинж — бие махбодь чинь хөнгөн санагдана. Ядаргаа бага, хөдөлгөөн илүү уян хатан болдог. Энэ нь зөвхөн дасгал хөдөлгөөнөөс биш, сэтгэл зүйн ачаалал багассантай холбоотой. Энерги өндөр үед хүн өөрийн биеийг дайсан мэт биш, харин хамтрагч мэт мэдэрдэг.
Дөрөвдүгээр шинж — чи харилцаанд хүлээхээ багасгана. Хэн нэгэн чамайг ойлгох эсэхээс илүү өөрийгөө ойлгох нь чухал болдог. Ийм үед чамд тохирохгүй хүмүүс өөрсдөө холдож, илүү тайван орчин бүрдэж эхэлдэг.
Тавдугаар шинж — жижиг зүйлсээс баяр баясгалан мэдэрч эхэлдэг. Өглөөний гэрэл, нам гүм хөгжим, ганцаараа алхах мөч хүртэл үнэ цэнтэй санагдана. Энэ бол энерги дотроосоо сэргэж байгаагийн илрэл юм.
Зургаадугаар шинж — чи бусдын анхаарлыг хүчээр татах гэж оролддоггүй. Хүмүүс өөрсдөө чам руу татагдаж эхэлдэг. Энэ нь гадаад төрхөөс илүү, чиний дотоод тогтвортой байдлын нөлөө байдаг.
Долоодугаар шинж — чи өөрийгөө буруутгах давтамж багасна. Алдаа гаргасан ч өөрийгөө доромжлохгүй, харин суралцах боломж гэж хардаг болно. Энэ үед эмэгтэй хүний жинхэнэ энерги — зөөлөн атлаа хүчтэй байдлаар илэрдэг.
Эцэст нь санаарай: энерги өндөр байна гэдэг төгс байна гэсэн үг биш. Харин өөрийнхөө дотоод хэмнэлийг мэдэрч, өөрийгөө орхихгүй байгаагийн илрэл юм. Чи өөртэйгөө тайван болсон үед орчин тойрон хүртэл илүү гэрэлтэй мэт санагдаж эхэлдэг.
(Дотоод ертөнцийн хөгжил)copy

01/03/2026

New Month 🧿🙏🏻

Таны эргэн тойронд юу ч тохиолдож бай, өөр дээрээ хүндээр тусгаж бүү хүлээж аваарай. Бусдын хэлж, хийж буй бүхэн таны үн...
25/02/2026

Таны эргэн тойронд юу ч тохиолдож бай, өөр дээрээ хүндээр тусгаж бүү хүлээж аваарай.
Бусдын хэлж, хийж буй бүхэн таны үнэ цэнэ, таны оршихуйг тодорхойлохгүй. Ихэнхдээ тэр нь тэдний дотоод ертөнц, төлөвшил, ойлголтын хүрээ, худал итгэл үнэмшил, эдгээгүй шарх болон айдсын илэрхийлэл байдаг гэдгийг санаарай.
— Анагаагч Д.Болортуяа

22/02/2026

Late post for Tsagaan Sar 😜😜😜

Address

Ulaanbaatar Mongolia, Bayanzurkh Duureg 14-r Khoroo
Bayandzürh

Telephone

+97688874293

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oogii's Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Oogii's Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category