29/09/2025
📌Жил бүр 09 дүгээр сарын 29-ний өдрийг дэлхийн "Зүрхний өдөр" болгон тэмдэглэж өнгөрүүлдэг уламжлалтай билээ.
👉Энэ жил тус өдрийг “Don’t miss a beat” уриан дор тэмдэглэн өнгөрүүлж байна.
❗️❗️❗️Монголчуудын нас баралтын тэргүүлэх шалтгааны нэг нь зүрх судасны өвчин болоод байна. Гурван хүн тутмын нэг нь зүрх судасны өвчнөөр нас барж байна.
✅Дараах энгийн алхамуудыг хийж зүрх, судасны өвчлөлөөс сэргийлээрэй.
❤️Цусны даралтаа тогтмол хэмжих
🚭Тамхинаас татгалзах
🚱Архи согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах
👉Давсны хэрэглээгээ бууруулах
🥒🍎Жимс, хүнсний ногоо тогтмол хэрэглэх
🌭🧈Ханасан өөх тос хэрэглэхээс зайлсхийх
🏃♂️Өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийх
#ДэлхийнЗүрхнийӨдөр2025