Нарны мөргөл иогийн төв

13/10/2025

🌙 ИНЬ ЙОГИЙН ТӨЛБӨРГҮЙ НЭЭЛТТЭЙ ХИЧЭЭЛД ТАНЫГ УРЬЖ БАЙНА 🕉️

Амьдралын хэмнэл хэт хурдтай байгаа энэ үед бидний бие, сэтгэл хоёрт “зогсоох товч” хамгийн хэрэгтэй байдаг.
🕊 Инь йог нь яг тэр амрах, анагаах, сэргэх мөчийг танд өгнө.

✨ Энэ хичээлд орсноор:
•Нойргүйдлын асуудалтайгаа ажиллах 💤
• Эмэгтэйлэг, зөөлөн энергийг сэргээнэ 🌸
• Биеийн гүн булчин, холбоос эдийг суллаж, уян хатан болгоно 🏃🏻‍♀️
• Дааврын болон мэдрэлийн системийг тэнцвэржүүлнэ 💃🏻
• Сэтгэл санаа тайвширч, гүн амралтын төлөвт орно 🧘🏻‍♀️

📅 Нээлттэй, үнэ төлбөргүй хичээл

🕰 Хэзээ: (2025 10/15 ба 10/17 өдрүүдэд 20:00 цагаас)
📍 Хаана: 1р микро "Мэлмий төв"-н 3 давхарт байрлах "Нарны мөргөл" иогийн төвд болно) Эрдэнэт хот
☎️ Б. Жаргалцэцэг 99554787 /та холбогдож суудлаа баталгаажуулаарай/
🧘🏻‍♀️Бэлдэж ирэх зүйлс: Өөрт тухтай хөдөлгөөнд саад болохооргүй чөлөөтэй хувцас
🧘🏻‍♀️Хүний тоо хязгаартай🧘🏻‍♂️

Өөрийгөө амраах, дотроо чимээгүйхэн сонсох нэг үдшийг бидэнтэй өнгөрөөөрэй 🤍

#Амралт #ИньЙог #эрдэнэтиог #нээлттэйөдөрлөг

12/10/2025

Нуруу өвддөг, нурууны суулттай, муруйлттай, удаан суугаа ажил хийдэг нурууны асуудалтай хүмүүст зориулан тусгайлан бэлтгэсэн хөтөлбөрөөр нурууны иогийн анги хичээллэж эхэллээ🤗
1.3.5 16:30-17:30
🤙99554787 /Жаргалцэцэг багш/

#нарнымөргөлиогийнтөв #нурууныиог

12/10/2025

Нуруугаа хайрлая 🥰

10/10/2025

🤗10/11 буюу маргаашнаас 16:00 цагт “Хүүхдийн иогийн анги маань эхлэх гэж байна.

Орчин үед хүүхэд мөн адил стресс хямралд өртддөг.Хүүхэд иог бясалгалд явсанаар хүүхэд төлөв даруу бусдыг хайрлан энэрэх Зөв төлөвшил олгоход чухал юм

🌸Хамрах хүрээ: 6-14 насны хүүхэд
🌸 Хуваарь: Бямба, Ням 16:00
Хүүхдийн тоо хязгаартай тул урьдчилан холбогдож бүртгүүлнэ үү.
Мандах багш: 94352091

30/09/2025

🧘Ахмадын иог, бясалгал хичээл эхэлсэн🤗 2.4.6 өдөр 10.00 цагаас орж байна.
Төлбөр 80000

✅Эрүүл, уян хатан, амар тайван бие сэтгэл — таны наснаас үл хамаарна.

✅Та бие, сэтгэлдээ өгөх хамгийн үнэ цэнэтэй бэлэг бол анхаарал.

✨Манай ахмадын иог + бясалгалын ангид хамрагдснаар:
🕉️Үе мөч, булчингийн хөшилт, өвдөлтийг багасгана
🕉️ Цусны эргэлт, амьсгал, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулна
🕉️ Стресс, түгшүүрийг намжааж нойрыг сайжруулна
🕉️ Эрч хүч өгч, амар тайван байдлыг мэдрэнэ.

🕉️ Өөртөө цаг гаргаж, зөөлөн хөдөлгөөн, бясалгалаар эрүүл чанартай амьдралаа уртасгахыг хүсвэл манай төвд хандаарай.

#Аав ээждээ ахмадын баярын бэлгээ хараахан сонгоогүй бол ахмадын иогад явах эрхийн карт бэлгээрэй.

30/09/2025

10р сарын хуваарь гарлаа🤗
Өөрт тохирох цагаа сонгоод бүртгүүлээрэй🥰

#нарнымөргөлиогийнтөв

12/09/2025

Ахмадын хичээл маань эхлэх дөхөж байна даа

Ахмадын зөөлөн иогийн хичээл маань 9 сарын 16наас эхлэнэ.

Хуваарь: 2.4.6 өдрийн өглөө 10.00 цагаас
Төлбөр : 80000 төгрөг

01/09/2025

Ахмад настнуудад зориулсан зөөлөн иог нь бие, сэтгэл, оюунд ээлтэй, тайван хэмнэлтэйгээр хөдөлгөөн хийх арга бөгөөд дараах ач тусуудтай:

🧘‍♀️ Бие махбодийн ач тус

Уян хатан чанар нэмэгдүүлнэ – үе мөчийг зөөлөн хөдөлгөөнөөр идэвхжүүлснээр хөшүүн байдал багасна.

Булчингийн хүчийг дэмжинэ – булчингаа аажмаар ажиллуулснаар сулрал багасаж, тэнцвэрээ хадгалахад тусална.

Ясны эрүүл мэндэд сайн – хөнгөн даралттай дасгал нь ясны сийрэгжилтээс сэргийлэхэд тустай.

Зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжинэ – амьсгалтайгаа хослуулсан хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулна.

Тэнцвэр, унах эрсдэлийг бууруулна – тэнцвэрийн энгийн дасгалууд тогтвортой алхахад нөлөөлнө.

🧠 Сэтгэл оюуны ач тус

Стресс, түгшүүрийг бууруулна – тайван амьсгал, анхаарал төвлөрөл нь сэтгэл санааг тогтвортой болгоно.

Нойрыг сайжруулна – биеийн хөшингө тайлагдаж, тайвширснаар амархан унтаж, гүн унтахад дэмжлэг болно.

Сэтгэл гутрал, ганцаардлыг багасгана – бүлгийн иогийн хичээлд хамрагдсанаар нийгмийн харилцаа нэмэгдэнэ.

Ой тогтоолт, төвлөрлийг дэмжинэ – оюун ухаанд амралт өгч, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

🌿 Нэмэлт ач тус

Эмийн хэрэглээг багасгахад дэмжлэг үзүүлж болно.

Өдөр тутмын хөдөлгөөн хийх хүсэл эрмэлзэл нэмэгдүүлнэ.

Өөрийн бие, сэтгэлтэйгээ илүү эерэг харилцаа тогтооно.

👉 Ахмадуудад зориулсан иог бол хурдтай, хүчтэй хөдөлгөөн биш, харин амьсгалаа дагаж биеэ сонсох, тайван уян хатан дасгал хийх явдал юм.

01/09/2025

Ахмадын зөөлөн иогийн хичээл маань 9 сарын 16наас эхлэнэ.

Хуваарь: 2.4.6 өдрийн өглөө 10.00 цагаас
Төлбөр : 80000 төгрөг

27/08/2025

Шинэ сардаа дараах ангиуддаа элсэлт авна🤗
Манайх бяцхан хүүхдүүддээ зориулаад балетын ангитай болж байгаа шүү🥰
Мөн өсвөр (12-16нас) насныхандаа зориулан хүүхдийн шинэ анги нээсэн✌️

Сонгосон хуваарийн дагуу багш нартайгаа холбогдон бүртгүүлээрэй 🙏

27/08/2025

Жирэмсний иогийн цагийн хуваарьт бага зэрэг өөрчлөлт орсон шүү 🤗
1.3.5 14:00-15:00 үргэлжлэх хугацаа 60минут
Анги дүүргэлт 6хүнтэй
Жирэмсэн үедээ иог хийх нь:
🌸Аарцаг доод ёроолын булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, уян хатан чанарыг сайжруулж биеийг төрөхөд бэлдэнэ
🌸Хэвлийн, нурууны, хөлийн булчинг бэхжүүлж
Жирэмсний үеийг ядралгүй, бие хөнгөн даван туулахад тусална
🌸Зөв амьсгалж, биеийн мэдрэмжээ ажиглаж сурсанаар төрөх үед өөрийгөө хянахад тусална
🌸Ээж-үрийн сэтгэлзүйн холбоог нэмэгдүүлж эхийн мэдрэмж анхаарал төвлөрөлийг гүнзгийрүүлж, сэтгэл санааг тайвшруулна зэрэг маш их ач тустай.
Жич: Жирэмсний 4сартайгаас эхлэн эмчийн зөвшөөрлөөр хичээллэж болно

#нарнымөргөлиогийнтөв #жирэмснийиог #ЭрдэнэтИог #иог