IVF - Fertility Yoga

10/02/2026

Гэгээн хайрын баярт зориулан 10% OFF зөвхөн 2-сарын 14-нь хүртэл❤️‍🔥

08/02/2026

03/02/2026

Center of the UB at Soyombo Tower IVF - Fertility Yoga 🧘🏻‍♀️🙏

02/02/2026

“IVF-д хэрхэн биеэ бэлдэх вэ?” — амжилтад хүрэхэд тань туслах гарын авлага 📕

💳20,000төгрөг

Энэхүү цахим номонд IVF-д бэлдэх гэж буй хосуудад хамгийн хэрэгтэй, бодитой, ойлгомжтой мэдлэгийг нэг дор багтаалаа.

📌 Та энэ номоос:
• Үргүйдэл гэж юу вэ ?
• Үргүйдлийн онош болон шалтгаанууд
• IVF- эмчилгээний талаар дэлгэрэнгүй
• Эмчилгээнд орохоос өмнөх юуг мэдвэл зохих вэ
• Шаардлагатай шинжилгээнүүд
• Эрдэс бодис витаминууд
• PCOS- талаар
• IVF- бүтэлгүй болдог шалтгаанууд
• Стресс багасгах практик аргууд
• Эсийн чанар сайжруулах аргууд
• Хоол хүнсний талаар
• Хориглох зүйлс
• Эс өгөх мэс ажилбар гэх мэт 25 багц топикоос бүгдийг тодорхой, ойлгомжтой байдлаар мэдэж авна. 🧐☺️

➡️ IVF-ийн аялалыг мэдлэгтэй, бэлтгэлтэй эхлүүлэхийг хүсвэл ✨ “Хэрхэн IVF-д биеэ бэлдэх вэ?” гарын авлага таныг алхам алхмаар дэмжинэ.

📕Мэдээлэл авахыг хүсвэл коммент хэсэгт
+1 гэж бичнэ үү.

29/01/2026

Бясалгал бол шинэ зүйлийг сурах биш
Хуучин “би”-г тайлах урлаг юм.

Ухамсар гэрэлд нээгдэх мөчид
Хуурамч дүрүүд бутран унаж,
Жинхэнэ та дахин төрдөг.
Гэрэл танд ирэхгүй.
Та өөрөө гэрэл гэдгээ санах мөчид л — бүх зүйл гэгээрдэг.
Бясалгалын хамгийн гүн аялал —
бусдыг биш, өөрийн дотоод багшийг сонсох мөч.
Тэр чимээгүй, гэхдээ бүхнийг мэднэ. 🧘🏻‍♀️🙏

29/01/2026

Эмэгтэй та иог баясалгал тогтмол хийвэл 👉🏻

🌱Аарцаг орчмын цусны эргэлтийг сайжруулна
🌱Умай, өндгөвч (эмэгтэйд) болон түрүү булчирхайн (эрэгтэйд) үйл ажиллагааг дэмжинэ
🌱Дааврын тэнцвэрийг зохицуулна
🌱Үр тогтох чадварыг нэмэгдүүлэхэд дэмжлэг үзүүлнэ
🌱Сарын тэмдгийн мөчлөгийг тогтворжуулна
🌱Сарын тэмдэгийн өмнөх хам шинж, аарцгийн хүнд оргилт, өвдөлтийг багасгана
🌱Стресс, түгшүүрийг бууруулна → үр тогтоход эерэг нөлөөтэй
🌱Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, бие махбодийг нөхөн сэргээнэ
🌱Биеийн дотоод орчны тэнцвэрийг сайжруулна.

Fertility Yoga 🤰🏼🧘🏻‍♀️🙏

29/01/2026

Дэлхий даяар 190 сая гаруй эмэгтэй эндометриозтой амьдарч байна. Мөн 50 нас хүрэхээсээ өмнө эмэгтэйчүүдийн 70 орчим хувь нь умайн фиброматай тулгардаг гэсэн тоо бий.

Умайн архаг асуудлууд нь зөвхөн бие махбодын түвшинд бус, стресс, дааврын зохицуулалтын алдагдал, сэтгэл хөдлөлийн удаан хугацааны дарамттай холбоотой байж болохыг судалгаанууд харуулсаар байна.

Эмэгтэй хүний “Сав” / умай / нь маш мэдрэмтгий, мэдрэлийн болон дааврын системтэй нягт уялдсан эрхтэн. Аюулгүй байдал, айдас, стрессийн түвшинд бие шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Байнгын стрессийн үед кортизол болон үрэвслийн цитокинууд нэмэгдэж, дааврын тэнцвэр алдагдах, үрэвслийн түвшин өсөх нөхцөл бүрддэг. Архаг стресс нь булчин болон фасцийн агшилтыг нэмэгдүүлж, аарцаг орчмын чангарал, цусан хангамжийн сааталд нөлөөлж болдог.

Айдас, дарагдсан сэтгэл хөдлөл биеийн түвшинд бичил агшилт үүсгэж, бид өөрсдөө ч мэдэлгүйгээр “хамгаалах” байдалд ордог. Заримдаа бид сэтгэлээ оюун ухаанаараа ойлгодог ч, биеэрээ бүрэн мэдэрч, чөлөөлж чадалгүй үлдээдэг. Тэр нь гуниг, гомдол, айдас хэлбэрээр биеийн аль нэг хэсэгт “хадгалагдсан” мэт санагддаг.

Сүнслэг уламжлалуудад умайг амьдралын хаалга, бүтээлийн төв, төрөлт ба дахин төрөлтийн бэлгэдэл гэж үздэг. Энэ нь зөвхөн биологийн утгаар бус хүсэл мөрөөдөл, шинэ санаа, дотоод өөрчлөлтийн эх үүсвэр хэмээн ойлгогддог.

Өөрийн “Алтан Сав”-тайгаа холбогдох нь
– биеийн мэдрэмжээ сонсох
– аарцаг орчмын амьсгал, хөдөлгөөнөөр суллах
– 5 мэдрэхүйгээр дамжуулан одоо агшинд байх
– өөрийгөө аюулгүй гэдгийг биеэрээ мэдрэх

гэсэн энгийн боловч гүн дадлуудаас эхэлж болно.

Эмэгтэй энерги гэдэг нь зөөлөн, урсгалтай, хүлээн авагч чанар. Түүнийг “идэвхжүүлэх”,дахин холбогдох гэсэн ухаан билээ…🙏

28/01/2026

Дотроо бяцхан ертөнц тээж яваа бүсгүй минь 🤰🏼
Амьсгал бүрээ хайр
Хөдөлгөөн бүрээ энхрийлэл болгоорой 🫶🏻

2 сарын 2-с эхлэх жирэмсний иогийн бүртгэл 👉🏻
📍Parko Reveria 2 давхар “Gerelt Activity”
Дав, Лха, Баа- 10:30-11:30
📱 95756776

27/01/2026

🌱 PRENATAL YOGA 🌱
2 сарын 2-с эхлэх 🤰🏼 жирэмсний иогийн ангидаа бүртгэл авч эхэллээ 🧘🏻‍♀️

📍Gerelt Acvitity
📆 Даваа, Лхагва, Баасан
🕚 10:30-11:30
📲 95756776