What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00

https://anhaaral-dent.netlify.app/

Анхаарал шүдний эмнэлэг, Шинэ Дархан, Хээтэй хороолол, 10-р баг, 5-р хороолол, Darkhan (2026)

09/05/2026

Хоолны дараа "Чихэргүй бохь" зажлах нь шүдээ угаасны дараа орох хамгийн сайн хамгаалалт юм
Ихэнх хүмүүс бохь зажлахыг шүдэнд муу, эсвэл зүгээр л амны үнэр дарах зориулалттай зүйл гэж боддог. Мэдээж элсэн чихэртэй бохь шүдийг маш хурдан цооруулдаг ч, "чихэргүй" (sugar-free) тэр дундаа Ксилитол (Xylitol) агуулсан бохь нь шүдний эмч нарын хамгийн их зөвлөдөг, амны хөндийн эрүүл мэндэд тустай бүтээгдэхүүний нэг юм.

Яагаад тийм ашигтай вэ?

Шүлс ялгаралтыг 10 дахин нэмэгдүүлнэ: Өмнөх зөвлөгөөнд дурдсанчлан хоол идсэний дараа шүдэнд үүсдэг "хүчлийн дайралт"-ыг зогсоох байгалийн ганц зэвсэг бол бидний шүлс юм. Бохь зажлах механик хөдөлгөөн нь шүлсний булчирхайг хүчтэй сэдээж, амны хөндийг их хэмжээний эрдэст шүлсээр угаадаг. Энэхүү шүлс нь хоолны үлдэгдлээс үүссэн хүчлийг маш хурдан саармагжуулж, пааланд алдагдсан эрдсийг буцааж нөхөх (remineralization) процессыг хурдасгадаг.

Ксилитолын (Xylitol) урхи: Сайн чанарын чихэргүй бохинд чихэр орлуулагч болох ксилитол хэмээх байгалийн гаралтай бодис орсон байдаг. Шүд цооруулагч бактериуд үүнийг жинхэнэ чихэр байна гэж андууран идэх боловч, түүнийг боловсруулж чадахгүй тул энергиэ барж, шүд хайлуулагч хүчил ялгаруулж чадалгүйгээр өлсөж үхдэг байна.

Механик цэвэрлэгээ: Зажлах явцад бохь нь шүдний зажлах гадаргуугийн гүн хонхорхойнууд болон шүдний завсарт тээглэсэн жижиг хоолны үлдэгдлүүдийг өөртөө нааж, ховхлох үүрэг гүйцэтгэдэг.

Алтан дүрэм: Өдөр эсвэл оройн хоолны дараа шүдээ сойзоор угаах боломжгүй нөхцөлд чихэргүй бохийг 15-20 минут л зажлахад бүрэн хангалттай. Үүнээс удаан хугацаагаар (эсвэл өдөржин) зажилбал эрүүний үенд (TMJ) хэт их ачаалал ирж, эрүү дуугарах, гацах, цаашлаад толгой өвдөх эрсдэлтэйг заавал анхаараарай. Хоолны хүчлийг саармагжуулсныхаа дараа бохио хаях хэрэгтэй.

09/05/2026

Өдөр тутмын энгийн үйлдлүүдийг, тухайлбал шүдээ угаахдаа байнга ашигладаггүй буюу солгой гараараа хийх нь эв хавгүй бөгөөд удаан байдаг ч энэ нь таны тархинд маш сайн дасгал болдог.

**Гол нөлөөллүүд:**
* **Тархийг бүрэн ажиллуулна:** Зөвхөн нэг тал бус, тархины хоёр талыг хоёуланг нь идэвхжүүлж илүү их ачаалал өгснөөр хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулдаг.
* **Шинэ холбоос үүсгэнэ:** Тархи биет байдлаар дасан зохицож, мэдрэлийн эсүүдийн хооронд шинэ холбоосууд үүсдэг (нейропластисити).
* **Допамин ялгаруулна:** Тархи шинэ сорилттой тулгарах үед допамин ялгарч, энэ нь анхаарал төвлөрөл болон суралцах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
* **Үр дүн нь хадгалагдана:** Ердөө 10 хоног солгой гараа дасгалжуулахад л тархины үйл ажиллагаа илүү үр дүнтэй болж, гарсан ахиц дэвшил нь урт хугацаанд хадгалагддаг байна.

**Дүгнэлт:**
Та хэвшмэл автомат горимоосоо гарч, шүдээ угаах, хоол идэх зэрэг энгийн зүйлсийг солгой гараараа хийх нь бүтэлгүйтэж буй хэрэг биш бөгөөд тархины урт хугацааны эрүүл мэнд, хөгжлийг дэмжиж буй маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.

08/05/2026

Эрүү дуугарах нь түгээмэл үзэгдэл хэдий ч бүх дуугаралт ижил шалтгаантай байдаггүй.

Зарим чимээ эвшээх зэрэг амыг маш том ангайх үед гардаг. Энэ төрлийн дуугаралт нь ихэвчлэн үений түр зуурын хэт суналтаас үүсдэг бөгөөд ихэнхдээ санаа зовох зүйлгүй байдаг.

Гэвч өөр нэг төрлийн дуугаралт байдаг бөгөөд энэ нь ярих, зажлах эсвэл амаа нээж хаах зэрэг ердийн хөдөлгөөний үед тохиолддог. Энэ л үед илүү анхаарал хандуулах шаардлагатай.

Эрүүний үений дотор жижиг зөөлөвч диск эрүүтэй хамт чөлөөтэй, жигд хөдлөх ёстой байдаг. Энэхүү диск байрнаасаа мултарсан үед ам хаагдахад урагш шилжиж, харин амаа дахин нээх үед буцаж байрандаа орохдоо огцом хөдөлдөг.

Тэрхүү тас хийх огцом хөдөлгөөн нь танд сонсогдож буй дуугаралт юм.

Эхэндээ энэ нь өвдөлтгүй байж болно. Гэвч уг чимээ нь хэвийн хөдөлгөөнөө алдсан үенээс гарч байгааг анхаарах хэрэгтэй.

Хэрэв дуугаралт ойр ойрхон давтамжтай, улам чангарч байвал эсвэл дараах шинж тэмдгүүдтэй хавсарч байвал:

* Өвдөлт
* Эрүү чилэх, ядарч сульдах
* Ам ангайхад хүндрэлтэй болох
* Эрүү гацах

Энэ нь үе болон түүний эргэн тойрон дахь булчингууд хэт ачаалалд орсоныг илтгэх шинж тэмдэг юм.

Ихэнх тохиолдолд дараах эрт үеийн арга хэмжээнүүд нь үенд очих ачааллыг бууруулахад тусалдаг. Үүнд:

* Шүдээ зуух зуршлыг багасгах
* Түр хугацаанд зөөлөн хоол хүнс хэрэглэх
* Эрүүгээ сул тайван байлгах (шүдээ салгаж, уруулаа нийлүүлсэн байдалтай байх)

Гол санаа:
Дуугаралт бүр асуудал биш боловч давтамжтай эсвэл өөр шинж тэмдэгтэй хавсарсан дуугаралтад заавал анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээрийн ялгааг эрт үед нь ойлгож мэдэх нь бага зэргийн үйл ажиллагааны алдагдал урт хугацааны үений гэмтэл болж даамжрахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

08/05/2026

Шүд цоороход чихрийн "хэмжээ" биш, харин идэх "давтамж" илүү хортой нөлөө үзүүлдэг
Ихэнх хүмүүс "Би нэг дор бүтэн уут чихэр идчихлээ, миний шүд одоо сүйрнэ дээ" гэж айдаг. Гэтэл шүдний эмч нарын хувьд нэг дор 10 ширхэг чихэр идэх нь, тэрхүү 10 ширхэг чихрийг өдрийн турш цаг тутамд нэг нэгээр нь цувуулж хүлхэхээс хамаагүй бага хор хөнөөлтэй байдаг.

Яагаад хэмжээнээс илүү давтамж нь аюултай вэ?
Шүдний цоорол үүсэх гол механизм бол "хүчлийн дайралт" (Acid attack) юм. Таныг чихэрлэг эсвэл нүүрс ус агуулсан (талх, жигнэмэг гэх мэт) ямар нэгэн зүйл идэх бүрд амны хөндий дэх бактериуд түүнийг задалж, шүдний пааланг хайлуулдаг хүчтэй хүчил ялгаруулдаг.

Хүчлийн үргэлжлэх хугацаа: Та ердөө ганцхан балга чихэртэй цай уух, эсвэл ганц ширхэг чихэр хүлхэхэд л амны хөндий дэх хүчиллэг орчин (паалан уусах процесс) дор хаяж 20-30 минутын турш идэвхтэй үргэлжилдэг.

Шүлсний нөхөн сэргээлт: Энэхүү хүчлийн дайралтын дараа хүний байгалийн хамгаалалт болсон шүлс ялгарч, хүчлийг саармагжуулан, паалангийн алдагдсан эрдсийг буцааж нөхөхөд (remineralization) ойролцоогоор 40-60 минут тайван орчин шаардлагатай байдаг.

Тасралтгүй дайралт: Хэрэв та өдрийн турш ширээн дээрээ ундаа тавиад бага багаар шимж уух, эсвэл цаг тутамд ойр ойрхон юм хувааж идвэл (grazing) таны шүлсэнд хүчлийг саармагжуулах ямар ч "завсарлага" олддоггүй. Үүний үр дүнд шүд тань өдрийн турш тасралтгүй хүчилд идэгдэж, паалангаа алдсаар маш хурдан хугацаанд цоордог байна.

Алтан дүрэм: Хэрэв та амттан эсвэл чихэрлэг ундаа хэрэглэхээр шийдсэн бол түүнийгээ өдрийн турш сунгаж биш, харин үндсэн хоолтойгоо хамт (нэг дор) хэрэглэх нь хамгийн аюулгүй арга юм. Хоол хоорондын завсарлагаар зөвхөн цэвэр ус л ууж хэвшсэнээр та шүдэндээ өөрийгөө нөхөн сэргээх боломжийг олгоно.

07/05/2026

"Сүүн шүд унах юм чинь эмчлүүлэх шаардлагагүй" гэдэг нь хүүхдийн шүдийг сүйтгэдэг хамгийн хортой төөрөгдөл
Эцэг эхчүүдийн дунд гардаг хамгийн том бөгөөд хамгийн харамсалтай алдаа бол хүүхдийнхээ сүүн шүдний цоорлыг "яах яахгүй унаад солигдох юм чинь, өвдөхгүй л бол байж байг" гэж тоомжиргүй орхих явдал юм. Гэтэл сүүн шүд нь зүгээр л нэг түр зуурын шүд биш, хүүхдийн эрүүл мэндийн маш чухал суурь байдаг.

Яагаад сүүн шүдийг заавал эмчлэх ёстой вэ?

Байнгын шүдний "зам заагч": Сүүн шүднүүд нь эрүүний ясанд байрлаж, доороос нь ургаж гарах байнгын шүднүүдэд зориулсан орон зайг хадгалж, зөв ургах замыг нь зааж өгөх давхар үүрэгтэй байдаг. Хэрэв сүүн шүдийг цоорлоос болж эрт авахуулбал тэр зай нь хумигдаж, араас нь гарах байнгын шүд багтах зайгүй болсноор давхарлаж ургах, соёо нь буйлан дээрээс цухуйх зэрэг шүдний гажиг үүсэх үндсэн шалтгаан болдог.

Халдвар дамжих эрсдэл: Сүүн шүдний ёзоорын чанх доор байнгын шүдний үр хөврөл бүрэлдэж байдаг. Сүүн шүд цоорч, мэдрэл нь үхжиж идээлэх үед тэрхүү үрэвсэл доошоо тархаж, дөнгөж бүрэлдэж буй байнгын шүдний хөврөлийг гэмтээдэг. Үүний уршгаар байнгын шүд ургаж гарахдаа л паалангийн хөгжлийн гажигтай, шар толботой эсвэл бүр хэлбэрээ алдсан байдалтай гарч ирнэ.

Хоол тэжээлийн дутагдал ба өсөлт: Шүд нь цоорсон, өвддөг, эсвэл шүдгүй хүүхэд хоол хүнсээ гүйцэд сайн зажилж чадахгүй шууд залгидаг. Энэ нь ходоод гэдэсний хямрал үүсгэхээс гадна, шаардлагатай шим тэжээлээ авч чадахгүй болж хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд шууд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хэл ярианы хөгжил: Урд үүдэн шүднүүд эрт унасан эсвэл цоорч харласан тохиолдолд хүүхэд "С", "З", "Ц", "Ч" зэрэг үсгүүдийг тод хэлж чадахгүй хэл ярианы согогтой болохоос гадна, бусад хүүхдүүд шоолох вий гэдгээс эмээж инээхээсээ ичиж, өөртөө итгэлгүй бүрэг нэгэн болох талтай.

Алтан дүрэм: Хүүхдийн анхны шүд цухуйсан тэр өдрөөс л эхлэн зориулалтын сойз, оо ашиглан угааж хэвшээрэй. Сүүн шүдний цоорол насанд хүрэгчдийнхийг бодвол хэд дахин хурдан тархдаг тул цоорлын жижигхэн хар цэг харагдах төдийд л шууд эмчид очиж ломбодуулах нь таны хүүхдээ насан туршийн эрүүл, тэгш шүдтэй байлгах хамгийн том хөрөнгө оруулалт юм.

07/05/2026

Таны эрүү унтаж байх үед шүдээ гэмтээх хэмжээний хангалттай их хүчийг гаргаж чаддаг.

Унтаж байхдаа олон хүн өөрийн мэдэлгүй шүдээ зуух эсвэл хавирдаг бөгөөд үүнийг анагаах ухаанд бруксизм гэж нэрлэдэг. Хэвийн зажлах үйл явцаас ялгаатай нь энэхүү хүч нь хяналтгүй бөгөөд хамаагүй илүү хүчтэй байдаг.

Хүний биеийн хамгийн хүчирхэг булчингуудын нэг болох зажлуурын булчин маш хүчтэй агшиж чаддаг бөгөөд зарим хүмүүст унтаж байх үед энэхүү хүч нь 80 кг болон түүнээс ч дээш хэмжээнд хүрдэг байна.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэхүү давтамжтай даралт нь дараах үр дагаварт хүргэдэг. Үүнд:

Шүд элэгдэж хавтгайрах

Шүдэнд цууралт үүсэх эсвэл хугарах

Эрүүгээр өвдөж хөших

Өглөөгүүр толгой өвдөх

Энэ нь ухамсаргүйгээр явагддаг тул ихэнх хүмүүс шүдний гэмтэл нүдэнд харагдахуйц хэмжээнд хүртэл үүнийг огт анзаардаггүй.

Хэрэв та өглөө сэрэхэд эрүү хөндүүрлэх эсвэл шүдэндээ ямар нэгэн өөрчлөлт орсоныг анзаарвал энэ нь унтаж байхдаа шүдээ хавирдаг байж болзошгүйг илтгэх шинж тэмдэг юм.

Эрт үеийн оношилгоо болон шөнийн хамгаалалтын зөөлөвч зүүх зэрэг энгийн арга хэмжээ нь урт хугацааны хүндрэл, гэмтлээс урьдчилан сэргийлж чадна.

06/05/2026

Шүд бол "багаж зэвсэг" биш: Савны бөглөө онгойлгох, скоч таслах нь шүд хагарах хамгийн том шалтгаан болдог
Бид яарсан эсвэл хайч, онгойлгогч ойр хавьд байхгүй үед шүдээрээ ундааны таглаа онгойлгох, хуванцар савлагаа урж нээх, хувцасны шошго эсвэл скоч таслах үйлдлүүдийг маш их хийдэг. Энэ нь тухайн үедээ хурдан бөгөөд амархан санагдах ч, шүдний эмч нарын хувьд хамгийн харамсалтайгаар шүдээ алддаг шалтгаануудын нэг юм.

Яагаад ийм аюултай вэ?

Бичил хагарал (Micro-fractures): Шүдний паалан бол хүний биеийн хамгийн хатуу эд мөн боловч, яг л шил шиг бутрамтгай (brittle) шинж чанартай. Шүдээрээ хатуу зүйл хөших, татах үед пааланд нүдэнд үл үзэгдэх бичил цууралтууд үүсдэг.

Гэнэтийн хугарал: Тэрхүү бичил цууралтууд нь цагийн эрхээр улам томорч, шүдийг дотроос нь хэврэгшүүлдэг. Ингэснээр хэзээ нэгэн цагт та зүгээр л зөөлөн талх эсвэл жимс хазаж байхдаа шүдээ тал дундуураа хугарахыг мэдрэх болно. Шүд ингэж уртаашаа эсвэл үндсээрээ цуурч хугарсан тохиолдолд эмчлэх ямар ч боломжгүй бөгөөд шууд авахуулахаас өөр аргагүй хүрдэг.

Эрүүний үений гэмтэл: Юм зулгаах, таслах үед эрүүний үенд (TMJ) маш хүчтэй, буруу чиглэлийн ачаалал очдог. Энэ нь эрүү дуугарах, гацах, толгой байнга өвдөх шалтгаан болдог.

Үүнтэй ижил хортой зуршлууд:

Хумсаа мэрэх эсвэл үзэг зуух: Энэ нь ялангуяа урд үүдэн шүднүүдийн ирмэгийг маш хурдан элэгдүүлж, шүдний үзүүрийг эмтэрхий, үрчийсэн хэлбэртэй болгодог.

Мөс зажлах: Ундаан дахь мөсийг зажлах нь шүдний пааланг хүйтнээр огцом хөргөж агшаадаг бөгөөд дээрээс нь хатуу зүйл хагалах даралт нэмэгдэхэд шүд цуурах маш өндөр эрсдэл үүсдэг.

Алтан дүрэм: Шүд бол ердөө гуравхан зүйлд л зориулагдсан эрхтэн: Хоол зажлах, тод ярих, сайхан инээмсэглэх. Хайч, онгойлгогч, бахь байхгүй байсан ч хэзээ ч бүү шүдээ багаж болгож ашиглаарай. Нэгэнт хагарсан шүдийг буцааж ургуулах ямар ч боломжгүй гэдгийг үргэлж санаарай.

06/05/2026

Дутуу шүдийг үл тоох нь таны амны хөндийн эрүүл мэндийг бүхэлд нь алдагдуулах гинжин урвалыг эхлүүлдэг.

Шүд унах үед гарах үр дагавар нь зөвхөн нүдэнд харагдах хоосон зайгаар хязгаарлагддаггүй. Ойролцоох шүднүүд тэрхүү хоосон зай руу налж түрж эхэлдэг бөгөөд энэ нь зуултыг өөрчилж зажлах үед тэгш бус даралт үүсгэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эсрэг талын шүд нь өөрийг нь тогтоон барих шүргэлцэх цэггүй болсон тул хэт цухуйж ургаж эхэлдэг. Жижигхэн хоосон зайнаас эхэлсэн энэхүү асуудал маш хурдан хугацаанд таны зуултын тогтвортой байдлыг алдагдуулахад хүргэдэг.

Гэвч хамгийн ноцтой өөрчлөлт нь нүдэнд харагдахгүй гадаргуугийн дор явагддаг. Шүдний ёзоороос ирэх механик ачаалал байхгүй болсноор эргэн тойрны эрүүний яс шимэгдэж эхэлдэг байна. Энэхүү ясны алдагдал нь аажмаар нүүрний бүтцэд нөлөөлж, нүүр хонхойх зэрэг гадаад төрхийн өөрчлөлтөд хүргэдэг төдийгүй ирээдүйд хийгдэх эмчилгээг улам нарийн төвөгтэй болгодог.

Дутуу шүдийг имплант эсвэл гүүрлэн шүдэлбэр зэрэг аргуудаар эрт нөхөн сэргээх нь эрүүний ясыг шимэгдэхээс сэргийлж, шүдний зөв эгнээг хадгалахын зэрэгцээ амны хөндийн урт хугацааны эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал тустай юм.

Эх сурвалж Америкийн Шүдний Холбоо.

05/05/2026

Өглөөний "Нимбэгтэй ус" болон "Алимны цуу" бол шүдний паалангийн хамгийн том дайсан
Эрүүл мэндээ дэмжих, жин хасах зорилгоор өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй бүлээн ус эсвэл алимны цуу (apple cider vinegar) уух трэнд маш их дэлгэрсэн. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтэнд сайн байж болох ч, шүдний эмч нарын хувьд хар дарсан зүүд л гэсэн үг юм.

Яагаад шүдэнд тийм хортой вэ?
Нимбэг болон цуу нь маш өндөр хүчиллэг шинж чанартай (pH түвшин нь 2.0-3.0 орчим байдаг). Энэхүү хүчтэй хүчил нь шүдний хамгаалалт болсон хатуу пааланг гаднаас нь шууд хайлуулж, кальци болон фосфорын эрдсийг нь уусгаж авдаг.

Хэрхэн гэмтээдэг вэ?

Шүд шарлах: Паалан хүчилд идэгдэж нимгэрснээр дотор талын шаргал өнгөтэй "Дентин" эд илүү тод гэрэлтэж харагддаг. Та шүдээ угаагаад ч энэ шарлалт арилахгүй.

Хэт мэдрэг болох: Хүчилд ууссан шүд халуун, хүйтэн зүйл уух үед, эсвэл бүр хүйтэн агаар сороход л янгинаж өвддөг болно.

Эмтрэх: Паалан нь зөөлөрч, эрдсээ алдсан шүдний ирмэг маш амархан хагарч, хэврэгшдэг.

Хэрэв та уухыг хүсвэл эдгээр дүрмийг заавал баримтлаарай:

Соруул ашиглах: Хүчиллэг шингэнийг шүдэндээ хүргэхгүйгээр, шууд хоолой руугаа давуулж уухын тулд заавал соруул (straw) ашиглаж хэвшээрэй.

Амандаа хэзээ ч бүү байлга: Нимбэгтэй усыг цай шиг амандаа хүлхэж, зайлж уух нь хамгийн аюултай.

Дараа нь шууд цэвэр усаар зайлах: Уусныхаа дараа шууд 1-2 аяга энгийн цэвэр ус ууж, амны хөндийн хүчлийг саармагжуулаарай.

Шууд шүдээ угааж болохгүй: Хүчилд зөөлөрсөн пааланг сойзоор үрвэл шууд хусагдаж элэгдэх тул дор хаяж 30 минут хүлээсний дараа шүдээ угаах хэрэгтэй.

05/05/2026

Амны хөндийн эрүүл ахуй хангалтгүй байх нь таны тархийг чимээгүйхэн хатангиршуулж байж болзошгүй.

Неврологи сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар буйлны үрэвсэл нь Альцгеймерийн өвчинд хамгийн түрүүнд өртдөг тархины санах ойн төв болох гиппокампийн хурдацтай жижигрөлттэй холбоотой болохыг тогтоожээ.

Судлаачид 170 гаруй өндөр настны шүдний эрүүл мэнд болон тархины эзлэхүүнийг дөрвөн жилийн турш хянаж судалсан байна. Хөнгөн хэлбэрийн буйлны үрэвсэлтэй хүмүүсийн хувьд шүд унах нь тархины хатангиршлыг хурдасгахтай холбоотой байсан бөгөөд унасан шүд бүр тархины насжилтыг бараг нэг жилээр нэмэгдүүлсэнтэй тэнцэж байв.

Эсрэгээрээ, хүнд хэлбэрийн буйлны үрэвсэлтэй хүмүүсийн хувьд олон шүдтэйгээ үлдэх нь гиппокампийн илүү их жижигрөлттэй холбоотой байжээ. Энэ нь үрэвссэн өвчтэй буйлнаас үүдэлтэй архаг халдвар болон үрэвсэл нь тархинд удаан хугацааны сөрөг нөлөө үзүүлдэг байж болзошгүйг харуулж байна.

Эдгээр үр дүн нь амны хөндийн эрүүл мэнд гэдэг зөвхөн хэдэн шүдтэй байх тухай бус, харин тэдгээр нь хэр эрүүл байгаагаар хэмжигддэг болохыг онцлон харуулж байна.

Шүдний тогтмол арчилгаа хийлгэх, буйлны үрэвслийг хянах болон буйлаа эрүүл байлгах нь урт хугацааны санах ой, тархины эрүүл мэндийг дэмжихэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.

Эх сурвалж Неврологи сэтгүүл судлаач Ямазаки Т болон бусад (2023 он).

04/05/2026

"Цайруулах оо" шүдийг жинхэнээсээ цайруулдаггүй бөгөөд байнга хэрэглэх нь аюултай
Олон хүмүүс дэлгүүрээс "Whitening" буюу цайруулах үйлчилгээтэй оог сонгож, яг л Холливудын одод шиг цав цагаан шүдтэй болно гэж найддаг. Гэвч энэ нь маркетингийн маш том төөрөгдөл бөгөөд шүднийхээ эрүүл мэндийг өөрийн гараар сүйтгэх эрсдэлтэй байдаг.

Яагаад цайруулдаггүй вэ?
Цайруулах ооны найрлагад шүдний үндсэн өнгийг хувиргах (bleaching) бодис байдаггүй. Харин түүний оронд маш жижиг, ширүүн үрлүүд (abrasives) буюу яг л "зүлгүүр" шиг үйлчилгээтэй бодисууд орсон байдаг. Энэ нь зөвхөн шүдний гадаргуу дээрх кофе, цай, тамхины өнгөрийг л зүлгэж унагаах (stain removal) үүрэгтэйгээс биш, шүдний төрөлхийн өнгийг огтхон ч цайруулж чаддаггүй.

Ямар хор хөнөөлтэй вэ?
Цайруулах оог өдөр тутамдаа, өглөө оройгүй байнга хэрэглэвэл тэрхүү ширүүн зүлгүүр нь шүдний гадаргуу болох пааланг өдөр өдрөөр үрж, маш нимгэн болгодог.

Хамгийн харамсалтай нь, цагаан өнгөтэй паалан элэгдэж нимгэрэх тусам түүний цаана байрлах "Дентин" (шүдний тугалмай) хэмээх шаргал өнгөтэй эд илүү тод гэрэлтэж харагддаг. Өөрөөр хэлбэл, та шүдээ цайруулах гэж хичээж үрэх тусам шүд чинь улам шарлаж, цаашлаад халуун, хүйтэн, исгэлэн зүйлд маш ихээр мэдрэг (хөндүүр) болж эхэлнэ гэсэн үг юм.

Жинхэнэ цайруулалт гэж юу вэ?
Шүднийхээ төрөлхийн өнгийг нэг эсвэл хэд хэдэн тоноор цагаан болгох цорын ганц арга бол шүдний эмнэлэгт зориулалтын бодис (hydrogen peroxide) ашиглан хийдэг химийн цайруулалт юм. Энэ нь пааланг үрж зүлгэхгүйгээр, шүдний дотоод бүтцэд нэвтэрч өнгө үүсгэгч молекулуудыг задалдаг.

Алтан дүрэм: Хэрэв та маш их кофе, хар цай уудаг эсвэл тамхи татдаг бол цайруулах оог долоо хоногт ердөө 1-2 удаа л гаднах өнгөрөө ховхлох зорилгоор хэрэглээрэй. Бусад өдрүүдэд нь заавал энгийн, фтортой, паалангаа нөхөн сэргээж хамгаалах үйлчилгээтэй оог хэрэглэж занших хэрэгтэй.

Анхаарал шүдний эмнэлэг

09/05/2026

09/05/2026

08/05/2026

08/05/2026

07/05/2026

07/05/2026

06/05/2026

06/05/2026

05/05/2026

05/05/2026

04/05/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00