Norjin yoga

04/07/2025

Өдрийн мэндээ! 🤗
Монголын Амьдрах Урлагаас зохион байгуулж буй энэ арга хэмжээнд хүссэн хүн болгон оролцох боломжтой.
Хичээлд хамрагдсан болон хамрагдаагүй бүх хүмүүсийг урьж байна! 💙
•

30/06/2025

ээ :)

27/06/2025

за шүүрээд аваарай!

Амол Вагле багштай ирэх өдрүүдэд болох хичээлийн хуваарь:

🌱6.27-29 (19:00-20:30) - Сахаж Самадхи Дхиян Иог хичээлд 16+ наснаас дээш бүх хүнд нээлттэй. Хаяг: Нэгдсэн Төв. Төлбөр: анх удаа сууж байгаа хүнд 199к, давтан 108к. Мөн энэ ангид зөвхөн давтан хүмүүс онлайнаар орж болно.

🌱6.28 (14:00-17:30) - Өсвөр насны хүүхэд болон залуучуудад зориулсан хөтөлбөр. Хаяг: ХУД-ийн Имарт худалдааны төвийн 3 давхарт спорт зааланд. Төлбөр: 90к.

🌱7.1-4 (19:00-21:30) Аз Жаргалын Хөтөлбөр, анхан шатны бясалгал болон амьсгалын дасгалуудыг энэ хичээл заагддаг, 18+ наснаас дээш бүх хүнд нээлттэй. Хаяг: Holiday Inn зочид буудлын 2 давхарт. Төлбөр 250к.

🌱7.5-7 Дархан хотод - Олон нийтийн нээлттэй уулзалт, Сахаж Самадхи бясалгалын хичээл & VIP meeting. Бүртгэл: 99042002; 80092002; 99190764; 94022868.

🌱7.7-9 Эрдэнэт хотод - Сахаж Самадхи бясалгалын хичээл. Бүртгэл: 99006678; 99607136.

🌱7.10 Улаанбаатар хотод - Бясалгал

Данс: Арт оф Ливинг
Голомт банкны: 2015110595
Хаан банкны: 5115049496
Утга - Нэр, утас
Нэгдсэн Төв: 80031007; 99651000
Нэмэлт тайлбартай постууд тус тусдаа орсон байгаа.
..

🌱Түүний тухайд - Amol Wagle багш нь олон талын авьяастай, нэр хүндтэй хувь хүн бөгөөд бизнесийн чиглэлээр олон төрлийн сургалт явуулдаг. Тэрээр "The Art of Living" байгууллагын олон улсын багш, бусдад урам зориг өгөгч илтгэгч, олон улсад үнэлгээ авсан шатарчин, амьдралын дасгалжуулагч юм. Тэрээр 20,000 гаруй цагийн сургалт, семинар явуулсан туршлагатай бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрд, тэр дундаа Энэтхэг, Европ, Евроазийн орнуудад 75,000 гаруй хүний амьдралыг өөрчилсөн гэдгээрээ алдартай багш юм.

🌱Тэрээр 2000 онд "The Art of Living"-ийн анхны хөтөлбөрт хамрагдсанаас хойш тус байгууллагын үүсгэн байгуулагч, хүмүүнлэгийн үйлстэн Гүрүдэйв Шри Шри Рави Шанкарын багшийн алсын хараа болох "Хүчирхийлэлгүй, стрессгүй ертөнц"-ийг түгээхэд өөрийгөө зориулжээ. Түүний явуулдаг хөтөлбөрүүдэд "Happiness Program", "Youth Empowerment Seminar (YES!)", "Dynamism for Self & Nation (DSN)", "Teachers Training Program (TTP)" Sahaj Samadhi зэрэг амьдралыг өөрчлөгч сургалтууд багтдаг.

27/06/2025

"Аз Жаргалын Хөтөлбөр" (Happiness Program) нь стресс тайлах, дотоод амар амгаланг олох, аз жаргалтай, эрч хүчтэй амьдрахад чиглэсэн сургалт юм. Энэхүү хөтөлбөр нь амьсгалын дасгал, бясалгал, иог, амьдралын эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх зэрэг аргуудыг агуулдаг. Хичээл удирдах багш: ОУ-ын бясалгалын багш Амол Вагле заана.

Хөтөлбөрийн гол онцлогууд:
🔸Сударшан Крияа (Sudarshan Kriya) – Амьсгалын тусгай техник, стресс тайлах, сэтгэл санааг тогтворжуулах үр дүнтэй арга.
🔸Бясалгал, иог – Бие, сэтгэлийг амрааж, төвлөрөл сайжруулах дасгалууд
🔸Хувийн хөгжил, амьдралын ухаан – Өдөр тутмын амьдралд хэрэглэх ухаалаг, эерэг дадлууд, болон 18 аас дээш бүх насны хүмүүст нээлттэй.
🔸Энэхүү хөтөлбөрийг дэлхийн олон оронд заадаг бөгөөд стрессийг багасгаж, аз жаргалтай амьдрахад тусалдаг гэж үздэг. Та энэ хөтөлбөрт хамрагдах сонирхолтой байна уу, тийм бол та доорх хуваарийг харж байгаад өөртөө тааруулаад хичээлд хамрагдаарай.

25/06/2025

сайн сонсоорой!!

21/06/2025

ГОЛЫН ХИЙ ГЭЖ ЮУ ВЭ‼️
Цуврал -2
⭐️Хүний биеийг уламжлалт эмнэлгийн онолоор бол хий шар бадгана гэж 3 махбод бүрдүүлдэг. Шар нь элэг цөсийг шүтэн биеийн дунд хэсэгт оршино. Бадган нь тархинд шүтэн биеийн дээд хэсэгт оршино.
🔸Хий нь эрүүл үедээ доод биед голлон орших бөгөөд
-5 цул эрхтнээс зүрхэнд ,
-6 сав эрхтнээс гол судал,олгойд/бүдүүн гэдэс/,
-7 тамираас ясанд ,
-5 эрхтнээс чихэнд голлон оршино , арвидан хямарсан хий дээш хөөрдөг гэж үздэг төдийгүй үнэхээр ч хий арвидан хямарч өвчин үүссэн үед эдгээр эрхтнүүдэд өвчний шинж голлон илэрдэг.
🔸Голын хий өвчин нь::
- Айж сандрах, амархан цочих , толгой эргэх , нүд эрээлжлэх , заримдаа дайвалзаж ухаан балартах , амьсгал давчдаж цээж бөглөрөх мэт болох , хэвлийгээс ямар нэг юм гүйж хоолой бөглөрөх гэж байгаа мэт санагдах , хий огих , хэхрэх , зогисох , юм залгих үед хоолой дээр тээглэх , гэдэс дүүрэх , сэтгэл санаагаар унах , нойр хоол алдагдах , удаан өлсөх буруу хоолны дэглэм , стресс , унгах хэхрэх үед бие амрах мэт болох зэрэг шинжээр илэрдэг.
⭐️Хий өвчний үед өөрт нь их зовиуртай байх мөртлөө шинжилгээн дээр бодитой өөрчлөлт илэрч гардаггүй онцлогтой. Монголчууд эрт дээр үеэс зун намрын халуун улиралд сэрүүн чанартай ямааны махаа хэрэглэ , өвөл хүйтэн сэрүүний улиралд халуун чанартай адууны махаа хэрэглэ , үхрийн мах тэгш чанартай учир аль ч улиралд хэрэглэж болно , харин хавар хий хөдөлдөг учир хий дарах үйлдэлтэй хонины махыг хүнсэндээ хэрэглэн даарах өлсөхийг цээрлэн явах учиртай гэж үе дамжин сургаж ирсэн нь ийм учиртай билээ.
⭐️Голын хий өвчний үед дулаан сэтгэлд таатай орчинд хий дарах үйлчилгээтэй бүлээн тослог шимтэй идээ ундаа хэрэглэн тайван байх шаардлагатайгаас гадна уламжлалт эм тан , зүү , төөнүүр , халуун тосон бариа , бүх биеийн зөөлөн тосон бариа халуун чулуун бариа зэрэгээр эмчилгээ хийлгэвэл зохимжтой юм.
Монгол бариа засал пэйж хуудас.

21/06/2025

ОЛОН УЛСЫН ИОГИЙН ӨДРИЙН МЭНД ХҮРГЬЕ!

Нойр бэлэглэсэн Амол багш

“Нойргүйдэл, стресс бууруулах” хичээлд зүгээр л юу ч бодохгүй, юу ч заахгүй сурагч болох нь дуртай цайгаа уухтай адил амттай байлаа.
Амьдрах урлаг төвийн хичээлд дахин, дахин суух дуртай байдаг нь энгийнээс энгийн байдагт л оршдог.

Энэ хичээлээс мэдсэн чухал зүйлсээс хуваалцья

✅Тархи – гэдэс нягт холбоотой
Орчин үеийн шинжлэх ухаан иог амьсгалын дасгал техник, эртний мэдлэгийг батлаж байгаа нь сонирхол татсаар байна. Аз жаргалын даавар болох серотонины 90 орчим хувь нь гэдсэнд бий болдог ба гэдэс эрүүл байвал таны бие аяндаа илүү их серотонин ялгаруулж, тайван, сэтгэл хангалуун, илүү сайн унтахад тусалдаг. Хичээлийн үеэр хооллолтон дээрээ өмнөхөөсөө илүү анхаарсан нь илүү сайхан амарахад тусалсан.

✅Амьсгал бол эдгээгч эм
Зарим өдрүүдэд сэтгэл түгших, эргэлзэх, үлбэгэр байдалтай байх нь бид уушгиныхаа багтаамжийг бүрэн ашигладаггүйтэй холбоотой.
Хичээлийн үеэр амьсгалын дасгалын хэд хэдэн төрлийг зориуд хийлгэснээр сэтгэл санааг тайвшруулж байлаа. Амьсгалын дасгал нь вагус мэдрэлийг өдөөдөг бөгөөд стрессийн хариу урвалаас тайван байдалд шилжүүлснээр сэтгэлийн айдас түгшүүрийг намжааж биеийг унтахад бэлтгэдэг болохоор тэр.

✅Иог бол таны биеийг байгальд тань буцаагч хүч
Иогийн тодорхой асана болон амралтыг багшийн зааврын дагуу хослуулан хийсэн нь нойрсож буй гүнж шиг л гүн нойронд автуулсан билээ.
Судалгаагаар иог нь нойрны мөчлөгийг зохицуулахад тусалдаг мелатонин дааврыг нэмэгдүүлдэг ба хавдартай тэмцэж байгаа өвчтөн, эмнэлгийн байгууллагын ажилтнууд, цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүд болон өсвөр насны хүүхдүүдийн мелатонин даавар ихэссэн болохыг харуулсан.

🌐Орчин үед нийгмийн стресс болон гадаад хүчин зүйлийг даван туулахын тулд Иог, амьсгалын дасгал, бясалгалаар УРЛАГТАЙГААР амарч сурах хэрэгцээ нэн шаардлагатай байна.

Иогийн мэдлэгт суралцаарай.😇

🙏🏻

21/06/2025

Олон улсын иогийн өдрийн мэнд хүргэе!🌹

Иогийн дасгал нь сэтгэлийн өнгөрсөн ба ирээдүйн хоорондох савлагааг одоо цагт авчирч,биеийн нарийн энергийн сувгуудийн урсгалийг чөлөөтэй болгож,бодьсын солилцоог эрчимжүүлж,биеэс амьсгалаар дамжуулан хорыг цэвэрлэж эрүүлжүүлж байдаг. Энгэснээр бясалгал хийхэд бие,сэтгэл бэлтгэгдэж бясалгал гүн гүнзгий,тогтвортой сайхан болдог билээ...❤️

20/06/2025

Алдааг хэн нэгнийх гэхээ больход сэтгэл чөлөөлөгдөж та амар амгалан болно...

19/06/2025

Гурудэв, гэрлэх нь оюун санааны замд саад болох уу?

Гэр бүлтэй байх нь бидний оюун санааны өсөлтөд илүү дээр үү эсвэл ганц бие байх нь илүү дээр үү? Энэ бол таны асуулт, тийм биз?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar Гэрлэсэн ч бай, ганц бие ч бай аз жаргалтай байх нь илүү дээр. Ганц бие хэрнээ аз жаргалгүй хүмүүс байхад гэрлэсэн хэрнээ аз жаргалгүй хүмүүс байдаг.

Аль аль нь буруу. Ганц бие байна уу, гэрлэсэн байна уу хамаагүй. Хүсэх зүйл бол сэтгэлдээ бодлын түгжрэлгүй, зүрхэндээ хиргүй тунгалаг байх юм.

Гэрлэлт нь оюун санааны өсөлтөд саад болохгүй. Гэрлэлт бол хамтын ажиллагаа, энэрэн нигүүлсэхүй, халамжтайгаар хамт даа алхах амлалт юм. Хосуудын харилцаанд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүлээлт үүсч, хандлага өөрчлөгддөг. Илүү их йог, бясалгалын дасгал хийснээр харилцаа сайжирна. Бид харилцаандаа яаж илүү сайн харилцаж, яаж илүү тэвчээртэй, хэрхэн уучлахыг сурч чадна.

Дахин дахин, уг мөчлөг суу жавхаалаг дээдийн жаргалын итгэлт амлалтаас цаг зуурын чичиргээ савлагаа руу эргэлддэг. Амлалт бол унахгүй байхаар шийдсэн үед хамтад нь байлгадаг зүйл юм. Оюун санааны амьдрал бол үүнийг даван туулах хүчийг өгдөг.

Хоёр шулуун бие биентэйгээ зэрэгцээ хөдөлж байвал тэд үүрд хамт явж болно. Харилцааны хувьд ч мөн адил. Гэхдээ ижил шулуун хоорондоо огтлолцсон тохиолдолд тэд хэтэрхий удаан явж чадахгүй. Харилцааны хувьд, хэрэв хоёр хүн хоёулаа оюун санааны амьдралд анхаарлаа төвлөрүүлбэл - амьдралын илүү том зорилгын төлөө ажиллах хүсэл тэмүүлэлтэй байвал тэд зэрэгцээ шулуун хоорондоо зөрчилдөхгүйгээр, Хязгааргүй рүү урагшлах болно.

Gurudev, can marriage hinder the spiritual path?

Is having a family better for our spiritual growth or being single is better? That's your question, right?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar Being happy is better whether you are married or single. There are people who are single and unhappy, there are people who are married and unhappy.

Both of them are wrong. Single or married doesn't matter. What I want is to have no mental traffic in my mind and clearness in my heart.

Marriage should not hinder spiritual growth. Marriage is a promise of cooperation, compassion, and caring to walk together. Expectations develop and attitudes change in a relationship as time goes by. Practice more yoga and meditation will improve communication. In our relationships, we can learn how to communicate better, how to be more patient, and how to forgive.

Over and over again, the cycle spins from the faithful promise of glorious bliss to the momentary vibrational packaging. A promise is what you keep together when you decide not to fall. Mental life is what gives you the strength to overcome it.

If two lines move at the same time, they can walk together forever. The same goes for a relationship. But they can't go for very long when they're equally straight. In a relationship, if two people are focused on their spiritual life - on a passion for working toward the greater purpose in life, they will simultaneously move forward into Infinity, without directly contradicting each other.

12/06/2025

Энэ хөтөлбөр нь амьсгалын дасгал, йог, бясалгалын техникүүдийг ашиглан бие болон сэтгэлийн хурцадмал байдлыг тайвшруулж, гүн нойрны хэв маягийг бий болгоход тусалдаг.

Утга: DP ... нэр, утас.
Данс: Арт Оф Ливинг
Хаан банк: 5115049496
Голомт банк: 2015110595

12/06/2025

Шри Шри: Амьдрал таван элементээс бүтсэн: Шороо, ус, хий, огторгуй, гал. Эдгээр нь таван мэдрэхүйтэй холбогддог: үнэр, амт, хүрэлцэх, авиа, хараа.

Бидний дотор байдаг хамгийн нарийн элемент нь огторгуй - үүнээс сэтгэл бүтсэн. Хамгийн бүдүүн элемент нь шороо - бие, арьс, яс үүнээс бүтсэн.

Физиологийг ойлгохын тулд үүний онцлог шинж, сэтгэлд хэрхэн тусдаг, хүний систем 3 доша буюу капа, пита, вата-д хуваагддагийг мэдэх хэрэгтэй.

Өвчин үүсэхдээ эхлээд хамгийн нарийн - бодлын хэлбэрт илэрдэг, дараа нь авианы хэлбэрт илэрдэг. Үүний дараа аурад, дараа нь махан биед илэрдэг.

Амьсгал - Амьдрал гэдэгтэй ижил утгатай.
Амьсгал болоод биеийн 3 дошаны хоорондох харилцааг анзаарвал үнэхээр сонирхолтой. Дошанууд биеийн тодорхой хэсэг бүрт нөлөөлж байдаг. Жишээ нь вата доша нь ходоод, дотор гэдэс зэрэг биеийн доод хэсэгт давамгайлдаг. Үе мөч, ходоодны өвчнүүд вата доша тэнцвэргүйжсэнээс шалтгаалдаг. Капа доша нь биеийн дунд хэсэгт давамгайлдаг. Ханиалга - капа тэнцвэргүйжсэний үр дүн. Пита - биеийн дээд хэсэгт нөлөөлдөг. Толгой өвдөх, түргэн уур бол питагийн шинж.

3 шатлалт пранаяам - амьсгалын техник нь биеийн 3 дошаг тэнцвэржүүлэхэд нөлөөлдөг. Пранаяам нь системд тэнцвэрийг авчирдаг. Та эдгээр 3 дошаг мэдрэлийн төгсгөл - хуруун дээрээ олж мэдэж болно. Жишээ нь долоовор хуруу - капа, дунд хуруу - вата, ядам хуруу бол пита. Хурууны үзүүрт байх мэдрэлийн төгсгөлүүдээ зөөлхөн дарж ужжае амьсгал авч гарган мудра пранаямаар хичээллэх ч бас биеийн дошануудыг тэнцвэржүүлдэг.

Үргэлжлэл бий.
Орчуулсан: Цэвээнпүрэв