
25/09/2025
🤱ТӨРСНИЙ ДАРАА БИЕ, СЭТГЭЛЭЭ ХЭРХЭН ТОРДОХ ВЭ?
Жирэмсэн байх хугацаанд жин нэмж, арьсанд нөсөө толбо үүсэх төдийгүй төрсний дараа ч мөн адил бүх шим тэжээлээрээ хөхний сүүгээрээ алдаж, нойрны хэм алдагдаж, ачаалал нэмэгддэг тул шууд хуучин хэвэндээ ороход тодорхой хугацаа орно.
✨ Төрсний дараа ихэнх бүсгүйчүүд хуучин өөрийнхөө хэвэндээ орох гэж яардаг ч тодорхой хугацаа, мөн арчилгаа ордгыг бид мартаж болохгүй юм.
Ингээд бяцхан үрээ хүлээн авсан ээжүүддээ хийхэд тань туслах зөвлөмжийг хүргэж байна. 👇
Биеийн сэргэлт:
• Биеийн байдалдаа тохирсон хөдөлгөөнөөс эхлээрэй (алхалт, сунгалт).
• Ус сайн ууж, шим тэжээлтэй хоол идэх
• Кесар хагалгаа оёдолтой төрсөн бол та эмчээс болон багшаас зөвлөгөө 4 сар хүртэл шууд хүнд ачаалал өгсөн дасгал хийхээс зайлсхийх
Сэтгэлзүйн сэргэлт:
• Хүүхэдтэйгээ хамт инээмсэглэж, жижиг мөчүүдийг баярлаж талархаарай. Энэ мөчүүд тиймч урт хугацаа биш шүү. Өдөр тутамд танд төрж буй эерэг болон сөрөг мэдрэмжүүдээ тэмдэглэлийн дэвтэр дээр бичээрэй. “Би хангалттай” сайн байгаа, би хичээж байгаа гэж хэлж бай.
• Ойр дотнын хүмүүстэйгээ ярилцаж, өөрт төрж буй сөрөг болон эерэг мэдрэмжээ хуваалцах
Арьс арчилгаа:
• Арьсаа маш сайн чийгшүүлэхээ бүү мартаарай. Өөртөө арьсаа арчлах 5 хан минут гаргаарай.
Зөөлөн цэвэрлэгээ, өдөр тутмын арьс арчилгаагаа хийгээрэй. Мэдээж сэвх нөсөө бүдэсгэх найрлага орсон байвал зүгээр, SPF хэрэглэхээ бүү мартаарай.
Витамин ба нэмэлтүүд:
Төрсний дараа витамин D, төмөр, кальци уух, бүүр цаашлаад төрсний дараа уудаг витаминуудыг эмчтэйгээ зөвлөлдөөд ууж хэвшсэнээр ядралт, сэтгэл санааны өөрчлөлтөд эерэгээр нөлөөлнө. Мэдээж үс, хумс, арьсаа дэмжээд коллаген уугаарай.
Бусдаас тусламж, дэмжлэг авахдаа нээлттэй байх:
• Хань, гэр бүлээсээ тусламж гуйх нь хэвийн шүү охидуудаа. Бүх зүйлийг өөрөө хийх гээд өөрийгөө ядраахгүйгээр тусламж гуйж, ажлаа хөнгөвчлөхөд анхаараарай.
• Шинэ ээжүүдийн групп, хүүхэдтэй найзуудаасаа мэдэхгүй зүйлсээ асуух
Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол мэргэжлийн Сэтгэлзүйчид хандаарай.
ЯАГААД КОЛЛАГЕН УУХ ЁСТОЙ ВЭ?
☑ Арьсны уян хатан чанарыг дэмжинэ
☑ Сэвх нөсөө толбо бүдгэрнэ
☑ Гэрэлтсэн залуу төрхийг сэргээнэ
☑ Үс болон хумсыг бат бөх болгоно
☑ Үе мөчний өвдөлт, ясны сийрэгжилтээс хамгаална
☑ Жин хасахад туслана
☑ Булчингийн масс нэмэхэд ач тустай
5 in 1 ухаалаг сонголт B'COLLA коллаген
✅ 1 хайрцаг - 5ш буюу 5 өдрийн хэрэглээ - 18,000₮ 3 хайрцагаас дээш худалдан авалтад УБ хотын А,В бүсэд хүргэлт үнэгүй.
📌Хаанаас авч хэрэглэх боломжтой вэ?
-Монфа эмийн санд худалдаалж байна.
📱 Захиалгын утас: 9913-2424, 7610-4420, 8002-3674 утсаар холбогдон хүргэлтээр авах боломжтой.
#коллаген #коллагенхэрэглэхзаавар #уудагколлаген #хамгийнсайнколлаген #төрснийдараа