24/02/2026
#Асуулт: Урт наслахын тулд та юу зөвлөх вэ?
#Хариулт: Урт наслах нь зөвхөн бие махбодоос бус, таны оюун санааны төлөвөөс ихээхэн хамаардаг. Зөвхөн витамин, нэмэлт тэжээл уугаад урт насална гэж байхгүй. Та өөрөөсөө асуух хэрэгтэй —
та хэр аз жаргалтай байна?
та хэр тайван байна?
та мэдрэлийн системээ сэргээж байна уу, эсвэл байнга ядрааж байна уу?
Өнөөдөр сошиал медиа болон тасралтгүй мэдээллийн урсгал бидний тархинд асар их ачаалал өгч байна. Бид мэдрэлийн системдээ сэргээн амрах хугацаа бараг өгдөггүй. Үүний улмаас хүн маш хурдан хөгширдөг.
Гадаад төрхөөрөө залуу харагдаж болох ч оюун санааны хувьд хүмүүс хурдан доройтож эхэлдэг. Та анзаарсан байх — 50, 60, 70 насныхан төөрөлдсөн, ой санамж буурсан байх нь элбэг. Танин мэдэх чадваргүй урт наслах нь утгагүй.
Тиймээс миний #хэлэх зүйл бол —
оюун ухаан, сүнслэг эрч хүчээ анхаарах нь урт наслахын түлхүүр юм. Зөвхөн урт наслах биш, аз жаргалтай амьдрах нь чухал.
Хүн 100 насалж болно, гэхдээ өдөр бүр “хэзээ үхэх бол” гэж бодон зовж амьдрах хэрэггүй. Харин утга учиртай зүйлд оролцож байх үед цаг хугацаа өнгөрч байгааг ч анзаардаггүй.
Нийгмийн сайн үйлс, сүнслэг дадал, бусдад үйлчлэх сэтгэл — эдгээр нь амьдралын чанарыг өөрчилж, баяжуулдаг.
Би амьдралыг урт-аас илүү
амьдралын чанар-ыг чухалчилна.
Гүрүдэв
