04/09/2025
🖤 “Би бол Хар Сармис!
⠀
🥂 Энгийн сармис байсан ч одоо исгэж боловсроод, дотроо эрч хүч, антиоксидантаар дүүрэн нэгэн болж хувирсан.
⠀
👔 Гадаад төрхөөрөө даруухан ч, дотроо эрүүл мэндийн супер хүч нууцалдаг!
⠀
💪 Дархлаа дэмжинэ, 🫀 зүрхийг хамгаална, 🕒
Зөв нэгнийн энэрэн хайрлах дуртай би.
⠀
🌱 Хар сармисны гол ач тус
1. Антиоксидант өндөр агуулна
Исгэх явцад энгийн сармиснаас илүү их S-allyl cysteine, полифенол, флавоноид зэрэг антиоксидант бодис үүсдэг.
Эдгээр нь биеийн эсийн хөгшрөлтийг удаашруулж, чөлөөт радикалаас хамгаална.
2. Зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжинэ
Цусны даралт бууруулах, холестерин (LDL) багасгах, HDL нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулж, зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулна.
3. Дархлааг дэмжинэ
Дархлааны эсүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, вирус, бактери, мөөгөнцөрийн эсрэг хамгаалах чадварыг сайжруулна.
4. Хавдрын эсрэг нөлөөтэй байж болзошгүй
Судалгаагаар зарим хавдрын эсийн өсөлтийг сааруулдаг болох нь тогтоогдсон.
Сульфурт нэгдлүүд нь хавдрын эс үүсэхээс хамгаалах урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
5. Энерги, ядаргаа тайлах
Аденозин болон бусад бодисын агууламж нь биеийн тэсвэр, ядаргаа тайлах үйлчилгээтэй.
Спортын гүйцэтгэлд эерэгээр нөлөөлнө.
6. Элэг хамгаалах
Элэгний ферментийг тэнцвэржүүлж, хордлого тайлах үйл ажиллагааг дэмжинэ.
Архаг өвчнөөс шалтгаалсан элэгний гэмтлээс сэргийлэхэд тус болдог.
7. Цусан дахь сахарыг зохицуулна
Инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, чихрийн шижинтэй хүмүүсийн сахарын түвшинг бууруулахад дэмжлэг үзүүлдэг.
8. Арьс ба үсийг эрүүлжүүлнэ
Антиоксидант болон амин хүчлүүдийн өндөр агууламж нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, хөгшрөлтийн шинжийг удаашруулна.
Үсний уналтыг багасгаж, эрүүл ургалтыг дэмждэг.
🥢 Хэрэглэх арга
Өдөрт 1–3 ширхэг хар сармис идэж болно.
Шууд идэх, салат, будаатай хоол, соусанд нэмэхэд тохиромжтой.
Хэтрүүлж хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй (их хэмжээгээр идэхэд гэдэс дүүрэх, хүчил ихсэх
🥰Тиймээс намайг өдөр тутамдаа бага багаар хэрэглэвэл та дотроосоо гэрэлтэнэ ✨”