18/11/2025
Хүйтний улиралд ханиад томуу ихэсч байгаа тул доорх зөвлөмжийг хэрэгжүүлээрэй🤲🏻
👉Гараа савандаж угааж хэвших
👉Халуун, бүлээн зүйл уух
👉Ханиах найтаах үедээ ам, хамраа нусны алчуур, салфеткаар таглах, цэр нус, шүлсээ ил задгай хаяхгүй байх, амны хаалт зүүх
👉Илчлэг сайтай, амин дэмээр баялаг хоол хүнс, жимс, жимсгэний шүүс хэрэглэх
👉Хүйтэн, сэрүүний улиралд тохируулан дулаан хувцаслах, даарч хөрөхгүй байх
Томуу, томуу төст өвчний үед илрэх шинж тэмдэг:
‼ Халуурах
‼ Ханиалгах
‼ Толгой өвдөх
‼ Үе мөч булчингаар өвдөх
‼ Хоолой хөндүүрлэх нус гоожих битүүрэх
‼ Цээжээр хөндүүрлэх
‼ Цөөн тохиолдолд бөөлжих, суулгах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлэгт хандана уу‼