Зөв Амьдрал Эмнэлэг Дотор, уламжлалт, хануур хорхойн эмчилгээ

  • Home
  • Mongolia
  • Ulaanbaatar
  • Зөв Амьдрал Эмнэлэг Дотор, уламжлалт, хануур хорхойн эмчилгээ

Зөв Амьдрал Эмнэлэг Дотор, уламжлалт, хануур хорхойн эмчилгээ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Зөв Амьдрал Эмнэлэг Дотор, уламжлалт, хануур хорхойн эмчилгээ, Medical and health, Нарны хороолол 12 давхар улаан хүрэн байшингуудын зүүн талаасаа 5-р байранд. "Зөв Амьдрал" эмнэлэг. , 99058734, Ulaanbaatar.
(1)

ХҮЗҮҮНИЙ ХУЯН
4 ШАТТАЙ СУПЕР ЭМЧИЛГЭЭ
Хөдөлгөөний хомсдол, удаан суултаас болж
хүзүү хөших, толгой өвдөх, гар бадайрах,
чих шуугих шинж илэрч байна уу?
👉 Манай эмнэлэг хүзүүний хуянгаар 20 жил дагнан
үндсэн шалтгаанд нь чиглэсэн 4 шаттай эмчилгээ хийнэ "ЗӨВ АМЬДРАЛ" ЭМНЭЛЭГ
• ХҮЗҮҮ, ДАЛ, МӨРӨӨР ХӨШИЖ ХӨӨРӨХ
• ДАРАЛТ ИХСЭХ
• ТОЛГОЙ ӨВДӨХ
• ЯДАРЧ СУЛЬДАХ
• НОЙРГҮЙДЭЛТЭЙ бол манай эмнэлэгт хандана

уу.
Манай хаяг: Нарны хорооллын 5-р байранд /нарны гүүрний зүүн талд/
Даваа-Бямба 09:00-17:00
Ням-амарна.
�Утас: ‪99058734‬
Үзлэгийн цагийг утсаар авна уу.
• Хуян шар ус тарааж, муу цус авна.
• Хануур хорхойн эмчилгээ хийнэ.
• Бариа засал хийнэ.
• Цөс угаана.
• Дусал, судас, булчин тариа хийнэ.
• УВЧ шарлага хийнэ.
• Искра-1эмчилгээ
• Ультразвук эмчилгээ
Амбулатороор эмчилнэ.
Хүзүүний шохойжилт, хуянгийн үед тархины судас нарийсч, цус өтгөрснөөс болж, тархины цусан хангамжийн архаг дутагдлыг үүсгэдэг. Практикаас харахад хүмүүс нь хөөрөөд байна, бумба тавьж цусаа авахуулъя л гэдэг. Гэтэл энэ маань өвчний уур гаргадаг болохоос биш, цус шингэлдэг биш шүү дээ. Олон жил хуян хөөрөөд, толгой өвдөөд байгаа хүмүүс тархины судсыг өргөсгөж, цусаа шингэлснээрээ тархины цусан хангамж, тэжээл сайжирснаар энэ зовиураас бүрэн салах боломжтой. Иймээс манай эмчээс зөвлөгөө авна уу.

�Хуян шар ус тарааж, муу цус авна.
Хүзүүний нугаламд суулт, шохойжилт үүссэн үед тархины цусан хангамжийн архаг дутагдлын дараахь шинж тэмдэг илэрнэ.
�Толгой өвдөх ( дагз, чамархай, нүдний ухархайгаар, тархи таллаж ), эргэх
� ухархайгаар өвдөх, нүд улайх, нүд аргах, нүд бүрэлзэх, нүд харанхуйлах, нүд чилэх, нүд ядрах, нүд загатнах, нүднээс нулимс гоожих, хараа муудах
�чих шуугих, дүнгэнэх, сонсгол муудах
�мартамхай болох, ой тогтоолт буурах, хүний ярьсныг маш амархан ойлгоод эргээд хариу урвал өгөх чадвар муудах, сэтгэл санаа тогтворгүй болох
�ядарч сульдах, ажлын ачаалал даах чадвар сулрах, дотор муухайрах, огиулах, бөөлжис цутгах, хэхрүүлэх, эвшээх
� хүзүү, дал, мөр хөших, хүндрэх, хуян хөөрөх, хүзүү гоёдох, хүзүүн дээр овойх, хүзүү, нүүр лүү халуу оргих, муу цус дээш хөөрч минчүүрэх, хуйх бамбалзах
�хуруу руу бадайрч өвдөх, янгинаж өвдөх, мэдээ муутай болох, гараа их хөдөлгөн ямар нэг ажил хийсэн, удаан тонгойн суусан үед мөн шөнийн цагаар өвдөлт нэмэгдэх, хүзүү, мөр, тохойн үений хөдөлгөөн хязгаарлагдах
�нойр муудах, нойргүйдэх, тайван бус уур уцаартай болох, их зүүдлэх
�зүрх дэлсэх
�даралт ихсэх шинж илэрвэл манайд хандаарай.

�ОСТЕОХОНДРОЗ ГЭЖ ЧУХАМ ЯМАР ӨВЧИН БЭ?
Суугаа ажил хийдэг хүмүүсийн хувьд түгээмэл тохиолддог өвчний нэг бол хуян шар ус хурах. 21-зуун бид нарыг хөдөлгөөний хомсдолд оруулж байна. Компьютерийн ард урт удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй суух, машин бариад урт удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй явах г.м. Хүзүүний нугалам суулт өгснөөс рефлексээр хүзүүний, мөрний, дал орчмын булчингууд чангарч, тархи руу явсан судас дарагдаад, хавчигдаад, нарийсаад ингээд тархины цусан хангамж дутагдсанаас болоод толгой өвддөг байна. Иймээс булчин суллаж, хуян шар усаа тарааснаар тархины судсууд чөлөөлөгдсөнөөр цусан хангамж сайжирч , мөн бас дарагдсан мэдрэлүүд чөлөөлөгддөг байна. Хуянтай хүн нас ахих тусмаа хүндэрч, цусан хангамж муудсанаас мартамхай болж, хүний ярьсныг ойлгох чадвар мууддаг аж. Судасны нарийсал, хатуурлаас болж насны эцэст харвах шалтгаан болдог байна.Хамгийн гол нь хуянгийн үед цус маш их өтгөрдөг. Харвалт нь цус өтгөрсөнтэй холбоотой насны хувьд залуужиж байна.
Монголчууд бидний хувьд хуян шар усны өвчингүй хүн бараг байхгvй.
Хуян өвчнөөр сүүлийн үед бүх насныхан өвчлөх болсон. Түүнээс гадна хүзүү шохойжиж, булчин чангарч, хуянтай болсноос, тархины цусан хангамж багассанаас нүд бүрэлзэх, нүд харанхуйлах, нүдний хараа цагаасаа эрт муудах, толгой эргэх, өвдөх, нүдний ухархайгаар өвдөх, нүд улайх, чих шуугих, дүлийрэх, мартамхай болох, ой тогтоолт буурах, хэл ярианы чадвар муудах, хүний ярьсныг маш амархан ойлгоод эргээд хариу урвал өгөх чадвар муудах , ядарч сульдах, нойргүйдэх, даралт ихсэх, тархины цус харвах зэрэг хүндрэлүүд гарч болно.
Остеохондроз гэдэг нь нурууны олон нугалам үеүдэд байдаг мөгөөрсөн холбоос буюу жийргэвчүүд нь хатууран ясжихыг хэлнэ. Хүзүүгээ далайцтай эргүүлэхэд нажигнаад, шужигнаад дугарч байвал хүзүү шохойжсоныг илтгэнэ.
�Хануур хорхойгоор дараах өвчнүүд эмчлэгдэх боломжтой.
�Тархины судасны нарийсал, хатуурал, тархи, зүрхний цусан хангамжийн дутагдал, толгойн өвдөлт
�Зүрх судасны өвчин, stend тавиулсан
�Даралт ихсэх
�Харвалтын дараах саа саажилт
�Нойргүйдэл
�Хүзүү, дал, мөрөөр хөшиж, хуян хөөрөх
�Мэдрэлийн ядаргаа
�чихрийн шижин
�артерийн судасны нарийсал
�Цагаан мах эргэх өвчин буюу шамбарам (геморрой )
�Хүзүү, нурууны шохойжилт, мөр, тохой, өвдөгний үеэр өвдөх, хөдөлгөөн хязгаарлагдах гм үе мөчний өвчнүүд, нурууны булчингийн чангарал, суулт, яс ургалтын улмаас үүссэн ууц нурууны архаг өвдөлт, суудлын мэдрэлийн үрэвсэл, радикулит.
�Эмэгтэйчүүдийн өвчин, үргүйдэл, биений юмны мөчлөг алдагдах, өвдөлттэй ирэх, саатах, хоригдох.
�Удаан эдгэрэлттэй шарх.
�Хатиг.
�Хөлийн судасны бүдүүрэл, судас үрэвсэх, Хөл улнаасаа даарч хүйт оргих, хөлрөх, хорсох.
�Цусан дахь төмрийн хэмжээ ихсэх зэргийг эмчилнэ.
�Биеийн жингийн илүүдэлтэй тарган хүмүүс хуян нь хөөрөөд самнуур, шивүүр хийлгээд олигтой цус гардаггүй. Яагаад гэвэл арьсан доорх өөхөн эд ихтэйгээс шивсэн, зүссэн хэсэгт бумба тавихаар өөхөн эд маань бумбанд сорогдоод, нөгөө нүхнүүдийг бөглөөд цус гардаггүй. Иймээс одоо хануур хорхойн эмчилгээ хийснээр ямарч асуудалгүй боллоо.
�Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд хуянтай бол манай эмнэлэгт хандаарай.
�Цусан дахь төмрийн хэмжээ ихэссэн үед хануур хорхойн эмчилгээ хийлгэх нь үр дүн сайн.
�Хануур хорхойн эмчилгээ
Анагаахын хануур хорхойн эмчилгээ нь эрт үеэс уламжлагдан ирсэн эмчилгээний арга бөгөөд орчин үед хануур хорхойн шүлсний булчирхайгаас ялгарах биологийн идэвхит бодисууд судлагдаж, олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн эмчилгээний арга болжээ.
Хануур хорхойн шүлсний булчирхайгаас Гирудин, Холестерол стераза, Гиалуронидаза, Бделлин, Эглин, Дестабилаза, Липаза гэх мэт ферментүүд, 200 гаруй төрлийн биологийн идэвхт бодисууд ялгардаг. Мөн мэдээ алдуулагч бодис байдаг тул хатгах үед өвдөлт мэдрэгддэггүй.
Хүний бие махбодид хануур хорхойн эмчилгээ хийхэд үндсэн 3-н төрлийн үйлчилгээ үзүүлдэг.
1. Рефлексийн үйлчилгээ:
Зүү, төөнүүртэй нэгэн адил биологийн идэвхт цэгт хануур хорхойн эмчилгээ хийгдсэнээр хүний биеэс ялгарах шүүрэл ялгаруулалтуудыг идэвхжүүлдэг. Жич: чихрийн шижин өвчний үед хануур хорхойн эмчилгээ хийгдсэнээр инсулины ялгаралт сайжирснаар цусан дахь сахарын хэмжээ буурна.
2. Механик үйлчилгээ:
Хүний биед хануур хорхойн шүлсний булчирхайгаас ялгарах дээрх ферментүүд нь механик үйлчилгээ үзүүлнэ. Тухайлбал нэгэнт үүссэн бүлэн буюу тромбыг гирудин гэдэг фермент задалдаг, уусгадаг учраас цусыг маш сайн шингэлнэ. Ийм ч учраас хануур хорхойн эмчилгээг “Комплексная гирудотерапия" гэж нэрлэдэг. Холестеролстераза хэмээх фермент нь судасны хананд байгаа холестриныг хайлуулаад судасны ханыг цэвэрлэж судас өргөсгөнө.
3. Биологийн үйлчилгээ:
Хануур хорхойн шүлсэнд буй 200 гаруй төрлийн биологийн идэвхт бодис хүний цусны эргэлтэнд орсноороо эд эсийн тэжээл сайжирснаар бодисын солилцоо сайжирч бүх эд эрхтний үйл ажиллагааг сэргээдэг.
Хануур хорхойг 1 цаг тавьдаг. Эхний 20-30 минутанд шүлсээ тургидаг. Шүлсэнд нь анагаах найрлагатай олон төрлийн бодис байдаг, үүнийг шахаж өгч байгаа учраас амьд шприц гэж нэрлэж байгаа юм. Хатгасан газраас 5-24 цагийн хооронд цус шүүрч байгаа нь хамаг муу цусыг гадагшлуулж байгаа юм. Яагаад цус шүүрч байна гэхээр булчингийн хэт чангарлаас болоод хялгасан судсууд бөглөрөөд үүссэн бүлэнг хануур хорхойн шүлсэнд буй гирудин гэдэг фермент уусгаад, задлаад бүх муу цусыг гадагшлуулж байгаа юм шүү. Үүнд л хануур хорхойн эмчилгээний /амьд байгалийн эмчилгээний/ хамаг нууц оршиж байгаа юм шүү.
Хүний биед хэрэгцээтэй бодисуудыг шахаж өгөхөөр барахгүй муу цус сордог, гадагшлуулдаг/ сайн сайхан зүйл шахаж өгөөд эргээд муу зүйлийг гадагшлуулдаг утгаараа маш энергийн амьтан/.
Хүн бол байгалийн амьтан
Хүнийг эмчлэх хамгийн сайн эмч бол байгаль өөрөө. Хануур хорхой нь байгалийн амьтан учир амьд байгалийн эмчилгээнд хамаардаг. Хануур эмч гэж нэрлэдэг. Иймээс байгалийн эмчилгээ бол ямар ч хоргүй оригинал эмчилгээ юмаа. Дээр үед нас бага, цус шингэн 25 нас хүртлээ өвдөнө гэдэг асуудал огт яригддаггүй байлаа. Гэтэл одоо хөдөлгөөний хомсдол, химийн гаралтай хоол хүнс, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн , агаарын бохирдол, стресс зэргээс болоод өвчин залуужсан, төрөл бүрийн өвчин ихэссэн. 21-р зууны өндөр технологийн аргаар гаргаж авсан хүнсний нэмэлт бүтээгдхүүн төдийгүй хоол хүнс нь ч химийн гаралтай байна. Химийн гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээ ихэссэний улмаас хорт хавдар ихсээд байна шүү дээ. Иймээс сүүлийн үед хүмүүс байгалийн эмчилгээнд ихээр сонирхдог болжээ.
�Манай эмнэлэгт 44 настай эмэгтэй биений юм нь ирэхээ болиод бүтэн жил болсон байсан. Хануур хорхойн эмчилгээ хийгдээд 3 сарын дараа жирэмсэн болсон.
�Өвдөгний үе, тохойн үе нь өвдөөд хөдөлгөөн хязгаарлагсан байсан хүн хануур хорхойн эмчилгээ хийгдээд бүрэн сэргэсэн гэх мэт үр дүнгүүдийг хэлэхэд таатай байна.
Тархи доргилт барина.
� Ажлын цагийн хуваарь
Даваа-Бямба 09:00-17:00
Ням-‪амарна.
�Aмбулатороор эмчилнэ
Манай хаяг:� Улаанбаатар, БГД 3-р хороо, Нарны хорооллын 5-р байр /нарны гүүрний зүүн талд/ �Утас: ‪99058734‬
Үзлэгийн цагийг утсаар авна уу. �99058734

27/03/2026

🌿 Сайн байна уу?

Манай “Зөв амьдрал” эмнэлэг
хэвтүүлэн эмчлэхгүй, зөвхөн өдрийн эмчилгээ хийж үйлчилж байна.

📅 3/28, 3/29
👉 10:00 – 18:00 (хагасбүтэн сайн өдөр ажиллана.



📌 Үйлчилгээ

✅ Хүзүүний хуянгийн цогц эмчилгээ
✅ Хануур хорхойн эмчилгээ
✅ Японы 🇯🇵 BFLUID дуслын эмчилгээ

👩‍⚕️ 32 жилийн туршлагатай уламжлалтын эмч
үзлэг, эмчилгээг мэргэжлийн түвшинд хийж гүйцэтгэнэ.



💉 Эмчийн үзлэг – 30,000₮
💰 Эмчилгээний үнэ – үзлэгийн дараа тогтооно

💧 BFLUID дусал – 100,000₮
💧 Витамин C (өндөр тун 2000) – 40,000₮
📌 Курс: 3 удаа

⏰ Дусал нь 2+ цаг үргэлжилдэг тул
👉 17:00 цагаас өмнө ирэхийг зөвлөж байна.

🩺 Эмч таны даралтыг хянаж,
дуслын талаар дэлгэрэнгүй зөвлөгөө өгнө.



📍 Хаяг
БГД, 26-р хороо
Нарны гүүрний зүүн талд
Нарны хороолол, 5-р байр
🏥 “Зөв амьдрал” эмнэлэг



⏰ Ажиллах цаг
Өдөр бүр 09:00 – 19:00



📢 Анхааруулга
Манай эмнэлэг нь
👉 4/20 хүртэл тасралтгүй ажиллана
👉 4/21 – 5/2 хүртэл амарна



📞 Цаг авах утас: 9905 8734

⚠️ Үйлчлүүлэгч ихтэй тул
**урьдчилан цаг авч ирнэ үү.

21/03/2026

📢 Мэдэгдэл

Маргааш буюу 3-р сарын 22 (Бүтэн сайн өдөр)
Манай эмнэлэг нь 09:00–18:00 цаг хүртэл ажиллана.

📌 1 дэх өдөр амарна.

Үйлчлүүлэгч ихтэй тул
⏰ Цагаа урьдчилан авч үйлчлүүлнэ үү.

📞 Холбоо барих: 99058734

04/03/2026

📢 АНХААРУУЛГА

Манай эмнэлэг 3/6, 3/7, 3/8-ны өдрүүдэд
⏰ 08:30 – 17:30 цагийн хооронд ажиллана.

⏳ Эмчилгээ удаан хугацаанд хийгддэг тул
хамгийн сүүлийн үйлчлүүлэгчийг 15:30 цагт авна гэдгийг анхаарна уу.

📞 Цаг авах утас: 9905 8734

Манай эмнэлэг нь
хэвтүүлж эмчлэхгүй,
зөвхөн өдрийн эмчилгээ хийж үйлчилж байна.



📌 Үйлчилгээ:

✅ Хүзүүний хуянгийн цогц эмчилгээ
✅ Хануур хорхойн эмчилгээ
✅ Японы BFLUID дуслын эмчилгээ

👩‍⚕️ 32 жилийн туршлагатай
уламжлалтын анагаах ухааны эмч
үзлэг, эмчилгээг хариуцан хийж байна.



💉 Эмчийн үзлэг: 30,000₮
💰 Эмчилгээний үнэ – эмчийн үзлэгийн дараа тогтооно

💧 BFLUID дусал – 100,000₮
💧 Витамин C (өндөр тун 2000) – 40,000₮
📌 Курс – 3 удаа

⏰ Дусал нь удаан (2 цагаас дээш) үргэлжилдэг тул
16:00 цагаас өмнө ирэхийг зөвлөж байна.

🩺 Эмч дуслын талаар дэлгэрэнгүй тайлбар өгч,
даралтыг үзэж хяналт хийнэ.



📍 Хаяг:
БГД, 26-р хороо
Нарны гүүрний зүүн талд
Нарны хорооллын 5-р байр

⏰ Ажиллах цаг:
Мягмар – Ням: 10:00–18:00
Даваа: Амарна

📞 Цаг авах утас: 9905 8734

⚠️ Үйлчлүүлэгч ихтэй тул
урьдчилан цаг авч ирнэ үү.

27/02/2026

📢 ЗАР МЭДЭЭ

🏥 Манай эмнэлэг
📅 2/28, 3/1-нд (Хагас, Бүтэн сайн) ажиллана
❌ 1 дэх өдөр амарна



📍 Хаяг:
БГД, 26-р хороо
Нарны гүүрний зүүн талд
Нарны хорооллын 5-р байр

📞 Цаг авах утас:
9905 8734

⚠️ Үйлчлүүлэгч ихтэй тул урьдчилан цаг авч ирнэ үү.

26/02/2026

📢 Тэврэлт нь:

⭕️ Тэврэлт нь зөвхөн сэтгэл зүйн хувьд биш, бие махбодийн эрүүл мэндэд ч олон эерэг нөлөөтэй.

⭕️ Судалгаагаар тэврэлт нь стрессийг бууруулж, дархлаа дэмжиж, сэтгэлзүйг дэмждэг байна.

⭕️ Хайртай дотнын хүмүүсдээ тэврэлт бэлэглэж, амьдралыг илүү #ЭЕРЭГ өнгөрөөцгөөе!

Эх Сурвалж: СMU (Carnegie Mellon University )

20/02/2026

🏥 “ЗӨВ АМЬДРАЛ” ЭМНЭЛЭГ

📅 2 сарын 21-нээс хэвийн цагийн хуваарийн дагуу ажиллана.

⏰ Мягмар – Ням: 10:00–18:00
❌ Даваа гаригт амарна

⚠️ Үйлчлүүлэгч ихтэй тул
📞 Цагаа урьдчилан авч үйлчлүүлнэ үү.

📱 99058734

04/02/2026

✨ BFLUID дусал – Эрч хүчээ нөхөцгөөе! ✨

Ядаргаа, стресс, дархлаа сулрал таныг зовоож байна уу?
BFLUID дусал нь биеийг дотроос нь тэтгэж:

✅ Дархлаа дэмжинэ
✅ Ядаргаа тайлна
✅ Биеийн ерөнхий тэнхээг сайжруулна
✅ Арьс өнгийг сэргээнэ

📍 Зөв амьдрал эмнэлэг
📌 Хаяг: УБ, БГД 26-р хороо, Нарны хорооллын 5-р байр
📞 Утас: 99058734
📩 Inbox-р холбогдоорой

Өнөөдрөөс өөртөө анхаарал тавья 💧💙

01/02/2026

❓ Яагаад “эрүүл” амьдралын хэв маягтай хүн ч сахартай болдог вэ?

Зарим хүн:
🚶‍♂️ Өдөр бүр алхдаг
🥗 Хоолны дэглэм барьдаг
🚭 Архи, тамхи хэрэглэдэггүй
😴 Нойр сайн
💧 Ус сайн уудаг

Гэтэл сахартай гарч ирдэг…

Харин нөгөө хүн:
🍔 Тарган
🪑 Хөдөлгөөнгүй
🍬 Чихэр их иддэг
💧 Ус бага уудаг

Гэхдээ сахартай биш байх нь бий.
Яагаад ийм ялгаа гардаг вэ?



🔬 Учир нь чихрийн шижин зөвхөн “их идсэнээс” болдог өвчин биш.

Үүнд дараах зүйлс нөлөөлдөг:

🧬 1. Удамшил
Зарим хүний ген инсулинд эмзэг байдаг.

🧠 2. Дотоод стресс, сэтгэлзүйн дарамт
Гадаад амьдрал эрүүл харагдавч
дотор стресс их байвал → кортизол ↑ → сахар ↑

🫀 3. Нойр булчирхайн ядрал / аутоиммун нөлөө
Инсулин хангалттай ялгарахгүй болно.

⚖️ 4. “Тураангуй гэдэсний таргалалт”
Гаднаасаа туранхай ч
дотор эрхтний өөх их байж болно.

🩸 5. Дааврын тэнцвэр алдагдах (даралт, бамбай, стресс)
Сахарын солилцоонд шууд нөлөөлнө.

⏳ 6. Өмнөх амьдралын нөлөө
10–20 жил хуримтлагдсан стресс, буруу хооллолт одоо илэрдэг.



⚠️ Чухал санаа:

Чихрийн шижин =
🍬 хоол
🧬 ген
🧠 стресс
🫀 нойр булчирхай
⚖️ даавар
бүгд нийлж байж үүсдэг өвчин.

Тиймээс:
👉 “Би эрүүл амьдардаг болохоор надад хамаагүй” гэж бодох нь хамгийн аюултай.



✅ Та заавал шалгуулах зүйлс:
• HbA1c
• Инсулин
• C-peptide
• Цусны сахар
• Стресс, нойр, амралтаа үнэлэх

01/02/2026



🧠⚠️ СТРЕСС → ЧИХРИЙН ШИЖИН ҮҮСЭХ МЕХАНИЗМ

🧠 1. Стресс үед тархи “аюул” гэж хүлээж авна

⬇️
Тархины гипоталамус идэвхжинэ
⬇️
Стрессийн даавар ялгарна:
• Кортизол
• Адреналин
• Норадреналин
• Глюкагон



🍬 2. Эдгээр даавар цусан дахь сахарыг нэмэгдүүлнэ

Стрессийн дааврууд:
• Элэгнээс глюкоз ихээр гаргана
• Булчин, өөхөн эд сахар авахыг хориглоно

👉 Үүнийг:
“Fight or Flight” (зугтах эсвэл тэмцэх) горим гэдэг



🩸 3. Сахар цусанд удаан их явна

⬇️
Инсулин ажиллахад хэцүү болно
⬇️
Эсүүд инсулинд мэдрэг бус болно

= Инсулин эсэргүүцэл



🧬 4. Удаан үргэлжилбэл

📆 УДААН СТРЕСС →
• Кортизол байнга өндөр
• Сахар байнга өндөр
• Инсулин байнга их ялгарна
• Нойр булчирхай ядрана

⬇️
Prediabetes
⬇️
Чихрийн шижин (Type 2)



🔁 ЭНГИЙН СХЕМ

Стресс
⬇️
🧠 Кортизол, адреналин ↑
⬇️
🍬 Цусан дахь сахар ↑
⬇️
🧬 Инсулин эсэргүүцэл
⬇️
⚠️ HbA1c ↑
⬇️
🩺 Чихрийн шижин



❗ Яагаад зарим хүн стрессд чихрийн шижинтэй болдог вэ?

Хэрэв хүн:
• Удамшилтай
• Илүүдэл жинтэй
• Хөдөлгөөн багатай
• Нойр муутай
• Сахар, гурил их хэрэглэдэг
• Байнгын сэтгэлзүйн дарамттай

бол:
👉 стресс нь асагч товч (trigger) болдог



🛡️ Урьдчилан сэргийлэх 5 чухал алхам

1️⃣ Стрессээ тайлах (алхах, амьсгалын дасгал, залбирал, бясалгал)
2️⃣ 7–8 цаг унтах
3️⃣ Өдөрт 30 мин алхах
4️⃣ Кофе, чихэр багасгах
5️⃣ Сэтгэлээ барих, бухимдлаа дотроо хадгалахгүй байх



📌 Чухал санаа

Стресс өөрөө сахар биш,
гэхдээ сахарыг ихэсгэх дааврыг асаадаг.

Тиймээс:
🧠 сэтгэл тайван =
🩸 сахар тогтвортой =
🩺 өвчнөөс сэргийлнэ

ЗӨВ АМЬДРАЛ УЛАМЖЛАЛТ ЭМНЭЛЭГ 🌿✔ Хануур хорхойн эмчилгээ✔ Шивүүр эмчилгээ✔ Бариа засал✔ Цус, лимфийн урсгал дэмжих эмчил...
01/02/2026

ЗӨВ АМЬДРАЛ УЛАМЖЛАЛТ ЭМНЭЛЭГ 🌿

✔ Хануур хорхойн эмчилгээ
✔ Шивүүр эмчилгээ
✔ Бариа засал
✔ Цус, лимфийн урсгал дэмжих эмчилгээ

🩺 32 жилийн туршлагатай эмч
⏰ Өдрийн эмчилгээ (хэвтүүлэхгүй)
👉 Эмчийн үзлэг, хяналтын дор

📍 УБ хот, БГД, Нарны хорооллын 5-р байр
📞 99058734
📌 Үзлэгийн цагийг урьдчилан утсаар авна

01/02/2026

🏥 ЧИХРИЙН ШИЖИН – ЯАГААД ИХЭСЧ БАЙНА ВЭ?
(Эмчийн тайлбар)

Сүүлийн жилүүдэд чихрийн шижин өвчин эрс нэмэгдэх болсон нь амьдралын хэв маягтай шууд холбоотой.

🪑 1. Хөдөлгөөний хомсдол

Хөдөлгөөн багассанаар:
• Булчингийн идэвх сулрана
• Цусны эргэлт удааширна

Үүний улмаас эд, эсүүд глюкозыг бүрэн ашиглаж чадахгүйд хүрдэг.



🩸 2. Цусны эргэлт удаашрах

Цусны эргэлт сулрахад:
• Глюкоз эд, эсэд хангалттай нэвтрэхгүй
• Цусанд сахар удаан хугацаанд их хэмжээгээр хадгалагдана



🧬 3. Цусанд сахар удаан хугацаанд их байх

Цусан дахь сахар өндөр түвшинд удаан хадгалагдвал:
• Глюкоз улаан эсийн гемоглобинтой холбогдоно
• Үүний үр дүнд HbA1c (гликозилжсон гемоглобин) ихэснэ

HbA1c нь сүүлийн 2–3 сарын дундаж сахарын түвшинг харуулдаг чухал үзүүлэлт юм.



⚠️ 4. Удаан хугацаанд үргэлжилбэл
• Инсулины үйлчлэл буурна (инсулин эсэргүүцэл үүснэ)
• Prediabetes (чихрийн шижингийн өмнөх үе) бий болно
• Цаашлаад чихрийн шижин өвчин үүсэх эрсдэл нэмэгдэнэ



📌 Дүгнэлт (гинжин холбоо)

Хөдөлгөөний дутагдал →
Цусны эргэлт муудах →
Глюкоз эсэд нэвтрэхгүй байх →
Цусанд сахар ихсэх →
HbA1c нэмэгдэх →
Чихрийн шижин үүсэх эрсдэл



🚶‍♀️ ЯАГААД АЛХАЛТ ХАМГИЙН ЧУХАЛ ВЭ?

Алхах болон тогтмол биеийн хөдөлгөөн хийх үед:
• Булчин глюкозыг шууд энерги болгон хэрэглэдэг
• Инсулины оролцоогүйгээр глюкоз эсэд нэвтрэх боломж бүрддэг
• Цусны эргэлт сайжирна
• Цусны өтгөрөл багасч, улаан эсийн наалдац буурна
• Цусан дахь сахарын түвшин тогтворжино
• HbA1c буурахад эерэг нөлөө үзүүлнэ



🩺 ЭМЧИЙН ЗӨВЛӨГӨӨ

Өдөрт 30–60 минут тогтмол алхах нь:
• Чихрийн шижнээс урьдчилан сэргийлэх
• Сахарын солилцоог сайжруулах
• Эрүүл амьдралын хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.

👉 Алхалт бол эмийн бус, байгалийн эмчилгээ юм.



Эрүүл мэндээ шалгуулж, сахарын түвшингээ тогтмол хянаарай.

🛑 Цус өтгөрөлт — Чимээгүй ирэх аюулаас өөрийгөө хамгаалъя! 🩸 ЦУС ШИНГЭН БА ЦУС ӨТГӨРСӨН БАЙДЛЫН ЯЛГАА🟢 1. Цус шингэн бай...
27/01/2026

🛑 Цус өтгөрөлт — Чимээгүй ирэх аюулаас өөрийгөө хамгаалъя!

🩸 ЦУС ШИНГЭН БА ЦУС ӨТГӨРСӨН БАЙДЛЫН ЯЛГАА

🟢 1. Цус шингэн байх
(Зүүн тал – Ногоон тэмдэглэгээ)

• Урсгал:
Цусны судас доторх улаан эсүүд хоорондоо наалдахгүй, чөлөөтэй зайтай тул цусны эргэлт саадгүй, хурдан явагдана.

• Тэжээл ба хүчилтөрөгч:
Шингэн цус нь биеийн бүх хэсэгт, ялангуяа нарийн хялгасан судсаар дамжин хүчилтөрөгч, тэжээлийг сайн хүргэнэ.

• Зүрхний ачаалал:
Зүрх цус шахахад их хүч шаардахгүй, ачаалал багатай байна.



🔴 2. Цус өтгөрсөн байх
(Баруун тал – Улаан тэмдэглэгээ)

• Бөөгнөрөл:
Улаан эсүүд хоорондоо наалдаж, цул хэлбэртэй болж, судасны хананд өөх тос (холестерин) наалдаж судсыг нарийсгана.

• Урсгалын саатал:
Цусны зуурамтгай чанар ихэсч, урсгал удааширснаар бөглөрөл (тромб) үүсэх эрсдэл нэмэгдэнэ.

• Үр дагавар:
Зүрх өтгөн цусыг шахахын тулд илүү их хүч гаргаж, улмаар даралт ихсэх, харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.



🩸 Цус шингэн байх нь эрүүл мэндийн үндэс

Цус шингэн үед:
✔️ Эргэлт саадгүй
✔️ Хүчилтөрөгч, тэжээл сайн хүрнэ
✔️ Зүрхэнд ачаалал багасна

Харин цус өтгөрвөл:
❌ Урсгал удааширна
❌ Тромб, даралт, харвалтын эрсдэл нэмэгдэнэ

👉 Цусаа хамгаалъя, эрүүл мэндээ анхааръя 🌿



🩸 Цус өтгөрөх үед илрэх шинжүүд
❓ Танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч байна уу?

1️⃣ Хүзүү хөших, Толгой байнга өвдөж, эргэх 🧠
2️⃣ Гар, хөл бадайрах 🖐️👣
3️⃣ Шалтгаангүй ядарч, нойрмоглох 😴
4️⃣ Даралт хэлбэлзэх, сэтгэл санаа тогтворгүй болох 📈

👉 Хэрэв эдгээр шинж илэрч байвал цус өтгөрсөн байх магадлалтай.
Цус өтгөрөлт нь харвалт, зүрхний шигдээсийн гол шалтгаан болдог тул яг одоо оношлуулж, зөв эмчилгээг эхлүүлэх нь чухал.



🌿Зөв амьдал эмнэлэгт:
✔️ Хануур хорхойн эмчилгээ-"Байгалийн аргаар цусаа шингэлэх ГАЙХАМШИГ

🏥 "Зөв Амьдрал" эмнэлгийн давуу тал:
Бид эмчилгээндээ зөвхөн лабораторийн нөхцөлд үржүүлсэн, нэг удаагийн, ариун цэврийн шаардлага хангасан хануур хорхойг ашигладаг.

✔️ BFLUID дуслын эмчилгээ
зэрэг аргуудаар цусны бичил эргэлтийг дэмжих, өтгөрөл бууруулах эмчилгээ хийж байна.

👩‍⚕️ 32 жилийн туршлагатай эмчийн үзлэг, зөвлөгөө

📍 Хаяг:
УБ хот, БГД 26-р хороо
Нарны гүүрний зүүн талд
Нарны хорооллын 5-р байранд

📞 Цаг захиалах утас: 9905 8734

🙏 Манай эмнэлэг нь үйлчлүүлэгч ихтэй тул
урьдчилан цаг авч үйлчлүүлнэ үү.

Танд эрүүл энхийг хүсье 🌿

#ЗөвАмьдралЭмнэлэг #ХануурХорхойнЭмчилгээ

Address

Нарны хороолол 12 давхар улаан хүрэн байшингуудын зүүн талаасаа 5-р байранд. "Зөв Амьдрал" эмнэлэг. , 99058734
Ulaanbaatar
17032

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 16:00

Telephone

+97699058734

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Зөв Амьдрал Эмнэлэг Дотор, уламжлалт, хануур хорхойн эмчилгээ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Зөв Амьдрал Эмнэлэг Дотор, уламжлалт, хануур хорхойн эмчилгээ:

Share