Нарны мөргөл иогийн төв

01/09/2025

Ахмад настнуудад зориулсан зөөлөн иог нь бие, сэтгэл, оюунд ээлтэй, тайван хэмнэлтэйгээр хөдөлгөөн хийх арга бөгөөд дараах ач тусуудтай:

🧘‍♀️ Бие махбодийн ач тус

Уян хатан чанар нэмэгдүүлнэ – үе мөчийг зөөлөн хөдөлгөөнөөр идэвхжүүлснээр хөшүүн байдал багасна.

Булчингийн хүчийг дэмжинэ – булчингаа аажмаар ажиллуулснаар сулрал багасаж, тэнцвэрээ хадгалахад тусална.

Ясны эрүүл мэндэд сайн – хөнгөн даралттай дасгал нь ясны сийрэгжилтээс сэргийлэхэд тустай.

Зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжинэ – амьсгалтайгаа хослуулсан хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулна.

Тэнцвэр, унах эрсдэлийг бууруулна – тэнцвэрийн энгийн дасгалууд тогтвортой алхахад нөлөөлнө.

🧠 Сэтгэл оюуны ач тус

Стресс, түгшүүрийг бууруулна – тайван амьсгал, анхаарал төвлөрөл нь сэтгэл санааг тогтвортой болгоно.

Нойрыг сайжруулна – биеийн хөшингө тайлагдаж, тайвширснаар амархан унтаж, гүн унтахад дэмжлэг болно.

Сэтгэл гутрал, ганцаардлыг багасгана – бүлгийн иогийн хичээлд хамрагдсанаар нийгмийн харилцаа нэмэгдэнэ.

Ой тогтоолт, төвлөрлийг дэмжинэ – оюун ухаанд амралт өгч, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

🌿 Нэмэлт ач тус

Эмийн хэрэглээг багасгахад дэмжлэг үзүүлж болно.

Өдөр тутмын хөдөлгөөн хийх хүсэл эрмэлзэл нэмэгдүүлнэ.

Өөрийн бие, сэтгэлтэйгээ илүү эерэг харилцаа тогтооно.

👉 Ахмадуудад зориулсан иог бол хурдтай, хүчтэй хөдөлгөөн биш, харин амьсгалаа дагаж биеэ сонсох, тайван уян хатан дасгал хийх явдал юм.

01/09/2025

Ахмадын зөөлөн иогийн хичээл маань 9 сарын 16наас эхлэнэ.

Хуваарь: 2.4.6 өдрийн өглөө 10.00 цагаас
Төлбөр : 80000 төгрөг

27/08/2025

Шинэ сардаа дараах ангиуддаа элсэлт авна🤗
Манайх бяцхан хүүхдүүддээ зориулаад балетын ангитай болж байгаа шүү🥰
Мөн өсвөр (12-16нас) насныхандаа зориулан хүүхдийн шинэ анги нээсэн✌️

Сонгосон хуваарийн дагуу багш нартайгаа холбогдон бүртгүүлээрэй 🙏

27/08/2025

Жирэмсний иогийн цагийн хуваарьт бага зэрэг өөрчлөлт орсон шүү 🤗
1.3.5 14:00-15:00 үргэлжлэх хугацаа 60минут
Анги дүүргэлт 6хүнтэй
Жирэмсэн үедээ иог хийх нь:
🌸Аарцаг доод ёроолын булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, уян хатан чанарыг сайжруулж биеийг төрөхөд бэлдэнэ
🌸Хэвлийн, нурууны, хөлийн булчинг бэхжүүлж
Жирэмсний үеийг ядралгүй, бие хөнгөн даван туулахад тусална
🌸Зөв амьсгалж, биеийн мэдрэмжээ ажиглаж сурсанаар төрөх үед өөрийгөө хянахад тусална
🌸Ээж-үрийн сэтгэлзүйн холбоог нэмэгдүүлж эхийн мэдрэмж анхаарал төвлөрөлийг гүнзгийрүүлж, сэтгэл санааг тайвшруулна зэрэг маш их ач тустай.
Жич: Жирэмсний 4сартайгаас эхлэн эмчийн зөвшөөрлөөр хичээллэж болно

#нарнымөргөлиогийнтөв #жирэмснийиог #ЭрдэнэтИог #иог

11/08/2025

Яагаад иогийн дасгал хийх ёстой юм бэ

1. Бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулна

Иог нь уян хатан байдал, булчингийн хүч, тэнцвэр, амьсгалын үйл ажиллагаа, зүрх судасны тогтолцоог дэмждэг.

Нуруу, үе мөчний өвдөлтийг багасгана
Дотоод эрхтний үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлнэ
Дархлааг сайжруулна

2. Сэтгэлзүйн тайвшрал, стрессийн түвшинг бууруулна

Иогийн амьсгалын техник, бясалгал, анхаарал төвлөрүүлэх дасгалууд нь:

Айдас, бухимдал, түгшүүрийг багасгана
Унтах чанарыг сайжруулна
Сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал бий болгоно

3. Дотоод ухамсар, өөрийгөө таних замыг нээдэг

Иог нь гүнзгий мэдрэмж, анхаарлыг одоо үед төвлөрүүлж, өөрийгөө илүү сайн ойлгоход тусалдаг.

Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ
Амьдралын зорилго, утгыг эрэлхийлэхэд дэмжлэг үзүүлнэ
Өөртэйгөө эерэг харилцаа тогтооно

11/08/2025

Бидний хийдэг 12 тоот уламжлалт нарны мөргөл маань маш их утга агуулга бүхий тарнитай юм.
Эртний энэтхэгээс гаралтай 5000 жилийн түүхтэй" иога " юм.
Нарандаа залбирах, талархах, түүнээс эрч хүч авч, эрүүл энх, амар амгалан байх бүхнийг хүсэн нарны мөргөлөө хийж энэ бүхнээ нарнаасаа л хүртэж байсан бололтой.
Иймээс бид нарнаас өмнө босож нарандаа талархан залбирч хүслээ шивнэн
Нарны мөргөлөө хийж байх нь ач тустай. Бидний биеийн 72000суваг судлыг идэвхжүүлж өгдөг.

12 тоот Нарны мөргөлийн тарни маань:
1. Бүгдийн найзад мөргөе.
2. Гийж байгаа нарандаа мөргөе.
3. Идэвхи зүтгэлийг өдөөгч нарандаа мөргөе.
4. Сэнхрүүлэгч нарандаа мөргөе.
5. Тэнгэрт хурдан хөдөлж байгаа нарандаа мөргөе .
6. Хүч чадлыг хайрлагч нарандаа мөргөе.
7. Алтан шар сансарлаг тандаа мөргөе.
8. Үүрийн туяаны эзэн хаан тандаа мөргөе.
9. Огторгуйн эх Адитийн хүүд мөргөе.
10. Орчлон ертөнцийг бүтээгч эзэн хаан тандаа өргөе.
11. Магтаал хүртэхүйц тандаа мөргөе.
12. Гэгээрэлд хөтөлсөн тандаа мөргөе.

04/08/2025

Сэтгэл санаа тавгүйрхээд эхлэхээр булчин ачаалал авч чангардаг.
Үүнийг психосоматик-ийн талаас тайлбарлах хэрэгтэй.
Сунгалтын дасгал тайвшруулах эмнээс илүү үйлчилдэг гэж туршлагатай хүмүүс хэлдэг.
Ажлын бүтээмж ч хамаагүй дээшилдэг.
Миний хувьд сунгалтын дасгалууд хийхэд зөвхөн эрч хүчээр сэлбэгдээд зогсохгүй өдөр бүр дадуулан хийх нь сэтгэл санааг тайвшруулж дотоод тэнцвэрт байдлаа олоход минь нөлөөлдөг.
Сэтгэл тайван байхад саруул ухаанаар ажил амьдралдаа хандаж, элдэв янзын муу бодлоос ангижирч чаддаг.
Энэ зураг жирэмсний сүүлийн сардаа энэ өдрөөс хойш 3 хонгийн дараа хөөрхөн охиноо төрүүлсэн дээ...

02/08/2025

8 сарын 11 нээс 1.3.5 өдрийн оройн 18.30 , 2.4.6 өдрийн өглөөний 08.30 ангиа орж эхлэнэ. Эрдэнэт 1 микр Мэлмий төвийн 3 давхарт

02/08/2025

Манай төв дээр аура оношилгоо хийгдэж байна. 7 хонгийн хугацаатай

Эрдэнэт хотод 08.02-08.09 дуустал өдөр бүр 10:00-20:00 цагт аура оношилгоо, сэтгэл зүйн оношилгоо зөвлөгөө өгч ажиллах гэж байна.

Эрдэнэтчүүд та бүхэн https://calendly.com/nandinjourney/nandin-journey-erdenet холбоосоор орж урьдчилан цаг авч баталгаажуулаарай. Эсвэл манай хуудас руу чат бичих, 90550066 утсаар залган цаг авах боломжтой.

Манай танилцуулга - линк дээр дараад үзээрэй 🫶
https://shorturl.at/uyFR8

Манай аура оношилгоо үйлчилгээний 1 цагийн турш ямар үйл ажиллагаа явагддаг талаар эндээс үзэж танилцаарай 😊🤗
https://fb.watch/mKX6DFF0cD/?mibextid=Nif5oz

30/05/2025

6р сарын хуваарь гарлаа 🥰
Манай төв 6сар дуустал хичээллээд 7сард бүтэн амрах тул сүүлийн 1сараа алдалгүй ашиглаарай 🤗
Жич: Мандах багшийн ангиуд 6/11ээс орно

04/05/2025

5 сарын хуваарь🥰
5/5 аас шинэ сарын ангиуд хуваарийн дагуу орно. Өөрийн явах боломжтой цагаа сонгоод багш нартайгаа холбогдон бүртгэлээ хийлгээрэй ✌️
Жич: Мандах багшийн ангиуд 5/15 аас эхэлнэ 🤗


#нарнымөргөлиогийнтөв

25/04/2025

🟡НАР руу ширтэх нь боргоцой булчирхайг томруулдаг.
Дэрхий дээрх соёл иргэншлүүдэд НАРыг амьдралын тэтгэгч хэмээн шүтсээр ирсэн. Египетчүүдийн хувьд РА, Ведийн соёлд СУРИЯА, Грекийн домогт ХЕЛИОС юм уу АПОЛЛО хэмээн НАРны бурханыг төлөөлүүлдэг байв. Нар ширтэх эртний урлагаар эртний Маяачууд, Египетчүүд болон бусад иргэншлүүд хичээллэдэг байв.
НАР өвчнийг илаарьшуулж, хоол ундны хэрэгцээг багасган, бодлоор харьцах боломжтой болгодог гэдэгт тэд итгэдэг байв. Энэ эртний арга барилыг бид яагаад мартах болов? Хэдийгээр эдгээр боломжгүй, нууцлаг мэт санагддаг гэгээрсэн мэргэд ийм чадварыг эзэмшиж, бас ашигладаг байсан аж.
☀️НАРыг шүтэн НАР ширтэх тодорхой зарчим бий.
☀️НАРыг ширтэх дадлыг НАР шингэх юм уу НАР ургах үед хийдэг. НАР ширтэгч хөл нүцгэн зогсоод НАР руу 10 секунд орчим харна. Түүнийгээ өдөр өдрөөр секундээр аажмаар уртасгана.

☀️НАР руу ширтэх ШУ-ны батлагдсан ашиг тус:
1. Нар ширтэх нь эрчмийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Бидний боргоцой булчирхайг өдөөж, мелатонин болон сератонин гэх аз жаргалын гормоныг ихсэгдэг аж. Тэр бүгд эрчмийн түвшинг өсгөх шалтгаан болдог. Мөн биед тамир тэнхээ, цог золбоо өгдөг.
2. НАР руу ширтэх нь боргоцой булчирхайг томруулдаг. Бидний энэ булчирхай нас явахын хэрээр хатангиршиж агшдаг бол НАР руу ширтсэнээр түүнийг эсрэгээр нь өсгөж томруулдаг. Боргоцой булчирхай буюу билгийн мэлмий биед шүүрэл ялгаруулалтыг тогтворжуулахаас гадна. Бидний нөхөн үржихүйн тогтолцоог эрүүл байлгадаг. Мөн түүх номд дурдагдсанаар “БИЛГИЙН МЭЛМИЙ” нээгддэг гэжээ.
3. НАР руу ширтэх нь бидний биеийн шим тэжээлийн хэрэгцээг хангадаг. Энэ нь хоол идэх хэрэгцээг багасгаж эрүүлээр жингээ хасах боломж олгодог. Бидний өвөг дээдчүүд НАРны хүч чадлын гайхамшгийг эзэмшиж, урт наслан тамир тэнхээгээ бэхжүүлдэг байж. Copy