Norjin yoga

Norjin yoga Эрүүл зөв амьдралын хэмнэлийг өөртөө дадуулах нь хамгийн том суурь хөрөнгө оруулалт юм.

“Өндийн ургах тусмаа хүн гэгч Өвс адил бөхийдөг аж.Бусдыг өмнөө тавьж бодохдооБурхан болон бүтэхүйд ойртдог гэнэм”~Choi ...
06/09/2025

“Өндийн ургах тусмаа хүн гэгч
Өвс адил бөхийдөг аж.
Бусдыг өмнөө тавьж бодохдоо
Бурхан болон бүтэхүйд ойртдог гэнэм”

~Choi So

14/08/2025

2025.08 сарын 15-17 нд буюу ирэх
баасан-18.30-21.30
бямба,ням ( 10.00-12.30 )гаригт
Аз жаргалын курс хичээллэнэ.

Биеийн эд эсийг, сэтгэлийн нарийн түвшинд цэвэрлэх амьсгалын дасгал,бясалгал,иогийн дасгалууд ордог.
3 хан өдрийн 2 цаг 30 минутыг өөртөө гаргаарай ❤️.

Төлбөр:120к
Утас:85859678
Хаяг:Энх тайвны гүүрний баруун хойно Виста оффис-7 давхарт

07/08/2025

Өөрийгөө бүрэн таньж мэдэх,ухаарах зам мөрийг иог гэдэг.Ухамсар цэвэршиж боловсороход хайр л үлддэг.
Өөрийгөө дотоод цөм хүртлээ цэвэрлэ.
Үүнд иогийн дасгал,амьсгалын дасгалууд -пранаяма,бясалгал,мэдлэг туслана.
-Аштавакра гита судрийн мэдлэгээс

Өдрийн мэндээ! 🤗 Монголын Амьдрах Урлагаас зохион байгуулж буй энэ арга хэмжээнд хүссэн хүн болгон оролцох боломжтой. Хи...
04/07/2025

Өдрийн мэндээ! 🤗
Монголын Амьдрах Урлагаас зохион байгуулж буй энэ арга хэмжээнд хүссэн хүн болгон оролцох боломжтой.
Хичээлд хамрагдсан болон хамрагдаагүй бүх хүмүүсийг урьж байна! 💙
•

ээ :)
30/06/2025

ээ :)

"Аз Жаргалын Хөтөлбөр" (Happiness Program) нь стресс тайлах, дотоод амар амгаланг олох, аз жаргалтай, эрч хүчтэй амьдрах...
27/06/2025

"Аз Жаргалын Хөтөлбөр" (Happiness Program) нь стресс тайлах, дотоод амар амгаланг олох, аз жаргалтай, эрч хүчтэй амьдрахад чиглэсэн сургалт юм. Энэхүү хөтөлбөр нь амьсгалын дасгал, бясалгал, иог, амьдралын эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх зэрэг аргуудыг агуулдаг. Хичээл удирдах багш: ОУ-ын бясалгалын багш Амол Вагле заана.

Хөтөлбөрийн гол онцлогууд:
🔸Сударшан Крияа (Sudarshan Kriya) – Амьсгалын тусгай техник, стресс тайлах, сэтгэл санааг тогтворжуулах үр дүнтэй арга.
🔸Бясалгал, иог – Бие, сэтгэлийг амрааж, төвлөрөл сайжруулах дасгалууд
🔸Хувийн хөгжил, амьдралын ухаан – Өдөр тутмын амьдралд хэрэглэх ухаалаг, эерэг дадлууд, болон 18 аас дээш бүх насны хүмүүст нээлттэй.
🔸Энэхүү хөтөлбөрийг дэлхийн олон оронд заадаг бөгөөд стрессийг багасгаж, аз жаргалтай амьдрахад тусалдаг гэж үздэг. Та энэ хөтөлбөрт хамрагдах сонирхолтой байна уу, тийм бол та доорх хуваарийг харж байгаад өөртөө тааруулаад хичээлд хамрагдаарай.

сайн сонсоорой!!
25/06/2025

сайн сонсоорой!!

ГОЛЫН ХИЙ ГЭЖ ЮУ ВЭ‼️Цуврал -2 ⭐️Хүний биеийг уламжлалт эмнэлгийн онолоор бол хий шар бадгана гэж 3 махбод бүрдүүлдэг. Ш...
21/06/2025

ГОЛЫН ХИЙ ГЭЖ ЮУ ВЭ‼️
Цуврал -2
⭐️Хүний биеийг уламжлалт эмнэлгийн онолоор бол хий шар бадгана гэж 3 махбод бүрдүүлдэг. Шар нь элэг цөсийг шүтэн биеийн дунд хэсэгт оршино. Бадган нь тархинд шүтэн биеийн дээд хэсэгт оршино.
🔸Хий нь эрүүл үедээ доод биед голлон орших бөгөөд
-5 цул эрхтнээс зүрхэнд ,
-6 сав эрхтнээс гол судал,олгойд/бүдүүн гэдэс/,
-7 тамираас ясанд ,
-5 эрхтнээс чихэнд голлон оршино , арвидан хямарсан хий дээш хөөрдөг гэж үздэг төдийгүй үнэхээр ч хий арвидан хямарч өвчин үүссэн үед эдгээр эрхтнүүдэд өвчний шинж голлон илэрдэг.
🔸Голын хий өвчин нь::
- Айж сандрах, амархан цочих , толгой эргэх , нүд эрээлжлэх , заримдаа дайвалзаж ухаан балартах , амьсгал давчдаж цээж бөглөрөх мэт болох , хэвлийгээс ямар нэг юм гүйж хоолой бөглөрөх гэж байгаа мэт санагдах , хий огих , хэхрэх , зогисох , юм залгих үед хоолой дээр тээглэх , гэдэс дүүрэх , сэтгэл санаагаар унах , нойр хоол алдагдах , удаан өлсөх буруу хоолны дэглэм , стресс , унгах хэхрэх үед бие амрах мэт болох зэрэг шинжээр илэрдэг.
⭐️Хий өвчний үед өөрт нь их зовиуртай байх мөртлөө шинжилгээн дээр бодитой өөрчлөлт илэрч гардаггүй онцлогтой. Монголчууд эрт дээр үеэс зун намрын халуун улиралд сэрүүн чанартай ямааны махаа хэрэглэ , өвөл хүйтэн сэрүүний улиралд халуун чанартай адууны махаа хэрэглэ , үхрийн мах тэгш чанартай учир аль ч улиралд хэрэглэж болно , харин хавар хий хөдөлдөг учир хий дарах үйлдэлтэй хонины махыг хүнсэндээ хэрэглэн даарах өлсөхийг цээрлэн явах учиртай гэж үе дамжин сургаж ирсэн нь ийм учиртай билээ.
⭐️Голын хий өвчний үед дулаан сэтгэлд таатай орчинд хий дарах үйлчилгээтэй бүлээн тослог шимтэй идээ ундаа хэрэглэн тайван байх шаардлагатайгаас гадна уламжлалт эм тан , зүү , төөнүүр , халуун тосон бариа , бүх биеийн зөөлөн тосон бариа халуун чулуун бариа зэрэгээр эмчилгээ хийлгэвэл зохимжтой юм.
Монгол бариа засал пэйж хуудас.

ОЛОН УЛСЫН ИОГИЙН ӨДРИЙН МЭНД ХҮРГЬЕ!Нойр бэлэглэсэн Амол багш “Нойргүйдэл, стресс бууруулах” хичээлд зүгээр л юу ч бодо...
21/06/2025

ОЛОН УЛСЫН ИОГИЙН ӨДРИЙН МЭНД ХҮРГЬЕ!

Нойр бэлэглэсэн Амол багш

“Нойргүйдэл, стресс бууруулах” хичээлд зүгээр л юу ч бодохгүй, юу ч заахгүй сурагч болох нь дуртай цайгаа уухтай адил амттай байлаа.
Амьдрах урлаг төвийн хичээлд дахин, дахин суух дуртай байдаг нь энгийнээс энгийн байдагт л оршдог.

Энэ хичээлээс мэдсэн чухал зүйлсээс хуваалцья

✅Тархи – гэдэс нягт холбоотой
Орчин үеийн шинжлэх ухаан иог амьсгалын дасгал техник, эртний мэдлэгийг батлаж байгаа нь сонирхол татсаар байна. Аз жаргалын даавар болох серотонины 90 орчим хувь нь гэдсэнд бий болдог ба гэдэс эрүүл байвал таны бие аяндаа илүү их серотонин ялгаруулж, тайван, сэтгэл хангалуун, илүү сайн унтахад тусалдаг. Хичээлийн үеэр хооллолтон дээрээ өмнөхөөсөө илүү анхаарсан нь илүү сайхан амарахад тусалсан.

✅Амьсгал бол эдгээгч эм
Зарим өдрүүдэд сэтгэл түгших, эргэлзэх, үлбэгэр байдалтай байх нь бид уушгиныхаа багтаамжийг бүрэн ашигладаггүйтэй холбоотой.
Хичээлийн үеэр амьсгалын дасгалын хэд хэдэн төрлийг зориуд хийлгэснээр сэтгэл санааг тайвшруулж байлаа. Амьсгалын дасгал нь вагус мэдрэлийг өдөөдөг бөгөөд стрессийн хариу урвалаас тайван байдалд шилжүүлснээр сэтгэлийн айдас түгшүүрийг намжааж биеийг унтахад бэлтгэдэг болохоор тэр.

✅Иог бол таны биеийг байгальд тань буцаагч хүч
Иогийн тодорхой асана болон амралтыг багшийн зааврын дагуу хослуулан хийсэн нь нойрсож буй гүнж шиг л гүн нойронд автуулсан билээ.
Судалгаагаар иог нь нойрны мөчлөгийг зохицуулахад тусалдаг мелатонин дааврыг нэмэгдүүлдэг ба хавдартай тэмцэж байгаа өвчтөн, эмнэлгийн байгууллагын ажилтнууд, цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүд болон өсвөр насны хүүхдүүдийн мелатонин даавар ихэссэн болохыг харуулсан.

🌐Орчин үед нийгмийн стресс болон гадаад хүчин зүйлийг даван туулахын тулд Иог, амьсгалын дасгал, бясалгалаар УРЛАГТАЙГААР амарч сурах хэрэгцээ нэн шаардлагатай байна.

Иогийн мэдлэгт суралцаарай.😇

🙏🏻


Олон улсын иогийн өдрийн мэнд хүргэе!🌹Иогийн дасгал нь сэтгэлийн өнгөрсөн ба ирээдүйн хоорондох савлагааг одоо цагт авчи...
21/06/2025

Олон улсын иогийн өдрийн мэнд хүргэе!🌹

Иогийн дасгал нь сэтгэлийн өнгөрсөн ба ирээдүйн хоорондох савлагааг одоо цагт авчирч,биеийн нарийн энергийн сувгуудийн урсгалийг чөлөөтэй болгож,бодьсын солилцоог эрчимжүүлж,биеэс амьсгалаар дамжуулан хорыг цэвэрлэж эрүүлжүүлж байдаг. Энгэснээр бясалгал хийхэд бие,сэтгэл бэлтгэгдэж бясалгал гүн гүнзгий,тогтвортой сайхан болдог билээ...❤️

Address

Ulaanbaatar

Telephone

+97685859678

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Norjin yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Танилцуулга

Миний хуудсанд зочилсон танд баярлалаа. Намайг Д.Норжин гэдэг, 3 хүүхдийн ээж. Гэртээ сууж хүүхдүүдээ хардаг ээжүүдийн нэгэн адил санхүүгийн бэрхшээл, сэтгэл гутрал, стресс бүхнээ даван туулахын тулд 2011 оноос иога бясалгалаар тууштай хичээллэж эхэлсэн бөгөөд үр дүнд нь аливаа зүйлийг зөв болон эерэгээр даван туулж чаддаг болсоор байгаа бөгөөд 2016 онд Энэтхэгийн Бангалор хотын Амьдрах Урлаг Олон Улсын байгууллагын төвд Шри Шри Йога багшлах эрхийг авч мөн Улаанбаатар хотод Виняса иога хатха иогийн багшийн курсыг тус тус дүүргэсэн ба өдгөө 4н жилийн хугацаанд амьсгалын арга техник дээр суурилж бие болоод сэтгэлийг амар амгалан болгох хичээлүүдээ заасаар байна.

Үүний хажуугаар Интернэт орчинд цагаа үр дүнтэй өнгөрүүлж, дэлхийн олон улс орноор аялах, орлогоо нэмэгдүүлэх боломжийг заана.

Танд сэтгэлийн амар амгалан, санхүүгийн эрх чөлөөг хүсье!

Д.Норжин