БУНДА Клиник

15/06/2025

🫀Зүрх, судсаа хайрлая 💛
#зүрхсудасныэмнэлэг
#бундаклиник
#зүрхнийэмнэлэг

31/05/2025

🚶‍♀️Алхаж байх үед хөлийн эрээн булчингаар өвдөх нь захын артерийн өвчин (PAD ) буюу зүрхнээс холдон цус түгээн тараах артерийн судасны нарийсалт нийтлэг шинж тэмдэг юм.
🏥Артерийн судсанд товруу үүсэхийн хэрээр булчингууд хүчилтөрөгч багатай болж, хөл өвдөхөд хүргэдэг. Хөл, гуя, арын хэсэгт ямар нэгэн өвдөлт илэрвэл судасны мэс заслын нарийн мэргэшлийн эмчид хандаарай.❤️

#бундаклиник
#булчинөвдөх
#судасныэхо
#судасныдопплер

30/05/2025

❤️🎶Sound therapy буюу Аялгуу эмчилгээ нь зүрх судасны тогтолцоонд олон талын эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг сүүлийн үеийн судалгаанууд харуулж байна. Дараах байдлаар зүрх судасны тогтолцоонд нөлөөлдөг:

⸻

🫀 1. Цусны даралтыг бууруулах
• Тайвшруулсан дуу авиа (жишээлбэл, байгалийн чимээ, амьсгал дагуулсан хөгжим) нь симпатик мэдрэлийн идэвхийг бууруулж, парасимпатик системийг идэвхжүүлснээр цусны даралт буурдаг.
• Судалгаагаар 30 минутын зөөлөн хөгжим сонсох нь систолын даралтыг дунджаар 5-10 ммМУБ-аар бууруулсан байна.

⸻

❤️ 2. Зүрхний хэмийг тогтворжуулах
• Sound therapy нь зүрхний цохилтын хувьслыг (HRV) сайжруулдаг. HRV өндөр байх нь зүрх судасны эрүүл мэндийн нэг үзүүлэлт.
• Тайван хөгжим сонсох үед зүрхний хэм тогтвортой болж, стрессээс үүдэлтэй хэм алдалт багасдаг.

⸻

🧘 3. Стресс ба кортизол бууралт
• Дуу авианы эмчилгээ нь стрессийг багасгаж, кортизолын төвшинг бууруулна. Энэ нь судас агших процессыг саармагжуулж, зүрхний ачааллыг багасгана.
• Медитацтай хослуулсан дуу авиа (жишээ нь, “sound bath” эсвэл “binaural beats”) нь тайвшруулах нөлөөг улам бүр нэмэгдүүлдэг.

⸻

🩺 4. Эмчилгээний нэмэлт арга
• Зүрх судасны өвчтэй хүмүүст сэтгэлзүйн дэмжлэг болгон sound therapy-г физиотерапи эсвэл эмчилгээний нэмэлт болгон хэрэглэж болно.
• Ялангуяа инфарктын дараах сэргээн засах эмчилгээний үед дуу авианы эмчилгээ нь сэтгэл гутрал, түгшүүрийг бууруулж, эдгэрэлтийг дэмждэг.

⸻

✳️ Ашиглагддаг хэлбэрүүд:
• Хөгжим эмчилгээ (music therapy)
• Binaural beats
• Sound bath (дууны ванн)
• Tibetan singing bowls
• Нойронд зориулсан дуу авиа



#зүрхсудасныэмгэг
#зүрхсудаснызовиур
#артерийндаралтихсэлт

30/03/2025

Thank you Doctors 🤍

14/02/2025

Үг ээс илүү үйлдлээр хайраа илэрхийлэн, оюунаа баясгаж, зүрхээ тэтгээрэй ❤️
Зүрхээ хайрлая ❤️

05/02/2025

❤️Та шатаар өгсөхөөр, удаан алхахаар, хэт ачаалал авах, хүнд юм өргөхөд, дасгал хийхэд таны цээжний ард дарах, базах, хорсох зовиурууд илрээд байна уу?
#Бунда клиникд ирж зөв оношлуулан, эмчилгээний зохистой зөвлөгөө аваарай.
#ЗҮРХНИЙЭМНЭЛЭГ
#зүрхөвдөх
#Зүрх

27/01/2025

🧠Doodle - Жижиг цэнхэр Мандала зурж сураарай. Таны сэтгэл тайвширч, зүрхний үйл ажиллагаа тогтворжино ❤️🤗🫀
Healthy mind 🧠
Healthy heart❤️
Mandala by Ariuka Baya

23/01/2025

20/01/2025

❤️Хөдөлгөөн бол таны амьдралын үндэс юм.
Та 👐дүүлэн хөөрч чадахгүй бол гүй 🏃‍♀️, гүйж чадахгүй бол алх 🚶, алхаж чадахгүй бол мөлх, мөлхөж чадахгүй ч байсан хөдөл. Хөдөл, хөдөл бас дахин хөдөл.
Хөдлөх бүрдээ судсандаа тусалж, цусны урсалт, эргэлтээ сайжруулна🩸🫀🧠.
Аз жаргалын урсгалыг мэдэрнэ 🤗

15/01/2025

🦶🥿👟Та ажил, сургууль, эмнэлэг, үйлчилгээний газар гутлаа тайлж, солих хэрэгтэй вэ?🦶❤️

Оффис , эмнэлэг, сургууль, анги танхим, үйлчилгээний газар гутлаа солих нь олон давуу талтай бөгөөд эрүүл ахуй, цэвэрлэгээний үүднээс чухал юм.
1. Халдвараас сэргийлэх: Гадаа өмсдөг гутал нь шороо, тоос, нян, бохирдол зэрэг олон төрлийн бохир зүйлийг авчирдаг. Гутлаа тайлах нь эдгээр бохир зүйлсийг тарахаас мөн амьсгалын замын ханиад, томуунаас сэргийлнэ.
2. Эрүүл мэндээ хамгаалах: Хөлд амьсгалах боломж олгох, Гуталд наалдсан нян, вирус зэрэг нь хөлний өвчин үүсгэх эрсдэлтэй байдагаас гадна хөл чийгтэх, нян үржиж шивэртэх, мөөгөнцөртөх, хөл барьж хөөлгөн, хавагнах, цусан хангамж муудан зогсингишох бадайрах, барих, судас өргөсөх, тэжээлийн шарх үүсэх, өвдөлт өгөх сөрөг талтай.
3. Орчныг цэвэр байх: Агаарт шороо, тоосонцор хийсэхгүй, шал бохирдож толбо тогтохгүй, цэвэрлэгээний ажлыг хөнгөвчилдөг.
4. Амрах орчныг сайжруулах: Хөнгөн , гуталгүй, байх нь илүү тухтай, амар тайван орчин бүрдүүлж, стрессийг бууруулж, таныг сайн сайхан байхад тустай.
5. Гутлаа сольж агаар сэлгүүлж, байх нь эдэлгээг удаашруулна.

#Бундаклиник
#хөлнийэрүүлмэнд
#тэжээлийншарх
#диабетийнхөл
#хөлийнсудасбүдүүрэл
#хөлийнсудас
#хөлнийэрүүлмэнд
#судсаахайрлая

20/12/2024

"Хөгжил -Дэвшил-Инноваци” шилдэг эрдэмтийн цуврал лекцийн 19 дах удаагийн зочноор Анагаах ухааны доктор, профессор Балдандоржийн Амаржаргал “ Амьдралын чанарыг сайжруулахад тархи, зүрх судасны эрүүл мэндийн үүрэг, уялдаа хамаарал " сэдвээр Бакалавр болон Магистрын түвшний оюутнуудад зориулан унших гэж байна.
Хэзээ: 2024 оны 12 сарын 19-ны 15:00 цагт
Хаана: Хичээлийн 1-р байрны 403 тоот

讲座通知

讲座题目：大脑和心血管健康在改善生活质量中的重要性
主讲人： 巴·阿木尔吉日嘎拉（医学博士、教授）
讲座时间：2024年12月19日15:00
讲座地点：蒙中联合国际大学一号楼403教室