Сэтгэл засалч эмч М.Мандах

28/02/2026

Манай эмнэлгийн вэб сайтад зочлохыг хүсвэл дараах холбоосоор зочлоорой:

🌐 www.bettermind.mn

Мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, бодит эмчилгээ, шинжлэх ухаанд суурилсан сорил ба онолын мэдээлэл — нэг дороос.

"Better Mind" нойргүйдэл, сэтгэл заслын эмнэлэг
📞Лавлах утас: 𝟕705-5858, 8800-6221
👉🏼 https://www.facebook.com/BetterMind.clinic

28/02/2026

27/02/2026

Та ямар нэг шинэ зүйл эхлүүлээд 3-хан хоноод бууж өгмөөр санагдаж байна уу?
Тэгвэл энэ бол таны тархи "шинэ зам" тавих гэж маш их ажиллаж байгаагийн шинж юм.

Тархинд дадал хэрхэн бүрэлддэг вэ?
Мэдрэлийн шинжлэх ухаанд үүнийг "Neuroplasticity" буюу тархины уян хатан чанар гэж нэрлэдэг. Бидний тархи яг л булчин шиг, давтах тусам хөгжиж, дадлыг "автомат" болгодог.

- Хуучин зам: Таны муу зуршлууд тархинд аль хэдийн "Хурдны зам" шиг бэхжсэн байдаг. Тиймээс тэднийг орхих нь хэцүү.
- Шинэ зам: Шинэ эерэг дадлыг эхлүүлэхэд тархинд шинэ холбоос үүсдэг. Эхний 21-66 хоногт та энэ "замаа" тасралтгүй зассаар байвал тархи үүнийг хурдны зам болгон хувиргана.

💡 Зөвлөгөө: Шинэ дадлыг маш багаас эхэл. Тархиа "цочоож" энерги их зарцуулах бус, өдөр бүр бага багаар давтаж мэдрэлийн холбоосоо бэхжүүлээрэй.

"Таны өнөөдрийн хийж буй давталт бүр тархинд тань шинэ замын нэг тоосгыг өрж байгаа хэрэг юм." 🧱✨

Эх сурвалж:
1. James Clear - "Atomic Habits"
2. Phillippa Lally (UCL) - Дадал бүрэлдэх 66 хоногийн судалгаа
3. Donald Hebb - Мэдрэлийн холбоос үүсэх "

26/02/2026

АмьдралынУчиг нэвтрүүлэг~621
Бид өнөөдрийг хүртэл янз бүрийн л хүмүүстэй харилцсаар ирсэн. Хүмүүс танд ямар сэтгэгдэл мэдрэмж үлдээдгээс хамаарч хир ойр дотно байх, зайгаа барих эсэхээ тодорхойлдог. Харин манифуляцид өртөж буй хүмүүс энэ байдлыг таньж мэдэж, шийдвэр гаргаж чадахгүй байсаар өөрийн үнэ цэнийг алдах, буруутгах мэдрэмжээр дүүрэн амьдардаг. Тиймээс энэ үгний цаана ямар үг, үйлдэл нуугдаж байдгийг хамтдаа сонсъё.
#АмьдралынУчиг сэтгэл зүйн боловсрол олгох нэвтрүүлгийн өнөөдрийн дугаараар хөтлөгч, сэтгэл зүйч Д.Нямгэрэл “Манипуляци гэж …” сэдвээр “Better mind” нойргүйдэл сэтгэл заслын эмнэлгийн сэтгэл засалч эмч М.Мандах.

"Better Mind" нойргүйдэл, сэтгэл заслын эмнэлэг:

☎️ Холбоо барих: 𝟕705-5858, 8800-6221
📍 Байршил: УБ хот, БГД, 2-р хороо Төмөр замын дээд сургуулийн зүүн талд СОД ОНЬС төвийн 3 давхарт

👉🏼 https://www.facebook.com/BetterMind.clinic

www.bettermind.mn

#СайнЦагийгХамтБүтээе #ГэрБүлийнРадио #АмьдралынУчиг

25/02/2026

22/02/2026

🍎Хөөрхий дээ амьтны үр ❤️ Шоовдор бяцхан мич анх удаа төрөл нэгт амьтанд тоогдон тэврүүлж үзэж. Амьсгал, зүрхний цохилт, амьд хайрыг мэдэрсэн байх❣

"Better Mind" нойргүйдэл, сэтгэл заслын эмнэлэг

☎️𝟕705-5858, 8800-6221

🌐www.bettermind.mn

#эмнэлэг #нойр

21/02/2026

🧠 Сэтгэл зүйн онлайн зөвлөгөө (Телемедицин үйлчилгээ) — "Better Mind" нойргүйдэл, сэтгэл заслын эмнэлэг

Та ганцаараа биш. Мэргэжлийн тусламж ойрхон байна.

BetterMind эмнэлгийн туршлагатай сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч нараас
📱 онлайнаар, нууцлалтай, найдвартай зөвлөгөө авах боломжтой боллоо.

✔ Нойргүйдэл
✔ Түгшүүр, стресс
✔ Сэтгэл гутрал
✔ Харилцааны бэрхшээл
✔ Жирэмсэн үеийн болон төрсийн дараа сэтгэл зүй
✔ Сэтгэл зүйн ядаргаа

⏱ Цаг хэмнэнэ
🔒 Нууцлал бүрэн
🏥 Эмнэлгийн түвшний үйлчилгээ

👉 Цаг захиалаад, өөртөө анхаарал тавья

"Better Mind" нойргүйдэл, сэтгэл заслын эмнэлэг
📞Лавлах утас: 𝟕705-5858, 8800-6221
👉🏼 https://www.facebook.com/BetterMind.clinic

www.bettermind.mn

#Эрүүлбай

#Сэтгэл

21/02/2026

🥰 BetterMind-ээс мэндчилж байна

Сүүлийн үед
• нойр хулжаад байна уу?
• толгой амрахгүй бодол эргэлдээд байна уу?
• зүгээр л “пауз” дарах хэрэгтэй мэт санагдаж байна уу?

🏥 BetterMind нойргүйдэл, сэтгэл заслын эмнэлэг танд мэргэжлийн, аюулгүй, тав тухтай орчинд:
🩺 Амбулаторын үзлэг, зөвлөгөө
💬 Сэтгэлзүйн зөвлөгөө, сорил
🌤 Өдрийн эмчилгээ
🏥 Хэвтэн эмчлүүлэх боломжийг санал болгож байна.

🥰 Манай хэвтэн эмчлүүлэгч нар дараах үйлчилгээг нэмэлт төлбөргүйгээр авдаг:
🧘 Бясалгал
🧠 Сэтгэлзүйн бүлгийн сургалт
💬 Эмчийн тогтмол зөвлөгөө, дэмжлэг

Амрах гэдэг бол зугтах биш.
Өөрийгөө хамгаалж, сэтгэлээ сэргээж, эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулах ухаалаг шийдвэр.

Өнөөдөр өөртөө амсхийх боломж,
амьсгалах зай, эдгэрэх цаг гаргаарай.

BETTERMIND
Таны сэтгэлийн амгалан — бидний хариуцлага.

☎️ Холбоо барих: 𝟕705-5858, 8800-6221
📍 Байршил: УБ хот, БГД, 2-р хороо Төмөр замын дээд сургуулийн зүүн талд СОД ОНЬС төвийн 3 давхарт

👉🏼 https://www.facebook.com/BetterMind.clinic

www.bettermind.mn

#Нойргүйдэл #СэтгэлЗасал #ӨөрийгөөХайрлая
#Эрүүлбай. #Сэтгэл
#нойргүйдэл, , #стресс #Нойргүйдэл #НОЙР #стресс #стрессменежмент #Айдас #гутрал #сэтгэлзасал #сэтгэцийнэмч

19/02/2026

Японы Ичикава хотын амьтны хүрээлэнд төрсөн 7 сартай Панчи-Күн сармагчин төрөхдөө эхээсээ гологдож, асран хамгаалагчийн гар дээр өссөн байна. Үүний улмаас тэр өөрийн төрөл садантайгаа харилцахад бэрхшээлтэй болж, ганцаардлын шинж тэмдэгтэй байжээ.

Асран хамгаалагчид нь түүний стрессийг багасгахын тулд сармагчингийн дүрстэй зөөлөн тоглоом өгсөн бөгөөд Панчи-Күн түүнийг хэзээ ч салгахгүйгээр тэвэрч явдаг болжээ.

🐎 "Better Mind" нойргүйдэл, сэтгэл заслын эмнэлэг

☎️𝟕705-5858, 8800-6221

🌐www.bettermind.mn

#эмнэлэг #нойр

19/02/2026

Ургах улаан нарнаасаа цог хийморийн элчийг авч
Уудам хөх тэнгэрээсээ уужрал ухаарлын ухаанаа сэлбэж
Учран золгох хүн бүрдээ сэтгэлийн сайхан үгээ бэлэглэж
Угтан ирж буй XVII жарны Сүрээр дарагч хэмээх 🐎 гал морин жилдээ сайхан шинэлээрэй🤗

🐎 "Better Mind" нойргүйдэл, сэтгэл заслын эмнэлэг

☎️𝟕705-5858, 8800-6221

🌐www.bettermind.mn

#эмнэлэг #нойр

11/02/2026