ЗӨВ Хооллолт ЭРҮҮЛ Амьдрал

ЗӨВ Хооллолт ЭРҮҮЛ Амьдрал Эрүүл зөв хооллолтын зөвлөх, Herbalife Nutrition БДГ.

Жин хасах хөтөлбөрүүдээс өөртөө тохирохыг сонгоорой. БДГ
25/04/2025

Жин хасах хөтөлбөрүүдээс өөртөө тохирохыг сонгоорой. БДГ

Хаврын их цэвэрлэгээ БИЕдээ хийх үү?
02/04/2025

Хаврын их цэвэрлэгээ БИЕдээ хийх үү?

Өдөр тутмын омега-3 нэмэлт тэжээл нь настай хүмүүсийн биологийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг, ялангуяа витамин Д, дасгал хөд...
08/02/2025

Өдөр тутмын омега-3 нэмэлт тэжээл нь настай хүмүүсийн биологийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг, ялангуяа витамин Д, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулсан хэрэглэснээр илүү үр дүнтэй болох нь судалгаагаар тогтоогджээ.

Омега-3 буюу үр, самар, зарим загасанд агуулагддаг "сайн" өөх тос нь бидний дархлаа, зүрхний эрүүл мэнд, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэдгийг бид аль хэдийн мэдэж байсан.

Тэд мөн эпигенетик маркер, ДНХ дээрх мэдээлэл, генийн үйл ажиллагааг өөрчилдөг, эсүүд хэрхэн биеэ авч явдагт нөлөөлнө. Энэ нь омега-3 нь биологийн хөгшрөлтийн хурдыг бууруулдаг болохыг харуулж байгаа юм.

Танд Хербалайф компанийн чанартай омега 3 бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна.

Илүү мэдээллийг: https://www.newscientist.com/article/2466598-omega-3-supplements-seem-to-slow-down-biological-ageing/

Image: Evgeniia Siiankovskaia/Getty Images

Хөгшрөлтийг удаашруулж, залуу хэвээр байхад нөлөөлөх гол хүчин зүйлс нь эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт, сэтгэлзү...
06/02/2025

Хөгшрөлтийг удаашруулж, залуу хэвээр байхад нөлөөлөх гол хүчин зүйлс нь эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт, сэтгэлзүйн тогтвортой байдал, болон биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн юм. Доорх зөвлөмжүүдийг дагаж мөрдвөл та удаан хугацаанд залуу, эрч хүчтэй байж чадна:

1. Зөв хооллолт
Антиоксидант ихтэй хүнс (жимс, хүнсний ногоо, самар, үр) хэрэглэ.
Омега-3 агуулсан загас, оливын тос зэрэг эрүүл тосыг хоолондоо оруул.
Шарсан, өөх тос ихтэй, боловсруулсан хоолноос зайлсхий.
Ус сайн ууж, биедээ чийгшил өгч бай.
2. Биеийн тамир, хөдөлгөөн
Өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хий (кардио, хүчний дасгал, сунгалт).
Йог, пилатес, сунгалтын дасгал нь биеийг уян хатан, залуу хэвээр байлгана.
Гадаа алхах, гүйх, байгалийн гэрэлд цаг гаргах нь эрүүл мэндэд тустай.
3. Сэтгэл санааны эрүүл мэнд
Стресстэй байдал хөгшрөлтийг түргэсгэдэг тул стрессээ зөв удирдаж сур.
Бясалгал, амьсгалын дасгал хийж, тайван байдалд суралц.
Эерэг хандлагатай байж, байнгын өсөлт, хөгжлийг эрэлхийл.
4. Сайн нойр авах
7-9 цагийн чанартай нойр авч, биеийн нөхөн сэргэлтийг ханга.
Оройн цагаар дэлгэцний хэрэглээг багасгаж, унтахын өмнө амрах орчин бүрдүүл.
5. Арьс арчилгаа
Өдөр бүр нарны тос түрхэж, нарны хэт ягаан туяанаас хамгаал.
Чийгшүүлэгч тос хэрэглэж, арьсаа зөөлөн, булбарай байлга.
Коллаген агуулсан хоол хүнс хэрэглэж, арьсны уян хатан байдлыг хадгал.
6. Муухай зуршлаас татгалзах
Тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
Кофеины хэрэглээг хэтрүүлэхгүй байх.
7. Эерэг харилцаа, нийгмийн идэвхтэй байдал
Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ сайхан харилцаа үүсгэж, эерэг эрч хүчийг мэдэр.
Шинэ зүйл сурч, үргэлж суралцаж байх нь тархины үйл ажиллагааг залуу хэвээр хадгална.
Эдгээр дадал зуршлыг өдөр тутмын амьдралдаа хэвшүүлснээр та дотроосоо болон гаднаасаа залуу харагдаж, эрч хүчтэй байх боломжтой!

Хүний биед кальци дутагдахад гарах шинж тэмдэг, эрсдэлКальци нь яс, шүд, булчин, мэдрэлийн систем болон зүрхний үйл ажил...
05/02/2025

Хүний биед кальци дутагдахад гарах шинж тэмдэг, эрсдэл
Кальци нь яс, шүд, булчин, мэдрэлийн систем болон зүрхний үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Кальци дутагдахад дараах шинж тэмдгүүд илэрнэ:

1. Яс, шүдний асуудал үүснэ
✅ Ясны сийрэгжилт (Остеопороз) – Яс хэврэг болж, хугарамтгай болно.
✅ Шүдний асуудал – Шүд амархан цоорох, эмзэгших, сулрах магадлалтай.

2. Булчингийн сулрал, таталт үүснэ
✅ Булчингийн агшилт (таталт, жирвэгнэх) – Булчин өөрөө татагдах, агших, шөнөдөө хөлийн булчин татах.
✅ Булчингийн сулрал – Булчин хүчгүй болж, ядрах, сульдах мэдрэмж төрнө.

3. Мэдрэлийн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлнө
✅ Гар, хөл бадайрах, мэдээгүй болох – Кальци дутагдвал мэдрэлийн үйл ажиллагаа алдагдаж, гар, хөл бадайрах, мэдрэмж муудах шинж илэрнэ.
✅ Анхаарал төвлөрөл муудах, ой тогтоолт сулрах – Тархины үйл ажиллагаанд кальци чухал үүрэгтэй тул дутагдвал анхаарал төвлөрөл, ой санамж муудна.
✅ Сэтгэл санааны тогтворгүй байдал – Сэтгэл гутрал, стресс, уур уцаар ихсэх магадлалтай.

4. Зүрх судасны тогтолцоонд сөрөг нөлөөтэй
✅ Зүрхний хэм алдагдах (аритми) – Кальци дутагдвал зүрхний цохилт тогтворгүй болно.
✅ Цусны даралт хэлбэлзэх – Өндөр эсвэл бага даралттай болох эрсдэлтэй.

5. Арьс, хумс, үсэнд муугаар нөлөөлнө
✅ Хумс хэврэгших – Амархан хугардаг, цуурдаг болно.
✅ Үс унах – Кальци дутагдвал үс хуурайшиж, шингэрч унах магадлалтай.
✅ Арьс хуурайших, өнгөө алдах – Чийгшил алдаж, хуурайшилт үүснэ.

Кальцийн дутагдлаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
1️⃣ Кальци ихтэй хоол хүнс хэрэглэх

Сүүн бүтээгдэхүүн: Сүү, тараг, бяслаг
Ногоо, жимс: Байцаа, брокколи, жүрж
Самар, үр: Бүйлс, кунжут
Загас: Сардин загас, яргай загас (ясаар нь идэж болох загас)
2️⃣ Нарны гэрэлд гарах (Витамин D авах)

Витамин D нь кальцийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлдэг. Өдөр бүр 10-15 минут нарны гэрэлд гарах хэрэгтэй.
3️⃣ Кальцийн нэмэлт уух

Хэрэв хоол хүнсээрээ хангалттай кальци авч чадахгүй бол Herbalife ExtraCal, Calcium Plus зэрэг нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх.
4️⃣ Сүү, кальци ихтэй бүтээгдэхүүн тогтмол хэрэглэх зуршилтай болох

Өдөр бүр сүү, тараг, кальци ихтэй хүнс хэрэглэх нь удаан хугацаандаа ясыг эрүүл байлгана.
Дүгнэлт
Кальци дутагдахад яс сийрэгжилт, булчингийн сулрал, мэдрэлийн асуудал, зүрхний хэм алдагдал, үс, хумсны хэврэгшил зэрэг олон сөрөг нөлөө гардаг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд кальци ихтэй хоол хүнс хэрэглэх, нарны гэрэлд гарах, шаардлагатай бол нэмэлт бүтээгдэхүүн уух нь чухал.

Herbalife ExtraCal нь кальцийн нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд ясыг бэхжүүлэх, булчин, шүдний эрүүл мэндийг дэмжихэд зориулаг...
05/02/2025

Herbalife ExtraCal нь кальцийн нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд ясыг бэхжүүлэх, булчин, шүдний эрүүл мэндийг дэмжихэд зориулагдсан. Энэ бүтээгдэхүүн дараах давуу талуудтай:

1. Ясны бат бөх байдлыг дэмжинэ
Кальци нь яс, шүдний үндсэн бүтцийн нэг хэсэг бөгөөд яс сийрэгжилтээс сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.
Нас ахих тусам кальцийн дутагдал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг тул ExtraCal нь ясны эрүүл мэндийг хамгаалах ач холбогдолтой.
2. Витамин D, Магни агуулдаг (Кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулна)
Витамин D нь кальцийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлж, биед илүү сайн шингэхэд тусална.
Магни нь кальцийг ясанд зөв шингээж, булчингийн үйл ажиллагааг дэмжинэ.
3. Булчин, мэдрэлийн системийг дэмжинэ
Кальци нь зөвхөн яс төдийгүй булчин, мэдрэлийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Кальцийн дутагдал нь булчингийн агшилт, таталт үүсэх шалтгаан болдог тул ExtraCal нь үүнээс сэргийлэхэд тустай.
4. Биеийн кальцийн хэрэгцээг хангана
Хоол хүнсээр авах кальци хангалтгүй үед ExtraCal хэрэглэх нь дутагдлыг нөхөхөд тустай.
Ялангуяа сүү, сүүн бүтээгдэхүүн бага хэрэглэдэг хүмүүст кальцийн нэмэлт шаардлагатай байдаг.
5. Цусны эргэлтийг сайжруулна
Кальци нь зөвхөн ясанд бус, зүрх судасны тогтолцоонд ч чухал үүрэгтэй.
Кальцийн дутагдал нь #зүрхний хэм алдагдах, цусны #даралт хэлбэлзэхэд хүргэж болзошгүй тул ExtraCal нь энэ эрсдэлийг багасгана.
Хэрэглэх заавар
Өдөрт 1-2 ширхэг шахмалыг хоолны дараа уухыг зөвлөж байна.
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн тул ямар нэг өвчнийг эмчлэх зорилготой биш. БДГ

ЯМАР ЭРДЭС ДУТАГДАХАД ЯМАР ЭМГЭГҮҮД ҮҮСДЭГ ВЭ?- Түрэмгий чанар: Иод, магни. - Архинд донтох: Цайр. - Харшил: Иод, кальц...
24/01/2025

ЯМАР ЭРДЭС ДУТАГДАХАД
ЯМАР ЭМГЭГҮҮД ҮҮСДЭГ ВЭ?

- Түрэмгий чанар: Иод, магни.
- Архинд донтох: Цайр.
- Харшил: Иод, кальци.
- Цус багадалт: Төмөр, иод, кальци, магни, зэс.
- Хайхрамжгүй байдал: Иод, кальци, цайр.
- Үе мөчний үрэвсэл: Кальци, цайр.
- Судасны хатуурал: Иод, кальци, цахиур, магни, цайр.
- Үргүйдэл: Иод, кальци, цайр
- Даралт багасах: Иод, кали, кальци, магни
- Толгой эргэх: Төмөр, иод, кальци, магни, натри.
- Нүдний өвчин: Цайр.
- Мөөгөнцрийн өвчин: Кальци, кобальт.
- Сэтгэл гутрал: Иод, кали, кальци, магни, зэс.
- Арьс сулрах: Иод, кобальт, цахиур.
- Өсөлтийг удаашруулах: Иод, кали, кальци, магни, селен, хром, цайр.
- Өтгөн хаталт: Төмөр, кали.
- Бахлуур: Иод, кальци.
- Гар, хөл хөрнө: Иод, кальци, магни.
- Бэлгийн сулрал: Иод, селен, цайр.
- Зүрхний шигдээс: Иод, кальци, магни.
- Шүд цоорох өвчин: Кальци, магни, фтор.
- Дасан зохицох чадвар: Кальци, цайр.
- Хумсны хэврэг байдал: Иод, кальци, цахиур, магни, цайр.
- Арьсны пигментацийн эмгэг: Кальци, зэс, селен.
- Мэдрэл: Иод, кали, кальци, магни.
- Нойргүйдэл: Иод, кали, кальци, магни.
- Бронхит: Иод, кальци.
- Үс уналт: Иод, кальци, цахиур, магни, зэс, цайр.
- Цусархаг өвчин: Магни.
- Гепатит: Кальци.
- Цусны даралт ихсэх өвчин: Иод, кальци, магни.
- Гемоглобин бага: Төмөр, иод, зэс.
- Таргалалт: Иод, кальци, цахиур, магни.
- Гарын хөл бадайрах: Иод, кальци, цайр - Дархлаа сулрах: Иод, кальци, цахиур, магни, селен, хүхэр, фосфор.
- Хаван: Иод.
- Үе мөчний эмгэг: Цахиур, хүхэр, цайр.
- Хаг: Цахиур.
- Зовхи татах: Магни.
- Ходоодны шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлнэ: Кали.
- Хоолны дуршил алдагдах: Төмөр, магни, натри, фосфор, цайр.
- Жин хасах: Иод, манган, фосфор.
- Амт алдах: Натри, цайр.
- Үнэр алдах: Цайр.
- Түрүү булчирхайн үрэвсэл: Магни, цайр.
- Хялгасан судасны нэвчимхий чанар: Иод, кали, цахиур.
- Хорт хавдар: Иод, кали, цахиур, натри, цайр.
- Ревматизм: Кали, кальци, цахиур, цайр - Зүрхний хэм алдагдах: Иод, кали, магни
- Ядаргаа: Иод, кали, кальци, магни, фосфор.
- Нойр булчирхайн үйл ажиллагаа буурах: Селен.
- Таталт: Кали, кальци, магни.
- Тууралт: Марганец, зэс, натри, цайр.
- Тахикарди: Иод, кали, кальци, магни.
- Ой тогтоолт муудах: Иод, кали, натри, цайр.
- Батга: Кали, цахиур.
- Ядаргаа: Иод, кали, магни, зэс, натри, фосфор, хром, цайр.

Алдсан эрдэс витаминаа нөхөхөд эрэгтэй эмэгтэй мульт витамин маань тусална.
М
Чатаар мэдээлэлээ аваарай💚💚💚

Цусан дахь хүчил төрөгч нэмэх #Нобелийн шагналт эрдэмтний бүтээл НАЙТВОРКС. Дараах найрлагууд нь үл орлогдох амин хүчлү...
17/12/2024

Цусан дахь хүчил төрөгч нэмэх #Нобелийн шагналт эрдэмтний бүтээл НАЙТВОРКС. Дараах найрлагууд нь үл орлогдох амин хүчлүүд болон зүрх судасны эрүүл мэндэд нэн тустай амин дэм юм.
Найрлаганд:
🟢Л-аргинин: ✅Цусны даралт болон цусны эргэлтийг хэвийн болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг азотын оксидыг боловсруулдаг.
Судасны ханын уян хатан чанарыг дэмждэг. ✅Цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд барихад оролцдог.
✅Зүрхний цусан хангамж, тархины цусан хангамж сайжруулна.
✅Судасны ханыг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг нэмнэ.
🟢Фолийн хүчил:✅Судас хамгаална, дархлааны системийг сайжруулна, цус төлжилтөнд оролцно.
🟢Аргинин ✅30+ наснаас боловсруулалт удааширч хөгшрөх үйл явц хурдасдаг.
🟢Цитрулин✅Аргинин боловсруулахад тустай бас амин хүчил
🟢Таурин ✅Азотын исэл үүсгэдэг нэг амин хүчил
🟢С амин дэм✅Азотын исэл үүсгэхэд туслана, дархлаа дэмжинэ.
🟢Е амин дэм✅Цусны бүлэн үүсэхээс сэргийлж цус шингэлнэ. ✅Хэт исэлийн стрессээс эсийг хамгаална. ✅Арьсны гоо сайхан, шарханд сайн нөлөөтэй.

Энэ бүх нэгдлүүдийг багтаасан гайхамшигт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр цус шингэрч, судасны уян хатан байдал нэмэгдэж, биеийн бүхий л цусан хангамж сайжирна. Зүрх, тархи, цус, судсаа дэмжих бүтээгдэхүүн.

Тэр бид хоёр гэр бүл болоод 9 жил болсон юм. Ёстой л юугаа ч мэдэхгүй хүүхэд байхдаа нэгнийгээ дагаж нэг нь дагаж анх ха...
01/12/2024

Тэр бид хоёр гэр бүл болоод 9 жил болсон юм. Ёстой л юугаа ч мэдэхгүй хүүхэд байхдаа нэгнийгээ дагаж нэг нь дагаж анх хадмынхаа хаалгыг татаж байлаа. Бид хүүхдийн зусланд танилцаж дараа нь хамтдаа байхын тулд сургуулиа сольж нэг дүүрэгт нэг сургуульд хамт явж эхэлсэн. Шуналтай бас халуун ч байж цаашлаад хамт байх гэж бүр их сургуульдаа нэг сургуульд өөр өөр тэнхимд элссэн. Хаашаа ч явсан нэг нэгэнгүйгээр явдаггүй үргэлж цугтаа явдаг байсан учраас хүмүүс бүр хосууд биш та хоёр ах дүү юу гэж асуудаг байлаа.
Гуравдугаар дамжааны төгсгөлд би гэдсэндээ хүүгээ олж бид шууд л анхны хүүгээ хэн гэж нэрлэхээ шууд д яриад шийдэж байлаа. Үнэхээр халамжтай бас мундаг аав байдаг байлаа. Бид хүүгээ хоёр нас хүрсэний дараа хамтдаа бизнес эхлүүлж яг ижил зүтгэж адилхан сэтгэлээ зовоож хэндээ ч хүнд ачаа үүрүүлэхгүй хамт зүтгэсээр энэ амьдралаа босгож ирсэн. Халаасны өрөөнөөс эхэлсэн бидний амьдрал 6 жилийн дараа шинэхэн байрны түлхүүрээ бариад инээгээд явахад хүргэсэн. Бүх зүйл гайхалтай сайхан л үргэлжилнэ гэж бодож явсан.

Нэг л өглөө нөхрийнхөө хүзүүг улаан эрээн болсон байхыг олж харсан. Тайлбар сонсох илүүц байсан учраас би шууд л хүүгээ аваад явсан. Миний хойноос хичнээн их залгаж ирж уучлалт гуйсан ч хүлээж авахгүй яг 8 сар болсон. Би ганцаараа байж үзэг, зугаа цэнгэл мэдрэг үрж харамсаж бас гэр бүлийн үнэ цэнээ мэдрэг гэж орхисон юм. 8 сарын дараа би очсон.

Гэр бүлийн амьдрал маань улам бат бөх болсон мэт сайхан л байлаа. Бизнес маань хүнд үе дээрээ байсан учир би өөрийгөө ч анхаарах сөхөөгүй дахин хүүхэдтэй болъё гэсэн үгийг нь ч тоохгүй зүтгэсээр байлаа. Ингэж явсаар нэг өдөр манай хаалгыг нэг эмэгтэй тогших үед сая ухаан орсон. Нөхөртэй маань яваад нэг жил гаран болж байна. Гэдсэндээ хүүхдийг нь тээж байгаа. Нэг нэгэндээ хайртай гэж хэлэв. Ухаан балартаад…
Нөхрийгөө дуудаж ирүүлэв. Тэр эмэгтэйг үгүйсгэхгүй бүр сална холдно ч гэж хэлсэнгүй. Би дотроо уйлж хашгирч байсан ч нүүрэн дээрээ өөрөө сонголтоо хий дээ гэж хэлсэн. Хамгийн аймшигтай нь 7 настай хүүгээ орхиод явсандаа нөхөр маань. Тэр эмэгтэйд хайртай болсон гэсэн үгийг өөрөө амаараа хэлсэн.
Ингээд бидний амьдрал дуусав. Гэрлэлтээ цуцлуулж ганц бие ээж боллоо. Би хүүтэйгээ уулзахыг нь хориглож дахин эргэж буцахгүй байхыг маш чангаар сануулсан. Нэг ч удаа ямар нэг шалтгаанаар эргэж холбоо барьвал би зүгээр өнгөрөөхгүй шүү гэж хэлсэн. Хүүтэйгээ нууцаар сургууль дээр нь уулзсаар байсан тул хүүгээ өөр сургуульд өглөө.
Ингэж нэг бүр холдож амжив. Ор тас холбоогүй болсоноос хойш хоёр жилийн дараа үе үе залгаж шөнө залгаж, гэрийн гадаа үзэгдэх болов. Би тааралдахгүйг хичээж улам л цаашласаар байсан. Утсаар залгаж мессеж бичиж, гэрийн гадаа хонож хүлээж ганц зүйл хэлье гэж шалах болов. Буруу харсан л бол тэр чигтээ явах хэрэгтэй гэж би бодсон учир ганц ч боломж олгоогүй. Тэр хүн явсанаас хойш яг 3 жил 9 сарын дараа буюу өнгөрсөн сард надруу цагдаагийн газраас ярьсан.
Та яаралтай хүрээд ирнэ үү гэхэд гайхсандаа огт өөр зүйл бодоод очсон. Хүүгийн минь аавын цогцосыг таниулах гэж дууджээ. Мөн байсан. Хөв хөх өнгөтэй нүүр нүдгүй зодуулж танигдахын аргагүй болсон хүүгийн минь аав. Намайг орхиод өөр амьдрал сонгоод одсон миний нөхөр мөн байсан.
Нас барах хүртлээ амьдарч байсан нийтийн байранд нь очиж юмыг нь авахаар очоод нулимсаа барьж дийлээгүй. Нэг матрас, нэг сандал, нэг аяга, нэг халбага, нэг хөнжил ч гэж хэлэхэд хэцүү даавуу гялгар ууттай хувцас нь л угтсан. Ханан дээр нь дүүрэн миний хүүгийн зураг өлгөөстэй. Надад зориулж бичсэн 12 хуудастай дэвтэр дээрх захианууд. Aмиa xоpлохоор бэлдэж байсныг нь захиан дээрээс нь ойлгосон. Хоол ундны юм тэнд юу ч байгаагүй хогын саванд нь элэгний нухашны шар уутнууд л зөндөө байсан. Би итгэхийг хүсээгүй. Яагаад. Ингэж амьдрах гэж намайг орхисон юм гэж үү ингэж явах гэж хүүгээсээ нүүр буруулсан юм гэж үү.

Ийм байдалтай байх гэж хамт босгосон амьдралаа дурсамжаа орхисон юм гэж үү? гэж асуумаар санагдаж дотор харанхуйлж цурхиртал уйлсан. Тэр эмэгтэй хамт байж эхлээд л хэдхэн сарын дараа хүүхэд нь хуучин найз залуугийнх нь болж таараад мөр мөрөө хөөсөн байсан. Хуучин найз залуутайгаа нийлж хүүхдээ ч төрүүлж аз жаргалтай яваа гэсэн. Харин миний амьдрал. Хүүгийн минь аав. Хийсэн алдааныхаа эзэн байх гэж эхлүүлсэн амьдралаа орхиж дараа нь… Холдож явсан бол гялалзаж амьдрахгүй дээ чи минь. Хаяад явсан бол мандаж явахгүй дээ хань минь. Ингэж амьдрах гэж чи бүтэн амьдралаа орхисон гэж үү.

/Заавал уншаарай🤔/ #Сүүлийн жилүүдэд бидний олонтаа сонсох болсон шинэ эрин /Алтан эрин, Бумбын эрин, Майдарын эрин, ...
26/06/2024

/Заавал уншаарай🤔/

#Сүүлийн жилүүдэд бидний олонтаа сонсох болсон шинэ эрин /Алтан эрин, Бумбын эрин, Майдарын эрин, 5 дугаар хэмжээс г.м / ирж байна гэх боловч энэ талаархи бидний ойлголт янз бүр бас таамаглах төдий байна. Хүмүүст хамгийн ойлгомжтойгоор.

#Дэлхий эргэх явцдаа нэгэн өөр үелзлэл давтамжийн орон зай руу шилжиж байгааг эрдэмтэд хэмжиж гаргасан ба энэхүү Шуманы резонанс буюу үелзлэлийн давтамж 2000 оноос өмнө 1000 гаруй жил тогтвортой 8-9 герцийн давтамжтай байсан гэх ба 2000 оноос хойш энэ хэмжээ өссөөр сүүлийн жилүүдэд огцом өсч байна.

• 2000 онд 9,30 Гц,
• 2007 онд 9,80 Гц,
• 2012 онд 11,10 Гц,
• 2013 онд 13,74 Гц,
• 2014 онд 16, 5 Гц.
• 2015-2016 онд 30,0 Гц
• 2017 онд 36 Гц
• 2020 онд 40 Гц
Энэ давтамж улам өсөх нь гарцаагүй.

Тэгвэл хүний зан чанар ямар үелзлэлийн давтамж үүсгэдэг болохыг харна уу.

· Бусадтай зохирох -38 Гц
· Чин сэтгэлээсээ хайрлаж чадахгүй ч хайрыг сайхан зүйл гэж үзэх -50 Гц
· Бусдыг шүүмжлэхгүй байгаагаар хүлээн авах - 46 Гц
· Сайхан сэтгэл-95 Гц
· Талархал-95 Гц
· Чин сэтгэл, итгэл -140 Гц
· Нийтэч зан - 140 Гц
· Энэрэл нийгүүлсэл - 150 Гц
· Хамаг амьтныг чин сэтгэлээсээ хайрлах - 150 Гц ба түүнээс дээш
· Болзолгүй хайр -205 Гц,дээш
· Өөрийгөө бусдад золиослох -205 Гц, дээш
205 Гц-ээс дээш болохоор дэлхий дээрх 6 дахь шинэ төрлөхтний давтамжийн хүрээ болох нь.

#Хамгийн доод давтамжууд

· Зовлон гаслан- 0,1-2,2 Гц Огцом уур - 0,5 Гц
· Уур хилэн - 1,4 Гц
.Эгдүүцэл -06-1,9 Гц
· Айдас - 0,2-2, Гц
· Гомдол, доромжлол-0,6-3,3Гц
· Бусдын зэвүү хүргэх - 0,6-1,3Гц
· Эргэлзээ - 0,6-1,9 Гц
· Худал үг - 0,7-1,2 Гц
· Их зан - 0,8 ГцХөөрхийлөх сэтгэл-3 Гц
· Бардамнал, өөрөөрөө бахдах- 0,8 Гц
· Бусдыг эвгүй байдалд оруулах - 0,9-1,3 Гц
· Үгүйсгэл шүүмжлэл - 1,5 Гц
· Өөрийн давуу байдлыг нотлох, өрсөлдөх - 1,7 Гц
· Өөрийгөө бусдаас дээр тавих - 1,9 Гц
· Хов зөөх - 2,3 Гц,
· Би үзэл - 2,9 Гц,
· Бардамнал - 3,1 Гц,

Эдгээр зан чанар нь хүний хамгийн доод давтамжууд бөгөөд торсион орныг гэмтээж унагаж байдаг байх нь ээ.

Тиймээс давтамжаа өсгөхийн тулд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө барьж сурах нь тустай байх нь.
Хүн 40 Гц- ийн давтамжтай.

#Хамгийн доод давтамжийн хүрээ нь:0-2.7 Гц хэлбэлздэг.
Доод дунд давтамж :2,7-9,7
Дунд давтамж :26-56 Гц
Дээд давтамж :56-115 Гц

Бас нэгэн жишээ: Нэг талаас, өвөр дээр дэгэж дэрвэх нялх хүүхэд, баяр хөөр нь багтаж ядахдаа дээр дээр үсчих хүүдүүд, хайранд умбан далавчтай бол нисэх шахах залуус, сайхан мэдээ сонсож хөл нь газар хүрэхгүй баярлах хөгшид...
..нөгөө талаас, хөлөө зөөж ядах алхах өвчинд шаналсан хүн, толгой гудайлган мөр нь буусан өрөнд орсон хүн, дуу хоолой нь сонсоход төвөгтэй омог бардам хүн, зовхи нь буусан шаналалдаа автагч нэгэн...

Үүнээс харахад баяр баясгалан, хиргүй тунгалаг сэтгэл, хайранд халгисан бүхэн өндөр дээд давтамжаар торсион орноо өд мэт хөнгөн болгож байхад нөгөө жишээний хүмүүс асар хүнд баргар торсион үүсгэж байдаг байна.

#Дэлхийн торсион орны үелзлэлийн давтамж өндөрсөх тусам тухайн давтамжинд нийцэхгүй доогуур давтамжтай хүмүүст улам хүнд болж, бие махбодь ялангуяа тархи, зүрх судасны асуудалд өртөж, дэлхийг орхин явах болох нь ээ.

#Хэрэв энэ хэвээр дэлхийн давтамж өссөөр байх бол энэ дэлхийд хамгийн эерэг, баяр баясал, хайр халамжаар дүүрсэн тийм л хүмүүс үлдэх ба дан ийм хүмүүстэй дэлхий жинхэнэ #АЛТАН ЭРИН- ДИВААЖИН болно гэсэн үг биш үү?

Иймээс өөртэйгөө ажиллаж, өөрийгөө зөвөөр бүтээцгээе !😍🌞сору

Өнөөдрийн өөрчлөлтийг өөрөөсөө 🧡🧡🧡

Address

Ulaanbaatar

Telephone

+97686603002

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ЗӨВ Хооллолт ЭРҮҮЛ Амьдрал posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category