Giimaa Yoga studio

Giimaa Yoga studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Giimaa Yoga studio, Yoga studio, Ulaanbaatar.

Иога бясалгалын
✨Танхим болон онлайн сургалт
✨Байгууллага хамт олны сургалт
✨Хувь хүний хөгжлийн сургалт
✨ Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал эрүүл ахуйн сургалт, зөвлөгөө

Хаяг: Баруун 4 зам, Макс моллын ард, Колорадо бизнес төв, 208 тоот 🏢 94109100

Хүнд төрөлхөөс заяасан эрх, итгэл найдвар, урам зориг, баяр баясал, өөрийн дотоод ертөнцийн гайхамшиг, хязгааргүй хүч ч...
14/09/2025

Хүнд төрөлхөөс заяасан эрх, итгэл найдвар, урам зориг, баяр баясал, өөрийн дотоод ертөнцийн гайхамшиг, хязгааргүй хүч чадлын талаар оюутан байхдаа л сонирхож судалж олон ном уншдаг байжээ.

Хувь хүний хөгжлийн талаар сонирхож уншсан анхны минь ном.

Одооч уншдаг хамгийн хайртай ширээний минь ном😊
Хавтасыг нь хүртэл скочдож энтр❤️

14/09/2025

🧘Анхан, дунд шатны Зөөлөн Виняаса иогийн ангидаа бүртгэж байна.

#Баруун4зам #ТБДАндууд #Модны2 #иога #иог #иогсунгалт #хамгийнойрхон

Хаяг: Баруун 4 зам Макс моллын ард Колорадо бизнес төв 208 тоот, 94109100

🌱"Өөртөө анхаарч эрүүл зөв хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийх хангалттай чанартай нойр авах зэргээр өөрийгөө хайрлаж халамжл...
13/09/2025

🌱"Өөртөө анхаарч эрүүл зөв хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийх хангалттай чанартай нойр авах зэргээр өөрийгөө хайрлаж халамжлах нь таны хэрэгцээ юм.

❤️Өдөрт хэдхэн минут өөрийн бие махбодь бодол, мэдрэмждээ цаг гаргахад л таны дотоод хүч сэргэдэг"

✨Та зогсох , суух үед биеэ сайн ажиглаарай хэрвээ таны хүзүү хэт урагшаа, сээр нуугаар бөгтөр, мөр хумигдаж, гэдэс сулар...
13/09/2025

✨Та зогсох , суух үед биеэ сайн ажиглаарай хэрвээ таны хүзүү хэт урагшаа, сээр нуугаар бөгтөр, мөр хумигдаж, гэдэс суларч нурууны булчин татаж чангарсан мэдрэмж төрөх эсвэл тодорхой харагдаж байвал одооноос өөртөө анхаарч засаарай

Зөв зогсоод , тэгшхэн сууж , нурууны сунгалт , хэвлийн таталт тогтмол хийж хэвшвэл биеийн хийж дадсан хуучин дадал зуршил өөрчлөгдөж ерөнхий биеийн тэгш хэм засагдаж , чилж өвдөх , өөрт тухгүй байх асуудлуудаас ангижрах боломжтой шүү

Иогийн дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийснээр биеийн ерөнхий хэлбэр галбир өөрчлөгдөж засагдсанаар буруу зогсох суух нь илэрхий багасч суларсан булчингууд нь чангарч зөв хэмдээ ордог.

Giimaa Yoga studio 🕉️

13/09/2025

🫄💐Жирэмсэний иогийн ач тус

Та жирэмсэний иогад 3 сартайгаас төртөлөө явах боломжтой.

🤰 Жирэмсэний үед илэрдэг (толгой өвдөх, нойр муудах 😵‍💫, нуруу өвдөх, дотор муухайрах, ядрах, хавагнах 😞 гэх мэт) шинж тэмдгүүдийг арилгана ☺️

🤰 Төрхийн өмнөх иог (жирэмсний иог) нь аарцаг ёроолын булчинг уян бөгөөд хүчтэй 💪👍болгоно. Аарцаг ёроолын булчинд даралт ирснээр илэрдэг зовиуруудыг багасгахаас гадна төрөх явц болон төрсний дараах нөхөн сэргээгдэх үйл явцад нэн тустай 😊.

🤰 Ураг томорхын хэрээр хүндийн төв өөрчлөгддөг. Жирэмсэн үед хийх асана нь тэнцвэрээ олж тайвширхад тусална. Зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэл зүйн тэнцвэрт байдал 🧘‍♀️💓сайжирдаг.

🤰 Анхаарлаа төвлөрүүлэн, ухамсартайгаар бүтэн амьсгалж дадсанаар урагт очих хүчилтөрөгчийн хэмжээг маш ихээр нэмэгдүүлэрээс гадна стрессээс үүдэлтэй зангирч чангарсан булчинг суллан тайвшруулах боломжтой

🤰 Мөн төрсөний дараа биеийнхээ хуучин галбирыг 💃хурдан олж авахад тусална.

Жирэмсний иогийн ангидаа нэмэлт элсэлт авч байгаа шүү 😊

Хичээл 1,3,5 өдөр 14 цагаас

эрүүл_ээж

Хаяг: Баруун 4 зам Макс моллын ард Колорадо бизнес төв 208 тоот, 94109100

13/09/2025

🧘Анхан, дунд шатны Зөөлөн Виняаса иогийн ангидаа бүртгэж байна.

🌅1,3,5 өдрийн 10 цагт
#Баруун4зам #ТБДАндууд #Модны2 #иога #иог #иогсунгалт #хамгийнойрхон

Хаяг: Баруун 4 зам Макс моллын ард Колорадо бизнес төв 208 тоот, 94109100

❤️ "Яагаад хүн бүр иогийг туршиж үзэх хэрэгтэй вэ?" 🧘‍♀️ Иогийг дэлхий даяар 300 сая гаруй хүн тогтмол хийдэг. 🌱 Зөвхөн ...
12/09/2025

❤️ "Яагаад хүн бүр иогийг туршиж үзэх хэрэгтэй вэ?"

🧘‍♀️ Иогийг дэлхий даяар 300 сая гаруй хүн тогтмол хийдэг.

🌱 Зөвхөн 10–15 минутын иогийн амьсгал ба сунгалтын дасгал хийснээр стрессийн даавар шууд буурдаг нь судалгаагаар нотлогдсон.

💤 Иог тогтмол хийдэг хүмүүсийн унтах чанар 40%-иар сайжирдаг гэж эрдэмтэд тогтоосон байдаг.

❤️ Иогийн дасгал зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

✨ Йогийн дасгал нь зөвхөн биеийг бус, тархийг амрааж, ой санамжийг ч хөгжүүлдэг.

Giimaa Yoga studio 🕉️

🌿 Өдөр тутмын амьдралд бид бусдад, ажилдаа, гэр бүлдээ анхаарч өөрийгөө хойш тавьдаг. Гэтэл өөртөө цаг гаргаж, сэтгэл ою...
12/09/2025

🌿 Өдөр тутмын амьдралд бид бусдад, ажилдаа, гэр бүлдээ анхаарч өөрийгөө хойш тавьдаг. Гэтэл өөртөө цаг гаргаж, сэтгэл оюун, биеэ анзаарч хөгжүүлэх нь:
✨ Стрессийг багасгаж, дотоод тайвшралыг бий болгоно
✨ Өөрийн үнэт зүйл, зорилгоо тодорхой харах боломж олгоно
✨ Эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв зуршлыг төлөвшүүлнэ
✨ Илүү өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай болгоно

💚 Өөрийгөө хайрлаж, өөртөө ажиллах бүрт амьдрал илүү өнгөлөг, илүү утга учиртай болдог.
📲 Өнөөдрөөс өөртөө цаг гаргаарай.

Giimaa Yoga studio 🕉️

Хаяг: Баруун 4 зам Макс моллын ард Колорадо бизнес төв. 94109100

11/09/2025

🕉️ Үндэс хүрд хувилгаан хүрд эмэгтэй энергийг идэвхижүүлэх иога анги бүртгэл эхэллээ 🧘

✅1,3,5 өдөр Өглөөний анги🌅

07:00 Үндэс хүрд, хувилгаан хүрд, эмэгтэй энергийг идэвхижүүлэх иога- сунгалт🌱
08:10 Үндэс хүрд хувилгаан хүрд эмэгтэй энергийг идэвхижүүлэх иога + пилатес🌱
10:00 Зөөлөн Виняаса иога+🌱
11:10 Нурууны иога
12:10 Цайны цагийн зөөлөн виняаса иога + үндэс хүрд хувилгаан хүрд эмэгтэй энергийг идэвхижүүлэх

✅Өдрийн анги

14:00 Жирэмсний иога
15:10 Ахмадын зөөлөн иога
16:15 Повер иога

✅Оройн анги
18:00 Виняаса иога
19:15 Виняаса иога

✅ 2, 4, 6 өдөр

08:00 Иог пилатес хосолсон анги
11:00 Хүүхдийн Уран нугаралтын анги
12:10 Виняаса иога

Giimaa Yoga studio 🕉️🧘

Хаяг:Баруун 4 зам Макс моллын ард Колорадо бизнес төв

Хоолондоо байнга хэрэглээрэй.Цус өтгөрвөл: Хоолондоо байнга яншуй хэрэглэдэг хүмүүс цусны өтгөрөл, өвчинд бараг өртдөгг...
10/09/2025

Хоолондоо байнга хэрэглээрэй.
Цус өтгөрвөл: Хоолондоо байнга яншуй хэрэглэдэг хүмүүс цусны өтгөрөл, өвчинд бараг өртдөггүй. Яншуй нь цусыг цэвэрлэдэг нарийн ногоо юм. Хятадууд яншуйг "хатан ногоо" гэдэг.

ЯНШУЙНЫ АЧ ТУС. ЧИХРИЙН ШИЖИНТЭЙ ХҮМҮҮС ИЛҮҮ АНХААРЧ УНШААРАЙ.

Яншуй нь хоёр наст ургамал бөгөөд Шүхэрт ургамлын төрөлд багтана. Яншуй нь содон сайхан үнэртэй учир хоолонд онц гойд үнэр оруулдаг. Мөн зүрхний өвчинд тустай. Шээс хөөх үр нөлөөтэй, түүний дотор инсулин агуулагддаг тул яншуйг чихрийн шижинтэй хүмүүст хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг зөвлөдөг байна. 50 гр яншуйд С аминдэмийн бүх л өдрийн хэрэгцээ нуугдаж байдаг ажээ. Мөн түүнчлэн булчин болон ясанд тустай кали, фосфор зэрэг бодис агуулагдахаас гадна зүрхний хэмнэлийг тогтворжуулж нойргүйдлийг үгүй хийдэг магни агуулагддаг аж.
Яншуйд түүнчлэн төмөр, цайр, фтор болон флавоноид зэрэг хорт хавдраас сэргийлдэг бодисууд агуулагддаг.
Яншуйг давсаг болон бөөрний өвчний үед тун болгоомжтой хэрэглэх ёстой аж.
Энэхvv ургамал нь амны хөндийн эвгvй vнэрийг хамгийн сайн дардаг! Telmen Telmen

✨Намрын эхэн сарын Шинийн 15-ны бүтэн сарыг утсаараа татаж үзлээ. Ямар үзэсгэлэнтэй юм вэ💛
07/09/2025

✨Намрын эхэн сарын Шинийн 15-ны бүтэн сарыг утсаараа татаж үзлээ.

Ямар үзэсгэлэнтэй юм вэ💛

07/09/2025

✨2,4,6 өдрийн 10 цаг
Уран нугаралтын ангидаа бүртгэл авч байна.

Giimaa Yoga studio 🕉️

Хаяг: Баруун 4 зам Макс моллын ард Колорадо бизнес төв 208 тоот

Address

Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Giimaa Yoga studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category