05/11/2024
Сарын дотор сэлж сурах баталгаа өгөх сургалт маань хямдраад 500К боллоо. Анги дүүргэлт 4-6 хүн.
Энэ хүйтэрч буй цаг хугацаанаас эхлээд хавар хүртэлх хугацаа бол танд өөрийгөө хөгжүүлэх маш том боломж юм.
Бассейнд удахгүй явна, дулаарахаар зунаас гоё явж эхэлнэ???
Энэ үгийг 15 жил сонсож байна, зун хичээл сургууль амраад, аялал зугаалга эхлэх үед танд хэзээч тийм цаг гарахгүй, 2-3 хоног гол устай газар очоод ирье гээд 5 хүний нэг нь санамсаргүй тохиолдлоор живж амь нас нь энддэг. Яагаад гэвэл та өвөл хүйтэнд явахгүй гэдэг тухайн үеийн залхуурлаасаа болоод л эрсдэлд орох болно. Олон сар сургалтад яваад бие ээ дааж яваад youtube үзээд ч сурахгүй байгаа хүмүүс шууд манайд хүрээд ир бид өөрсдийн болон таны цагийг үрэхгүй гэдэг зорилттой ажлаа явуулдаг. Шууд сараар төлбөр хийгээд бас сурахгүй болов уу гэдэг айдастай болсон хүмүүс нэг удаагийн тариф төлөөд хичээлд хамрагдаад үзээрэй, татгалзсан тохиолдол байхгүй гэдгийг итгэлтэй хэлж чадна.
Сарын дотор сэлж сурах баталгаа өгөх сургалт маань хямдраад 500К боллоо.
Мөн VIP CLUB бассейн маань 3-с дээш насныханд зориулсан нэг ангидаа 4-5 хүнтэй standart ангиуддаа хямдрал зарлалаа.
3-15 насны хүүхдэд тохирох хамгийн сайн спорт бол сэлэлтийн спорт ба давуу талуудаас дурдвал:
1. Биеийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах: Усанд сэлэх нь зүрхийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг гайхалтай аэробик дасгал юм. Энэ нь тэсвэр тэвчээр, ерөнхий фитнессийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
Булчингийн хөгжил ба хүч: Усны эсэргүүцэл нь биеийн дээд ба доод хэсгийн булчингийн хүч чадал, ая, тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог.
Зохицуулалт, тэнцвэр сайжирсан: Усанд сэлэх нь хүүхдүүдээс гар, хөл, их биеийг синхрончлолын дагуу хөдөлгөж, хөдөлгөөний ур чадвар, тэнцвэр, зохицуулалтыг сайжруулдаг.
Сайжруулсан уян хатан байдал: Усанд сэлэх нь өргөн хүрээний хөдөлгөөнийг багтаадаг бөгөөд энэ нь ялангуяа гар, мөр, хөл, нурууны уян хатан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Уушигны эрүүл хөгжил: Усанд сэлэх үед амьсгалыг хянах нь уушигны багтаамж, амьсгалын үр нөлөөг сайжруулж, амьсгалын замын ерөнхий эрүүл мэндэд тустай.
Аль ч насанд тохирох амархан спорт: Ус нь биеийг дэмжиж, өндөр нөлөө үзүүлдэг спорттой харьцуулахад бэртэх эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь үе мөчний асуудалтай эсвэл гэмтэлд өртөмтгий хүүхдүүдэд усанд сэлэх тохиромжтой болгодог.
Жингээ зохицуулах: Усанд сэлэх нь илчлэг шатаадаг үр дүнтэй дасгал бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд жингээ хянахад маш тустай.
2. Оюун санааны болон танин мэдэхүйн ашиг тус
Анхаарал төвлөрөл, анхаарлаа төвлөрүүлэх: Усанд сэлэх нь техник, цаг хугацаа, амьсгалын хэв маягт анхаарлаа хандуулахыг шаарддаг бөгөөд энэ нь төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг.
Стресс бууруулах, тайвшруулах: Усанд сэлэх нь хүүхдийн стресс, түгшүүрийн түвшинг бууруулж, тайвшрахад тусалдаг. Усан сэлэлтийн давтагдах шинж чанар нь бясалгалын нөлөөтэй байдаг.
Танин мэдэхүйн хөгжил: Усанд сэлэх зэрэг биеийн тамирын дасгал хийх нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, ой санамж, анхаарал, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
3. Нийгмийн болон сэтгэл санааны ашиг тус
Нийгмийн ур чадвар ба багаар ажиллах: Усанд сэлэх хичээлүүд нь ихэвчлэн бүлгийн үйл ажиллагааг хамардаг, нийгмийн харилцаа холбоо, багаар ажиллахыг дэмждэг. Хүүхдүүд үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, хамтран ажиллахад суралцдаг.
Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох: Хүүхдүүд усанд сэлэх ур чадвараа хөгжүүлэхийн хэрээр чадвардаа итгэлтэй болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр болдог. Усанд сэлж сурах нь хүүхдүүдэд айдсаа (жишээлбэл, уснаас айх айдас) даван туулж, амжилтанд хүрэх мэдрэмжийг бий болгодог.
Бие даасан байдал, хариуцлага: Бие даан сэлж сурах нь хүүхдэд илүү бие дааж, хариуцлагатай болоход тусалдаг. Тэд өөрсдийн чадварт итгэж сурдаг бөгөөд ахиц дэвшлийг нь эзэмшиж байгаагаа мэдэрдэг.
4. Живэх, усанд эндэх аюулаас бүрэн ангижрах
Усны аюулгүй байдал, живэхээс урьдчилан сэргийлэх: Усан сэлэлтийн эхэн үеийн боловсрол нь хүүхдүүдэд усны аюулгүй байдлын ур чадвар, усны эргэн тойронд хэрхэн биеэ авч явахад сургадаг.
5. Урт хугацааны ашиг тус
Насан туршийн фитнессийн зуршил: Усанд сэлэх нь хүний амьдралын туршид хичээллэж болох спорт юм. Хүүхдэд бага наснаас нь сэлүүлэх нь хөдөлгөөнтэй, эрүүл байх зуршлыг бий болгодог.
Төрөл бүрийн ур чадварыг хөгжүүлэх: Усанд сэлэх нь хүүхдүүдэд янз бүрийн цус харвалт, амьсгалыг хянах арга барил, хувийн зорилгоо тодорхойлоход тусалдаг бөгөөд энэ нь бусад спорт, амьдралын салбарт хэрэглэгдэх ур чадвар болгон хувиргадаг.
Сайжруулсан нойр: Усанд сэлэх нь хүүхдийн нойрны хэв маягийг зохицуулж, илүү гүн гүнзгий, тайван унтахад тусалдаг.
6. Нийгэмд
Тэмцээнд оролцох: Сонирхож буй хүүхдүүдийн хувьд усанд сэлэх нь тэмцээнд оролцох боломжийг олгож, сахилга бат, зорилго тодорхойлох чадвар, тэсвэр тэвчээрийг бий болгоход тусалдаг.
Гэр бүл ба нийгмийн харилцаа: Усанд сэлэх нь ихэвчлэн гэр бүлээрээ зугаацаж болох дасгал юм. Усан сэлэлтийн хичээл, зугаалга нь гэр бүлээ нэгтгэж, хамтдаа зугаацах боломжийг олгодог.
7. Мэдрэхүйн хөгжил (бага насны хүүхдүүдэд)
Мэдрэхүйн өдөөлт: Бага насны хүүхдүүдэд (3-5 нас) усанд сэлэх нь тархины хөгжлийг дэмждэг. Арьсан дээрх усны мэдрэмж, ус цацах чимээ, усаар дамжин өнгөрөх хөдөлгөөн зэрэг нь олон мэдрэхүйг нэгэн зэрэг ажиллуулдаг.
Холбогдох утас: 9445-6555, 9968-2882
Чатаар мэдээлэл авах бол tengis page рүү холбогдоорой
Хаяг: Баянзүрх дүүрэг 26-р хороо Баянмонгол хорооллын урд Mayseven office&hotel 4 давхарт
Мөн бассейнаас гадна фитнесс бас хямдарсан байгаа шүү😉
