Донтох эмгэгийн мэдээлэл

Донтох эмгэгийн мэдээлэл Сэтгэл эрүүл бол бие эрүүл!

21/03/2026

Цаг хугацаа, хором бүр үнэ цэнэтэй. Тэр үнэ цэнэтэй мөч бүрийг баяр баясал, хөгжил дэвшил, хөдөлмөр бүтээлээр тэгш дүүрэн байлгах хэрэгтэй.

Архи, тамхи, мөрийтэй тоглоом, хар тамхи зэрэг амьдралын чанараас тань хомслон хороох зүйлээс хол яваарай!

20/03/2026

S*x and the City киноны жүжигчин Kristin Davis нь архинаас хамаарлаас хэрхэн ангижирсан талаараа The Guardian сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа дурджээ. "Миний амьдралд сэмхэн орж ирж бужигнаан үүсгэсэн архийг амьдралаасаа бүрмөсөн явуулсан даа маш их баяртай байгаа" хэмээн ярьсан байна.

16/03/2026

ДОНТОХ ЭМГЭГИЙН МЭРГЭЖИЛТНИЙ ЁС ЗҮЙ, БАРИМТЛАХ ЗАРЧИМ

Донтох эмгэгийн мэргэжилтнүүд ёс зүйн хэм, хэмжээг баримтлан үйлчлүүлэгчдэд тусламж үйлчилгээ үзүүлэх учиртай.

Ёс зүйн хэм, хэмжээ ба баримтлах зарчим нь дараах хэсгээс бүрдэнэ.

Хүний эрхийг хүндэтгэх:

▪️Хүний гарал угсаа, арьсны өнгө, хүйс, шашин шүтлэг болон бусад бүх хүний төрөлхийн эрх, нэр төр, үнэ цэнийг хүндэтгэж ажиллана. Хүний эрхийг дагаж мөрдөх нь ялгаварлан гадуурхахгүй байх, тэгш харьцах, хувийн нууцлал, бие даасан байдал, мэдээлэл, тусламж, дэмжлэг авах эрхийг хангах явдал юм.

Итгэл найдварыг баримтлах:

▪️Үйлчлүүлэгчид, хамтран ажиллагсад болон олон нийтэд итгэх итгэлийг бий болгож, хадгалахыг чухалчилна. Үүнд мэргэжлийн бүх үйл ажиллагаанд үнэнч шударга, найдвартай байдлыг харуулах, ил тод байх, мэргэжлийн ёс зүй, стандартыг баримтлан ажиллах

Ялгаварлан гадуурхахгүй байх:

▪️Донтох эмгэгийн салбарын мэргэжилтнүүд хүний арьсны өнгө, үндэс угсаа, хүйс, нас, бэлгийн чиг хандлага, хөгжлийн бэрхшээлтэй болон бусад шинж чанараас үл хамааран бүх хүмүүст шударга, хүндэтгэлтэй, тэгш эрхтэйгээр хандахыг эрхэмлэнэ. Ялгаварлан гадуурхахгүй байх нь үйлчилгээ, хөндлөнгийн оролцоо, харилцан үйлчлэлийг аль нэг талыг баримтлах, гутаан доромжлох, гадуурхахгүйгээр үзүүлэхийг баталгаажуулж, хүртээмжтэй байдлыг дэмжиж, халамж, дэмжлэгийг тэгш хүртэх боломжийг олгодог.

Мэргэжлийн хариуцлага ба ажлын байрны стандарт:

▪️Мэргэжлийн хариуцлагаа ухамсарлаж, ёс зүйтэй байх, хариуцлагатай байх, чанартай үйлчилгээ үзүүлэхийг дэмжсэн ажлын байрны стандартыг сахин биелүүлэх үүрэг хүлээнэ. Мэргэжилтнүүд мэргэжлийн зохих хил хязгаарыг баримталж, үйлчлүүлэгчидтэй харилцах харилцаа нь итгэлцэл, хүндэтгэлийг эрхэмлэн ажиллана. Ашиг сонирхлын зөрчлөөс зайлсхийж, үйлчлүүлэгчийн сайн сайхан байдал, бодит байдлыг алдагдуулж болзошгүй хоёрдмол харилцаанд орохоос татгалзах ёстой. Мөн дарамт шахалтгүй орчин бүрдүүлэхийн төлөө ажиллана. Дарамт гэдэг нь сэтгэл санааны болон бие махбодын хүчирхийлэлд хүргэдэг хүсээгүй, хүсээгүй аливаа зан үйлийг хэлнэ.

Нууцлалын байдал:

▪️Мэргэжилтнүүд нууцлалын бодлого, журмыг чанд мөрдөж, хамтран ажиллаж байгаа хүмүүсийнхээ хувийн болон нууцлалыг хамгаална. Зөвхөн хууль ёсны болон ёс суртахууны хувьд зөвшөөрөгдсөн тохиолдолд мэдээллийг задруулах, мэдээлэл хуваалцах зөвшөөрөл авахын тулд хүмүүсийн нууцыг хадгалах эрхийг хүндэтгэнэ.

Бүртгэл мэдээллийн байдал:

▪️Хувь хүний мэдээлэл, мэдээллийн нууцлал, бүрэн бүтэн байдал, аюулгүй байдлыг хамгаалах, мэдээлэл хамгаалах холбогдох журам, удирдамжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай арга хэмжээг авч ажиллана.

Хүртээмжтэй байдал:

▪️Үйлчлүүлэгчдийн соёл, нийгэм, хувь хүний ялгааг хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэн олон талт байдал, хүртээмжтэй байдлыг хүлээн зөвшөөрч ажиллах

Таниулах хуудас ба зөвшөөрөл:

▪️Мэргэжилтнүүд аливаа үнэлгээ, хөндлөнгийн оролцоо, судалгаатай холбоотой үйл ажиллагаа явуулахын өмнө үйлчлүүлэгчдээс таниулах зөвшөөрөл авах шаардлагатай.

22/02/2026

ТАНИН МЭДЭХҮЙ ЗАН ҮЙЛИЙН ЭМЧИЛГЭЭ
Cognitive Behavioral Therapy

Танин мэдэхүй зан үйлийн эмчилгээ нь бодол – мэдрэмж – зан үйл хоорондын холбоост тулгуурласан, шинжлэх ухаанд суурилсан сэтгэл заслын арга юм.

Үндсэн ойлголт

CBT нь дараах зарчим дээр тулгуурладаг:
▪️🧠 Бодол → 😟 Мэдрэмж → 🔁 Зан үйл

▪️Буруу, гажуудсан бодол нь сөрөг мэдрэмж, асуудалтай зан үйлийг бий болгодог
▪️Бодлыг өөрчилснөөр мэдрэмж, зан үйл сайжирна
Үндсэн ойлголт
CBT нь дараах зарчим дээр тулгуурладаг:

Ямар эмгэгүүдэд үр дүнтэй вэ?
CBT нь дараах эмгэгүүдэд өргөн хэрэглэгддэг:
▪️Сэтгэл гутрал
▪️Түгшүүрийн эмгэг
▪️Донтох эмгэг
▪️Обсессив-компульсив эмгэг
▪️Стресс, нойрны эмгэг
▪️PTSD

Донтох эмгэгт CBT нь:
▪️Дахилтаас сэргийлэх ур чадвар сургах
▪️Триггер нөхцөл тодорхойлох
▪️Өөрийгөө зохицуулах чадвар нэмэгдүүлэх
▪️Сөрөг бодлын хэв маягийг өөрчлөхөд маш үр дүнтэй

26/12/2025

Эрүүл мэнд, эрх чөлөө, аз жаргалыг эрхэмлэн амар тайван амьдрахыг хүсвэл архидалтаас ангид яваарай.

21/12/2025

Олон нийтээр сүлжээгээр зарим нэг (бүгд биш) сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйчдийн хоорондын маргаан харагдах юм.

Өөр өөрийн мэргэжлийн тодорхойлолтод заасан чиг үүргийн хүрээнд ажиллах ёстой баймаар.

Ёс зүйн хэм хэмжээгээ алдсан өөрийн асуудлаа шийдээгүй хүн иргэдэд сэтгэцийн эрүүл болон сэтгэл зүйн тусламж үйлчилгээний үзүүлэх юу л бол доо.

21/11/2025

✅️Архинаас гарах шийдвэр гаргасан бол тууштай тэмц.

📌Магадгүй зам зуур бүдэрч дахин уух асуудал тохиож мэднэ.

🔰Гэсэн ч бууж өгөлгүй тэмцээд байх хэрэгтэй.

02/11/2025

📌Боломжгүй зүйл гэж үгүй.

Эхлээд та нэг өдөр, нэг долоо хоног нэг тэмдэглэлт арга хэмжээг уухгүй тэвчээд үз.

Хэт том зорилго тавьж түүндээ дарамтлуулах хэрэггүй.👍

02/11/2025

Almost 1 in 4 young people aged 15-19 drink alcohol.
Those who have access to alcohol at home are more likely to drink earlier in life.

Early drinking is linked to:
⚠️Poor mental health
⚠️Lower academic achievement
⚠️Lifelong risks

📢 Parents, talk openly about alcohol with your children & create a safe, healthy environment for them!

16/08/2025

Манай улсын эрүүл мэндийн салбар дотроос хамгийн орхигдож, дэлхийн хөгжлөөс хоцорсон нь донтох эмгэгийн тусламж үйлчилгээ.

Архичид, хар тамхичид, мөрийтэй тоглоомчид хэмээн гадуурхагдаж эмчилж эдгэрүүлэх чиглэлгүй, баривчлах, хорих зэрэг хуулийн хариуцлага хүлээлгэдэг тогтолцоотой донтох эмгэгт хэрхэвч өртөж болохгүй.

08/08/2025

Архи дарсны боол болж болохгүй шүү залуус аа!

Address

Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Донтох эмгэгийн мэдээлэл posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share