03/05/2022
🌴 SUMMER HOT BODY 🌴
Охид бүсгүйчүүдэдээ зориулж зуны халуухан биеэ урлах хөтөлбөр гаргаж байнаа 🤩🤩🤩
буюу иогийн байрлалыг (Asana) өндөр эрчимтэй бэлтгэлтэй (HIIT-High Intensity Interval Training) хослуулсан хөтөлбөр юм.
✅ 2 сарын хугацаанд үргэлжлэнэ
✅ хүний тоо хязгаартай
✅ өглөө ирэхдээ уснаас өөр зүйл ууж идэхгүй ирэх
✅ хоолны зөвлөгөө өгнө
✅ дотор өөхлөлт болон биеийн индексийн хэмжилт хийнэ
🗓
