Гранд Иог Бясалгалын төв

03/12/2025

03/12/2025

Бид нэг дор 4 ертөнцөд зэрэг оршдог.
1) Бодит ертөнц
2) Сэтгэхүйн ертөнц
3) Сэтгэл хөдлөлийн ертөнц
4) Оюун санааны ертөнц

#Бясалгал #Иог #ӨөрийгөөТанихуй

02/12/2025

Хувийн амьдралаа олон нийтээс ангид байлгаж, нийгмийн сүлжээг зохистой ашиглая.

30/11/2025

30/11/2025

Асуулт: Энэтхэгт сүм хийд яагаад толгод дээр баригддаг вэ?
Таныг толгод өөд өгсөхөд таны бие болон амьсгалд өөрчлөлт орж, дотор тань ямар нэгэн Крияа үүсдэг. Тэгээд сүмд ороод суухад сэтгэл санаа тайвширдаг. Тийм ч учраас тэд толгод дээр сүм хийдийг барьсан байдаг.
Алхаж явахад Пранаяама болж, толгод руу гарахад бие чинь дасгал хөдөлгөөн хийж, дээш гараад суухад бясалгал аяндаа л болдог.
Бурхан бидний дотор бий. Бурхантай уулзах цорын ганц арга зам бол бясалгал юм. Бясалгал хийхээр суухдаа бүхий л хичээл чармайлтаа суллаж, амран тайвширснаар маш их аз жаргал, гэрэл гэгээ, цэвэр тунгалаг болдог. Энэ бол Бурхан, энэ бол Тэнгэрлэг

Гүрүдэв Шри Шри Рави Шанкар

19/11/2025

Монголын тухай сэтгэгдлүүд хөвөрч байна.

✅ ️Солонгос Ази тивийн тэмцээнд түрүүлсэн байж магадгүй, гэхдээ Team Mongolia 🇲🇳 маш олон зүрхийг байлдан дагууллаа. 💝

✅ Тэд жинхэнэ дутуу үнэлэгдсэн (underrated) багаас финалд шалгарлаа. Тэд зүгээр л азтай байсангүй. Тэдний амьд үлдсэн даваа бүр нь даруу байдал, нэр төр, бардамнал, хүч чадал, галзуу оюун ухаан дээр суурилсан. Тэд стратеги, багаар ажиллах, дарамт шахалтад хэзээ ч хагардаггүй тайван зангаараа давамгайлж байв.

✅ Тэд эх орныхоо бахархлыг төрүүлсэн, би монгол хүн биш ч гэсэн тэднээр бахархаж байгаа нь бүх зүйлийг илтгэж байна. Тэд туг далбаагаа нэр төртэй хадгалж гялалзахдаа хүчтэй байхын тулд чанга байх албагүй гэдгийг нотолсон юм.

✅ Монголын баг ухаалаг, эелдэг, даруухан хүч чадал ямар байдгийг дэлхий нийтэд харууллаа. Тэдний үзүүлбэр бол тоглолт дууссаны дараа ч чамтай үлддэг тийм үзүүлбэр. Ялагч ч бай, үгүй ​​ч бай, тэд хүмүүсийн зүрх сэтгэлд тугаа сийлсэн бөгөөд ийм ялалтыг цолоор хэмждэггүй, зөвхөн зүрхний цохилтоор хэмжиж болно. 🇲🇳🇲🇳🇲🇳

15/11/2025

Аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгох 5 чухал харилцаа&үйлдэл

1️⃣ Харилцаагаа өдөр бүр тордон арчил: Бие биенээ сонсож, ойлгож, мэдрэмжийг нь үгүйсгэлгүй хүлээж авах нь гэр бүлийн хамгийн хүчтэй “наалт”.

2️⃣ Хүүхдээ биш, харин харилцаагаа хүмүүжүүл: Хүүхдийг хүчээр бус үлгэр дуурайлал, тайван ярилцлага, эерэг дэмжлэгээр өсгөх нь үр дүнтэй.

3️⃣ Хуваалцсан хугацааг хамгийн үнэ цэнтэйд тооц: Өдөрт 10 минут ч болтугай утсаа тавьж, гэр бүлийнхээ хүнтэй жинхэнэ холбоо тогтоох нь аз жаргалын эх.

4️⃣ Үүрэг, ажлаа тэгш хуваалц: Гэрийн ажил, хүүхдийн хүмүүжил, шийдвэр гаргалтад хамтдаа оролцох нь хэн нэгэнд дарамт үүсгэхгүй, харин тэгш оршихуйн суурь болдог.

5️⃣ Хайраа илэрхийлэхдээ харамч биш бай: Тэвэрч, үнсэж, магтаж, талархаж, баярласнаа хэлдэг зуршил гэр бүлийн дулааныг хадгалж байдаг.

07/11/2025

Чи ганцаараа биш!!! Өдөрт өөртөө 5мин зарцуулаад амьсгалаа ажиглан бясалгаад суугаад нэг үзээрэй 😌

24/10/2025

Судалгаагаар аавуудын үр хүүхэдтэйгээ тоглох, хөгжилдөх идэвхтэй оролцоо нь хүүхдийн өсөлт хөгжил, хүмүүжилд дараах сайн үр нөлөөг үзүүлдэг гэж үздэг байна.


👉Өөртөө итгэлтэй, урам зоригтой болдог.
👉Стрессийг давах чадвар өндөр, сэтгэл санаа тогтвортой байдаг.
👉Сэтгэл гутрал, айдас, ганцаардал бага илэрдэг.


👉Хүүхэд хайрлагдаж, хамгаалагдаж байгаагаа мэдэрснээр бусадтай итгэлтэй харилцаж сурдаг.
👉Хүчирхийлэл, уур уцаартай зан чанар бага илэрдэг.
👉Хүнтэй харилцахдаа хүндлэлтэй, халамжтай ханддаг.


👉Анхаарал төвлөрөл сайжирч, сурлагын амжилт өндөр байх хандлагатай.
👉Бүтээлч сэтгэлгээ, асуудал шийдэх чадвар сайн хөгждөг.
👉Сониуч, шинэ зүйл сурах хүсэлтэй болдог.


👉Спорт, идэвхтэй хөдөлгөөнд дуртай болдог.
👉Эрүүл дадал хэвшилд (хооллолт, амралт) илүү сайн суралцдаг.


👉Эрүүл, тогтвортой харилцаа үүсгэх чадвартай болдог.
👉Хариуцлагатай, бусдад туслах сэтгэлтэй хүн болон төлөвшдөг.

❤️ Энгийнээр хэлбэл, аавын халамжинд өссөн хүүхэд өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай, бусдад хайрлагдаж чаддаг, эрүүл нийгмийн иргэн болон төлөвшихөд ихээхэн дэмжлэг авдаг гэсэн үг.

❤️ Тиймээс аавуудаа хүүхэдтэйгээ сайн тогло, хөгжилд, чанартай цаг гаргаж хамт бай, хүүхдээ асарч тойглох, хооллох зэрэг энгийн үед илүү их цаг зав зарцуулаарай😊