18/08/2024
ТУНГАЛАГИЙН БУЛЧИРХАЙН ТАЛААР
Лимф буюу тунгалагийн булчирхай нь биеийг цэвэрлэхэд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бидний биеийн хамгийн хөдөлмөрч цэвэрлэгч бөгөөд хорт бодисыг цуглуулж, зайлуулдаг. Яг л цэвэрлэх байгууламж, усаа цэвэр байлгадаг гол шиг. Хөдөлгөөнгүй болон урсгал ус хоёрын ялгаа тодорхой гэдгийг та өөрөө мэднэ. Урсгал байгаа газар амьдрал, эрч хүч, эрүүл мэнд байдаг.
Тунгалагийн булчирхай нь мөн хүний дархлааны функцийг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бие махбодийг халдвар, хүрээлэн буй орчны хортой хүчин зүйлээс хамгаалдаг. Тунгалгийн булчирхай зогсонги байдалд ороход цусны эргэлт муудаж, үйл ажиллагаа удааширч, бие махбодид хорт бодис хуримтлагдах, үрэвсэлт өвчин тусах магадлал ихэсдэг. Мөн арьсны тууралт, хавагнах, байнгын ядрах, хөл чилэх, сэтгэлийн таагүй байдал, толгой өвдөх, нойргүйдэх, ханиад эсвэл бусад өвчнүүд, ерөнхийдөө дархлаа сулрах зэргээр таагүй мэдрэмжийн мөчлөг эхэлдэг. Нойргүйдэл, стрессд өртөнө.
Бохирдсон организм.
Тунгалагийн булчирхайн урсгалыг дараах байдлаар сайжруулдаг:
~Булчингийн агшилтыг үүсгэдэг аливаа дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал.
Идэвхитэй алхаж эсвэл үсрэх нь уушигны үйл ажиллагаа болон цусны лимфийн урсгалыг сайжруулна.
~Мөн дугуй унах, усан санд сэлэх, янз бүрийн биеийн тамирын дасгал (тулаан, түлхэлт).
Амьсгалах програмууд.
Ашигтай бөгөөд маш энгийн дасгалууд. Жишээлбэл, гараа хажуу тийш нь өргөхдөө гүнзгий амьсгаа авах, доошлуулахдаа амьсгаагаа гаргах. Дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа давтана.
Чичиргээний програмууд.
~Өглөө сэрсэн даруйдаа хэвтэж байхдаа гар, хөлөө өргөж, унадаг дугуй унаж байгаа мэт хөлөө сэгсэрнэ.
~Босохдоо хөлийнхөө хуруун дээрээ босч, өсгий дээрээ буу. Энэ дасгалыг 32 удаа хий. ~Өглөө босоод лимфийг хөдөлгөх нь маш их ашиг тустай байх болно. Химийн бодис агуулаагүй угаалгын өрөө, шүршүүр, саун. ~Бүрэн унтах, бие махбодийг хязгаарладаггүй хувцас.
~Массаж. Тунгалагийн булчирхайн системийг идэвхижүүлэхийн тулд массажийг доороос дээш, жишээлбэл хөлийн хуруунаас өвдөг хүртэл, өвдөгнөөс тохой хүртэл хийдэг. Массаж хийх эхний алхам бол лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулахын тулд дээд ба эгэмний доорх хэсгийг идэвхжүүлэх явдал юм. Эс тэгвээс та ядрах, өвдөх, хавдах гэх мэтийг мэдрэх болно.
Тиймээс өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө хайрлаж, эрүүл байгаарай.
☝️Манай эмчилгээний барилтад орсон хүн бүрийн Тунгалгагийн булчирхайн бохирдол маш сайн цэвэрлэгдэж цусны эргэлт маш сайжирч захын бүх мэдрэлүүд сэргэдэг гайхамшигтай үр дүн үзүүлдэг шүү 🤩
