Нugmom Mongolia

06/08/2025

Манай сэтгэл зүйн төвийн үйл ажиллагаа ажлын цагийн хуваарийн дагуу хэвийн ажиллаж эхэллээ.

📍Та насанд хүрэгчдийн ганцаарчилсан зөвлөгөө, оношилгоо, гэр бүлийн зөвлөгөө, хүүхдийн зөвлөгөө, заслын үйлчилгээний цаг болон байгууллага хамт олны сургалтын цаг авах боломжтой.

🕥Цагийн хуваарь: Мягмар - Бямба 09-18 цаг
📍Хаяг : Хүүхдийн 100, Сант Асарын зүүн талд, Твин тауэр-2 барилга, 504 тоот
📞Утас: 7509-7700

#сэтгэлзүйнзөвлөгөө #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэлзүй #сэтгэлзүйнэрүүлмэнд #сэтгэлээтэвэр #өөрийгөөтэвэрье #сэтгэлзүйч #сэтгэлзүйчийнзөвлөгөө #сэтгэцийнэрүүлмэнд #сэтгэлзүй

11/07/2025

🇲🇳 Тулгар төрийн 2234, Их Монгол Улсын 819, Ардын хувьсгалын 104 жилийн ой, Үндэсний их баяр наадмын мэнд хүргэе!

🏇🏽Түмэн олон минь баяр наадмаа сэтгэл дүүрэн тэмдэглэж, амар амгалан, эрүүл энхээр жарган 💚 сайхан наадаарай!

HugMom Mongolia

#сэтгэлзүй

05/07/2025

📌 HugMom сэтгэл зүйн төв
7-р сарын 5-наас 8-р сарын 5-ны хооронд
зуны амралтад шилжиж байна.
⠀
📅 8-р сарын 6 -ны өдрөөс эхлэн хэвийн ажиллана.
⠀
🍀Энэ зуны өдрүүдэд та өөртөө анхаарч,
амсхийх, тайвшрах, өөрийгөө сонсох боломжийг олгож, амар тайван өдрүүдийг өнгөрүүлээрэй.

25/06/2025

🌸Ээжүүдэд зориулсан “MOMS’ MEETING”бүлгийн уулзалтыг зохион байгуулахад бэлэн болсон байна.
📞Бүртгүүлэхийг хүсвэл та доорх QR код болон манайх руу холбогдоорой.

Энэхүү уулзалтад хамрагдсанаар та
Өөрийгөө анхааран сонсож, өөртөө цаг гаргах боломж бий болох юм.

⏳Хэзээ : 2025.06.28нд 11 цагаас
📍Хаана: Twin Tower 2 5 давхар 504 тоот
📌Хүний тоо : Хязгаартай
📌Хураамж : 60,000 төгрөг
✅Бүртгүүлэх холбоос : https://docs.google.com/forms/d/1fxzLmU-JIAS5jkY0RKBsbKMVVgIxXGPfVJ3IZcJoLdA/preview

19/06/2025

ХҮҮХДИЙН СЭТГЭЛ ЗҮЙН СУРГАЛТ “зуны бүртгэл эхэллээ.

✨Энэхүү сургалт нь хүүхэд өсвөр насныханд тулгардаг төрөл бүрийн асуудал, бэрхшээлийг даван туулах, дасан зохицоход чиглэсэн сэтгэл зүйн сургалт юм.

🍀Сэтгэл зүйн бүлэг нь зөвхөн ярилцаж ойлголцох газар бус харин хүүхэд өөрийнхөө тухай ихийг олж мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийн нөөц боломжоо нээх боломжтой аюулгүй орон зай юм.

✨Сургалтыг мэргэшсэн сэтгэл зүйч удирдаж явуулна.
📅 Сургалт явагдах хугацаа: 6 сарын 24-нөөс 28-ны өдрүүдэд (нийт 3 удаагийн сургалт)
✅Сургалтад 7-9 нас, 10-12 нас, 13-15 насны хүүхдүүд хамрагдана.
Цагийн хуваарь:
7 - 9 нас (11:00 - 12:30 )
10 -12 нас (12:30 - 14:00 )
13 -15 нас (14:00 - 14:30)
✅Нэг бүлэгт 5-8 хүүхэд хамрагдана.
✅Үргэлжлэх хугацаа: Нэг удаагийн уулзалт 90 минут.
☎️ Холбоо барих утас: 7509-7700
✅ Төлбөр: 100.000 төгрөг
Бүртгүүлэх холбоос : https://docs.google.com/forms/d/1xYMazQZUTWj64fVlTnT_e1LTW6_oXKv-vRBYIO9S_0E/preview

17/06/2025

Анхаарал төвлөрөхгүй байна уу? Энэ нь зөвхөн таны буруу биш... Reels, shorts, scroll — бүгд сэтгэл зүйд буюу таны анхааралд нөлөөлж байдаг.

📱Богино видео контентууд анхаарал төвлөрөх чадварыг бууруулж байгааг судалгаагаар тогтоожээ. (Journal of Behavioral Addictions, 2022)
2022 оны сэтгэл зүйн судалгаагаар TikTok, Reel бичлэг зэргийн хэрэглээ их байх тусам хүний төвлөрөх чадвар багасаж, аливаа зүйлээс хурдан уйдахад нөлөөлдөг байна. Үр дүнд нь ном унших, ажилдаа төвлөрөхөд хэцүү санагдаж эхэлдэг.

12/06/2025

Бүртгүүлж амжаагүй ээж нар байвал бүртгүүлээрэй🤗

📍Ээжүүдийнхээ хүсэлтээр дахин нэг удаа

🌸Жирэмсэн болон бага насны хүүхэдтэй ээжүүдэд зориулсан “MEETING DIARY”бүлгийн уулзалт зохион байгуулагдахаар боллоо.

📞Бүртгүүлэхийг хүсвэл та доорх QR код болон манайх руу холбогдоорой.

Энэхүү уулзалтад хамрагдсанаар та
Өөрийгөө анхааран сонсож, өөртөө цаг гаргах боломж бий болох юм.

✨ Уулзалтын онцлог:
💬 Сэтгэл зүйчтэй дулаан ярилцлага
🧠 Сэтгэл зүйн анхан шатны оношилгоо
🎨 Керамик ваар будангаа урлагаар өөрийгөө илэрхийлэх

👩‍👧 Хэнд зориулсан бэ?
– Жирэмсэн ээжүүд
– 0–3 насны хүүхэдтэй ээжүүд
-Түгшүүр, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч буй ээжүүд
-Ганцаардах, өөртөө итгэлгүй мэдрэмжтэй байгаа ээжүүд

🌷 Энд та:
– Тайвшрах
– Өөрийгөө ойлгох
– Сэтгэлээ хуваалцах
– Бүтээлч байдлаараа гэрэлтэх болно.

⏳Хэзээ : 2025.06.14нд 12цагаас
📍Хаана: Twin Tower 2 5 давхар 504 тоот
📌Хүний тоо : Хязгаартай
📌Хураамж : 60,000 төгрөг
✅Бүртгүүлэх холбоос : https://docs.google.com/forms/d/1fxzLmU-JIAS5jkY0RKBsbKMVVgIxXGPfVJ3IZcJoLdA/edit

07/06/2025

📍Ээжүүдийнхээ хүсэлтээр дахин нэг удаа

🌸Жирэмсэн болон бага насны хүүхэдтэй ээжүүдэд зориулсан “MEETING DIARY”бүлгийн уулзалт зохион байгуулагдахаар боллоо.

📞Бүртгүүлэхийг хүсвэл та доорх QR код болон манайх руу холбогдоорой.

Энэхүү уулзалтад хамрагдсанаар та
Өөрийгөө анхааран сонсож, өөртөө цаг гаргах боломж бий болох юм.

✨ Уулзалтын онцлог:
💬 Сэтгэл зүйчтэй дулаан ярилцлага
🧠 Сэтгэл зүйн анхан шатны оношилгоо
🎨 Керамик ваар будангаа урлагаар өөрийгөө илэрхийлэх

👩‍👧 Хэнд зориулсан бэ?
– Жирэмсэн ээжүүд
– 0–3 насны хүүхэдтэй ээжүүд
-Түгшүүр, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч буй ээжүүд
-Ганцаардах, өөртөө итгэлгүй мэдрэмжтэй байгаа ээжүүд

🌷 Энд та:
– Тайвшрах
– Өөрийгөө ойлгох
– Сэтгэлээ хуваалцах
– Бүтээлч байдлаараа гэрэлтэх болно.

⏳Хэзээ : 2025.06.14нд 12цагаас
📍Хаана: Twin Tower 2 5 давхар 504 тоот
📌Хүний тоо : Хязгаартай
📌Хураамж : 60,000 төгрөг
✅Бүртгүүлэх холбоос : https://docs.google.com/forms/d/1fxzLmU-JIAS5jkY0RKBsbKMVVgIxXGPfVJ3IZcJoLdA/edit

04/06/2025

🕰️Танд өдрийн турш өөрийнхөө төлөө цаг гаргаж чадаагүй мэт санагддаг уу?
Тиймээс орой бүр "өөртөө" цаг гаргаж, шөнө дөл болтол сэрүүн байх нь “Revenge Bedtime Procrastination” энэ үзэгдлийн шинж юм.

😴 Ямар асуудал үүсгэж болзошгүй вэ?

•Нойрны хомсдол

•Сэтгэл зүйн ядрал

•Өөрийгөө улам л муу гэж мэдрэх сэтгэл зүйн цикл үүсгэдэг.

💡 Яах ёстой вэ?
✅ Өдөрт багахан ч болтугай өөртөө цаг гаргаж эхлэх
✅ Орой утас оролдох цагийг бага багаар багасгахыг зорь
✅ “Би амрах эрхтэй” гэдгээ өөртөө сануул
✅ Амар тайван унтах орчинг бүрдүүлээрэй.

📌 Унтах нь чиний "ялалт" байх ёстой, шийтгэл биш.

15/05/2025

HUGMOM сэтгэл зүйн төвийн хамт олонтой танилцаарай.

Бид өдөр бүр сэтгэл зүйн оношилгоо, зөвлөгөөний цаг өгч байна.

Хаяг: Хүүхдийн 100, Сант Асарын зүүн талд, Твин тауэр-2 барилга, 504 тоот
Утас: 7509-7700