Амьдрах-Увидас сэргээн засах эмнэлэг

18/09/2023

🍁Манай пейж хуудсанд хамгийн их ирдэг асуултуудын нэг “Хэвтэн эмчлүүлж болох уу?” гэдэг асуулт байдаг. Манай эмнэлэг нь хэвтэн эмчлүүлэх боломжгүй бөгөөд амбулатороор үзлэг, эмчилгээ хийгддэг. Эмнэлгийн орчин болон бусад зүйлийг доорх 360 градусын зурагнаас үзээрэй. 🤩

Virtual Tour | Сэргээн зk... | Elevator

27/07/2023

Сайхан наадсан уу манайхаан😊
Аялал зугаалганаас мориноос унасан, юм мөргөсөн, машинтай мөргөдсөн гэх хүмүүс мөн өмнө нь доргисон үед нь өвчин намдаах эм ууж урхагшуулсан хүн ч их ирж байгаа тул тархины доргилтын талаар мэдээлэл өгье.

🔹Тархины доргилт гэж юу вэ?

Тархи доргилт нь үгчилбэл тархины цохилтын дараах хам шинж юм. Гадна талаасаа ямар нэгэн байдлаар битүү цохигдоод, хүчний цохилт авахыг хэлж байгаа юм. Тархин дотор хэдэн тэрбум мэдрэлийн эс байдаг. Цохилт авснаас болоод эсүүд бүхэлдээ гэмтдэг. Үүнийг доргилт гэнэ.
Доргилтыг уламжлалт анагаах ухаанд барьж засдаг.
Тухайн үеийн нөхцөл байдлаас болоод эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд хугацаа алсрах тусмаа урхаг ихтэй байдаг. Тийм болохоор тархины доргилт авсан л бол заавал эмнэлэгт хандаарай.

Битүү доргилт бол хүнд, хөнгөний зэргээсээ хамаараад эмчлэгдэхгүй үлдэж болно. Энэ нь хожим 5-10 жилийн дараа гэмтэж үлдсэн, эмчлэгдээгүй эсийн үйл ажиллагаа нь алдагдаж, улмаар тухайн хүнд ядрах, толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрнэ. Цаашилбал уналт, таталт үүсч болно.

Амьдрах-Увидас сэргээн засах эмнэлэг
Хаяг: Хоймор оффис 1402 тоот

15/05/2023

Өгзөгний болон гуяны булчингийн өвдөлтөнд хамгийн үр дүнтэй дасгал шүү та бүхэн нэг удаа хийхдээ 10 удаа хийгээрэй

15/05/2023

Оройн мэнд артерийн даралт бууруулах цэгүүд

11/05/2023

1.Хөлөө ачиж суух үед нурууны үенүүд дээр ирэх даралтын хэмжээ өөр өөр байдаг. Нурууны зураг нb дээр эргэлттэй мушгирсан нуруу нугалам харагддаг.
2.Хөлөө ачиж суух аарцагны ясанд хөдөлгөөн гажилт өгдөг.Яагаад гэвэл гуяны гадна талын булчин урт, дотор талын булчин богино болж эхэлдэг. Булчинд өөрчлөлт орж гуяны дотор талын булчин агшсанаар алхах өөрчлөлт орно.
3. Хий цусны гүйдлийг алдагдуулдаг буюу бодисын солилцооны эрчмийг бууруулдаг.

Бүх зүйл энгийнээс эхэлдэг. Хөлөө ачиж суухаа аажим багасгахад л ирээдүйдээ том хөрөнгө оруулалт хийж байна гэсэн үг.

11/05/2023

Дасгалаа хийхдээ эдгээр зүйлсийг анхаарч хийгээрэй

24/04/2023

Та нар маань өөрсдийгөө хэр зөв амьсгал авдаг гэж бодож байна‼️🤔

Эрдэмтдийн дүгнэлтээс үзэхэд насанд хүрсэн 10 хүний 9 нь буруу амьсгалдаг гэнэ. Хүүхэд яаж амьсгалж буйг анзаарч нэг хараарай. Тэд гэдэсний амьсгал хийдэг. Өөрөөр хэлбэл өрцний амьсгал. Тийм ч учраас бага насны хүүхдүүд сэргэлэн цовоо, хэзээ ч дуусахааргүй энергитэй байдаг нь тэр. Насанд хүрэгчдийн хувьд шал өөр байдал ажиглагдана.

Амьсгалын зөв дасгал хийснээр :

- Сэтгэл санааны төлөв байдлыг удирдах.
- Биеийн эсэргүүцэл сайжрах.
- Зарим эмгэг, зовиурууд илаарших.
- Тархины үйл ажиллагаа сэргэж, ой тогтоолт сэтгэн бодох чадвар нэмэгдэх.
- Хүнд ажил болон дасгалын дараа биеийн байдал түргэн сэргэх.
- Илүү их энерги, тамир орох.

Хаана ч энэ дасгалыг хийх боломжтой. Суугаа, зогсоо, хэвтээ гээд өөрт тухтай байрлалаа сонгон хийгээрэй.

- Амьсгал 5сек-нд аваад, 2 сек түгжээд 6 секунтэд гаргана. Өдөрт 2 минут хийгээд хэвшил болгоорой залуусаа😊
‼️Анхаарах зүйл нь цээж амьсгалаар бус хэвлий амьсгалаар амьсгал авч гаргана.

Амьдрах-Увидас сэргээн засах эмнэлэг
Хаяг: Хоймор оффис 1402 тоот

18/04/2023

Толгойн дасгал хийхэд эдгээр булчингууд оролцдог.

18/04/2023

та эдгээр дасгалыг хийснээр энэ булчингуудийг сунгах боломжтой

14/04/2023

Хөлийн уланд биеийн янз бүрийн эрхтэнд тохирсон даралтын бүсүүд байдаг.
Хэрэв та өдөр тутмын ширээний ажил эсвэл зогсоо ажлаасаа ядарч байгаа бол дараах дөрвөн хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.‼️‼️

1. Хөлийн нуман цэг
Нуман хаалга нь ходоод, гэдэсний даралтын цэг юм. Стресс эсвэл тогтмол бус хооллолтоос болж ходоодонд ачаалал үүссэн хүмүүст хөлний нуманд массаж хийх нь ходоод, гэдэс дотрыг идэвхжүүлнэ.

2. Хөлийн эрхий хурууны цэг
Эрхий хуруунд толгой ба хүзүүний цэг байрладаг. Нойр дутуу эсвэл олон юм бодсон үед таны толгойнд (тархи) ачаалал үүсэн өвдөлт өгдөг.
Хөлийн хуруугаа сайтар массаж хийснээр та тархи толгойны ядаргаагаа арилгаж чадна.

3. Долоовор болон дунд хурууны ёроолын цэг
Энэ бол нүдний цэг юм. Ухаалаг утас, компьютерээ хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж нүд чинь ядарч байвал долоовор болон дунд хурууны доод хэсэгт байрлах даралтын цэгүүдийг идэвхжүүлээрэй.

Амьдрах-Увидас сэргээн засах эмнэлэг
Хаяг: Хоймор оффис 1402 тоот

13/04/2023

Хөлийн мэдрэлийн цэгүүд дээр дарахад өвдөж байна гэдэг. 😣😩
Энэ үнэхээр үр дүнтэй юу?🤔
Хөлийн массаж гэж бодохоор хүчтэй өвдөлтийг тэвчээд "Өвдөж байна" гэж ярвайж байгаа дүр төрх танд бий юу?

Яагаад өвддөг вэ⁉️
Хүмүүс анхнаасаа тэгш бус замаар хөл нүцгэн явдаг байсан бөгөөд хөлийн ул нь өдөр бүр цочролд орох нь хэвийн үзэгдэл байв.
Гэтэл өнөөдөр хүмүүс гутал өмсөж, тэгшхэн замаар явдаг болсон, хөлийн улны өдөөлт бараг байхгүй болсон.
Үүний үр дүнд орчин үеийн олон хүмүүс хөлний уланд бага зэрэг цочролд орсон ч өвдөлтийг мэдэрдэг.

Ялангуяа та ядарсан эсвэл биеийн хаа нэгтээ асуудалтай байгаа бол харгалзах хэсгийг өдөөхөд хүчтэй өвдөлт мэдрэгдэж
болно.

Өдөр бүр хөлийн улыг сайтар иллэг хийснээр ижил хүчээр өдөөсөн ч өвдөлт мэдрэхгүй болно. Мөн доорхи 4н том нөлөө үзүүлдэг байх нь ээ😊🥰