16/11/2025
1. Өөрийгөө тайван орхих
Заримдаа зорилгогүй байх нь тархины амралт байдаг. Өөрийгөө хүчлэхгүйгээр түр завсарлага авч болно.
• Амрах
• Алхах
• Тайван хөгжим сонсох
2. Жижиг, дарамтгүй зүйлсээр эхлэх
Том зорилго заавал байх албагүй.
• Өрөө цэгцлэх
• Богино хугацааны дасгал хийх
• Номын нэг бүлэг унших
• Ус уух, цэвэр агаар амьсгалах
Ийм жижиг үйлдлүүд таныг хөдөлгөөнд оруулдаг.
3. Юу танд таашаал өгдгийг эргэж харах
Өөрөөсөө асуугаад үзээрэй:
• Би юунд дуртай байсан бэ?
• Ямар зүйл хийж байхад цаг хурдан өнгөрдөг вэ?
• Би юуг хийж үзэхийг хүсдэг байсан бэ?
Хариултууд таны шинэ жижиг зорилгууд болно.
4. Туршиж үзэх үе гэдгийг ойлгох
Зорилгыг хүчээр “олох” биш, олон зүйл туршиж үзсэний дараа аяндаа тодордог.
Жишээ нь: шинэ хобби, шинэ танил, шинэ ажиллах арга барил.
5. Өөртэйгөө эелдэг байх
“Зорилгогүй байна” гэдэг нь та амжилтгүй байна гэсэн үг биш. Энэ бол амьдралын тодорхой үе шатны нэг л хэсэг.
Соpy👏🏻