12/09/2024
Ашигтай бактерийн ач тус их шүү 💙
Солонгосын No.1 гэр бүлийн ашигтай бактер бэлэн худалдаалж байна✨✨
🏪Манай хаяг: БГД, Төмөр зам, Гранд Плазагаас урагшаа чигээрээ яваад Төмөр замын цагдаагын хэлтэс өнгөрөөд туслах замын уулзварын баруун талд 9 давхар 68-р байр "Алтайн уулс" хаягтай.
Харвардын их сургуулийн нийтэлсэн ашигтай багтерийн тухай мэдэллийг орчуулан хүргэж байна.
Ашигтай бактери буюу “Пробиотик” хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хэрхэн сайн бэ?
Пробиотик хоол боловсруулалтыг дэмжиж ходоодыг эрүүл байлгана.
Пробиотик эрүүл мэндэд хэрхэн сайн бэ? Бактери өвчин үүсгэдэг гэсэн муу нэр зүүдэг, тиймээс бактерийг хэдэн тур бумаар нь өдөр болгон ууна гэвэл муухай санагдах нь ойлгомжтой. Гэхдээ зарим амьд бактери агуулсан хоол хүнс хэрэглэснээр зарим өвчнийг эмчлэх, тусахаас сэргийлэх үр дүнтэй хэмээн дүгнэсэн судалгаанууд сүүлийн үед нэмэгдэж байна. Хойд Европод амьдардаг хүмүүс нэгэн бактериар исгэсэн хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг ёс заншилтай аж. Тэр бүтээгдэхүүн нь бидний мэдэх элгэн тараг. Японд пробиотик агуулсан ундааг ард иргэд нь их хэрэглэдэг байна.
Ходоодны хямрал буюу цочромтгой гэдэсний хам шинж эм уугаад намдахгүй тохиолдолд пробиотикийн тэжээл хэрэглэхийг зарим эмч нар зөвлөж байна. 1990-ээд оноос хойш пробиотикийн эмчилгээ хэд хэдэн ходоод гэдэсний өвчнийг эдгээх, хүүхдэд харшил үүсэхийг нь хойшлуулах, эмэгтэйчүүдийн үтрээ, шээсний сувгийн үрэвсэл эмчлэх, урьдчилан сэргийлнэ хэмээн судалгаанууд дүгнээд байгаа.
Эрүүл хүн болгоны гэдсэнд 500 төрлийн 100 их наяд орчим бичил биетэн байдаг байна. Эдгээр бичил биетэн буюу микрофлорын дийлэнх бидэнд хэрэгтэй.
Хүний дархлааг дэмжих, хоол шингэлт, шим тэжээлийн шингээлт сайжруулах, эмгэг төрөгч нян устгах гэх мэт үүрэгтэй билээ.
Пробиотик эрүүл мэндэд хэрхэн сайн бэ?
Пробиотик болгон адилхан биш. Төрөл бүр өөр өөр үйлчилгээтэй. Жишээ нь шүд хорхойтуулагч бактери устгадаг, хүний ходоод руу ордоггүй пробиотик байдаг байна.
Пробиотик дараах өвчнийг эмчлэх болон сэргийлэхэд ач тустай байв:
- Суулгалт
- Ходоодны хямрал буюу цочромтгой гэдэсний хам шинж
- шархлаат колит
- Кроны өвчин
- Хелико багтери
- Үтрээний халдвар
- Шээсний сувгийн үрэвсэл
- Давсагны хорт хавдар
- Клостридиум диффициле бактериас гаралтай хоол боловсруулах эрхтэний эмгэг
- Поучитис - (бүдүүн гэдэсний хагалгааны дараа үүсэх боломжтой)
- Хүүхдийн экзем
Пробиотик болон ходоод
Дээрх өвчнүүдээс суултыг пробиотик маш сайн эмчилдэг. Хяналттай туршилтуудын үр дүнд Лактобацил ГГ бактери хүүхдийн суулгалтыг харьцангүй богино хугацаанд эмчилжилж байгаа нь харагдсан. Судалгааны тоо бага, мэдээлэл тогтвортой биш ч гэсэн антибиотик уусантай холбоотой суулгалтыг пробиотик 60% бууруулдаг хэмээн хоёр том судалгаа дүгнэсэн байна.
Суулгалтаас ч түгээмэл болон эсрэг асуудал бол - өтгөн хаталт.
Пробиотик гэдэсний хөдөлгөөнийг 12.4 цагаар хурдасгаж долоон хоногын хөдөлгөөнийг 1.3 дахин хурдасгадаг ба өтгөн хаталтыг бууруулж, ачаалал багасгадаг хэмээн судлаачид дүгнэсэн. Гэвч өтгөн хатсан үед яг хэр их пробиотик ашиглах заавар байдаггүй юм байна. Пробиотикийн эмчилгээ нь Кроны өвчин болон ходоодны хямралыг бас эдгээдэг байна.
Эмнэлзүйн туршилтын үр дүн холимог боловч шархлаат колит өвчныг эмчилхэд тусалдаг, Кроны өвчнийг дахин сэдэрхээс сэргийлдгийг хэд хэдэн жижиг судалгаанаас харж болно.Эдгээр өвчин нь эмчилхэд их төвөгтэй болхоор хүмүүс пробиотик эмчилгээнд илүү ихээр хамрагдах болсон. Ямар өвчинд ямар төрөл таархыг тогтооход өшөө их судалгаа хэрэгтэй.
Пробиотик болон эрүүл үтрээ
Урологийн эрүүл мэндийг пробиотик дэмжинэ. Ходоодтой адил үтрээ нь мөн нарийн тэнцвэртэй экосистем юм. Антибиотик, жирэмснээс хамгаалах эм зэргээс болж тэнцвэр нь алдагдаж өрөвсөл үүсэх эрсдэл нэмэгдэнэ. Тиймээс микрофлораг тэнцвэржүүлэх пробиотик нь бактерийн вагиноз, мөөгөнцөр, шээсний сувгийн халдвар зэрэг өвчинд хэрэглэж болно.
Пробиотикийг ерөнхийд нь аюулгүй гэж үздэг. Тэд эрүүл ходоодонд байдаг. Гэхдээ онолын хувьд дархлаа суларсан хүмүүсд сөргөөр нөлөөлөх эрсдэлтэй. Тийм учраас ямарваа хүнсний бүтээгдэхүүн та худалдаж авахдаа орц, найрлагыг нь маш сайн шалгаж, судалж аваарай. Үл мэдэгдэх найрлага маш хортой байх аюултай.
Пробиотикийн нэмэлт тэжээл
АНУ-д пробиотикийг хүнсний бүтээгдэхүүнд ангилдаг бөгөөд эмны шалгуураар батлагдаггүй байна.Эм үйлдвэрлэгч нар эмны аюулгүй байдлыг хангах үүрэгтэй, эмны найрлагаа зөв тавих ёстой. Гэхдээ таны хэрэглэх гэж буй пробиотик таны өвчнийг эмчлэхэд нэмэр болохгүй байх боломжтойг анхаараарай. Энэ талаар мэдлэг сайтай эмчтэй зөвлөлдөж байж, эмчийнхээ зааврын дагуу пробиотикийг хэрэглээрэй
Эх сурвалж https://www.health.harvard.edu/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-taking-probiotics
