What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:30 Tuesday 09:00 - 17:30 Wednesday 09:00 - 17:30 Thursday 09:00 - 17:30 Friday 09:00 - 17:30

Эрүүл мэндийн даатгуулагчдын хяналт, Баянгол дүүрэг, 5-р хороо, Ulaanbaatar (2026)

13/04/2026

Хамгийн дутуу үнэлэгддэг “супер хүнс”

Шар будаа бол зүгээр нэг уламжлалт хоол биш. Сүүлийн жилүүдэд хийгдсэн судалгаануудын дагуу үүнийг “functional food” буюу биеийн үйл ажиллагааг дэмждэг хүнс гэж үзэх болсон.

- Юуны өмнө, шар будааны хамгийн онцлох шинж бол цусан дахь сахарт үзүүлэх нөлөө. Судалгаагаар түүний гликемийн индекс дунджаар 52 байдаг нь цагаан будаа, боловсруулсан гурилан бүтээгдэхүүнээс мэдэгдэхүйц бага. Энэ нь сахарыг огцом нэмэгдүүлэхгүй, харин тогтвортой барихад тусалдаг гэсэн үг. Иймээс Чихрийн шижингээс сэргийлэх болон удирдахад эерэг нөлөөтэй.

- Мөн туршилтын судалгаанд 28 хоног тогтмол хэрэглэсэн хүмүүсийн хувьд цусан дахь сахар болон LDL холестерин буурсан үзүүлэлт ажиглагдсан нь метаболик эрүүл мэндэд давхар ашигтайг харуулж байна.

- Гэдэсний эрүүл мэндийн хувьд шар будаа нь эслэгээр баялаг тул хоол боловсруулах үйл явцыг дэмжиж, өтгөн хаталтаас сэргийлдэг. Цаашлаад гэдэсний ашигтай бичил биетний өсөлтийг дэмжих нөлөөтэй нь тогтоогдсон.

- Зүрх судасны системд ч мөн эерэг нөлөө үзүүлдэг. Магни, полифенол зэрэг антиоксидантууд нь үрэвслийг бууруулж, судасны уян хатан байдлыг дэмждэг.

- Олон улсын судалгааны тоймуудад шар будааг “safe cereal for gluten-free diet” гэж ангилдаг. Целиактай хүмүүсийн хооллолтод өргөн хэрэглэж болох үр тариа гэж зөвлөдөг.

- Өглөөний цайнд сүүтэй шар будаа бүх насныханд тохиромжтой шим тэжээллэг хоол болж чаддаг. Бор хоолонд орж буй хүүхэд, ахмад настай хүмүүст шар будааг зутан болгоод өгөхөд тохиромжтой ходоод, гэдэсний үйл ажиллагаанд тустай шингэц сайтай хоол юм.

Ийм олон талын нөлөөнөөс шалтгаалан шар будаа нь зөвхөн энерги өгөхөөс гадна архаг өвчнөөс сэргийлэхэд оролцдог “идэвхтэй хүнс” гэж үзэж байна.

⚠️ Шар будаа хэрэглэхдээ анхаарах шаардлагатай хүмүүс

Шар будаа нь ихэнх хүмүүст аюулгүй, шим тэжээлтэй үр тариа боловч дараах тохиолдолд хэмжээг тохируулах эсвэл эмч, хоол зүйчтэй зөвлөх хэрэгтэй:

1. Гипотиреозтой хүмүүс
Бамбайн үйл ажиллагаа сул үед, иодын дутагдалтай хооллолт давхар байвал
❗️Маш их хэмжээгээр, тогтмол хэрэглэхэд болгоомжлох

2. Ходоод гэдэсний шархлаатай

Шар будаа эслэгийн агууламж өндөр тул шархлаат колиттой хүмүүс “Flare up” буюу сэдрэлийн үед, мөн эслэг хязгаарлах заалттай бусад ходоод гэдэсний өвчний үед

3. Бага насны хүүхэд:

1 нас хүрээгүй хүүхэд суулгалттай үед эслэгийг хязгаарлах шаардлагатай.

4. Бөөрний өвчтэй хүмүүс

Шар будаа нь эрдэс (фосфор, кали) агуулдаг тул бөөрний архаг өвчтэй бол хэмжээг тохируулах шаардлагатай

Эх сурвалж:

Anitha S, et al. (2021). Glycaemic index of millets: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition.
Ugare R, et al. (2014). Glycemic index and significance of barnyard millet in type 2 diabetes.
Naik R, et al. (2025). Millets and metabolic health: A systematic review.
Taylor JRN, Emmambux MN. (2008). Gluten-free foods and beverages from millets.
Saleh ASM, et al. (2013). Millet grains: Nutritional quality and health benefits.
Chandrasekara A, Shahidi F. (2012). Bioactive compounds and antioxidant properties of millets.

Хоол зүйч Уянга

20/03/2026

Элэг, цөс гэдсээ цэвэрлэмээр байгаа бол өдөрт нэг аяга ааруул, ээзгийний шүүс уу!
🌿Хаврын улиралд бадган босч байдаг тул
-залхуу хүрэх
-нозоорох
-нус цэр арвидах
-нойр ихсэх
-ханиад амархан хүрэх зэрэг шинжүүд илэрдэг.
✅ ааруул ээзгийний шүүс нь биед байх хий, шарыг хөдөлгөхгүйгээр бадган салсыг арилгадаг чухал ач холбогдолтой байдаг
✅Мөн эрдэс, микро элементүүдийг нөхөх ач холбогдолтой /кальци,фосфор,магни, кали, натри,цайр/
⛔️цөсний чулуутай бол их хэмжээтэй уухгүй байх.

02/03/2026

Е-ВИТАМИН БА ЗҮРХНИЙ ШИГДЭЭС

Канадын ах дүү 2 эмч Shute нар Е-витаминаар 1969 оныг хүртэл 22 жилд 30 мянга орчим зүрхний өвчтэй хүмүүсийг эмчилсэн байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн эмч Ewan Shute Е-витаминаар савны үрэвсэл эндометриозыг эмчилж байсан ба энэ үедээ зүрхэнд сайнаар нөлөөлж байгааг анзаарч зүрхний эмч ахдаа хэлснээр ах Wilfrid Shute нь зүрхний өвчтэй хүмүүсийг Е-витаминаар эмчилж эхэлсэн байдаг.

1951 онд 58 настай шигдээс болсон өвчтөн 14 хоногийн дараа эмнэлгээс гарсан боловч ажил хийх ямарч чадваргүй байв. Энэ өвчтөн 6 сарын дараа Wilfrid Shute эмчид үзүүлж зөвлөгөө авч 800 оун Е-витамин өдөр бүр ууж 10 долоо хоногийн дараа ямарч зовиургүй болж ажилдаа орсон байна. 17 жилийн дараа нэг удаа зүрх хүчтэй дэлсэж, зүрхний цохилт олширч эмнэлэгт хүргэгдэж эмчлүүлээд зүгээр болсон ба 1968 онд 76 настай зүрхний талаас ямарч зовиургүй байжээ. Иймэрхүү жишээ олныг тэд номондоо бичсэн гэнэ.

Кембрижийн Их Сургуулийн эрдэмтэд титэм судсанд нь судасны хатуурал үүссэн хүмүүсийг зүрхний шигдээс болохос Е-витамин 77% хамгаална гэж баталсан байдаг.

Харвардын Анагаахын Сургуулийн эрдэмтэн Dr. Meir Stampfer Е-витамин зүрхний шигдээсээс 46% хамгаалдаг болохыг 87245 эмэгтэйчүүдэд 8 жил судалгаа хийж баталсан байдаг. Харвардын бас нэг эрдэмтэн Dr Eric Rimm 51529 эрэгтэй хүмүүст судалгаа хийж Е-витамин зүрхний шигдээсээс 37% хамгаалж чадна гэж баталсан байдаг. Энэ 2 судалгаанд хоолны дэглэм зүрхний өвчинд нөлөө багатай зөвхөн Е-витамин л шигдээсээс хамгаална гэсэн байдаг.

Эмнэлгийн байгууллагад ажилладаг 125000 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст Е-витамин уулган туршилт хийхэд зүрхний өвчнөөс 59-66% хамгаалдаг болох нь батлагдсан ба энэ судалгааны дүнг “The New England Journal of Medicine” сэтгүүлд хэвлүүлсэн байдаг.
Е-витамин зүрхэнд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ:
-Зүрхний эдийн О2-н хэрэглээг багасгадаг
-Шинээр үүссэн цусны бүлэнг зугуухан задалж судас бөглөрөхөөс хамгаалдаг
-Хялгасан судасны ханыг гэмтэхээс хамгаалдаг
-Цус өтгөрч бүлэн үүсэхээс сэргийлдэг
-Захын судасны цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
-Шарх эдгэрэхдээ сорви үүсгэж хумиралдахаас сэргийлдэг
-Е-витамин нь антиоксидант бодис тул чөлөөт радикалууд судасны ханыг гэмтээхээс хамгаалж С-Реактив уураг болон бусад үрэвслийн маркерийг багасгадаг.

Америкийн нэрт зүрхний мэс засалч Alton Ochsner зүрхний мэс засалд орсон өвчтөнүүдэд цус өтгөрч бүлэн үүсэхээс хамгаалж Е-витаминыг амбулаторын өвчтөн болтол уулгаж байсан тухайгаа бичсэн байдаг гэнэ. Энэ эмч өөрийн бичсэн нийтлэлдээ Е-витамин нь тромбины эсрэг үйлчилгээтэй тул цусыг хэт их шингэлэхгүйгээр цусны бүлэн үүсэхээс хамгаалж чаддаг байсан гэж бичсэн байдаг гэнэ.

Шведийн Малмо эмнэлгийн мэс заслын эмч Knuta Hager өөрт нь эмчлүүлж байсан 227 хөлний судасны үрэвсэлтэй , бүлэн үүсэх эрсдэлтэй өвчтөнүүдийн 104 өвчтөнд Е-вит уулгасан (дундаж нас нь 60 байсан) ба үлдсэн 123 өвчтөнд (дундаж нас нь 59.4 байсан) судас өргөсгөх, цус бүлэгнэлтийн эсрэг эм болон мултивитамин уулгаж ажигласан байна. Судалгаа үргэлжилсэн 7 жилийн хугацаанд Е-витамин ууж байсан өвчтөнүүдээс 9 хүн нас барсан (8.7%) бол нөгөө хэсгээс 19 хүн нас барсан (15.4%) байна. Е-витамины группээс амьд үлдсэн 95 өвчтөнөөс 1 хүн хөлөө тайруулсан бол (1.05%), нөгөө группээс амьд үлдсэн 104 өвчтөнөөс 11 хүн (10.58%) хөлөө тайруулсан байжээ.
1936 онд Е-витаминыг улаан буудайн соёолжны тосноос гарган авчээ.

Эрдэмтэд энэ бодисоо токоферол гэж нэрлэсэн ба токоферолын 4 төрлийг ялган авсан байдаг. Канадын ах дүү 2 эмч алфа-токоферолоор тухайн үед зүрхийг амжилттай эмчилж байсан ба одоо эрдэмтэд токоферолын бусад хэлбэрүүд бета, делта, гамма нь бас зүрхний өвчнийг эмчилдэг болохыг мэддэг болсон.

Харин эдгээрээс олон жилийн дараа Е-витамины бас нэг төрөл болох Токотриенолыг дал модны самарны тосноос гарган авсан байна.
Е-витаминыг судалдаг өнөөгийн толгой эрдэмтдийн нэг болох Dr. Barrie Tan делта-токотриенол нь судасны ханыг хайруулын тавагны тефлонон дотор шиг сайхан гөлгөр болгоно гэж хэлсэн байдаг. Түүнээс гадна токоферол, токотриенол нь хавдрын өсөлтийг зогсоодог тул хавдраас сэргийлэх болон хавдрын витамин эмчилгээнд хэрэглэдэг байна.

Ах дүү Shute нарт тухайн үед зөвхөн Канадаар тогтохгүй Америкчууд болон бусад орны хүмүүс олноор очиж эмчлүүлж эдгэрч байсан байна. Эмийн концернийхон тэдний эмчилгээг зогсоохын тулд шуудангаар Е-витамин захиалж авахыг хориглож, Е-витаминаар эмчилсэн эмч нарыг эмчлэх эрхийг нь хасаж ажилгүй болгож, ах дүү 2 эмчийг сонин хэвлэлээр муулж байсан юм. Ингэж тэд өнөөгийн шигдээсийг эмчилдэггүй эмэн эмчилгээг албан ёсны эмчилгээ гэж зүрхний эмч нарт сургалт явуулж өөр эмчилгээ байхгүй гэж ойлгуулж ирсэн.

Өнөөгийн шигдээсийг эмчилдэг эмнүүд нь Е-витаминтай дүйцэх нь байтугай ойролцоо очих эм гэж байхгүй. Зүрхний шигдээс болсон өвчтөн дахин шигдээс болохоос хамгаалах эм гэж байхгүй. Тиймээс үхэл ихтэй өвчин болж олон хүнийг нөгөө ертөнцрүү явуулдаг болсон.
Е-витамин болон тосонд уусдаг 4 витамин бүгд зүрхний шигдээсээс хамгаалдаг тухай би бичсэн байгаа. Е-витамин нь судасны хатуурлыг арилгах натурал эмчилгээний нэг бүрэлдэхүүн нь болж судасны хатуурлыг арилгадаг тул зүрхний шигдээс болон цус харвалтаас сэргийлэхэд чухал хэрэгтэй витамин юм.
Е-витамины талаар эмч нарт заадаггүй тул энэ витамины талаар ямарч ойлголтгүй байдаг тул эмч нар яаралтай витамин мэддэг болох хэрэгтэй гэж би бичээд байгаа юм.

Натурал Е-витаминыг яаж таних вэ?
Е-вит гэдгээс өөр юм бичээгүй бол синтетик витамин гэж ойлгоно. Dl-Alfa-tokoferol гэсэн байвал синтетик витамин. Натурал нь D-Alfa-Tokoferol, RRR үсэгтэй бол натурал, эсвэл бүх токоферолыг агуулсан бол Tokoferols , эсвэл бүх токотриенолыг агуулсан бол tokotrienols, Delta-tokotrienol гэх мэтийн нэрүүдтэй байдаг. Токориенол нь 4 төрөл байдаг ба энэ 4 бодисыг агуулсан юмуу эсвэл бүр нийт 8 төрлийг бүгдийг агуулсан витамин бас байдаг. Үүнээс 1 IU буюу олон улсын нэгж нь 0.67 мг-тай тэнцдэг. Ж/нь 268мг Е-г хэдэн IU болох вэ гэж бодвол 268: 0.67= 400 оун гарна. 500мг Е витамин бол 500:0.67= 746 IU /олон улсын нэгж/ гэсэн үг юм.
Ах дүү эмч Shute нар өвчтөнүддээ 800-1600 оун Е-витамин хэрэглэдэг байсан.

Гэхдээ даралт ихэсдэг зарим хүмүүсийн даралт нь ихэсдэг тул эмчилгээг хамгийн бага тун болох 200-с эхлэн 7-10 хоног тутамд 200-р ихэсгэж эмчилгээний тунд яаралгүй хүрнэ.
Е-витамин нь тосонд уусдаг витамин тул хоол идэх үедээ ууна.

БАДРАХЫН БАЯРСАЙХАН

Польш улс

02/03/2026

НҮҮРС УСАА ХОРИГЛОХОД ГАРАХ БИОХИМИЙН НӨЛӨӨ

Сүүлийн жилүүдэд нүүрс ус, ялангуяа гурил, төмс зэрэг цардуулт бүтээгдэхүүнээс татгалзах хандлага нэмэгдэж байна. Жингийн бууралт, бодисын солилцооны өөрчлөлт зэрэг богино хугацааны үр дүн ажиглагдаж болох ч физиологийн түвшинд явагддаг процессуудыг шинжлэх ухаанч байдлаар ойлгох нь чухал.

1. Кетозын төлөв ба энергийн шилжилт

Нүүрс усны хэрэглээ огцом буурахад бие махбод глюкозын нөөцөө (гликоген) шавхаж, өөх тосноос кетон бие үүсгэн энерги гаргах хэлбэрт шилжинэ. Үүнийг кетозын төлөв гэнэ. Кетоз нь өөрөө эмгэг биш боловч удаан хугацаанд энергийн хомсдол үргэлжилбэл дааврын зохицуулалт өөрчлөгдөж эхэлдэг.

2. Кортизол ба сэтгэлзүйн тогтворгүй байдал

Энергийн дутагдал нь стрессийн физиологийн хариу урвалыг идэвхжүүлж, бөөрний дээд булчирхайгаас кортизолын ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг. Кортизол удаан хугацаанд өндөр түвшинд байх нь:

•Сэтгэл түгшилт
•Цочромтгой байдал
•Нойр алдагдах
•Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал
зэрэг шинжүүдийг өдөөх эрсдэлтэй.

3. Гликоген шавхагдал ба булчингийн алдагдал

Элэг, булчинд хуримтлагдсан гликоген дуусах үед бие махбод амин хүчлийг глюкоз болгон хувиргах (глюконеогенез) процессыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь урт хугацаанд булчингийн эд задрах, булчингийн масс буурах нөхцөлийг бүрдүүлнэ. Ялангуяа уураг хангалтгүй үед энэ эрсдэл нэмэгддэг.

4. Тархины глюкозын хэрэгцээ ба төв мэдрэлийн тогтолцоо

Тархины үндсэн энергийн эх үүсвэр нь глюкоз юм. Кетон бие тодорхой хэмжээнд орлох боломжтой ч глюкозын огцом дутагдал нь:

•Анхаарал төвлөрөл сулрах
•Сэтгэх хурд удаашрах
•Ой тогтоолт муудах
•Толгой өвдөх
зэрэг төв мэдрэлийн тогтолцооны өөрчлөлтийг илрүүлж болзошгүй.

5. Сэтгэлзүйн зан үйлийн өөрчлөлт

Биохимийн түвшинд явагдах эдгээр өөрчлөлтүүд нь зан аашинд шууд нөлөөлдөг. Нүүрс усны удаан хугацааны хомсдолын үед:

•Цочромтгой
•Дээрэнгүй
•Хэт хамааралтай
•Тогтворгүй

зан авир илрэх нь цэвэр “зан чанар”-ын асуудал бус, бодисын солилцооны хариу урвал байх боломжтой.

Нүүрс ус бол хор биш. Харин зохистой хэмжээ, чанарын сонголт л чухал. Бие махбодын энергийн тогтолцоо, дааврын зохицуулалт, мэдрэлийн үйл ажиллагаа нь тэнцвэр дээр суурилдаг. Огцом хязгаарлалт нь богино хугацаанд үр дүн өгч болох ч урт хугацаанд биохимийн стресс үүсгэх эрсдэлтэй.

Эрүүл хооллолт гэдэг нь 100% хорих тухай биш,харин тэнцвэрийг хадгалах тухай юм.

24/02/2026

Бүтэн биеийг хоргүйжүүлэх, детокс шүүсний жорнууд хуваалцая

Элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж, хоргүйжүүлэх шүүс

Орц:
• Куркума (турмерик) – 1 ц/х (эсвэл багахан шинэ)
• Хүрэн манжин – 1 жижиг
• Лууван – 1 ширхэг

Хийх арга:
1. Бүх ногоогоо угааж, жижиглэнэ.
2. Шүүс шахагчид хийж шахна (эсвэл blender-д 100–150мл ус нэмж блендэрдээд шүүж болно).
3. Өглөө өлөн дээрээ 1 стакан ууна.

Уушигний үйл ажиллагааг дэмжиж, хоргүйжүүлэх шүүс

Орц:
• Сармис – 1 хумс
• Хан боргоцой – 1 аяга
• Цагаан гаа – 1–2 см

Хийх арга:
1. Бүгдийг жижиглэж blender-д хий.
2. 100мл орчим ус нэмж сайтар бутална.
3. Шүүгээд бага багаар ууна.

Арьсанд сайн шүүс

Орц:
• Алим – 1
• Манжин – ½
• Лууван – 1

Хийх арга:
• Бүгдийг хамтад нь шахаж эсвэл блендэрдээд шууд ууна.

Бөөрний үйл ажиллагааг дэмжиж, хоргүйжүүлэх шүүс

Орц:
• Өргөст хэмх – 1
• Лимон – ½
• Сельдерей – 1 иш

Хийх арга:
• Блендэрдэж 150мл ус нэмээд ууна.
• Өдөрт 1 удаа хангалттай.

Цус “цэвэрлэх, шингэлэх" шүүс

Орц:
• Анар – 1
• Жүрж – 1
• Цагаан гаа – бага зэрэг

Хийх арга:
• Жүрж, анарыг шахна.
• Гаа нэмж хутгаад шууд ууна.

Хоол боловсруулах үйл ажиллагаа дэмжих, өтгөн хаталтын эсрэг шүүс

Орц:
• Өргөст хэмх
• Ногоон алим
• Зуун наст (алоэ вера – 1–2 халбага гель)

Хийх арга:
• Бүгдийг блендэрдээд шууд ууна.
• Хоолны өмнө уувал сайн.

Хэрэглэх зөвлөмж
• Өдөрт 1–2 төрлийг л ууна (бүгдийг нь нэг өдөр уух хэрэггүй).
• 3–5 хоног уугаад завсарлана.
• Чихрийн шижин, бөөрний асуудалтай бол болгоомжтой.
• Хамгийн чухал нь: Ус сайн уу, унтаж амар, хөдөлгөөн хийгээрэй. Амжилт

Жич: Илүү нарийн хооллолтын жорууд авч дасгал хөдөлгөөн хийж хэвших, эрүүлжин залуужиж, илүүдэл жингээ хасахыг хүсвэл "Жор" гэж бичээрэй.👌

18/02/2026

Арьсны гликаци (Glycation) — Арьс яагаад “чимээгүйгээр” хөгширдөг вэ?

Ихэнх хүн арьсны хөгшрөлтийг нар, үрчлээтэй холбодог. Гэтэл арьсны дотоод түвшинд явагддаг нэг чухал процесс бол гликаци юм.

Гликаци гэж юу вэ?

Гликаци гэдэг нь цусан дахь илүүдэл сахар уурагтай (ялангуяа коллаген, эластин) холбогдож, хатуу, уян хатан биш бүтэц үүсгэдэг процесс.

Энэ үед:
Коллаген уян хатан чанараа алдана.
Арьс “чангарах” биш, хатуу, унжгар шинжтэй болдог.
Нарийн үрчлээ илүү тогтмол тогтож үлддэг.
Арьсны гэрэлтэлт бүдгэрдэг.

Хүмүүсийн тэр бүр мэддэггүй факт

Нарнаас гадна сахарын хэрэглээ, цусан дахь сахарын огцом хэлбэлзэл нь арьсны хөгшрөлтийг дотроос нь хурдасгадаг.

Иймээс зарим хүн нарнаас хамгаалж байгаа мөртлөө:
Арьс уян хатан чанараа хурдан алддаг.
Үрчлээ “гүнзгий сууж” тогтдог.
Арьсны өнгө саарал, ядарсан мэт харагддаг.

Арьсны гликаци нэмэгдэхэд илэрдэг шинжүүд:

Арьс зөөлөн биш, хатуу мэдрэмжтэй болох
Инээх, хөдөлгөхөд үрчлээ амархан тогтох
Нүүрний доод хэсэг унжих хандлага нэмэгдэх
Арьсны “bounce” (дархад буцаад тэгширэх) сулрах

Зөвлөгөө

1️⃣ Цусан дахь сахарын огцом өсөлтийг багасгах
→ Амттан, цагаан гурил, чихэрлэг ундааг ойр ойр хэрэглэх нь арьсны уян чанарт шууд нөлөөлдөг.

2️⃣ Анти-гликацийн нөлөөтэй орц
→ Карнозин, ниацинамид, антиоксидант орцууд гликацийн нөлөөг сааруулахад ашигтай.

3️⃣ Дотоод + гадна нөлөөллийг хамтад нь харах
→ Арьсны хөгшрөлт нь зөвхөн тос, серумаар биш, дотоод бодисын солилцоотой шууд холбоотой.

13/01/2026

АНУ-д даатгалын компаниуд ковидоос хойш маш их алдагдалд хүрж байгаа. Юу тэднийг алдагдалд хүргэсэн гэхээр ердөө л эрүүл мэндээс болоод хөдөлмөрийн чадваргүй болсон хүмүүсийн нөхөн олговорт бүх мөнгө нь урсах болсон.

Ийм ч учраас саяхан цагаан ордноос гаргасан хооллолтын удирдамж миний бодлоор цаг үеэ олсон шийдвэр бөгөөд хамгийн бага зардлаар хурдан олон хүний архаг хууч өвчинд туслах оновчтой арга.

Нүүрс ус багатай хооллолт, улаан буудайг хасах нь ямар их үр дүн өгдөгийг ямарваа нэгэн шийдвэртэй шийдвэргүй Америк, Европт интегратив анагаах ухаан, байгалийн анагаах ухааны чиглэлээр ажилдаг эмч мэргэжилтэнгүүд болон архаг хууч өвчтэй хүмүүс үр дүнг мэдэрчихсэн нөгөө талаас судалгаа шинжилгээнүүд ч баталчихсан баталсаар байгаа. Глютенд агуулах шим тэжээлийг орлуулах маш олон хүнс байгаа учраас энэ бол үнэндээ тийм ч асуудал уг нь биш юм байгаан.

Манай улсад өнөөдөр функциональ анагаах ухааны хөгжил АНУ-тай харьцуулвал 30 жилээр хоцорч яваа. Тэдний 30 жилийн өмнөх хийсэн алдааг бид хийхгүй байх бүрэн боломж байгаа.

АНУ-д саяхан л 133 хүн тутмын 1 нь целиак өвчтэй гэж үзэж харин судалгаагаар АНУ-ын хүн амын 1% нь целиактай боловч тэдний ердөө 10% нь л оношлогдсон байдаг.

Өөрөөр хэлбэл 10 целиактай хүний 9 нь оношлогдоогүй байдаг. Целиак өвчин онош авах хүртэл шинж тэмдэг нь илэрч дунджаар 11 жил явдаг. Энэ үеийг хүмүүс маш их андуурдаг үүнтэй холбоотой хоолны дэглэм сайн барьж чадахгүйгээс асуудал хурдацтай болдог.

Энүүгээр би юу хэлэх гээд байна гэхээр целиакийг глютений үл зохицолтой андуурдаг. Иймээс заавал нарийн оношлогоо хэрэгтэй байгаад байна.

Целиак өвчин нь глютенд харшлах болон мэдрэгших эмгэг бол биш юм үүнийг ч маш сайн ойлгох хэрэгтэй. Харин глютен идсэнээс өдөөгддөг аутоиммуны өвчин. Өөрөөр хэлбэл целиактай хүн хэрэв глютен агуулсан хүнс хэрэглэхэд дархлааны тогтолцоо идэвхжиж өөрийн биеийн эд эс рүү довтолж гэмтээж эхэлдэг.
Ингэж аутоиммун урвал үүсэхэд бие махбодын бусад системд эдгэрэшгүй алдагдалд ч хүргэдэг.

Тэгэхээр хэрэв глютенд мэдрэг байгаа хүмүүс заавал нарийн шинжилгээ хийлгэх, эмчийн хяналтанд байж целиак мөн биш эсвэл эрсдэл байгаа эсэхийг мэдэх хэрэгтэй.

Целиак аутоиммуны өвчин учраас дан ганц хоол боловсруулах замын эрхтний өвчин биш бусад шинж тэмдэгүүд ч хавсарч явагддаг. Үүнд:
Хэвлийгээр өдвөх
Аддисоны өвчин
ADD / ADHD
Алопеци ареата
Цус багадалт
Аутоиммун өвчнүүд
Астма
Зан авирын асуудлууд
Хорт хавдар
Бага тархины хатингаршил / тэнцвэрийн алдагдал
Архаг ядаргаа
Архаг синусит / байнга найтаах
Сарын тэмдгийн алдагдал
Шүдний паалангийн гажиг
Сэтгэл гутрал
Чихрийн шижин
Суулгалт / хоол боловсруулах эмгэгүүд
Толгой эргэх
Цэвэршилт эрх эхлэх
Эпилепси
Хэт их жин хасах эсвэл жин нэмэх
Фибромиалги
Гэдэс дүүрэхь цанхайх
ГЦХШ
Үргүйдэл
Үе мөчний өвдөлт / үрэвсэл
Тархмал склероз
Элэгний асуудлууд
Тэжээлийн дутагдал
Сэтгэцийн эмгэгүүд
Мигрень
Булчингийн өвдөлт / булчингийн таталт
Нейродегенератив өвчнүүд
Ясны сийрэгжилт
Тэнцвэр муудах
Давтан зулбалт
Ревматоид артрит
Намхан өсөлт муу / бэлгийн бойжилт хоцрох
Арьсны тууралт
Бамбай булчирхайн эмгэгүүд
Амны салстын давтамжтай шархлаа

Целиактай эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Глютенд мэдрэг байгаа л бол целиак гэж шууд бодох нь ч өөрөө буруу бөгөөд харин аюулгүйн үүднээс нарийн шинжилгээнүүд хийлгэх хэрэгтэй.

🧩1. Биопси
🧩2. Целиакийн аутоиммун эсрэг бие үзэх цусны шинжилгээ:
Anti–tissue transglutaminase (Anti-tTG) – IgG, IgA
Deamidated Gliadin Peptide (Anti-DGP) – IgG, IgA
Anti-Endomysial antibodies (Anti-EMA) – IgG, IgA
🧩3. Хоол хүнсийг хасаж шалгах арга буюу Elimination diet
Глютенийг 100% дор хаяж 1 сар бүрэн хасна. Шинж тэмдэг сайжраад дахин глютен оруулахад эргэж сэдэрвэл глютенийг бүр мөсөн хасах нь зүйтэй. Таны лабораторийн эсвэл генийн хариунаас үл хамааран хасах хэрэгтэй.
🧩4. Генийн тест
HLA-DQA2
HLA-DQ8 үзэх хэрэгтэй. Энэ шинэжилгээ таныг целиак байгаа эсэхийг оношлохгүй ч целиактай болох эрсдлийг үздэг учраас шалгах хэрэгтэй.
🧩5. Өтгөний шинжилгээ:
Микробиом болон архаг үрэвсэл үзэх хэрэгтэй. Хэрэв глютенд мэдрэг байгаа бол калпротектины хэмжээг заавал шалгах хэрэгтэй.
🧩6. Аутоиимуны эсрэг биет үзэх
ANA
TPO
TPG
🧩7. Шим тэжээлүүд үзэх энэ дундаа витамин Д-г байнга шалгах
Магни
Цайр
В12
Кальци
Төмөр/ Ферритин
🧩8. Үрэвслийн маркерууд үзэх
CRP
Hcy

За тэгэхээр эндээс яагаад 10 хүний нэг нь оношлогдож явж байгааг ойлгосон байх тийм л учраас та өөрөө өөртөө эзэн байх хэрэгтэй.

Өөрийгөө целиакийн эрсдэл өндөр гэж бодож байвал заавал нарийн шинжилгээнүүд хийлгэх хэрэгтэй.

Өнөөдөр танд зовуурь өгөхгүй ч 10 гаруй жилийн дараа таныг орноос тань босгохгүй байх эрсдэл нуугдаж байж ч болох учраас нарийн шинжилгээнд тогмол хамрагдаж байна уу.

Муугаар бодоход бид өнөөдрийн АНУ-ын түвшинд хүрвэл юу болох бол......
Архаг хууч өвчний ард байнга давхар сэтгэцийн ямар нэгэн хүнд хөнгөн эмгэг давхар явагдаж байдаг учраас хүн ам багатай, тогтворгүй хөгжилтэй орны хувьд энэ бол үндэсний хэмжээний том асуудал болохыг үгүйсгэхгүй.

03/01/2026

Элэгний вирус нь 14 хоног давсгүй хоол идэхээр алга болдог. Биед давс орж ирэхгүй болохоор вирус нь өлдөөд үхчихнэ.

Хүн давс идэхгүй байх үед дархлааны эсүүдийн тоо нэмэгддэг учраас хурдан эдгэдэг. *Хонины гүзээ их идсэнээр элгэнд хэрэгтэй маш их шимийг авч байдаг.

Ингэснээр шинэ элэгний эсүүд маш түргэн ургана.
Элэг нь 7 хоногоос 1 сарын дотор бүрэн солигддог.

Монгол уламжлалт эмчилгээнд 1 сар давсыг идүүлэхгүй байсны дараа биеийг торддогийн учир нь өөрийн дархлаат эсүүдийг нэмэгдүүлэхэд байдаг.

Ихэнх эмчилгээг давсгүй дэглэм сахиж хийдэг бөгөөд цөөн тооны эмчилгээнд л давс хорьдоггүй.

*Давсгүй эмчилгээг 6 сар хийхэд ерөнхийдөө 5 цул эрхтэн, уушиг, дэлүү, нарийн бүдүүн гэдэс бүгд шинэчлэгдэнэ.

***Хоолойнцор эрхтний үрэвсэл байхгүй үед ингэж удаан эмчилгээ хийх шаардлагагүй.

Учир нь тодорхой хэмжээнд давс идэх хэрэгтэй. Хоёр даралтын хоорондын орон зай солигдох үед хэрэг болдог.

Оршин суугаа орчноо солих буюу өндөр уулын бүс, салхитай бүс рүү явж буй үед давсгүй хүнс идэж байгаад очих аваас уушиг хатгаа авдаг.

Хэрвээ уулын бүс рүү явах бол 2 хоногийн өмнө давс идэж биеэ бэлдэх хэрэгтэй
* Давс гэдэг нь хүний биеийг халуун хүйтэнд тэсвэртэй болгодог. Тогтмол орчинд байгаа хүн давс хорьж болох боловч тогтвортой бус орчинд аваачих аваас давс идэх шаардлагатай байдаг.

Жишээ нь: Гэрт амьдардаг айл шөнө нь галладаггүй бол давс хорьж болохгүй. Учир нь нэг халж нэг хөрж байгаа үед давс хорьвол илүү өвчлөмтгий болдог.....

''Эх үрийн судар''-номоос авав.

03/01/2026

ХОРТ ХАВДАР НЬ ӨВЧИН БИШ

Хорт Хавдар эмчилэгддэг. Хорт хавдар нь В17 витамины дутагдлаас болон үүсдэг болохыг тогтоожээ.Химийн эмчилгээ, мэс засал гэх мэт хүнд нөлөө үзүүлдэг эмчилгээний аргуудаас татгалзах цаг хаяанд иржээ…Далайн усанд сэлэгчид нь өтөл насандаа чийгийн өвчнөөс болон шаналдаг. Энэхүү өвчнөөс болж олон ч хүн үхдэг юм байна.Харин хэсэг нөхдүүд энэхүү өвчнөөр далимдуулж байнгын орлоготой болсон байна.

Хожим нь, Цинга нь ердөө л С витамины дутагдал байсныг судлаач эрдэмтэд тогтоон баталжээ…Өөрөөр хэлбэл энэ нь өвчин биш гэсэн үг. Хорт хавдартай ч мөн үүнтэй ижил түүх байдаг юм байна. Колончлогчид болон хүн төрөлхтний эсрэг үйл ажиллагаа явуулагч нөхдүүд бүхэл бүтэн хорт хавдрын үйлдвэржилт байгуулж, мөнгийг жинхэнэ угаасаар ирсэн байна.

Хорт хавдрын эмийн үйлдвэр нь хоёрдугаар дайнаас хойш эрчимтэй хөгжиж иржээ …Гэвч хорт хавдрын эсрэг ямар ч курс эмчилгээ, эм тарианы шаардлага байхгүй. Энэ нь ердөө л колончлогчдын халаасыг дэмий зузаатгаж өгч байна гэсэн үг. Хорт хавдрыг эмчлэхийн тулд энгийн зүйлсийг л мэддэг байх шаардлагатай. Хорт хавдар гэдэг нь ердөө л В17 витамины дутагдал аж.

‼️Хэрвээ та хавдартай гэж оношлогдон эмчилгээ хийлгээд явж байгаа бол эмчлэгч эмчтэйгээ ярилцаад доор бичсэн зүйлсээс сонгоод идэх гэж байгаа гэдгээ заавал хэлээрэй. Нэмж хэлэхэд энд бичигдсэн хүнснээс харшилтай‼️ эсэхээ оношлуулаад хэрэглээрэй. )

Өдөр бүр 15-20 ширхэг чангаазны самар идэ
Дууяа буюу соёолсан вандуй нь хорт хавдрын эсрэг гайхалтай ургамал. Энэ нь шингэн хүчилтөрөгч (В17 витамин) баялаг бөгөөд хорт хавдрын эсрэг хамгийн сайн зүйл. Алимны үрэнд ихээр агуулагддаг юм байна.
«Хорт хавдрын үхэл» номын зохиолч Гарольд Мэннерын хэлснээр, лаэтрилын нөлөө нь хорт хавдрын эмчилгээнд 90%с дээш үр дүнтэй гэдэг.

Амигдалина агууламж бүхий зүйлс (витамин B 17):
В17 витамин агуулдаг бүтээгдэхүүнд алимны үр, чангаанзны яс, хар чавга, тоор болон лийр ордог.
Мөн шош, буудай, вандуй орно.
Орех:Гашуун алмонд (байгаль дээрхи В17 витаминаар хамгийн баялаг нь) болон энэтхэг алмонд.
Манай оронд ургадаг нэрс, гүзээлзгэнэ В17 агуулагддаг . Намар түүгээд авах хэрэгтэй юм байна.
Үр: Кунжут болон маалинганы үр.
Үр тариа: Овьёос ,арвай, бор будаа, шар будаа, буудай
Мөн энэхүү витамин нь хмел (байгалийн дрож) болон хулуунд ихээр агуулагддаг.

‼️Аяга тавга угаах бодис болон шингэн савангийн үлдэц нь бие организмд орох нь хорт хавдар үүсэх түгээмэл шалтгаануудын нэг. Та аяга тавгаа хэдий сайн зайлсан ч, ямар нэг байдлаар угаагч бодис тодорхой хэмжээгээр үлддэг, энэ нь таны бие организмд тодорхой хэмжээгээр ордог. ‼️Бид өдөр тутамдаа аяга таваг угааж хэрэглэдэг бол одоо татгалзах цаг нь болсон шүү.Үүнийг шийдэх энгийн арга бий. Хүнсний сода ашиглан аяга таваг ,түмпэн сав суулгаа угааж байвал илүү сайн гэж хэлье.

Хөлдөөсөн нимбэг нь 🍋 хорт хавдрын эсрэг хүчтэй зэвсэг юм. Та үүнийг өмнө нь мэдэж байсан уу? Ресторан болон кафед ажилладаг маш олон мэргэжилтэнүүд нимбэгийг юу ч үлдээлгүй хэрэглэдэг.
Харин та нимбэгийг хэрхэн юу ч үлдээхгүй ашиглаж болох вэ?

Маш энгийн! Сайтар угаасан нимбэгээ хөргөгчнийхөө хөлдөөх хэсэгт хийгээрэй. Хөлдмөгц нь лимоноо (хальстай нь) хоолондоо хийж идэж болно. Нимбэгээ содатай усаар гаднах угаагаад дараань хүнсний сальфеткагаар арчаад хөлдөөчихнө.

Ногооны салат, зайрмаг, шөл, гоймон, шпагетти, будаа гэх мэт төрөл бүрийн зүйлстэй хамт ашиглаж болно.
Нимбэгний хальс нь шүүснээсээ 5-10 дахин их витамин агуулдаг.
Харин хүмүүс ихэвчлэн хальсыг нь хаячихдаг. Харин энэхүү гайхамшигтай нууцыг мэдсэнээр нимбэгийг ямар ч хаягдалгүйгээр мөн үр дүнтэйгээр ашиглаж болно.

Нимбэг нь (сitrus) хорт хавдрын эсийг устгагч маш хүчтэй бүтээгдэхүүн. Нимбэг нь химийн эмчилгээнээс 10000 дахин хүчтэй гээд төсөөлөөд үз дээ. Мөн нимбэгийн хальснаас ялгардаг таатай үнэр нь шүүснээсээ ойролцоогоор 10 дахин их амин дэм агуулдаг гэсэн баталгаа ч бий. Энэ нь бие организм дахь мансууруулах, сөрөг элемэнтүүдийн эсрэг хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Хамгийн гол нь хорт хавдрын эсүүдийг устгагч юм. Яагаад энэ талын мэдээлэл бидэнд хомс байдаг вэ? Учир нь гэвэл, томоохон корпорацууд өөрсдөд нь маш их хэмжээний орлого авчрах эмийн үйлдвэрээ дэмжих сонирхол нь давамгайлсан байдагт учир байна.

Хорт хавдрын эсийг нэмэгдүүлэгч химийн эмчилгээнээс, нимбэг нь 10000 дахин үр дүнтэй. Энэхүү мэдээллийн эх сурвалж нь: дэлхийн хамгийн том эмийн үйлдвэрлийн эзэн хэлэх дээ, 1970д оноос хойш хийгдэж буй лабораторын туршилтаас харахад энгийн нимбэг нь 12 төрлийн хорт хавдрын аюулт эсийг устгах чадвартай болох нь батлагджээ.

Эдгээрт, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, хөхний хорт хавдар, түрүү булчирхайн хорт хавдар, уушги болон ходоодны хорт хавдрууд багтана. Нимбэг нь зөвхөн хортой эсүүдийг устгах ба бусад эрүүл эсүүдэд ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй.

‼️Лимон хэрэглэхээсээ өмнө харшилтай эсэхээ шинжилгээ хийлгээд мэдээд аваарай.
Мөн хэрэглэх эсэхээ дотрын эмчдээ хэлж зөвөлгөө аваарай.Хүн бүрийн бие организм өөр байдагтай холбоотой‼️

Та лимоны талаар сэтгэгдлээ хуваалцаарай.
Баярлалаа

11/12/2025

ХОДООД ХҮЧИЛЛЭГ БАЙХ ЁСТОЙ, ГЭТЭЛ…
Ходоод хүчиллэг байж болохгүй. Ходоод хүчиллэг байвал хеликобактеритай болдог. Хүчиллэг ходоодонд хавдар үүсдэг гэж өнөөгийн анагаах ухаан үздэг.
Энэ онолын дагуу эмчилгээ хийгээд өнөөдөр манай улс ходоодны хавдраар дэлхийд толгой цохиж байгаа. Цаашдаа энэ байдлаа засаж чадахгүй гэдэг нь харагдаж байна. Яагаад гэвэл энэ онол худлаа байна.
Тиймээс энэ худлаа онолоос татгалзаж байж ходоодны өвчлөлийг багасгана. Ходоод нь организмд байдаг хамгийн хүчиллэг эрхтэн (1.2-3.5рН) бөгөөд ходоодны хүчлийн нөлөөгөөр махыг аминхүчил болон пептид болгон задалдаг. Харин ургамлын гаралтай уургийг 12-хуруу гэдсэнд цөс болон нойр булчирхайн ялгаруулдаг трипсиний нөлөөгөөр задалдаг. Энд бас өөх, нүүрс усыг задалж боловсруулах ажиллагаа эхэлдэг. 12-хуруу гэдсэнд шүлтлэг орчинтой ба 10-12рН байдаг.
Ходоодоны хүчилд байдаг давсны хүчил нь ходоодны ялгаруулдаг пепсинтэй хамт махыг задлахаас гадна ходоодонд орж ирсэн бактери вирус, шимэгчдийг устгаж ходоодны ханаар цусруу шимэгдэж организмд байгаа хөгширсөн эсүүдийг хайлуулж организмаас зайлуулж оронд нь залуу эс үүсэх боломжийг бүрдүүлдэг. 50 настай хүний биед 40-50% хөгширсөн эсүүд байдаг ба эдгээрийг организмаас гаргаж байж тэдний оронд шинэ залуу эс үүсэх нөхцөл бүрэлддэг. Хэрэв хөгширсөн эсийг зайлуулахгүй бол хүн амархан хөгширч олон өвчнөөр өвчлөмтгий болдог. Тиймээс хөгшрөлтөөс сэргийлэх нэг чухал арга нь ходоодыг хүчиллэг байлгах юм. Түүнээс гадна ходоодны хүчил цусаар явж бүх төрлийн гаднын биетүүд, чөлөөт радикалын гэмтээсэн эсүүд, хавдар үүсгэдэг хорт бодисууд, хүнд металлууд, цацраг идэвхит бодисууд зэргийг хайлуулж организмаас зайлуулдаг. Организмд бичил биетүүд янз бүрийн хороо шахаж өвчин үүсгэдэг бөгөөд эдгээр нь уургийн хор байдаг. Эдгээр хорнуудыг бас ходоодны хүчил цусаар явж хайлуулж цэвэрлэдэг.
Олон хүнтэй хотын агаараар амьсгалахад хэдэн тэрбум бичил биетүүд орж ирж уургийн хордлого үүсгэдэг ба ходоодны хүчлийн нөлөөгөөр задарч гадагшилдаг. Бодисын солилцооны үлдэгдэл бодисууд, хөгширсөн эсүүд нь коллоид уусмал байдлаар цусанд орж ирдэг ба ходоодны хүчлийн нөлөөгөөр задарч элэг, бөөр, арьсаар гадагшилдаг. Цусны үхсэн эсүүд цусанд уургийн хордлого үүсгэдэг ба эдгээрийг бас ходоодны хүчил организмаас гаргадаг. Организмд хоногт 5-7 тэрбум эс үүсэж мөн тийм хэмжээний эс үхэж байдаг. Эдгээрийг организмаас цэвэрлэдэг бодис нь ходоодны хүчил юм. Организмд байх ёсгүй хаягдал бодисууд ихэссэн үед эдгээр нь хялгасан судсыг бөглөж ажиллагаагүй болгодог. Хялгасан судас ихээр бөглөрсөн үед арай том судаснууд бөглөрч эхэлдэг ба үрэвсэлтэй, өвчтэй эртнүүдэд цусны эргэлт нь алдагдсан байдаг. Цусны эргэлтийг нь буцаан сэргээхгүйгээр тухайн эрхтнийг эмчлэх боломжгүй байдаг.
Ходоодны хүчил багассан үед янз бүрийн өвдөлт гарах ба организмд үрэвсэл үүсэж байдаг. Ходоод хүчилгүй болоход мах гүйцэт задрахгүй цусруу шимэгдэж тэнд уургийн жижиг хэсгүүд гаднын биет болж харшил үүсгэж организмд хаа сайгүй өвдөлт, үрэвсэл, аутоиммунный өвчин үүсгэдэг. Ходоодны хүчил багасч ходоодонд мах задрахгүй болоход 12-хуруу гэдсэнд ургамлын гаралтай уураг бас задрахгүй болдог. Ингэхэд гэдэсний хэвийн ажиллагаа алдагддаг.
Хавдрын эсийг хамгийн сайн хайлуулдаг пепсин, гемотрипсин, трипсин нь ходоод хүчиллэг үед ходоодны хүчилд агуулагддаг ба ходоодны хүчил багассан тохиолдолд эдгээр ферментүүд ялгарахгүй болдог.
Ходоод хүчилгүй болоход цөсний ялгаралт багасч элэгний хэвийн ажиллагаа алдагддаг ба нойр булчирхайн фермент ялгарахгүй болж энэ эрхтэн өвчилж эхэлдэг. Ходоод хүчилгүй болоход гэдэсний ашигтай бактери хамгаалалтгүй болон үхэж эхэлдэг ба оронд нь өвчин үүсгэгч бактери олширч эхэлдэг ба гэдсээр дээшээ өгсөж нарийн гэдсэнд хүртэл явж гэдэсний ажиллагааг хямраадаг.
Ходоодны хүчилгүй болсон үед бодисын солилцоо хямарч зөвхөн ходоодоор тогтохгүй зүрх, элэг, бөөр, үе, мөч, бамбай, эмэгтэйчүүд, арьсны үрэвсэл, яс хэврэгших гээд олон эрхтэн системд үрэвсэл үүсдэг.
Ходоод хүчилгүй үед организм маш амархан хүчиллэг болж архаг өвчнүүд эдгэрэхгүй болж хорт хавдраар өвчилдөг.
Тиймээс эрүүл байхын тулд ходоод нь хүчиллэг, цөсний ялгаралт хэвийн, нойр булчирхайн фермент хэвийн ялгарч байх ёстой.
Ходоодыг хүчиллэг байж болохгүй гэж ярьж байгаа нь таны хамаг шүдийг аваад нүцгэн буйлаараа хоолоо идвэл та эрүүл байна гэж ярьж байгаагаас ямарч ялгаагүй үг.
Манай монголд хоол боловсруулах замын өвчин итэй байдаг ба үүнийг багасгахын тулд ходоодыг л хүчиллэг болгох ёстой.
Ходоодыг хүчиллэг болгох гэдэг нь байх ёстойгоос нь илүү хүчиллэг болгохыг хэлээгүй бурхнаас заяасан 1.2-3.5 рН байлгахыг л хэлээд байгаа юм. Ийм хүчилтэй, хумигч булчин нь хаагддаг ходоод л эрүүл байдаг. Үүний төлөө бүх эмчилгээ хийгдэх ёстой. Цээж хорсож байгаа үед 3%-н давсны хүчил эсвэл алимны цуу, виноны цуу, орос цуу зэргийн аль нэгээс 1 халбагыг аяга усанд хийгээд уухад зовиур арилдаг. Мөн чимх хоолны давс амандаа хийж хайлахаар нь залгивал ходоодны давсны хүчлийн ялгаралтыг сайжруулдаг ба үүнийг өдөрт 10 хүртэл удаа давтвал хүчлийн ялгаралтыг ихэсгэж хөгшрөхөөс сэргийлдэг гэж Академич Болотов бичсэн байдаг. Түүнээс гадна алим, шийгуай зэрэг жимс ногоо идэхдээ давс цацаад идэж бай гэж Болотов бичсэн байдаг.
Бараг бүх архаг өвчтэй хүмүүсийн ходоодны хүчил нь багассан байдаг.
Үхэл ихтэй эдгэрэлт удаантай өвчнүүдийн эмэн эмчилгээ нь өвчтөний төлөө биш эмийн концерний эмийг борлуулж тэдний орлогыг нэмэгдүүлэх зорилготой байдаг. Тиймээс архаг өвчнүүдийн эмэн эмчилгээнд маш цензуртэй хандах ёстой.
Архаг өвчтэй хүмүүст ходоод хамгаална гэж эм бичиж өгөх нь тэр хүний насыг богиносгож байна гэдгээ эмч нар ойлгоорой. Үнэхээр ходоодонд нь санаа зовоод байгаа бол зөгийн бал, барагшун, зуун наст, чацарганы тос бичиж өгөөрэй эмч нар минь. 50-с дээш насны хүмүүсийн ходоодны хүчил 50% багассан байдаг тул хүчил хориглодог эм уулгаж огт болохгүй.
Ходоод хүчиллэг үед хүн амьд явах хугацаа уртсана, хүчилгүй ходоодтой бол олон жил амьд явах боломжгүй.
Ходоодны өвчнийг багасгахын тулд бид нар худлаа онолд баригдахгүй эрдэмтдийн судалгаанд үндэслэж өөрийн замаар явах нь хамгийн зөв шийдэл байх болно.
БАДРАХЫН БАЯРСАЙХАН 20-09-2025 Польш улс

Эрүүл мэндийн даатгуулагчдын хяналт

13/04/2026

20/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

24/02/2026

18/02/2026

13/01/2026

03/01/2026

03/01/2026

11/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:30
Tuesday	09:00 - 17:30
Wednesday	09:00 - 17:30
Thursday	09:00 - 17:30
Friday	09:00 - 17:30