Нарны мөргөл иогийн төв

16/01/2026

10 жил 10 мянган амьсгал, 1 замыг хамтдаа туулсан та нартаа баярлалаа. 2016 оны 01 сарын 17ны билэгт сайн өдөр иогийн төвөө эхлүүлж байжээ. Намайг зорин ирж өөрийгөө урлаж байдаг хайрууддаа талархаж байна. Та нартаа эрүүл энх, аз жаргал, амар амгалан, элбэг хангалуун бүхний дээдийг хүсье.🙏🙏🙏🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️❤️❤️❤️

02/01/2026

Та иогаар хичээллэж эрүүл аж төрөх соёлд суралцмаар байна уу....

Учир нь…

🧘‍♀️ Иог таны биеийг эрүүлжүүлнэ

– Бодисын солилцоог идэвхжүүлж

– Нуруу, үе мөч, булчинг уян хатан болгоно

– Дархлааг дэмжинэ

🌿 Иог таны сэтгэлийг тогтвортой болгоно

– Стресс, айдас, бухимдлыг тайлна

– Анхаарал төвлөрөл, тайван байдлыг нэмэгдүүлнэ

– Сэтгэл зүйн тэнцвэрийг бий болгоно

✨ Иог таныг үзэсгэлэнтэй болгоно

– Биеийн галбир тэнцвэржинэ

– Арьсны өнгө сэргэж, царай гэрэлтэнэ

– Дотоод гоо сайхан ил гарна

🔥 Иог амжилтын суурь болдог

– Өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ

– Тууштай, сахилга баттай болгоно

– Зорилгодоо төвлөрөх хүчийг өгнө

⸻

🌸 ШИНЭ ОНЫ ШИНЭ ЭХЛЭЛ – ИОГ 🌸

📅 Эхлэх: 2026.01.05

📍 Байршил: 1 микр Мэлмий төвийн 3 давхарт 302 тоот

⏰ Цагийн хуваарь:

• Да, Лха, Баа – 18:30–19:40

• Мя, Пү, Бямба– 08:30–09.30

💰 Төлбөр: 120000

👉 2026 оноо өөрийгөө сонгож, өөрчлөлтөөр эхлүүлье.

Иог бол зөвхөн дасгал биш — амьдралын чанарыг өөрчлөх зам юм.

02/01/2026

Маргааш буюу 1 сарын 3 нд 19.00 цагаас хамтдаа 2026 оны анхны Тэргэл сарны мөргөл , Талархалын бясалгал хийхийг хүсвэл амжиж бүртгүүлээрэй.
Хүний тоо хязгаартай. Төлбөр: 15000 к
Хаяг: 1микр Мэлмий төвийн 3 давхарт 302 тоот
— Сарны мөргөл гэж юу вэ?
Chandra = Сар
Namaskar = Мөргөх, хүндэтгэх

🌕Chandra Namaskar нь биеийг зоригжуулж, эрч хүч өгдөг 🌞Нарны мөргөл (Surya Namaskar)-тай харьцуулахад эсрэг шинжтэй:
→ тайвшруулдаг
→ газардуулдаг
→ дотоод мэдрэхүйг нээдэг
→ бие, сэтгэлийг булчинтай нь хамт сулладаг хөдөлгөөнүүд.
Энэ бол эмэгтэйчүүдэд, ядарсан үед, сэтгэл санаа тогтворжуулахад, оройн цагт хамгийн тохиромжтой.

САРНЫ ЭНЕРГИ ГЭЖ ЮУ ВЭ? (Yin / Ida Nadi)

Иогийн системд хүний биед хоёр гол энергийн суваг явагддаг гэж үздэг:

☀ Pingala Nadi = Нарны суваг
☝Идэвх
☝Динамик
☝Хүч
☝Бодит
☝Эрч хүч
☝Эрэгтэй энерги

🌙 Ida Nadi = Сарны суваг
☝Тайвшрал
☝Зөөлөн байдал
☝Сэтгэл санааны тогтвортой байдал
☝Бясалгал
☝Унтахын өмнөх тайвшрал
☝Эмэгтэйлэг энерги

🌝Chandra Namaskar нь үндсэндээ Ida Nadi-г идэвхжүүлж, биеийн энергийг доош татаж, төвийг бариулахад зориулагдсан.

🌙 Сарны мөргөл яагаад хэрэгтэй вэ?

✔ Тайвширч, стресс буурна
✔ Унтахын өмнө маш сайн
✔ Аарцаг, ташааг нээж тэнцвэржүүлнэ
✔ Сарын тэмдэгийн үед (хөнгөн хэлбэрээр) тохиромжтой
✔ Өндөр ачаалалттай өдрийн дараа биеийг сэргээж амраадаг
✔ Сэтгэл санааг төвлөрүүлж, сэтгэл түгшүүрийг багасгана
✔ Yin чанарыг идэвхжүүлж, уян хатан, зөөлөн болгоно

🌙 Яагаад Chandra Namaskar эмэгтэйчүүдэд тустай гэж үздэг вэ?
✅Ташаа, аарцаг нээдэг
✅Сарын мөчлөгтэй холбоотой энергийн тэнцвэрийг дэмждэг
✅Хэт их стресс, айдсыг бууруулдаг
✅Доош чиглэсэн амьсгалаар умайн орчмын цусны урсгалыг сайжруулдаг
Yin эрч хүчийг нээж, тэнцвэржүүлдэг

19/11/2025

31/10/2025

11 сарын хуваарь гарлаа 🥰 #нарнымөргөлиогийнтөв

25/10/2025

Б.Жаргалцэцэг багшийн анги 🌸🤗
НУРУУГАА ХАЙРЛАЦГААЯ
🧘‍♀️ Нурууны иогийн шинэ ангийн элсэлт авч эхэллээ!
(11 сард эхэлнэ, цөөн тооны сурагч авах тул та яараарай 3-5 хүн)

Та өдөр бүр сууж ажилладаг бол, толгой, хүзүү, нуруу хөшиж өвдөн, орой болоход сульдаж байна уу?
Бөгтийж суух, утсаа бөхийж харах, стресс ихтэй байх нь бүгд нуруунд ачаалал өгдөг билээ.

🌀 Энэ бүхний үр дүнд:
• Нуруу, хүзүү, мөр өвддөг
• Мөр бөхийж, биеийн байрлал алдагддаг
• Амьсгал гүнзгий биш болж, ядрамтгай мэдрэмж төрдөг

🌿 Нурууны иог нь энэ бүхнийг аажмаар засах хамгийн зөөлөн, хамгийн үр дүнтэй арга юм.
Тусгайлан нуруу, мөр, хүзүүний булчинг суллаж сунгах дасгалуудаар биеэ уян хатан болгож, эрч хүчээ сэргээнэ.

✨ Хэдхэн хичээлд суугаад л:
• Нуруу, хүзүүний хөшилт багасна
• Биеийн байрлал засагдана
• Амьсгал гүнзгий, сэтгэл тайван болно

“Нуруу бол таны амьдралын модны үндэс — түүнийг тэжээ, хамгаал"

🔅Санамж: Та бүртгүүлэхдээ нурууны зураг, эмчийн дүгнэлтээ үзүүлсэнээр танд хэрэгтэй байгаа дасгал хөдөлгөөнт хичээлийг боловсруулах юм шүү 🙏🏼

🔅Бэлдэх зүйл: Та өөрт тухтай хөдөлгөөн хийхэд саад болохооргүй чөлөөтэй хувцастай ирэхэд л болно 🏃🏻‍♀️

💸Төлбөр: 150.000
🔅Элсэлт: 11 сараас эхэлнэ /Даваа Лхагва Баасан гарагуудад 12:30/
📍Байршил: 1-р микро "Мэлмий төв"-н 3 давхар "Нарны мөргөл" иогийн төв (Эрдэнэт хот)
☎️Холбогдох: Б.Жаргалцэцэг /9955-4787/

Иог гэдэг хүнд дасгал биш — харин бие сэтэглээ анхаарч, тайвшрах нэгэн амралт юм. 🌿

13/10/2025

🌙 ИНЬ ЙОГИЙН ТӨЛБӨРГҮЙ НЭЭЛТТЭЙ ХИЧЭЭЛД ТАНЫГ УРЬЖ БАЙНА 🕉️

Амьдралын хэмнэл хэт хурдтай байгаа энэ үед бидний бие, сэтгэл хоёрт “зогсоох товч” хамгийн хэрэгтэй байдаг.
🕊 Инь йог нь яг тэр амрах, анагаах, сэргэх мөчийг танд өгнө.

✨ Энэ хичээлд орсноор:
•Нойргүйдлын асуудалтайгаа ажиллах 💤
• Эмэгтэйлэг, зөөлөн энергийг сэргээнэ 🌸
• Биеийн гүн булчин, холбоос эдийг суллаж, уян хатан болгоно 🏃🏻‍♀️
• Дааврын болон мэдрэлийн системийг тэнцвэржүүлнэ 💃🏻
• Сэтгэл санаа тайвширч, гүн амралтын төлөвт орно 🧘🏻‍♀️

📅 Нээлттэй, үнэ төлбөргүй хичээл

🕰 Хэзээ: (2025 10/15 ба 10/17 өдрүүдэд 20:00 цагаас)
📍 Хаана: 1р микро "Мэлмий төв"-н 3 давхарт байрлах "Нарны мөргөл" иогийн төвд болно) Эрдэнэт хот
☎️ Б. Жаргалцэцэг 99554787 /та холбогдож суудлаа баталгаажуулаарай/
🧘🏻‍♀️Бэлдэж ирэх зүйлс: Өөрт тухтай хөдөлгөөнд саад болохооргүй чөлөөтэй хувцас
🧘🏻‍♀️Хүний тоо хязгаартай🧘🏻‍♂️

Өөрийгөө амраах, дотроо чимээгүйхэн сонсох нэг үдшийг бидэнтэй өнгөрөөөрэй 🤍

#Амралт #ИньЙог #эрдэнэтиог #нээлттэйөдөрлөг

12/10/2025

Нуруу өвддөг, нурууны суулттай, муруйлттай, удаан суугаа ажил хийдэг нурууны асуудалтай хүмүүст зориулан тусгайлан бэлтгэсэн хөтөлбөрөөр нурууны иогийн анги хичээллэж эхэллээ🤗
1.3.5 16:30-17:30
🤙99554787 /Жаргалцэцэг багш/

#нарнымөргөлиогийнтөв #нурууныиог

12/10/2025

Нуруугаа хайрлая 🥰

10/10/2025

🤗10/11 буюу маргаашнаас 16:00 цагт “Хүүхдийн иогийн анги маань эхлэх гэж байна.

Орчин үед хүүхэд мөн адил стресс хямралд өртддөг.Хүүхэд иог бясалгалд явсанаар хүүхэд төлөв даруу бусдыг хайрлан энэрэх Зөв төлөвшил олгоход чухал юм

🌸Хамрах хүрээ: 6-14 насны хүүхэд
🌸 Хуваарь: Бямба, Ням 16:00
Хүүхдийн тоо хязгаартай тул урьдчилан холбогдож бүртгүүлнэ үү.
Мандах багш: 94352091