БУНДА Клиник

18/11/2025

Та 🫀зүрхний үйл ажиллагаандаа 🤗💙
Бунда клиник Утас 77 750008

15/11/2025

14/11/2025

14/11/2025

Таны гүрээний судасны хана ямар вэ?

Гүрээний судасны дотор ханын зузаан (IMT) бол таны судасны настай шууд хамааралтай.

1. Судалгаагаар IMT ихсэх нь:
• Зүрхний шигдээс 🫀
• Тархинд цус харвах 🧠
• Тархины жижиг судасны эмгэг
• Гүрээний артерийн нарийсалд өртөх

эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг нотолсон.

2. IMT ↑ → Зүрх судасны эрсдэл ↑
Өвчтөний эрсдэлийн бүлгийг тодорхойлоход ашигтай.

3. Зарим хүний:
• Холестерин хэвийн
• Цусны даралт бага зэрэг өндөр
• Амьдралын хэв маяг харьцангуй сайн
гэж бүх зүйл хэвийн мэт боловч IMT их бол өндөр эрсдэлтэй бүлэгт орно.
→ Эмчид урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг эрт эхлүүлэх боломж олгодог.

4. Эмчилгээний үр дүнг хянахад ашиглана

Зүрх–судасны эрсдэлийн эмчилгээ (холестерин бууруулах эм, даралт бууруулах эм, амьдралын хэв маяг өөрчлөлт) хийснээр IMT буурч эсвэл тогтвортой байх нь эмчилгээ үр дүнтэй байгааг харуулна.

Доорхи шинжилгээний үр дүн шиг
Сайхан цэвэрхэн уян судастай байж, эрүүл мэндээрээ гэрэлтээрэй.💙🤗🫀

Утас: 77750008

#эрүүлсудас
#бундаклиник
#судасныдопплер

#судсаашалгах

28/10/2025

🫀Та Артерийн даралтаа эм уухгүйгээр буулгамаар байна уу?

Та “Сууж чаддаг нь БИШ” , харин “Сууж чаддаггүй тогтмол ХӨДӨЛДӨГ нэгэн 👬байгаарай 💙

Насанд хүрэгчдийн 3 хүн тутмын 1 нь нэг байршилд удаан сууж, “Хөдөлгөөний дутагдал” тай хэвээр байгаа нь зүрх, судасны эмгэгийн өндөр эрсдэлд хүргэж байна 🫀.

Ажил, хурал цуглаан, уулзалт, хичээлийн үеэр цаг тутам тэвчилгүй босож хөдөлдөг хэвшилтэй байж, аль болох хөдөлгөөнт багийн спортоор хичээллээрэй 🤗
Энэ л таныг - Эрүүл зүрх🫀, судастай байлгах энгийн нэгэн гол арга юм.

АНУ- ын Зүрхний Холбооноос зөвлөж буй Ажлын байран дээр хамтдаа дараах 7 энгийн алхмыг хэрэгжүүлээрэй
1️⃣ Сунгалт хий
2️⃣ Тогтмол бос
3️⃣ Гарны хүчний дасгал хий
4️⃣ Алхаж сэтгэлээ сэргээ
5️⃣ Энгийн хэрэгслээр Тоноглоод эхэл
6️⃣ Хөдөлгөөндөө цаг гарга
7️⃣ Хамтрагч ол

🚶‍♀️ Өдөр бүр 25 минут хөдөл —
.
💪 Жижиг хөдөлгөөн бүр таны зүрхэнд том өөрчлөлт авчирна. Таны даралт 5% буурна🫀

Суугаа амьдралын хэв маягаа өөрчилж ажил дээр завсарлага авч хөдөлж сурсан бол та өөрийгөа яллаа. 🤗

#артерийндаралтөсөлтийнэмийнбусэмчилгээ
#артерийндаралтихсэлт
#ЭрүүлЗүрх #ЭрүүлАмьдрал
#зүрхээхайрла
#зүрхсудасны

29/09/2025

Зүрхээ шалгаарай❤️

15/06/2025

🫀Зүрх, судсаа хайрлая 💛
#зүрхсудасныэмнэлэг
#бундаклиник
#зүрхнийэмнэлэг

31/05/2025

🚶‍♀️Алхаж байх үед хөлийн эрээн булчингаар өвдөх нь захын артерийн өвчин (PAD ) буюу зүрхнээс холдон цус түгээн тараах артерийн судасны нарийсалт нийтлэг шинж тэмдэг юм.
🏥Артерийн судсанд товруу үүсэхийн хэрээр булчингууд хүчилтөрөгч багатай болж, хөл өвдөхөд хүргэдэг. Хөл, гуя, арын хэсэгт ямар нэгэн өвдөлт илэрвэл судасны мэс заслын нарийн мэргэшлийн эмчид хандаарай.❤️
Захын судасны бүтэц, цусны урсгалыг өнгөт допплер шинжилгээгээр оношилсоноор зөв, зохистой эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэлт хийгдэнэ.

Утас: 77 750008

#бундаклиник
#булчинөвдөх
#судасныэхо
#судасныдопплер

30/05/2025

❤️🎶Sound therapy буюу Аялгуу эмчилгээ нь зүрх судасны тогтолцоонд олон талын эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг сүүлийн үеийн судалгаанууд харуулж байна. Дараах байдлаар зүрх судасны тогтолцоонд нөлөөлдөг:

⸻

🫀 1. Цусны даралтыг бууруулах
• Тайвшруулсан дуу авиа (жишээлбэл, байгалийн чимээ, амьсгал дагуулсан хөгжим) нь симпатик мэдрэлийн идэвхийг бууруулж, парасимпатик системийг идэвхжүүлснээр цусны даралт буурдаг.
• Судалгаагаар 30 минутын зөөлөн хөгжим сонсох нь систолын даралтыг дунджаар 5-10 ммМУБ-аар бууруулсан байна.

⸻

❤️ 2. Зүрхний хэмийг тогтворжуулах
• Sound therapy нь зүрхний цохилтын хувьслыг (HRV) сайжруулдаг. HRV өндөр байх нь зүрх судасны эрүүл мэндийн нэг үзүүлэлт.
• Тайван хөгжим сонсох үед зүрхний хэм тогтвортой болж, стрессээс үүдэлтэй хэм алдалт багасдаг.

⸻

🧘 3. Стресс ба кортизол бууралт
• Дуу авианы эмчилгээ нь стрессийг багасгаж, кортизолын төвшинг бууруулна. Энэ нь судас агших процессыг саармагжуулж, зүрхний ачааллыг багасгана.
• Медитацтай хослуулсан дуу авиа (жишээ нь, “sound bath” эсвэл “binaural beats”) нь тайвшруулах нөлөөг улам бүр нэмэгдүүлдэг.

⸻

🩺 4. Эмчилгээний нэмэлт арга
• Зүрх судасны өвчтэй хүмүүст сэтгэлзүйн дэмжлэг болгон sound therapy-г физиотерапи эсвэл эмчилгээний нэмэлт болгон хэрэглэж болно.
• Ялангуяа инфарктын дараах сэргээн засах эмчилгээний үед дуу авианы эмчилгээ нь сэтгэл гутрал, түгшүүрийг бууруулж, эдгэрэлтийг дэмждэг.

⸻

✳️ Ашиглагддаг хэлбэрүүд:
• Хөгжим эмчилгээ (music therapy)
• Binaural beats
• Sound bath (дууны ванн)
• Tibetan singing bowls
• Нойронд зориулсан дуу авиа



#зүрхсудасныэмгэг
#зүрхсудаснызовиур
#артерийндаралтихсэлт

30/03/2025

Thank you Doctors 🤍

14/02/2025

Үг ээс илүү үйлдлээр хайраа илэрхийлэн, оюунаа баясгаж, зүрхээ тэтгээрэй ❤️
Зүрхээ хайрлая ❤️

05/02/2025

❤️Та шатаар өгсөхөөр, удаан алхахаар, хэт ачаалал авах, хүнд юм өргөхөд, дасгал хийхэд таны цээжний ард дарах, базах, хорсох зовиурууд илрээд байна уу?
#Бунда клиникд ирж зөв оношлуулан, эмчилгээний зохистой зөвлөгөө аваарай.
#ЗҮРХНИЙЭМНЭЛЭГ
#зүрхөвдөх
#Зүрх