МУБИС-Эрүүл мэндийн төв

15/04/2026

"МУБИС-ийн эмч мэдээлж байна"

🥦 Эслэг гэж юу вэ?
Эслэг нь ихэвчлэн жимс, ногоо, бүхэл үр, буурцаг зэрэгт байдаг. Хоол боловсруулах явцад задрахгүйгээр гэдсээр дамжин гардаг онцлогтой.

🍋‍🟩🍐🍏🫑🥦🥒🫒🥝🍎🍐🍋‍🟩🥬🫐🍇

💪 Яагаад хүний биед хэрэгтэй вэ?

Эслэг нь маш олон ашигтай:

• 🫃🏼Гэдэс цэвэр байлгана – хорт бодисыг гадагшлуулна

• 🫀 Зүрх хамгаална – холестерин бууруулна

• ⚖️ Жинг барихад тусална – удаан цадуулна

• 🫆 Цусан дахь сахар тогтворжуулна

• 🚽 Өтгөн хаталтаас сэргийлнэ.

14/04/2026

"МУБИС-ийн эмч мэдээлж байна"

🇲🇳 МОНГОЛ ТҮМЭН-дээ зориулсан бүх нийтийн дасгалыг та бүхэндээ хүргэж байна. ☯️
✅ Т огтмол хийвэл үр дүнтэй 🫀🫁🫶
✅ Ү ндэсний бүжгийн хөдөлгөөнд тулгуурласан 💃🇲🇳🕺
✅ М эдлэг ур ухаан шингэсэн ✍️🧠😇
✅ Э нгийн хялбар 🥳💪😉
✅ Н ийтээрээ хийх боломжтой бүх насныханд зориулагдав👮‍♀️👷‍♀️💂🕵️🧑‍⚕️👩‍⚕️👩‍🍳🧑‍🌾🧑‍🎓👩‍🎤👩‍🏫👨‍🏫🧑‍🏭🧑‍💻🧑‍💼🧑‍🔧👩‍🔬🧑‍🎨👩‍🚒👨‍✈️🧑‍🚀🧑‍⚖️🤵🙆‍♂️
Эрүүл Мэндийн Яам

07/04/2026

"МУБИС-ийн эмч мэдээлж байна"

👉🏻Зохисгүй хооллолт, хөдөлгөөний хомсдол, архи тамхи, стресс бухимдлаас татгалзаж, эрүүл зөв дадлыг өнөөдрөөс эхлүүлцгээе. ✅Таны өдөр тутмын зөв сонголт бүр өвчнөөс сэргийлж, эрүүл, идэвхтэй амьдралын үндэс болно.
👍Өнөөдрийн зөв алхам – Маргаашийн эрүүл амьдрал!
Эрүүл Мэндийн Яам

06/04/2026

"МУБИС-ийн эмч мэдээлж байна"

✅Унадаг дугуй, Скүүтэр, Скэйтборд унахдаа аюулгүй байдлаа хангана уу!

02/04/2026

"МУБИС-ийн эмч мэдээлж байна"
Хачигны улирал эхэлж байгаатай холбоотойгоор хачигт хазуулах үеийн тусламжийг хүргэж байна.

‼️ ХАЧИГТ ХАЗУУЛСАН ҮЕД ҮЗҮҮЛЭХ ТУСЛАМЖ
Монгол оронд 43 зүйлийн хачиг байдаг ба үүнээс хачигт энцерфалит, хачигт боррелиоз, хачигт риккетсиозын хүний өвчлөл бүртгэгддэг. Хамгийн хоруу чанартай нь хачигт энцефалит юм. Хачигт халдвар нь улирлын чанартай бөгөөд урин дулаан цагт 4-10 сарын хооронд идэвхжил хамгийн өндөр байдаг.
🆘 Хачигт хазуулсан үеийн яаралтай тусламж:
📌 Хачгийг аль болох хурдан хугацаанд арьснаас салгаж авна.
📌 Хачигны толгойг хурц үзүүртэй хямсаагаар арьстай аль болох ойрхон, хачгийн толгой, хошуу хэсгээс хавчина. Болгоомжтойгоор нааш, цааш хөдөлгөн аажим суллан татаж авна.
🚫Шууд угз татан авахаар оролдож болохгүй
🚫Хачигны ам хэсэг арьсанд маш нягт бэхлэгддэг учир хачгийг тасдаж, хачигны толгойг арьсанд үлдээхээс сэргийлэх хэрэгтэй
‼️Хачиг цус сороогүй байх үедээ нүдээр ажиглагдамгүй жижиг, хазалт нь өвдөлтгүй байдаг. Харин цус сорсон үед хэмжээ нь томорч, вандуйны дайтай болох нь бий🤗

01/04/2026

"МУБИС-ийн эмч мэдээлж байна"

🧠Сэтгэцийн эрүүл мэндийн ойлголтууд
👩‍⚕️Сэтгэцийн эрүүл мэнд гэдэг нь хувь хүн амьдралын стресс, дарамтыг даван туулах, өөрийн чадвар, боломжийг бүрэн дүүрэн ашиглах, үр бүтээлтэй суралцаж ажиллах, нийгэмд эергээр оролцох нөхцөлийг бүрдүүлдэг сэтгэцийн сайн сайхан байдал юм. Энэ нь эрүүл мэндийн салшгүй нэг хэсэг бөгөөд хүн бүрийн шийдвэр гаргах, харилцаа холбоо тогтоох, хүрээлэн буй орчиндоо бүтээлчээр оролцох чадварыг тодорхойлдог суурь үнэт зүйл юм.

01/04/2026

"МУБИС-ийн эмч мэдээлж байна"

🩺Тархины судасны нарийслын үед илрэх шинж тэмгүүд 🩺
⚠️ Толгой таллаж хатгуулж өвдөх
⚠️ Үе үе толгой эргэх
⚠️ Нүд харанхуйлах
⚠️ Гар хөл бадайрах
⚠️ Ярихад түгдрэх
⚠️ Нэг нүд үе үе харахаа болих
⚠️ Нүүрний булчин сулрах
⚠️ Юм амархан мартдаг болох
⚠️ Дотор муухайрах, бөөлжис цутгах
⚠️ Нүднээс нулимс гоожих
⚠️ Хурц гэрэл, чанга дуунд дургүйцэх зэрэг шинжүүд илэрдэг бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүдийг үл тоон удаан явбал тархины судсанд цүлхэн үүсч дотуур цус алдах, артерийн судас бөглөрөх, цус харвах зэрэг аюултай.

31/03/2026

"МУБИС-ийн эмч мэдээлж байна"

✅Хүний папиллома вирусийн вакцин хийлгэх ёсгүй хүмүүс хэн бэ?

26/03/2026

"МУБИС-ийн эмч мэдээлж байна"

👉Тархинд цус харвалтын шалтгаан
1. Цусны даралт
2. Чихрийн шижин
3. Зүрхний хэм алдалт
4. Холестерин
5. Стресс

25/03/2026

🤝Хүндлэл бол сонголт👈
“Та бусдад хүндэтгэлтэй, сайхан хандаарай.”
Энэ бол зүгээр нэг үг биш —
харилцааны үндсэн суурь.

💡 Санаж явах зүйл:
1. Бүх хүн өөр түүхтэй
2. Хүн бүр адилхан боломжтой байдаггүй
3. Хүндлэл бол нөхцөлөөс хамаардаггүй
4 Асуудал гарч байвал эхлээд өөрөөсөө хайх л хэрэгтэй
5. Хэт их 1 талыг барих нь асуудал
6. Бялдууч хүн ардаа балагтай
✨ Өнөөдөр:
• Хэн нэгнийг сонс
• Хэн нэгнийг ойлгохыг оролд
• Хэн нэгэнд эелдэг ханд
💙 Учир нь жижиг эелдэглэл ч
хэн нэгний өдрийг аварч чадна.

22/03/2026

✅Дэлхийн усны өдөр 2026
👍Монгол хүн Үндсэн хуулиар олгогдсон эрхийнхээ хүрээнд Аюулгүй, хүртээмжтэй унд, ахуйн усаар хангагдах бүрэн эрхтэй. Улсын хэмжээнд нийт 330 сумаас ус хангамж, ариутгах татуургын төвлөрсөн шугам сүлжээ болон цэвэрлэх байгууламж бүрэн шийдэгдсэн 112 сум байгаа бол зөвхөн төвлөрсөн ус хангамжийн систем холбогдсон 69 сум байна. 2026 оны байдлаар 32 суманд ус хангамж, ариутгах татуургын төвлөрсөн системийг шинээр барьж байгуулж байна.
Цаашид сумын төв бүрийг ус хангамж, ариутгах татуургын төвлөрсөн системд холбосноор Монгол улсын иргэд аюулгүй, баталгаат унд, ахуйн усаар бүрэн хангагдах юм.
👉🏻Иймд иргэн бүрийг Аюулгүй, хүртээмжтэй унд, ахуйн усаар хангагдах ус хангамж, ариутгах татуургын төвлөрсөн системд сум сууриныг холбоход салбар бүр идэвхтнй оролцож, хамтран ажиллахыг уриалж байна.
#ДэлхийнУсныӨдөр2026
✔️Better health
✔️ Improved menstrual hygiene
✔️ More safety
✔️ More dignity
✔️ More time

20/03/2026