27/02/2026
🤩5-10 насаар залуу харагдмаар байна уу?
цэлцгэр/унжгар/гунигтай нүүр баяртай
1. Гоо сайхны ЛЕД маск 🌟
(Beyond Beauty-ийн онцолж буй) энэхүү GLAM лед маск нь арьсны бүтэц сайжруулж, коллаген нэмэгдүүлэхээс гадна, сэвх нөсөө толбо бүдгэрүүлэх шар гэрэлтэй учир нэг дор арьсаа арчлах энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.
✅Манай вебсайтаар зочлох 🔽
https://isauna.store/products/glam-led-therapy?variant=43063791059078
🏆Дэлгэрэнгүй мэдээлэл эндээс 🔽
https://www.facebook.com/share/p/1DjZFgLWCh/?mibextid=wwXIfr
⭐️Худалдаж авах бол 🔽
📍Зайсан стар шоппинг центр 2давхарт Beyond Beauty wellness shop хүргүүлэх бол (ПМ) бичээрэй
2. Ус уух 💧
Насанд хүрсэн-Хүний биеийн 50%-иас дээш хувь нь уснаас бүтэх учир, ус тогтмол бага багаар (1,5-2л) уух нь эрүүл байхаас гадна залуу чанга арьс, тунгалаг цагаан нүд, торгомсог үс хумсны хамгийн гол жор юм.
3. Чанартай нойр 🛏️💤
Оройн 10:00 аас үүрийн 04:00 цаг хүртэл бие өөрөө өөрийгөө эдгээж нөхөн төлжүүлж байдаг бөгөөд энэ цагийг алдаж болохгүй.
4. Идэвхтэй хөдлөх 🥾
Идэвхтэй хөдөлгөөн хийснээр булчин чангарч, агшихаас сэргийлнэ.
Бүжиглэх, хурдтай алхах, гүйх, иог, усанд сэлэх г.м дуртай хөдөлгөөнөө өдөрт 20-30мин хийх.
/ суудаг ажилтай хүн 30-60мин тутамд босон 5-10мин алхах, сунгалт хийх- энэ нь өгзөгний булчин агшиж жижигрэх, нуруу бөгтийж, цээжний булчин агшиж, гэдэс төвийх, нүүр унжих, биеийн зөв байрлал/порпорци алдагдахаас сэргийлнэ/
5. Хүнсний ногоо 🥗
Өнгө өнгийн хүнсний ногоог өдөрт 400гр хэрэглэх нь бүх биеийн эд эсийг витаминаар хангаж, дархлаа дэмжих ба бие болон сэтгэл санаад эерэг бөгөөд гоо сайхан байлгах ач тустай.